Sumaryoha ang artikulo:  Usa ka walay-kataposan, matulin nga dalan nga nag-ikot-ikot sa akong atubangan ug sa kainit sa adlaw sa Ibiza daw dili na kini masulbad... hangtod nga ang medyo sobra-nga-masibotong si Spencer Matthews milayas sa akong atubangan. Oo, morag ang sekreto sa iyang lig-ong-bato nga mga abs ug makapahimuot nga tan imposible ang pagsakay ngadto sa kabukiran sa White Isle, diin siya nagbuhat ug bisan unsa gawas sa pagparti hangtod sa sayong mga takna sa kagabhion. Nagpalista ako sa No. 1 Bootcamp, ang retiro nga nahimutang diha sa usa ka matahom nga balay sa umahan duol sa baybayong lungsod sa Santa Eulalia. Ang mga before ug after shot nagpakita sa kausaban nga gihimo sa kampo sa Ibiza sa dagway ni Spencer. Kini mao ang bantog nga ingon sa bootcamp sa mga bituon (alumni naglakip sa X-Factor contestants, modelo Calum Labing maayo ug kanhi Atomic Kitten Natasha Hamilton). Ug aron pamatud-an ang usa ka punto, ang dili mapugngan nga Made in Chelsea stalwart mipakita nga wala pa ipahibalo sa akong unang adlaw. Kami usa ka grupo nga nerbiyoson sa alas 7 sa buntag samtang kami nagbarog diha sa among lycra nga naghulat sa pagpakigkita kang Andy Morris - usa ka kanhing personal nga instruktor sa pagbansay sa RAF. Kami tanan miabot sa lainlaing mga panahon sa miaging adlaw, nga mihunong sa maong nindot kaayong villa sa Casona Morna, diin ang humot nga mga tanaman niini mohatag ug dalan ngadto sa usa ka matahom nga pool ug ang usa ka hawanan nga lingkuranan sa gawas mao ang hingpit nga dapit alang sa al fresco nga paniudto ug panihapon. Ang Casona Morna nahimutang duol sa matahom nga lungsod sa Ibiza nga Santa Eulalia, dili layo sa baybayon. Ang panahon sa pagpahulay gigugol diha sa mga lounger palibot sa pool diha sa matahom nga mga tanaman sa villa. Sa daplin sa dalan mao ang baybayon - diin si Andy nagadumala ug mga klase sa dihang siya mibati nga nagkinahanglan kami ug kausaban sa talan-awon - ug sa palibot anaa ang nag-awas nga mga bungtod nga gilibotan sa mga ruta sa hiking nga among gisuhid sa mga hapon. Usa ka bukag sa enerhiya nga may mahinungdanong kusog nga tingog nga gikinahanglan sa matag instruktor, gibug-aton ug gisukod kami ni Andy ug gipasundayag ang usa ka serye sa pangunang mga ehersisyo ingong pangunang pagsulay sa kahimsog sa lawas sa wala pa kami makaginimaon ug pamahaw. Sa dihang sa ngadtongadto kami molingkod ang akong porsiyon sa porridge morag gamay kaayo samtang siya nagsulti kanamo bahin sa semana - 7am intensive workouts sulod sa 20 minutos, tulo ka oras nga mga paglakaw, mga kalihokan sa swimming pool, mga klase sa boksing,...
Ang No. 1 Bootcamp nahimutang sa usa ka halapad nga umahan duol sa Santa Eulalia. Kini maoy usa ka bootcamp sa mga bituon, lakip si Calum Best ug Natasha Hamilton. Ang mga klase gidumala sa kanhi personal nga instruktor sa RAF.