Sumaryoha ang artikulo:  Si Clare Balding nagpakita sa iyang mas manipis nga dagway human mawad-ag kilo pinaagi sa paglakaw ug 12,000 ka lakang sa usa ka adlaw. Ang 44-anyos nga tigbalita sa isport migamit ug makina sa pag-ihap sa mga lakang samtang nagdiyeta siya <unk> ug mius-os ug makapahinganghang 20 ka libra sa wala pay tulo ka bulan. Si Gng. Balding miingon nga ang pagkawala sa gibug-aton nakapalambo sa iyang pagsalig sa kaugalingon. I-scroll sa ubos alang sa video. Ang tigbalita sa isport nga si Clare Balding (gihulagway uban sa kauban nga si Alice Arnold sa sayong bahin niining semanaha) migamit ug usa ka makina sa pag-ihap sa mga lakang ug misugod sa pagdiyeta <unk> ug mius-os ug makapahinganghang 20 ka libra sa ubos sa tulo ka bulan. Mas masaligon na ako bahin sa akong lawas karon. Naghunahuna lang ako, "Sige na lang, wala nay nagtan-aw". 'Dili na kaayo ko makaamgo sa mga butang nga dili kaayo hinungdanon,' matod niya. Sa usa ka interbyu sa Woman & Home nga magasin, sa Huwebes, iyang gipadayag nga ang iyang kapikas nga si Alice Arnold, 52, adunay mga reserbasyon bahin sa pagkunhod sa timbang. <unk>Apan sa dihang nakita niya ako diha niana siya naghunahuna nga ako maayo tan-awon. Ug ako mibati nga maayo kaayo", siya midugang. Ang glamorous nga bag-ong dagway ni Miss Balding nagbag-o gikan sa mga jeans ug mga loose-fitting nga blusa nga mas kanunay siyang makita nga nagsul-ob sa mga programa sa karon sama sa Channel 4's racing coverage. Miss Balding balik sa 2012 sa wala pa ang iyang panglawas kick nga makakita kaniya sa regular nga ehersisyo ug pagdiyeta, ug sa tuo, sa tabon sa Woman & Home. Ug kini nagpasiugda kon unsa ka dako ang kausaban sa iyang porma sa bag-ohay nga katuigan, human sa usa ka sugyot uban sa iyang inahan nga nagdasig kaniya sa pag-ayo sa iyang lawas. Nakita niya ang iyang kaugalingon nga nagtan-aw "nga daw gibuak ako sa bomba sa bisikleta", ingon niya sa usa ka higayon, sa usa ka monitor sa TV sa mga lumba sa Newmarket sa 2013. Si Gng. Balding nadasig sa pag-uswag human sa usa ka sugal uban sa iyang inahan, nga nagtanyag ug £100 matag libra sa gibug-aton nga mawad-an ngadto kang bisan kinsa nga nawad-an ug kinadak-an. Gigamit niya ang Jawbone fitness band sa pag-ihap sa iyang mga lakang, nga iyang giingon nga "naghimo ug dakong kalainan sa akong kinabuhi". Siya naglakaw ug 10,000 ka lakang matag adlaw, nga gisubay sa usa ka app sa pag-ihap sa kaloriya, ug nagdiyeta <unk> bisan tuod siya miadmitir nga wala magsunod sa limitasyon sa 1,200 ka kaloriya. Ug ang resulta mao ang 20 ka libra nga gibug-aton nga pagkawala sa wanang sa duha ug tunga ka bulan. Ugma ang bag-ong programa sa kalingawan ug isport ni Miss Balding magsugod sa...
Ang tigpresentar nga si Clare Balding, 44, mius-os ug 20 ka kilos sulod lamang sa duha ug tunga ka bulan. Ang tigbalita sa isport migamit ug step-counter ug misugod sa 1,200-kalorya sa usa ka adlaw nga diyeta. Siya nag-ingon nga kini nakatabang sa iyang pagsalig sa kaugalingon ug nakapaseguro kaniya sa iyang kaugalingon.