Sumaryoha ang artikulo:  Ang Med nga pagkaon: Ang mga tawo nga misunod sa maong pagkaon 47 porsiyento nga dili kaayo makasinati ug sakit sa kasingkasing sulod sa 10 ka tuig. Ang pagkaon sa Mediteranyo mas makapanalipod batok sa sakit sa kasingkasing kay sa ehersisyo, gipadayag sa usa ka bag-ong pagtuon. Kadtong nagsunod sa diyeta, nga naglangkob sa preskong prutas ug mga utanon, bug-os nga lugas, nut, beans, lana sa olibo, isda ug bisan usa ka baso nga pula nga bino 47 porsiyento nga dili kaayo lagmit makasinati ug sakit sa kasingkasing sulod sa 10 ka tuig. Ang pagtuon, gikan sa Harokopio University sa Atenas, mao ang unang nagsubay sa 10-tuig nga risgo sa sakit sa kasingkasing diha sa usa ka kinatibuk-ang populasyon. Kadaghanan sa nangaging mga pagtuon nagpunting sa mga tawo nga tigulang na. Ang pagtuon, nga gipresentar sa tinuig nga komperensiya sa American College of Cardiology, gipasukad sa datos gikan sa usa ka representante nga sampol sa kapin sa 2,500 ka hamtong nga Grego,. Sila nag-edad ug 18 ngadto sa 89 ug naghatag ug impormasyon bahin sa ilang panglawas sa mga tigdukiduki matag tuig gikan sa 2001 ngadto sa 2012. Halos usa sa lima ka lalaki ug 12 porsiyento sa mga babaye ang nag-antos o namatay gumikan sa sakit sa kasingkasing, lakip ang stroke, sakit sa kasingkasing ug atake sa kasingkasing. Ang mga tigdukiduki nagpunting sa mga pagkaon sa mga partisipante diha sa sukdanan gikan sa 1 ngadto sa 55 base sa ilang self-reported frequency ug ang-ang sa pag-inom gikan sa 11 ka grupo sa pagkaon. Kadtong nakaeskwela sa kinatas-ang-ikatulo bahin bahin sa pagsunod sa diyeta sa Mediteranyo 47 porsiyento nga dili kaayo makasinati ug sakit sa kasingkasing sulod sa 10-anyos nga yugto sa pag-analisar (kon itandi sa mga partisipante nga nakaeskwela sa kinatas-ang-ikatulo bahin). Ang matag usa ka punto nga pagtaas sa sukod sa pagkaon nalangkit sa tulo ka porsiyento nga pagkunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Kini nga kalainan wala magdepende sa ubang mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing lakip na ang edad, sekso, kasaysayan sa pamilya, lebel sa edukasyon, body mass index, batasan sa pagpanigarilyo, hypertension, diabetes ug taas nga kolesterol. Ang mga babaye mas suod nga nagsunod sa diyeta sa Mediteranyo kay sa mga lalaki, matod sa mga tigdukiduki. Ang awtor sa pagtuon, si Propesor Demosthenes Panagiotakos, miingon: 'Ang among pagtuon nagpakita nga ang diyeta sa Mediteranyo maoy mapuslanong paagi sa pag-atiman alang sa tanang matang sa mga tawo sa duha ka sekso, sa tanang grupo sa edad, ug sa duha ka...
Ang mga Grego nga nagsunod sa diyeta 47% nga dili kaayo lagmit makasinati ug sakit sa kasingkasing. Ang pagtuon mao ang una sa pagsubay sa 10-tuig nga risgo sa sakit sa kasingkasing diha sa kinatibuk-ang populasyon. Ang pangunang mga pagkaon naglakip sa lab-as nga prutas ug mga utanon, bug-os nga lugas, mga nut, beans, lana sa olibo ug isda -'mga pagkaon nga sayon mabatonan,' matod sa mga tigdukiduki.