Sumaryoha ang artikulo:  Ang sakit sa kasingkasing mopatay ug usa sa matag unom ka lalaki ug usa sa matag 10 ka babaye sa UK. Ayaw paglangan kini tungod kay dili nimo kini makita. Hunahunaa sa makadiyot ang imong kasingkasing - ang labing bililhon nga kaunoran. Ang mga sakit sa kasingkasing nakapatay ug 17.5 ka milyong tawo sa 2012 - kana maoy 30 porsiyento sa tanang pagkamatay. Igo na kana sa pagpadako sa imong pulso ngadto sa peligrosong lebel apan ang maayong balita mao nga daghan ang imong mahimo aron magpabilin nga himsog. Kon bahin sa paghupot sa imong kasingkasing nga anaa sa labing maayong kahimtang, adunay pipila ka hinungdan sama sa genetics nga dili nimo mausab. Kon may sakit sa kasingkasing sa imong pamilya, ikaw usab dunay dakong risgo. Bisan pa niana, daghan ang imong mahimo aron makunhoran ang imong risgo bisag ikaw adunay kiling sa pamilya o dili. Ania ang pipila ka yanong mga kausaban nga mahimo nimong sugdan karon aron makunhoran ang imong risgo sa mga suliran sa kasingkasing sa umaabot... DITCH ANG DIETA nga walay tambok. Lagmit gitambagan ka nga dili na mogamit ug mga tambok ug pulihan ang mantequilla ug mga tambok nga dili-saturado. Kini tungod kay ang pagdiyeta nga daghag saturated fats gituohan nga maoy usa ka hinungdan nga motultol ngadto sa taas nga mga sukod sa daotang kolesterol sa dugo... nga sa baylo moresulta sa pagkunhod sa mga arteriya ug mga atake sa kasingkasing. Bisan pa niana, karon adunay pipila ka panaglalis kon kini ba nga mga kausaban sa pagkaon makahimog dakong kalainan sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang bag-ohay lang nga pagsusi sa daghang pagtuon wala makaplagan ug ebidensiya nga ang paglimite sa saturated nga tambok ug pagdugang sa pagkonsumo sa polyunsaturated nga tambok nagpaubos sa risgo sa pag-uswag sa sakit sa kasingkasing. Ang hurado wala pa mahibalo niini, ug dili kini angayng gamiton ingong katarongan sa pagkaon ug mga donut nga daghan ug tambok, mga pastry, chips ug ubang tinubdan sa giproseso, nasati nga tambok. Bisan pa niana, ang mantequilla, keso ug krema sa gagmayng gidaghanon tingali dili mao ang bug-os nga mga daotang tawo nga gihunahuna nga sila. Ang gihisgutan pag-ayo nga mantikilya tingali dili mao ang daotang pagkaon nga atong gihunahuna kaniadto, matod ni Dr. Sally Norton. Hibal-i ang Imong GIKAPAT sa PUSO-PAG-HIP. Ang kalambigitan tali sa sakit sa kasingkasing ug sobra nga gibug-aton lig-on kaayo. Dili lang tungod kay ang pagkatambok makapameligro kanimo sa type 2 nga diabetes nga, sa iyang kaugalingon,...
Ang sakit sa kasingkasing mao ang kinadak-ang tigpatay sa tibuok kalibotan, nga maoy hinungdan sa 30% sa tanang kamatayon. Apan adunay yanong mga lakang nga makunhoran sa imong risgo, matod ni Dr. Sally Norton. Likayi ang asukar, pagkunhod sa asin ug likayi ang bacon ug giproseso nga karne. Dili usab ulahi ang tanan aron mahimong aktibo - o mohunong sa pagpanigarilyo, matod niya.