Sumaryoha ang artikulo:  Unsa ang kahigayunan nga mabuhi ka sa laing napulo ka tuig? Bisan tuod ang imong GP tingali makahatag kanimo ug pipila ka ideya, ang mga siyentipiko karon nag-ingon nga tukma nga matagna nimo ang imong kalagmitan sa kamatayon pinaagi sa paggamit ug kalkulator ug usa ka treadmill. Ang proseso naglangkit sa pagdalagan sa tulo-ka-minutos nga mga bahin diha sa treadmill nga nagkadaghang katulin ug nagkadaghang pagkalkal. Pag-scroll sa ubos aron mabasa ang DailyMail.com nga pagrepaso sa pagsulay... Ang mga siyentipiko nag-ingon nga tukma nimong matagna ang imong kalagmitan nga mamatay pinaagi sa paggamit ug kalkulator ug usa ka treadmill. Ang proseso naglangkit sa pagdalagan sa tulo-ka-minuto nga mga bahin diha sa treadmill nga nagkadaghan ug katulin. Dayon ang mga magdudula mag-apil sa ilang mga estadistika sa kinabuhi diha sa usa ka sukaranan nga pormula aron mahibaloan kon unsa ka lagmit nga sila mamatay sulod sa sunod nga dekada. Gitawag nga FIT Treadmill Score, ang pagsulay gihimo sa mga kardiologo sa Johns Hopkins University sa Maryland human sa pagtuon sa 58,000 ka eksaminasyon tungod sa tensiyon. 'Ang ideya nga ang pagkabaton ug maayong pisikal nga kahimsog magpasabot ug mas ubos nga risgo sa kamatayon dili bag-o,' matod sa nanguna nga imbestigador nga si Haitham Ahmed. 'Apan gusto namong sukdon kana nga risgo nga tukma sumala sa edad, sekso ug ang-ang sa kahimsog, ug himoon kana pinaagi sa yano kaayong equation nga wala magkinahanglan ug dugang mga pagsulay nga lisod labot sa naandan nga pagsulay sa kapit-os.' Ang pagsulay gilangkoban ug tulo-ka-minuto nga mga bahin nga mouswag sa katulinon ug pagkalkal. Sunda ang mga lakang sa ubos aron makita kon unsang MET score ang imong maangkon. Siguruha nga imong irekord ang imong pulso panahon sa matag ehersisyo. Ang yugto 1 - 1.7 mph/10 porsiyento grade/5 METs. Ang yugto 2 - 2.5 mph / 12 porsiyento grade / 7 METs. Estadyong 3 - 3.4 mph / 14 porsiyento grade / 10 METs. Estadyong 4 - 4.2 mph / 16 porsiyento grade / 13 METs. Ang yugto 5 - 5.0 mph / 18 porsiyento grade / 15 METs. Ang yugto 6 - 5.5 mph / 20 porsiyento grade / 18 METs. Ang yugto 7 - 5.5 mph / 22 porsiyento grade / 20 METs. Dayon isulod ang imong mga detalye diha sa mosunod nga pormula:. (12 x METs) + (% sa kinatas-ang gitagna nga pulso sa kasingkasing) <unk> (4 x edad) + 43 kon babaye. Ang kinatas-ang gitagna nga pulso gikalkula ingong 220 <unk> edad. Ang pulso nga nakab-ot sa panahon sa ehersisyo kinahanglang bahinon sa kinadak-ang gitagna. Kon ikaw adunay labing menos zero, ang imong survival rate maoy 97 porsiyento sa...
Ang pagsulay naglangkit sa pagdagan sa tulo-ka-minutos nga mga bahin diha sa treadmill. Ang katulin kinahanglan nga inanayng modaghan uban sa nagkadaghan nga pagkalkal. Dayon ang mga magdadagan makaapil sa ilang mga estadistika sa kinabuhi diha sa usa ka sukaranan nga pormula. Gawas sa edad ug sekso, ang pormula makaapekto sa kinatas-ang pulso. Kini usab nagtan-aw sa katakos sa pag-antos sa kahago nga gisukod pinaagi sa "METs" Ang mga siyentipiko nag-ingon nga ang pagsulay mas mapuslanon kay sa naglungtad na nga mga eksaminasyon tungod sa tensiyon.