Sumaryoha ang artikulo:  Ang usa ka lalaki sa Missouri nga nagtimbang ug 570 ka libra nanumpa sa pagdagan ug 5K matag bulan sulod sa sunod nga siyam ka bulan sa usa ka inspirasyong paningkamot sa pagbag-o sa iyang kinabuhi sa dili pa kini ulahi na. Si Derek Mitchell, 34, sa Kansas City nahibaloan lima ka tuig kanhi nga siya adunay tumor sa pituitary nga nakaamot sa iyang 625 ka kilos niadtong panahona. Bisan pa niana, ang pagwagtang sa tumor dili igo aron matabangan si Derek sa pagpakig-away sa pagbukad, busa karon siya nakig-away sa pag-usab sa iyang kinabuhi pinaagi sa pag-ikyas sa iyang pagkaadik sa soda ug pagsagop sa usa ka vegan nga diyeta aron makabalik sa iyang kinabuhi ug maseguro nga siya adunay himsog, madahom nga kaugmaon nga paaboton. Nagtan-aw pag-ayo: si Derek Mitchell sa Kansas City mihukom sa pag-usab sa iyang kinabuhi nga nakaabot ug 625 ka libra. 'Nahibalo lang ako nga kinahanglan kong mohimo ug usa ka butang kon ako adunay paglaom alang sa umaabot o bisan unsa nga sama niana,' miingon si Mitchell sa Fox4KC.com. Human mohunong sa pag-inom ug soda ingong resolusyon sa Bag-ong Tuig, mihukom siya sa pag-uswag sa mga butang pinaagi sa pag-una sa usa ka tiil atubangan sa lain ingong bahin sa iyang mga paglakaw-lakaw sa kasilinganan sa gabii. 'Nagsugod ako sa paglakawlakaw sa akong kasilinganan, ug nagsugod ako sa usa ka milya ug dayon miuswag ngadto sa kapin sa duha ka milya sa usa ka adlaw,' miingon si Mitchell niining bulana human sa usa ka bulan o kapin pa sa iyang mga paglakawlakaw. Gigamit ni Mitchell ang usa ka app sa pag-post sa mga mapa sa iyang mga paglakaw sa Facebook ug siya may panon sa mga tigsuporta nga nag-awhag kaniya human sa matag paglakaw. Ang away sa iyang kinabuhi: 5 ka tuig kanhi nahibaloan ni Derek nga siya dunay tumor sa pituitary nga nakaamot sa iyang katambok. Bisan pag gikuha na kini, nahibalo siya nga kinahanglang makigbisog siya aron mawala ang timbang. Si Mitchell nag-ingon nga siya nagplano sa pagdalagan ug laing 5K sunod bulan ug usa sa matag bulan human niana sa nahibiling bahin sa tuig. Sukad niadto mius-os siya ug mga 75 ka libra. Si Mitchell naghimo sa iyang unang 5K niadtong Marso 14. 'Kon ako makalakaw ug 5K, ang bisan kinsa makalakaw, ug ako ang buhi nga pamatuod niana karon,' siya miingon. Ang 3.1 ka milya ngadto sa balay nagkinahanglan ug mga usa ka oras ug tunga, matod niya. Ang iyang marathon enthusiast nga igsoong babaye maoy nagsugyot sa 5K, nagtaho ang BuzzFeed. 'Gusto kong motabok sa linya sa tumong uban ang akong mga kamot, tungod kay mao kana ang akong gibati! Kini talagsaon kaayo,' miingon si Mitchell sa Fox4KC. Sa pagkatinuod, nalipay kaayo si Mitchell nga siya nagplano nga...
Si Derek Mitchell sa Kansas City mihukom nga ang iyang kinabuhi kinahanglang mausab 5 ka tuig kanhi human siya giingnan nga ang usa ka tumor nakatabang sa iyang 625-pound nga gambalay. Karon nga 570 ka libra, si Mitchell mipatakod sa pagdagan sa pagsulay sa pagpahiangay sa iyang kaugalingon human sa mga kahadlok nga siya walay kaugmaon gawas kon siya magbag-o sa iyang mga paagi. 'Kon ako makalakaw ug 5K, ang bisan kinsa makahimo, ug ako ang buhi nga pamatuod niana karon,' siya miingon sa sayong bahin niining bulana samtang siya mibalhin ngadto sa mga kapilian sa vegan ug usa ka mas aktibo nga kinabuhi.