Sumaryoha ang artikulo:  Usa ka 29-anyos nga babaye nga kaniadto nagtimbang ug 39 ka kilo nagpadayag kon sa unsang paagi iyang gibag-o ang iyang dagway aron mahimong usa ka kampeon sa pagtukod ug lawas <unk> ug kon nganong siya wala mohunong sa pag-gym human sa pagmabdos. Sa sayong bahin sa iyang kawhaan ka tuig, si Marika Magriplis, nga taga-Sydney, gamay ra kaayo alang sa gidak-on sa sinina sa Australia nga unom samtang nagtrabaho sa usa ka trabaho sa korporasyon ug nagkinabuhi sa pagkaon nga naglangkob sa sayon nga pagkaon lakip ang mga noodles ug barato nga mga burger. Karon - human sa pagbag-o sa iyang pagkaon ug estilo sa kinabuhi niadtong 2010 - duha na lang ka semana nga siya mag-anak sa iyang unang anak ug nag-ehersisyo ug nagakaon ug sustansya tungod kay siya 'wala nay angayng pag-agulo samtang mabdos.' "Wala ko masayod kon ako may swerte ba sa akong diyeta ug estilo sa kinabuhi apan ako nakagawas uban sa labing gamay nga mga epekto sa kini nga pagmabdos", si Marika misulti sa Daily Mail Australia. Ang iyang mga tiil "usa lamang ka higayon nga mihubag" ug imbes magtinguha sa pagtagamtam sa mga lamian nga sinina ang iyang bugtong tinguha mao ang "tuna nga may suka". I-scroll sa ubos alang sa video. 'Sa miaging semana siya may laing pag-atake... 22 ka Adlaw sa Pag-adto': Si Marika Magriplis, kinsa siyam ka bulan nga mabdos (wala), nag-angkon nga ang pag-ehersisyo (tuo) nakatabang sa pagpugong sa dili maayong mga epekto sa pagmabdos. Ang 29-anyos, usa ka kwalipikado nga personal trainer ug kompetisyon sa bodybuilder, mibiya sa iyang dili himsog nga estilo sa kinabuhi kaniadtong 2010. Sukad sa 2012, sa dihang siya unang misugod sa pagpakigkompetensiya sa mga kompetisyon sa pagtukod sa lawas sa tibuok Australia, si Marika migugol ug unom ka adlaw sa usa ka semana sa pagbansay sa gibug-aton ug pagkaon ug pagkaon nga dato sa protina. Human siya mabdos, iyang giusab ang iyang pagbansay, uban sa tabang sa mga eksperto, pinaagi sa pagkunhod sa iyang mga sesyon sa pagbug-at matag trimester ug sa paglakip ug mas daghang kaloriya nga mga pagkaon diha sa iyang pagkaon aron sa pagpakaon sa iyang nagtubo nga bukog. <unk>Ang akong pagbansay nahimong bahin sa pagpalig-on sa kinatibuk-an kay sa pagtukod,<unk>ingon ni Marika. <unk>Ang pagpabiling lig-on nakatabang kanako sa pagpagaan sa akong gibug-aton. Sa usa ka yugto <unk> sa tungatunga sa akong pagmabdos grabe kaayo ang akong sakit sa bukobuko tungod kay gihimo nako ang mga gibug-aton nga gaan kaayo - ang akong lawas nagkinahanglan sa kusog, siya misaysay. Bisan pa niana, karon nga 14 na lang ka adlaw hangtod sa iyang petsa sa pagpanganak si Marika mihunong sa pag-alsa ug gibug-aton...
Ang partera ni Marika Magriplis miingon kaniya 'ang pagkahimong himsog nakatabang kanimo' Ang 29-anyos nga tigtukod ug lawas sa kompetisyon sukad pa sa 2012. Siya midaghan ug mga gibug-aton human sa pagtimbang ug 39 kilos lamang niadtong 2009. Gibag-o niya ang iyang pagkaon human sa pagkaon sa mga pagkaon nga sayon ra. Sa tibuok panahon sa iyang pagmabdos siya aktibo gihapon. Sa matag trimester hinayhinay niyang gipakunhod ang gidaghanon sa mga gibug-aton. Hangtod sa ika-36 ka semana siya nagbayaw ug mga bug-at sa gym. Duha ka semana sa wala pa ang iyang petsa sa pag-anak siya karon motambong sa prenatal yoga ug maglakaw-lakaw. Apan ang mga kredito sa pagpadayon sa iyang kalig-on uban sa iyang side effect free nga pagmabdos. 'Nakasugod ako sa paghunahuna nga ang mga pangandoy maoy usa ka sugilanon ug usa ra ka higayon nga ako may sakit sa pagkalun-ag sa tibuok nakong pagmabdos,' miingon si Marika.