Sumaryoha ang artikulo:  Human sa mga dekada nga wala kaayoy kapuslanan, ang mga itlog morag may dakong kaugmaon. Ang pagkonsumo misaka ug 2.4 porsiyento sa 2014, nga katumbas sa dugang 700,000 nga ginaluto, ginasagol ug giprito kada adlaw sa semana. Kini maoy talagsaong pagkabanhaw alang sa itlog, nga nag-antos gikan sa serye sa mga kahadlok sa panglawas ug mga kausaban sa uso sa pagkaon sukad sa katuigang 1950 sa dihang ang nasod malipayon sa "Pagtrabaho sa itlog". Ang pagkabanhaw gipasabot sa kamatuoran nga kini maoy usa ka sentral nga bahin sa mga pagkaon nga dato ug protina sama sa Atkins ug Paleo, nga nagsaad ug pagkunhod sa timbang ug bisan sa mas taas nga kinabuhi. Ang konsumo sa mga itlog misaka ug 2.4 porsiyento niadtong 2014, nga katumbas sa 700,000 dugang itlog sa usa ka adlaw. Ang mga eksperto nag-ingon nga ang pagkabanhaw maoy hinungdan sa pagtungha sa daghag protina nga mga pagkaon sama sa Atkins ug Paleo. Ingong sangpotanan, ang pagbaligya sa mga itlog sa kataposan nakabalik na sa mga sukod nga nakita sa katuigang 1980 sa dihang ang kanhing Tory nga ministro sa panglawas nga si Edwina Currie nag-ila kanila nga usa ka hulga sa panglawas tungod sa kontaminasyon sa salmonella. Ang maong pag-atake nagpalambo sa naglungtad nga kabalaka bahin sa mga itlog, nga gipakaraot usab sa mga doktor tungod kay naglangkob ug taas nga gidaghanon sa kolesterol, nga sayop nga gituohan nga mag-abog sa mga arterya. Apan, ang itlog nahimong mas himsog human sa kausaban sa pagkaon sa mga manok, nga miresulta nga ang lebel sa kolesterol mikunhod ug mga 13 porsiyento ngadto sa mga 100g, nga maoy ikatulong bahin sa girekomendar nga adlaw-adlaw nga limitasyon. Sa samang panahon, ang bitamina D, nga hinungdanon alang sa himsog nga mga bukog, misaka ug 64 porsiyento kon itandi sa miaging dekada. Ang resulta mao nga ang mga itlog karon aktibong gipasiugda ingong pagkaon nga makaayo sa panglawas tungod kay kini usab puno sa protina, bitamina, mineral ug hinungdanong mga fatty acid nga hinungdanon sa usa ka himsog nga lawas. Hangtod sa 2009, ang mga Briton gipasidan-an batok sa pagkaon ug kapin sa tulo ka itlog sa usa ka semana tungod sa mga kabalaka bahin sa kolesterol <unk> apan kining pasidaan karon wala na. Ang panukiduki sa mga eksperto sa University of Surrey nakakaplag nga ang mga tawo nga sobra ka tambok nga gihatagan ug duha ka itlog sa usa ka adlaw ingong bahin sa diyetang may diyutayng kaloriya mius-os sa timbang ug wala makakita ug pagtaas sa lebel sa kolesterol sa dugo. Kon nagpangita kag pautang, nagserbisyo sa imong...
Ang konsumo misaka ug 2.4% sa 2014, katumbas sa dugang 700,000 kada adlaw. Nag-antos sa serye sa mga kahadlok sa panglawas ug mga kampanya sa pagpakaulaw sukad sa katuigang 1950. Ang mga itlog gihugaw usab tungod sa pagbaton ug taas nga gidaghanon sa kolesterol. Nailhan nga usa ka hulga sa panglawas tungod sa kontaminasyon sa salmonella. Karon, ang pagbaligya sa itlog sa kataposan nakabalik sa samang mga sukod nga nakita sa katuigang 1980. Ang pagkabanhaw gipasabot sa bag-ong mga uso alang sa mga diyeta sa Paleo ug Atkins nga daghag protina.