Sumaryoha ang artikulo:  Atong gipadayag kon sa unsang paagi makabaton kita sa makapahimuot nga mga lawas sa mga bituon. Niining semanaha: ang mga abaga ni Laura Dern. Ang mga abaga sa aktres nga si Laura Dern morag resulta sa pag-ehersisyo sa gym. Si Laura Dern nag-ingon nga siya nagpabiling himsog pinaagi sa yoga, paglangoy ug paglakaw sa hagdanan. Ang 48-anyos nga inahan sa duha ka anak, nga bag-ohay lang mitungha sa pelikula nga Wild with Reese Witherspoon, nag-ingon nga siya nagpabiling himsog pinaagi sa yoga, paglangoy ug pagsakay sa hagdanan. Apan, siya midugang, ang mga klase sa SoulCycle (usa ka paspas nga klase sa pagbisikleta sa pag-ehersisyo) sa Los Angeles duha ngadto sa tulo ka beses sa usa ka semana ang nagpabilin kaniya sa labing maayong porma sa bikini. Diha sa SoulCycle, imong pagahimoon ang mga bukton ug mga abaga gamit ang mga gibug-aton sa kamot ug mohimo ug mga lihok nga makapadani sa kasingkasing pinaagig musika. Kon unsay sulayan: Ang overhead press nagalihok sa mga kaunoran sa dapit sa abaga. Kinahanglan nimo ang usa ka set sa mga dumbbell o duha ka botelya nga tubig. Apan ang mga klase sa SoulCycle sa Los Angeles duha ngadto sa tulo ka beses sa usa ka semana ang nagpabiling maayong porma sa iyang bikini. Tindog nga ang imong bukobuko tul-id, ang mga tiil nga gilay-on sa abaga, usa ka dumbbell sa matag kamot nga nagpahid sa mga abaga ug ang imong mga palad nag-atubang sa usag usa. Ipadayag ang imong mga bukton sa ibabaw sa imong ulo, nga mag-ikot-ikot niini aron nga sa dihang kini matul-id na, ang mga palad motutok sa unahan. Ibutang ang imong trunk ug ayaw pagbaklay. Siguruha nga dili nimo ibutang ang mga gibug-aton sa likod sa imong ulo. Pahulay sa ibabaw, ubos sa bukobuko ug unya usba 12 ngadto sa 15 ka beses.
Ang aktres nag-ingon nga siya nagpabilin nga himsog pinaagi sa yoga, paglangoy ug pagsakay sa hagdanan. Ang inahan-sa-duha, 48, moadto usab sa SoulCycle duha ngadto sa tulo ka beses sa usa ka semana. Mahimo nimong sulayan ang usa ka overhead press sa pagtrabaho sa mga kaunoran sa dapit sa abaga.