Ringkesan artikelnyo:  Niniak muyang kito biasonyo bangih jo matoari, lalu lalok jo matoari nan tabanam, tapi hiduik modern jo lampu buatan alah mambuek rutinitas iko indak sasuai. Tapi, para panaliti manamuan sabuah kalompok panduduak di kampuang di Brazil nan masih maikuik siklus lalok alami dari maso dulu - biyapun inyo mampunyoi akses ka teknologi nan samo jo panduduak di kota. Kini inyo berencana untuak maambiak kajian ka kalompok iko untuak mangatawui labiah lanjuik tantang baa caro kito bapindah dari irama alam dapek marusak kasihatan kito. Para panaliti alah manamuan sabuah masyarakaik padesaan di Brasil nan manuruik'siklus lalok alami' (gambaran stok) niniak muyang kito nan tabik jo matoari, dan biasonyo lalok katiko matoari tabanam. Para ahli kini baplano untuak baraja kalompok iko untuak mandapekan labiah banyak tantang baa pindahan kito dari irama alami dapek marusak kasihatan kito. Masyarakaik iko ditamukan di kota ketek Baependi di tenggara Brasil di nagara bagian Minais Gerais. Panaliti dari Universitas Surrey jo Universitas São Paulo maambiak surek ka panduduak dan mananyokan tantang kabiasoan jo pola laloknyo. "Di kota-kota gadang, pasokan listrik nan murah lah mambuek kito mampunyoi lampu buatan jo banyak pakakeh elektronik lainnyo nan batantangan jo kito untuak lalok di tangah malam", kecek panulih utamo Dr Malcolm von Schantz dari Universitas Surrey. Akibaiknyo, kabanyakan dari kito lalok labiah lamo dari niniak muyang kito, dan, banyak dari kito nan lalok kurang. 'Biyapun panduduak di Baependi mampunyoi listrik jo televisi, namun ritme hiduiknyo labiah dakek jo generasi sabalunnyo. 'Mangaji populasi ko sarupo jo dapek mancaliak ka maso lamonyo malalui binokul jo mambari pangatahuan tantang manfaat pola alam ko pado kasihatannyo.' Sejarawan Roger Ekirch dari Virginia Tech baru-baru ko manunjuakkan 'ambuah bukti sajarah' nan manyatokan baso kito biaso lalok dalam babarapo tahap. Inyo manamukan labiah dari 500 referensi tantang niniak muyangnyo nan lalok dalam duo wakatu nan labiah pendek sapanjang malam. Jumlahnyo...
Panalitian manamuan sabuah masyarakaik Brasil jo kabiasoan lalok'sabalun industri '. Inyo labiah suko tagak pado jam 6.30 pagi dan lalok, pado rata-rata, jam 21.20 malam. Hal iko walaupun mampunyoi akses ka listrik nan samo jo tetangga di kota. Panduduak kota nan dakek labiah suko tagak jam 07.15 pagi jo lalok jam 22.20 malam. Para ahli mangatokan hal iko dek karano kalompok panduduak kampuang utamonyo bakarajo di lua ruangan. Dek karano itu inyo mampunyoi siklus 'alami' nan sarupo jo niniak muyang kito sabalun maso industri. Masyarakaik ko ditamukan di kota ketek Baependi. Para panaliti kini nio baraja kalompok iko untuak mangatawui labiah lanjuik tantang baa pindahan dari irama alami dapek marusak kasihatan kito.