Suruik topik barikuik tu, surekkan paragraf pendek dari narasi:  Urang X manggunoan kendalian diri
Iyo, ikolah paragraf pendeknyo: Derricka maraso sadiah. Inyo manghirup dalam-dalam sarato ma-angka sampai sapuluah. Kamudian inyo maraso labiah baiak dan dapek maraso tenang.