Ringkesan artikelnyo:  Kami manunjuakan caro untuak mandapekan fisik bintang-bintang nan dapek diingek. Pekan iko: bahu Laura Dern. Bahunyo aktris Laura Dern tampak tonis adolah hasil dari banyaknyo dedikasi di gym. Laura Dern mangatokan inyo tatap bugar malalui yoga, mancuang, jo mandaki tangga. Ibu dari duo anak nan baumua 48 taun, nan baru-baru iko baperan dalam film Wild jo Reese Witherspoon, inyo mangatokan inyo tatap bugar malalui yoga, manari jo naik tangga. Tapi, inyo manambahkan, kelas-kelas di SoulCycle (kelas sepeda olahraga nan capek) di Los Angeles duo sampai tigo kali dalam saminggulah nan mambueknyo tatap dalam bantuak bikini. Di SoulCycle, awak manggunokan tangan jo bahu jo panimbang-panimbang tangan jo mangarajoan gerakan-gerakan nan manggaruang-garuang jo musik. Apo nan buliah dicuba: Paluik nan di ateh manggunokan otot-otot di bagian bahu. Awak paralu satu set dumbbell atau duo botol aia. Tapi kelas di SoulCycle di Los Angeles duo sampai tigo kali dalam saminggu nan mambueknyo tatap dalam bantuak bikini. Tagaklah jo punggung nan tagak, kaki nan jauah sahinggo bahu, dumbbell di satiok tangan nan tagak di bahu, jo tangannyo nan balakang. Jagolah tangan ka ateh kapalo, mambueknyo baubah sainggo katiko inyo luruih, tangannyo maadok ka muko. Tarik batang awak ka dalam dan jan manyandiri. Jaga supayo awak indak maambiak barek di balakang kapalo awak. Pause di ateh, punggung bawah turun, dan ulang 12 sampai 15 kali.
Aktris iko mangatokan inyo tatap bugar malalui yoga, mancuang, jo mandaki tangga. Ibu dari duo anak, 48 taun, inyo juo pai ka SoulCycle duo sampai tigo kali dalam saminggu. Awak dapek mancubo manekek di ateh kapalo untuak mangarajoan otot-otot di daerah bahu.