Ringkesan artikelnyo:  surang laki-laki dari Missouri nan bareknyo 570 pon basumpah untuak balari 5K satiok bulan salamo salapan bulan nan ka tibo dalam usaho nan menginspirasi untuak maubah kahidupannyo sabalun lamak. Derek Mitchell, umua 34 taun, dari Kansas City mandapek kaba limo taun nan lalu inyo punyo tumor pituitari nan manambah 625 kilo bareknyo pado wakatu itu. Namun, mangaluakan tumor tu indak cukuik untuak mambantu Derek malawan panyumbatannyo, sahinggo kiniko inyo barjuang untuak mangubah iduiknyo jo cara mangaluakan kacanduan soda jo maadopsi diet vegan untuak mandapekkan iduiknyo baliak jo manjamin inyo mandapekan masa depan nan sehat jo baruntuang untuak dinanti-nanti. Mancaliak elok-elok: Derek Mitchell dari Kansas City mamutuihan untuak mabaliak iduiknyo mancapai 625 pon. "Ambo hanyo tahu ambo harus malakukan sasuatu jikok ambo punyo harapan untuak maso depan atau apo pun nan sarupo itu", kato Mitchell kabake Fox4KC.com. Sasudah indak manggunoan soda sabagai kaputusan untuak tahun baru, inyo mamutuihan untuak maambiak hal-hal labiah jauah jo mamasuak-an ciek kaki di muko nan lain sabagai bagian dari jalan-jalan malamnyo di lingkungan. 'Ambo muloi hanyo bajalan-jalan di sakitar rumah ambo, dan ambo muloi dari jarak satu mil, kudian ambo bajalan sampai saketek labiah dari duo mil sahari,' kecek Mitchell bulan iko sasudah bajalan-jalan salamo sabulan. Mitchell manggunokan aplikasi untuak mang-posting peta dari jalan-jalannyo ka Facebook dan inyo mampunyoi banyak pandukuang nan manyuruahnyo sasudah bajalan. Perjuangan dalam iduiknyo: Derek mandapek kaba 5 taun nan lalu baso inyo punyo tumor pituitari nan manyababkan inyo manjadi obesitas. Biasonyo, inyo tahu kalau inyo musti bajuwang untuak mangurangi bareknyo. Mitchell mangatokan inyo berencana untuak maluncuan 5K bulan nan ka tibo dan ciek satiok bulan sasudah itu untuak salamo taun nan tasisaik. Sajak itu, inyo alah mangurangi sakitar 25 kilo. Mitchell manjalani 5K partamonyo pado tanggal 14 Maret. 'Jikok ambo dapek bajalan 5K, satiok urang dapek, dan ambo adolah bukti iduik dari itu kini,' keceknyo. 3,1 mil ka rumah maambiak wakatu sakitar satu satangah jam, keceknyo. Adolah kakaknyo nan suko maraton nan manunjuakkan untuak balari 5K, lapor BuzzFeed. 'Ambo niyo manyubarang garisan akie jo tangan di ateh, dek karano itulah parasaannyo! Iyo sabana hebat", kecek Mitchell ka Fox4KC. Sabana sanang, sajuaknyo, Mitchell mangatokan inyo berencana untuak...
Derek Mitchell dari Kansas City mamutuihan kahidupannyo paralu barubah 5 taun nan lalu sasudah inyo dikatahui tumor lah mambantuak badannyo nan baukuran 625 pon. Kini nan barek 570 pon, Mitchell alah bapindah ka balari dalam usaho untuak mancapai kacocokan sasudah takuik-takutan nan ado pado inyo indak ado ka maso depan kecuali inyo barubah caro iduiknyo. 'Jikok ambo dapek bajalan 5K, satiok urang dapek, dan ambo adolah bukti iduik dari itu kini,' keceknyo awal bulan ko samantaro inyo barubah ka pilihan vegan jo iduik nan labiah aktif.