Ringkesan artikelnyo:  Salahnyo iduik modern, tapi nampaknyo, manatap di tampek nan indak baguno sapanjang hari mambuek urang labiah cadiak jo serangan jantung atau strok. Tapi, sabalun mamakai sapatu latiah untuak malupokan karajo nan lamo, para ahli mamparingekkan, kalau pai ka gym pun indak ado gunonyo. Panalitian manunjuakan baso satiok jam satiok hari nan digunoan dek urang dewasa untuak duduak salamo iduiknyo, kamungkinan manganduang panyakik jantung maningkek jo 14 persen. Sabuah panalitian manunjuakan baso untuak satiok jam satiok hari nan digunoan surang urang dewasa untuak duduak sapanjang iduiknyo, kamungkinan untuak manganduang panyakik jantung maningkek jo 14 persen (gambar berkas). Panalitian nan disabuik di American College of Cardiology di San Diego, California, manambah bukti tantang karusakan nan disababkan dek gaya hiduik kito nan indak aktif. Panalitian pamarintah taun nan lalu mamparingekkan baso indak aktifitas adolah panyakik nan mampunyoi efek kamatian sarupo jo mancikok rokok, jo manyababkan anam bagian kamatian di Inggirih. Para ilmuwan dari Medical College of Wisconsin di AS mancaliak tingkek aktivitas dari 2.031 urang dewasa nan umua rata-rata 50 taun. Inyo mambandingkan jumlah jam nan digunoan untuak duduak satiok hari jo tingkek-tingkek nan ado di dalam urek darah nan manandokan panyakik-panyakik jantung. Duduak sapanjang hari mambuek awak labiah bahayo manangguang serangan jantung atau strok, manuruik panalitian nan ditamukan (gambar berkas) Urang dewasa bakarajo dari duo sampai 12 jam sahari duduak di kantor, sarato di adok-an TV. Para panaliti manamuan, satiok sajam digunoan untuak duduak, tingkek karusakan arteri maningkek 14 persen. Urang gadang nan biaso balari, bajalan-jalan, atau baraja aerobik indak kurang bahayo. Panamu pancaliak Dr. Jacquelyn Kulinski, asisten profesor kadokteran kardiovaskular, mamintak urang gadang nan bakarajo di kantor untuak tagak atau bajalan-jalan satiok jam, inyo manambahkan: "Pambarian wakatu duduak walau hanyo satu atau duo jam sahari dapek mampunyoi pangaruah nan signifikan jo positif pado kasihatan kardiovaskular di maso depan". Walaupun panalitian manunjuakan manfaatnyo...
Peningkatan kacocokan badan dari latihan sajam indak dikarajoan dek babarapo jam duduak. Studi manambahan bukti dari karusakan nan disababkan dek gaya hiduik kito nan duduak. Para ahli maliek tingkek aktivitas dari 2,031 urang dewasa nan umua rata-rata 50 taun. Panalitian nan dikarajoan dek para ilmuwan di Medical College of Wisconsin di AS.