Ringkesan artikelnyo:  Surang padusi manurunkan 9 batu nan indak sangko sasudah mangunggah foto-foto dari sado makanan-makanannyo di Instagram - jo mamintak urang-urang untuak manantukan barapo sehatnyo. Jess Semmens, 22 taun, maambiak sarangkaian foto dari apo nan ka dimakannyo, mangapostannyo di lamanyo dan manunggu untuak mancaliak apo pandapek pangikuik-pangikuiknyo tantang makanannyo. Iko mungkin tadanga sarupo rutin nan aneh tapi mangunggah ratusan snaps sarupo iko di internet lah mambantu Jess mangurangi 9 batu jo 6 ukuran gaun dalam duo tahun. Gulir ka bawah untuak video. Jess Semmens, 22 taun, turun dari urutan ka-22 ka-13, sasudah inyo mulai mang-posting makanan-makanannyo di Instagram untuak urang-urang untuak mambalasinyo. 'Awak dapek mangatokan kalau ambo alah manggunoan Instagram untuak mangamankan diri ambo' - Jess mulai mangunggah foto latihan. Komentar-komentar nan positif tu adolah paningkekan kapicayoan nan paralu untuak malanjuikan usahoannyo. Sasudah makan-makan jo diet mode, Jess mandapek motivasi untuak mangurangi berat badan jo mangabaran rincian makanan, jumlah kalori, jo kamajuan mangurangi barek badannyo. Inyo diilhamkan dek umpan balik nan ditarimo di internet - nan kabanyakan dari urang-urang nan indak dikatahui - inyo manurun dari ukuran 22 jo 24, ka ukuran 13 jo 12. Jess, panguruih bagian panalitian, bakato: 'Sarupo jo kabanyakkan padusi, ambo lah mancubo satiyok diet, tapi indak ado nan manolong. 'Ambo sangko ambo alah ditakdirkan untuak batambah lanjuik untuak salamonyo tapi katiko ambo mulai mahitung kalori di sabuah aplikasi telepon jo mambagi gambar makanan ambo ambo tacangang dek banyaknyo komentar nan ambo tarimo. 'Ambo mulai mancataik parubahan bantuak badan ambo samantaro ambo mangurangi berat badan dan itu adolah caro nan baiak untuak mancaliak kamajuan ambo dan manjaga ambo di jalan nan bana satiok ambo maraso ingin maambiak kaleng biskuit. 'Jikok ambo indak patuah ka diet, ambo indak hanyo ka malukoi diri ambo surang, ambo ka malukoi kasadonyo pangikuik ambo juo. Jess mulai bapokus untuak mangurangi berat badan jo mambagi makanan sehatnyo katiko dotornyo manyatokan inyo akan maningga sabalun inyo baumua 25 taun. Jess mulai mamasak makanan dari awal dan akhianyo mambagi resep atau bahannyo surang di Instagram. 22 batu Jess lah mancubo'satiok diet di bawah matoari'tapi indak ado nan manolongnyo. Paneksaan tu mambuek ambo taruih ba-motivasi, sarupo jo sagalo komentar nan rancak nan ambo tarimo - dan kini ambo maraso bagadang ati. Awak bisa mangatokan...
Jess Semmens, 22 taun, dari Exeter, Devon, marasokan cipak jo coklat. Inyo mandapekan motivasi untuak manghilangkan berat badan sasudah mambagi rincian makanan di Instagram. Pangurus unit panalitian turun anam ukuran gaun dalam duo taun. Slimmed dari nomor 22 jo baju ukuran 24, ka nomor 13 jo ukuran 12.