Suruik topik barikuik tu, surekkan paragraf pendek dari narasi:  Urang X paralu santai
Iyo, ikolah paragraf pendeknyo: Armand paralu santai supayo inyo dapek maraso labiah baiak. Inyo paralu maambiak napas dalam-dalam dan mancubo maambiak pikirannyo. Mungkin inyo bisa mandangakan musik nan mambuek tenang atau malakukan latihan malenggang.