Ringkesan artikelnyo:  Banyak dari kito nan mangaluakan urine tanpa bapikia <unk> atau mancaliak <unk> pado warnanyo. Tapi, mungkin lah tibo masonyo untuak mamparatikan, dek karano muncuang kito dapek manunjuakkan banyak tantang kasihatan kito, manuruik surang dotor. Dalam acara ITV This Morning, Dr. Chris Steele manjalehan apo nan ditunjuakkan dek satiok warna kencing - dari nan bening ka nan merah ka nan ijau jo biru - tantang tubuah. Inyo maatur tabung uji dari babagai warna urin, dari nan bening ka nan kuning kalam, ka merah jo biru. Nasihat partamo adolah untuak mancaliak warnanyo katiko mangicek, bukan katiko mangicek ka dalam mangkuak. Gulir ka bawah untuak video. Dr Chris Steele, surang dokter umum dan dokter nan manatap di ITV's This Morning, mangatokan urang-urang harus mancaliak warna urinnyo samantaro inyo mancicici, indak pado wakatu urinnyo alah mancicici dalam mangkok jo dicairkan jo aia. Urine nan merah jo merah tuo (di gambar) dapek disababkan dek makanan tatantu sarupo bit atau ubek sarupo ubek pencahar. Namun, bisa juo dek darah dalam urin, nan manandokan infeksi, atau tumor atau batu ginjal. Inyo mangecek jo panyampaian Phillip Schofield jo Amanda Holden: "Angkau harus mancaliak warna sungai nan awak lalu, bukan pado wakatu aia tu ado di dalam mangkuk toilet, karano aia tu dibuek dalam duo liter aia". Jikok ditanyoan apokoh iko agak sulik untuak padusi, inyo manjawauk: "Angkau bisa juo manangkoknyo jikok angkau cameh". "Jikok kito bapikia tantang warnanyo, paralu takana baa makanan, minuman, jo ubek-ubek dapek mangaruhi warnanyo", keceknyo. Inyo mangatokan: <unk>Ramuan laxatif dapek mambuek warna urine manjadi itam. Salalu bapikia tantang apo nan awak masuakkan ka muluik awak, mungkinkah itu mangaruhi sasuatu? Contohnyo adolah asparagus jo bahan pewarna makanan nan dapek mambuek urin manjadi biru atau hijau. Samantaro itu, urin nan babunyi dan babunyi dapek marupokan tando paringatan baso ado urang nan mamakan protein nan labiah banyak dan paralu dikurangi, keceknyo. <unk>Mungkin dek protein. Mungkin awak sadang diet tinggi protein. Atau mungkin dek infeksi.' Sasudah tu, inyo manjalehan apo aratinyo satiok warna kencing, dalam hal kasihatan. Urine nan jernih dapek manjadi tando dari "urang nan ba hidrasi nan baiak"
GP Dr Chris Steele manasihatkan urang untuak mamariksa warna urinnyo. Cek warnanyo di tangah aliran, daripado katiko urin alah manimpo mangkuak. Urine nan bening bararti urang alah banyak minum kopi. Urine nan labiah itam dapek marupokan tando jaundice nan disababkan dek panyakik hati. Ubek merah dapek disababkan dek pewarna makanan, atau tando infeksi sarupo sistitis. Urine nan bawarna merah kalam dapek manunjuakan darah, manunjuakan tumor atau batu ginjal.