Ringkesan artikelnyo:  Jikok awak katuju makan burger, mako larilah ka restoran untuak maambiaknyo. Para panaliti manamuan, olah raga nan padek sabalun makan makanan nan banyak lemak dapek malinduangi saluran darah dari efek dari diet nan kurang baiak. Lapan minik bajalan jo basikal jo intensitas tinggi ditamukan labiah baguno daripado bajalan jo langkah nan sederhana salamo 25 minik <unk> tingkek nan disarankan kini. Para panaliti mangatokan, olah raga nan padek sabalun makan makanan nan banyak lemak dapek malinduangi saluran darah dari efek dari diet nan kurang baiak. Foto dari berkas. Para ilmuwan di University of Exeter mangatokan baso caro baraja nan pendek mungkin labiah manarik pado anak-anak mudo <unk> sadonyo hanyo dapek mancapai minimal 1 jam baraja nan sederhana sahari. Latihan sabalun makan makanan nan banyak lemak alah dikatahui untuak mancagah gangguan pado fungsi saluran darah ko, tapi panalitian ko manamuan latihan intensif labiah elok untuak fungsi saluran darah pado urang mudo daripado latihan intensitas sedang nan direkomendasikan kini. Panalitian tu manunjuakan bajalan jo sepeda jo intensitas tinggi salamo 8 minik labiah baguno daripado bajalan jo langkah nan sederhana salamo 25 minik. Foto dari berkas. Panyakik kardiovaskular tamasuak serangan jantung jo stroke adolah panyakik utamo nan manimbuakan kamatian di Inggirih, jo panaliti-panaliti mangatokan proses-proses nan marupoan dasar dari panyakik-panyakik ko dimulai pado maso mudo. Gangguan pado fungsi saluran darah dianggap sabagai tahap partamo dari proses iko, nan dikatahui tajadi dalam babarapo jam sasudah mamakan makanan nan banyak lemak. Para ilmuwan mambandingannyo jo latihan intensitas tinggi jo latihan intensitas sedang pado fungsi pembuluh darah pado anak laki-laki jo anak padusi remaja sasudah inyo mamakan milkshake nan tinggi lemaknyo. Panalitian manunjuakan baso kiro-kiro 25 minik bajalan jo sepeda jo intensitas sedang malawan panurunan dalam fungsi saluran darah sasudah makan nan tinggi lemaknyo, tatapi malakukan hanyo 8 minik bajalan jo sepeda jo intensitas tinggi indak hanyo malawan panurunan iko, tapi maningkekan fungsi saluran darah ka tingkek nan labiah tinggi dari latihan jo intensitas sedang. Dr. Alan Barker, dari pusek panalitian kasehatan jo olahraga anak-anak,
Lapan minik bajalan jo basikal jo intensitas tinggi ditamukan labiah baguno daripado bajalan jo langkah nan sederhana salamo 25 minik. Studi dari Universitas Exeter manamuan olah raga intensif sabalun makanan barisi lemak dapek mambantu malawan efek dari diet nan buruak. Para ilmuwan mangatokan pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek pendek Panyakik kardiovaskular tamasuak serangan jantung jo stroke adolah panyakik utamo nan manimbuakan kamatian di Inggirih.