Suruik topik barikuik tu, surekkan paragraf pendek dari narasi:  Urang X manggunoan kendalian diri
Iyo, ikolah paragraf pendeknyo: Zyion maraso takuruang dek cameh, tapi inyo manghirup dalam-dalam dan mamaksa diri untuak malenggang. Itu indak mudah, tapi akhianyo otot-ototnyo malapeh, dan tensi maninggakan tubuahnyo. Inyo maraso labiah baiak sasudah dapek manguwasoi diri.