Ringkesan artikelnyo:  Diet Med: Urang-urang nan maambiak rencana makan iko mampunyoi 47 persen kamungkinan labiah saketek untuak manganduang panyakik jantung salamo 10 taun. Diet Mediterania labiah manglindungi dari panyakik jantung daripado olahraga, manuruik panalitian baru. Urang-urang nan mamakan makanan nan tadiri dari buah-buahan jo sayua-sayua segar, biji-bijian utuah, kacang-kacangan, kacang-kacangan, minyak zaitun, ikan, dan bahkan saketek anggur merah, mampunyoi kasampatan 47 persen labiah saketek untuak manimpo penyakit jantung salamo 10 taun. Panalitian, dari Universitas Harokopio di Athena, adolah nan partamo nan manjalajahi risiko panyakik jantung dalam 10 taun pado populasi umum. Kabanyakan panalitian sabalunnyo bapusek pado urang-urang umua tangah. Panalitian nan disajikan di konferensi tahunan American College of Cardiology, didasarkan pado data dari sampel perwakilan labiah dari 2.500 urang dewasa Yunani, nan manampekannyo di Amerika Sarikat. Urang-urang tu baumua antaro 18 sampai 89 taun, inyo manyampaikan informasi tantang kasihatannyo ka para peneliti satiok taun dari taun 2001 sampai 2012. Ampia satu dari limo laki-laki jo 12 persen padusi bakambang atau maningga dari panyakik jantung, tamasuak stroke, panyakik jantung koroner jo serangan jantung. Para panaliti mancetak diet partisipan pado skala dari 1 inggo 55 badasarkan frekuensi dan tingkek asupan dari 11 kalompok makanan nan dilaporan surang. Urang-urang nan mandapek nilai di katigo-tigo partamo dalam hal patuik-an ka diet Mediterania adolah 47 persen labiah saketek kamungkinan untuak manganduang panyakik jantung salamo periode panitihan 10 taun (dibandiangkan jo pamilu nan mandapek nilai di katigo-tigo bawah). Satiok paningkatan satu poin pado nilai diet tasakek jo panurunan tigo persen pado risiko panyakik jantung. Pabedaan ko indak ado kaitannyo jo faktor risiko panyakik jantung lainnyo, tamasuak umua, jinih, riwayat kaluarga, tingkek pandidikan, indeks massa tubuah, kabiasoan marokok, hipertensi, diabetes jo kolesterol tinggi. Urang padusi biasonyo labiah maikuti pola makan Mediterania daripado laki-laki, kecek para peneliti tu. Nan mambukak surek ko adolah Profesor Demosthenes Panagiotakos, inyo mangatokan: "Studi kami manunjuakkan baso diet Mediterania adolah bantuak nan baguno untuak sado-dayo urang, dari kaduonyo janis, dari sado-dayo kalompok umur, dan dari kaduonyo...
Urang-urang Yunani nan manuruik diet ko 47% labiah saketek kamungkinan untuak manganduang panyakik jantung. Panalitian ko adolah nan partamo nan manjalajahi risiko panyakik jantung dalam 10 taun pado populasi umum. Makanan utamo di diet ko tamasuak buah-buahan jo sayua-sayua segar, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, minyak zaitun, jo ikan -'makanan nan mudah didapek', catat para peneliti.