Ringkesan artikelnyo:  Untuak sabagian gadang urang nan mancapai umua 80 taun, ikolah wakatu untuak baistirahat, santai, sarato marasokan panen nan patuik. Tapi, untuak surang niniak mamak nan pandai karate di Kansas, inyo indak bisa malupokan. Helen Dugan, sabuk hitam tingkek katigo, taruih mamimpin kelas karate di sikolah nan inyo buek, Champs Achievers, walaupun alah manjalani tonggak pantiang. Sungguahpun mancapai umua 80 tahun, Helen Dugan, nan punyo sikolah karate Champs Achievers, indak namuah baranti. Sasudah mandapek sabuk itamnyo pado umua 61, Dugan diilhami untuak maaja olahraga iko ka urang lain di Kansas. Tangan besi: Dugan mambuek kelas untuak anak-anak nan cacat dan mangatokan bahwa pantiangnyo adolah untuak'mambauik ka kuek-kueknyo' Nan niniak buyua nan baumua 17 taun hanyo maambiak olahraga ko katiko inyo mambaok duo anaknyo ka kelas pado umua 47 taun, lapor Kansas City Star. Inyo mangatokan: 'Kami indak pernah mangaji karate katiko ambo masih ketek, jadi ambo mambaok anak-anak ambo ka kelas tu, dan ambo sadar baraso anak-anak ambo nan kurus indak paralu latihan tu, jadi ambo duduak di jajaran balakang kelas.' Anak-anaknyo batahan salamo ampek tahun sabalun inyo mangatokan,'mareka manamuan padusi jo manikah', tapi inyo 'tagantuang'. Dugan, nan manikah jo lakinyo Barney sajak 57 taun, maambiak palajaran karate salamo 14 taun, dan mandapek sabuk itam pado umua 61 taun. Pado wakatu itu inyo bakarajo juo sabagai perawat di Distrik Sakolah Pusat di Kansas City, di Missouri. Nan mambukak jalan: Dugan mandapek pukua dari Brayden Bond nan baumua tujuah taun salamo kelas di Lenexa, Kansas. Dangakan: niniak mamak mandendangkan kelas samantaro Aiden Degnan nan umuanyo tigo taun mancubo untuak mandapekkan perhatiannyo. Dugan lah maliek kelasnyo bakambang dalam 20 taun nan lapeh dan kini ko mancapai labiah dari 50 anak. Jousting: Dugan mangalahkan Micah Jenkins nan baumua limo taun jo manggunokan tongkat tinju salamo salah satu sesi nyo. Inyo diilhami untuak mangambangkan kaahliannyo ka urang lain, ibu nan mampunyoi limo anak ko mambuek kelas karate nirlaba nan banamo Champs nan batujuan untuak mambantu urang-urang nan cacat. Karate jo seni bela diri lainnyo dipalajari di kalompok - tamasuak judo, jujitsu, tai chi jo pajuangan jalanan nan bapantahan...
Helen Dugan taruih mamimpin kelas karate walaupun umua lah mancapai 80 tahun. Kakek buyut dari 17 anaknyo baru mulai bamain olahraga ko katiko inyo umua 47 taun. Sasudah mandapek sabuk itam pado umua 61 taun, inyo mambukak kelas karate untuak anak-anak cacat.