Ringkesan artikelnyo:  Surang padusi nan baumua 29 taun nan sabalunnyo barek hanyo 39 kilo lah manyatokan baa caro inyo barubah bantuaknyo untuak manjadi juara binaso badan <unk> jo baa sababnyo inyo indak namuah maninggakan gimnasium sasudah manganduang. Marika Magriplis, dari Sydney, nan umuanyo awal duwo puluah duo, biasonyo sangaik ketek untuak baju Australia ukuran anam samantaro bakarajo di parusahaan jo iduik dari diet makanan nan mudah dihidangkan tamasuak mie jo burger murah. Kini - sasudah mangubah pola makan jo gaya hiduiknyo pado taun 2010 - inyo hanyo duo minggu untuak malayiekan anak partamonyo, dan inyo manggambarkan olahraga jo makanan nan banyak gizi sabagai "indak ado alasan untuak manangih salamo manganduang". "Ambo indak tahu apokoh ambo tabah jo diet jo gaya hiduik ambo, tapi ambo indak mandapek efek sampingan nan sangaik saketek dari kehamilan ko", kecek Marika ka Daily Mail Australia. Kakinyo "hanya sakali mangambek" dan daripado maingek-ingek ka manciciang-manciang, inyo hanyo maingek-ingek ka "tuna jo cuka". Gulir ka bawah untuak video. Pado minggu tarakhia inyo alah punyo panyakit lain... 22 hari lagi': Marika Magriplis, nan sadang hamil sambilan bulan (di sabalah kida), mangaku olah raga (di sabalah suwok) adolah caro untuak manjago efek sampik dari kehamilan. Inyo adolah palatih pribadi nan bausia 29 taun jo pamain binaraga nan kompetitif, inyo maninggalakan gaya hiduiknyo nan indak sehat pado taun 2010. Sajak 2012, katiko inyo partamo kali mulai balari dalam kompetisi binaraga di saluruah Australia, Marika alah manggunoan anam hari dalam saminggu untuak malatih jo barek jo mamakan makanan nan kayo protein. Sasudah manganduang, inyo maadaptasi palatihannyo, jo bantuan para ahli, jo manurunkan sesi-sesi panimbangannyo satiok trimester jo mamasuakan makanan nan labiah padek kalori dalam dietnyo untuak mamakan batulangnyo nan sadang tumbuah. <unk>Pelatihan ambo manjadi labiah tantang pamekaran inti daripado mambangun, <unk> kecek Marika. <unk>Mambaliaro kakuatan ambo mambantu untuak mangaluakan barek. Pado satu tahap <unk> sakitar satangah parjalanan manganduang ambo, sakik punggung ambo sangaik parah karano ambo mambuek bareknyo sangaik ringan - tubuah ambo paralu kakuatan, <unk> inyo manjalehan. Namun, kini, hanyo ado 14 ari untuak tanggal panikahannyo Marika lah baranti maangkat barek...
Bidan Marika Magriplis mangatokan'sabaiknyo awak sehat' Inyo adolah surang binaso nan alah balari sajak 2012. Inyo maambiak punguan sasudah bareknyo hanyo 39 kilo pado 2009. Diagiah dietnyo sasudah iduik dari makanan nan nyaman. Salamo manganduang inyo tatap aktif. Satiok trimester inyo alon-alon mangurangi jumlah bobotnyo. Sampai 36 minggu inyo maangkat barek ringan di gym. Duwo minggu sabalun tanggal pandapekannyo inyo kini maikuti yoga sabalun malayiekan dan bajalan. Tapi diagiah kredit untuak mampatahankan kakuatannyo jo kakandungan nan indak ado efek sampingan. 'Ambo mulai bapikia kalau kainginan untuak makan adolah mitos dan ambo hanyo sakalompok sajo nan bapunyo dalam saluruah kehamilan ambo,' kecek Marika.