Ringkesan artikelnyo:  Padusi marupokan pandukuang mode latiah nan baru-baru ko untuak mambantu kito untuak tatap bugar, dan kini ado video baru nan manggambaran tren latiah dari sapanjang abaik ko dalam 100 detik sajo. Film YouTube ko, baparan jo surang panari profesional nan energik, manunjuakan mode dan gerakan olah raga dari taun 1910-an sampai kini. Klip iko alah mancapai sakitar 12.000 kali diliek sajak diluncurkan limo hari nan lalu. Video ko dibuek dek Benenden wellbeing services, nan dituju untuak mambari panjalehan tantang parubahan dari olahrago padusi. Industri fitness di Inggirih baharga £4 miliar jo batambah gadang, jo 13,2 persen panduduak nan tamasuak ka dalam gym, tapi lansekap fitness padusi alah barubah sacaro dramatis dari 100 taun nan lalu. Video YouTube baru manunjuakan mode jo gerakan fitness dari taun 1910-an sampai kini, dimulai jo pacucuran nan ringan dari taun 1910-an nan digunoan untuak maningkekan pinggang jo malahan maringankan kasulitan. Sapuluah taun kamudian padusi-padusi alah bapindah ka bagian nan labiah dinamis, acoknyo sambia mamakai gaun malam dari sutera. Liga Kasehatan jo Kecantikan Padusi batujuan untuak mambaok kacocokan ka masyarakaik pado taun 1930-an. Pajalanan malalui wakatu, dekade dekade, 100 Tahun Kebugaran dimulai jo mancaliak pado latihan peregangan lembut nan disukoi pado taun 1910-an jo 1920-an: suatu maso katiko bapucuak dipandang sabagai 'indak feminin'. Hula hoop jo twister nan populer di patangahan abaik ka-20 juo ditampilkan. Video iko diakhiri jo gerakan fitness nan paliang gadang di milenium ko, Zumba. Pado taun 1940-an ado bantuak awal dari sit-up sabagai latihan'mangurangi ayie'. Hula hoop marupokan mode nan paliang populer di patangahan abaik tapi juo marupoan bantuak latiah. Trim Twist adolah papan latihan nan populer di kalangan induak-induak rumah jo pagawai kantoran pado taun 1960-an. Jazzercise dipalajari pado taun 1970-an dek mantan bintang Broadway Judi Sheppard Missett. Jurucakap dari Benenden, mangatokan baso kami acok indak sadar bara lamo gagasan untuak tatap sasuai alah ado: 'Maso tatap sasuai indak dimulai jo Lycra jo kelas aerobik. Kaduo jinih laki-laki jo padusi alah mampunyoi gaya badan nan elok salamo...
Video baru manunjuakan pakambangan fitness padusi salamo abaik nan lalu. Bantuak olahraga awal digunoan untuak manjalehan manfaat kasehatan nan alternatif sarato untuak manumbuak kabuik, tamasuak squat untuak maambiak gejala kabek. Bantuak-bentuk fitness nan labiah kudian maliek padusi mamiliah metode nan takaik jo tarian sabagai bantuak latiah nan suko tamasuak Street Dance jo Zumba.