Ringkesan artikelnyo:  Makan kacang jo kacang-kacangan mangurangi resiko manimpo serangan jantung atau strok, manuruik panalitian baru. Para panaliti manamuan bahwa makanan iko takaik jo risiko manurunkan kamatian dari panyakik jantung di antaro urang-urang nan punyo pandapatan randah. Inyo picayo panamuan-panamuannyo manunjuakan baso kacang-kacangan dapek manjadi langkah nan efektif untuak maningkekan kasihatan kardiovaskular karano biasonyo murah. Namun para ahli mamparingekkan pado ari ko baso kacang nan ditutupi garam indak punyo manfaat kasehatan nan samo. Gulir ka bawah untuak video. Kacang manurunkan risiko panyakik jantung jo stroke - dan dapek manjadi caro nan mudah, jo biaya nan efektif untuak manambah umua. Kacang kaya jo nutrisi, dan kacang tanah, walaupun diklasifikasikan sabagai kacang-kacangan, mampunyoi nutrisi nan sarupo jo kacang kayu. Panalitian baru, nan dipimpin dek Dr Xiao-Ou Shu, dari Vanderbilt University School of Medicine, Tennessee, maanalisis babagai kalompok urang. Nan partamo maliputi 72.000 laki-laki jo padusi kulit hitam jo putiah nan tingga di AS, nan lainnyo 134.000 laki-laki jo padusi nan tingga di Shanghai, Cino. Di kaduo kalompok tu, laki-laki makan kacang labiah banyak daripado padusi. Dalam kalompok AS, kiro-kiro satangah kacang nan dikonsumsi adolah kacang tanah, dan dalam kalompok Cino hanyo konsumsi kacang tanah nan dicaliak. Catherine Collins, Pambakal Dietitian di Rumah Sakit St George NHS Trust, mangatokan: "Penelitian salamo babarapo taun nan lapeh manunjuakkan kauntungan untuak kasihatan jantung dari mamasuakan kacang-kacangan jo kacang-kacangan (sarupo kacang tanah) sabagai bagian dari makanan nan baragam. "Iko mungkin karano kacang jo kacang tanah marupokan sumber protein nan baharga, serat makanan, lemak sehat, vitamin B1, B6, asam folat, vitamin E, magnesium, jo seng untuak makanan. Walaupun sakitar satangah dari barek kacang ado lemak (48%), kabanyakannyo adolah jenis monounsaturated jo polyunsaturated nan baiak untuak jantung. Panalitian di mano kacang-kacangan alah ditambahkan ka dalam makanan (sarupo panalitian PREDIMED Eropa), jo panalitian populasi jangka panjang sacaro konsisten manunjuakan panurunan kamatian dek panyakik jantung katiko kacang-kacangan jo kacang-kacangan alah dimasuakan ka dalam makanan. Para panaliti manamuan bahwa sacaro umum, mamakan kacang manurunkan resiko kamatian dek panyakik jantung. Hal iko indak paduli dari jendernyo,...
Kacang tanah dapek manjadi 'cara nan efektif untuak maningkekan kasihatan ati' Inyo indak hanyo murah, inyo dapek didapek sacaro mudah, kecek para peneliti. Panamuan nan dilakuan indak paduli dari jender, raso, BMI jo kondisi kasihatan lainnyo. Tapi makan kacang asin indak dihitung, kecek para ahli nan mangomentari panalitian ko.