Ringkesan artikelnyo:  (CNN) Manurunan dagiang sirah, jo manatap pado diet nan babasis tanaman nan mamasuakan ikan dapek manjadi kunci untuak malinduangi kanker kolorektal (kolon jo rektum), sasuai jo panalitian tujuah taun nan ditabikan pado hari Senin. Pescetarian, nan biasonyo disabuik, mampunyoi kasempatan 43% labiah randah untuak mandapekkan kanker dibandiangkan jo urang-urang nan mamakan makanan omnivora. Baa mangko fokus pado kanker kolorektal? Iko adolah kanker katigo nan paliang banyak didiagnosa, jo panyabab katigo nan paliang gadang kamatian nan takaik jo kanker di AS pado 2014, manuruik statistik American Cancer Society. Panyakik ko sangaik babahayo karano biasonyo indak ado gejala pado tahap awalnyo, mambueknyo labiah sulik untuak manamuan katiko indak mampunyoi efek kamatian. Hanyo 59% dari urang-urang nan disarankan untuak pamariksaan saroman itu mandapek prosedur nan sasuai jo standar American Cancer Society. Panalitian nan manutuik sakitar 78.000 urang, nan ditabikan dalam Journal of American Medical Association, manambah bukti nan batambah banyak, nan manyatokan kabaiakan untuak kasehatan dari makanan nan barasa dari tumbuahan. Panalitian lainnyo, maninjau data dari 39 panalitian tapisah nan manunjuakan baso makanan nan barasa dari tumbuahan manyabaukan panurunan tekanan darah nan samo jo latihan 30-60 menit sahari. Namun panalitian lain dari taun lalu manamuan rata-rata panurunan bareknyo sakitar 7,5 pon untuak urang vegetarian. Samantaro bukti manunjuakkan manfaaik kasihatan dari mangurangi konsumsi dagiang merah, panalitian baru-baru ko manonjolkan pabedaan antaro diet vegetarian jo diet pescetarian. Dalam kalompok sampel ado penurunan 27% dalam risiko manjangkokan kanker kolorektal jikok awak bapaliang dari vegetarian nan sapanuahnyo ka mamakan ikan. Nan mambukak artikel iko anak-anak, laki-laki, jo padusi, nan lah balaki-laki, jo anak-anak. Ahli gizi nan banamo Lisa Drayer satuju. Salain faktor-faktor makanan lainnyo, ikan dapek mambantuak panjagaan tambahan dari kandungan asam lemak omega-3 nan tinggi. Hal iko sasuai jo panalitian sabalunnyo nan manamuan omega-3 mampunyoi aktivitas antikanker dan mungkin dapek mambantu dalam pancegahan jo pangobatan dari kolorektal...
Salain itu, ado juo panjalasan baru nan manunjuakan bahasonyo risiko kanker kolorektal manurun 43% jo diet pesco-vegetarian. Kanker kolorektal adolah kanker katigo nan paliang banyak didiagnosis di AS. Makanan nan barasa dari tumbuahan dapek juo mambantuak panurunan barek badan jo manurunkan tekanan darah.