Ringkesan artikelnyo:  Dek karano musim dingin sadang dakek, itu hanyo manandokan satu hal: musim flu nan takuik sadang tibo. Satiok taun urang Australia mambuek labiah dari 80.000 janjian ka dotor untuak panyakik nan takaik jo flu sajo nan dapek dicegah dek kaputusan mereka pado musim gugur, manuruik para ilmuwan. Kinilah wakatu nan tapek untuak basiap-siap untuak malawan galombang dingin atau flu nan partamo di musim dingin ko. Kaputusan gaya hiduik kito pado musim gugur adolah kunci untuak manjamin musim flu nan bebas panyakik, manuruik Sheila Zhou, ahli Ilmuwan di USANA, produsen utamo suplemen kualitas tinggi. 'Musim panek sacaro rasmi lah salasai, jo bulan-bulan nan dingin nan acok disabuikan jo panyingkekan, batuk, jo demam, indak heran kalau banyak di antaro kito nan indak sanang. Kaputusan gaya hiduik salamo musim gugur dapek manyalamaikkan urang Australia dari bapantang malalui musim flu. Untuak urang-urang nan cameh dek karano dapek sakik pado musim flu, rahasionyo adolah untuak santai sajo! Meditasi sacaro harfiah. Namun, untuak tatap sehat salamo ko, indak paralu sulik. 'Jo mangimplementasikan rejimen pancegahan dingin jo flu sabalun musim dingin mulai ka maningkekan sistem imun awak sacaro signifikan.' Cukuik 20 minik aia matoari sahari adolah ramuan rahasia untuak manjamin sistem imun nan sehat. 'Vitamin D adolah kunci untuak maningkekan sistem imun,' kecek Ms. Zhou. 'Jikok awak mampunyoi stok vitamin D nan cukuik cukuik sapanjang musim panas, mako itu harus batahan 30 sampai 60 ari sapanjang bulan nan dingin jo kalam.' Vitamin D sangaik pantiang untuak banyak bidang kasihatan tamasuak panyerapan kalsium, pancegahan osteoporosis jo mangatur babagai sel dalam sistem imun. 1. tanaman Tariklah cahayo matoari. Banyak urang Australia nan bakurang vitamin D. Apokoh angkau lah tawu, baraso hanyo 20 minik di bawah sinar matahari satiok ari dapek maningkekan produksi vitamin D dalam tubuah? Vitamin D indak hanyo mambantu untuak malinduangi tubuah untuak mampatahankan fungsi imun nan sehat, tapi juo mambantu untuak kasehatan umum. Sayangnya, jo ari-ari nan samakin pendek jo jam-jam siang nan manurun, musim dingin dapek manjadi wakatu nan sulik untuak mandapek cahayo matoari nan paralu, jadi...
Satiok taun 80.000 urang Australia mangunjuangi dotor karano dingin atau flu. Namun, kaputusan gaya hiduik pado musim gugur dapek malinduangi awak dari panyakik. Vitamin D dari cahayo matoari adolah salah satu caro nan paliang baiak untuak maningkekan sistem imun. Walaupun Australia marasokan matoari 44% dari padusi marasokan kakurangan Vitamin D.