Suruik topik barikuik tu, surekkan paragraf pendek dari narasi:  Urang X mandapek sado nan paralu inyo tahu
Iyo, ikolah paragraf pendeknyo: Sharod bagabuang dalam kalompok paningkekan diri dek inyo niyo manjadi urang nan labiah baiak. Inyo baraja tantang caro mambuek tujuan, maambiak langkah-langkah, jo mambari tangguang jawab. Sharod balajar pulo caro untuak ba-meditasi jo mamvisualisasian untuak mambantu inyo fokus pado tujuan-tujuannyo.