Ringkesan artikelnyo:  Makan tigo kali sahari adolah bagian dari rutinitas kito, samo jo tagak pagi jo lalok malam. Kini, para ahli alah mamparingekkan baso makan pagi, makan siang jo makan malam dapek marusak kasihatan kito. Sabananyo, indak ado buktinyo kalau makan tigo kali sahari adolah manfaatan untuak kabutuhan energi tubuah, lapor laman web Mother Jones. Nyatonyo, mancilok makan jo bapuaso labiah elok untuak kasehatan daripado manjalani pola makan nan kaku. Indak ado bukti makan tigo kali sahari labiah sehat daripado makan dalam bantuak lain, sarupo anam atau sambilan kali sahari. Panulis sijarah Abigail Carroll mangecek jo wartawan Kiera Butler baso makanan-makanan iko adolah konstruksi budayo nan ditampekan dek panduduak Eropa pado panduduak asli Amerika. Dalam buku barunya, "Three Squares: The Invention of the American Meal", Ms Carroll mangatokan baso panduduak nan datang makan pado wakatu-wakatu nan diparaturan, dan inyo maanggap hal iko labiah "tamadun" daripado panduduak asali nan pola makannyo babeda-beda sasuai musim, dan tamasuak puasa. "Sebuah aneh dari sijarah" kato Carroll, "patern iko alah disabuik sehat, sadangkan sabananyo indak ado buktinyo untuak klaim iko". Misalnyo, sarapan dianggap makanan nan paliang pantiang dalam sahari sabagian gadang karano kampanye iklan dari parusahoan sereal jo jus, keceknyo. Sabananyo, suatu panalitian pado taun 2014 dek Universitas Bath manunjuakan bahwasonyo indak ado pangaruah dari sarapan pado jumlah kalori nan dikonsumsi dalam sahari. Urang-urang nan mamakan sarapan memang mambakar kalori labiah banyak daripado urang-urang nan indak mamakan sarapan, tapi inyo mambakar kalori nan labiah banyak di akhir ari, nan aratinyo konsumsi kalori netonyo samo. Panalitian baru manunjuakan bahwa mancilok makan jo bapuaso sabananyo dapek manfaik untuak kasihatan, mambuek baturunkan berat badan jo maningkekkan sistem imun. Panalitian nan sarupo di Universitas Alabama manamuan makan sarapan atau indak indak ado pabedaan pado urang-urang nan mancubo diet untuak mangurangi berat badan. Pado taun nan lalu, MailOnline malaporkan panalitian nan ditabikan dalam jurnal Cell Metabolism, nan manamuan mamakan makanan dalam wakatu salapan jam satiok hari dapek...
Abigail Carroll manulih 'Tiga Kuadrat: Panamuan dari Makanan Amerika' Inyo bapandapek makanan tigo kali sahari adolah panamuan Eropa dari Abad Partangahan. "Indak ado buktinyo" bahasonyo makan jo caro iko, labiah baguno daripado makan jo caro lain. Studi manunjuakan baso indak ado paratian apopun awak malompek sarapan atau makan labiah acok. Puaso manyabauk ka penurunan berat badan jo sistem imun nan labiah kuek, kecek para ahli.