Resumeix l'article:  Alguns cereals per esmorzar contenen fins a tres cullerades de sucre, adverteix el dentista Dr Sameer Patel. Una setmana de treball molt ocupada pot afectar les nostres vides, deixant poc temps per planificar els nostres àpats. Des de l'esmorzar a l'escriptori fins a la depressió de mitjan tarda, la temptació de prendre atacs i agafar el més proper a agafar-me és massa per resistir-se. Amb tants productes que es diuen "saludables", pot ser una autèntica lluita saber què triar dels estalls de la botiga més propera. I amagats dins de molts aliments aparentment "saludables", hi ha ingredients ocults que poden estar causant estralls en les teves dents. Ara, el Dr Sameer Patel, director clínic de l'oficina Elleven a Harley Street de Londres, ha posat en relleu els perills en odontologia de la "dieta de taula". Aquí, revela els principals ofensors, i ofereix consells sobre com salvaguardar la salut oral durant la jornada laboral. Esmorzar. Perill dental. Alguns cereals d'esmorzar poden contenir fins a tres cullerades de sucre per porció - això és al voltant de dues galetes de xocolata i mitja. L'etiquetatge inconsistent significa que fins i tot les marques més "saludables" també poden ser culpables i opcions com el muesli poden ser sorprenentment alts en sucres. Solució. Hi ha una manera d'evitar-ho. Optar per les opcions baixes en sucre com biscoits de blat o avena de porridge sense sucre i si necessita alguna cosa per endolcir el sabor, opte per la mel o la fruita cruixent. Menjar cereals amb productes lactis també pot contrarestar els danys causats pel sucre i té beneficis addicionals per a la salut bucal. El calci, els fosfats i la vitamina D de la llet proporcionen minerals importants que poden ajudar a millorar la salut de les dents reforçant i desmineralitzant la seva estructura. El iogurt probiòtic també pot ajudar a disminuir els bacteris dolents a la boca, que al seu torn limita la caries dental i ajuda a promoure un entorn bucal saludable. Bevandees calentes. Perill dental. El cafè i el te són notoris per tacar entre les dents i si es beuen regularment, els compostos de tanins que taquen poden acumular-se i fer que les dents es tornin grogues. El consum regular pot...
El dentista Dr. Sameer Patel destaca els perills dentals de la seva dieta de taula. Alguns cereals d'esmorzar contenen fins a tres cullerades de sucre, adverteix. Troca el teu te o el teu cafè per te verd per evitar la decoloració de les dents. Evita el pa blanc, les palomates i vigila els batuts "saludables".