Resumeix l'article:  S'anomenen "Thelma i Louise del benestar" i han portat la consciència plena a les sales de juntes d'Australia. Shannah Kennedy i Lyndall Mitchell, amb més de tres dècades d'experiència com a entrenadors de vida, estan ensenyent la seva Masterclass Of Wellness a directors i executius de tot el país. Habilitats com ara tractar amb l'estrès, ser conscient dels trens de pensament, i la consciència acumulativa s'estan ensenyan als professionals del sector bancari, empresarial i minorista. 'El benestar en el passat ha estat tot sobre el zen... Però en realitat pots portar pantalons de cuir, i ser zen", va dir Shannah al Daily Mail Australia. Thelma i Louise del Benestar: Shannah Kennedy (esquerra) i Lyndall Mitchell (dreta) estan donant la seva Masterclass del Benestar: El Retirada de la Sala de Consells als CEO i executius de tot Austràlia. Respira profundament: Ensenyen habilitats i estratègies que es poden aplicar a la vida quotidiana de les persones. "Es pot ser més groovy, no cal que tinguis els teus pantalons de Hessian perquè ha de ser rellevant per a les empreses", va afegir. El taller de la parella, aptament anomenat Masterclass Of Wellness: The Boardroom Retreat, és una manera per als executius i el seu personal d'aprendre un conjunt de habilitats que els ajudarà cada dia. 1. La meva família. Crea bons hàbits que et donin suport: Assegura't que sempre tens una'recompensa' incorporada al hàbit, per exemple, quan vagi a córrer, permeti's caminar els últims blocs cap a casa o agafi un cafè. 2. La meva família. Reset durant el dia: Com un reset de l'estrès, prova a fer tres respiracions profundes sentint el teu ventre moure's en lloc del teu pit. Fes-ho tan sovint com sigui possible per a construir una pràctica acumulativa. 3.Utilitzeu el telèfon com una forma d'assistència sanitària: tingueu els vostres valors clau programats en el telèfon per aparèixer cada matí i deixeu que aquests guiin les vostres decisions. 4. Fes petits hàbits sostenibles: són les petites coses que fas que tenen el major impacte. Mira alguna cosa que ja fas i com pots convertir-ho en un hàbit. Per exemple, utilitzant el temps de viatge de manera efectiva per escoltar un llibre en àudio....
Shannah Kennedy i Lyndall Mitchell són 'Thelma i Louise del benestar' La parella té dècades d' experiència en entrenament de vida i retret. Dirigir un curs anomenat Masterclass of Wellness, el Retirada de la Sala de Reunions. Ensenyar la consciència a directors i executius a tot Austràlia. Entre els seus clients hi ha NAB, Macquarie Bank, Sportsgirl, PwC i kikki.K. Les habilitats que s'ensenyen inclouen la gestió de l'estrès, i l'atenció mental acumulada.