Resumeix l'article:  És ben sabut que l'exercici pot fer que els músculs siguin més grans. Ara, un estudi ha descobert que també pot fer que el teu cervell sigui més gran. L'activitat física pot augmentar la matèria grisa en el cervell, augmentant la mida de les àrees que contribueixen a l'equilibri i la coordinació, segons les notícies del Dia de la Salut. Els canvis en el cervell poden tenir implicacions per a la salut a llarg termini, com ara reduir el risc de caigudes, va dir l'autor de l'estudi, el Dr Urho Kujala, de la Universitat de Jyvaskyla. Descarrega cap avall per veure el vídeo. L'exercici pot augmentar la mida de les àrees del cervell que contribueixen a l'equilibri i la coordinació, segons un estudi. També podria reduir el risc d'estar immòbil en l'edat avançada, va afegir. Kujala va dir que l'activitat física ja s'ha relacionat amb una sèrie de beneficis per a la salut, com ara nivells més baixos de greix corporal, factors de risc reduïts de malalties cardíaques, millor memòria i pensament, i un menor risc de diabetis de tipus 2. Però ell i el seu equip volien entendre com l'exercici afecta el cervell. Van reclutar 10 parelles de bessons idèntics, tots homes d'entre 32 i 36 anys. Centrar-se en els bessons, que tenen el mateix ADN, permetria als investigadors veure com el seu entorn afecta els seus cossos. En cada parell de bessons, un germà havia fet més exercici en els últims tres anys que l'altre, tot i que van informar que havien fet nivells similars d'exercici abans en les seves vides. Kujala va dir: "De mitjana, els membres més actius de parells de bessons corrien tres hores més per setmana en comparació amb els seus co-gemels inactivos". Els bessons van fer ressonàncies magnètiques del seu cervell perquè els investigadors poguessin veure si l'activitat física tenia algun impacte en la mida del seu cervell i en regions específiques. L'exercici no semblava afectar la mida del cervell en el seu conjunt, va dir el Dr. Kujala. Però hi havia una connexió entre més activitat i més volum cerebral en àrees relacionades amb el moviment, va afegir. Investigacions anteriors han trobat que l'exercici està relacionat amb nivells més baixos de greix corporal, un risc reduït de malalties cardíaques, millor memòria i pensament, i un menor risc de diabetis de tipus 2. Els bessons que feien exercici...
Estudi: l' exercici augmenta la quantitat de matèria grisa en el cervell. Fa que les àrees del cervell que controlen l' equilibri i la coordinació siguin més grans. A llarg termini, això podria reduir el risc de caure o quedar-se immòbil. Els estudis anteriors mostren que l'exercici pot evitar l'Alzheimer i la diabetis.