Resumeix l'article:  Zara Phillips ha revelat com va recuperar la seva forma física després del naixement de la seva primera filla, Mia, fent exercici amb la bicicleta cada matí abans que la seva filla es despertés. El jugador de 33 anys, que està competint per un lloc a l'equip de Gran Bretanya als Jocs Olímpics de Rio, va donar la benvinguda a Mia Grace amb el seu marit Mike Tindall l'any passat. Però després de trobar-se "sorprès" de com va caure la seva forma física durant l'embaràs, la neta de la Reina s'ha compromès a un estricte règim d'exercici i dieta per tornar a estar en forma. Descarrega cap avall per veure el vídeo. Zara Phillips ha explicat com es va sorprendre de com de difícil era recuperar la seva forma física després del naixement de la seva filla, Mia, un (en la foto de l'esquerra al gener i la dreta, el juliol passat quan Mia tenia sis mesos d'edat) "El que em va sorprendre de tenir un nadó és perdre tota la seva forma física i com de difícil és tornar a aquest nivell de nou", va dir en una entrevista amb The Sunday Time Magazine. Començant el seu matí a les 7 del matí, Zara es menja un esmorzar de iogurt grec i mel i intenta fer una temporada a la bicicleta d'exercici a casa seva, Gatcombe Park, abans que Mia es desperti a les 8 del matí. El seu dia es passa normalment amb els cavalls de la seva mare, les establiments de la princesa Anna, abans de fer un altre entrenament. El dinar és ràpid i senzill, com la sopa i un bocin o els ous i la torrada. No faig dieta, però intento menjar bé i no menjar massa carbohidrats o coses sucrades. Zara (en la foto competint en els Jocs de Londres 2012) va dir que té ganes de guanyar un lloc a l'equip GB el 2016. La jugadora de 33 anys (en la foto amb Jessica Ennis-Hill amb les seves medalles el 2012) encara ha de classificar-se per als propers Jocs Olímpics. A la tarda faré exercici addicional com nadar o anar en bicicleta. Zara va ajudar a l'equip local a guanyar la medalla d'argent als Jocs Olímpics de Londres 2012 i està desitjant competir en els Jocs de 2016. La neta de la Reina quan estava embarassada el 2013. 'Espero formar part de l'equip d'esdeveniments que anirà als Jocs Olímpics de Rio, però primer necessito qualificar-me.' Una entusiasta dels esdeveniments, va dir que està ansiosa perquè la seva filla Mia passi temps al voltant dels cavalls a mesura que creix. 'Jo...
La neta de la Reina està competint per un lloc a l'equip de Gran Bretanya el 2016. Va donar a llum la seva filla, Mia Grace, el gener de l'any passat. Per recuperar la seva forma física Zara, de 33 anys, utilitza una bicicleta d'exercici cada matí. S' afegeix a una dieta saludable i també va a nedar i a pedalar.