Resumeix l'article:  Isabelle Obert, una consultora de nutrició, creu que una bona dieta pot afectar la salut de l'esperma i l'òvul abans que es troben. Una de cada set parelles té problemes per concebre, i sovint no se sap per què. Però un nutricionista sosté que una bona dieta pot afectar la salut de l'esperma i l'òvul abans que es troben. Isabelle Obert, que dirigeix Nurture Me Fertility, creu que una dieta rica en minerals, vitamines, greixos essencials i proteïnes pot preparar el cos d'un home i d'una dona per a la concepció. Escrivint per Healthista.com, la Sra. Obert va dir: "Crec amb passió que una bona nutrició és important per a una fertilitat" bona ". 'Molts de nosaltres ho deixem fins molt més tard per començar a intentar una família, en el qual moment la nostra fertilitat pot no ser el que era. "Hem estat exposats a més productes químics que disrupten les hormones, més radicals lliures que perjudiquen la qualitat dels òvuls i l'esperma i, per descomptat, molt més estrès, que pot tenir efectes negatius de gran abast en els nostres cossos". Ella continua explicant com la salut tant de l'esperma com de l'òvul - fins i tot abans que es troben - pot afectar el resultat de l'embaràs i la salut del nadó, el nen i fins i tot fins a l'edat adulta. Obert afegeix: "També crec que el menjar ha de ser divertit, deliciós, més variat, de colors, fantàstic. Hem de viure per menjar, no menjar per viure.' Aquí, ella revela la seva llista de deu aliments per augmentar la fertilitat, més alguns consells sobre com preparar-los... AVOCADOS. Els alvocats són potències nutricionals plenes de minerals, vitamines, greixos essencials, proteïnes, carbohidrats i fibra. Són una font fantàstica de vitamina E, que els estudis han demostrat que pot ser beneficiós en la millora del revestiment endometrial (el revestiment de l'úter). També poden ajudar amb la implantació d'embrions, que és com un òvul fertilitzat es converteix en un embaràs. Els alvocats també són una excel·lent font de folats. Es sap que el consum d'aliments rics en àcid fòlic, així com prendre un suplement d'àcid fòlic, pot ajudar a prevenir l'espina bífida. Els alvocats són potències nutricionals plenes de minerals, vitamines, greixos essencials, proteïnes...
Isabelle Obert, una consultora de nutrició, creu que una bona dieta pot augmentar la fertilitat. Diuen que una bona dieta afecta la salut de l'òvul i l'esperma abans que es troben. Comparteix els seus 10 millors aliments per ajudar a la fertilitat, i consells sobre com menjar-los...