Resumeix l'article:  La Pasqua és aquí! I mentre molts australians gaudeixen d'una abundància de dolços, molts es pregunten quant els costarà al voltant de la cintura. D'acord amb l'ABC, la clau és mantenir un equilibri entre 'energia en' i 'energia fora'. Això significa que l'energia que posem en els nostres cossos a través del menjar i la beguda ha d'equivar a l'exercici per cremar l'energia i evitar guanyar pes. Un petit conill de xocolata conté 2212 kjs i trigaria una hora i deu minuts de nedar per a funcionar. Esgargarir-se en dos bollos cruçats calents (sense confitura i mantega) trigarà fins a 50 minuts de córrer per funcionar. Pot ser sorprenent la quantitat d'exercici físic que es requereix per tal de cremar fins i tot el més petit dels dolços de Pasqua. Per a quatre ous de Pasqua de xocolata, es trigaria de 30 a 40 minuts caminant per treure els 550 kilojoules. Una femella de pes mitjà necessitaria caminar durant 40 minuts, mentre que un mascle de 80 quilos podria consumir-lo en 30 minuts. Un conill de xocolata mitjà necessita de dues hores i mitja a tres hores de caiac amb les dones que necessiten remar durant mitja hora més que els homes per treballar-ho. La clau per a la indulgència de Pasqua és notar la nostra "energia" i "energia" i equilibrar el menjar i la forma física. Els experts aconsellen que és millor gestionar el nostre consum d' energia que tractar de treballar-lo després. Dos bollins de creuada calenta triguen fins a 50 minuts a córrer i si l'has espumada amb mantega i confitura, trigaria 80 minuts a córrer. El fisiòleg de l'exercici Alex Lawrence de l'Exercise Sport Science Australia ha dit que molts australians encara lluiten per mantenir un pes saludable, ja que la majoria no s'adonen de quants kilojoules hi ha en els aliments que consumim. "És molt més eficient gestionar el consum d'energia, que tractar de treure l'energia després d'haver-la ingerit", va dir. Lawrence no està proposant que tots anem a fer exercici pesat després de consumir un petit regal. Li aconsella que és millor fer exercici i menjar saludable part del seu estil de vida perquè pugui...
La clau per a la indulgència de Pasqua és notar la nostra 'energia en' i 'energia fora' Per a quatre mini ous de Pasqua, caldrien 30 o 40 minuts de caminada. Dos bollos de cruixes calents sense mantega triguen fins a 50 minuts a córrer. És aconsellable que gestionem el nostre consum d' energia en lloc d' apagar-la després d' haver-la ingerit.