Resumeix l'article:  Revelem com aconseguir els físics envejables de les estrelles. Aquesta setmana: els braços de Jennifer Aniston. La Jennifer està molt tonificada a la festa de l' Oscar de la Vanity Fair del 2015 organitzada per Graydon Carter. En un vestit de Versace als Oscars d'aquest any, Jennifer Aniston va mostrar els seus braços ben tonificats. La dona de 46 anys fa exercici tres vegades a la setmana amb la seva entrenadora de llarga data, Mandy Ingber. Les sessions inclouen 20-25 minuts de gir, seguits de 45 minuts de ioga. En altres dies, podia fer qualsevol cosa des de 40 minuts de ciclisme fins a deu minuts de treball de base, girar i córrer. Quan es queda a un hotel, l'Aniston porta pesos de 3,6 kg amb ella. Ella diu que l'exercici, més la meditació, és el seu "últim alliberador d'estrès". Les seves sessions de FP inclouen 20-25 minuts de gir, seguits de 45 minuts de ioga. Què provar:. La pressa de bola de medicina és ideal per a les mans. Idealment, utilitzeu una pilota de medicina ponderada, però una pilota de futbol està bé per a principiants. Segureu la pilota amb les dues mans per sobre del cap, els braços estirats rectes però els codons no tancats. Mantenint els braços verticals, baixa la pilota darrere teu doblant els codons. Anar fins a 90 graus, després endreçar els braços. Repeteix 12-15 vegades i fes dos conjunts.
Jennifer Aniston, de 46 anys, va mostrar els seus braços ben tonificats als Oscars. Treballa tres vegades a la setmana amb la seva entrenadora de llarga data, Mandy Ingber. Què provar: La bola de la medicina de la premsa superior és gran per a les mans.