Resumeix l'article:  Com aconseguir la física envejable de les estrelles. Aquesta setmana: la cintura de Judy Murray. Judy Murray va deslumbrar en el casament del seu fill Andy, portant un vestit-mantell amb cinturó que va accentuar el seu estómac tonificat. Judy, de 55 anys, no juga a tennis per mantenir-se en forma, 'perquè la meva vida està saturada d'això' Es podria pensar que el tennis seria el mitjà preferit de la dona de 55 anys per mantenir-se en forma, però ella diu que l'evita: 'perquè la meva vida està saturada d'això'. En lloc d'això, prova qualsevol cosa des de ballar, a pilates, a caminar pels turons o jardineria. Què provar:. El V-Sit up. Sentar-se dret al terra, amb els genolls doblegats i els peus a peu. Activar els músculs abdominals, mantenir l'esquena recta i inclinar-se una mica cap enrere (posar les mans sobre el terra per recolzar-se). En lloc d'això, intenta qualsevol cosa des de ballar, a Pilates, a caminar en els turons o jardineria. Mantingueu les cames juntes i aixequeu els peus de manera que les cames inferiors siguin paral·leles al terra. Comenceu per mantenir els genolls doblegats (estireu-los per a aquest moviment a mesura que us facis més forts), mantenint una forma de V entre els muscles i la part superior del cos. Després, fes que la forma de V sigui lleugerament més estreta elevant les cames i la part superior del cos cap a elles. Abaixar les cames i la part superior del cos uns centímetres a la V més àmplia - i repeteix aquesta acció de V estret i ampli 12-15 vegades.
Judy Murray va portar un vestit de cintura al casament del seu fill Andy. Es manté tonificada ballant, fent Pilates, caminant o fent jardineria. Intenta el V-Sit up per enganxar-te i firmar els músculs abdominals.