L'exercici aeròbic és qualsevol activitat física que utilitza grans grups musculars i fa que el cos utilitzi més oxigen del que faria mentre descansa. L'objectiu de l'exercici aeròbic és augmentar la resistència cardiovascular. Exemples d'exercici aeròbic inclouen córrer, anar en bicicleta, nedar, caminar ràpid, saltar corda, remar, fer senderisme, ballar, jugar a tennis, entrenament continu i córrer llargues distàncies.
Correr, anar en bicicleta, nadar, caminar ràpid, saltar corda, remar, fer senderisme, ballar, jugar a tennis, entrenament continu i córrer llargs distàncies