L'exercici millora el control de sucre en sang, disminueix el contingut de greix corporal i disminueix els nivells de lípids en sang, i aquests efectes són evidents fins i tot sense pèrdua de pes. L'exercici aeròbic condueix a una disminució de l'HbA1c i millora la sensibilitat a la insulina. L'entrenament de resistència també és útil i la combinació dels dos tipus d'exercici pot ser més eficaç. Una dieta diabètica que promou la pèrdua de pes és important. Mentre que el millor tipus de dieta per aconseguir això és controvertida, s'ha trobat que una dieta amb baix índex glucèmic o una dieta baixa en carbohidrats millora el control de sucre en sang. Una dieta molt baixa en calories, iniciada poc després de l'inici de la diabetis de tipus 2, pot resultar en la eliminació de la diabetis.
Aeròbic