Resumeix l'article:  Fins i tot en un món de cotxes de luxe i roba de marca, molts coneixeran el dit: 'Els diners no poden comprar la felicitat'. Resulta que hi ha coses que pots fer per sentir-te una mica més feliç cada dia. La millor part? Segons l'autora de Happy People Healthier Planet, la doctora Teresa Belton, tots són totalment gratuïts. La doctora Teresa Belton insisteix que hi ha moltes coses simples - com convidar a una persona solitària a prendre el te - que podem fer diàriament per augmentar la felicitat, i totes són gratuïtes. La doctora Teresa Belton, investigadora i experta en educació de la Universitat d'East Anglia, creu que les persones que viuen amb modestia tendeixen a trobar més satisfacció en la seva vida. Activitats simples com convidar algú a prendre una tassa de te, cantar en un cor de la comunitat i practicar una bona postura poden millorar el benestar general. Això és perquè són totes activitats que generen un sentit de pertinença, i ajuden a la persona a adoptar hàbits de confiança. L' autor Belton ha insistit que pràctiques tan petites com fer passejades poden ser calmant i restaurador. La dona de 62 anys creu que actes simples com endinsar la postura (esquerra) i unir-se a un cor de la comunitat (dreta) poden augmentar els nivells de felicitat amb el temps. En primer lloc, el metge subratlla que és important donar prioritat al "bienestar" sobre la felicitat. Belton diu: 'El benestar és un estat continu, mentre que la felicitat pot anar i venir. Benestar significa que tots dos ens sentim bé i funcionem bé.' El seu llibre, Happy People Healthier Planet (Persones més feliços, planeta més saludable), dóna suport a la creença que, tot i que molts s'esforcen per aconseguir coses materials que poden generar felicitat temporal, no és una manera de ser sostenible. Belton insisteix que en realitat són les coses no materials les que donen suport al nostre benestar, com les bones relacions i el sentit de pertinença. Enumera cinc coses per les quals estàs agraït: siguin grans o petites, Belton recomana que fer això durant deu setmanes pot tenir un gran impacte en el benestar. Entre els seus consells simples de cada dia per sentir-se més feliç immediatament - vegeu més avall - ella destaca activitats aparentment trivials...
Teresa Belton, de 62 anys, és l'autora del llibre Happy People Healthier Planet. Amb seu a Norwich, creu que les persones que viuen modestament són més feliços. Els actes simples creen un sentit de pertinença i posen les coses en perspectiva.