Resumeix l'article:  Són dues paraules que porten el cor dels pares i deixen tota la família exhausta i emocional: ràbia. Aquests esclataments poden ser provocats per qualsevol cosa, des de ser rebutjat un gelat fins a la frustració a l'hora d'anar a dormir. Ara un nou vídeo creat per la OWN TV d'Oprah Winfrey, revela el que passa a la ment d'un nen quan s'enfada i s'enfada, i la millor manera d'ajudar-lo a calmar-se. Descarrega cap avall per veure el vídeo. Quan estic enfadat, el meu cervell pot tenir mal de cap i pot començar a fer mal", diu un nen, explicant el que passa al seu cap quan comença a sentir-se enfadat. Un grup de nens descriuen els seus sentiments enmig d'un esclat de passió, en un vídeo presentat al Super Soul Sunday, la sèrie de televisió guanyadora d'un premi Emmy d'Oprah. I mentre que la consciència plena s'ha convertit en l'última paraula de moda quan es tracta de tractar l'estrès i reforçar el benestar mental dels adults, sembla que els nens també s'hi beneficien. El vídeo titulat, Què els nens poden ensenyar-nos sobre la ira, es descriu com a mostrar que'mai no ets massa vell, ni massa jove, per descobrir la consciència i deixar anar la ira. En aquest breu, escoltarem de nens que ja han après una lliçó que canvia la vida: respirar profundament pot canviar el teu món sencer. Parlant del que passa en la seva ment quan s'enfaden, els nens del vídeo expliquen com és fàcil sentir-se fora de control. 'Quan estic enfadat, el meu cervell pot tenir mal de cap i pot començar a fer mal', diu un. L'atenció plena s'ha convertit en l'última paraula de moda quan es tracta d'afrontar l'estrès i reforçar el benestar mental. I sembla que mai no ets massa jove per aprendre l'art. Aprendre a respirar profundament pot ajudar els nens a dissipar la seva pròpia ira. "El meu cervell es ralentiza i després em sento més tranquil, i llavors estic a punt per parlar", explica un nen que ja utilitza aquesta tècnica. Primer, troba un lloc on puguis estar sol. Després trobes una manera de relaxar-te i calmar-te", diu una altra nena, explicant com utilitza tècniques de meditació per combatre els sentiments d'ira....
Els nens protagonitzen un nou vídeo de la cadena de televisió OWN d'Oprah Winfrey. Els joves expliquen com se sent quan s' enfaden i perden el control. Després expliquen com les tècniques de meditació les ajuden a calmar-se.