Referir-se al passatge de sota i després respondre a la pregunta després en el mateix idioma que el passatge: Passatge: El jogging també pot ser utilitzat com un escalfament o refredament per als corredors, abans o després d'un entrenament o carrera. Sovint és utilitzat per corredors seriosos com un mitjà de recuperació activa durant l'entrenament d'interval. Per exemple, un corredor que completa una repetició ràpida de 400 metres a un ritme de sub-5 minuts de milla (3 minuts km) pot caure a un ritme de jogging de 8 minuts de milla (5 minuts km) per a una volta de recuperació. Pregunta: Com utilitzen els corredors seriosos el jogging?
com a mitjà de recuperació activa durant l'entrenament d'intervals