Nyimpulkeun artikelna:  Urang ngungkabkeun kumaha carana meunangkeun fisik enviable béntang. Minggu ieu: taktak Laura Dern urang. Bahu aktris Laura Dern nu geus toned katingalina jadi hasil tina loba dedikasi gym. Laura Dern nyebutkeun yén manéhna tetep bugar ngaliwatan yoga, ngojay jeung naek tangga. Indung dua budak umur 48 taun, anu nembé dibéntangan dina pilem Wild sareng Reese Witherspoon, nyatakeun yén anjeunna tetep bugar ngalangkungan yoga, ngojay sareng naek tangga. Tapi, manéhna nambahan, éta kelas di SoulCycle (a kelas latihan sapédah gancang-paced) di Los Angeles dua nepi ka tilu kali saminggu nu tetep dirina dina bentuk bikini luhur. Di SoulCycle, Anjeun ngalatih leungeun jeung taktak jeung beurat handheld jeung ngalakukeun core-ngalakonan gerak ka musik. Naon anu kudu diusahakeun: Pencét di luhur ngalatih otot-otot dina taktak. Anjeun bakal butuh set dumbbells atawa dua botol cai. Tapi éta kelas di SoulCycle di Los Angeles dua nepi ka tilu kali saminggu nu ngajaga dirina dina bentuk bikini perdana. Nangtung kalawan tonggongna tegak, suku-suku sapanjang taktak, dumbbell di unggal leungeun anu nganteur dina taktak jeung leungeun anjeun nyanghareupan silih. Leungeunna di luhureun sirah, bari dihurungkeun nepi ka leungeun leungeun nyanghareup ka hareup. Tetep trunk Anjeun ditarik di na teu condong deui. Pastikeun anjeun teu nyandak beurat balik sirah anjeun. Eureun di luhur, punggung handap ka handap terus ulin 12 nepi ka 15 kali.
Aktris nyebutkeun manehna tetep fit ngaliwatan yoga, ngojay jeung nyokot tangga. Indung dua anak, 48 taun, ogé indit ka SoulCycle dua nepi ka tilu kali saminggu. Anjeun tiasa nyobian pencét overhead pikeun ngalaksanakeun otot di daérah taktak.