Nyimpulkeun artikelna:  Pejabat kaséhatan nyebutkeun jalma kudu dahar kirang gula. Tapi éta téh leuwih gampang diomongkeun ti batan dipigawé. Saha waé anu geus nyoba ngurangan gula nyaho pikeun nyingkahan cookies, soda jeung manisan. Tapi gula bisa disumputkeun dina loba dahareun rangkep umum lianna. Organisasi Kaséhatan Dunya ngarengsekeun tungtunan Rebo nyebutkeun jalma kudu tetep asupan gula ditambahkeun ka ngan lima nepi ka sapuluh persén tina total kalori, nu ditarjamahkeun ka kira 25 nepi ka 50 gram gula sapoé pikeun kalolobaan jalma. Gulung ka handap pikeun video. Perhatikeun: Nurutkeun para ahli, loba sup nu dijual di supermarket bisa ngandung nepi ka dua séndok gula dina hiji kaléng. Pedoman ieu teu dilarapkeun ka gula alami dina buah, sayuran jeung susu, sabab ngandung nutrisi penting. Di AS, sawawa meunang kira-kira 11 nepi ka 15 persén kalori ti gula; jumlahna pikeun barudak leuwih luhur kira-kira 16 persén. Sedengkeun di Éropa, kadar gula nu dikonsumsi kira-kira tujuh persén di Hungaria nepi ka ampir 25 persén di Portugal. Tapi panalungtikan némbongkeun yén loba jalma teu sadar sabaraha gula maranéhna dahar unggal poé. Kanyataanna, éta salah sahiji alesan Administrasi Pangan jeung Narkoba AS ngusulkeun révisi munggaran labél gizi dina dua puluh taun. Salian ti nyorot jumlah kalori per porsi dina font nu leuwih gedé, nu leuwih kandel, labél anyar nu diusulkeun ogé pikeun kahiji kalina bakal ngadaptarkeun gula nu ditambahkeun ku pabrik. Naha séhat? Sedengkeun salad bisa sigana kawas pilihan sehat, nu dressings dipaké pikeun nambahkeun rasa ka aranjeunna mindeng dimuat jeung gula. Sanajan kitu, pausahaan-pausahaan ayeuna teu ngungkabkeun sabaraha gula nu aya dina daptar gizi produk-produkna asalna tina gula nu ditambihkeun tinimbang gula alami. Numutkeun para ahli kaséhatan, loba kadaharan sapopoé, nu dianggap séhat, sabenerna pinuh ku gula. Salad dressing, sup, yoghurt jeung sereal geus kabeh geus ngaranna salaku sababaraha offenders awon lamun datang ka eusi gula; Salad Perancis Deluxe populér...
Organisasi Kaséhatan Dunya ngadesek jalma-jalma pikeun ngurangan jumlah gula nu dikonsumsi unggal poé nepi ka antara 25 jeung 50 gram. Hiji kaléng sup bisa ngandung nepi ka dua séndok gula, sedengkeun sababaraha salad dressing boga hiji séndok gula dina unggal dua séndok dahar.