Nyimpulkeun artikelna:  Naha anjeun terang sabaraha gula anu anjeun tuang? Éta panginten langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun. Sakumaha nu ditémbongkeun ku gambar ieu, jutaan urang teu sadar-sadar dahar kadaharan nu loba gula - jeung jadi leuwih gemuk. Sedengkeun sababaraha culprits, kayaning Coca-Cola jeung és krim anu well-dipikawanoh (jeung dipaké di dieu pikeun tujuan ngabandingkeun), aya loba kadaharan séjénna kurang atra - kayaning saos pasta, sup jeung disebut granola cageur - nu dimuat jeung hal bodas. Contona, hiji kendi 500g saos Dolmio bolognaise ngandung leuwih ti genep kubus gula - sarua jeung hiji Mars bar. Sarta sup tomat Heinz sarua jeung cider Bulmer di stakes amis, jeung lima kubus. Gulung ka handap pikeun video. Bahaya: Sakumaha nu ditémbongkeun ku gambar ieu, jutaan urang teu sadar dahar kadaharan nu loba gula - sarta beuki gendut. Malah hiji buah "séhat" saperti mangga ngandung salapan kubus. Nanging, gula dina susu, sayuran sareng buah (sabalikna tina jus buah), kalebet buah garing, henteu nyababkeun seueur karusakan. Jadi lamun anjeun meunangkeun kalolobaan gula anjeun ti sumber ieu, anjeun bisa dahar nepi ka 18 kubus sapopoé. Beuki loba bukti nu nunjukkeun yén gula nu loba teuing ngabalukarkeun obesitas jeung diabetes. Ceuk Roy Taylor, profésor ubar jeung métabolisme di Newcastle University, masalahna téh lantaran gula nu urang dahar loba pisan. <unk> Kalori nu aya dina gula gampang dicerna sarta ngabalukarkeun beurat awak nambahan.<unk> Organisasi Kaséhatan Dunya (WHO) nyarankeun teu leuwih ti 10 persén énergi sapopoé hiji jalma kudu datang ti gula bébas - maranéhanana anu ditambahkeun kana dahareun diolah jeung inuman, tapi ogé maranéhanana kapanggih sacara alami dina madu, sirup jeung jus buah. Éta sarua jeung kira-kira 50g atawa 10 cube sapoé - gampang ngahontal ku botol inuman bersoda. Sanajan kitu, badan PBB mamatahan yén jalma-jalma narékahan pikeun henteu langkung ti lima persén - 25g atanapi sakitar genep séndok téh - pikeun ngahontal kauntungan kaséhatan anu pangageungna. Tapi loba urang anu ngonsumsi leuwih ti ieu. Laporan nu diterbitkeun ku...
Jutaan urang teu sadar dahar kadaharan sapopoé nu loba gula. Tingkat nu luhur bisa kapanggih dina kadaharan nu kurang jelas, saperti saos jeung sup. 500g kendi saos Dolmio bolognaise ngandung langkung ti 6 kubus gula. 500ml jus jeruk ngandung 10 kubus jeung mangga ngandung 9. Para ahli nyebutkeun yén urang teu kudu dahar leuwih ti 10 kubus gula sapoe. Bukti némbongkeun teuing gula nyumbang kana obesitas jeung diabetes.