Nyimpulkeun artikelna:  Lamun datang ka criss-crossing dunya ku pesawat, jigana jet lag nyaéta saeutikna tina worries urang. Naha anjeun ngalaman déhidrasi alatan kalembaban kabin anu handap atawa ngalaman nyeri dina saluran ceuli anjeun nalika lepas landas jeung badarat, sagalana ti kakurangan oksigén nepi ka teu aktip bisa nyumbang kana panumpang ngarasa teu damang dina hawa. Di dieu aya sababaraha efek kaséhatan anu paling pikasieuneun tina ngalayang... sareng sababaraha saran pikeun nyegah sareng merangan aranjeunna. Sagala hal ti mimiti dehidrasi nepi ka teu aktif bisa ngabalukarkeun panumpang ngarasa teu damang bari di udara. Déhidrasi. Sedengkeun awak leuwih betah dina kalembaban kira-kira 50 persén, kalembaban kabin pesawat bisa jadi sahandapeun 10 persén. Alami, garing ekstrim ieu ngan bakal ngakibatkeun ngan hiji kacindekan teu bisa dihindari: a traveler pisan dehidrasi. Nurutkeun NHS, gejala dehidrasi di antarana 'geuleuh, nyeri sirah, kacapean, sungut, biwir, jeung panon garing, sarta ngaluarkeun urine saeutik-saeutik jeung teu sering-sering.' Dehidrasi ogé bisa ngabalukarkeun leungitna kakuatan jeung stamina jeung sinus garing, irung jeung tikoro nu ngajadikeun anjeun leuwih rawan inféksi. Ngalawan ieu ku cara nginum loba cai jeung nyingkahan inuman nu miboga sipat diuretik, saperti alkohol atawa kopi. Kalembaban hawa kabin anu handap hartina panumpang kudu ngajaga inuman diuretik, kawas alkohol, nepi ka minimum. Nyeri ceuli. Naha Sadérék pernah heran ku naon ceuli nyeri waktu hiber jeung badarat? Tétéla yén rasa teu pikaresepeun téh hasil tina hawa dina ceuli anjeun anu ngalegaan sarta ngabalukarkeun ngaronjatna tekanan dina saluran ceuli. Tapi ngan lamun tekanan ieu teu bisa dileupaskeun, saperti alatan sumbatan ti tiis, contona, nu panumpang bakal bener dijieun sadar robah. Untungna, ngurangan tekanan dina kalolobaan kasus relatif gampang - ngan saukur ku cara ngelek, ngunyah, atawa ngambek. Sajaba ti éta, gering gerak nu bisa dirasakeun di jero beuteung anjeun sabenerna ogé dimimitian di jero anjeun...
Lamun datang ka ngapung, aya loba masalah kaséhatan pikeun merhatikeun. Alatan kurangna kalembaban hawa kabin, dehidrasi jeung bengkak umum. Radiasi kosmik ogé leuwih luhur lamun dina hiber jeung deukeut Kutub Kalér.