Nyimpulkeun artikelna:  Lamun anjeun resep burger, tuluy sprint ka joint kadaharan gancang pikeun meunangkeun eta. Para panalungtik geus manggihan yén latihan intensif nu sakeudeung saméméh dahar nu loba gajih bisa ngajaga pembuluh getih tina pangaruh tina kadaharan nu goréng. Ngan dalapan menit bersepeda intensitas luhur kapanggih leuwih mangpaat ti bade dina laju sedeng salila 25 menit <unk> tingkat dianjurkeun ayeuna. Para panalungtik nyebutkeun yén latihan intensif nu sakeudeung saméméh dahar nu loba gajih bisa ngajaga pembuluh getih tina pangaruh tina kadaharan nu goréng. Poto berkas. Para élmuwan di Universitas Exeter nyebutkeun yén latihan sajam-sajam bisa leuwih pikaresepeun pikeun barudak ngora <unk> ngan saeutik nu bisa ngalaksanakeun sajam latihan sedeng sapoé. Ngalaksanakeun latihan naon waé sateuacan tuangeun anu beunghar gajih parantos dipikanyaho pikeun nyegah gangguan ieu dina fungsi pembuluh getih tapi panilitian mendakan latihan anu intensif langkung saé pikeun fungsi pembuluh getih di jalma ngora tibatan latihan anu ayeuna disarankeun kalayan intensitas sedeng. Panilitian ieu némbongkeun yén dalapan menit bersepeda kalayan intensitas anu luhur leuwih mangpaatna ti batan bersepeda kalayan laju sedeng salila 25 menit. Poto berkas. Panyakit kardiovaskular kaasup serangan jantung jeung stroke nu ngabalukarkeun ngarah maot di Inggris, jeung panalungtik ceuk prosés underlying ieu dimimitian di nonoman. Gangguan dina fungsi pembuluh getih dianggap tahap pangheubeulna tina prosés ieu, sarta ieu dipikanyaho lumangsung dina jam sanggeus consuming hidangan tinggi gajih. Para élmuwan ngabandingkeun latihan inténsitas tinggi jeung latihan inténsitas sedeng dina fungsi pembuluh getih di budak lalaki jeung budak awéwé sanggeus ngonsumsi milkshake nu loba gajihna. Panalungtikan némbongkeun yén kira-kira 25 menit tina siklus sedeng-intensitas dicegah turunna dina fungsi pembuluh getih sanggeus tepung tinggi gajih, tapi ngalakonan ngan dalapan menit tina siklus luhur-intensitas teu ngan dicegah turunna ieu, tapi ningkat fungsi pembuluh getih ka tingkat nu éta punjul ka latihan sedeng-intensitas. Dr Alan Barker, ti pusat panalungtikan kaséhatan sarta latihan barudak,
Dalapan menit bersepeda intensif leuwih mangpaatna ti batan 25 menit ngajalankeun kalawan lumampah sedeng. Studi Universitas Exeter manggihan latihan intensif saméméh dahar gajih bisa mantuan counteract épék diet goréng. Para élmuwan nyebutkeun pendekatan burst pondok bisa jadi leuwih pikaresepeun pikeun jalma ngora. Panyakit kardiovaskular kaasup serangan jantung jeung stroke mangrupakeun panyabab utama maot di Inggris.