Nyimpulkeun artikelna:  Nyalahkeun kahirupan modéren, tapi tétéla yén cicing sadidinten nempatkeun anjeun dina résiko serangan jantung atawa stroke. Sanajan kitu, saméméh anjeun maké sapatu olahraga pikeun ngimbangan waktu di kantor, para ahli ngingetkeun yén indit ka gim ogé moal ngabantuan. Numutkeun hiji panalungtikan, unggal jam sadinten nu digunakeun ku jalma dewasa keur diuk, kamungkinan panyakit jantung naék 14 persén. Hiji studi geus manggihan yén pikeun unggal sajam unggal poé hiji sawawa méakkeun diuk salila hirupna, kamungkinan ngembangkeun panyakit jantung naek ku 14 persén (gambar file) Jeung maranehna ngomong sési di gym moal ngalereskeun karuksakan sabab sagala kanaékan kabugaran ti hiji jam latihan anu undone ku sababaraha jam diuk. Panilitian nu ditepikeun di American College of Cardiology di San Diego, California, nambahan bukti ngeunaan karuksakan nu disababkeun ku gaya hirup urang nu teu lila-lila. Panalungtikan pamaréntah ngingetkeun taun ka tukang yén teu aktifitas sarua bahaya jeung ngaroko jeung ngabalukarkeun genep maotna di Inggris. Para élmuwan ti Medical College of Wisconsin di AS nalungtik tingkat aktivitas 2.031 jalma dewasa nu umurna rata-rata 50 taun. Maranéhna ngabandingkeun jumlah jam nu digunakeun keur diuk unggal poé jeung kadar deposit dina pembuluh getih nu bisa jadi tanda panyakit jantung. Duduk sapanjang poé ngajadikeun anjeun leuwih résiko serangan jantung atawa stroke, hiji panalungtikan geus kapanggih (gambar file) nu sawawa spent dua nepi ka 12 jam sapoé diuk di kantor lajeng di hareup TV. Para panalungtik manggihan yén unggal sajam waktu diuk, kadar deposit arteri ngaronjat ku 14 persén. Jalma dewasa nu rutin ngajalankeun, ngajalankeun gim, atawa ngajalankeun kelas aerobik teu kurang résiko. Pamingpin panalungtikan Dr Jacquelyn Kulinski, asisten profésor ubar kardiovaskular, ngadesek sawawa kalawan jobs kantor nangtung atawa buka leumpang unggal jam, nambahan: <unk>Ngurangan jumlah waktu anjeun diuk ku malah hiji atawa dua jam sapoé bisa boga dampak signifikan jeung positif dina kaséhatan cardiovascular hareup anjeun.<unk> Najan aya panalungtikan nu nunjukkeun mangpaatna...
Latihan sajam bisa ngaronjatkeun kabugaran ku sababaraha jam diuk. Studi nambahan bukti tina karuksakan disababkeun ku gaya hirup sedentary urang. Para ahli nalungtik tingkat aktivitas 2.031 jalma dewasa nu umurna rata-rata 50 taun. Panalungtikan anu dilakukeun ku para ilmuwan di Medical College of Wisconsin di AS.