Natalia Pokas (gumelar 1 Séptémber 1965) nyaéta saurang perenang kupu-kupu ti Uni Soviét. Manéhna meunang medali perunggu di 1982 World Aquatics Championships jeung medali pérak di 1981 European Aquatics Championships
, duanana dina 4 × 100 m medley relay.