Nyimpulkeun artikelna:  Naon kasempetan anjeun bakal hirup pikeun sapuluh taun deui? Sedengkeun dokter umum bisa méré anjeun sababaraha pamanggih, para élmuwan ayeuna nyebutkeun yén anjeun bisa akurat ngaduga kamungkinan anjeun maot maké kalkulator jeung treadmill. Ieu prosés ngalibatkeun lumpat dina treadmill dina tilu-menit bagian kalawan laju ngaronjat sarta di hiji tanjakan ngaronjat. Gulung ka handap pikeun maca ulasan DailyMail.com tina tés... Para élmuwan nyebutkeun yén anjeun bisa akurat ngaduga kamungkinan anjeun maot maké kalkulator jeung treadmill. Prosés ieu ngalibatkeun ngajalankeun dina tilu-menit segmen dina treadmill kalawan laju ngaronjat. Lajeng, para pelari ngagabungkeun statistik kahirupan maranéhna kana rumus dasar pikeun nyaho kamungkinan maranéhna bakal maot dina dasawarsa saterusna. Tes ieu disebut FIT Treadmill Score, dijieun ku ahli jantung di Johns Hopkins University di Maryland sanggeus nalungtik 58.000 ujian stres. 'Ieu pamanggih yén ngabogaan bentuk fisik nu alus hartina résiko maot nu leuwih handap lain hal nu anyar,' ceuk pamimpin panalungtikan Haitham Ahmed. 'Tapi urang hayang quantify résiko nu persis ku umur, gender jeung tingkat kabugaran, jeung ngalakukeun kitu jeung persamaan elegan basajan nu merlukeun euweuh tés tambahan fancy saluareun test stress standar.' Tés diwangun ku tilu-menit bagéan nu ngaronjatkeun laju jeung kamiringan. Tuturkeun léngkah-léngkah di handap ieu pikeun ningali skor MET mana anu anjeun ngahontal. Pastikeun rékaman denyut jantung anjeun salila unggal latihan. Tahap 1 - 1.7 mph / 10 persén kelas / 5 METs. Tahap 2 - 2.5 mph / 12 persén kelas / 7 METs. Tahap 3 - 3,4 mph / 14 persén kelas / 10 METs. Tahap 4 - 4,2 mph / 16 persén kelas / 13 METs. Tahap 5 - 5.0 mph/18 persén kelas/15 METs. Tahap 6 - 5.5 mph / 20 persén kelas / 18 METs. Tahap 7 - 5.5 mph / 22 persén kelas / 20 METs. Lajeng nempatkeun rinci anjeun kana rumus di handap ieu:. (12 x METs) + (% tina denyut jantung maksimum diprediksi) <unk> (4 x umur) + 43 lamun bikang. Laju jantung nu diprediksi maksimum diitung salaku 220 <unk> umur. Detak jantung nu kahontal salila latihan kudu dibagi ku maksimal nu diprediksi. Lamun anjeun boga sahenteuna enol, laju survival anjeun 97 persén di...
Ujian ngawengku ngajalankeun dina tilu-menit bagéan dina treadmill a. Laju kudu laun-laun ngaronjat sapanjang jeung ngaronjatna kamiringan. Lajeng pelari bisa nyambungkeun statistik vital maranéhanana kana rumus dasar. Salian ti umur jeung jenis kelamin, faktor rumus dina laju jantung puncak. Ogé nempo kamampuhan pikeun ngubaran exertion sakumaha diukur ku "METs" Para élmuwan nyebutkeun tés ieu leuwih mangpaat ti batan tés stres nu aya.