Nyimpulkeun artikelna:  Ieu mangrupikeun momen anu pikasieuneun awéwé anu katingalina ngarecah tulang dina suku nalika nganggo alat gim. Awéwé anu teu dikenal nangis ku nyeri nalika tulangna katingalina retak, sababaraha menit saatos anjeunna ngangkat beurat beurat nganggo pencét suku. Pencét suku nyaéta mesin anu dianggo dina latihan kakuatan atanapi résistansi. Ieu merlukeun hiji jalma pikeun nyorong beurat jauh ku kituna ngalakonan otot suku maranéhanana. Tapi lamun awéwé éta geus satengahna ngaliwatan ulangan kadua nya, sanggeus geus diangkat beurat, manéhna relaxes leg nya bari eta dilegaan, tinimbang ngajaga dengkul nya bended pikeun ngarojong beurat. Awéwé nu teu dipikawanoh ngagorowok dina kasangsaraan nalika tulang suku na pegat. Manéhna maké mesin leg press di gimnasium, di mana manéhna nyorong jauh beurat jeung otot suku nya. Tapi, beuratna beurat teuing, nepi ka kakina jadi leuleumpangan. Kakuatan ngabalukarkeun tatu nyeri dina suku nya. Bari awéwé éta ngagebrus-gebrus, saurang lalaki nu maké jas nu keur ngawaskeun latihanana buru-buru nulungan. Sanajan teu jelas naon tatu anu dialaman ku manéhna, hiji ahli ngabéjaan MailOnline yén manéhna bisa jadi geus peupeus tibia (tulang antara tuur jeung ankle) atawa femur (tulang nu manjang ti panggul ka tuur). Bisa ogé manéhna tatu ligamen cruciate posterior, ligamen nu pangkuatna dina tuur. Sammy Margo, hiji fisioterapis piagam ngomong: <unk>Dina ulang kadua, suku nya indit kana hyperextension, nu hartina ligaments indit saluareun sorangan jeung dengkul geus bent deui kana sorangan. <unk>Anjeunna bisa geus torn ligamen cruciate posterior nya, 'ceuk manehna. 'Ligamen nyegah sendi dengkul ti naon physios nelepon "posterior instability". 'Ieu hartina eta nyegah tibia ti pindah teuing jeung bade balik femur nu - dengkul bending deui kana sorangan. <unk> Éta ogé mungkin manehna ditarik ligament off tulang leg jeung maranéhna peupeus. Anjeunna bakal geus dislocated dengkul nya. <unk> Ahli kabugaran kiwari ngingetkeun ngeunaan bahaya ngalaksanakeun latihan saperti leg press tanpa latihan atawa pangawasan nu ditangtoskeun. Diuk dina mesin...
Awéwé ieu ngangkat beurat jeung suku nya maké mesin leg pencét. Lamun manéhna ngangkat beurat manéhna ngajaga suku-Na dilegaan tinimbang bending eta. Beurat beurat, nyorong suku nya jalan salah jeung ngaruksak suku nya. Manéhna ngahuleng-huleng sabab kasusahan waktu aya lalaki nu ngadeukeutan pikeun nulungan manéhna. Ahli dinten ieu nyarios ka MailOnline jalma henteu kedah nganggo mesin sapertos pencét suku tanpa latihan atanapi pangawasan anu ditangtoskeun.