Nyimpulkeun artikelna:  Ieu ngan 12 taun ka tukang nu Lindy Olsen ngarasa lethargic, capé jeung hated naon manéhna nempo lamun manéhna melong dina eunteung. Ayeuna manéhna lain ngan saukur hiji-hijina Juara Dunya Figur lima kali di Australia, tapi manéhna ogé modél kabugaran, indung, redaktur majalah Oksigén jeung kakara ngaluarkeun tujuh aturan pikeun ngurangan beurat - nu kaasup dahar coklat. 'Abdi téh jalma nu pangmalasna di dunya,' ceuk Lindy ka Daily Mail Australia. 'Kuring teu hayang diet tapi kuring butuh aturan nu tangtu.' Gulung ka handap pikeun video. Lindy Olsen nyaéta hiji-hijina juara dunya lima kali ti Australia anu masih kénéh dahar coklat. Indung ti Gold Coast geus leungit jumlahna 29 kilogram ngaliwatan latihan pribadi jeung latihan, tapi éta nya santai 7 aturan pituduh ka kasuksésan nu manehna credits tetep beurat kaluar. Pituduh nu fleksibel ngamungkinkeun anjeun dahar lima nepi ka genep kali sapoé jeung indulge dina naon bae anjeun craving di moderation. Indung ti Gold Coast geus leungit jumlahna 29 kilogram ngaliwatan latihan pribadi jeung latihan, tapi éta nya santai 7-hambalan pituduh pikeun kasuksésan nu manéhna kiridit pikeun ngajaga beurat kaluar. Pituduh anu fleksibel ngamungkinkeun anjeun dahar lima nepi ka genep kali sapoé sarta dahar naon waé anu anjeun pikahoyong kalayan sedeng. 'Paké kumaha waé ogé pikeun anjeun,' ceuk Lindy ka Daily Mail Australia. 'Lamun lima nepi ka genep hidangan ukuranana sarua sapoé teu jalan, boga tilu hidangan pasagi jeung dua snacks... Ngan tetep sagalana biasa, unggal poé. Manéhna teu nyaho-nyaho asup ka gym wangunan awak dina poé mimiti latihan sarta burst kana lawon pamikiran manéhna kungsi bakal bisa nyarupaan salah sahiji model kabugaran ieu. 39 taun heubeul boga hiji putri sataun heubeul, Alexa jeung admits manéhna teu tetep nepi ka regime kabugaran ketat bari hamil. Lindy nuturkeun hiji pituduh tujuh léngkah, nu manéhna nyebutkeun'sampurna sakumaha Abdi masih breastfeeding na Abdi peryogi janten ati nalika dieting' léngkah kaasup nambahkeun protéin ka unggal tepung, dahar lima porsi buah jeung sayuran, lengket ka rencana hidangan, Ngahindarkeun gula, cai nginum jeung tinggal...
Lindy Olsen geus ngaluarkeun hiji'tujuh aturan'pituduh pikeun leungitna beurat kasuksésan. Sanggeus leungit 29 kilogram manéhna meunang lima Piala Dunya Figur. 39 taun heubeul ti Gold Coast nyebutkeun eta jalan ka jadwal saha urang. Manéhna geus keukeuh yén manéhna consumes coklat unggal poé, sahenteuna dua kali.