Tulis hiji tuluyan pikeun ayat ieu - Friis lahir di Blovstrød. Finishing katilu dina 1500 méter freestyle kompetisi di Championship Éropa 2008 di Eindhoven
manéhna meunangkeun medali utama nu kahiji. Dina Olimpiade Usum Panas 2008 di Beijing, manéhna meunang perunggu dina kompetisi gaya bébas 800 méter. Dina 2009 World Championships manéhna meunang pérak dina 1500 méter freestyle kompetisi jeung emas dina 800 méter freestyle kompetisi jeung kadua panggancangna waktu kungsi jeung catetan kajawaraan anyar. Dina 2011 World Aquatics Championships di Shanghai Friis meunang emas dina awéwé 1500 méter gaya bébas dina waktu 15:49.59 jeung pérak dina awéwé 800 méter gaya bébas. Friis milu dina 400 méter gaya bébas awéwé sarta nepi ka final. Manéhna réngsé di tempat kalima dina waktu 4:04.68, nu mangrupa rékor Nordik anyar.