Zhrnúť článok:  Možno si myslíte, že robíte zdravé rozhodnutie, keď sa rozhodnete pre misku cereálií namiesto sendviča so slaninou, ale nový prieskum odhalil ohromujúce množstvo cukru v niektorých z najpopulárnejších austrálskych značiek. Presne tak, ktorý je predávaný ako "s nízkym obsahom soli". S vysokým obsahom vlákniny. "Všetkozrnná dobrotu" obsahuje šokujúce sedem čajových lyžičiek cukru na 100 gramov. Jeho "zdravé" náprotivky v oblasti obilnín, ako je Nutri Grain, obsahujú osem čajových lyžičiek cukru, zatiaľ čo Sultana Bran a Be Natural Apple a Raisin Cereal sa môžu pochváliť päť a pol lyžičkami cukru. Prejdite na video. Kellogg's Sultana Bran obsahuje päť a pol čajových lyžičiek cukru na 100 gramov a Just Right má šokujúcich sedem čajových lyžičiek. Dieterova základná strava Special K, ktorá sa predáva ako "99% beztuková", má 3,5 čajové lyžice cukru, ale má 490 mg sodíka, čo z neho robí "vysoký" obsah soli. V skutočnosti bol priemerný obsah cukru vo všetkých 20 obilnín, ktoré analyzovala Koalícia pre politiku obezity, 19,8 g na 100 g, čo je takmer 20 percent cukru, čo je asi päť čajových lyžičiek nebezpečnej zložky. Detské cereálie sú, čo nie je také prekvapujúce, tiež plné cukru. Čokoládové kokosové koláče, ktoré sú inzerované ako "výživné zrná rýže s kakaom", obsahujú nechutné deväť čajových lyžičiek cukru na 100 gramov, ako aj 465 mg sodíka. Zatiaľ čo Fruit Loops sa môže pochváliť deväť a pol čajovej lyžice cukru, napriek tomu, že je sľubne označený ako "žiadne umelé príchute, žiadne umelé farbivá". V detskej uličke obsahuje Nutri Grain osem čajových lyžičiek cukru a farebné ovocné slučky majú deväť a pol. Frosties, ktoré nemajú žiadne zdravotné tvrdenia, obsahujú desať čajových lyžičiek cukru na 100 gramov, čo zdôrazňuje, že by sa mali pravdepodobne jesť len ako pochúťka. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby maximálne 10% dennej spotreby energie pochádzala z voľných cukrov - tých, ktoré sa pridávajú do spracovaných potravín a nápojov, ale aj tých, ktoré sa prirodzene nachádzajú v medu, sirupoch a ovocných šťavach. To sa rovná asi 50g alebo 10 kociek denne - ľahko dosiahnuteľné s fľašou...
Priemerný obsah cukru 20 analyzovaných obilnín bol asi päť čajových lyžičiek. Niektoré značky ako Nutri Grain obsahovali osem lyžičiek na 100 gramov. Výrobky uvádzané na trh ako "s nízkym obsahom soli" boli namiesto toho často balené so cukrom. Just Right a Sultana Bran majú obaja vysoký obsah cukru. Detské cereálie ako Coco Pops sú ešte horšie s deviatimi čajovými lyžicami. Koalícia pre politiku obezity (OPC) tvrdí, že jej zistenia naznačujú, že austrálski výrobcovia obilnín potenciálne zavádzajú spotrebiteľov.