Zhrnúť článok:  Len pred 12 rokmi sa Lindy Olsenová cítila letargická, unavená a nenávidela to, čo videla, keď sa pozrela do zrkadla. Teraz je nielen jedinou päťnásobnou svetovou šampiónkou v figúrke z Austrálie, ale je aj fitness modelkou, matkou, šéfredaktorkou časopisu Oxygen a práve vydala svoj poradník siedmich pravidiel úspešného chudnutia - ktorý zahŕňa aj konzumáciu čokolády. 'Som najlenivejšia osoba na svete,' povedala Lindy Daily Mail Australia. 'Nechcela som ísť na diétu, ale potrebovala som súbor pravidiel, ku ktorým by som sa držala.' Prejdite na video. Lindy Olsenová je jediná austrálska päťnásobná šampiónka sveta v figúrke, ktorá stále je čokoládu. Matka z Zlatého pobrežia stratila celkovo 29 kilogramov prostredníctvom osobného tréningu a cvičenia, ale jej usporiadaním je jej uvoľnených 7 pravidiel, ktoré jej pomáhajú udržať si váhu. Flexibilný sprievodca vám umožní jesť päť až šesť jedál denne a dopriať si čokoľvek, po čom túžite v miere. Matka z Gold Coast stratila celkovo 29 kilogramov prostredníctvom osobného tréningu a cvičenia, ale podľa nej je to jej uvoľnený 7-krokový návod na úspech, ktorý jej pomohol udržať hmotnosť dole. Flexibilný sprievodca vám umožní jesť päť až šesť jedál denne a v miere si dopriať čokoľvek, po čom túžite. 'Využívajte ho tak, ako vám vyhovuje,' povedala Lindy Daily Mail Australia. 'Ak päť až šesť podobných veľkostí jedál denne nefunguje, majú tri štvorcové jedlá a dva občerstvenie... Len udržujte všetko pravidelné, každý deň. Nevedome vošla do telocvični v prvý deň tréningu a rozplakala sa, mysliac si, že sa nikdy nebude môcť podobať jednému z týchto fitness modelov. 39-ročná má ročnú dcéru, Alexa a priznáva, že počas tehotenstva nedodržala prísny fitness režim. Lindy sleduje sedem krokov, ktoré sú podľa nej "perfektné, pretože stále dojčím a musím byť opatrná pri diéte". Kroky zahŕňajú pridanie bielkovín do každého jedla, konzumáciu piatich porcií ovocia a zeleniny, dodržiavanie plánu jedál, vyhýbanie sa cukru, pitie vody a zostať...
Lindy Olsenová vydala " sedem pravidiel ", ako úspešne schudnúť. Po tom, čo schudla 29 kilogramov, vyhrala päť svetových šampionátov v figúrke. 39-ročný z Gold Coast hovorí, že to funguje podľa každého rozvrhu. Trvala na tom, že denne konzumuje čokoládu, aspoň dvakrát.