Zhrnúť článok:  Keď sa jedná o cestovanie po svete lietadlom, zdá sa, že jet lag je to najmenej, čo nás trápi. Či už trpíte dehydratáciou v dôsledku nízkej vlhkosti v kabíne, alebo bolesťou v ušnom kanáli počas vzletu a pristátia, všetko od nedostatku kyslíka až po nečinnosť môže prispieť k tomu, že cestujúci sa cítia zle vo vzduchu. Tu sú niektoré z najstrašnejších zdravotných účinkov lietania... a niektoré návrhy na ich prevenciu a boj proti nim. Všetko od dehydratácie až po nečinnosť môže prispieť k tomu, že sa cestujúci cítia zle počas letu. Dehydratácia. Zatiaľ čo telo sa cíti najlepšie pri vlhkosti okolo 50 percent, vlhkosť v kabíne lietadla môže byť až 10 percent. To je suchšie ako byť v púšti. Prirodzene, táto extrémna suchosť vedie len k jednému nevyhnutnému záveru: veľmi dehydratovaný cestujúci. Podľa Národnej zdravotníckej služby (NHS) sú príznaky dehydratácie'smrť alebo závrat, bolesť hlavy, únava, sucho v ústach, na perách a v očiach a zriedkavé vyprázdňovanie malého množstva moču'. Dehydratácia môže tiež viesť k strate sily a vytrvalosti a k suchým dutinám, nosným dierám a hrdlu, ktoré vás robia oveľa náchylnejšími na infekcie. Bojovať proti tomuto všetkému môžete tým, že budete piť veľa vody a nebudete piť nápoje s močopudňujúcimi vlastnosťami, ako je alkohol alebo káva. Nízka vlhkosť vzduchu v kabíne znamená, že cestujúci by si mali ponechať diuretiká, ako je alkohol, na minimum. Bolesť uší. Zamysleli ste sa niekedy, prečo presne cítite bolesť v ušiach počas vzletu a pristátia? Ukázalo sa, že ten nepríjemný pocit je výsledkom toho, že sa vzduch vo vašich ušiach zväčšuje a spôsobuje zvýšený tlak v ušnom kanáli. Ale iba vtedy, keď sa tento tlak nemôže uvoľniť, napríklad kvôli blokáde prechladnutia, sa cestujúci skutočne dozvie o zmene. Našťastie, zmiernenie tlaku je vo väčšine prípadov pomerne jednoduché - jednoducho prehltnutím, žuvačkou alebo zívačkou. Navyše, nevoľnosť, ktorú možno cítiš v žalúdku, začína v tvojom vnútri...
Pokiaľ ide o lietanie, je tu veľa zdravotných problémov, na ktoré treba dávať pozor. Z dôvodu nedostatku vlhkosti vzduchu v kabíne je častá dehydratácia a opuch. Kozmické žiarenie je tiež vyššie, keď letíme a sme bližšie k severnému pólu.