Dokonči nasledujúcu vetu najlepšou voľbou: Ako môžem zabrániť tomu, aby sa mi po zdvíhaní závaží alebo po cvičení zboleli svaly?  Možnosti: - Po intenzívnom cvičení alebo zdvíhaní závaží aplikujte lokálne analgetikum na časti tela, ktoré ste cvičili. Ak je to potrebné, na zníženie opuchov aplikujte tiež balík s ľadom. - Pri cvičení alebo zdvíhaní závaží pijte veľa vody. Dehydratácia zvyšuje pravdepodobnosť, že po cvičení sa sval natiahne alebo začne bolieť.  Odpoveď:
Pri cvičení alebo zdvíhaní závaží pijte veľa vody. Dehydratácia zvyšuje pravdepodobnosť, že po cvičení sa sval natiahne alebo začne bolieť.