V júli 2008 Lai Chun Ho získal zlato na Ázijských majstrovstvách v atletike juniorov.
v Jakarte s časom 10.46 sekúnd. Potom sa spojil s Tsui Chi Ho, Tong Hangom a Chan Kei Fungom, aby získali bronzovú medailu v štafete 4 × 100 m pre Hongkong.