Zhrnúť článok:  Aké sú šance, že budeš žiť ďalších desať rokov? Zatiaľ čo váš lekár vám môže dať nejakú predstavu, vedci teraz hovoria, že môžete presne predpovedať pravdepodobnosť smrti pomocou kalkulačky a bežeckého pásu. Tento proces zahŕňa behanie na bežeckom páse v trojminútových úsekoch s rastúcou rýchlosťou a s rastúcim sklonom. Prejdite dole a prečítajte si recenziu testu na DailyMail.com... Vedci hovoria, že s použitím kalkulačky a bežeckého pásu môžete presne predpovedať pravdepodobnosť smrti. Tento proces zahŕňa behanie v trojminútových segmentoch na bežeckom páse s rastúcou rýchlosťou. Bežci potom vložia svoje životné štatistiky do základného vzorca, aby zistili, aká je pravdepodobnosť, že zomrú v nasledujúcom desaťročí. Tento test, nazvaný FIT Treadmill Score, vytvorili kardiológovia z Univerzity Johna Hopkinsa v Marylande po tom, čo študovali 58-tisíc stresových testov. "Predstredenie, že byť v dobrej fyzickej forme znamená nižšie riziko úmrtia, nie je vôbec nové", povedal vedúci vyšetrovateľ Haitham Ahmed. "Ale chceli sme kvantifikovať toto riziko presne podľa veku, pohlavia a úrovne kondície, a to elegantne jednoduchou rovnicou, ktorá nevyžaduje žiadne ďalšie testovanie nad rámec štandardného stresového testu". Skúška pozostáva z trojminútových úsekov, ktoré zvyšujú rýchlosť a sklon. Postupujte podľa nižšie uvedených krokov, aby ste zistili, aký bod MET dosiahnete. Uistite sa, že počas každého cvičenia zaznamenávate svoju srdcovú frekvenciu. Stupeň 1 - 1,7 mph / 10% stupňa / 5 METs. Stupeň 2 - 2,5 mph / 12 percent stupňa / 7 METs. Stupeň 3 - 3,4 mph / 14% stupňa / 10 METs. Stupeň 4 - 4,2 mph / 16 percent stupňa / 13 METs. Stupeň 5 - 5.0 mph / 18% stupňa / 15 METs. Stupeň 6 - 5,5 mph / 20% stupňa / 18 METs. Stupeň 7 - 5,5 mph / 22 percent stupňa / 20 METs. Potom vložte svoje údaje do nasledujúceho vzorca: (12 x MET) + (% predpovedanej maximálnej srdcovej frekvencie) <unk> (4 x vek) + 43 u žien. Maximálna predpokladaná srdcová frekvencia sa vypočíta ako 220 <unk> veku. Srdcová frekvencia dosiahnutá počas cvičenia sa má deliť na predpokladanú maximálnu. Ak máte aspoň nula, vaša miera prežitia je 97 percent v...
Test zahŕňa behanie v trojminútových segmentoch na bežeckom páse. Rýchlosť sa musí postupne zvyšovať spolu s rastúcim sklonom. Bežci potom môžu zapojiť svoje životné štatistiky do základného vzorca. Okrem veku a pohlavia, vzorec ovplyvňuje aj vrchol srdcovej frekvencie. Takisto sa zameriava na schopnosť znášať námahu meranú "MET" Vedci hovoria, že test je užitočnejší ako existujúce stresové testy.