Zhrnúť článok:  Ženy sú veľkými fanúšikmi najnovších fitness mód, ktoré nám pomáhajú zostať vo forme, a teraz nové video zachytilo cvičebné trendy z celého storočia len za 100 sekúnd. Film na YouTube, v hlavnej úlohe energického profesionálneho tanečníka, ukazuje fitness trendy a pohyby od roku 1910 až po súčasnosť. A tento klip už získal takmer 12 000 zhliadnutí od jeho spustenia pred piatimi dňami. Video vytvorené spoločnosťou Benenden Wellbeing Services má za cieľ objasniť meniacu sa povahu ženského cvičenia. Fitnesový priemysel vo Veľkej Británii má hodnotu 4 miliardy libier a rastie, pričom rekordných 13,2 percenta obyvateľstva patrí do posilňovacích stredísk, ale krajina ženského fitnesu sa dramaticky zmenila oproti tomu, ako to bolo pred 100 rokmi. Nové video na YouTube prezentuje fitness trendy a pohyby od roku 1910 až po súčasnosť, počnúc jemnými úsekmi z roku 1910, ktoré sa používali na zlepšenie bedrov a dokonca na zmiernenie zápchy. O desať rokov neskôr sa ženy presunuli k dynamickejším úsekom, často nosiac hodvábne nočné šaty. Ženská liga zdravia a krásy mala za cieľ priniesť fitness masám v 30. rokoch. Cestovanie časom, desaťročia za desaťročiom, 100 rokov fitness začína pohľadom na jemné cvičenia, ktoré boli obľúbené v 1910-tych a 1920-tych rokoch: čas, keď sa potenie považovalo za "neženské". Zobrazené sú aj hulahoupy a twistery, ktoré boli v polovici 20. storočia v móde. Video končí najväčším fitness pohybom tisícročia, Zumba. V 40. rokoch minulého storočia sa objavila prvá forma sit-up ako cvičenie na "zníženie potu". Hula hoop bol v polovici storočia všemocnou bláznivosťou, ale zároveň poskytoval formu cvičenia. Trim Twist bola cvičebná doska populárna medzi domácimi a kancelárskymi pracovníkmi v šesťdesiatych rokoch. Jazzercise bol predstavený fanúšikom fitnesu v sedemdesiatych rokoch bývalou hviezdou z Broadwaya Judi Sheppard Missett. Hovorca spoločnosti Benenden hovorí, že často si neuvedomujeme, ako dlho existuje myšlienka udržiavania kondície: "Udržovanie kondície sa nezačalo Lycrou a kurzom aerobiku. Obe pohlavia sa udržiavajú vo forme...
Nové video odhaľuje vývoj ženského fitnessu za posledné storočie. Prvé formy cvičenia sa používali pre alternatívne zdravotné výhody, ako aj pre kondíciu, vrátane kĺbov na zmiernenie príznakov zápchy. Neskoršie formy fitness vidia ženy, ktoré sa rozhodli pre tanečné metódy ako zábavnú formu cvičenia vrátane Street Dance a Zumba.