Zhrnúť článok:  Pre väčšinu ľudí, ktorí dosiahnu vek 80 rokov, je to čas na odpočinok, relax a vychutnávanie si zaslúženého dôchodku. Ale pre jednu prababičku z Kansasu, ktorá kope karate, to nie je možné. Helen Duganová, čierny opasok tretieho stupňa, pokračuje v vedení kurzov karate v škole, ktorú založila, Champs Achievers, napriek tomu, že prešla míľnikom. Napriek osemdesiatim rokom Helen Duganová, majiteľka karate školy Champs Achievers, sa nevzdáva. Po získaní čierneho pásu vo veku 61 rokov, bola Dugan inšpirovaná, aby učila druhých šport v Kansase. Železná päsť: Dugan založil triedu pre deti so zdravotným postihnutím a povedal, že je dôležité, aby sa 'budovali na ich silných stránkach'. Povedala: 'Keď som bola malá, nikdy sme nemali karate, takže som vzala svojich synov na hodinu a uvedomila som si, že moji dvaja chudí synovia nepotrebujú cvičenie, a tak som sa dostala do posledného radu triedy.' Jej deti vydržali štyri roky, kým, ako to sama hovorí, "objavili dievčatá a oženili sa", ale ona "bola závislá". Duganová, ktorá je 57 rokov vydatá za manžela Barneya, chodila 14 rokov na kurzy karate a vo veku 61 rokov získala čierny opasok. V tom čase pracovala aj ako zdravotná sestra v školskom okrese Center v Kansas City v Missouri. V čele je Dugan, ktorý dostal úder od sedemročného Braydena Bonda počas hodiny v Lenexe v Kansase. Poslúchajte: prababička umlčí triedu, keď sa jej tri roky starý Aiden Degnan snaží upútať pozornosť. Dugan videla, ako sa jej trieda rozrástla za posledných 20 rokov a teraz sa stará o viac ako 50 detí. Dugan bojuje s päťročnou Micah Jenkinsovou pomocou boxerských paličiek počas jedného z jej stretnutí. Mama piatich detí sa inšpirovala, aby svoje skúsenosti odovzdávala aj ostatným, a založila neziskovú triedu karate s názvom Champs, ktorej cieľom je pomáhať ľuďom so zdravotným postihnutím. Karate a iné bojové umenia, ktoré sa učia v skupine - vrátane judo, jujitsu, tai chi a obranný pouličný boj...
Helen Duganová pokračuje v vyučovaní karate napriek tomu, že má už 80 rokov. 17ročná prababička sa začala venovať športu, keď mala 47 rokov. Po získaní čierneho pásu vo veku 61 rokov, založil triedu karate pre postihnuté deti.