Zhrnúť článok:  Žena stratila neuveriteľných deväť kameňov po zverejnení fotografií všetkých svojich jedál na Instagrame a požiadala ľudí, aby ohodnotili, aké sú zdravé. Jess Semmensová, 22 rokov, si urobí sériu fotiek toho, čo sa chystá zjesť, zverejní ich na svojej stránke a počká, čo si o jej jedle pomyslia jej nasledovníci. Môže to znieť ako bizarná rutina, ale nahrávanie stoviek takýchto snímok na internete pomohlo Jess schudnúť o 9 kameňov a 6 veľkostí šiat za dva roky. Prejdite na video. Jess Semmensová, 22 rokov, sa posunula z 22. na 13. miesto po tom, čo začala uverejňovať svoje jedlá na Instagrame, aby ich ľudia hodnotili. 'Môžeš povedať, že som sa na Instagrame zredukovala' - Jess začala uverejňovať fotky z tréningu. Pozitívne komentáre jej dodávali dôveru, ktorú potrebovala, aby mohla pokračovať. Po prejedaní sa a diétnych diétach našla Jess motiváciu schudnúť tým, že verejne zdieľala podrobnosti o jej jedle, ich kalóriách a jej pokroku pri chudnutí. Inšpirovaná spätnou väzbou, ktorú dostala na internete - väčšinou od cudzincov - zmenšila veľkosť z 22-tej a 24-tej šatky na 13-tu a 12-tu. Riaditeľka výskumného oddelenia Jess hovorí: 'Ako väčšina žien, aj ja som vyskúšala každú diétu pod slnkom, ale žiadna mi nepomohla. 'Myslela som si, že som navždy odsúdená na nadváhu, ale keď som začala počítať kalórie v mobilnej aplikácii a zdieľať fotografie svojich jedál, bola som prekvapená, koľko komentárov som dostala. Začala som zaznamenávať zmenu svojej postavy, keď som schudla, a bolo to skvelý spôsob, ako vidieť môj pokrok a udržať ma na správnej ceste, kedykoľvek som mala chuť siahnuť po plechovke na sušienky. 'Ak by som sa nedodržala diéty, nebola by som sklamaná len ja, ale aj všetci moji nasledovníci. Jess sa začala sústrediť na chudnutie zdieľaním zdravých jedál, keď jej lekár povedal, že zomrie pred 25 rokmi. Jess začala variť jedlá od nuly a nakoniec zdieľa svoje vlastné recepty alebo prísady na Instagrame. 22-kameňová Jess vyskúšala "každú diétu pod slnkom", ale nič jej nefungovalo. Tlak ma motivoval, rovnako ako všetky milé komentáre, ktoré som dostala - a teraz sa cítim úžasne. Mohli by ste povedať...
Jess Semmensová, 22, z Exeter, Devon, chcela hranolky a čokoládu. Našla motiváciu na chudnutie po zdieľaní podrobností o jedle na Instagrame. Riaditeľka výskumnej jednotky klesla o šesť veľkostí za dva roky. Z 22 a šaty veľkosti 24 na 13 a veľkosť 12.