Dokonči nasledujúcu vetu najlepšou voľbou: Ako si buduješ svaly v rukách?  Možnosti: - Robte cvičenia pre bicepsy a tricepsy, kým nebudete môcť robiť viac z vyčerpania. To zabezpečí najväčší rast. - Urobte cvičenia pre bicepse a tricepse, ktoré vás unavia, ale nie natoľko, aby vás zranili, potom konzumujte bielkoviny.  Odpoveď:
Urobte cvičenie bicepsu a tricepsu natoľko, aby ste sa unavili, ale nie natoľko, aby ste boli zranení, potom konzumujte bielkoviny.