Zhrnúť článok:  Znížilo sa ti libido? Ak je to tak, výskumníci tvrdia, že dôvodom môže byť nedostatok spánku. Jedna štúdia zistila, že existuje priamy vzťah medzi tým, koľko spánku človek dostane, a jeho hladinou túžby na ďalší deň. Množstvo zatvorených očí tiež ovplyvňuje, ako vzrušený sa stanú. Štúdia zahŕňajúca 171 žien ukázala, že každá ďalšia hodina spánku zvýšila pravdepodobnosť sexuálnej aktivity s partnerom o 14 percent. Zlá sexuálna túžba? Viac spánku je priamo spojené so zvýšením libida, ako ukazuje nový výskum. Spánok bol podľa výskumu, ktorý bol publikovaný v časopise Journal of Sexual Medicine, dôležitý aj pre sexuálne vzrušenie. Konkrétne ženy, ktoré spali dlhšie, mali menej problémov s vaginálnym vzrušením ako tie, ktoré spali menej. "Vplyv spánku na sexuálnu túžbu a vzrušenie sa v tejto oblasti nedostal dostatočnej pozornosti", povedal Dr. David Kalmbach z Michiganskej univerzity. "Ale tieto zistenia naznačujú, že nedostatočný spánok môže znížiť sexuálnu túžbu a vzrušenie u žien. A dodal: 'Myslím si, že odkaz, ktorý by sme si mali odniesť domov, by nemal byť, že viac spánku je lepšie, ale že je dôležité dovoliť si získať spánok, ktorý naša myseľ a telo potrebujú.' A nie je to len u žien - predchádzajúce výskumy zistili, že muži s nedostatočným spánkom majú výrazne nižšiu hladinu testosterónu, čo vedie k nedostatku sexuálnej túžby. Odborníci hovoria, že znížená hladina tohto hormónu môže mať pre mladých mužov množstvo ďalších negatívnych dôsledkov vrátane zníženia libida a slabého reprodukčného výkonu. Nemôžu si vybudovať dostatočnú silu prostredníctvom svalovej hmoty a hustoty kostí, čo vedie k nízkej úrovni energie, nízkej koncentrácii a únave. Nízka hladina testosterónu je tiež spojená s metabolickým syndrómom - skupinou metabolických rizikových faktorov, ktoré zvyšujú riziko vzniku srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky 2. typu. Vedci z Chicagskej univerzity zistili, že muži, ktorí majú menej ako päť hodín spánku za noc po dobu jedného týždňa alebo dlhšie trpia oveľa nižšími hladinami testosterónu ako tí, ktorí majú dobré...
Každá ďalšia hodina spánku zvýšila pravdepodobnosť sexuálnej aktivity s partnerom o 14 percent, hovoria výskumníci z Michiganskej univerzity. Množstvo zatvorených očí tiež ovplyvňuje, ako vzrušené ženy budú. Predchádzajúci výskum ukázal, že muži, ktorým chýba spánok, majú horšie libido.