Rezumaţi articolul:  Lipsa de fier, mai ales la femei, este cunoscută ca fiind cauza căderii părului, probabil pentru că înseamnă că folliculului de păr i se furnizează mai puţin oxigen, dar ar trebui să luaţi pastile de fier pentru a trata problema? "Acesta este un subiect discutabil", spune Dr. Vicky Jolliffe, dermatolog consultant la Spitalul Royal din Londra şi specialist în căderea părului. <unk>Există dovezi publicate pro şi contra. Tot ce pot spune este că în practica mea văd o mulțime de fete cu niveluri scăzute de feritină [gheață stocată mai degrabă decât fier în sânge], care cad părul și nu mai cad odată ce ați corectat nivelul de feritină.<unk> Mâncare: Experţii spun că este vital să consumăm proteine la fiecare masă pentru a avea un păr puternic şi sănătos, deoarece părul este format din proteine. Sally-Ann Tarver, fost preşedinte al Societăţii Trichologice, acum cu sediul la Centrul de Trichologie Cotswold, recomandă pastilele Florisene (15,95 £, lambertshealthcare.co.uk), care conţin fier, deoarece acestea nu par să provoace iritaţiile digestive asociate cu pastilele standard. Dar profesorul Andrew Messenger, consultant dermatolog la Spitalul Royal Hallamshire din Sheffield, spune că, deşi există multe suplimente care pretind că ajută la creşterea părului, foarte puţine au dovezi solide care să le susţină. Acum doi ani, un studiu clinic a analizat eficacitatea suplimentului Viviscal (29,99 £, Boots). Studiul a implicat 63 de femei: 33 au luat suplimentul, 30 placebo. După şase luni, părurile la cei care au luat suplimentul au crescut în lăţime cu o medie de 7%, comparativ cu grupul placebo, care au rămas neschimbate. Cu toate acestea, profesorul Messenger rămâne neconvins. "Din câte ştiu eu, acest studiu nu a fost încă publicat într-o revistă de specialitate şi nu pare să fi analizat alţi parametri, cum ar fi densitatea părului", spune el. <unk> Este îndoielnic dacă o creştere cu 7% a diametrului părului poate fi măsurată în mod fiabil, precum şi dacă este semnificativă din punct de vedere clinic.<unk> Cercetarile au aratat ca femeile cu pierderi de par crescute au raspuns bine la suplimentele de fier. Poate merită să-ţi verifici aportul de proteine. Ca Philip Kingsley, un...
Trichologul Philip Kingsley spune că părul este format din proteine, deci este esenţial să-l mâncăm. El adaugă că schimbările dietetice şi suplimentele nu vor da rezultate peste noapte. Este nevoie de mai mult de două luni pentru foliculii de păr pentru a începe să beneficieze, spune el.