Rezumaţi articolul:  Majoritatea oamenilor de ştiinţă sunt de acord că un pic de stres este bun pentru tine, stimulând corpul să producă un hormon important numit cortizol. Dar prea mult este rău pentru sănătatea ta și acum un expert a dezvăluit exact de ce într-un video. În cartea sa, ea arată de ce perioadele îndelungate de stres - cauzate de bani sau de muncă, de exemplu - pot inhiba sistemul imunitar şi chiar pot duce la oasele mai slabe. Scrolă în jos pentru video. Un cercetător de la Universitatea din Nebraska a dezvăluit de ce stresul este rău pentru tine într-un videoclip (imagine afișată). Perioadele limitate de stres sunt bune, deoarece eliberează cortizolul. Acest lucru vă ajută să vă recuperaţi din situaţii foarte tensionate. Dar prea mult îţi va reduce sistemul imunitar şi îţi va face oasele fragile. Ştiinţa stresului a fost explicată într-un videoclip de către Dr. Raychelle Burks de la Universitatea din Nebraska-Lincoln pentru Societatea Chimică Americană. Cortisolul este cunoscut ca "hormonul stresului". În mod normal, este prezent în organism la niveluri mai ridicate dimineaţa, şi la cel mai scăzut nivel noaptea. Deşi stresul nu este singurul motiv pentru care cortizolul este secretat în sânge, acesta a fost numit "hormonul stresului", deoarece este eliberat atunci când organismul se află în modul "luptă sau fugi". După cum explică ea, atunci când te confrunţi cu o situaţie stresantă, "corpul tău va începe să elibereze în câteva secunde [hormonii] adrenalină şi norepinefrină pentru a te pregăti să lupţi - sau, mai probabil, să fugi". După un minut sau două, corpul tău este inundat de cortizol, care este vital pentru a te menţine sănătos în situaţii tensionate. Cortizolul introduce mai multă glucoză în sânge, astfel încât atunci când adrenalina dispare, să nu te prăbuşeşti. "De asemenea, vă pune ficatul în mişcare, pompând glucoza în plus care se află acum în interiorul dumneavoastră", a explicat dr. Burks. Dar dacă rămâi stresat prea mult timp, poate avea efecte negative. După un minut sau două de stres, corpul este inundat de cortizol, care este vital pentru menţinerea sănătăţii în situaţii tensionate. Dar prea mult va scădea sistemul imunitar, și ar putea face, de asemenea, oasele tale...
Cercetătorul de la Universitatea din Nebraska a dezvăluit de ce stresul este rău pentru tine. Perioadele limitate de stres sunt bune, deoarece eliberează cortizol. Acest lucru este util pentru a vă ajuta să vă recuperați din situații foarte tensionate. Dar prea mult îţi va reduce sistemul imunitar şi îţi va face oasele fragile.