Rezumaţi articolul:  Un sondaj recent a dezvăluit că mai mult de jumătate din copiii din Marea Britanie nu mănâncă nici o legumă, iar 44% nu mănâncă fructe zilnic. Odată cu creşterea obezităţii infantile în Marea Britanie, aceste noi cifre sunt incredibil de alarmante. De mai bine de două decenii, am fost în afaceri de a ajuta copiii obține umplerea lor zilnică de fructe și legume. Așa că am vrut să împărtășesc o parte din înțelepciunea mea de hrănire pentru a încuraja copii mai sănătoși și mai fericiți. Este uşor să te închizi într-o bătălie de voinţe când vine vorba de a servi mâncare sănătoasă şi nutritivă. Annabel Karmel şi-a distrus sfaturile despre cum să-i faci pe copii să iubească legumele. Fiul meu era foarte pretenţios la mâncare, aşa că a trebuit să mă gândesc la modalităţi ingenioase de a se asigura că primeşte o dietă sănătoasă şi echilibrată, în timp ce se bucura de ceea ce mânca. Adevărul este că 90% dintre copii trec prin cel puţin o etapă lungă a mâncării pretenţioase. Este atât de uşor să te simţi frustrat şi fără putere când copilul tău refuză pur şi simplu să mănânce anumite alimente. Dar cheia este să nu cedaţi sau să renunţaţi. Zi de zi, am persistat cu noi alimente sănătoase, reţete noi şi modalităţi creative de a ascunde lucrurile bune pe care fiul meu nu le-a plăcut. De fapt, aceste rețete noi și noi m-au inspirat să-mi creez prima carte <unk> Planificatorul complet al meselor pentru bebeluși și copii. Deşi poate fi frustrant când un copil respinge mâncarea pe care i-o dăm, de fapt modul în care ne ocupăm de situaţie are un impact asupra obiceiurilor lor alimentare. Nu e ideal să-ţi laşi copilul să scape fără să mănânce anumite alimente pentru a păstra pacea. Dacă le dai copiilor tăi un număr limitat de alimente, nu vei face decât să-i faci să fie mai agitaţi şi să-i privezi de substanţele nutritive esenţiale de care au nevoie pentru a creşte şi a se dezvolta. Ca să fiu sinceră, ascunzând părţile bune ale mesei nu le treceau întotdeauna de sub control pe copiii mei, dar mi s-a părut foarte important să-mi ascund frustrările. În schimb, le-am dat multe laude când au mâncat bine sau au încercat ceva nou. Nu uitaţi că nu sunteţi singuri! Continuă să încerci idei noi şi în cele din urmă vei vedea rezultate pozitive. Nu-ţi fie frică să întrebi...
Sondajul a arătat că mai mult de jumătate din copiii din Marea Britanie nu mănâncă legume. Copiii pretenţioşi îi frustrează pe părinţi când refuză să mănânce anumite alimente. Nutriţionist Annabel Karmel spune FEMAIL cum să facă un copil ca legume.