Rezumaţi articolul:  Ei se numesc "Thelma și Louise a Wellness-ului" și au adus atenția în sălile de consiliu din Australia. Shannah Kennedy şi Lyndall Mitchell, care între ei au mai mult de trei decenii de experienţă în coaching-ul vieţii, predau Masterclass-ul lor de Wellness directorilor executivi din întreaga ţară. Abilități cum ar fi gestionarea stresului, conștientizarea liniilor de gândire și atenția acumulată sunt predate profesioniștilor din sectorul bancar, de afaceri și de vânzare cu amănuntul. "Bine-starea în trecut a fost tot despre zen... Dar, de fapt, poți purta pantaloni de piele și să fii zen", a spus Shannah pentru Daily Mail Australia. Thelma şi Louise de Wellness: Shannah Kennedy (stânga) şi Lyndall Mitchell (dreapta) sunt de a lua lor Masterclass de Wellness: Retragerea Boardroom la directorii executivi şi executivi din întreaga Australia. Respiră adânc: Ele învaţă abilităţi şi strategii care pot fi implementate în viaţa de zi cu zi a oamenilor. "Puteţi fi mai groovieri, nu trebuie să fiţi în pantalonii de hessian pentru că trebuie să fie relevant pentru corporaţii", a adăugat ea. Atelierul celor doi, numit Masterclass Of Wellness: The Boardroom Retreat, este o modalitate pentru directori şi personalul lor de a învăţa un set de abilităţi care îi vor ajuta în fiecare zi. 1. Crearea de obiceiuri bune care să te susțină: Asigură-te că ai întotdeauna o "recompensă" încorporată în obicei, de exemplu, atunci când mergi la alergare, permite-ți să mergi până acasă în ultimele câteva blocuri sau ia o cafea. 2. a) Resetare pe parcursul zilei: Încercaţi să respiraţi adânc de trei ori, simţindu-vă burta mişcându-se mai degrabă decât pieptul. Fă asta cât mai des posibil, pentru a te baza pe o practică cumulativă. 3.Foloseşte-ţi telefonul ca pe o formă de asistenţă medicală: Programează-ţi valorile-cheie în telefon pentru a apărea în fiecare dimineaţă şi lasă-le să-ţi ghideze deciziile. 4. Stabiliţi mici obiceiuri durabile: Lucrurile mici pe care le faceţi au cel mai mare impact. De exemplu, folosind timpul de mers cu maşina eficient, ascultând o carte audio...
Shannah Kennedy şi Lyndall Mitchell sunt "Thelma şi Louise a sănătăţii" Cei doi au zeci de ani de experienţă în antrenament şi retragere. Să organizeze un curs numit Masterclass of Wellness: Învaţă mindfulness directorilor executivi din toată Australia. Printre clienți se numără NAB, Macquarie Bank, Sportsgirl, PwC și kikki.K. Abilitățile învățate includ gestionarea stresului și atenția acumulată.