Rezumaţi articolul:  Cu celebrităţile care par să revină în mod magic la câteva săptămâni după naştere, există o presiune crescândă asupra noilor mame de a-şi recăpăta corpul de dinainte de sarcină mai repede ca niciodată. Ducesa de Cambridge, care va naşte în orice zi, a fost aplaudată pentru abordarea ei naturală a figurii ei post-naştere, când a născut prinţul George în 2013. Experţii sunt de acord că cea mai bună metodă este de a readuce cu grijă corpul la exerciţii fizice, iar Camilla Lawrence, fizioterapeut pentru sănătatea femeilor la Six Physio, spune MailOnline cum să-ţi readuci corpul la forma de dinaintea sarcinii - în siguranţă. Scrolă în jos pentru video. Ducesa de Cambridge va naşte al doilea copil în orice zi. Dar Camilla Lawrence, o fizioterapeută pentru sănătatea femeilor, avertizează că încercarea de a face prea mult prea curând după sarcină și naștere poate provoca daune pe termen lung organismului. Potrivit lui Camilla, specialist în sănătatea femeilor și membru al Asociației de Fizioterapeuți Autorizați în Sănătatea Femeilor (ACPWH), majoritatea femeilor sunt lăsate cu zeci de întrebări după naștere, despre ceea ce este și nu este sigur pentru ele să facă. Chiar și după șase săptămâni de control la medicul general, mulți nu știu cât de curând pot începe să facă exerciții fizice, dacă doresc și ce ar trebui să evite. Confuzia şi lipsa de informaţii de încredere pot lăsa unele femei nedumerit cum celebrităţi ar putea face vreodată, şi altele prea frică să încerce chiar. Dar, potrivit lui Camilla, urmând aceste paşi simpli, se pot pune pe calea cea bună noile mame. Ducesa de Cambridge a jucat volei la trei luni după naşterea prinţului George în iulie 2013, ceea ce experţii sunt de acord că este timpul recomandat pentru a aştepta înainte de a face exerciţii fizice. Fă-ţi corpul evaluat de un expert. O evaluare efectuată de un expert îţi va îmbunătăţi experienţa postnatală, spune Camilla. O evaluare completă a spatelui şi a pelvisului, a posturii, a fundului pelvin şi a funcţiei muşchilor abdominali va identifica zonele care se recuperează şi zonele de slăbiciune sau tensiune. Aceste zone afectează calitatea somnului, legătura cu copilul, sexualitatea...
Noile mame sunt mai presate ca niciodată să se recupereze după naştere. Experţii avertizează că dacă faci prea mult prea devreme, poţi avea probleme pe termen lung. Camilla Lawrence, fizioterapeut pentru sănătatea femeilor, spune că siguranţa este esenţială.