Exercițiile fizice îmbunătățesc controlul zahărului din sânge, scad conținutul de grăsime corporală și scad nivelurile de lipide din sânge, iar aceste efecte sunt evidente chiar și fără pierdere în greutate. Exercițiile aerobice duc la o scădere a HbA1c și îmbunătățirea sensibilității la insulină. Exercițiile de rezistență sunt, de asemenea, utile și combinația ambelor tipuri de exerciții poate fi cea mai eficientă. O dietă diabetică care promovează pierderea în greutate este importantă. Deși cel mai bun tip de dietă pentru a atinge acest lucru este controversat, s-a constatat că o dietă cu un indice glicemic scăzut sau o dietă cu carbohidrați scăzuți îmbunătățește controlul zahărului din sânge. O dietă foarte scăzută în calorii, începută la scurt timp după debutul diabetului de tip 2, poate duce la eliminarea diabetului.
Aerobă