De exemplu, spanacul gătit are o biodisponibilitate de 5% a fillochinonei.
Desigur, o versiune mai complexă a propoziției este "De exemplu, spanacul gătit are o biodisponibilitate de 5% a fillochinonei, cu toate acestea, grăsimea adăugată la acesta crește biodisponibilitatea la 13% datorită solubilității sporite a vitaminei K în grăsimi".