Rezumaţi articolul:  Cum să obţii fizica invidiabilă a vedetelor. Săptămâna asta: talia lui Judy Murray. Judy Murray a strălucit la nunta fiului ei Andy, purtând o haină cu centură care accentuase stomacul ei tonificat. Judy, în vârstă de 55 de ani, nu joacă tenis pentru a rămâne în formă, "pentru că viaţa mea este saturată de el". Ai putea crede că tenisul ar fi mijlocul preferat de a rămâne în formă de către această femeie de 55 de ani, dar ea spune că îl evită: "pentru că viaţa mea este saturată de el". În schimb, ea încearcă orice, de la dans, la Pilates, până la plimbări pe dealuri sau grădinărit. Ce să încerc:. V-Să se ridice. Stai drept pe podea, cu genunchii îndoiti si picioarele plat. Angajaţi- vă muşchii abdominali, ţineţi spatele drept şi aplecaţi- vă puţin înapoi (puneti palmele pe podea pentru a vă sprijini). În schimb, ea încearcă orice, de la dans, la Pilates, până la plimbări pe dealuri sau grădinărit. Ţineţi picioarele împreună şi ridicaţi picioarele astfel încât picioarele inferioare să fie paralele cu podeaua. Începeţi prin a ţine genunchii îndoiti (îndreptaţi-i pentru această mişcare pe măsură ce deveniţi mai puternici), păstrând forma unui V între coapse şi partea superioară a corpului. Apoi, faceţi forma în V puţin mai îngustă aducând picioarele mai sus şi partea superioară a corpului spre ele. Coborâţi picioarele şi partea superioară a corpului cu câţiva centimetri spre V-ul mai larg şi repetaţi această acţiune de îngustare şi lărgire a V-ului de 12-15 ori.
Judy Murray a purtat un palton cu centură la nunta fiului ei Andy. Ea rămâne tonifiată prin dans, prin Pilates, prin mers pe jos sau grădinărit. Încearcă V-Sit-up pentru a te angaja şi a-ţi întări muşchii abdominali.