Rezumaţi articolul:  Zara Phillips a dezvăluit cum şi-a recăpătat starea de fitness după naşterea primei ei fiice, Mia, prin faptul că a mers pe bicicletă în fiecare dimineaţă înainte ca fiica ei să se trezească. În vârstă de 33 de ani, care concurează pentru un loc în echipa GB la Jocurile Olimpice de la Rio, a primit-o pe Mia Grace împreună cu soțul Mike Tindall anul trecut. Dar după ce s-a simţit "surprinsă" de cum starea ei fizică a scăzut în timpul sarcinii, nepoata reginei s-a angajat într-un regim strict de exerciţii şi dieta pentru a reveni în formă. Scrolă în jos pentru video. Zara Phillips a spus că a fost surprinsă de cât de greu i-a fost să-și recapete forma fizică după nașterea fiicei ei, Mia, de un an (figura din stânga în ianuarie și dreapta, în iulie anul trecut, când Mia avea șase luni). "Ceea ce m-a surprins în legătură cu faptul că am un copil este că pierzi toată forma fizică și cât de greu este să o recuperezi la acel nivel din nou", a spus ea într-un interviu pentru The Sunday Time Magazine. Începând dimineața de la 7 dimineața, Zara are un mic dejun de iaurt grecesc și miere și încearcă să intre într-o perioadă pe bicicleta de antrenament la casa ei, Gatcombe Park, înainte ca Mia să se trezească la 8 dimineața. Apoi îşi petrece ziua cu caii de la grajdurile mamei ei, Prinţesa Anne, înainte de a se antrena din nou. "Prânzul este rapid şi simplu, ca supa şi un sandviş sau ouă şi pâine prăjită. Nu fac dietă, dar încerc să mănânc bine şi să nu mănânc prea mulţi carbohidraţi sau lucruri dulci. Zara (foto în competiţia de la Jocurile Olimpice de la Londra din 2012) a spus că e dornică să câştige un loc în echipa Marii Britanii în 2016. În vârstă de 33 de ani (foto cu Jessica Ennis-Hill cu medaliile lor în 2012) încă nu s-a calificat pentru viitoarele Jocuri Olimpice. 'După amiază voi face exerciţii suplimentare, cum ar fi înot sau ciclism.' Zara a ajutat echipa să obțină argint la Olimpiada de la Londra din 2012 și este dornică să concureze la Jocurile din 2016. Nepoata reginei când era însărcinată în 2013. "Sper să fac parte din echipa de evenimente care merge la Jocurile Olimpice de la Rio, dar mai întâi trebuie să se califice". O pasionată de evenimente, ea a spus că e nerăbdătoare ca fiica ei Mia să-şi petreacă timpul în jurul cailor pe măsură ce creşte. "Eu...
Nepoata reginei concurează pentru un loc în echipa GB în 2016. A dat naştere fiicei ei, Mia Grace, în ianuarie anul trecut. Pentru a-şi recăpăta forma, Zara, 33 de ani, se antrenează în fiecare dimineaţă pe bicicletă. Mănâncă sănătos, înoată şi merge cu bicicleta.