Rezumaţi articolul:  Paştele e aici! Și în timp ce mulți australieni se bucură de o abundență de dulciuri dulci, mulți se întreabă cât le va costa în jurul taliei. Potrivit ABC, cheia este menţinerea unui echilibru între "energie în" şi "energie în afară". Aceasta înseamnă că energia pe care o adăugăm în corp prin alimente şi băuturi trebuie egalată cu exerciţiul fizic pentru a arde energia şi a evita creşterea în greutate. Un iepuraş de ciocolată mic conţine 2212 kg şi ar trebui să înoţi o oră şi zece minute ca să-l scoţi. Dacă mănânci două chifle fierbinţi (fără gem şi unt) îţi va lua până la 50 de minute de alergare ca să-ţi revină. Poate fi surprinzător cât de mult exerciţiu fizic este necesar pentru a arde chiar şi cea mai mică prăjitură de Paşte. Pentru patru ouă de Paşte cu ciocolată, ar fi nevoie de 30 până la 40 de minute de mers pe jos pentru a scăpa de 550 de kilojouli. O femelă de greutate medie ar trebui să meargă 40 de minute, în timp ce un mascul de 80 de kilograme ar putea să-l consume în 30 de minute. Un iepuraş de ciocolată mediu are nevoie de două ore şi jumătate până la trei ore de caiac cu femei care au nevoie să vâslească pentru o jumătate de oră mai mult decât bărbaţii pentru a lucra. Cheia pentru indulgenţa de Paşte este să ne observăm "energie în" şi "energie în afară" şi să echilibrăm mâncarea şi fitness-ul. Experţii ne sfătuiesc că e mai bine să ne gestionăm consumul de energie decât să încercăm să-l scăpăm după aceea. Două chifle încrucişate durează până la 50 de minute, iar dacă le-ai stropit cu unt şi gem, ar dura 80 de minute. Fiziologul Alex Lawrence de la Exercise Sport Science Australia a declarat că mulți australieni încă se luptă să mențină o greutate sănătoasă, deoarece cei mai mulți nu își dau seama câți kilojouli sunt în alimentele pe care le consumăm. "Este mult mai eficient să vă gestionaţi consumul de energie, decât să încercaţi să lucraţi energia după ce aţi consumat-o", a spus el. Lawrence nu propune să mergem cu toţii şi să facem exerciţii fizice după ce consumăm o mică gustare. El recomandă ca este mai bine să facă exercițiu și o alimentație sănătoasă parte din stilul de viață, astfel încât să puteți...
Cheia pentru indulgenţa de Paşte este notarea "energiei în" şi "energiei în afară" Pentru patru mini ouă de Paşte ar fi nevoie de 30-40 de minute de mers pe jos pentru a lucra off. Două chifle fierbinţi fără unt durează până la 50 de minute. Se recomandă să ne gestionăm consumul de energie în loc să-l reducem după ce a fost consumat.