Deși populația Rusiei este relativ mare, densitatea ei este scăzută din cauza dimensiunii enorme a țării. Populația este cea mai densă în Rusia europeană, în apropierea Munților Ural și în sud-vestul Siberiei. 73% din populația din zonele urbane, în timp ce 27% în cele rurale. Rezultatele Recensământului din 2010 arată o populație totală de 142.856.536. Populația Rusiei a atins un maxim de 148.689.000 în 1991, chiar înainte de destrămarea Uniunii Sovietice. A început să experimenteze un declin rapid începând cu mijlocul anilor 1990.
în zonele urbane