Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Lasa mavitrika kokoa ny OlonaX
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Lasa mavitrika kokoa i Crispin rehefa manao fanatanjahan-tena 30 minitra isan'andro. Manomboka amin'ny fihazakazahana mandritra ny 10 minitra i Crispin, avy eo manao fampiakarana lanja, ary mifarana amin'ny fanaovana cardio maivana. Manao an'izany i Crispin satria te hanana angovo bebe kokoa sy hahatsapa ho tsara kokoa.