Ny jogging dia endrika iray amin'ny fihazakazahana na fihazakazahana amin'ny hafainganam-pandeha miadana na miadana. Ny tena tanjona dia ny hampitombo ny fahasalamana ara-batana miaraka amin'ny fihenan'ny fihenan'ny vatana noho ny hazakazaka haingana kokoa fa mihoatra noho ny mandeha, na ny fitazonana ny hafainganam-pandeha maharitra mandritra ny fotoana maharitra. Atao amin'ny halavirana lavitra, dia endrika fiofanana amin'ny fiaretana aerobika. Fanontaniana: inona ny jogging?
karazana hazakazaka miadana na miadana