Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Mihinana sakafo ampy ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Sahana dia mahatsapa ny sakafo hohaniny satria te ho salama izy. Mihinana voankazo sy legioma be dia be izy, ary mihinana proteinina tsy matavy. Sahana koa dia mandinika tsara ny siramamy sy ny tavy laniny.