Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Manao fanatanjahan-tena aerobika ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Mandany adiny iray isan'andro manao fanazaran-tena i Erianna, ka mampifangaro ny fanazaran-tena amin'ny fo sy ny hery. Mahatsiaro tena tsara izy taorian'izay - miakatra ny haavon'ny heriny ary matory tsara kokoa noho ny hatramin'izay izy.