Fintino ny lahatsoratra:  Milaza izy ireo fa fotoana iray eo amin'ny molotra, fiainana iray manontolo eo amin'ny valahany. Ary ankehitriny isika dia manambara ny tena sandan'ny fanararaotana amin'ity Paska ity. Ny atody Crème iray monja dia mila 19 minitra vao ho may, ary misy siramamy efa ho fito sotrokely. Maherin'ny antsasaky ny 50 grama siramamy isan'andro no atolotry ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS). Ary ny atody Paska Kit Kat Chunky - sy ny sôkôla izay miaraka aminy - dia handany telo kilasy bisikileta 45 minitra mba hiasa. Ahitana siramamy 24 sotrokely tsy mampino ny atody amin'ny 95.5g, saika avo roa heny amin'ny soso-kevitry ny OMS ao anatin'ny iray andro. Eto, manoro hevitra ny mpanazatra fanatanjahan-tena ny fomba hanoneranao ny kalôria mety ho laninao amin'ity faran'ny herinandro ity.. Amin'ny 177 kalôria, ny atody Creme dia handany 19 minitra amin'ny fitsambikinana mba handoroana azy, raha toa kosa ny bitro Lindt lehibe misy kalôria 540 dia handany ora iray amin'ny filalaovana mafy mba hiasana. Atody Crème. KALORIANA: 177. Hitsambikina. MINITRA / Halavirana handoroana kaloria: 19 minitra. LINDT XS (EXTRA SMALL) BUNNY volamena 50 grama. KALORIANA: 275. Hetsika: Faritry ny fotony. MINITRA/FANAMARIANA FANDRAISANA KALORIKA: 30 minitra. LINDT CHOCOLATE BUNNY 100g. (sokajy misy tsiranoka) KALORIANA: 540. FANAZAVANA: Ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny adiny iray izay mampihetsika ny hozatra ihany koa, toy ny StairMaster Stepmill, VersaClimber na milina mpitaingina sambo. MINITRA / Halavirana handoroana kaloria: adiny iray. Ny fonosana 90g misy atody kely dia misy kalôria 444 mahery, izay azo dorana amin'ny kilasy dingana Zumba 50 minitra. Cadbury Mini atody 90g. KALORIANA: 444. Hetsika: Dingana Zumba. MINITRA / Halavirana handoroana kaloria: 50 minitra. AINTSY Kely Cadbury Miaraka Amin'ny Daim 86g (AINTSY AINTSY 8 eo ho eo) KALORIA: 480. FANAZAVANA: FANAZAVANA mahery vaika toy ny GRID, lalana misy sakana hita ao amin'ny klioban'ny fahasalamana Virgin Active, izay voalaza fa mandoro kaloria 500-700 ao anatin'ny 30 minitra. MINITRA/FANAMARIANA FANDRAISANA KALORIKA: 30 minitra. Misy 156 kalôria ny bitro Maltesers iray, izay handany 16 minitra mahery amin'ny milina fanamboarana sambo handoroana azy. ZANAKA MALAGASY Iray. KALORIANA: 156. FANAZAVANA: Mitaingina sambokely. Minitra / halavirana handoroana ny...
Manomboka amin'ny filalaovana sambo ka hatrany amin'ny Zumba, manam-pahaizana roa momba ny sakafo no manambara ireo fanazaran-tena azonao atao handoroana ny atody Paska ankafizinao. Mampitandrina ny mpahay sakafo Dr. Sam Christie fa misy siramamy be dia be ao amin'ny atody Paska, izay mety hiteraka olana ara-pitondran-tena sy mony.