Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Mihinana ny legioma ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Nohanin'i Gianna ilay karaoty satria te hanatsara ny masony i Gianna. Manan-karena beta-carotene ny karaoty, izay avelan'ny vatana ho lasa vitamina A. Tena ilaina amin'ny fahitana tsara ny vitamina A.