Fintino ny lahatsoratra:  Manomboka amin'ny fanalefahana ny hoditra ka hatramin'ny fandresena ny areti-mifindra bakteria, ny menaka voanio no sakafo ara-pahasalamana tamin'ny taona 2014. Saingy misy sakafo vaovao be mpitia, izay heverina fa hanatsara ny toe-po, hanavao ny hoditra ary hanampy amin'ny soritr'aretina amin'ny vanim-potoanan'ny fiverenan'ny fadimbolana. Noho ny hatsaran-tarehy sy ny tombontsoa ara-pahasalamana, nilaza ny manam-pahaizana fa tonga ny fotoana hanoloana ny menaka voanio amin'ny menaka voan'ny voan-kazoala, izay nambara ho toy ny tsy maintsy ananana vaovao - ary, mazava ho azy, efa mpankafy azy ny mpankafy fahasalamana Gwyneth Paltrow. Ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia manambara ny menaka voan'ny voanio ho toy ny zavatra lehibe manaraka - ary milaza fa afaka manampy amin'ny fanatsarana ny toe-po, ny fanavaozana ny hoditra ary ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fiovan'ny toetr'andro (anontanio fotsiny i Gwyneth Paltrow, izay manasongadina azy amin'ny fomba fahandro maro ao amin'ny bokiny, Tsara daholo izany) Tahaka ny menaka voanio, heverina fa manampy amin'ny fanamafisana ny volo mamirapiratra ny menaka voan'ny voanio. Manan-karena vitaminina A, K, ary E ny voan'ny tongolobe, ary misy mineraly sy asidra matavy tena ilaina, izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny volo, ary manampy amin'ny fitomboan'ny volo mihitsy aza. Rehefa ampiharina amin'ny halavan'ny volonao, ny PowerHealth, izay mamatsy ny vokatra ara-pahasalamana, dia milaza fa mampitony ny volom-bolo izany ka manome kofehy mamirapiratra sy mamirapiratra. Toa manana tombontsoa mitovy amin'izany koa izy amin'ny fanamafisana ny hoditra. Noho ny habetsahan'ny asidra matavy tsy mahavoky be sy ny antioksida voajanahary, dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny firafitry ny sela ara-dalàna ny menaka voan'ny voanjo ary mitazona ny hamandoana, izay miantoka ny hoditra ho feno rano sy tanora. Ny zinc sy ny vitamina E avy amin'ny voan'ny tongolo gasy dia afaka manatsara ny fizotry ny fanasitranana ny hoditra, manampy amin'ny ady amin'ny mony, mandresy ny ratra ary mitazona ny fanavaozana ny hoditra. Ny voan'ny voanjo, ankavia, dia manankarena amin'ny vitamina A, K ary E, ary koa ireo mineraly tena ilaina sy asidra matavy, izay afaka manampy, manamafy ny volo. Azo arotsaka amin'ny sakafo ny menaka, na ampiharina mivantana amin'ny hoditra sy ny volo mba hanatsarana ny hatsaran-tarehinao sy ny fahasalamanao. Hita tamin'ny fikarohana mihitsy aza fa mampitombo ny fahafinaretana ny voan'ny tongolobe. Ny voan'ny tongolobe sy ny voan'ny chia no anisan'ny sakafo tsara indrindra, araka ny lisitr'i Sarah Schenker, manam-pahaizana momba ny sakafo, sy Christy Fergusson, manam-pahaizana momba ny sakafo. Iray amin'ireo loharano manan-karena indrindra amin'ny tryptophane, ny voan'ny tongolobe dia mampitombo ny famokarana...
Milaza ny manam-pahaizana fa fotoana izao hanoloana ny menaka voanio amin'ny menaka voan-kazo lava. Manankarena amin'ny vitamina A, K ary E, ary koa ireo mineraly tena ilaina sy asidra matavy. Efa mpankafy azy sahady ilay mpankafy fahasalamana Gwyneth Paltrow.