Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Manao fanatanjahan-tena aerobika ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Manao fanatanjahan-tena mandritra ny telopolo minitra isan'andro i Malerie. Manomboka amin'ny fanafanana mandritra ny dimy minitra izy, arahin'ny aerobic mandritra ny roapolo minitra, ary mifarana amin'ny fihenam-bidy mandritra ny dimy minitra. Lasa matanjaka sy mazoto kokoa i Malerie, satria manao fanatanjahan-tena tsy tapaka.