Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Mihazakazaka amin'ny milina hazakazaka ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Mihazakazaka amin'ny milina i Keara ao amin'ny gym mandritra ny 30 minitra isan'andro. Matoky izy fa misotro rano be dia be, alohan'ny hihazakazahany sy aorian'izany. Mahatsiaro ho tsara foana i Keara rehefa avy manao fanatanjahan-tena isan'andro.