Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Manao fanatanjahan-tena aerobika ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Mandany telopolo minitra isan'andro amin'ny hazakazaka amin'ny hazakazaka i Masiah. Tiany ny fahatsapan'ny vatany aorian'izany sy ny fahatsapan'ny sainy mazava.