Jereo ny andalan-tsoratra eto ambany ary avy eo valio ny fanontaniana manaraka amin'ny fiteny mitovy amin'ny andalan-tsoratra:  Tantara: Mampientana ny rafi-pitabatabana ny kafeinina, ka mampihena ny havizanana sy ny torimaso. Raha araka ny tokony ho izy ny kafeinina, dia miovaova ny vokany eo amin'ny fianarana sy ny fahatsiarovana, fa amin'ny ankapobeny dia manatsara ny fotoana fihetseham-po, ny fahatsiarovan-tena, ny fifantohana, ary ny fandrindrana ny fihetseham-po. Miovaova arakaraka ny haben'ny vatana sy ny fahaizan'ny olona mandray kafeinina ny habetsahan'ny kafeinina ilainy. Misy vokany tsara ny kafeinina rehefa avy maka azy mandritra ny adiny iray eo ho eo, ary mihelina rehefa avy maka azy mandritra ny adiny telo na efatra eo ho eo. Afaka manemotra na manakana ny torimaso ny kafeinina, ary manatsara ny fahaizan'ny olona manao asa rehefa tsy ampy torimaso. Ireo mpiasan'ny fiovana izay mampiasa kafeinina dia manao fahadisoana vitsy kokoa noho ny torimaso. Ny famerenana an-tsoratra sy ny famakafakana avy amin'ny 2014 dia nahita fa ny kafeinina sy ny L-theanine miaraka amin'ny fampiasana dia misy fiantraikany psychoactive synergistic izay mampiroborobo ny fahamailoana, ny fifantohana, ary ny fanovana asa; ireo vokatra ireo dia miharihary indrindra mandritra ny ora voalohany aorian'ny fatra.  Fanontaniana: Miankina amin'ny inona ny fatran'ny kafeinina ilaina mba hiteraka vokany?
haben'ny vatana sy ny haavon'ny fandeferana