Fintino ny lahatsoratra:  Efa tonga ny Paka! Ary raha maro ireo Aostraliana no mankafy ireo zava-mamy feno siramamy, maro no manontany tena hoe ohatrinona no ho lany amin'izany manodidina ny halavan'ny valahany. Milaza ny ABC fa ny tena zava-dehibe dia ny hitazomana ny fifandanjana eo amin'ny 'angovo miditra' sy ny 'angovo mivoaka.' Midika izany fa ny hery entintsika ao amin'ny vatantsika amin'ny alalan'ny sakafo sy zava-pisotro dia tsy maintsy ampiarahina amin'ny fanatanjahan-tena mba handoroana ny angovo sy hisorohana ny fitomboan'ny lanja. Ny bitro sôkôla kely iray dia misy 2212 kjs ary mila adiny iray sy folo minitra amin'ny filomanosana vao afaka. Mandany hatramin'ny 50 minitra amin'ny fihazakazahana ny fihinanana mofomamy roa mafana (tsy misy marmelade sy dibera). Mety hahagaga ny habetsahan'ny fampihetseham-batana ilaina mba handoroana na dia ny kely indrindra amin'ny sakafo Paska aza. Ho an'ny atody sôkôla kely efatra, dia mila mandeha an-tongotra mandritra ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra vao ho afaka amin'ny 550 kilojoule. Mila mandeha mandritra ny 40 minitra ny vehivavy manana lanja antonony, fa ny lehilahy 80 kilao kosa afaka mandoro azy ao anatin'ny 30 minitra. Mila adiny roa sy tapany ka hatramin'ny adiny telo ny fanaovana kayak ny bitro sôkôla antonony iray, ka mila mivoy antsasak'adiny lava kokoa noho ny lehilahy ny vehivavy vao mahavita azy. Ny fanalahidin'ny fanararaotana ny Paska dia ny fanamarihana ny'angovo miditra'sy ny'angovo mivoaka'ary ny fandanjana ny sakafo sy ny fahasalamana. Manoro hevitra ny manam-pahaizana fa tsara kokoa ny mitantana ny angovo ampiasaintsika, toy izay hiezaka ny hiasa azy io avy eo. Maharitra hatramin'ny 50 minitra ny fihazakazahan'ny mofomamy roa mafana, ary raha nasianao dibera sy marmelade izy, dia haharitra 80 minitra ny fihazakazahana. Nilaza ny mpahay fizika Alex Lawrence avy ao amin'ny Exercise Sport Science Australia fa maro ireo Aostraliana no mbola sahirana amin'ny fitazonana lanja ara-pahasalamana satria ny ankamaroany dia tsy mahatsapa ny isan'ny kilojoule ao amin'ny sakafo hanina. 'Tsara kokoa ny mitantana ny fanjifàna angovo, noho ny manandrana miasa amin'ny angovo aorian'ny nandraisanao azy', hoy izy. Tsy milaza i Lawrence fa tokony hanao fanatanjahan-tena be daholo isika rehefa avy misakafo kely. Manoro hevitra izy fa tsara kokoa ny manao fanatanjahan-tena sy misakafo ara-pahasalamana mba ho anisan'ny fomba fiainanao, mba hahafahanao...
Ny fanalahidin'ny fanararaotana ny Paska dia ny fanamarihana ny 'angovo miditra' sy ny 'angovo mivoaka' Ho an'ny atody Paska kely efatra dia mila 30-40 minitra ny mandeha an-tongotra vao afaka. Maharitra 50 minitra ny fihazakazahana ny mofomamy roa tsy misy dibera. Manoro hevitra antsika ny hanara-maso ny angovo ampiasaintsika fa tsy ny hiasa azy io rehefa avy noraisina.