Jereo ny andalan-tsoratra eto ambany ary avy eo valio ny fanontaniana manaraka amin'ny fiteny mitovy amin'ny andalan-tsoratra:  Mandalo: Matetika ny fitsaboana tsy miovaova dia ahitana sakafo be fibre, misotro ranon-javatra mba hivelomana amin'ny rano, fanafody tsy misy steroïde manohitra ny fivontosana, fandroana sy fitsaharana. Voaporofo fa manatsara ny vokatra ny fitomboan'ny fihinanana fibre ary azo tanterahina amin'ny alàlan'ny fanovana ny sakafo na ny fihinanana fanafody famenon-tsakafo. Tsy misy porofo manamarina anefa hoe mahasoa ny mandro amin'ny toerana iray mandritra ny fitsaboana. Raha ampiasaina izy ireny, dia tokony ho 15 minitra monja isaky ny mandeha. Misy fanafody maro azo ampiasaina amin'ny toerana misy anao sy fanafody fanindronana maro azo ampiasaina amin'ny fitsaboana aretin-tratra, saingy tsy dia misy porofo manamarina ny fampiasana azy ireny. Tsy tokony hampiasaina mihoatra ny 14 andro ny fanafody misy steroid, satria mety hiteraka fihenan'ny hoditra izany. Ny ankamaroan'ny fanafody dia ahitana fitambaran'ny akora mavitrika. Anisan'izany ny menaka manakana ny fivontosana toy ny petroleum jelly na zinc oxide, fanafody mampitony fanaintainana toy ny lidocaine, ary fanafody manamafy ny lalan-dra toy ny epinefrine. Ny sasany dia misy balsama avy any Peroa izay mety hitera-doza amin'ny olona sasany. Ny flavonoids dia misy tombony azo antoka, miaraka amin'ny voka-dratsy mety hitranga. Matetika dia mihelina ny soritr'aretina rehefa avy bevohoka; noho izany dia matetika no mihemotra hatramin'ny aorian'ny fiterahana ny fitsaboana mavitrika. Tsy misy porofo manohana ny fampiasana fanafody nentim-paharazana avy amin'ny zavamaniry sinoa.  Fanontaniana: Firy andro aorian'izay no tsy tokony hampiasana fanafody misy steroïde?
14 andro