Ohatra, ny spinach masaka dia manana bioavailability 5% amin'ny phylloquinone.
Mazava ho azy, ny dikan-teny sarotra kokoa amin'ny fehezanteny dia "Ohatra, ny spinach masaka dia manana bioavailability 5% amin'ny phylloquinone, na izany aza, ny tavy ampiana azy dia mampitombo ny bioavailability hatramin'ny 13% noho ny fitomboan'ny solubility vitamin K amin'ny tavy. "