Jereo ny andalan-tsoratra eto ambany ary avy eo valio ny fanontaniana manaraka amin'ny fiteny mitovy amin'ny andalan-tsoratra:  Fandehanana: Ny tsy fahampian-tsakafo dia tsy ampy amin'ny fihinanana angovo kalôria, ambany noho ny haavon'ny ilaina mba hitazonana ny ain'ny zavamananaina. Io no endrika faran'izay henjana indrindra amin'ny tsy fanjarian-tsakafo. Mety hanimba ny taova maharitra ny tsy fihinanana sakafo mandritra ny fotoana maharitra, ary mety hahafaty ny olona. Ny hoe tsy mahavokatra dia manondro ny soritr'aretina sy ny vokatry ny tsy fahampian-tsakafo. Mety ho fampijaliana na famonoana olona koa ny famonoana tsy hihinan-kanina.  Fanontaniana: inona no vokatry ny tsy fihinanana sakafo mandritra ny fotoana maharitra?
fahavoazana maharitra eo amin'ny taova ary amin'ny farany fahafatesana