Fintino ny lahatsoratra:  Manampy anao hifantoka kokoa ny fanorana ny'maso fahatelo', ilay toerana eo anelanelan'ny volomaso, hoy i Suzi Cinalli, mpitsabo mpanorana. Mivezivezy foana ve ny sainao, ka manonofinofy? Sa hoe efa tara ny tolakandro, ka lasa tsy misaina intsony na dia efa amin'ny misasakalina aza? Raha toa ianao ka sahirana amin'ny fitandremana ny saina, ny mpitsabo mpanotra Suzi Cinalli, avy ao amin'ny The Vital Touch, dia mety manana ny valiny. Eto, manoratra ho an'ny Healthista, manoritsoritra ireo toro-hevitra enina ambony indrindra izy mba hanatsarana ny fifantohana, manomboka amin'ny fihibohana amin'ny sarinà biby fiompy mahafatifaty, ka hatramin'ny fanararaotana ny fotoam-pivoriana yoga amin'ny sakafo antoandro... Manatsara ny fahatsiarovanao sy mampihena ny fihenjanana ny fanorana ny'maso fahatelo'o. Ataovy tsindry eo amin'ny'maso fahatelo' amin'ny tendron'ny rantsan-tànanao afovoany ianao, ary miaina lalina. Ny'maso fahatelo' dia eo anelanelan'ny volomaso, eo amin'ny fihaonan'ny oronao sy ny handranao. Apetraho mandritra ny 3-4 minitra io teboka io, avereno indroa na intelo isan'andro. Ny "maso fahatelo" dia mifandray amin'ny fihary pituitaire, ilay fihary lehibe amin'ny rafitra endocrine izay mitovy habe amin'ny voanjo. Ny tsindry kely ampiharina amin'io teboka tsindry io dia hampitombo ny fahatsiarovana sy ny fifantohana ary hanamaivana ny adin-tsaina. Ataovy ao amin'ny vatasarihan'ny biraonao ny voan-kazo. Raha misotro tsiroaroa isan'andro fotsiny ianao, dia ho ampy ny zinc ilainao isan'andro, satria tena ilaina izy io mba hanatsarana ny fahatsiarovana sy ny fahaiza-misaina. Ny voan'ny tongolo gasy koa dia misy menaka omega-3 izay sakafo tsara ho an'ny atidoha. Manampy amin'ny fananganana sy ny fitazonana ny fonon'ny myéline izay miaro ny fibres nerveuses ao amin'ny atidoha ireo menaka ireo - mamela ny hafatra hivezivezy malalaka. Raha tsy tianao ny voan-kazo, ny voanjo dia sakafo hafa mahavelona amin'ny atidoha amin'ny omega-3 azonao atao eo amin'ny latabatrao. Mifidiana voan-kazo mavitrika <unk> azo alaina ao amin'ny Planet Organic <unk> ho an'ny fitrandrahana otrikaina tsara indrindra. (Ireo voanjo voatsindrona dia ireo voatsindrona anaty rano sy sira nandritra ny fotoana elaela. Tsy vitan'ny hoe mampitombo ny lanjan'ny otrikaina ao aminy izany, fa mandrava ireo fitambarana misy olana izay manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina) Mihinàna trondro ho sakafo maraina. Ovao ho kippers sy toast amin'ny lafarinina feno ny voamadinika ary...
Suzi Cinalli, mpitsabo mpanorana, mizara ny toro-hevitra tsara indrindra ho azy mba hiambina hatrany any am-piasana. Manomboka amin'ny fijerena sary mahafinaritra ho an'ny biby fiompy ka hatrany amin'ny fotoam-pisakafoanana amin'ny yoga sy ny fihinanana voan'ny voanjo, tadiavo ny fomba hanatsarana ny fifantohanao.