Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Manao fanatanjahan-tena aerobika ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Zaina dia manao fanazaran-tena aerobika mba hanatsarana ny fahasalaman'ny aretim-po. Afaka mampiakatra lanja sy mampivelatra hozatra izy izao, satria lasa matanjaka kokoa.