Soraty ny fehintsoratra fohy momba ity lohahevitra manaraka ity:  Mihetsika ny vatany ny olona X
Mazava ho azy, indro ny fehintsoratra fohy: Manampy ny vatany i Asmaa amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena sy ny fihinanana proteinina bebe kokoa. Lasa mihalehibe sy matanjaka kokoa ny hozatry ny vatany, ary lasa toy ny mpanao fanatanjahan-tena izy.