Resume o artigo:  Hai só 12 anos que Lindy Olsen sentía letargo, canso e odiaba o que veía cando se miraba no espello. Agora non só é a única australiana que gañou cinco veces o Campionato do Mundo de Figura, senón que tamén é modelo de fitness, nai, editora en xefe da revista Oxygen e acaba de publicar a súa guía de sete regras para o éxito da perda de peso, que inclúe comer chocolate. 'Sou a persoa máis preguiceira do mundo', dixo Lindy ao Daily Mail Australia. Non quería facer dieta, pero necesitaba un conxunto de regras para seguir. Despraza para o vídeo. Lindy Olsen é a única australiana que foi cinco veces campiona do mundo de figuras mentres comía chocolate. A nai da Costa de Ouro perdeu un total de 29 quilos a través do adestramento persoal e o exercicio, pero é a súa guía de relaxación de 7 regras para o éxito que ela acredita para manter o peso. A guía flexible permítelle comer de cinco a seis comidas ao día e darse de comer o que queira con moderación. A nai da Costa do Ouro perdeu un total de 29 quilos a través do adestramento e exercicio persoal, pero é a súa guía de 7 pasos para o éxito que ela acredita para manter o peso. A guía flexible permítelle comer de cinco a seis comidas ao día e darlle pracer a calquera cousa que queira con moderación. 'Use-o como funciona para ti', Lindy dixo ao Daily Mail Australia. Se cinco ou seis comidas do mesmo tamaño ao día non funcionan, hai tres comidas e dous bocadillos... Mantén todo regular, todos os días. Ela, sen saberlo, entrou nun ximnasio de culturismo no seu primeiro día de adestramento e rompeu en bágoas pensando que nunca sería capaz de parecerse a unha destas modelos de fitness. A muller de 39 anos ten unha filla de un ano, Alexa, e admite que non mantivo un estricto réxime físico durante o embarazo. Lindy está seguindo unha guía de sete pasos, que di que é perfecta xa que aínda estou amamantando e teño que ter coidado cando fago dieta. Os pasos inclúen engadir proteínas a cada comida, comer cinco porcións de froitas e verduras, seguir un plan de comidas, evitar o azucre, beber auga e permanecer...
Lindy Olsen publicou unha guía de " sete regras " para o éxito na perda de peso. Despois de perder 29 quilos gañou cinco Campionatos do Mundo de Figura. O de 39 anos da Costa de Ouro di que se adapta ao horario de calquera. Ela insiste en que consome chocolate todos os días, polo menos dúas veces.