Resume o artigo:  Ela é a nai de catro nenos en forma que está tan dedicada ao culturismo que se levanta todos os días ás 3 da mañá para adestrar antes de que os seus fillos esperten. Amanda Doherty pasa tres horas cada mañá no seu ximnasio de Melbourne antes de preparar comida suficiente para poder comer sete veces ao día. O fisicoculturista competitivo, que cumpre 40 anos o próximo mes, pasou as últimas semanas preparándose para a competición Arnold Classic Australia en Melbourne esta fin de semana. Despraza para o vídeo. Amanda Doherty é a nai de catro nenos en forma que está tan dedicada ao culturismo que se levanta cada día ás 3 da mañá para adestrar antes de que os seus fillos esperten. "Estou realmente bastante dedicado ao deporte... Pero trato de non quitarlle demasiado aos nenos, esa é a razón pola que me levanto tan cedo", dixo a Daily Mail Australia. Levanto moi cedo ás 3 da mañá e tomo un café antes de ir ao ximnasio para o meu cardio en xaxún, o que significa que non teño comida na barriga. Eu entro no stepper durante 40 minutos. "Fago unha bebida proteica e despois fago pesas. Chego a casa ás 6:30 da mañá e é hora de facer as caixas de almorzo e levar aos meus fillos á escola. A Sra. Doherty pasa o tempo preparando as súas comidas para o día antes de volver ao ximnasio que dirixe co seu marido Tony en Brunswick para adestrar aos seus clientes. 'Gústame moito comer alimentos frescos, polo que preparo seis ou sete comidas ao día', dixo. A nai de catro pasa tres horas cada mañá no seu ximnasio de Melbourne antes de preparar comida suficiente para poder comer sete veces ao día. O fisicoculturista competitivo, que cumpre 40 anos o próximo mes, pasou as últimas semanas preparándose para a competición Arnold Classic Australia en Melbourne esta fin de semana. Amanda chega ao ximnasio ás 3:30 da mañá e volve ás 6:30 para facer as caixas de almorzo e levar aos seus catro fillos, de 5 a 13 anos, á escola. "Eu adoito comer avena para o almorzo con proteína en po e entón eu vou comer cinco onzas de proteína con un terzo dunha cunca de arroz integral cada dúas horas. Hai que traballar duro e é preciso un pouco de sacrificio. Señorita...
Amanda Doherty entrena tres horas e come sete veces ao día. A nai de catro está a prepararse para o Arnold Classic Australia este fin de semana. Levaba 20 anos facendo culturismo, pero tomou un tempo para ter os seus fillos. Amanda di que sacrifica moito sono e eventos sociais polo estilo de vida.