Resume o artigo:  A última cousa que Sophie Guidolin esperaba descubrir cando estaba ocupada criando dous rapaces, e defendendo un estilo de vida saudable a centos de miles era que estaba embarazada de novo, con xemelgos. Hai seis anos e con 28 quilos máis que agora, Sophie viu como o seu embarazo cos seus dous primeiros fillos afectou o seu corpo. A rapaza de 25 anos da Costa de Ouro decidiu cambiar a súa vida cun incrible réxime de fitness e dieta que a transformou na mellor forma da súa vida e nunha campiona nacional de culturismo. Pero a pesar do choque de ter xemelgos, a Sra. Guidolin está determinada a manter o seu estilo de vida súper-apto co mesmo réxime que afiou usando obxectos domésticos como cadeiras, escaleiras e botellas de auga cheas. Sophie Guidolin está embarazada de 12 semanas e media de xemelgos e pretende manterse en forma e saudable durante todo o embarazo. "Os xemelgos foron un gran choque", dixo Sophie ao Daily Mail Australia. "Tentámo-lo durante un tempo e hai xemelgos na familia, pero nunca consideramos que fose unha opción para nós". Pero a pesar de que está a case 13 semanas de embarazo, Sophie, de 25 anos, está decidida a manter o peso baixo nun esforzo por ter un embarazo máis positivo do que tivo no pasado. Ao cortar previamente os alimentos procesados, comezando un estricto réxime de fitness e gañando campionatos nacionais en culturismo, Sophie planea manter o seu corpo en tacto esta vez. "Os meus hábitos alimenticios non están a cambiar en absoluto, non como alimentos procesados, queixos suaves nin bebo alcohol de todos os xeitos, polo que non precisei cortar nada, o que é estupendo", dixo. Vou escoitar o meu propio corpo. Segundo a Asociación Nacional de Obstetras e Xinecólogos Especializados (NASOG) unha dieta durante o embarazo debe ser rica en fibra e proteínas mantendo dous litros de líquido saudable ao día. O seu obstetra informou a Sophie de que pode seguir facendo calquera tipo de exercicio, sempre que beba auga e manteña a súa frecuencia cardíaca baixo os 160 latidos por minuto. Sophia Guidolin, 25 anos, perdeu case 30 quilos...
A defensora do fitness Sophie Guidolin está case en 13 semanas de embarazo de xemelgos. Planea manter a súa condición física e dieta sen cambios durante o embarazo. Hai seis anos, despois do nacemento dos seus dous primeiros fillos engadiu 28 quilos. A súa intención é evitar a cesárea, que é común en xemelgos.