Resume o artigo:  Os nosos antepasados xeralmente levántase co sol e ían durmir cando se pon, pero a vida moderna e a iluminación artificial puxeron esta rutina fóra de sincronía. Con todo, os investigadores descubriron unha comunidade rural en Brasil que aínda segue os ciclos naturais de sono do pasado, a pesar de ter acceso á mesma tecnoloxía que os seus veciños urbanos. E agora planean estudar a este grupo para aprender máis sobre como o noso afastamento do ritmo natural pode danar a nosa saúde. Os investigadores descubriron unha comunidade rural en Brasil que segue os 'ciclos naturais de sono' (imagen de stock) dos nosos antepasados que se levantaban co sol e normalmente ían á cama cando se pon. Os expertos agora planean estudar este grupo para aprender máis sobre como o noso afastamento do ritmo natural pode danar a nosa saúde. A comunidade foi descuberta na pequena cidade de Baependi, no sueste do Brasil, no estado de Minais Gerais. Investigadores da Universidade de Surrey e da Universidade de São Paulo estudaron a poboación e fixeron preguntas sobre os seus hábitos e patróns de sono. "Nas grandes cidades, a dispoñibilidade de electricidade barata trouxo tanto a iluminación artificial como unha multitude de outros dispositivos electrónicos que compiten con nós para durmir á noite", dixo o autor principal, Malcolm von Schantz, da Universidade de Surrey. Como resultado, a maioría de nós imos para a cama moito máis tarde do que os nosos antepasados fixeron, e, moitos de nós están durmindo menos. "A pesar de que a xente de Baependi ten acceso á electricidade e a televisión, os seus ritmos diarios son moito máis próximos aos das xeracións anteriores. "Estudar esta poboación é como poder mirar cara atrás a xeracións pasadas a través dun par de binoculares e proporcionar unha visión do beneficio que este patrón natural pode estar a ter sobre a súa saúde". O historiador Roger Ekirch, da Virginia Tech, revelou recentemente unha 'abrumadora cantidade de evidencias históricas' que suxiren que soamos durmir en etapas. Descubriu máis de 500 referencias sobre antepasados durmindo en dous períodos máis curtos ao longo da noite. O total...
Un estudo descubriu unha comunidade brasileira con hábitos de sono "preindustriais". Prefiren levantarse ás 6:30 da mañá e durmir, en media, ás 21:20 da noite. Isto a pesar de ter acceso á mesma electricidade que os veciños urbanos. Os veciños das cidades prefiren levantarse ás 07h15 e durmir ás 22h20. Os expertos din que é porque o grupo rural traballa predominantemente ao aire libre. Polo tanto, teñen ciclos "naturais" similares aos dos nosos antepasados preindustriais. A comunidade foi descuberta na pequena cidade de Baependi. Os investigadores agora planean estudar a este grupo para aprender máis sobre como un afastamento do ritmo natural podería danar a nosa saúde.