Natalia Pokas (nacida o 1 de setembro de 1965) é unha nadadora de borboletas soviética retirada. Gañou unha medalla de bronce nos Campionatos Mundiais de Acuática de 1982 e unha medalla de prata nos Campionatos Europeos de Acuática de 1981.
, ambos no relevo de 4 × 100 m.