Resume o artigo:  Os británicos son cada vez máis privados de sono, e todo se reduce a traer portátiles e tabletas ao dormitorio. De acordo cunha nova enquisa, o consumo excesivo de aparellos de TV é agora a nosa principal actividade de dormitorio, co 34 por cento atrasando a tan necesaria siesta só para ver os seus programas favoritos. Como nación, a nosa hora media de durmir é as 22.43, pero estamos ocupados durante case unha hora (52 minutos) antes de irmos durmir, segundo unha nova investigación. O exceso de ver caixas é o número un dos ladróns de sono, cun 34% que ven DVD na cama. A enquisa de 1.000 adultos, que excluíu o sexo como unha opción, descubriu que a compulsiva observación de DVD ou programas transmitidos desde Internet é agora o ladrón de sono número un. A comprobación de redes sociais seguía sendo o segundo máis alto, cun 30%, seguido de escribir correos electrónicos ou traballar (17%), facer compras en liña (11%) e ler con só un 4%. Os praceres culpados como comer galletas, tomar unha cunca de té lonxe do resto da familia e xogar a xogos adictivos como Candy Crush tamén entraron nas primeiras respostas nunha enquisa de The Fine Bedding Company. Aínda que o 83% dos entrevistados dicían que lles gustaba durmir, e que era máis importante para eles que a comida (66%), en realidade cada ano temos menos e menos. Segundo a enquisa, a cantidade media de sono é agora de seis horas e 28 minutos, en comparación coa xeración dos nosos avós, que durmían ben oito horas cada noite. Aínda que o 56 por cento de nós afirmamos estar insatisfeitos coa cantidade de sono que temos cada noite, pero parece que non podemos separarnos dos nosos programas favoritos. Algúns entrevistados admitiron que era moi fácil premer de novo e perder o sono de beleza. Unha minoría gozará dun aperitivo na cama e un momento só, mentres que o 1% de nós admite que Candy Crush os mantén espertos na cama cando deberían ter apagado as luces. 1. O que é o Internet TV/streaming/box sets 34%. 2. O que é o amor? Verificación de Facebook / redes sociais 31%. 3. O que é? Traballo/correo electrónico/contas 17% 4. Compras en liña / navegación / revistas 11%. Cinco...
Mirar os mellores programas na cama custa-nos case unha hora de sono por noite. A revisión de Facebook e as redes sociais é a segunda. Unha nova enquisa explorou a actividade de 1.000 persoas no dormitorio.