記事の要約:  一週 に 4 杯 の 食材 を 食べ,一日 に 20 杯 の 煙草 を 吸っ て い た 女性 は,わずか 23 歳 で 脳卒中 の 危険 が ある と 医 者 たち から 告げ られ て 8 石 を 落とす こと に なり まし た. ダラム 郡 の オークランド 司教 の ロシェル ・ ホルムス は,悪い 習慣 の ため に 25 歳 に 過ぎ て 死ぬ ほど 体重 が 増加 し た と 言わ れ まし た. 彼女のライフスタイルは5ポンドまで膨らんだことを意味していましたが,彼女の健康について厳しい警告を受けた後 彼女は体重を落とし,一度に喫煙をやめることにしました. しかし 持ち帰り食品を 健康的な代替品に 交換し 摂取量をコントロールすることで 体重を12サイズまで 減らすことができました ロシェル・ホームズ (26) は,週に4回食べた後,体重が20ポンド (左) に膨らみ,また1日20本のタバコを吸っていました. パン屋の助手として働くホームズさん は こう 言っ て い ます.『今,皿 の 3 分の 1 を 野菜 で 満たす よう に し て い ます. "私はリンゴや他の果物をスナックとして食べて,自分の分量をコントロールするようにします. "私はあなたが成功できる証拠です そして私は残りの人生を健康に過ごしたいのです" 26歳の彼女は以前は24サイズでしたが,いつも"大人の女の子"だったと言いますが,学校の最後の年に友達とバーやクラブに行くことで,体重が増え始めました. 典型的な夜には ブルー・WKDを数本飲んで 煙草のパックと 油っぽい外食を用意する 17歳になる頃には,ホームズさんは サイズ20でした. 彼女は脂肪の多い食べ物に頼り始め ピザとケバブに週30ポンド以上を簡単に費やし 料理や適切な食事の準備を学ばなかったのです 禁煙 の ため の 危険 昼食を食べた後 腹が減った時も 食べ続けました" ホルムズさんは 友達と夜に飲み過ぎて サイズ24に膨らんだ 彼女は1週に30ポンドを食卓とケバブに費やし 適切な食事の調理を学ばなかった 階段を上る時に息が止まってしまうほど 肥満でした (彼女は...
26歳のロシェル・ホームズは ピザとケバブのダイエットで 20位に膨らみました 彼女は1日に20本のタバコを吸って 階段を上って 息が止まった 医者は彼女の血圧が 高いと警告した 彼女は脳卒中のリスクがあった ライフスタイルを変えることで 8位を落とし 6着のサイズを落としました