記事の要約:  歯科医 サミア・パテル 博士 は 警告 し て い ます. 忙しい 週 の 仕事 は,食事 の 計画 を する 時間 を 少なく し て,わたしたち の 生活 に 影響 を 及ぼし ます. 朝食のデスクから 午後の落ち込みまで ショートカットで近所の車を拾うという誘惑は 耐え難いものです "健康 的"と 呼ば れる 製品 が 多い の で,最寄りの 大街 の 店 の 棚 から 何 を 選べる か を 知る の は 本当 に 困難 な こと が あり ます. 歯 に 害 を 及ぼし て いる か も しれ ない 成分 が 隠さ れ て い ます. ロンドンのハーレー・ストリートにあるエレヴェン・プラクティスの 臨床ディレクターである サミア・パテル博士は "デスクダイエット"の 歯科の危険性を強調しました 職場での口腔健康を守るためのアドバイスを しています 職場での口腔健康を守るためのアドバイスを しています 朝食を用意する 歯の危険性がある 一杯に3茶匙の砂糖を含んでいる チョコレートビスケットが2つ半くらいある "健康的な"ブランドでさえ 原因となり ミュースリーのような食品は 驚くほど高い糖質を 含んでいるかもしれません 解決する 解決方法がある 甘味料を添加しない小麦のビスケットや小麦粉のオートなどの低砂糖の選択肢を選択し,味を甘くするために何かが必要な場合は,蜂蜜や脆い果物を選択します. 穀物と乳製品を食べると 砂糖によるダメージも和らげられ 口腔の健康にも 利点があります 牛乳に含まれるカルシウム,リン酸,ビタミンDは,歯の構造を強化し,解鉱することで歯の健康を改善するのに役立つ重要なミネラルを供給します. プロバイオティクスのヨーグルトは 口の中の悪質な細菌を減らし 歯の虫歯を抑制し 健康な口腔環境を 促進する助けにもなります ホットドリンク 歯の危険性がある コーヒーやお茶は 歯の間を染める悪名高いもので 定期的に飲むと 歯を染めるタニンの化合物が蓄積され 歯が黄色になる可能性があります 定期的な摂取は...
歯科医のサミア・パテル博士は あなたの食卓ダイエットの 歯の危険を強調しています 彼は,いくつかの朝食のシリアルには,糖分が3茶匙まで含まれていると警告しています. 歯の汚れを防ぐために 緑茶とコーヒーを交換してください 白いパンやポップコーンから離れ 健康的なスムージーには気をつけましょう