下の段落を参照し,その後の質問に,段落と同じ言語で答えます.  経路: どのダイエットにも,妊娠に必要なカロリーが十分で,単純炭水化物を除いて,通常は2,000〜2,500 kcalである必要があります. 食事の変更の主な目的は 血糖値のピークを回避することです これは,炭水化物の摂取を昼食とスナックに分散させ,G.I.ダイエットとして知られる 緩慢放出炭水化物源を使用することで達成できます. インスリン抵抗性が最も高いのは朝なので 朝食の炭水化物摂取はもっと制限する必要があります 穀物や果物や野菜で 繊維を多く摂取すると 妊娠糖尿病のリスクも減ります あるタイプの食事のアドバイスが他のものより優れているかどうかを示す十分な証拠はありません.GDMの運動プログラムの特定の構造について合意はありませんが,定期的に適度な強度の運動を行うことが推奨されています. 運動しない女性と比較して 禁食や食事後の妊娠中の女性の血糖値が低くなります 妊娠中にどの運動が最適かは不明です.手持ちの毛細血管グルコース投与システムを使用して自己モニタリングを行うことができます. これらの血糖計システムの適合度は低い場合がある. 妊娠糖尿病の女性の血糖値の目標値について,多くの研究が行われず,世界では女性に推奨される目標値が異なります. 妊娠中のオーストラリア糖尿病学会 (Australasian Diabetes in Pregnancy Society) が推奨するターゲット範囲は以下の通りです.  質問: 糖質のピークを避けるために必要なカロリーは?
2,000 <unk> 2,500 カロリー