記事の要約:  運動によって筋肉が大きくなるのはよく知られている. 脳の大きさを増やすことも 発見されました 健康 の 日 の ニュース に よる と,身体 活動 は 脳 の 灰色 物質 を 増し,バランス と 協調 に 寄与 する 領域 の 大きさ を 増加 さ せる. この研究の著者,ユヴァスキラ大学の ウルホ・クジャラ博士によると,脳の変化は 長期的に健康に影響を及ぼす可能性があり, 転倒のリスクを軽減するなどです. ビデオをスクロールする 運動はバランスと協調に 貢献する脳の領域の 大きさを 増やすことができると ある研究が示しています 更に彼は 老年期に 動かないというリスクを 減らすこともできると付け加えた. クジャラ博士は 身体活動がすでに多くの健康上の利点と結びついていると述べています 例えば 体脂肪の減少,心臓病のリスク要因の減少, 記憶と思考の向上, 2型糖尿病のリスクの減少などです しかし 彼と彼のチームは 運動が脳にどう影響するか 理解しようとしていました 彼らは10組の 一卵性双子を 募集しました 全員32歳から36歳の男性です 同じDNAを持つ 双子に注目することで 研究者は 周囲の環境が 身体に与える影響を 調べることができます 双子の兄弟の"人は 過去3年間 兄弟の"人は 運動量より多く 運動していたのですが 双子の兄弟の"人は 人生の初期に 同じ程度の運動を していたと報告しています クジャラ博士はこう言いました "平均して 双子の組のより活発なメンバーは 不活発な仲間と比較して 週に3時間以上ジョギングしていました" 双子の脳をMRIでスキャンして 身体活動が 脳のサイズや特定の領域に 影響を及ぼすかどうかを調べました クジャラ博士によると 運動は脳全体のサイズに影響を与えないようです しかし 運動に関連する領域で より多くの活動と より多くの脳容量との間には 関連性があると 彼は付け加えました 運動は体脂肪の減少,心臓病のリスクの減少,記憶と思考の改善, 2型糖尿病のリスクの減少と関連していることが,以前の研究で示されました. 運動した双子...
研究: 運動は脳内の灰色の物質の量を増やす 脳のバランスと 協調を制御する領域が大きくなる 長い目で見れば 転倒や不動のリスクを 減らすことができます 運動はアルツハイマー病や糖尿病を 防ぐことが出来る