記事の要約:  富 を 求める の は 幸福 で は ない か 毎日少しでも幸せになるための 方法があることが分かりました "ハッピーな人々 健康な惑星"の著者 テレサ・ベルトン博士によると 全員無料です テレサ・ベルトン博士は 孤独な人をお茶に誘うなど 幸せを増やすために 毎日できる シンプルなことがたくさんあり どれも無料だと主張しています イースト・アングリア大学 の 研究 者 で 教育 の 専門家 で ある テレサ ・ ベルトン 博士 は,控えめ な 生活 を する 人 は 生活 に より 満足 を 見いだす 傾向 が ある と 考え て い ます. お茶を飲ませたり コミュニティの合唱団で歌ったり 姿勢を整えることなど シンプルな行動が 全体の健康を向上させるのです なぜなら これらは全て 仲間との絆を育み 自信のある習慣を身につけるための活動だからです ウォーキングのような 些細な練習は 落ち着きと回復力をもたらすと 著者ベルトン氏は主張しています 62歳の彼は 姿勢を直す (左) と コミュニティの合唱団に参加する (右) といった単純な行動が 幸せのレベルを 時間の経過とともに高めると信じています 幸福よりも"幸福"を優先することが重要だと医師は強調しています 幸福 は 来る と 行き ます が,幸福 は 来る と 行き ます. 幸福とは,お互いが元気で 機能していること. 幸福 を 引き起こす 物質 的 な 物件 を 追求 する 人 は 少なく あり ませ ん が,それ は 永続 的 な 生活 の 方法 で は あり ませ ん. ベルトンによれば 幸福を支えるものは 非物質的なもので 良い人間関係や帰属感などです ありがたいことを5つ挙げてください 大きいことでも小さいことでも 10週間に渡ってこれを行うと 幸福感に大きく影響を与えると ベルトンは勧めています すぐ に 幸福 を 感じる ため の シンプル な 日常 の 助言 の 中 に は - 下 の 記事 を ご覧 ください - 些細 な よう に 見える 活動 を 挙げ て い ます.
テレサ・ベルトン (62) は『より幸せな人々 より健康的な地球』の 著者です ノルウィッチを拠点に 控えめな生活を送る人は より幸せだと考えています シンプルな行動が 仲間とのつながりを作り 物事を見直す