経路: 簡単な炭水化物を除くすべてのダイエットは,妊娠のために十分なカロリーを提供する必要があります. 食事の変更の主な目的は,血糖値のピークを避けることです. これは,一日中,食事やスナックに炭水化物の摂取を分散させ,ゆっくりと放出する炭水化物源を使用することによって行えます. GIダイエットとして知られています. インスリン抵抗性が朝一番高いので,朝食の炭水化物はより制限する必要があります. 穀物,または果物や野菜を含む食品でより多くの繊維を摂取すると妊娠糖尿病のリスクが低下します. あるタイプの食事のアドバイスが他のものよりも優れているかどうかを示す十分な証拠はありません. 定期的な適度な激しい身体運動は推奨されますが,特定のGDM運動プログラムの構造に合意はありません. 妊娠中の女性には,食事やスナックに炭水化物の摂取を分散させ,ゆっくりと放出する炭水化物源を使用することで,一日中血糖値のピークを避けることができます. 妊娠中の女性には,これらの目標の血糖値が低いとき,妊娠中の女性には,糖尿病と糖尿病を避けるために最も適切な運動を行うべきではありません. 妊娠中の女性には,
2,000 <unk> 2,500 カロリー