記事の要約:  先月の新サウスホップ・トレイラーでは ジェイク・ギレンホールが 極度にトーンされた体型を披露しています しかし彼のトレーナー,元プロボクサーの テリー・クレイボンの 言うところによると 34歳の俳優を撮影のために 準備させるには 膨大な労力が必要でした 撮影が始まる前に 6ヶ月間トレーニングも含みます また彼は毎日6時間もの 素晴らしい運動をしていました その中には2,000回の 座り込み運動も含まれていました 毎朝1,000回 そして夜も同じです ジェイクが体調を整えるには もっと頑張らなければなりませんでした 彼はちょうど約30ポンド痩せて フリーランスの犯罪記者のルーを演じました 彼はナイトクローラーで ロサンゼルスの危険な地下世界に出くわしました ビデオをスクロールする 血と汗と涙:彼のトレーナーによると ジェイク・ギレンハールをサウスポーに 取り入れるには 膨大な労力がかかりました 撮影開始前に6ヶ月のトレーニング,2000回のシートアップと毎日6時間のトレーニングも含みます 2014年のスリラー『 ナイト・クローラー 』で 30ポンド痩せ その体重を戻し 筋肉を15ポンド増やさなければなりませんでした 彼は通常の体重に戻っただけでなく 絶望的なボクサーのビリー・ホープを演じるために 純粋な筋肉を15ポンドも増やしました 彼のトレーナーであるクレイボンは ヤフーにこう言いました "日ごとに徐々に2,000人に増えました 運動には時間がかかる"と説明し "朝は3時間ボクシング 夜は3時間筋トレと筋トレと心臓運動"を していることも明かした. 『ナイト・クローラー』で体重を落としたことを語る ジェイクは『Us Weekly』にこう語った:『[ルー]が文字通り,また比喩的に空腹だったことを知っていたので,いつも少し空腹だったというモードに入った. 予告編では 筋肉質なギレンホールが 闘技場で 血まみれで傷を負っている ジェイクと彼のトレーナーがポーズをとっている.その中には,かつて痩せた俳優の体型を整えてくれた元ボクサー,テリー・クレイボン (右から2番目) も含まれている. ジレンハールはまた 拳击の試合にも参加し 闘士の動きを観察しました 違うわけじゃない...
ジレンハールはスリラー『 ナイトクローラー』で 30ポンド減った その後 体重が戻り 6ヶ月で15ポンドの 筋肉を増やした 日に2回6時間 ジムに通った レジームは2,000回のサボり,3時間のボクシングと3時間の心臓運動とウェイトトレーニングを含んでいた. マシュー・マコナヘイが マジック・マイク・ハンクから ダラス・バイヤーズ・クラブ・エイズ患者に なったように