記事の要約:  体重が24キロに膨らんだ元ビール好きが 好きな飲み物を諦めると 体重が半分近く減った ラグビープロップ デイル・フォレスト 26歳 ボルトン出身 一晩に12パイントまで減量したが 運動狂気な友達と出かけた時の写真を見て 痩せようと決めた 2013年12月 銀行員さんは 酒を捨て 好きな脂肪のレディメイドや 油っぽい食材を捨て ジムに行くことにしました デイル・フォレストは 一晩で12パイントまで飲んで 24ポンドまで膨らんだ 体重を落とすため ビールをやめました デイルは,最も痩せている姿で,休暇中の友人の隣に"海辺のクジラ"のように見えるのではないかと心配していました. その後 フォレスト氏は 仲間と休暇を予定しており 隣の"海辺のクジラ"みたいに 見たくないので 体重が10.5キロ減りました 彼はこう言いました"私は今,オランダ人の勇気がなくても,自信を持って夜に出かけることができます. もう笑われないし 意志力も必要だった フォレスト氏は幼い頃から体重に悩まされ 大人になって不健康な習慣に堕ちました 体重を落とす前に フォレストさんは 朝食にチーズとソーセージで 昼食にKFCの ビッグ・ダディ・ボックス・メイル 夕食に肉のピザを食べました デイルは座っている姿で 夜はビールやアルコポップやショットを 定期的に飲むと語っています デイルは体重を落とす前 (右) で,体重を10キロ減った後,健康的な食べ物のために脂肪の持ち帰りを諦め,定期的にジムに行くようになり,体重が減った. ラグビー選手であるにも関わらず,デールは不健康なライフスタイルのために24ストンの重さでした. 彼はこう言いました "私は活動せず 好きなだけ食べたり飲んだりしていました 友達もみんな元気でした 女の子の注目を集めたけど 私には何もなかった 食事には気をつけていましたが,私はマクドナルドで定期的に夕食をとるなんて考えもしませんでした. ラグビーの熱心なプレーヤーだったのに フォレスト氏は運動をめったにせず 不健康な食事で生活し 定期的に...
デール・フォレストは 定期的に飲酒に出かけ 脂肪の多い食べ物を食べていた 朝食はチーズとソーセージで 昼食はKFCで 痩せた友達の写真を見て 痩せようと決めたんだ 体育館に行って 健康的な食べ物を食べて 5キロも痩せました