記事の要約:  マッサージ セラピスト スージー・シナリによると 眉毛の間の"第三の目"を マッサージすることで 集中力を高めることができます 昼間 の 夢 に 陥っ て ゆきまっ た と 思える の でしょ う か それとも 予定より早く 午後 の 落ち込み に 陥り,午前中 に も 思考 の 流れ を 失い ます か. 意識を保つのに苦労しているなら マッサージセラピストの スージー・シナリが 答えを教えてくれるかもしれません ヘルティスタ誌に掲載した記事で 集中力を高めるための6つのコツを紹介しています ペットの可愛い写真を見ながらうなずくり 昼休みのヨガセッションに身を任せるなどです "第三 の 目"を マッサージ する 中指の先で"第三の目"を押して,数回深呼吸をしてください. "第三の目"は 眉毛の真ん中にある 鼻の橋が 額と接する点です この点を3〜4分間押して,1日に2〜3回繰り返す. "第三の目"は,内分泌系の主腺である下垂体と関連しています. この圧力点に軽い圧力をかけると 記憶と集中力が向上し ストレスが和らぎます カボチャの種を机の引き出しに 記憶 と 思考 能力 を 向上 さ せる 肝要 な 亜鉛 の 量 を 提供 する の は,一日 に ほんの 握手 しか ない. オメガ3油も含まれており 脳に良い栄養となります これらの油は 脳の神経繊維を保護する 骨髄膜の形成と維持に役立っており メッセージが自由に 流れるようにしています オメガ3の脳へのスナックとして 机の上に置いておくことができます 栄養素を最適に吸収するために プラネット・オーガニックから入手できる 活性化されたナッツを選びましょう (活性化されたナッツは,水と塩でしばらく浸したナッツです. 栄養価が上がるだけでなく 難易度が上がる問題のある化合物を分解します) 朝食に魚を食べましょう シリアルとキッパーと トーストと...
マッサージセラピストのスージー・シナリが 職場で注意を保つためのアドバイスを紹介しています キュートなペットの写真を見ながら 昼休みのヨガや カボチャの種を食べるなど 集中力を高める方法を見つけましょう