記事の要約:  私たちは皆 罪を犯しています しかし他の人より頻繁に 罪を犯している人もいます 専門家は スナックが 飢えを抑えるための重要な方法だと考えています 私たちは 胡<unk>卜やレーズン 杏仁のような 健康的なものを食べると 思っているかもしれませんが 塩漬けのチップスや 甘いビスケットや 安いチョコレートを食べる傾向があります でも なぜスナックするの? 原因を知っていれば 栄養不良な食べ物に手を伸ばさないことが できるでしょうか? ビデオをスクロールする スナックする罪は皆にあるが,他の人より頻繁にそれをする者もいる. Femailはカリフォルニアのアーモンド委員会の栄養士のLucy Jonesと協力して,イギリスでのスナック習慣を研究し,スナックアムネシアック,状況的なスナッカー,スーパースナッカーというスナッカー3つの部族を特定しました. この3つの異なるスナック部族の背後にある行動と理由を特定しました. ジョーンズ氏はFemailにこう言いました "スナック・アムネシアは無意識にスナックし,何かを開き,意図したよりもはるかに多く食べる無意識の食欲だ. "このスナッカーたちは 何を食べているのか,どのくらい食べているのか,よく分かっていない. ジョーンズ氏によると 環境や感情的なプレッシャーで ストレスに苦しんでいる人は 状況的なスナッカーです この部族はしばしば忙しいスケジュールで 食事を逃すことがあります スーパー・スナッカーズもあります エネルギー不足や 胃の不調を察知して 計画を立てます この部族は 身体が指示する時に 慎重に噛み切るだけ"とジョーンズさんは言う. 21日間のスナック・ハッピーチャレンジで,女性たちにスナック習慣を変えるよう奨励しています. "スナックすることは 飢えを抑え 栄養を補うのに役立ちます 私たちは皆 忙しい生活を送り 毎日 様々な仕事や 約束を重ねるので 食事の間には 長い時間があります "スナック・ハッピー・チャレンジ"は うまく行く 21日というのは...
スナック・アムネシアは 無意識にスナックをする 愚かな食欲者だ スナックをする人は 忙しくて ストレスを感じます スーパー・スナッカー達は 計画を立てて 身体が指示する時にしか 噛まない