記事の要約:  新しいダイエットは アルツハイマー病を発症するリスクを半分以上減らすことができると 新しい研究によると 専門家 は,MIND の 略語 で 知ら れ て いる この ダイエット は,細心の注意 を 払わ ない と し て も,病気 の 危険 を 減らす こと が でき ます と 述べ まし た. "神経変性遅延のための地中海-DASH介入" (MIND) ダイエットには,毎日少なくとも3回,全粒穀物とサラダを,さらに野菜とワインのグラスを含みます. 新しいダイエットは アルツハイマー病を発症するリスクを 半分以上減らすことができると 新しい研究が示しています 細心の注意を払わない場合でさえ 効果があるのです この"脳に健康的な食品"は 厳格にダイエットした人のアルツハイマー病のリスクを 53%低下させました 適度に順守した患者では リスクが約35%低下しました シカゴ の ラッシュ 大学 医学 センター の 栄養 疫学 学者 マーサ ・ モリス 教授 は こう 述べ て い ます".これ に 関し て もっと ワクワク する こと の 一つ は,MIND ダイエット を 適度 に しか 守っ て い ない 人 たち が アルツハイマー 病 の リスク を 減少 さ せる こと です. 動機づけられるでしょう" モリス教授と彼女の同僚は 脳の機能に良い影響と悪い影響を及ぼす 食物や栄養素について 過去数年にわたる研究に基づいて MINDダイエットを 開発しました これはMINDダイエットと アルツハイマー病を 関連付ける最初の研究です "新しいダイエットから得られた結果を見てとても嬉しかった"と彼女は言った. MINDダイエットは 地中海とDASH (高血圧を止めるためのダイエットアプローチ) のハイブリッドです 両方とも高血圧,心臓発作,脳卒中のような 心血管疾患のリスクを減らすことが判明しました ワインは"脳にとって健康的な食物"だと 研究者は言う. 脳の健康に役立つ10の食べ物 緑の葉の野菜だ 他の野菜も クレイジー ベリー ビーンズ フルグレーン 魚だ 鶏肉を食べました オリーブオイル ワインだ 5 不健康な脳食品: 赤い肉を食べる バターとマーガリン チーズだ パンと菓子 フライドかファーストフード 研究者によると 2人の高齢者は...
"神経変性遅延のための地中海-DASH介入"と呼ばれています ダイエットが厳密に守られなければ アルツハイマー病のリスクも 35% 減るのです 魚,鶏肉,オリーブ油,豆,ナッツなど10種類の健康食品が含まれています. チーズ,バター,お菓子などの脳に不健康な食品を避けることです