記事の要約:  白いパンやパスタのような炭水化物は 長年 腰を細く保つために 努力する人にとって 敵とみなされてきた しかし医師は 増加傾向に懸念しています 人々が食生活から 食品のグループ全体を 切り落とす傾向です 特に穀物などの 健康的な選択肢は デイリー・メールが 火曜日に明らかにしたように 専門家たちは 食品グループ全体を避けることは 持続可能ではないと警告し 食べ物との関係を傷つけ 益よりも害を及ぼす可能性があると警告しています オーストラリア の 栄養士 で 栄養士 の スーシー ・ バレル は,体重 増加 に 寄与 し て いる の は 白い パン と 加工 炭水化物 で ある と いう 研究 に 同意 し て い ます が,これ は 炭水化物 を 完全に 断っ て しまう 理由 で は ない と 述べ て い ます. ビデオをスクロールする 炭水化物のような 食物グループを切り捨てないよう 医者は警告しています 1 について トップ9の穀物だ カロリー: 184. 炭水化物26g 繊維: 4.8g ナトリウム:. 296ミリグラム 2 ほか の 人 ヘルガの低炭水化物 カロリー: 196 炭水化物 19g 繊維は5.4g ナトリウム: 280mg 3 について バリーマックス・ラップ カロリー: 104 炭水化物: 10.6g 体重: 10.4g でした ナトリウム: 121mg 4. 薬剤 について ベーカーズ・デリート・ケープ・シード カロリー: 269 炭水化物 25.1g 繊維: 7.6g ナトリウム: 265mg 5 について バーゲン・ソイ・リン カロリー: 200 炭水化物 26.1g 繊維: 5.9g ナトリウム370ミリグラム 測定はパン2切れに基づいています. 1 について ローソン・ホワイト カロリー: 302 炭水化物 53g 繊維: 3.4g. ナトリウム: 513 2 ほか の 人 トルコ人 カロリー: 808 炭水化物: 111g 繊維: 6.3g ナトリウム: 1900mg 3 について ホワイト・ソーダース カロリー: 244 炭水化物 45g 繊維: 2.7g ナトリウム: 600mg 4. 薬剤 について 繊維が多い白いパン カロリー: 172. 炭水化物 30g 繊維は6.1g ナトリウム: 296mg 5 について レバノンのパン カロリー: 275 炭水化物 53g 繊維: 3.0g. ナトリウム: 451mg 測定はパン2切れに基づいています. "パン は 何千 年 も 食事 の 主要 な 材料 と なっ て き まし た.技術 が 進歩 する と,パン も 加工 さ れ ます.その 結果,多くの 家族 が 毎日 数 回の 食事 の 基礎 を 据え て,柔らか で ほとんど 粘着 し た 普通の 白い パン を 作っ て い ます"と,彼女は デイリー メール オーストラリア に 述べ まし た. パン...
専門家は 人々が炭水化物をすべて 減らすという傾向に対して 警告しています 代わりに 加工食品を少なく 穀物多めに食べることを提案します オーストラリアの栄養学者 スーシー・バレルは 5つのパンを発表しました 栄養価が最低で 避けるべき5種類も挙げました