記事の要約:  彼らは自らを"ウェルネスのテルマとルイーズ"と呼び マインドフルネスを オーストラリアの役員会議室にも持ち込みました シェナ・ケネディとリンダル・ミッチェルは 30年以上のライフコーチング経験を持ち 全国のCEOや幹部に ウェルネスのマスタークラスを教えています ストレスに対処するスキルや 思考の流れを意識する能力や 蓄積的なマインドフルネスは 銀行,ビジネス,小売業の 専門家に教えられています ウェルネスは昔から 禅を中心に... でも実際は 革のパンツを履いて ゼンになれる"とシャナは デイリー・メール・オーストラリアに語った. ウェルネスのセラマとルイーズ: シャナ・ケネディ (左) とリンダル・ミッチェル (右) はウェルネスのマスタークラス: 会議室のリトリートをオーストラリアのCEOや幹部に提供しています. 深い呼吸: 技能や戦略を教え 日常生活にも応用できます 企業にとって重要なものだからね"と彼女は付け加えた. このワークショップは"ウェルネスのマスタークラス: 会議室のリトリート"と 題名づけられています 経営陣とスタッフが 日々役に立つスキルを 学ぶためのものです 1 について 自分を支える良い習慣を身につけなさい. 習慣に"報酬"を組み込んでいることを常に確認してください. 例えば,走りに出るときは,最後の数ブロックを歩いて家に帰り,コーヒーを飲みましょう. 2 ほか の 人 日中 リセット:ストレスのリセットとして 胸の動きではなく 腹の動きを感じて 3回深呼吸をしてみてください できるだけ頻繁にやってみれば 累積的な練習ができます 3. 携帯電話を医療の手段として利用する: 毎朝 携帯電話にキーワードをプログラムして 判断を導くようにする 4. 薬剤 について 小さな持続可能な習慣を身につけなさい.あなたが最も大きな影響を与えるのは,あなたがする小さなことです.あなたがすでにやっていることを見て,それをどのように習慣にすることができますか. オーディオブックを聞くことで 効率的に通勤時間を利用する...
シャナ・ケネディとリンドール・ミッチェルは"ウェルネスのテルマとルイーズ"です この2人は 人生のコーチングと リトリートの経験が 何十年もあります "ウェルネスのマスタークラス"というコースを 運営する オーストラリアのCEOや幹部に マインドフルネスを教えます 顧客にはNAB,マッキャリー銀行,スポーツガール,PwC,キキ.K. 教えられるスキルは ストレスと向き合うことと 蓄積的なマインドフルネスです