適正な食事と運動は,糖尿病の治療の基礎であり,より多くの運動がよりよい結果をもたらす.運動は血糖のコントロールを改善し,体脂肪の含有量を減少させ,血中脂質のレベルを低下させ,これらの効果は体重減少なしに明らかである.エアロビック運動はHbA1cの低下とインスリン感受性の向上につながる.レジスタンストレーニングも有用であり,両方のタイプの運動の組み合わせが最も効果的である.減量を促進する糖尿病の食事は重要です.これを達成するための最良の食事のタイプは論争の余地があるが,低血糖指数食事または低炭水化物食事は,血糖のコントロールを改善することが判明しています.非常に低カロリーな食事は,2型糖尿病の発症直後に開始され,糖尿病の除去につながります.ベジタリアンダイエットでは一般的に,血糖のコントロールが改善されます,しかし,これらの効果は体重減少なしに顕著です.抵抗トレーニングも有用であり,両方のタイプの運動の組み合わせが最も効果的です.糖尿病と比べると,血糖のコントロールが改善されるのに十分な十分な証拠がある場合,糖尿病と2型糖尿病の人には,血糖のレベルが改善されるのに十分な
エアロビック