記事の要約:  アリ・マフフッチが 料理と健康的なライフスタイルに関する本を書くという契約を交わされた時 彼女は会社の仕事を辞めて 自宅で働き始めました ウェブサイトを運営し 健康的なレシピを 読者に共有しながらも 秘密裏に 説教している通り 実践していないのです 数ヶ月が経つにつれ,彼女は体重を重ねた. でも 本の写真撮影のために 痩せたいと必死で 痩せるための新しい方法を 試すことにしました マフフッチさん は 食事 に 簡単な 変化 を し た の で,わずか 3 か月 で 11 キロ 以上 の 体重 を 落とす こと が でき まし た. 彼女は,パン,パスタ,米,ジャガイモの代わりに,毎日の食事で, 螺旋状の野菜を食べました. ここで彼女は,ヘルスティスタのウェブサイトに, サイズ14/16からサイズ8/10に, 迅速に変化した話をしています... ビデオをスクロールする 28歳のアリ・マフフッチは パスタ,パン,米をスパライズで調理した野菜で置き換えて 3ヶ月で11キログラム (約2石) 減量しました 痩せる前 (左) と後 (右) の写真です マフフッチさんは体重10キロで サイズ8/10で 体重を落とすのではなく 体重を伸ばそうとしてる 母が勧めていたカツカツのヌードルを食べた後 アリ・マフッチは 螺旋器に恋をした 彼女はすぐにネットでブログを立ち上げました インスピラライズド (Inspiralized) で 螺旋状の野菜を使ったレシピを 作ったり共有したりし始めました 2013年6月 マフフッチさんは 会社の仕事を辞めて フルタイムブロガーになりました しかし,彼女はウェブサイトを運営し,健康的なレシピを読者と共有しながら,彼女自身はその反映とは程遠いものでした. 旧職の構造がなくなると,彼女は自分の"ブログの体重"を10kg (22lbs) と呼びました. スパイラライザーは 果物や野菜の薄いリボンを作る 剃刀のように鋭い切削装置です 日本人の発明で 日常の果物や野菜から 栄養価の高い 低カロリー低炭水化物パスタやヌードルや米を 作り出すことができます じゃがいもの皮を剥くのにかかる時間より短くです 例えば シンプルなスポンジを スパゲッティの鉢に 瞬く間に変えてしまう...
28歳のアリ・マフッチは 撮影のために 痩せたいと思ったのです パスタ,米,ジャガイモは 螺旋状の野菜に置き換えました 運動とともに,彼女は3ヶ月で11kg (24lbs) を落とすことができました. 螺旋状の食べ物は美味しいと 彼女は以前よりエネルギーがあると言う