記事の要約:  酔っぱらった後,免疫系が弱くなるのは間違いない. 喫煙や 汚染物質を吸い込み 日焼けをした後にも 発生するプロセスです カレーやアーモンドなどの食品に含まれる ビタミンEの量が増えると 免疫細胞のストレスが 軽減される事が 明らかになりました 飲酒 の 激しい 夜 の 後,免疫 システム は 弱く なる こと は 避け られ ませ ん.今,研究 者 たち は 初めて,カレー (左) や アーモンド と いう 食物 の 中 に 含ま れ て いる ビタミン E の 高い 量 が,免疫 細胞 の ストレス を 軽減 する こと を 示し まし た. ウイルスや他の病原体が体内に侵入すると 免疫細胞の一種であるT細胞0が 急激に活動し 急速に広がります これらの細胞の1つのサブクラスである CD8+ T細胞は 感染した細胞を殺すことで ウイルスを排除します CD4+T細胞として知られる 他のT細胞は あらゆる種類の病原体に対する 免疫反応を調整します しかしT細胞がウイルスに 影響を及ぼし始めるまでには 1週間が過ぎることもあります 細胞は8~12時間ごとに 分裂するので 何十万もの細胞を 攻撃力に集めるには 数日かかります 感染を抑え込むのに十分です しかし この免疫反応は 重要な酸化ストレスが T細胞を損傷し 修復に必要な 身体の道具を 奪う場合には 機能しません 新しい研究によると T細胞とも呼ばれる白血球は 特定の病原体を認識するための 特殊な構造を表面に持っています 免疫細胞に修復酵素Gpx4が欠けると T細胞は分裂して死んでしまうので 免疫システムは弱くなり 感染は慢性化します 細胞膜の酸化による損傷を修復する酵素です 呼吸するたびに 身体は酸素と反応し 細胞はエネルギーを 作り出します この活動の結果,自由基として知られる 非常に反応性の高い分子が生成されます. 細胞内の他の分子と相互作用します 酸化によるダメージが...
飲酒は 身体を酸化ストレスにさらし 免疫力を弱める 研究によると ビタミンEの高用量で ストレスが軽減される ビタミンEは カレーやアーモンドなどの食品に多く含まれています