下の段落を参照し,次に同じ言語で質問に答えます. 段落: ジョギングは,トレーニングやレースの前または後のランナーにとってウォームアップまたはクーリングダウンとしても使用することができます. インターバルトレーニング中に活発な回復の手段として,深刻なランナーによってしばしば使用されます. 例えば,400メートルの繰り返しを5分未満のマイルペース (3分キロメートル) で迅速に完了するランナーは,回復ラウンドのために8分間のマイルジョギングペース (5分キロメートル) に落ちることがあります. 質問: 深刻なランナーはジョギングをどのように使用しますか?
インターバルトレーニング中の活性回復の手段として