اشار للفقرة اللي تحت، و بعد جاوب على السؤال بعدين بنفس اللغة اللي فيها الفقرة:  الممر: الكافيين هو منشط للجهاز العصبي المركزي والذي يقلل من التعب والنعاس. في الجرعات العادية، الكافيين له تأثيرات مختلفة على التعلم والذاكرة، ولكنه بشكل عام يحسن وقت التفاعل، اليقظة، التركيز، والتنسيق الحركي. كمية الكافيين اللازمة لتحقيق هذه التأثيرات تختلف من شخص لآخر، اعتمادا على حجم الجسم ودرجة التسامح. التأثيرات المطلوبة تظهر تقريباً ساعة واحدة بعد الاستهلاك، والتأثيرات المطلوبة من جرعة معتدلة عادة ما تتلاشى بعد حوالي ثلاث أو أربع ساعات. الكافيين يمكن أن يؤخر أو يمنع النوم ويحسن أداء المهام خلال الحرمان من النوم. العاملين في المناوبات الذين يستخدمون الكافيين يرتكبون أخطاء أقل بسبب النعاس. وجدت مراجعة منهجية وتحليل شامل من عام 2014 أن الاستخدام المتزامن للكافيين و L-theanine له تأثيرات نفسية تآزرية تعزز اليقظة والانتباه وتبديل المهام؛ هذه التأثيرات أكثر وضوحًا خلال الساعة الأولى بعد الجرعة.  السؤال: على ماذا تعتمد الجرعة من الكافيين اللازمة لإنتاج تأثير معين؟
حجم الجسم و درجة التسامح