خلاصة المقالة:  يمكن ليك تفكير بلي إختيار السلطة أو الساندويتش على الغداء غاديك يوفقك على طريق نمط حياة صحي. ولكن في الحقيقة، الساندويتشات و سلطة المعكرونة يمكن أن تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية والسكر أكثر من البرغر والبيتزا. بعض الوجبات الصحية على ما يبدو أسوأ بالنسبة لك من الأطعمة السريعة الشيطانية من أمثال ماكدونالدز، برجر كينج وبيتزا إكسبريس، حسبما وجد الباحثون. طيح للاسفل باش تشوف الفيديو. بعض الوجبات الصحية على ما يبدو أسوأ بالنسبة لك من الأطعمة السريعة الشيطانية من أمثال ماكدونالدز، برجر كينج وبيتزا إكسبريس، حسبما وجد الباحثون. على سبيل المثال، تحتوي سلطة الماكينة من الدجاج بيرة بيرة 46.5 جرام من الدهون <unk> ثلثين من الجرعة اليومية الموصى بها للكبار <unk> والتي هي أكثر من 43.3 جرام الموجودة في برجر كينغ بيكون و تشيز ووبر. في الوقت نفسه، تحتوي ساندويتش ماركس آند سبنسر دجاج و لحم الخنزير المسموح به على 694 سعرة حرارية و 37.1 غرام من الدهون <unk> ولكن بيتزا إكسبريس كلاسيك مارغريتا فيها 683 سعرة حرارية و تحتوي على 22.5 غرام فقط من الدهون. و 624 كالوري براي وبيكون بانيني من كافيه نيرو يقدر ب 100 كالوري أكتر من 518 كالوري ماكدونالدز كوارتر باوندر مع الجبن. مجموعة المستهلكين Which؟، الللي قامت بالبحث، قالت إنها فوجئت عندما اكتشفت أن ثلاثة من السندويشات التي شفتها تحتوي على أكثر من ثلاث ملاعق شاي من السكر. ويشمل هذا التجهيز تشيدر بوش و بيكل أون أرتيسان، واللي فيها 17.6 غرام من السكر، يعادل أكثر من أربع ملعقات شاي. أيه؟ أضاف أنه كان من السهل على الزبائن أن يفرطوا في الأكل في وقت الغداء، مع أطباق مثل موريسونز، والتي تحتوي على سبعة أجزاء، وكثيرا ما يتناولها شخص واحد، وهذا يعني أنهم يستهلكون 683 سعرة حرارية و 38.6 غرام من الدهون في جلسة واحدة. هادا أكتر من برجر كينج تشيكن رويال مع الجبن، اللي فيه 648 سعرة حرارية و 37.2 غرام من الدهون. ويقول أيه؟ إن أبحاثها تثبت أن جميع موردي الأغذية بحاجة إلى تبني نظام التسمية في إشارات المرور، والذي يبيّن مستويات السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، لمساعدة المستهلكين على التخلص من الارتباك والعثور على خيارات الغداء الصحية. 624 سعرة حرارية و...
كايبان بلي شي وجبات صحية أسوأ ليك من الأكل السريع المُشعوذ. سلطة الماكلة د الدجاج ديال أسداس بيري بيري فيها 46.5 غرام من الدهون. هاد الشي كيتزيد على 43.3 غرام اللي كاين في برجر كينج بيكون و تشيز ووبير. كافيه نيرون فيه أكتر دهون من ماكدونالدز كوارتر باوندر بالجبن.