خلاصة المقالة:  هادي كلمتين كايخوفو الاهالي و كايخلو الأسرة كاملة منهكة وعاطفية: "المزاج المزعج". ويمكن لداك النزاع أن يتسبب في أي شيء، من رفض تناول الآيس كريم إلى الإحباط في وقت النوم المبكر. دابا، كاين فيديو جديد من قِبل أوبرا وينفري، كايكشف عما كايجري ف عقول الأطفال من وقت ما كايغضبون ويكتأثرون، و احسن طريقة كي نعاونوهم يتهدؤو. طيح للاسفل باش تشوف الفيديو. "متى كنكون غاضب، يمكن لخدامي يصاب بالصداع و يبدأ يوجعني،" كَيْݣُول وَاحْدْ الْوَلْدْ، وْكَيْشْرَحْ آش كَيْجْرَا فْرَاسُه مْلِّي كَيْبْدَا يْتْغَضّْبْ. مجموعة من الاطفال كتوصف مشاعرهم في وسط انفجار عاطفي، في فيديو عرض في Super Soul Sunday، المسلسل التلفزيوني الفائز بجائزة إيمي. و بالرغم من أن الوعي الذهني بقى آخر كلمه مشهورة من ناحية التعامل مع الضغط و تعزيز الرفاهية العقلية للكبار، كايبان بلي الاطفال كايستفيدو منه. الفيديو، اللي ليه عنوان: "اللي يمكن للأطفال أن يعلّمونا عنهم"، كايبيّن بلي "مَا كَتْكُونش عجوز، أو صغيرا، على اكتشاف الوعي الذهني وتخلّي عن الغضب. فداك القصة القصيرة، كَنْسَمْعُو مْنْ الْوْلَاد اللِّي تّْعَلّْمُو درْسَة كَتْبَدّْلْ حْيَاتْهُم - الْهَنَا الْعْمِيقْ كَيْبْدَلْ الدّْنْيَا دْيَالْكُمْ كُلّْهَا. وبالحديث عما كايجري ف عقولهم من وقت اللغضب، كايشرحو الاطفال فالفيديو كيفاش من السهل الشعور بالخروج من السيطرة. ويقول واحد: "متى كنكون غاضب، كيتصاب دماغي بالصداع ويكيبد لي الضرر". الوعي الذهني بقى آخر كلمه مزدهرة لما يتعلق بالتعامل مع الضغط وتعزيز الرفاه العقلي ديالك. و باين بانك ماكنتش قديماً صغير على تعلم الفن. تَعَلّْمْ الْوَلْدْ يْتْنَفّْسْ غَايْرْ بَاشْ يْزِيدْ عْلَى الْغَضَبْ دْيَالُه. "تتباطأ دماغي، و من بعد كنتحس بالهدوء، و من بعد كنت مستعدا للتحدث"، كَيْعْرَفْ وَاحْدْ الْوَلَد اللِّي كَيْسْتَخْدَمْ هَاد التقنية. أولا، تعثر على مكان تقدر تكون فيه وحدك. وْمْنْ بَعْدْ كَتْلْقَا بْلَا حَاجَة كِيفَاشْ تْرْتَاحْ وْتْهَدّْئْ رَاسْكْ"، كَتْݣُولْ وَاحْدْ الْفْتَاة وْكَتْشْرَحْ كِيفَاشْ كَتْسْتَغْلّْ الطّْرِيقَاتْ دْيَالْ التَّدَبُّرْ بْالْعْقَلْ بَاشْ تْكَمّْلْ الْغَضَبْ دْيَالْهَا....
فديو جديد من شبكة التلفزيون الخاصة لأوبرا وينفري. الشباب كايشرحو ليك كيفاش كايحسوا لما يجنو و يفقدو السيطرة. من بعد كايشرحو كيفاش تقنيات الوعي كايساعدنوهم يتهدؤو.