خلاصة المقالة:  من ترطيب الجلد إلى التغلب على العدوى البكتيرية، كان زيت جوز الهند هو الغذاء الصحي اليومي في عام 2014. و لكن كاين طعام فخم جديد، كايعزز مزاجك، و يجدد الجلد، و يعاونك حتى في أعراض انقطاع الطمث. ويقول الخبراء إنه حان وقت استبدال زيت جوز الهند بزيت بذور اليقطين، والذي يُعزز على أنه الزيت الجديد المطلوب، وبالطبع، هواة الصحة غوينيت بيلترو هي بالفعل من المعجبين به. ويقولون إنه يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك، وتجديد الجلد وحتى يقلل من أعراض انقطاع الطمث (سألوا غويينث بالترو، اللتي كتبها في كتير من الوصفات في كتابها، كل شيء جيد). بذر اليقطين غني بالفيتامينات أ و ك و إي، وكذلك المعادن الحيوية والأحماض الدهنية، واللي يمكن أن تساعد في تقوية الشعر وحتى تساعد في زيادة نمو الشعر. عند تطبيقها على طول الشعر، تقول شركة "بوار هيلث"، اللي كايوفروا المنتجات الصحية، إنها تخلط البصيلات الشعرية و تخلق خيوط زاهرة و لامعة. و من الواضح أيضاً بلي فيها فوائد مشابهة لتعزيز الجلد. مع كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ومضادات الأكسدة الطبيعية، يساعد زيت بذور اليقطين على تعزيز الهيكل الخلوي الطبيعي ويحتفظ بالرطوبة، والذي يضمن أن تكون الجلد رطبة وشبابية. الزينك وفيتامين إي من بذور اليقطين يمكن أيضاً تحسين عملية الشفاء للجلد، مما يساعد على مكافحة حب الشباب، ومكافحة الندوب والحفاظ على تجديد الجلد. بذر القرع، اللي بيسار، غني بالفيتامينات أ، ك و إي، وكمان المعادن الحيوية والأحماض الدهنية، واللي يمكن أن تساعد، تقوية الشعر. الزيت، حق، يمكن أن يطيح على الأكل أو يطبق مباشرة على الجلد والشعر للمساعدة في تعزيز جمالك وصحتك. ووجدت الدراسات حتى أن بذور اليقطين هي طعام يزيد من مزاجك. بذر اليقطين وبذور الشيا كانو في رأس قائمة الأطعمة العشرة الأكثر فعالية التي جمعتها أخصائية التغذية سارة شينكر و عالم النفس الغذائي كريستي فيرغوسون. واحد من أغنى مصادر التريبتوفان، بذور اليقطين تزيد من إنتاج...
يقول الخبراء إنه حان الوقت لتحل محل زيت جوز الهند بزيت بذور اليقطين. غني بالفيتامينات أ و ك و إي، بالإضافة إلى المعادن الحيوية والأحماض الدهنية. هواية الصحة جوينث باترو هي من المعجبين ديالي