خلاصة المقالة:  من المعروف بلي التمارين الرياضية يمكن ليها تجعل عضلاتك أكبر. ووجدت دراسة بلي يمكن ليها تجعل دماغك اكبر، برضو. يمكن للنشاط البدني أن يزيد من المادة الرمادية في الدماغ، مما يزيد من حجم المناطق التي تساهم في التوازن والتنسيق، وفقا لأخبار يوم الصحة. قال كاتب الدراسة، الدكتور أورخو كوجالا، من جامعة جيفاسكيلا، إن التغييرات في الدماغ يمكن أن يكون لها آثار صحية على المدى الطويل، مثل تقليل خطر السقوط. طيح للاسفل باش تشوف الفيديو. يمكن للتمرين أن يزيد من حجم المناطق في الدماغ التي تساهم في التوازن والتنسيق، حسبما وجدت دراسة. يمكن أيضاً يقلل من خطر عدم الحركة في كبار السن، أضاف. قال الدكتور كوجالا إن النشاط البدني مرتبط بالفعل بعدد من الفوائد الصحية، مثل انخفاض مستويات الدهون في الجسم، وانخفاض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الذاكرة والتفكير، وانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. و لكن هو وفريقه كانو بغاو يفهمو كيفاش التمارين الرياضية تؤثر على الدماغ. جندوا عشرة أزواج من التوأم المتطابقين، كلهم رجالا عمرهم بين 32 و 36 سنة. التركيز على التوائم، اللذين يمتلكون نفس الحمض النووي، سيسمح للباحثين بمعرفة كيفية تأثير بيئتهم على أجسامهم. في كل زوج من التوأم، كان الأخ الأول يمارس الرياضة أكثر من الآخر خلال السنوات الثلاث الماضية، بالرغم من أنهم أبلغوا عن قيامهم بمستويات مماثلة من التمارين الرياضية في وقت سابق من حياتهم. قال الدكتور كوجالا: "في المتوسط، كان الأعضاء الأكثر نشاطًا من الأزواج التوأم يديرون ثلاث ساعات أكثر في الأسبوع مقارنة مع التوأم غير النشطين". كانو التوأم عديهم التصوير بالرنين المغناطيسي لدمغهم حتى يقدروا الباحثين يروا ما إذا كان النشاط البدني له أي تأثير على حجم الدماغ، و مناطق محددة. قال الدكتور كوجالا إن التمارين الرياضية ما كانتش بتؤثر على حجم الدماغ ككل. ولكن كان هناك علاقة بين زيادة النشاط وزيادة حجم الدماغ في المناطق المتعلقة بالحركة، أضاف. اكتشف البحث السابق أن التمارين الرياضية مرتبطة بنقص مستويات الدهون في الجسم، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الذاكرة والتفكير، وانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. التوأم اللي كانو يمارسون الرياضة...
دراسة: التمارين الرياضية تزيد من كمية المادة الرمادية في الدماغ. كيدفع المناطق من الدماغ اللي كايسيطروا على التوازن والتنسيق ليكبروا. على المدى الطويل، يمكن لداك الشي يقلل من خطر السقوط أو التوقف عن الحركة. دراسات سابقة بينت بلي التمارين الرياضية يمكن ليها تمنع مرض الزهايمر والسكري.