رادي على الفقرة اللي تليها، و من بعد رد على السؤال باللغة نفسها: الفقرة: التمرينات الهوائية هي أي نشاط بدني يستخدم مجموعات عضلية كبيرة و يسبب في الجسم يستخدم أكسجين اكبر من اللي كان يستخدم في الراحة. الهدف من التمرينات الهوائية هو زيادة الصمود القلبي الوعائي. من الأمثلة على التمرينات الهوائية الركض، وركوب الدراجات، السباحة، المشي السريع، القفز على الحبل، التجديف، المشي على الأقدام، الرقص، لعب التنس، التدريب المستمر، والجري لمسافات طويلة. السؤال: شنو هي الأمثلة على التمرينات الهوائية؟
الركض، ركوب الدراجة، السباحة، المشي السريع، القفز على الحبل، التجديف، المشي على الأقدام، الرقص، لعب التنس، التدريب المستمر، والركض على المسافات الطويلة