خلاصة المقالة:  هاد الفيديو الرائع كايبين اللحظة اللي فيها بطل العالم في الغوص الحر يقفز ف ثاني أعمق حفرة تحت الماء في العالم. في اللقطات الدراماتيكية، كايبان غيلام نيرى واقف على الحافة قبل ما يقفز للداخل، وكل هاد الشي من دون حوايج الغوص، و كايحجز التنفس بسهولة. وفي الفيديو، كايبان بلي وصل ل قاع الحفرة ديال 200 متر قبل ما يسبح للأسفل. غوص فرنسي حرا ف الحفرة الزرقاء ديال دين ف جزر البهاما. غيلام نيرى يظهر على الحافة قبل أن يتغوط (تظهر). الحفرة عمقها 200 متر، بالرغم من أنه ما دخلش للقاع. الغواصين الحرين قادرين على حبس أنفاسهم لأكثر من عشرين دقيقة. الفيديو اتصوير في عام 2010 من قبل صديقة الفرنسي و زميلته في الغوص الحر جولي غوتير. كايجري في "Dean's Blue Hole" في جزر البهاما، و هو أعمق ما يسمى بـ "Blue Hole" في العالم مع مدخل تحت الماء. عشان يبقى حيا، الدماغ دايمًا كايخبر الجسم يتنفس. وإذا ما طعنتمش الحوافز البدائية، فستبدأ ثاني أكسيد الكربون بالتراكم في الجسم، مما يخلق رغبة قوية في التنفس. عشان يتحارب هذا الغريزة، يتوجب على المتسابق اللي كايحافظ على التنفس يعمل بجد على توسيع سعة رئتيه من خلال سلسلة منتظمة من تمارين التنفس المكثفة. كايمارسوا التنفس الجامد مرة أو مرتين في الأسبوع، وكذلك التنفس الديناميكي - يحتجزوا التنفس أثناء السباحة - مرة واحدة في وقت واحد للتسلية، وكذلك التدريب على اللياقة البدنية العامة. كما يتبع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات، وكذلك البروكولي، والقرنبيط وزيت السمك. ومع ذلك، كشف نيري قبل بضع سنوات إنه ما وصلش حقًا لقاع الحفرة - بل إنه تم تصويرها بتلك الطريقة لأسباب فنية. و لكن الفيديو مازال مثير للاهتمام بشدة، و هو كايحجز التنفس لعدة دقايق. الغوص الحر هو شكل من أشكال الغوص تحت الماء حيث لا يتم استخدام معدات الغوص أو أجهزة التنفس. حتى يتنفسوا لعدة دقايق، يمر الغواصون الحرين بتقنيات متطورة للسيطرة على العقل والجسم حتى يضغطوا على التنفس المسبب للفرد - العلم بلي ما يتنفسوش - لحد الحدود. بعض الغواصين الحرين يقدروا...
غطاس فرنسي قفز في حفرة دين الزرقاء في جزر البهاما. غيلام نيرى شافو على الحافة قبل ما يتحطم. الحفرة عمقها 200 متر، بالرغم من أنه ما دخلش للقاع. الغواصين الحرين قادرين على حبس أنفاسهم لأكثر من عشرين دقيقة.