خلاصة المقالة:  واحد من المشاركين السابقين في البيرة اللي زاد ل 24 كيلوغرام خسر تقريباً نص وزن الجسم بتخلي عن مشروبه المفضل. ديل فورست، 26 سنة، من بولتون، كان يزيد على 12 باينت في الليلة الواحدة، لكن قرر يزيد بعد ما شاف صورة لنفسه و هو مع أصدقائه المتعصبين. في ديسمبر 2013، قرر كاتير البنك يترك الخمر، و يترك الوجبات الجاهزة الدهنية المفضلة له و الوجبات الدهنية، و يذهب للصالة الرياضية. ديل فورست كان يشرب ما يصل ل 12 بيلتر في الليلة - و كان يرتفع ل 24 كيلوغرام - قبل ما يترك البيرة باش يخسر الوزن. كان ديل، اللي كان في الصورة في أصغر شكل له، قلق من أنه سيبدو "كحوت على الشاطئ" بجانب أصدقائه في العطلة. من وقتها، السيد فورست، اللي كان عنده عطلة مع زملائه و ما كانش عازم يظهر كحوت على الشاطئ جنبهم، خسر 10.5 كيلوغرام. قال: <unk>أستطيع دلوقتي نخرج لليالي ونتحس بالثقة - حتى من دون الشجاعة الهولندية. <unk> ما زالتش حاسس بلي الناس كايضحكون عليا و كل ما كايستغرق هو القليل من قوة الإرادة.<unk> السيد فوريست كايكافح مع الوزن ديالو من صغره، وفي مرحلة البلوغ، كان عنده عادات غير صحية. قبل ما يطيحو بالجنيهات، كلي السيد فورست شيز و نقانق على الفطور، ووجبة بيج دادي بوكس من كيه إف سي على الغدا، وبيتزا على العشاء. قال ديل، اللي في الصورة جالس، إنه كان يستهلك البيرة والكحول والشراب بشكل منتظم في الليالي. ديل، اللي في الصورة قبل انخفاض الوزن (على اليمين) وبعد انخفاض 10 كيلوغرام، تخلى عن الأكل الدهني للأطعمة الصحية وبدأ يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام، وشاهد الوزن ينخفض. على الرغم من كونه لاعب الركبي، كان وزن ديل 24 كيلوغرام بسبب أسلوب الحياة غير الصحي. ويقول: "كنت غير نشيط و كليت و شربت ما بغيت. كل أصدقائي كانو في حالة مزيانة. كانو كايديرو بزاف من الفتيات، و أنا ما كنتش كايديرو، و هاد الشي كايحبطني شوية. <unk>كانو كلهم حريصين على ما كاياكلو، ولكن أنا ما فكرتش بشي حاجة من تناول العشاء بانتظام في ماكدونالدز.<unk> على الرغم من كونه لاعب الركبي الرائع، نادر ما كان السيد فورست يمارس الرياضة و كان عيش على نظام غذائي غير صحي <unk> و كان...
ديل فورست كان يخرج يشرب بشكل منتظم و كان ياكل الأكل الدهني. تناولي الجبن و النقانق على الفطور و كيف سي على الغداء. قررت تخسر الوزن من بعد ما شفت صور له جنب أصدقائه النحيلين. بدى كايمشي للصالة الرياضية وياكل الأكل الصحي وخسر 10 كيلوغرام.