اكتب فقرة قصيرة من الرواية على الموضوع الجاري:  الشخص إكس يصير أقل إجهاد
أكيد، هاهي الفقرة القصيرة: عضلات شيليا تصير أقل توتر وتتنفسها تصير أكثر انتظامية وهي تبدأ في الاسترخاء. بْدَات كَتْشْعُر بْالْهُدْنْ وْكَتْفَكّْرْ بْالْبَطْء. ومع تخفيف مستويات التوتر، تبدا تشعر براها بالراحة والجسم فيها خفيف.