خلاصة المقالة:  مع المشاهير اللي كايبانو كيتعودو للشكل بعد أسابيع قليلة من الولادة، كاين ضغوط متزايدة على الأمهات الجدد كي يرجعوا لجسدهم قبل الحمل بسرعة أكبر من أي وقت مضى. الدوقة من كامبريدج، اللي من المقرر أن تلد في أي يوم من اليوم، تمت الإطراء على نهجها الطبيعي لهيكل ما بعد الولادة، عندما تلد الأمير جورج في عام 2013. الخبراء يتفقون على أن التخفيف بعناية من الجسم مرة أخرى في التمرين هو أفضل طريقة، و كاميلا لورانس، طبيبة العلاج الطبيعي للصحة النسائية في ستة فيزيو، تقول ل ميل أون لاين كيفية إعادة جسمك إلى شكله قبل الحمل - بأمان. طيح للاسفل باش تشوف الفيديو. الدوقة دي كامبريدج غادي تلد طفلها التاني في أي يوم من اليوم. لكن كاميلا لورانس، طبيبة العلاج الطبيعي للصحة النسائية، تحذر من أن محاولة القيام بالكثير بسرعة بعد الحمل والولادة يمكن أن تضر بجسمك على المدى الطويل. ووفقا لكاميلا، وهي متخصصة في الصحة النسائية وعضو في جمعية العلاج الطبيعي المعتمد في صحة المرأة (ACPWH) ، معظم النساء بقي عندهن عشرات من الأسئلة بعد الولادة، حول ما هو آمن وما هو غير آمن بالنسبة لهن. حتى من بعد فحص دطبيبهم لمدة ستة أسابيع، كثير منهم ما عارفوش متى يمكن لهم البدء في ممارسة الرياضة، وإذا كانوا يريدون، وما اللي يجب عليهم تجنبه. الارتباك والنقص في المعلومات الموثوقة يمكن أن يترك بعض النساء محيرات كيفاش يمكن للمشاهير القيام بذلك، والبعض الآخر يخاف حتى من المحاولة. و لكن، حسب كاميلا، يمكن للاهتمام بالخطوات البسيطة لهاد الشي، يوجد للامهات الجدد الطريق الصحيح. لعبت دوقية كامبريدج الكرة الطائرة بعد ثلاثة شهور من ولادة الأمير جورج في يوليو 2013، واللي اتفق الخبراء على أنها المدة الموصي بها للانتظار قبل ممارسة الرياضة. خلي خبير يقيم جسمك. ويقول كاميلا، إن التقييم من قبل خبير سيقوم بتحسين تجربتك كاملة بعد الولادة. التقييم الكامل للظهر والحوض، الوضع، وأرضية الحوض ووظيفة العضلات البطنية، غادي يحدد الأماكن اللين يتعافوا وأماكن الضعف أو التوتر. هادي المناطق كلها تؤثر على نوعية نومك، التواصل مع طفلك، الجنس...
الأمهات الجدد تحت ضغوط أكبر من أي وقت مضى لـ "التعافي" بعد الولادة. الخبراء كايحذروا من أن العمل بزيادة في وقت مبكر جدا يمكن أن يسبب ضررا طويل الأمد. كاميلا لورانس، الطبيبة الفيزيولوجية للصحة النسائية، تقول إن السلامة هي المفتاح.