إكمل الجملة التالية: بلانيك هو اسم تقنية في القفز في الجمباز الفني، قفز مزدوج من الجهة الأمامية في وضعية اليد، تليها قفز مزدوج من الخلف تسوكاهارا. الأداء المتزايد للتقنية عندها تقييم 10.0 في قانون النقاط. تم تنفيذ القفز لأول مرة من قبل لاعب الجمباز البولندي ليسيك بلانيك، وسميت على اسمه. كان ليزيك بلانيك
بطل العالم في القفز عام 2007، والبطل الأولمبي في القفز عام 2008.