Resuma el artículo:  Revelamos cómo obtener los físicos envidiables de las estrellas. Esta semana, los hombros de Laura Dern. Los hombros tonificados de la actriz Laura Dern parecen ser el resultado de mucha dedicación en el gimnasio. Laura Dern dice que se mantiene en forma con yoga, natación y escaleras. La madre de dos hijos de 48 años, que recientemente protagonizó la película Wild con Reese Witherspoon, dice que se mantiene en forma a través del yoga, la natación y subir las escaleras. Pero, añade, son las clases de SoulCycle (una clase de bicicleta de ejercicio de ritmo rápido) en Los Ángeles dos o tres veces por semana las que la mantienen en la mejor forma de bikini. En SoulCycle, trabajas los brazos y los hombros con pesas de mano y realizas movimientos que involucran el núcleo a la música. Lo que se puede hacer: La presión de la cabeza trabaja los músculos del área del hombro. Necesitarás un juego de pesas o dos botellas de agua. Pero son las clases de SoulCycle en Los Ángeles dos o tres veces a la semana las que la mantienen en la mejor forma de bikini. Ponte de pie con la espalda recta, los pies a la altura de los hombros, una mancuerna en cada mano apoyada en los hombros y las palmas de las manos una frente a la otra. Extienda los brazos por encima de la cabeza, permitiéndoles girar de modo que cuando estén rectos, las palmas de las manos estén frente a la cabeza. Mantén el tronco hacia adentro y no te inclines hacia atrás. Asegúrate de no llevar las pesas detrás de la cabeza. Haga una pausa en la parte superior, baja la espalda hacia abajo y luego repita de 12 a 15 veces.
La actriz dice que se mantiene en forma a través del yoga, la natación y subir las escaleras. Madre de dos hijos, de 48 años, también va a SoulCycle dos o tres veces a la semana. Puedes probar con una presión para trabajar los músculos del hombro.