Ally compitió en cinco Juegos de la Commonwealth ganando cuatro medallas. Representó a Inglaterra en los eventos de trampolín y plataforma, en los Juegos de la Commonwealth de 1990 en Auckland, Nueva Zelanda. Esta fue la primera de sus cinco apariciones en los Juegos de la Commonwealth. En 1998 fue medallista de bronce en el trampolín de 3 metros, en los Juegos de Kuala Lumpur. Siguió este éxito al ganar doble plata en 2002 antes de ser el abanderado del contingente inglés en 2006.
en Melbourne donde ganó otra medalla de plata en el trampolín sincronizado de tres metros.