Resuma el artículo:  Una mujer de 29 años que una vez pesó tan solo 39 kilos ha revelado cómo transformó su figura para convertirse en una campeona de culturismo <unk> y por qué se ha negado a abandonar el gimnasio después de quedar embarazada. A los veinte años, Marika Magriplis, de Sydney, solía ser demasiado pequeña para un vestido australiano de talla seis mientras trabajaba en un trabajo corporativo y vivía de una dieta de comida de conveniencia que incluía fideos y hamburguesas baratas. Hoy, después de revisar su dieta y estilo de vida en 2010, le faltan solo dos semanas para dar a luz a su primer hijo y atribuye el ejercicio y las comidas ricas en nutrientes a que "no tenía nada de qué quejarse durante el embarazo". "No sé si he tenido suerte con mi dieta y estilo de vida, pero me he librado de los efectos secundarios mínimos de este embarazo", dijo Marika al Daily Mail Australia. Sus pies sólo se hincharon una vez y en lugar de desear disfrutar de golosinas su único antojo ha sido el atún con vinagre. Desplácese hacia abajo para ver el video. En la última semana ha tenido otro brote... 22 días para ir': Marika Magriplis, que está embarazada de nueve meses (izquierda), ha reconocido que hacer ejercicio (derecha) le ayuda a mantener a raya los desagradables efectos secundarios del embarazo. La mujer de 29 años, entrenadora personal calificada y culturista competitiva, abandonó su estilo de vida poco saludable en 2010. Desde 2012, cuando comenzó a competir en competiciones de culturismo en Australia, Marika ha pasado seis días de la semana entrenando con pesas y comiendo una dieta rica en proteínas. Después de quedar embarazada, adaptó su entrenamiento, con la ayuda de expertos, reduciendo sus sesiones de peso cada trimestre e incluyendo más alimentos densos en calorías en su dieta para alimentar su creciente bulto. "Mi entrenamiento se centró más en el fortalecimiento del núcleo que en la construcción", dijo Marika. <unk>Mantener mi fuerza me ayudó a aliviar la carga. En una etapa - cerca de la mitad de mi embarazo - tuve un dolor de espalda muy fuerte porque hice los pesos demasiado ligeros - mi cuerpo necesitaba la fuerza, explicó. Sin embargo, ahora con solo 14 días hasta su fecha de parto Marika ha dejado de levantar pesas...
La partera de Marika Magriplis le dijo que "estar en forma te ha ayudado" La joven de 29 años ha sido un culturista competitivo desde 2012. Ella tomó pesas después de pesar sólo 39 kilos en 2009. Revisó su dieta después de vivir de comida de conveniencia. A lo largo de su embarazo se ha mantenido activa. Cada trimestre ha reducido lentamente la cantidad de pesas. Hasta la semana 36 estaba levantando pesas ligeras. Dos semanas antes de su fecha de parto ahora asiste a yoga prenatal y camina. Pero mantiene su fuerza gracias a su embarazo sin efectos secundarios. "Comencé a pensar que los antojos eran un mito y que solo tuve indigestión una vez en todo mi embarazo", dijo Marika.