Resuma el artículo:  Ella es la madre súper en forma de cuatro que está tan dedicada al culturismo que se levanta todos los días a las 3 am para entrenar antes de que sus hijos se despierten. Amanda Doherty pasa tres horas cada mañana en su gimnasio de Melbourne antes de preparar suficiente comida para que pueda comer siete veces al día. El culturista competitivo, que cumple 40 años el próximo mes, ha pasado las últimas semanas preparándose para la competencia Arnold Classic Australia en Melbourne este fin de semana. Desplácese hacia abajo para ver el video. Amanda Doherty es la madre de cuatro niños que está tan dedicada al culturismo que se levanta todos los días a las 3 am para entrenar antes de que sus hijos se despierten. Estoy muy dedicado al deporte... Pero trato de no quitarles demasiado a los niños, esa es la razón por la que me levanto tan temprano", le dijo a Daily Mail Australia. Me levanto muy temprano a las 3 de la mañana y tomo un café antes de ir al gimnasio para mi cardio en ayunas, lo que significa que no tengo comida en el estómago. Me pongo en el stepper durante 40 minutos. Me hago una bebida proteica y luego hago pesas. Llego a casa a las 6:30 y es hora de hacer las cajas de almuerzo y llevar a mis hijos a la escuela". La Srta. Doherty pasa el tiempo preparando sus comidas para el día antes de volver al gimnasio que dirige con su esposo Tony en Brunswick para entrenar a sus clientes. 'Me gusta mucho comer alimentos frescos, así que preparo seis o siete comidas al día', dijo. La madre de cuatro niños pasa tres horas cada mañana en su gimnasio de Melbourne antes de preparar suficiente comida para que pueda comer siete veces al día. El culturista competitivo, que cumple 40 años el próximo mes, ha pasado las últimas semanas preparándose para la competencia Arnold Classic Australia en Melbourne este fin de semana. Amanda llega al gimnasio a las 3:30 am y vuelve a casa a las 6:30 am para hacer las cajas de almuerzo y llevar a sus cuatro hijos, de 5 a 13 años, a la escuela. "Generalmente como avena para el desayuno con proteína en polvo y luego comeré cinco onzas de proteína con un tercio de taza de arroz integral cada dos horas. "Tienes que trabajar duro y se necesita un poco de sacrificio". ¿Qué es eso?
Amanda Doherty entrena tres horas y come siete veces al día. Mamá de cuatro ha estado preparándose para el Arnold Classic Australia este fin de semana. Ella ha sido culturista durante 20 años pero se tomó un tiempo libre para tener sus hijos. Amanda dice que sacrifica mucho sueño y eventos sociales por su estilo de vida.