Resuma el artículo:  Las mujeres son grandes fans de las últimas modas de fitness para ayudarnos a mantenernos en forma, y ahora un nuevo video ha capturado las tendencias de ejercicio de todo un siglo en solo 100 segundos. La película de YouTube, protagonizada por una enérgica bailarina profesional, muestra modas y movimientos de fitness desde la década de 1910 hasta la actualidad. Y el clip ya ha atraído casi 12.000 visitas desde su lanzamiento hace cinco días. Creado por los servicios de bienestar de Benenden, el video pretende arrojar luz sobre la naturaleza cambiante del ejercicio de las mujeres. La industria del fitness en el Reino Unido vale 4 mil millones de libras y está creciendo, con un récord de 13,2 por ciento de la población perteneciente a gimnasios, pero el panorama del fitness femenino ha cambiado dramáticamente desde hace 100 años. Un nuevo video de YouTube muestra las modas y movimientos de fitness desde la década de 1910 hasta la actualidad, comenzando con los suaves estiramientos de la década de 1910 que se utilizaron para mejorar las caderas e incluso aliviar el estreñimiento. Diez años más tarde, las mujeres se habían movido a estiramientos más dinámicos, a menudo mientras usaban camisas de noche de seda. La Liga de la Salud y la Belleza de las Mujeres tenía como objetivo llevar la aptitud a las masas en la década de 1930. Viajando a través del tiempo, década tras década, 100 Years of Fitness comienza con una mirada a los ejercicios de estiramiento suaves favorecidos en las décadas de 1910 y 1920: una época en que la transpiración se consideraba "antifemenina". También se presentan las modas de hula hoop y twister de mediados del siglo XX. El video termina con el movimiento de acondicionamiento físico más grande del milenio, Zumba. En la década de 1940 se vio una forma temprana de sentarse como un ejercicio para "reducir el sudor". El hula hoop era una locura todopoderosa a mediados de siglo pero también proporcionaba una forma de ejercicio. El Trim Twist era un tablero de ejercicios popular entre las amas de casa y los trabajadores de oficina de los años sesenta. Jazzercise fue introducido a los aficionados al fitness en los años setenta por la ex estrella de Broadway Judi Sheppard Missett. Un portavoz de Benenden, dice que a menudo no somos conscientes de cuánto tiempo ha existido la noción de mantenerse en forma: "Mantenerse en forma no comenzó con las clases de Lycra y aeróbicos. Ambos sexos se han mantenido en forma en...
Un nuevo video revela el desarrollo de la condición física de las mujeres en el último siglo. Las primeras formas de ejercicio se utilizaron para obtener beneficios alternativos para la salud, así como para la aptitud física, incluidas las sentadillas para aliviar los síntomas del estreñimiento. Más tarde, las mujeres optaron por métodos relacionados con la danza como una forma divertida de ejercicio, incluyendo la danza callejera y la zumba.