Resuma el artículo:  Hace sólo 12 años que Lindy Olsen se sentía letárgica, cansada y odiaba lo que veía cuando se miraba en el espejo. Ahora no sólo es la única campeona de Australia en cinco ocasiones, sino que también es modelo de fitness, madre, editora en jefe de la revista Oxygen y acaba de publicar su guía de siete reglas para el éxito de la pérdida de peso, que incluye comer chocolate. 'Soy la persona más perezosa del mundo', dijo Lindy al Daily Mail Australia. No quería hacer dieta, pero necesitaba un conjunto de reglas para seguirlas. Desplácese hacia abajo para ver el video. Lindy Olsen es la única australiana que ha sido cinco veces campeona del mundo de la figura mientras todavía come chocolate. La madre de la Costa de Oro ha perdido un total de 29 kilogramos a través del entrenamiento personal y el ejercicio, pero es su relajada guía de 7 reglas para el éxito que ella atribuye a mantener el peso. La guía flexible te permite comer de cinco a seis comidas al día y disfrutar de todo lo que desees con moderación. La madre de la Costa de Oro ha perdido un total de 29 kilogramos por medio del entrenamiento personal y el ejercicio, pero le atribuye el éxito a su relajada guía de siete pasos que le ayuda a mantener el peso bajo control. La guía flexible le permite comer de cinco a seis comidas al día y disfrutar con moderación de cualquier cosa que desee. 'Usala como sea que funcione para ti', dijo Lindy al Daily Mail Australia. 'Si cinco o seis comidas de tamaño similar al día no funcionan, tienen tres comidas cuadradas y dos bocadillos... Sólo mantén todo regular, todos los días. Sin saberlo, entró en un gimnasio de culturismo en su primer día de entrenamiento y se echó a llorar pensando que nunca sería capaz de parecerse a una de estas modelos de fitness. La mujer de 39 años tiene una hija de un año, Alexa, y admite que no mantuvo un estricto régimen de ejercicios durante el embarazo. Lindy está siguiendo una guía de siete pasos, que ella dice 'es perfecta ya que todavía estoy amamantando y necesito tener cuidado cuando hago dieta' Los pasos incluyen agregar proteínas a cada comida, comer cinco porciones de frutas y verduras, apegarse a un plan de comidas, evitar el azúcar, beber agua y quedarse...
Lindy Olsen ha publicado una guía de las " siete reglas " para perder peso con éxito. Después de perder 29 kilos ganó cinco Campeonatos Mundiales de Figura. El de 39 años de la Costa Dorada dice que funciona con el horario de cualquiera. Ha insistido en que consume chocolate todos los días, al menos dos veces.