Soo koob maqaalka:  Inkastoo ay u ekaan karto si gaar ah oo argagax leh oo loo yaqaano "DIY" oo ah qaliin lagu sameeyo garaaca wadnaha, wadaadkaan Shiinaha ku nool ee Shaolin waxa uu muujiyay sida uu u tababaray jidhkiisa si uu ugu adkeeyo walxaha aadka u fiiqan. Waxyaalo taxane ah oo aan lagu tijaabin karin guriga, Zhao Rui wuxuu ku qabtay mashiinka korontada ku shaqeeya dhinaciisa madaxiisa isagoon jabin maqaarka, wuxuu ku foorarsaday bir bir ah derbiga qoortiisa, wuxuuna ku hogaamiyay waran bir ah isagoo dhagaxyo ku jabinaya madaxiisa. Sida laga soo xigtay wargeyska People's Daily Online, Zhao wuxuu qabtay mashiinka xoogga leh ee uu ku dhuftay madaxiisa muddo 10 ilbiriqsi ah - laakiin wuxuu ka tagay kaliya calaamad yar oo casaan ah meeshii ay ahayd. Zhao Rui waxa uu madaxiisa ku qabtay qalab koronto ku shaqeeya 10 ilbiriqsi isagoon wax dhaawac ah gaarin. Bandhigan waxaa loogu talagalay in lagu muujiyo sida 24-jirkan uu u tababaray jirkiisa sanadihii uu ku jiray tababarka fanka dagaalka - iyo xirfadiisa ayaa ka dhigtay inuu caan ka noqdo magaaladiisa Mianzhu ee koonfurta-galbeed ee gobolka Sichuan ee Shiinaha. Laakiin 24 jirkaan ayaa qirtay in uu horey si qalad ah madaxiisa ugu dalooliyay markii uu tijaabinayay, isaga oo ka goostay maqaar weyn. Wuxuu yiri: 'Waxay ahayd mid aad u xanuun badan laakiin waan fiicnaaday oo waxaan ka bartay khibradda oo hadda waxaan ku tababaran karaa marar badan dhibaato la'aan.' si uu u cadeeyo taas waxa uu madaxiisa dul saaray qalab uu ku tababaro 10 ilbiriqsi. Isku shaandheynta xeerarka: wuxuu sidoo kale isku shaandheynayaa birta birta ah ee u dhaxaysa qoorta iyo darbiga. Dhibcaha dhibcaha: Habka uu ku ciyaaro waxaa ka mid ah inuu ku jiifsado birta birta ah inta uu dhagaxyada ku jabinayo madaxiisa. Lian Tang oo 25 jir ah oo goobjooge ahaa ayaa yiri: 'Waxay ahayd wax aan la rumaysan karin sababtoo ah markii uu ka saaray, dhiig ma jirin, kaliya calaamad casaan ah oo dhalaalaysa oo ku taal halka uu madaxa daloolka ahaa.' Macalinka kung fu wuxuu bilaabay barashada fanka dagaalka isagoo ilmo ah ka dib markii uu la dhacay anshaxa wuxuuna ka cararay da'da 16 si uu ugu biiro macbudka Shaolin. Waxa uu rabay in uu barto Sanda (Ciyaaraha Shiinaha) iyo 'Qigong adag', kaas oo ka soo qaata xoogga tamarta gudaha ee loo yaqaan qi. Halkaas ayuu wax ku bartay labo sano ka hor inta uusan tegin si uu u sii wado waxbarashadiisa kung fu ee macallimiinta kale - hadana isagu waa macalin laftiisa....
Nin Shaolin ah ayaa madaxiisa ku garaacayay 10 ilbiriqsi oo buuxa. Waxa kale oo uu ku jiifsadaa dhidibyo bir ah wuxuuna ku foorarsadaa birta birta ah qoorta. Waxaa loola jeedaa in la muujiyo awooda jirka kadib sanado badan oo tababar ah oo fanka dagaalka ah.