Soo koob maqaalka:  Diary: Tilmaamaha cusub ee NICE waxay soo jeedinayaan in aad qortid waxkasta oo aad cuntid si aad uga caawiso in aad miisaankaaga ka saarto. Waa hiwaayado malaayiin naga mid ah ay sameeyaan isbuuc walba si ay u helaan caafimaad. Qoob ka ciyaarka, beerista iyo socodka buuraha kor ku xusan, dhamaantood waa layliyo aad loo yaqaano oo fudud oo kaa caawin kara inaad la dagaallanto caatada. Laakiin hay'adda caafimaadka ee NICE waxay aaminsan tahay in la inoo soo jeediyo tilmaamo rasmi ah si aan u xusuusino kuwa aan ku dadaalin - iyo in aan xajino joornaal maalinle ah oo ay la socdaan faahfaahinta cuntada, cuntooyinka fudud iyo cabitaanka. Hay'adda ayaa ka digtay in ay fiiro gaar ah u yeeshaan cabitaanka caanaha, cabitaanka borotiinka badan leh, lowska iyo aalkolada oo ay ku jiraan kalooriyo qarsoon oo laga yaabo inaysan ogayn inay cuneen. Waxaa lagu qiyaasaa in rubuc ka mid ah dadka qaangaarka ah ee UK ay cayilan yihiin inkastoo la saadaalinayo in ay kor u kici doonto ku dhawaad saddex meelood laba meelood sanadka 2050. Xaaladda waxaa loo maleynayaa inay ku kacdo adeegga caafimaadka iyo dhaqaalaha £ 16 bilyan sanadkii iyada oo loo marayo daaweynta caafimaadka, maalmaha jirada iyo faa'iidooyinka. Saraakiisha hay'adda NICE waxay rajaynayaan in dadka waaweyn lagu dhiirrigeliyo inay <unk>is-kormeeraan<unk> dhaqdhaqaaqooda iyo cuntada ay cunaan, taasina ay ku dhiirrigelinayso inay qaataan qaab nololeed caafimaad leh. Waxay si gaar ah uga walaacsan yihiin in soo ifbaxidda "dhaqanka qaxwada" sanadihii la soo dhaafay ay keentay in dadka Ingiriiska ah ay cunaan lattes iyo muffins badan oo kalori leh marka lagu daro cuntadooda iyo cuntooyinka fudud. Tilmaamaha ayaa sidoo kale tilmaamaya in dadka waaweyn badan oo jimicsi sameeya ay sameeyaan jimicsi wanaagsan isla markiiba ka dib iyagoo "ku shubaya" cabitaannada isboortiga ee sonkorta badan iyo cabitaannada borotiinka. Intaa waxaa dheer, ilaaliyuhu wuxuu waalidiinta ku amrayaa inay ka fogaadaan inay caruurtooda siiyaan macmacaan dhamaadka usbuuca, fasaxyada dugsiga ama xitaa dabeecad wanaagsan. Xitaa haddii ay yar yihiin, waxay "jabin karaan" caadooyinka cuntada maalinlaha ah ee caafimaadka leh waxayna keeni karaan cayilnaan, sida ay sheegeen. Hoos u rog fiidiyowga. Waxay sidoo kale waalidiinta ku dhiirigeliyaan inay hubiyaan in carruurtu helaan ugu yaraan sagaal illaa toban saacadood oo hurdo ah habeenkii maadaama ay la xiriiraan in la seexdo ilaa iyo xad. Talooyinka kale waxaa ka mid ah in dadka waaweyn lagu dhiirrigeliyo inaysan khamri badan cabbin maadaama ay sidoo kale ku jiraan tiro badan oo kalooriyo qarsoon ah. Waxay tilmaamaysaa xitaa haddii haweeneyda ay ku dhegto gudaha...
Hay'adda caafimaadka ee NICE waxay ku talinaysaa in la qoro cunto kasta oo la cuno. Waxa uu digniin u dirayaa cuntooyinka lattada ah ee kaalooriyada badan leh in ay kordhinayaan cayilka. Waxay soo jeedineysaa in la yareeyo 'waqtiga shaashadda' ee carruurta ilaa laba saacadood maalintii. Waxay rajeyneysaa in talooyinkeedu ay yareyn doonaan tirada dadka cayilan ee UK.