Soo koob maqaalka:  Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso inaad sameyneyso go'aan caafimaad leh markii aad dooraneyso koob oo hadhuudh ah sandwiish bacon ah laakiin sahan cusub ayaa daaha ka rogay xaddiga sonkorta ee cajiibka ah ee qaar ka mid ah noocyada ugu caansan Australia. Waa sax, waxaa lagu suuq geynayaa "cufan yar". Waxay ka kooban tahay fiilooyin badan. Waxyaabaha ay ka kooban tahay sonkorta waxay ka kooban tahay 100 garaam oo sonkor ah 7 qaado oo shaaha ah Noocyada kale ee caafimaad ee macmacaanka sida Nutri Grain waxay leeyihiin sideed qaado oo sonkor ah, halka Sultana Bran iyo Be Natural Apple iyo Raisin Cereal labaduba ay leeyihiin shan iyo badh. Hoos u rog fiidiyowga. Kellogg's Sultana Bran wuxuu ka kooban yahay shan iyo badh qaado shaaha oo sonkor ah 100 garaam Just Right wuxuu ka kooban yahay todobo qaado shaaha. Cuntada Dieter ee loo yaqaan 'Special K', oo lagu iibiyo '99% dufan la'aan', waxay leedahay 3.5 qaado oo sonkor ah laakiin waxay leedahay 490 mg oo sodium ah, taas oo ka dhigaysa 'cunto sare' milix. Xaqiiqdii, celceliska sonkorta 20-ka geedo ee ay falanqeysay ururka Obesity Policy Coalition waxay ahayd 19.8g halkii 100g <unk> taasi waa ku dhowaad 20 boqolkiiba sonkorta, qiyaastii shan qaado oo shaaha ah oo ka kooban maaddo halis ah. Cunnada caruurta, si layaab leh, sidoo kale, waxay ka buuxaan sonkor. Shukulaatada lagu daboolay Coco Pops oo lagu xayeysiinayo inay yihiin "nafaqooyin nafaqo leh oo bariis ah oo la dubay kookaha" waxay ka kooban yihiin sagaal qaado oo shaaha ah oo sonkor ah 100 garaam kasta, iyo sidoo kale 465 mg oo sodium ah. Halka Fruit Loops ay ku faanto sagaal iyo badh qaado oo sonkor ah, inkastoo lagu calaamadeeyay "aan lahayn dhadhan aan dabiici ahayn, midab aan dabiici ahayn". Qeybta carruurta, Nutri Grain waxaa ku jira sideed qaado oo sonkor ah iyo midabada midabka leh ee Fruit Loops waxay leeyihiin sagaal iyo badh. Frosties, oo aan lahayn wax sheegasho caafimaad ah, waxaa ku jira toban qaado oo sonkor ah 100 garaam <unk> oo muujinaya in ay u badan tahay in kaliya la cuno sida daweyn. Hay'adda Caafimaadka Adduunka (WHO) waxay ku talineysaa in boqolkiiba 10 tamarta maalinlaha ah ee qofku ay ka timaado sonkorta bilaashka ah - kuwa lagu daro cuntooyinka la warshadeeyay iyo cabitaannada, laakiin sidoo kale kuwa si dabiici ah looga helo malabka, sharoobada iyo casiirka miraha. Taasi waxay u dhigantaa qiyaastii 50g ama 10 cubes maalintii - si fudud ayaa loo gaari karaa dhalo...
Celceliska sonkorta ee 20 geedo la baaray waxay ahayd qiyaastii shan qaado oo shaaha ah. Qaar ka mid ah noocyada sida Nutri Grain waxaa ku jiray sideed qaado oo shaah ah 100 garaam. Waxyaabaha loo suuq geeyo sida 'cufan ee cusbada leh' waxaa badanaa lagu buuxiyaa sonkor. Just Right iyo Sultana Bran labaduba waxay leeyihiin sonkor badan. Cuntada carruurta sida Coco Pops ayaa xitaa ka xun sagaal qaado oo shaaha ah. Isbahaysiga Siyaasadda Cayilka (OPC) ayaa sheegay in natiijooyinkooda ay soo jeedinayaan in soosaarayaasha hadhuudhka ee Australia ay khiyaanayn karaan macaamiisha.