Ku dhammee jumlada soo socota xulashada ugu fiican: sidee baan u googooyaa toonta bilaa kinfe  Doorashooyinka - U jabi madaxa si aad u hesho. Ku rid dhalooyinka tufaaxa weel adag oo la xidho, kaasoo ka yar dhalooyinkaas oo dhan marka la isku daro. Ku rux ilaa 15-30 ilbiriqsi.... Haddii ay weli ku adagtahay in la sii daayo, si dheer oo xoog leh u rux. Ku celi nalka soo haray. - U jabi madaxa si aad u hesho. Ku rid dhalooyinka weel adag oo la xidho oo ka weyn (10x ama ka badan) kan toonada. Ku rux ilaa 15-30 ilbiriqsi.... Haddii ay weli ku adagtahay in la sii daayo, si dheer oo xoog leh u rux. Ku celi nalka soo haray.  Jawaab:
U jebi madaxa si aad u hesho jajab. Ku rid dhalooyinka weel adag oo la xidho oo ka weyn (10x ama ka badan) kan toonada. Ku rux ilaa 15-30 ilbiriqsi.... Haddii ay weli ku adagtahay in la sii daayo, si dheer oo xoog leh u rux. Ku celi nalka soo haray.