Generate an article for the following headline: Maxaa keena iney ilkaha casaadaan, maxaase xal u ah?
Waxaa laga yaabaa inaad ka mid tahay dadka ilkaha cadeyda subaxdii marka ay cabaan koob qaxwe ah. Ama dadka ka hor mariya cadeyga. Labada si kii ay ahaataba, su’aashu waxay tahay: Sidee ugu fiican in looga hor tago af urka: ma in ilkaha la cadeydo isla marka hurdada laga soo tooso mise marka la cuno raashinka ugu horreeya? Khubaradu waxa ay aaminsan yihiin in cadeyga uu wanaagsan yahay marka wax la cuno ama qaxwe la cabbo ka dib, gaar ahaan nus saac ka dib marka la dhammesto. Su’aal kale ayaa ah: waa kee qaabka ugu fiican ee looga hor tago isbaddalka midabka ilkaha ee isu beddela casaanka, kaasoo ay keenaan cabitaanno ay ku jirto qaxwada? Qaxwadu marka ay afka gasho waxay si toos ah u abbaartaa ilkaha. Waxa ay leedahay maaddooyin abuura huurada oo si deg deg ah u beddela midabka ilkaha. Waxaa xusid mudan in ay jiraan labo nooc oo midabka ilkaha ah. Mid waa waxa aan u garaneyno dabarka oo qofka uusan iska bixin karin, ama uu ku dhasho. Nooca labaadna waa mid ku imaada cabitaannada iyo cuntooyinka oo ilkaha ku daboola midab aysan asal u lahayn. Haddaba noocan labaad ayaa aad ugu badan dadka. Waa wax ilkaha dushooda saaran oo ka imaan kara qaxwada, shaaha, cabitaannada fudud iyo qeybo ka mid ah raashinka iyo khudaarta. “Cabitaannada u uku jiro coffee-ga waxay leeyihiin midab, casaan ah, sidaas darteed waxa ay ilkaha u caseeyaan si la mid ah sida ay dharka u caseeyaan,” ayuu BBC-da ku yiri Emily Anderson, oo ah dhakhtar daandiiste ah oo ka howl gala Mareykanka. Hase ahaatee, qaxwada ma aha waxa ugu daran ee ilkaha ka beddela midabka. "Qaxwadu ma sameyso huurdo u badan sida tan ay sameeyaan khamriga cas iyo noocyo ka mid ah shaaha,” ayuu yiri André Reis, oo ah barfasoor ka tirsan Jaamacadda Florida. Bakteeriya ka dhalata raashinka iyo cabitaannada qaar ayaa ku harta afka iyo ilkaha dhexdooda, taasoo keenta in midabka iyo urkuba ay isbeddelaan. “Bakteeriyadan waxa ay jeceshahay in ay cunto sokorta ku harta afkaaga, marka ay sidaas sameysana, waxay sii deyneysaa aashito, sidaas darteedna aashiyadaas ayaa weerareysa ilkahaaga,” ayuu yiri Anderson. Marka aad isticmaasho cabitaannada uu ka mid yahay coffee-ga, “waxaad arkeysaa huuro ku jirta ilkaha ama cirridka salkiisa, sababtoo ah halkaas ayey huurada ka billaabataa,” ayuu yiri khabiirka. Isdhexgalka cuntada iyo calyada ayaa sababa midabeynta, wayna sii adkeeyaan mar walba. Inta badan wasakhda ilkaha dhex gasha waxaa habboon in lagu bixiyo qalabka dhakhtarta ilkaha, waxaana habboon in sanadkiiba labo jeer aad tagto xafiiska daandiistaha. Haddii aadan rabin in aad u tagto daandiistaha, waxaad isticmaali kartaa maaddooyinka ilkaha lagu caddeeyo, sida “carbamide peroxide” ama “hydrogen peroxide”. Balse hubi in u uku hago qof aqoon u leh, sababtoo ah haddii aad si khaldan u isticmaasho waxaa laga yaabaa in aad xaaladda uga sii darto. Jawaabta ay leedahay su’aasha ku saabsan sababta ay ilkaha u yeeshaan huuro baddasha midabkooda inta badan wey iska caddahay. “Dadka badankood, isbeddelka ilkaha wuxuu ugu dhacaa sabab la xiriirta in aysan si fiican u cadeysan, haddiiba ay cadeystaan,” ayuu yiri Anderson oo sharraxay arrintaas. Sidaas awgeed, in si fiican loo cadeydo ayaa lagu taliyay, taasoo ah in si habboon cadeyga loogu rugo ilkaha iyo cirridka hoostiisa. Khubaradu waxa ay ku taliyeen in maalintiiba la cadeydo ugu yaraan labo jeer. Muhiim ma aha in la xoojiyo cadeyga oo la isku dayo in lagu bixiyo wasakhda, waayo waxay taasi dhaawici kartaa cirridka. Waddamada qaar, sida Brazil, waxay dhakhaatiirtooda ku taliyaan in qofku uu maalintii cadeysto ugu yaraan saddex jeer. Marka laga hadlayo qadada iyo cashada, wey iska caddahay in la cadayanayo cuntada ka dib. Balse xilliga quraacda, waa lagu kala duwan yahay. Dadka qaar waxay cadeydaan cuntada ka hor, qaarna ka dib. Hase yeeshee, Anderson iyo Reis labaduba waxa ay isku raaceen in cadeygu u uku habboon yahay quraacda ka dib. “Haddii aad xeeladdaas adeegsatid muddo dheer ilkahaagu isma beddelayaan,” ayuu yiri Reis.