Soo koob maqaalka:  Markii aan imaaday dalxiiskii quruxda badnaa ee Amansala si aan u galo xerada tababarka ee Bikini Bootcamp, waxaan filayay kaliya in <unk> usbuuc ka kooban jimicsi xeebta adag si aan u xoojiyo jirkeyga guga. waxaan kaloo ka cararay jiilaalkii adkaa ee New York ka dib duulimaad sadex iyo bar saac qaatay oo ka yimid JFK kuna socday Cancun, Saldhiga tababarka wuxuu kaliya 90 daqiiqo oo baabuur ah u socdaa magaalada Mexico ee Tulum - oo ah meel aad uga qurux badan Miami ee loogu talagalay dadka reer New York ee niyad jabsan Waxa aanan ka fileynin xerada tababarka ee Bikini waxa ay aheyd safarka ruuxi ahaaneed ee la socday iyo sida kooxda oo ka koobnayd 18 dumar ah oo iyaguna ka imaadey waqooyi bari ee mareekanka, Canada iyo london ayaa noqon doonta cunsurada waayo aragnimadaas gaarka ah. Ciyaartoyda ku jirta xerada dharka lagu ciyaaro ee loo yaqaano (Bootcampers) waxay maalinta ku bilaabaan socod xeeb ah oo ay ku tagaan 7da subaxnimo ee magaalada Tulum, Mexico, kadibna waxay sameeyaan jimicsiyo badan ka hor inta aysan u dhaqaaqin yoga. Vigorous Vinyasa: Jessica Satherley waxay ku tababartaa qaabka buundada iyada oo ku jirta mid ka mid ah istuudiyaha yoga ee Bikini Bootcamp ee fasalka ka hor 9:30 subaxnimo. sida xerada xagaaga, laakiin dumarka xirfadleyda ah, gaar ahaan kuwa 30-ka iyo 40-ka, waxaan dhamaanteen iskugu nimid goobo banaan habeenki ugu horeeyay si aan isugu nimaadno una sheegno waxa inoo keenay halkaan. tababarayaasha jimicsiga <unk> intooda badani waa Maraykanka kuwaasoo si xilliyeed ah uga shaqeeya Mexico ama si joogto ah ugu soo guuray qaab nololeedka <unk> ayaa noo sheegay in koox kasta toddobaad kasta ay halkaan u joogto sabab. Dhammaanteen waxaan ka soo jeednay deegaano kaladuwan, sababo kaladuwan ayaana noo keentay in aan doorano Bikini Bootcamp. Qaarkood waxay ahaayeen hooyooyin u baahan in usbuuc la qaato, qaar kalena waxay ahaayeen orodyahano raba in ay waqti ku qaataan jimicsigooda, qaarna waxay u baahnaayeen in ay bilaabaan jimicsigooda kahor xagaaga. Sikastaba ujeedada is diiwaangelintu ha noqotee dhamaanteen waxaan isugu nimid halkaan isbuucan, waxaase dhacday in kooxdan layaabka leh ee is daba joogtay ay ogaadeen in labo qof oo gebi ahaanba la garan la' ay isku waddo ku noolyihiin, labo guri oo qudha fogaansho. Fasalka qoob ka ciyaarka ee Broadway: Jessica iyo bootcampers waxay sawir ka qaadeen barashada qoob ka ciyaarka fasalka qoob ka ciyaarka. yoga saqafka: kooxdu waxay ku dhacday saqafka sare ee istuudiyaha...
Bikini Bootcamp waa goob jimicsi iyo jimicsi yoga ah oo ku taal Tulum, Mexico. Demi Moore waxay tagtay xerada tababarka kadib markii ay kala tagtay Ashton Kutcher. Maalmaha waxay bilaabmaan 7-da subaxnimo iyagoo ku lugaynaya xeebta iyo 'bikini qarxinta', waxaa ku xiga yoga, fasallada wareegga, fasallada qoob ka ciyaarka, kickboxing iyo yoga badan.