Ku dhammee jumlada soo socota xulashada ugu fiican: Sideed u isticmaashaa guska muuska wajigaaga?  Doorashooyinka - Qolofta muuska waxaa ku jira fiitamiin C iyo fiitamiin E sidoo kale waxaa ku jira potassium, zinc, iron, iyo manganese. Waxyaabahani waxay yareyn karaan bararka maqaarka waxayna yareyn karaan xasaasiyadda. Ku xoq maqaarkaaga qolofta muuska oo iska daaya 5-10 daqiiqo. - Qolofta muuska waxaa ku jira fiitamiin C iyo fiitamiin E sidoo kale waxaa ku jira potassium, zinc, iron, iyo manganese. Waxyaabahani waxay yareyn karaan maqaarka oo caabuqsan waxayna keeni karaan xasaasiyad. Ku xoq maqaarkaaga qolofta muuska oo iska daaya 5-10 daqiiqo.  Jawaab:
Qolofta muuska waxaa ku jira fiitamiin C iyo fiitamiin E sidoo kale waxaa ku jira potassium, zinc, iron, iyo manganese. Waxyaabahani waxay yareyn karaan bararka maqaarka waxayna yareyn karaan xasaasiyadda. Ku xoq maqaarkaaga qolofta muuska oo iska daaya 5-10 daqiiqo.