Soo koob maqaalka:  Waxay qortay qoraalka dumarka si ay ugu guulaystaan qolka shirarka. madaxa shirkada Facebook Sheryl Sandberg waxey bixineysaa Talooyin ku saabsan xiriirkaas si lamaanaha ay ugu guuleystaan galmada. In taxane socda ee New York Times loogu magac daray Haweenka Shaqada, madaxa warbaahinta bulshada, 45, ayaa soo jeediyay in ku lug lahaanshaha 'ciyaarta' ay horseeddo galmo badan. Madaxa Hawlgalka Facebook iyo hooyada laba caruur ah ee Sheryl Sandberg (bidix iyo midig) waxay aaminsan tahay in la wadaago shaqooyinka guriga, ama 'ciyaarta qoob ka ciyaarka', waxay keenaysaa galmo badan. Tani kuma jirto xafladaha jaceylka ama fasaxyada raaxada - laakiin si fudud u wadaagida waajibaadka guriga. Aasaaska dooddu waxay ka timid daraasad 2009 ay sameeyeen Constance T. Gager iyo Scott T. Yabiku, oo lagu qiyaasay Xiriirka ka dhexeeya Waqtiga Shaqada Guriga iyo Isku celcelinta Galmada. Isticmaalka natiijooyinka, Sandberg iyo qoraaga Adam Grany waxay soo jeedinayaan: 'Ragga iyo dumarka si adag u shaqeeya [wadajir] si adag ayey u ciyaaraan.' Sandberg wuxuu soo jeediyay hadii nin uu rabo in uu sameeyo wax fiican halkii uu ubax ka iibsan lahaa in uu dharka iska dhaqi lahaa. Halka warkaasi uu kusii socdo: 'Ninkii maqalka lahaa xaaskiisa ayaa habeenkii weydiisatay inuu dharka dhaqdo. Kor ayuu u qaaday dambiisha wuxuuna weydiiyay rajo, 'Ma kani waa Lean In (oo tixraacaya buuggeedii ugu dambeeyay) dharka lagu dhaqo?' Qaab ciyaareedka qoob ka ciyaarista waa wax dhab ah.' Labada nin waxay soo xigteen cilmi baaris la sameeyay sanadkii 2000, waxayna intaa ku daren 'in marka raggu ay sameeyaan shaqadooda guriga, ay lammaanahoodu farxad iyo niyad jab yar helaan, khilaafaadka ay yeeshaan ay yaraadaan, furiinka ay sameeyaanna uu yaraado.' Waxay kaloo soo jeedinayaan in caruurta waqti badan ku bixiya daryeelka aabayaashood ay noqdaan kuwo faraxsan, caafimaad qaba oo aan u badnayn inay yeeshaan dhibaatooyin xagga dabeecada ah. Ragga, in ay la joogaan caruurtooda waxay ka dhigayaan kuwo dulqaad badan, kalsooni badan iyo u nugul cabitaanka ama isticmaalka maandooriyaha. Sanadkii 2012-kii, Sandberg oo ah hooyo laba carruur ah leh ayaa noqotay haweeneydii ugu horreysay ee xubin ka noqota guddiga Facebook. 45 jirkan, oo soo xiganaya natiijada daraasad ku salaysan xiriirka u dhexeeya waqtiga shaqada guriga iyo inta jeer ee galmada, wuxuu leeyahay: 'Ragga iyo dumarka si adag u shaqeeya [wadajir] si adag ayey u ciyaaraan' (sawirka faylka)
Hooyo laba carruur ah, 45 jir, ayaa sheegtay in lamaanaha wadaaga shaqada guriga ay ku farxaan qolka jiifka. Piece wuxuu intaa ku daray in ragga ay dharka dhaqi lahaayeen halkii ay ubax ka iibsan lahaayeen. Isagoo soo xiganaya cilmi-baarista Sandberg iyo qoraaga Adam Sandberg ayaa yiri: 'Ragga iyo dumarka si adag u shaqeeya [wadajir] si adag ayey u ciyaaraan'