Qor faallo gaaban oo ku saabsan mawduuca soo socda:  Qofka X wuxuu ku jimicsadaa qolka jimicsiga
Hagaag, halkan waa faqrad kooban: Om wuxuu ku shaqeeyaa qolka jimicsiga sababtoo ah Om wuxuu doonayaa inuu hagaajiyo jirkiisa iyo muuqaalkiisa. Waqti ayuu ku bixiyaa kor u qaadista miisaankiisa iyo isticmaalka mashiinka elliptical-ka, kadibna aad buu u fiicnaadaa.