Soo koob maqaalka:  Nin jir dhise ahaa oo la siiyay todobaadyo kaliya si uu u noolaado ka dib markii laga helay kansarka ayaa maanta ku eedeeyay in cunto xumadiisa 10,000 oo kalori maalintii iyo cabitaanka tamarta ay sababtay cudurka. Dean Wharmby waxaa loo sheegay in uu noolaan doono dhowr todobaad oo kaliya bishii November ka dib markii laga helay buro weyn oo beerka ku jirta. Balse wali wuxuu la dagaalamayaa cudurka shan bilood iyo bar kadib, wuxuu aaminsanyahay in ay ugu wacan tahay ka fogaanshaha sonkorta iyo ku tiirsanaanta daawooyinka dabiiciga ah. Waa isbadal weyn oo ku yimid ninkan 39 jirka ah, oo u sheegay MailOnline inuu u jeestay cunto ka kooban hamburgers, pizzas iyo sandwiches bacon - oo lagu maydhay toddobo ilaa siddeed qasacadood oo cabitaan tamar leh - si loo abuuro jirka jirka 'fiican'. Hoos u rog fiidiyowga. Ninkan oo ka soo jeeday Rochdale, Greater Manchester, ayaa maalin walba cunay 10,000 oo kalori, isagoo isku dayaya inuu weynaado. Laakiin Dean Wharmby wuxuu aaminsanyahay in cunto protein iyo dufan badan uu ka kooban yahay ay sabab u noqon karto cudurkiisa. Sawirka: Mr Wharmby ka hor inta uusan xanuunsan (bidix), iyo ka dib (midig) Mr Wharmby waxaa dhakhaatiirtu siiyeen seddex isbuuc oo uu noolaado bishii Nofeembar laakiin - ka dib markii uu qaatay cunto caafimaad leh, kaas oo gebi ahaanba ka saara sonkorta - wuxuu noolaa shan bilood iyo badh. laakiin waxa uu aaminsanyahay in cunto protein badan iyo cunto dux leh oo uu cuno mudo 4 ilaa 5 sano ah laga yaabo in ay keentay cudurkiisa, markii ugu horeysay ee la ogaado 2010 'Waxa ay ahayd sababtoo ah waxaan isku dayay in aan noqdo sida ugu weyn ee suurtogalka ah,' Mr Wharmby ayaa u sheegay MailOnline. Ma dhihi karo waxay ahayd cunto xumida, laakin waxyaabaha sida cabitaanka tamarta ayaa sababi kara. Hilibka cas, wax walboo aan helnay waxa ku jira cuntooyin dabiici ah. Waxaan u maleynaa inay isku darsan yihiin. Mr Wharmby wuxuu ahaa bodybuilder 20 sano ka hor inta uusan xanuunsan. Bilowgii, wuxuu qirtay in uu qaatay steroids qiyaastii sanad si uu u abuuro jirkiisa sababtoo ah 'qof walba wuu sameeyay'. laakin si dhaqso ah ayuu gadaal uga laabtay ayagoo bilaabay in uu hormariyo ganacsigiisa gaarka ah Waxay ahayd markaa kadib markii ay cuntadiisu aad u xumaatay. 'Waxaan tababari karaa todobo macmiil hal maalin, gadaal gadaal', ayuu yiri. Markaa waxaan u baahanahay tamar...
Dean Wharmby, oo 39 jir ah, waxaa loo sheegay in uu sadex usbuuc oo kaliya uu noolaan karo bisha November. Xanuun weyn ayaa laga helay beertiisa waana mid aan qalliin lagu samayn karin. Wuxuu la dagaalamayaa cudurkiisa isagoo isticmaalaya daawooyin dabiici ah iyo cunto adag. Waxay u badantahay ninkii cunaa sideed xabbo oo bacon ah quraacda, cunto yar oo qudha sida cunto fudud iyo pizza inta uu sugayo qadada. Waxaan cunay 10,000 oo kalori maalin kasta anigoo isticmaalaya 7-8 koob oo cabitaan ah.