Soo koob maqaalka:  waa wax aan dhamaanteen sameyno maalin walbo, laakin ma laga yaabaa in sababaha ka danbeeya'maalmaha timaha xumo' ay sabab u tahay adigoo si qaldan u dhaqo timahaaga? Sababta timahaagu ay u dareemaan jilicsanaanta xariirta ka dib booqashada qolka qurxinta ma ahan wax iska cad; waa sababta oo ah timo-jaraha si taxadar leh ayaa loo tababaray in ay maydhaan oo ay xajiyaan timaha iyagoo isticmaalaya nidaam la tijaabiyay. Xaqiiqdii, waxaa jira qaab qaldan oo timaha loo dhaqo, haddii aad si qaldan u dhaqdo waxay timahaaga ka dhigi kartaa mid xariir leh oo dhalaalaya ilaa ay noqoto mid aan dhalaalin oo burbursan. FEMAIL waxay ugu baaqday kuwa ugu caansan ee timaha sameeya in ay nala wadaagaan aqoontooda ku saabsan waxa aad sameyneyso ee qaldan iyo talaabooyinka fudud si aad u hubiso in aad si sax ah u sameyso. Hoos u rog fiidiyowga. Xaqiiqdii, waxaa jira qaab qaldan oo timaha loo dhaqo, haddii aad si qaldan u dhaqdo waxay timahaaga ka dhigi kartaa mid xariir leh oo dhalaalaya ilaa ay noqoto mid aan dhalaalin oo burbursan. FEMAIL waxay la xiriirtay khabiirada ugu fiican arimahaas si ay kuu xaqiijiyaan in aad si sax ah u sameyso. Ku dhaq timaha si fiican oo ha ku isticmaalin biyo kulul. Waxaan aaminsanahay in timaha loo daryeelo sida maqaarkayaga loo daryeelo. Waa wax fiican inaad timahaaga maalin walba maydhato, ma jirto sabab aanad wejigaaga maalin walba u maydhin, laakiin waxaa jira waxyaabo ay tahay inaad tixgeliso", ayuu yiri Andrew Barton oo ka tirsan Urban Retreat ee Harrods. Markii aad shaamboo ku shubtid qaybta sare ee timaha kadibna aad ku maydho, waxay si toos ah u nadiifinaysaa dhamaadka timaha waxayna joojineysaa waxyeelada timaha. Ma ogtahay in aad kaliya u baahantahay in aad alaabta ku isticmaasho madaxaaga oo aadan u baahnayn in aad dhamaadka isticmaasho? Markii aad shaamboo gasho qaybta sare ee timaha kadibna aad iska mayrto, waxay si otomaatig ah u nadiifinaysaa dhamaadka timaha waxayna joojineysaa waxyeelada timaha. Waa in aad aad u taxadartaa marka aad timahaaga maydhaneyso, xitaa haddii aad u maleyneyso in aad si adag u maydhaneyso ay si fiican u nadiifineyso, taasi run ma noqon karto. Haddii aad madaxaada aad u cadaadisid waxay sababi kartaa in timahaadu ay dufan yeeshaan. Sida uu sharaxo Barton: 'Ha ku xoqin maqaarka madaxa aad u xoog badan. Tani waxay dhiirigelinaysaa dheecaanka saliida ee qanjirka'sebaceous gland'. Farshaxanku wuxuu kaloo sheegaa in ay lagama maarmaan tahay in timahaaga la laba jibaaro inta...
FEMAIL waxay ugu baaqday kuwa ugu caansan ee timaha sameeya inay la wadaagaan aqoontooda gudaha. Marnaba ha u xiirin qubeyska kadib. Isticmaal biyo diirran. Ha ku daadin shaamboo dhamaadka.