Qor faallo gaaban oo ku saabsan mawduuca soo socda:  Qofka X wuxuu isku dayayaa jimicsi cusub
Hagaag, halkan waa faqrad kooban: Keelin waxay bilaabeysaa inay aado fasal jimicsi oo cusub sababtoo ah waxay rabtaa inay dareento fiicnaan. Fasalka waxaa lagu magacaabaa Pilates waxaana loo yaqaanaa inuu caawiyo dadka qaba xanuunka dhabarka. Keelin waxay la tacaaleysay xanuunka dhabarka sanado badan, waxayna rajeyneysaa in casharkaan uu ugu dambeyn ka caawin doono inay xoogaa ka bogsato.