Soo koob maqaalka:  Hadaad dareentid in suunkaagu kugu adkeysanayo intaad dooneysay, ku eedee Jamie, ama Nigella ama Delia. Cilmi baaris ayaa muujineysa in dumarka sameeya cuntooyinka ay ku arkaan barnaamijyada TV-ga ay ka cayilan yihiin kuwa kale. Waxay celcelis ahaan ka culus yihiin 11 lb. oo u dhiganta laba cabbir oo dhar ah. Lama oga sababta ay tani u dhacday, laakiin sharaxaad ka mid ah waxay noqon kartaa in subagga, kareemka iyo maaddooyinka kale ee "xun" ee ka dhiga cuntooyinka inay u muuqdaan kuwo aad u macaan TV-ga, ay sabab u yihiin in aan culeyska saarno marka si joogto ah guriga loogu cuno. Cilmi baarayaasha Mareykanka ayaa sheegay in cuntooyinka ay sameeyaan khubaro caan ah ay aad u soo jiidan karaan, laakiin aysan daruuri ahayn inay caafimaad qabaan. Nigella Lawson. cilmi baaris ayaa muujineysa in dumarka sameeya saxanka ay arkaan barnaamijyada TV-ga ay ka cayilan yihiin kuwa kale. dhab ahaantii, baaritaano hore oo ingiriis ah ayaa lagu soo gabagabeeyay cuntooyinka ay sameeyeen qaar kamid ah khuurada aan ugu jecelnahay, oo ay ku jiraan Jamie Oliver, Nigella Lawson iyo Hugh Fearnley-Whittingstall, in ay ka caafimaad daroyihiin cuntooyinka suuqa laga iibiyo. Cuntooyinka cunto kariyeyaashu waxay ka koobnaayeen kalooriyo badan, waxayna ka koobnaayeen dufan badan laakiin waxay ka koobnaayeen fiber yar. Daraasadii ugu danbeysay, cilmi baarayaasha jaamacada Cornell ee gobolka New York waxay waydiiyeen 500 oo dumar ah halka ay ka heleen cuntooyin cusub. Doorashooyinka waxaa ka mid ahaa hadal afka ah, joornaalo, fasalo cunto karinta iyo bandhigyo TV. Dumarka waxaa sidoo kale la weydiiyay inta jeer ee ay wax karsanayeen iyo miisaankooda. Sahanku wuxuu diiradda saaray dumarka da'doodu u dhaxayso 20 ilaa 35 sano - da'daas oo ay u badan tahay inay u kariyaan qoys da'da yar iyo naftoodaba. Cilmi baaris hore oo British ah ayaa lagu soo gabagabeeyay cuntooyinka qaar ka mid ah khuurada aan ugu jecel nahay, oo ay ku jiraan Jamie Oliver (sawirka), Nigella Lawson iyo Hugh Fearnley-Whittingstall, inay ka caafimaad yar yihiin cuntada diyaar u ah ee dukaamada waaweyn. Waxaa la ogaaday in dumarka daawada barnaamijyada cuntada lagu kariyo ay miisaankoodu ka badan yahay 11Kb celcelis ahaan, laakiin kaliya hadii ay isku dayaan in ay naftooda u kariyaan. Kuwa daawaday khaanadaha caanka ah laakiin aan raacin cuntooyinkooda kama badnaayeen kuwaan daawaneynin bandhigyadaas. Si kale hadaan u dhigo, dhibaatadu waxay u muuqataa inay ku jirto cuntooyinka ay TV-yada inoo sheegaan inaan isticmaalno. Cilmi baare Professor Brian Wansink ayaa yiri: <unk> Sababta ugu weyn ee...
Dumarka sameeya cuntooyinka ay ku arkaan TV-ga ayaa ka dufan badan kuwa kale. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in ay celcelis ahaan 5 kilo ka culus yihiin kuwa aan sidaa u weyneyn. Cuntooyinka ay sameeyeen Jamie Oliver iyo Nigella Lawson ayaa ka caafimaad yar cuntooyinka diyaar ah. Cilmi baadhis ayaa muujisay in cuntooyinka cunto kariska ay yihiin kuwa kalooriyo badan leh oo dufan badan leh.