Soo koob maqaalka:  Waxaa si joogto ah naloogu dhiirrigeliyaa in aan isticmaalno fiilooyinka ilkaha, iyadoo khubarada ilkaha ay sheeganayaan in ay sanado ku dari karto cimrigaaga. Laakin sida uu sheegayo dhakhtarka ilkaha, intiina badani waxay samaynayeen qalad sanado badan. Dr. Carlos Meulener, oo ah dhakhtar ilkaha ah oo ku nool New Jersey, ayaa soo saaray muuqaal muujinaya sida ugu wanaagsan ee ilkaha loogu dhaqo si loo helo dhoola cadeyn caafimaad leh. <unk>Cawinta ilkaha waa wax fiican laakiin kuma filna - waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho xiniinyaha ilkaha si aad uga saarto bakteeriyada ku jirta ilkaha dhexdooda,<unk> ayuu yiri. Dr. Calos Meulener ayaa soo saaray muuqaal uu ku muujinayo 'farsamadiisa hal daqiiqo ah ee xargaha' taas oo uu sheegay inay ka caawiso ka takhalusida bakteeriyada afka. Waxaa lagu sawiray isagoo gacanta ku haysta xargaha ilkaha oo ku dhex jira laba suulka oo qiyaastii hal sentimitir u dhaxeeya. Wuxuu kugula talinayaa in aad qaadato xoogaa xarig ah oo aad ku duubto faraha tusmada, laakiin ha ku adkayn si aad u xanuunsato. Markaad ilkaha isku xiraysid, faraha ku dheji ilkaha si ay u kala fogaadaan. Dr. Meulener ayaa yiri: <unk>Sababta dadka badankood ay dhibaato ugu qabaan isticmaalka ilkaha waa inay isku dayaan inay ilkahooda galaan ilka badan. <unk>Si aad u xakameyso waa in aad isticmaasho suulkaaga ilkaha sare iyo farta dhexe ilkaha hoose. <unk> Intaas oo dun ah ku rid faraha dhexdooda si aad si fudud ugala wareegi kartid dhinac ilaa dhinaca kale.<unk> Kadibna, ilkaha u dhex geli, oo ku dhaq ilkaha kor iyo hoos, halkii aad dhinacba dhinac u saari laheyd. 1aad. Qaado xoogaa xarig ilkaha ah oo wax lagu xidho oo fartaada u dhig meel u dhaxeysa. 2aad. Ilkaha sare dhexda ku rid xiniinyaha. Saddexaad. Adigoo suulka gadaashiisa ku haya meel aan ka soo bixin, suulka hore kor iyo hoos u dhaqaaq si aad ilkaha u xaydho. 4. waxay Ha ku xidhin ilkaha si aad u jeexdo, laakiin kor iyo hoos u xidh ilkaha, adigoo ilkaha kor iyo hoos u xoqan. 5aad. Ku celi isticmaalida faraha dhexe ilkaha hoose. "Waxaanu xariirnaa derbiyada ilkaha iyo ilkaha kale, waxaanna ka nadiifinaynaa bakteeriyada", ayuu yiri Dr. Meulener. Mid ka mid ah suulka waa in uu istaagaa halka suulka kale uu kor iyo hoos u dhaqaaqayo, abuurista dhaqdhaqaaqa xiniinyaha. Sidoo kale, marka ilkaha hoose la marsiiyo, farta dhexe waa inay ahaataa...
Fiidiyowga waxaa ku jira Dr. Carlos Meulener, oo ah dhakhtar ilkaha ah oo ka yimid New Jersey,. Wuxuu sheegay in dadka badankoodu ay sanado badan si qalad ah u isticmaali jireen dunta ilkaha. Wuxuu kugula talinayaa in la isticmaalo dhaqdhaqaaq kor iyo hoos ah halkii ay ka ahaan lahayd hore iyo gadaal. Wuxuu sheegay in habka ilkaha ee uu isticmaalo uu yahay furaha daryeelka ilkaha.