Qor faallo gaaban oo ku saabsan mawduuca soo socda:  Qofka X wuxuu iibsadaa fiitamiinada
Hagaag, halkan waa faqrad kooban: Aaren wuxuu iibsadaa fiitamiinada sababtoo ah wuxuu doonayaa inuu caafimaad qabo oo uu cudurrada ka hortago. Wuxuu doortaa fiitamiinada caawinaya nidaamka difaaca jidhkiisa, heerarka tamarta, iyo caafimaadka guud.