Soo koob maqaalka:  Hal dhibane lixdiiba hal ayaa u dhinta wadna xanuunka, hal dumar tobankiiba hal ayaa u dhinta wadna xanuunka UK. Ha ka tegin sababtoo ah ma arki kartid. Wax yar ka fikir qalbigaaga - muruqyada ugu qaalisan. Cudurada wadnaha iyo xididdada ayaa dilay 17.5 milyan oo qof sanadkii 2012 - taasi waa 30% dhammaan dhimashada. Taasi waxay kugu filantahay inaad garaaca wadnahaaga ku riixdo heerar khatar ah laakiin warka wanaagsan ayaa ah in aad sameyn karto wax badan si aad u caafimaad qabtid. Marka ay timaado ilaalinta wadnahaaga xaalad fiican, waxaa jira waxyaabo aanad badali karin sida hiddaha. Haddii qoyskaada ay ku dhacaan cudurrada wadnaha, markaa adiga laftaada khatartaadu way sii kordheysaa. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad u yareyso khatartaada haddii aad leedahay dareen qoys ama haddii kale. Halkan waxaa ah isbedelo fudud oo aad bilaabi karto inaad sameyso maanta si aad u yareyso khatartaada dhibaatooyinka wadnaha ee mustaqbalka... Cun cuntooyinka aan dufanka lahayn. Waxaa laga yaabaa in laguu taliyey in aad ka fogaato dufanka qallalan oo aad subagga ku bedesho dufanka aan qallalanayn. Sababtu waxay tahay cuntooyinka dufanka leh ayaa la rumeysan yahay inay keenaan kolestaroolka xun ee dhiiga ku jira... taasoo keenta in xididdada dhiigga ay yaraadaan wadna xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dood ku saabsan in isbedelada cuntada ay wax badan ka bedelaan khatarta ah in aad qabto cudurka wadnaha. Dib u eegis dhowaan lagu sameeyay daraasado badan lagama helin wax caddeyn ah oo muujinaya in xaddidaadda dufanka dheregsan iyo kordhinta isticmaalka dufanka badan ee aan dheregsanayn ay hoos u dhigtay halista cudurka wadnaha. Xaqiiqdii weli ma cadda ilaa iminka, markaa sababtaa ma ahan inay sabab u noqoto cunista donut, buste, jajab iyo cuntooyin kale oo dufan leh. Si kastaba ha ahaatee, subagga, jiiska iyo kareemka marka la isticmaalo tiro yar ma aha kuwa ugu xun sida la filayo. Shumaca aadka loo xumeeyo ayaa laga yaabaa inuusan ahayn kan xun ee cuntada sida aan u malaynay, ayay tiri Dr Sally Norton. Ogow inta uu le'eg yahay dhexdaada iyo miskahaaga. Xiriirka udhaxeeya cudurada wadnaha iyo cayilnaantu waa mid aad u adag. Sababtuna waxay tahay cayilnaantu waxay kuu horseedaa khatar ah macaanka nooca 2aad, kaas oo laftiisu,
Cudurka wadnaha ayaa ah dilaaga ugu weyn aduunka, wuxuu sababaa 30% dhimashooyinka oo dhan. Laakiin waxaa jira tallaabooyin fudud oo hoos u dhigi kara khatartaada, ayay tiri Dr Sally Norton. Iska yaree sonkorta iyo cusbada. Iska ilaali hilibka la shiilay iyo hilibka la warshadeeyay. Sidoo kale marnaba ma fiicna in la dhaqdhaqaaqo - ama la joojiyo sigaar cabista, ayay tiri.