Soo koob maqaalka:  Clare Balding ayaa soo bandhigtay muuqaalkeeda caato ah ka dib markii ay miisaankeedu yaraaday iyadoo maalin walba soconaysa 12,000 oo talaabo. Warbaahinta isboortiga, oo 44 jir ah, waxay isticmaashay mashiin lagu tirinayo tallaabooyin iyada oo cuntada cunaysa <unk> waxayna lumisay 20 rodol oo cajiib ah wax ka yar seddex bilood. Miss Balding waxay tiri miisaankii oo yaraaday ayaa kor u qaaday kalsoonideeda. Hoos u rog fiidiyowga. Clare Balding oo ah warbaahinta isboortiga (sawirka waxaa la wadaaga Alice Arnold horaantii todobaadkan) waxay isticmaashay mashiin lagu tirinayo tallaabooyinka waxayna raacday cunto fudud waxayna lumisay 20 kiilo oo cajiib ah wax ka yar seddex bilood. Waxaan dareemayaa kalsooni badan oo ku saabsan jirkeyga hadda. Waxaan ku fekeray uun, "Hadaba sii wad, qofna ma fiirinayo". 'Waxaan ka xishoonayaa waxyaabaha aan muhiimka aheyn,' ayay tiri. Wareysi ay siisay joornaalka Woman & Home, oo soo baxay Khamiistii, waxay shaaca ka qaaday in lammaaneheeda Alice Arnold, oo 52 jir ah, ay ka shakisnayd miisaanka oo yaraada. Laakiin markii ay i aragtay waxay igu tiri waan fiicanahay. Waxaan dareemay wanaag", ayay raacisay. Miss Balding's muuqaalkeeda cusub ee soo jiidashada leh wuxuu isbedel ku sameynayaa jiiniska iyo surwaalka fidsan ee inta badan la arko iyada oo xiran si ay u soo bandhigto barnaamijyada sida Channel 4's daboolka tartanka. Miss Balding dib ugu noqo 2012 ka hor inta aysan ku dhicin caafimaadkeeda taas oo u aragta inay si joogto ah u jimicsi iyo cunto u cunto, oo sax ah, bogga hore ee Haweenka & Guriga. Waxay cadeyneysaa sida uu jirkeedu isu badaley sanadihii la soo dhaafay, kadib markii ay hooyadey ku sharraxday inay jirkeeda isku hagaajiso. Waxay aragtay nafteeda oo u muuqata "sida haddii aan ku qarxay bamka baaskiilka", ayay mar tiri, shaashadda TV-ga ee tartanka Newmarket ee 2013. Miss Balding waxaa lagu dhiirigeliyay in ay qaab ciyaareedkeeda kusoo biirto kadib markii ay hooyadeed la soo sharraxday, iyadoo £100 ugu yaboohday halkii pound ee miisaankeedu hoos u dhacay qofkii badiyay. Waxay isticmaashay qalab lagu dhejiyo jirka oo loo yaqaano Jawbone si ay u tiriso tallaabooyinkeeda, taasoo ay ku sheegtay inay isbedel weyn ku sameysay nolosheyda. Waxay socotay 10,000 oo talaabo maalin kasta, oo ay kormeereysay barnaamij lagu tiriyo kalooriyada, waxayna raacday cunto fudud <unk> in kasta oo ay qirtay inaysan ku dhejin xadka 1,200 kalori. waxayna keentay in miisaankayga uu hoos u dhaco 20 pound mudo labo bilood iyo bar ah. Berri barnaamijka cusub ee madadaalada iyo isboortiga ee Miss Balding wuxuu bilaabmayaa...
Clare Balding, oo ah 44-jir, waxay lumisay 8 kg laba bilood iyo badh gudahood. Warbaahinta isboortiga waxay isticmaaleen step-counter waxayna bilaabeen cunto cunista 1,200-kalori maalintii. Waxay sheegtay in ay kor u qaadday kalsoonideeda waxayna dareentay kalsooni dheeraad ah.