Ka fiiri qeybta hoose ka dibna ka jawaab su'aasha kadib isla luqada sida qeybta: Qaybta: Jogging waa nooc ka mid ah orodka ama orodka si tartiib ah ama tartiib tartiib ah. Ujeedada ugu weyn waa in la kordhiyo taamnimada jirka iyadoo culeys yar lagu saaro jirka marka loo eego orodka dhaqso badan laakiin ka badan socodka, ama in la ilaaliyo xawaare joogto ah muddo dheer. Waxaa lagu fuliyaa masaafo dheer, waa nooc ka mid ah tababarka adkeysiga aerobik. Su'aal: Waa maxay ujeedada ugu weyn ee jogging?
inuu kordhiyo awoodda jidhka oo uu jidhka ku yareeyo culeyska