Soo koob maqaalka:  Laga soo bilaabo maqaarka oo qoyan ilaa la dagaalanka infekshannada bakteeriyada, saliida qumbaha ayaa ahayd cuntada caafimaadka ee sanadka 2014. laakiin waxaa jiro cunto cusub oo lasoo saaray taasoo la aaminsanyahay in ay kor u qaadi karto niyadaada, ayna soo celin karto maqaarka xittaa waxay kaa caawin kartaa calaamadaha caadada. Waxay leedahay faa'iidooyin qurux iyo caafimaad, khubaradu waxay yiraahdaan waa waqtigii lagu badali lahaa saliida qumbaha saliida abuurka, taas oo lagu xayeysiinayo inay tahay waajibka cusub - iyo, dabcan, taageere caafimaad Gwyneth Paltrow horeyba waa taageere. Khubarada caafimaadku waxay saliida abuurka bocorka ku tilmaamayaan inay tahay wax weyn oo soo socda - waxayna yiraahdaan waxay kaa caawin kartaa kor u qaadista niyaddaada, cusboonaysiinta maqaarka iyo xitaa yareynta astaamaha menopause (kaliya weydii Gwyneth Paltrow, oo ku soo bandhigtay cuntooyinkeeda badan buuggeeda, Waa wax walba oo wanaagsan) Si la mid ah saliida qumbaha, saliida abuurka bocorka ayaa loo maleynayaa inay gacan ka geysaneyso kor u qaadista xirmooyinka dhalaalaya. Abuurka qajaarku wuxuu hodan ku yahay fiitamiinada A, K iyo E, iyo sidoo kale macdanta muhiimka ah iyo asiidhada dufanka leh, kuwaas oo kaa caawin kara xoojinta timaha iyo xitaa kordhinta koritaanka timaha. Marka la mariyo dhererka timahaaga, PowerHealth, oo bixiya alaabta caafimaadka, waxay dhahaan waxay biyo gelisaa timaha siinta timo dhalaalaya oo dhalaalaya. Waxay kaloo u muuqataa inay leedahay faa'iidooyin isku mid ah oo kor u qaadaya maqaarka. Saliida geedka bocorka waxaa ku badan asiidh dufanka badan ee aan dheregsanayn iyo antioxidant-ka dabiiciga ah, waxay gacan ka geysataa horumarinta qaab dhismeedka unugyada caadiga ah waxayna haysaa qoyaanka, taas oo hubineysa in maqaarka uu yahay mid qoyan oo dhalinyaro ah. Zinc iyo vitamin E oo ka yimaada abuurka bocorka ayaa sidoo kale hagaajin kara habka bogsashada maqaarka, iyagoo ka caawiya la dagaalanka finanka, ka hortagga nabarrada iyo dayactirka dib u cusbooneysiinta maqaarka. Abuurka geedaha qajaarka, waa mid hodan ku ah fitamiinada A, K iyo E, iyo sidoo kale macdanta muhiimka ah iyo asiidhada dufanka leh, taasoo caawin karta, xoojinta timaha. Saliida waxaa lagu buufin karaa cuntada ama waxaa si toos ah loogu dhejin karaa maqaarka iyo timaha si loo kordhiyo quruxdaada iyo caafimaadkaaga. Cilmi baarisyada xitaa waxay ogaadeen in abuurka bocorka uu yahay cunto niyadda kor u qaadeysa. Abuurka qumbaha iyo abuurka chia ayaa ugu sareeya liiska tobanka cunto ee niyadda kor u qaada ee ay soo ururiyeen dhakhtarka cuntada Sarah Schenker iyo cilmi nafsiga cuntada Christy Fergusson. Mid ka mid ah ilaha ugu qaniga badan ee tryptophan, abuurka digirta waxay kordhisaa wax soo saarka...
Khubarada waxay yiraahdaan waa waqtigii saliida qumbaha lagu badali lahaa saliida abuurka bocorka. Waxay hodan ku tahay fiitamiinada A, K iyo E, iyo sidoo kale macdanta muhiimka ah iyo asiidhada dufanka leh. Gwyneth Paltrow oo jecel caafimaadka ayaa hada taageere u ah.