Qor faallo gaaban oo ku saabsan mawduuca soo socda:  Qofka X wuxuu sameeyaa jimicsi aerobik ah
Hagaag, halkan waa faqrad kooban: Jovan waxay orod ku socotaa soddon daqiiqo subax kasta sababtoo ah waxay dooneysaa inay hagaajiso caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga. Waxay sidoo kale saddex jeer usbuucii kor u qaadda miisaan si ay u kordhiso xooggeeda muruqyada.