Soo koob maqaalka:  waxaan soo bandhigeynaa sida loo helo jidhka quruxda badan ee xiddigaha. Toddobaadkan: gacmaha Jennifer Aniston. Jennifer waxay u muuqatay mid aad u qurux badan xafladii Oscar ee 2015 ee uu qabtay Graydon Carter. Markii ay xidhantay dharka Versace ee Oscar-ka sanadkan, Jennifer Aniston waxay soo bandhigtay gacmaheeda oo aad u qurux badan. 46 jirkaan wuxuu jimicsi sameeyaa sadex jeer todobaadkii tababaraheeda Mandy Ingber. Daqiiqadahaas waxaa ka mid ah 20-25 daqiiqo oo jimicsi ah, kadibna 45 daqiiqo oo yoga ah. Maalmaha kale, waxay samayn kartaa wax kasta min 40 daqiiqo oo baaskiil wadid ah ilaa 10 daqiiqo midkiiba oo jimicsi ah, wareegid iyo ordid. Markii ay hoteelka joogto, Aniston waxay la socotaa 3.6kg oo culeys ah. Waxay tiri jimicsiga iyo ka fiirsashadu waa sida ugu wanaagsan ee ay u yareyso walbahaarka. Jimicsigeeda jimicsiga waxaa ku jira 20-25 daqiiqo oo wareeg ah, oo ay ku xigto 45 daqiiqo oo yoga ah. Waxa la isku dayo: Daawada sare ee kubbada daawooyinka waxay u fiican tahay gacmaha. Waxaa haboon in aad isticmaasho kubad daawo oo miisaan leh, laakiin kubbadda cagta waa ku fiican tahay bilowga. Kubadda ku hay labada gacmood madaxaaga korkiisa, gacmaha si toos ah u kala qaad, balse gacanta ku hay. Gacmaha oo taagan, hoos u dhig kubada gadaashaada adigoo u foorarinaya xusullada. Ku wareeji 90 darajo, kadibna toos gacmaha. Ku celi 12 ilaa 15 mar waxaadna sameysaa labo nooc.
Jennifer Aniston, oo 46 jir ah, waxay ku soo bandhigtay gacmaheeda wanaagsan Oscar-ka. Waxay jimicsi sameysaa sadex jeer todobaadkii tababaraheeda Mandy Ingber. Waxa la isku dayi karo: Daawada kubada daawo ee kor ku xusan waxay u fiican tahay gacmaha sare.