U fiirso qoraalka hoose ka dibna ka jawaab su'aasha kadib isla luqadda qoraalka:  Xilliga caadada: Xanuunka caadada ka hor (PMS) waxaa loola jeedaa calaamadaha jidhka iyo dareenka ee ku dhaca hal ilaa laba todobaad ka hor caadada haweeneyda. Calaamaduhu inta badan way kala duwan yihiin dumarka dhexdooda waxayna iska baxaan bilowga dhiig baxa. Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah finanka, naasaha oo jilicsan, bararka, daalka, xanaaqa, iyo isbedelka niyadda. Caadi ahaan calaamaduhu waxay soconayaan ilaa lix maalmood. Dumarka waxaa laga yaabaa in calaamaduhu isbedelaan waqti ka dib. Calaamaduhu ma muuqdaan inta lagu jiro uurka ama ka dib xilliga caadada. Cudurku wuxuu u baahan yahay calaamado dareen iyo jir ahaaneed oo joogto ah oo dhaca ka dib ugxan-jilicsiga iyo ka hor caadada ilaa heer uu ku carqaladeeyo nolosha caadiga ah. Calaamadaha shucuurta waa inaysan ku jirin inta lagu jiro qeybta hore ee caadada. Liiska calaamadaha maalinlaha ah ee dhowrka bilood ah ayaa kaa caawin kara ogaanshaha. Xanuunada kale ee keena calaamadaha la midka ah waa in laga saaraa ka hor inta aan la samayn cudurka. Sababta PMS lama oga. Calaamadaha qaarkood waxaa sii xumeyn kara cunto cusbo badan, khamri ama kafeyn. Waxaa la aaminsan yahay in habka ay ku dhacdo ay tahay isbedelka heerarka hoormoonka. Dadka qaba calaamadaha fudud waxaa lagu talinayaa in ay yareeyaan cusbada, kafeynka, iyo walbahaarka oo ay la socdaan jimicsi badan. Kalsiyamka iyo fitamiin D ayaa laga yaabaa inay faa'iido u yeeshaan qaar ka mid ah. Daawooyinka ka hortagga bararka sida naproxen waxay kaa caawin karaan calaamadaha jirka. Dumarka qaba calaamadaha ugu daran waxaa laga yaabaa in ay faa'iido u yeeshaan kaniiniyada ka hortagga uurka ama daawada kaadi-mareenka ah ee spironolactone. Ilaa 80% dumarka ayaa sheegaya in ay qabaan calaamado ka hor caadada. Calaamadahaas waxaa loo yaqaanaa PMS 20 ilaa 30% dumarka ka hor xilliga caadada. Dhibaatada ka hortagga caadada (PMDD) waa nooc ka daran PMS oo leh calaamado nafsaani ah. PMDD waxay ku dhacdaa sadex ilaa sideed boqolkiiba dumarka ka hor xilliga caadada. Daawooyinka ka hortagga niyad jabka ee fasalka xakameynta dib u soo kabashada serotonin ayaa loo isticmaali karaa marka lagu daro tallaabooyinka caadiga ah ee PMDD.  Su'aal: Waa maxay qeexitaanka PMDD?
Dhibaatooyinka ka hortagga caadada