Ciyaartoyda waxay soo ururiyaan saddex kheyraad: shaqaale, rasaas, iyo shidaal. Shaqaale ayaa loo baahan yahay si ay u soo saaraan dhammaan unugyada. Rasaasta waxay u oggolaaneysaa ciyaartoyda inay kor u qaadaan kooxaha ama gawaarida gaarka ah iyo isticmaalka awoodaha gaarka ah. Shidaalku wuxuu u oggolaanayaa ciyaartoyda inay iibsadaan taangiyada iyo gawaarida kale, dhisaan dhismayaasha saldhiga iyo inay helaan casriyeyn caalami ah. Ciyaaryahanku wuxuu go'aansan karaa, kharashka shaqaale ahaan, inuu dhigo boosteejada kormeerka ee dhibcaha khayraadka la qabsaday si loo kordhiyo wax soo saarka dhibcaha 40% loona sameeyo kuwo ka sii adkaysi badan ka hortagga qabsashada cadowga; tani waxay ka dhigan tahay in khayraadka la bixiyo muddada gaaban si loo helo wax soo saar badan oo muddo dheer ah.
shaqaale