Soo koob maqaalka:  dadka isticmaala waxay u dulqaataan kulaylka, waxay ku adkeystaan jimicsiga, waxayna ka dhergaan barar, laakiin waxay ku farxaan dhamaadka jimicsiga adag. Bikram yoga waxay hagaajisaa feejignaanta, dabacsanaanta, xoogga, murqaha iyo jimicsiga guud, sida ay ku faanaan dadka u ololeeya. Laakiin daraasad cusub ayaa ka digtay in ku dhaqanka, kaas oo ku lug leh sameynta 26 jimicsi, ay kor u qaadi karto heerkulka jirka qofka iyo garaaca wadnaha ilaa heerar halis ah. Daawada caadiga ah waxay qaadataa 90 daqiiqo waxaana lagu sameeyaa qol 40°C (105°F) lagu kululeeyo, qoyaankiisu yahay 40 boqolkiiba. Hoos u rog fiidiyowga. Saynisyahano ka tirsan jaamacadda Wisconsin-La Crosse ayaa ka digay in Bikram yoga, oo ay ku jiraan 26 jimicsi oo lagu sameeyo qol lagu kululeeyo ilaa 40 ° C (105 ° F), ay sare u qaaddo halista ka qaybgalayaasha xanuunka kuleylka. koox cilmi baaris ah oo ka tirsan jaamacada Wisconsin-La Crosse ayaa ogaaday in yoga kulul ay keeni karto cadaadis sababtoo ah garaaca wadnaha qofka ayaa isbedelaya heerka jidhka qofka uu ka gaaro heerar khatar ah. Emily Quandt, oo hogaanka u haysay daraasaddan, oo ka hoos shaqeyneysay John Porcari, ayaa tiri: 'Kordhinta weyn ee garaaca wadnaha iyo heerkulka gudaha ayaa ah mid cabsi leh marka aad tixgeliso in dhaqdhaqaaq aad u yar, sidaas darteedna tababar wadnaha iyo xididdada dhiigga oo yar, uu jiro inta lagu jiro fasalka.' Labaatan qof oo iskaa wax u qabso ah oo u muuqday kuwo caafimaad qaba - todobo rag ah iyo 13 dumar ah - da'doodu u dhaxayso 28 ilaa 67 sano ayaa ka qayb qaatay daraasaddan. Dhammaantood waxay si joogto ah ugu dhaqmayeen Bikram yoga sidaa darteedna waxay yaqaaneen 26-ka qaab ee caadiga ah. dhamaantoodna waxay ahaayeen kuwo ku baraarugsan deegaanka kulaylka iyo qoyaanka. Ka hor inta aysan ka qeyb galin fadhiga, qof kasta oo iskaa wax u qabso ah wuxuu liqay dareeraha heerkulka jirka, waxaana la siiyay qalab lagu cabiro garaaca wadnaha si uu u xirto inta lagu guda jiro fasalka. Heerkulka jirka ayaa la diiwaangeliyey ka hor inta aan fasalka la bilaabin, iyo sidoo kale 10-daqiiqo kasta inta lagu jiro fadhiga. Dhanka kale garaaca wadnaha waxaa la duubay daqiiqad kasta. waxay ogaadeen in garaaca wadnaha uu isbedelay inta lagu guda jiray fasalka, iyadoo ku xiran hadba sida ay u adagtahay jimicsiga la sameeyay. Laakiin heer kulka jirka ayaa si joogto ah u kordhay 90-ka daqiiqo ee fasalka, labadoodaba...
Bikram yoga waxay ka kooban tahay 26 jimicsi oo lagu sameeyo qol 40°C (105°F) lagu kululeeyo Kalfadhiyada caadiga ah waxay socdaan 90 daqiiqo, dadka ka shaqeeya waxay sheegaan inay hagaajinayso feejignaanta, dabacsanaanta, xoogga, murqaha iyo jimicsiga guud. 20 qof oo mutadawiciin ah ayaa ka qayb qaatay daraasad cusub oo lagu kormeero heerkulka jirka. Khubarada ayaa ka digay in heer kulka ninka uu gaaray 40°C/105°F taasoo halis gelineysa inuu ku dhaco daal iyo gubasho.