U fiirso qoraalka hoose ka dibna ka jawaab su'aasha kadib isla luqadda qoraalka:  Baahida loo qabo: Cunno kasta waxay u baahan tahay inay bixiso kalooriyo ku filan uurka, sida caadiga ah 2,000 <unk> 2,500 kcal marka laga reebo carbohydrates fudud. Ujeedada ugu weyn ee wax ka bedelka cuntadu waa in la iska ilaaliyo heerarka sare ee sonkorta dhiigga. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la qaybinayo qaadashada carbohydrate-ka cuntada iyo cuntooyinka fudud maalintii oo dhan, iyo isticmaalka carbohydrate-yada si tartiib ah u sii daaya ee loo yaqaano GI Diet. Maadaama difaac u yeelashada insulinku uu yahay kan ugu sarreeya subaxdii, waa in la yareeyo karbohaydraytyada la cuno subaxdii. Cunista xashiishad badan oo ka timaada cuntooyinka la kariyey ama khudaarta iyo khudaarta ayaa sidoo kale yareyn karta khatarta macaanka uurka. Ma jiraan cadeymo ku filan oo muujinaya in hal nooc oo talo cunto ah uu ka fiican yahay mid kale. Jimicsi joogto ah oo dhexdhexaad ah oo xoog leh ayaa lagula talinayaa, in kasta oo aysan jirin is afgarad ku saabsan qaab dhismeedka gaarka ah ee barnaamijyada jimicsiga ee GDM. Dumarka uurka leh ee jimicsiga sameeya waxay leeyihiin sonkor dhiiga ka hooseysa marka ay sooman yihiin iyo cuntada ka dib marka la barbar dhigo kuwa aan jimicsiga sameynin. Ma cadda nooca jimicsi ee ugu fiican marka aad uurka leedahay. Is-kormeerka waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo nidaam lagu qiyaaso gulukooska dhiigga oo gacanta lagu qaato. Isticmaalka nidaamyada glucometer-ka ayaa noqon kara mid hooseeya. Ma jiraan cilmi baaris badan oo ku saabsan heerarka sonkorta dhiigga ee la doonayo in ay haweenka qaba macaanka uurka qabaa ay gaaraan, heerarka lagu talinayo dumarka naagaha qabaana way ku kala duwan yihiin adduunka oo dhan. Xaddiga la doonayo ee ay soo jeedisay Ururka Australasian Diabetes ee uurka ayaa ah sida soo socota:  Su'aal: Waa imisa xaddiga kalooriga ee loo baahan yahay si looga fogaado heerarka ugu sarreeya ee sonkorta?
2,000 <unk> 2,500 oo kcal