Soo koob maqaalka:  Suxufiga iyo qoraaga buugga I Quit Sugar ayaa furtay oo ka warbixisay halgankeedii shakhsi ahaaneed ee cudurka dhimirka, iyadoo shaaca ka qaaday inay ku dhowdahay inay is disho. Sarah Wilson oo 41 sano jir ah waxay sharaxday sida walwalka uu u keeno inay rumaysato inay gaadhay marxalad nolosheeda ah oo aysan 'u arki karin sababta ay u sii socon karto.' 'Waxay welwelkeygu igu keentay meel aanan ku arki karin ujeedada jiritaan ee sii wadida,' ayay u sheegtay Women's Weekly Australia. Ma aanan arki karin wado kale oo aan uga bixi karo. Hoos u rog fiidiyowga. Sarah Wilson ayaa wareysi daacad ah ka bixisay sida dagaalka ay kula jirto cudurka dhimirka uu u horseeday in ay aaminsan tahay in nolosheeda aysan qiimo lahayn. Intii lagu guda jiray wareysiga gaarka ah Ms Wilson ayaa shaaca ka qaaday in ay ahayd isku darka arrimaha, oo ay ku jiraan cadaadiska sii kordhaya, walwalka, cudurka qanjirka 'thyroid' iyo qoyska fog, taas oo ku riixday inay aaminsan tahay in nolosheeda aysan u qalmin in la noolaado. Waxay tiri 'dadku noloshooda ayay ku sii socdaan' iyo in kasta oo aysan helin nin, ama aysan carruur lahayn, waxay dareentay go'doon sii kordheysa. "Waxaan ahaa qof aad u kali ah", ayay raacisay Ms Wilson. 'Waxay welwelkeygu igu keentay meel aanan ku arki karin ujeedada jiritaan ee sii wadida' 'Ma arki karo iftiin dhamaadka tunnel-ka,' ayay raacisay. Ms Wilson ayaa sheegtay in ay la dhibtooneysay sanadihii dhalinyaradeeda, balse ay dhowaan "la heshay nabad". Sida ay aaminsantahay Ms Wilson, niyad jabka iyo welwelku waa wax iska soo horjeeda. Waxay u maleyneysaa in aan u baahanahay inaan aqoonsano xiriirkan si aan si fiican ugu qalabeysanahay wax ka qabashada tirada sii kordheysa ee haweenka Australiyaanka ah ee ay saameynta xun ku yeeshaan walaaca iyo welwelka. Ms Wilson ayaa sheegtay in ay hadda aqbashay in ay tahay 'qof walwalsan', markii ay da' yarayd waxay daawaneysay qof kasta oo kale oo wax ka qabta waxayna dareentay in ay 'ka maqneyd buug hagaha nolosha ah' Ms Wilson ayaa sheegtay in ay hadda aqbashay in ay tahay 'qof walwalsan', markii ay da' yarayd waxay daawaneysay qof kasta oo kale oo wax ka qabta waxayna dareentay in ay 'ka maqneyd buug hagaha nolosha ah'. Ms Wilson waxay sheegtay in walwalka uu si dhaqso ah u noqonayo 'cillad cusub'. Marka laga reebo warbixinta buluuga ah mid ka mid ah saddexda...
Sarah Wilson ayaa qirtay in walwalka ay dareentay uu ku riixay inay ka fikirto inay is disho. Ms. Wilson waxa ay ka cabanaysay walwal tan iyo markii ay ahayd gabar yar. Walaaca, walbahaarka, kelinimada iyo xanuunka qanjirka tiroidku waxay ka dhigeen inay dareento inaysan waxtar lahayn. Mid ka mid ah saddex dumar ah oo Australiyaan ah ayaa waxay la kulmi doonaan walwal inta ay nool yihiin. Ms Wilson waxay sheegtay in walwalka uu si degdeg ah u noqonayo 'xanuunka cusub'