Soo koob maqaalka:  Waxaad u maleyneysaa in biyaha oo dhan loo abuuray si isku mid ah, laakiin badeecooyin badan oo cusub oo 'la xoojiyay' H20 waxay muujinayaan in waxyaabaha ku jira ganacsiga biyaha ay isbedelayaan, oo ay si dhakhso leh u socdaan. Mar dambe kuma faraxsanaan doono inaan la soo bandhigno dhalooyinka Perrier, Fiji ama Evian. Maalmahan kuwa wax yaqaana waxay cabaan dhalooyinka birta, oo laga sameeyay dhirta birta ah ee dahabka ah, waxay cabbaan koob oo dareere ah oo laga soo saaray artichokes ama waxay doortaan biyo roob oo si gaar ah loo ururiyay loona sifeeyay. Cab oo dhammee! Ha illoobin biyaha qasabada, waxaan hada helnaa farabadan oo ah H20s oo caafimaad leh. Biyaha dhadhankoodu macaan yahay waxaa ku jira saponin taas oo jidhkaaga ka caawin karta in uu dufanka yareeyo. Biyo noocee ah ayaa ka fiican biyaha kale? takhasuska nafaqada Lorna Driver-Davies ayaa sharaxeysa faa'iidooyinka caafimaad ee biyaha cusub ee super. Biyaha artichoke. Sida laga soo xigtay shirkadda ARTY, oo soo saarta cabitaankan, biyaha waxaa laga soo saaraa California artichokes, oo ah geed ay ku badan yihiin silymarin iyo cynarin oo caafimaadka kor u qaada. Biyaha ayaa la sheegay in ay ku jiraan macdanta ay ka mid yihiin birta, potassium, vitamin C iyo magnesium. Waxaa lagu daray macmacaan iyo tufaax, 30-ka kaloori halkii dhalo oo biyo ah waxaa lagu macaaneeyaa agave iyo miraha. Qiimaha: £43.55 oo loogu talagalay 24 dhalo oo ah 235ml oo ah ARTY. Faallo khabiir: 'Shirkadu ma sharraxdo habka ay u soo saaraan ee gaarka ah sidaa darteed way adag tahay in la faalloodo. Waxay u muuqataa wax dabiici ah, artichokes-kuna waa nafaqo leh laakiin waxaan kugula talin lahaa inaad cuntid. Waxaad kaloo ka samaysan kartaa cabitaan biyo ah oo ka soo baxa biyaha ay karsanayaan artichokes-ka. Waxaa laga yaabaa in habka soo saarista aan loo isticmaalin kuleylka maadaama ay taasi caawin karto in nafaqooyinka ay ahaadaan kuwo aan waxyeello lahayn. Waxaa laga yaabaa inay fiicantahay in mararka qaar la cabbo laakiin waxaan hubaa in awooda ay la mid tahay tincture caafimaad oo ah kaabsul budo ah. Shakhsi ahaan, waa inaan isku daynaa inaan yareyno qaadashada alaabada si dabiici ah u macaan maxaa yeelay qaar badan oo naga mid ah waxay cunaan sonkor aad u badan iyo sonkorta miraha oo badeecadan lagu daro casiirka miraha iyo agave. Cunista miro dhan waa mid nafaqo badan leh.' Biyaha artichoke-ka ayaa la sheegaa inay ku jiraan macdanta ay ka mid yihiin birta, potassium, vitamin C iyo magnesium. Biyo geed. Waxay ka samaysantahay dareeraha geedka loo yaqaano "Silver Birch"
Daawada nafaqada ee Nutricentre Lorna Driver-Davies ayaa sharaxeysa faa'iidooyinka. Shirkaduhu waxay ururiyaan, shaandheeyaan, buuxiyaan oo iibiyaan biyaha roobka. Biyaha dhirta oo nafaqo badan leh waxay leeyihiin sifooyin dheefshiido iyo faa 'iidooyin caafimaad oo wanaagsan.