Soo koob maqaalka:  waxa kujira 12,000 oo kalori waxaana la sameeyay 150 ukumood oo cajiib ah, laakin kuugga ka danbeeya omelette-kan weyn wuxuu sheeganayaa in aad u baahantahay in ka badan saaxiibo dhowr ah si ay kuu caawiyaan inaad ku baraarujiso. Ally Lees, oo ka shaqeysa makhaayada Alfie Bird ee Birmingham, waxay samaysay saxanka - oo dhererkiisu yahay saddex fuudh - waqtigii Easter, laakiin waxay sheegtay inay qaadan doonto in ka badan shan qof inay cunaan. Cuntadaasi waxay ka kooban tahay 945g oo borotiin ah, taasoo 16 jeer ka badan cadadka maalinlaha ah ee lagu taliyey in uu helo nin. Hoos u rog fiidiyowga. Ally (bidix) oo ah kuugga Alfie Bird's ee Birmingham, oo sawir la leh laba caawiye oo ay ku qodayaan omelette-ka weyn. Ally oo ah kuugga cuntada ee u diyaariyey farshaxanka weyn ee xafladda lagu xayeysiinayo ayaa sheegay in ay ahayd tartankii ugu weynaa ee cuntada ee uu abid soo qaatay balse uu ku faraxsan yahay natiijada. Wuxuu ku taliyey in koox aan ka yarayn shan qof ay isku dayaan inay cunaan xamaasadan weyn. Ally ayaa tiri: 'Waan dhadhamiyey waxoogaa yar, waa wax lagu farxo laakiin uma maleynayo inaan wada cuni karo. Waxaan u malaynayaa in borotiinka xad dhaafka ahi uu sababi karo dhibaatooyin yar. Cuntadan bahalnimada ah waxaa loo sameeyay si loo dalbado iyadoo la isticmaalayo 150 ukumood oo cusub waxayna ka kooban tahay 12,000 oo kalori. Cunto kariye Ally oo garaacaya ukunta (bidix) iyo mid ka mid ah kaaliyayaashiisa oo ku shubanaya isku darka (midig) Ally wuxuu u isticmaalay saxan weyn oo paella ah oo loogu talagalay omelette-ka saddexda cunto ee cunnada. 'Waa Omelette-kii ugu weynaa abid ee aan nolosheyda sameeyo waxayna igu qaadatay waqti badan laakiin waxaan u maleynayaa in ay u muuqato mid aad u wanaagsan.' Qaadashada kalooriyada waxay ku dhow dahay shan jeer tirada maalinlaha ah ee uu qaato nin weyn. Iyadoo la isticmaalayo digsi weyn oo lagu kariyo si ay u soo ururiyaan isku darka, waxay ku qaadatay Ally hal saac si loo hubiyo in ukunta ay tahay mid la kariyay. Ally ayaa tiri: 'Waxaan haysanaa baaldi paella oo aad u weyn oo si fudud u weyn, waan kululeynay ugu dambeyntiina waa la sameeyay. 'Waxay nagu qaadatay ku dhawaad saacad maadaama ay ahayd inaan ka ilaalino in digsiga uu qabow noqdo laakiin ugu dambeyntii waan gaarnay.' Qofka cuntada cunaya ayaa sugaya in cuntada la kariyo (bidix) iyo (midig) waxaa ugu dambeyntii laga soo saaray digsiga. Waxaa lagu talinayaa in koox aan ka yarayn shan qof ay isku dayaan in ay cunaan cunto sidaan oo kale ah.
Ally Lees oo ka shaqeysa Alfie Bird's oo ku taala Birmingham ayaa sameysay cunto ay ku jiraan ukumo. Omeletka xayawaanku wuxuu ka kooban yahay 12,000 oo kalori iyo 945g oo borotiin ah. Saddex cunto oo kala duwan ayaa qaadatay saacad in la kariyo xaflada Easter.