Aragtida is-hufnaanta waxay ka ciyaari kartaa door muhiim ah sida qofku u soo dhowaado yoolalka, hawlaha, iyo caqabadaha. Aragtida is-hufnaanta waxay ku jirtaa xarunta aragtida garashada bulshada ee Bandura, taas oo xooga saaraya doorka barashada indha indheynta iyo khibrada bulshada ee horumarka shakhsiyadda. Fikradda ugu weyn ee aragtida garashada bulshada ayaa ah in ficillada iyo falcelinta shaqsiga, oo ay ku jiraan dabeecadaha bulshada iyo geedi socodka garashada, ku dhowaad xaalad kasta ay saameyn ku leeyihiin ficillada shaqsiga ee uu ku arkay kuwa kale. Sababtoo ah is-hufnaanta waxaa lagu horumariyaa khibradaha dibedda iyo is-miyir-qabka waxayna saameyn ku leedahay go'aaminta natiijada dhacdooyin badan, waa dhinac muhiim ah oo ka mid ah aragtida garashada bulshada.
ficillada uu qofku ku arkay dadka kale