Qor faallo gaaban oo ku saabsan mawduuca soo socda:  Qofka X waa qof caafimaad jecel
Hagaag, halkan waa faqrad kooban: Daiana waa qof caafimaad qab. Wuxuu rabaa in uu cuno cunto dufan yar oo ay ku badan tahay fiber. Waxa kale oo uu doonayaa in uu ka fogaado cuntooyinka la kariyey oo uu cuno khudaar badan.