Soo koob maqaalka:  Dadka Ingiriiska ah waxay ka kacsan yihiin dadka kale ee reer galbeedka, sida laga soo xigtay isticmaalayaasha barnaamijka hurdada. Inkastoo aan heysano waqti ka badan dadyowga kale <unk> todobo saacadood iyo 22 daqiiqo habeenkii <unk> kaliya Japan, Kuuriyada Koonfureed iyo Singapore ayaa ka niyad jab badan marka waagu beryo. Dadka ku nool sadexdan dal waxay leeyihiin cudurdaar - waqti yar ayay sariirta ku qaataan, dadka Japan waxay helaan saacad iyo bar oo ka yar waqtiga hurdada. Hoos u rog fiidiyowga. Subaxyo xasaasi ah: Dadka Ingiriiska ah waxay ka soo kacaan kuwa ugu xanaaqa badan qof kasta oo kale oo reer galbeedka ah, sida ay sheegayaan dadka isticmaala barnaamijka hurdada... in kasta oo ay hurdada ku seexdaan waqti ka badan inta badan quruumaha kale <unk> toddoba saacadood iyo 22 daqiiqo habeenkii. Laakiin in kasta oo aan seexan karno wakhti dheer, ma dareemayno inaan sidaa u cusbooneysiino subaxdii, sida ku cad natiijooyinka isticmaalayaasha barnaamijka hurdada ee Sleep Cycle. Barnaamijku wuxuu la socdaa sida wanaagsan ee dadku u seexdaan habeenkii isagoo adeegsanaya dareemaha dhaqdhaqaaqa ee ku jira taleefannadooda casriga ah. Marka barnaamijku wuxuu soo saaraa "qiyaasta hurdada" ee isticmaalaha. Baarayaashu waxay baaritaan ku sameeyeen 944,000 oo qof, 75,000 oo ka mid ahna waxay ka heleen UK, waxay ogaadeen in dadka Britishku ay yihiin kuwa toddobaad ee ugu hurdo la'aanta badan 50 dal oo la baaray. niyad samideena goortii aan soo toosnay-- taas oo ku tusay isticmaalayaasha garaacaya waji farxadeed, murugo ama xiiso leh-- ayaa noqotay tii afraad ee ugu xumeed, xitaa inkastoo aan sariirta ku qaadano wakhti ka badan qof kasta oo kale marka laga reebo Finnishka (7 saac iyo 23 daqiiqo), Dutch-ka (7 saac iyo 24 daqiiqo) iyo New Zealand-ka (7 saac iyo 27 daqiiqo). Laakiin khabiirka hurdada Dr. Neil Stanley ayaa su'aal ka keenay saxnaanta barnaamijyada noocaas ah sababtoo ah waxay u maleynayaan inaad seexanayso haddii aad weli taagan tahay, taas oo aan had iyo jeer ahayn kiiska. Britain oo xanaaqsan: Inkastoo aan seexan karno wakhti dheer, haddana ma dareemayno inaan sidaa u cusbooneysiino subaxdii, sida laga soo xigtay natiijooyinka isticmaalayaasha barnaamijka hurdada ee Sleep Cycle.
Sida laga soo xigtay barnaamij cusub, dadka British-ka ah ayaa ah kuwa ugu xanaaqa badan dunida reer galbeedka marka waagu beryo. Inkastoo aan seexanayo wax ka badan inta aan caadi ahaan seexanayo- - 7 saacadood iyo 22 daqiiqo habeenkii. Kaliya dadka reer Japan, Kuuriyada Koonfureed iyo Singapore ayaa subaxdii niyadjab badan.