Soo koob maqaalka:  Daryeelka ilmaha dhasha ah waa mid ka mid ah waqtiyada ugu daalka badan ee nolosha haweeneyda. Waxba kama soo kaban dhalmada kadib waxaadna noqoneysaa qof shaqeeya 24 saac, 7 maalin, mas'uul ka ah cunto bixinta iyo nadiifinta mashiin aan la joojin karin. Intaas waxaa sii dheer, hooyooyinka waa inay la tacaalaan saaxiibada iyo qaraabada oo aan dhamaadka lahayn ee jecel inay arkaan cunuggooda cusub. Daryeelka ilmaha dhasha ah waa mid ka mid ah waqtiyada ugu daalka badan nolosha (sawirka waxaa soo bandhigay qof lagu daydo) Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii ay niyad fiican ka muuqato, waxaa jira waxyaabo badan oo khatar ah oo ay tahay in laga fogaado marka aad ilmaha dhasha u ooyaysid. Emily-Jane Clark, oo maamusha bog caan ah oo lagu magacaabo How to Survive a Sleep Thief, oo ay ku tilmaamtay'mid ka soo horjeedda talooyinka ilmaha', ayaa soo uruurisay liis ay ku qortay siyaabaha ay dadka soo booqda uga fogaan karaan inay ka xanaajiyaan hooyo cusub. Waxay ka kooban yihiin u keenista hadiyado hooyada iyo imaatinka qalabaysan shukulaatada iyo kafeega - sii akhri si aad wax badan u ogaato... Hooyooyinka cusub waxay helaan booqdeyaal badan wax yar ka dib markay dhalaan, kuwaas oo inta badan leh caadooyin dhib badan (sawirka ay soo bandhigtay moodel) 1. HA imaanin adigoo aan ogeysiis laheyn si aad nooga nasato ilmaha. Emily-Jane ayaa tiri: 'Waxaan garanay cunuggeena labo maalmood. Uma baahnin fasax xiligaan. 'Isbuuc ama labo isbuuc i sii, markaas waxaan ku weydiin doonaa inaad i siiso!' 2. Hadiyado ii soo iibso! Ilmaha dartiis ma ahan. Emily-Jane ayaa tiri: 'Anigu waxaan ahay midka la isku qurxiyo ee sameeya shaqada adag oo dhan. Gabadhaydu waxay soo jirtay 10kii bilood ee la soo dhaafay iyadoo fadhiya. Waxan u baahanahay hadiyado ka badan tii ay iyadu u baahnayd. intaas waxaa sii dheer, waxa kaliya ee ay rabto hada waa naasa caano ah. Hadaba hadii aadan awoodin in aad keento qaar kamid ah kuwaan markaa uma baahnid in aad ku dhibto. Muxuu yahay ujeedada ka danbaysa muslinka? Marnaba xaalad kale laguma aqbali karo in qof uu iibsado dharka nadiifinta isbitaalka hadiyad ahaan. Si aanan u sheegin in ay tahay xadgudub weyn. Waxaan si dhib leh u awoodaa inaan keeno naftayda si aan u qoro ereyada. Khamri aan khamri lahayn. Canab xaas leh oo madhan...
Daryeelka ilmaha cusub waa mid ka mid ah waqtiga ugu daalka badan nolosha. Hooyooyinka cusub waxay ku noolaadaan hurdo yar iyo daryeel maalinle ah. Marka ay saaxiibada iyo qoyska booqdaan ilmaha, waxay leeyihiin caadooyin badan oo dhibsado. Emily-Jane Clark oo ah qoraha waalidka ayaa ku tusaysa sida aan loo dhibin hooyo cusub.