Soo koob maqaalka:  (CNN) Waxay qaadataa tuulo si ay u koriso triathlete. Laga soo bilaabo markii aan guriga ku soo laabtay usbuucii u horeeyay ee aan ku soo laabanay halkaas oo aan ku soo aragnay nolosha sida ciyaartooy xilli ciyaareed ah, waxaan la tacaalayay tababarka nolosha oo leh shaqo waqti buuxa ah, shaqooyin badan iyo waqti aan la qaato asxaabteyda iyo qoyskeyga. Iyadoo ay kooxdeyda Fit Nation ku kala firirsan yihiin meel kasta, tani waxay ahayd dadaal keli ah. Jiilaalkii yaraa ee Chicago kaasoo diiday in uu habeenkaas si degan u dhaco waxaan qirayaa: in aanan aad ugu dhiiran karin tababarkayga "Iskaashado", sida ay ku qorantahay bogga Facebook. Jae Rockwell, oo ah aasaasaha kooxaha taam ahaanta dumarka ee deegaankayga, " Haweenka Dunida ka Shaqeeya, " ayaa soo dhigtay halkudhegyadan si ay nooga caawiso inaan mas'uul ka ahaano. sidaa darteed waan sameeyay Waan ku faraxsanahay in aan ku xisaabtamo in yar oo khibrad iyo hiigsiba leh oo ka mid ah asxaabteyda. Marka, waxaan la xiriiray iyaga si aan u waydiiyo waxa ay sameynayaan. Annastasia W., taasoo u tababaraneysa Ironman qeybteeda sadexaad xagaagan, waxay soo jeedisay koox tababareed ka socota jimicsigeena. waxay ku martiqaadday dumar kale, xittaa kuwa cusub, iyada oo loo marayo kooxda " SoleTri Sisters " ee Facebook-ga waxaanan 10 kamid ah kusoo kulannay subax qabow ah oo Chicago ah si aan ugu dabaalno 15 daqiiqo, aan ugu lugeeyo baaskiil 30 daqiiqo ah, misna aan u ordo 15 daqiiqo. Tani waxay ii ahayd dhiirigelin weyn si aan ula qabsado tababarkeyga usbuuca soo socda. Dhowr usbuuc kadib, waxaan aaday magaalada Little Rock, Arkansas, si aan ugu qeyb galo tartan dheer. waxaan aaday magaalada yar ee Rock anigoo wata sadex qof oo cajiib ah Samantha Goga, Natali Villarruel iyo Umber Rahman kuwaasoo ka mid ah kooxda orodka fudud ee loo yaqaano Midwest Vikings. Markaan arkay sida ay ugu raaxaysteen tartanka adag ee jir ahaaneed waxay iga caawiyeen in aan ka gudbo xaaladaha adag ee tartankaygii ugu horeeyay! Dabaasha ayaa weli ah halka ugu liita. Waxaan bartay dabaasha xagaagii la soo dhaafay. Mararka qaar waan iska hilmaamaa, iskana daa, inta aan soo gaadhay. Markii fasalkeygii dabaasha rasmiga ahaa uu dhamaaday bishii Febraayo waxaan ogaaday in aan si dhab ah u dayacay tababarkeyga dabaasha. Ku soo dhawoow malaa'igeeyda dabaasha, Lovie Twine iyo Eanista Bailey. Waxay iga saareen...
Jimicsiga saaxiibada ayaa dhiirrigeliyay ka qaybgalaha Fit Nation Erica Moore.