Soo koob maqaalka:  Cunista cuntada banaanka usbuuciiba hal mar waxay sare u qaadeysaa khatarta dhiig karka. Kuwa inta badan wax ka cuna ama wax ka cuna waxay u badan tahay inay qabaan dhiig-karka ka hor - cadaadiska dhiigga oo sare u kacay - kaliya hal cunto oo dheeraad ah usbuucii ayaa kordhiya fursadaha boqolkiiba lix, sida lagu ogaaday daraasad. Cunista cuntada banaanka waxaa lala xiriiriyaa qaadashada kalooriyada badan, dufanka dheregsan iyo milixda <unk> dhamaan sababaha dhiig karka. Hoos u rog fiidiyowga. Daraasad la sameeyay ayaa cadeysay in hal cunto oo dheeraad ah todobaadkii ay kor u qaadi karto ixtimaalka dhiig karka boqolkiiba lix. Sawir gacmeed. Koox ka tirsan Dugsiga Sare ee Caafimaadka ee Duke-NUS ee Singapore ayaa ogaaday in 27.4 boqolkiiba dadweynaha ay qabaan dhiig-karka. Sida laga soo xigtay joornaalka American Journal of Hypertension 38 boqolkiiba ayaa cunay in ka badan 12 cunto oo dibada ah usbuuciiba. Professor Tazeen Jafar, oo ka tirsan Dugsiga Sare ee Caafimaadka ee Duke-NUS ee Singapore (Duke-NUS), ayaa naqshadeeyay oo kormeeray daraasad lagu ogaanayo dabeecadaha la xiriira dhiig karka ee dadka da'da yar ee Koonfur Bari Aasiya. Waxay kooxdeedu baaris ku samaysay 501 arday oo jaamacad ku yaalla Singapore, da'doodu u dhaxayso 18 ilaa 40 jir. Waxaa la ururiyay tirakoobka cadaadiska dhiigga, miisaanka jirka (BMI) iyo hab nololeedka, oo ay ku jiraan cuntada laga cuno meel ka baxsan guriga iyo heerarka dhaqdhaqaaqa jirka. Kadibna waxaa la ogaaday xiriirka dhiig karka. Cilmi baadhayaal u dhashay Singapore ayaa ogaaday in dadka inta badan wax ka cuna ama wax ka cunaa ay u badan tahay in ay qabaan dhiig kar. Sawir gacmeed. Isticmaalka falanqaynta tirakoobka, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in heerka dhiig-karka sare uu ka hormaray 27.4 boqolkiiba guud ahaan dadka, iyo 38 boqolkiiba cunay in ka badan 12 cunto oo ka baxsan guriga usbuucii; halka qeybinta jinsiga ay muujisay in heerka dhiig-karka sare uu aad uga badan yahay ragga (49 boqolkiiba) marka loo eego dumarka (sagaal boqolkiiba). Natiijooyinka waxay muujiyeen in dadka qaba cudurka dhiig karka ama dhiig karka ay u badan tahay inay cunaan cuntooyin badan oo ka baxsan guriga usbuucii, waxay leeyihiin BMI celcelis ahaan ka sareeya, waxay leeyihiin heerar dhaqdhaqaaq jireed oo celcelis ahaan ka hooseeya, waana kuwa sigaar cabba. Daraasaddan cusub, oo lagu daabacay bogga internetka ee joornaalka "American Journal of Hypertension", ayaa ahayd...
Dadka inta badan meel kale wax ku cunaan waxay u badan tahay inay qabaan dhiig kar. Cunista cuntooyinka banaanka waxaa lala xiriiriyaa qaadashada kalooriyada, dufanka dheregsan iyo milixda. Cilmi baadhayaashu waxay ogaadeen in 27.4% dadka Singapore ay qabaan xaalad dhiig kar ah. Saddex meelood meel ka badan ayaa cunay wax ka badan 12 cunto oo dibadda ah todobaad kasta.