Soo koob maqaalka:  Mid ka mid ah'shuruucda cuntada' ee ugu baahsan ee jiilba jiil loo soo gudbiyo ayaa runtii noqon kara khuraafaad. Sharciga shanta ilbiriqsi, oo loo isticmaalo in lagu saxo in wax walba la soo qaado laga bilaabo cusbo iyo khal ilaa cuntooyin kala duwan oo qabow, ma ahan mid hubaal ah sida dad badan oo cunto fudud u jecel yihiin inay ahaato. Khubarada badankoodu ma aaminsana awooda sixirka ee ku xeeran xeerka shanta ilbidhiqsi, laakiin waxay sheegeen nooca cuntada iyo meesha aad ku tuurayso ayaa ciyaarta ka qayb qaadanaysa. Hoos u rog fiidiyowga. Mid ka mid ah 'qawaaniinta cuntada' ee ugu baahsan ee jiilba jiil loo soo gudbiyo ayaa dhab ahaantii noqon kara khuraafaad, taasoo macnaheedu yahay in tartani aysan amaan ahayn in la soo qaado. 'Ma jiraan wax la yiraahdo'sharciga shanta ilbiriqsi',' afhayeenka Golaha Macluumaadka Badbaadada Cuntada Rachelle Williams ayaa u sheegtay Daily Mail Australia. 'Waa khuraafaad; xaqiiqdii kuma talineyno.' Si kastaba ha ahaatee, Ms. Williams waxay sheegtay in aan u baahanahay inaan tixgelinno nooca cuntada ka hor inta aanan wax ka soo qaadin dhulka oo aan cunno. Waxay tiri, 'waxa dhan waxay ku xiran yihiin bakteeriyada.' Muuqaalka waxaa bixiyay RMIT. Khubarada ayaa sheegaya in cuntooyinka qalalan, sida buskudka, ay yihiin kuwo aan khatar ahayn oo ay fiicnaan karaan, sida laga soo xigtay khubarada caafimaadka. Khudaarta aan la goyn waa hal koox oo loo arko inaysan khatar ahayn, si kastaba ha noqotee khudaarta la jarjaray waa in aan marnaba loo hoggaansamin xeerka shanta ilbiriqsi. Bakteeriyadu waxay ku tiirsan yihiin qoyaanka si ay u koraan, sidaa darteed cunto kasta oo qoyan waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid khatar ah. Way fududahay in bakteeriyada ay ku korto cuntooyinkaas. Cuntada qalalan, way adagtahay in bakteeriyada ay ku koraan. Cuntada qalalan waa waxyaabaha ay ka midka yihiin jajabka baradhada, loosinka, lowska, buskudka, buskudka iyo bariiska aan la karin ama baastada. Chips-ka iyo nuts-ka waxay galaan qaybta " waxaa laga yaabaa " ee xeerka shanta ilbiriqsi. Hilibka, sida hilibka la qalajiyey iyo salami, ma ahan kuwo u qalma halista, waxayna noqon karaan meel bakteeriyadu ku korto. Hadii aad ka daadisid bariis aan la karin, waxaa haboon inaad soo qaadato oo aad ku riddo digsiga. Si kastaba ha ahaatee, bariiska la kariyey waa mid aad khatar u ah. Cuntada qalalan waa waxyaabaha ay ka midka yihiin jajabka baradhada, loosinka, lowska, buskudka, buskudka iyo bariiska aan la karin ama baastada. Cuntada qoyan waa midhaha la jarjaray, hilibka qabow, hilibka la shiilay, saliida, caanaha...
Sharciga shanta ilbiriqsi waxaa ku tilmaamay khuraafaad khabiirada warshadaha cuntada caafimaadka. 'Waxaan xaqiiqdii kugula talineynaa inaadan isticmaalin,' ayuu yiri Golaha Macluumaadka Badbaadada Cuntada. Si kastaba ha ahaatee, cuntada aad tuurto iyo meesha aad tuurto waxay saamayn ku leedahay khatarta. Chips-ka, lowska iyo buskudka khatarta yar, laakiin hilibka iyo miraha la jarjaray waa la mamnuucay.