Soo koob maqaalka:  Xitaa adduunka oo ah mid leh baabuur cajiib ah iyo dhar casri ah, dad badan waxay yaqaanaan maahmaahda ah: 'Qalabku farxad ma iibsan karo.' waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad maalin walbo dareentid farxad, sida laga soo xigtay qoraaga buuga " Dad faraxsan oo Caafimaad qaba Dunida, " Dr. Teresa Belton, dhamaantood waa lacag la'aan. Dr. Teresa Belton waxay ku adkeesaneysaa in ay jiraan waxyaabo badan oo fudud-- sida in qof kelinimo qaba lagu casuumo shaah la qaato-- oo aan sameyn karno maalin walba si aan u kordhino farxada, waana lacag la'aan dhamaantood. Dr. Teresa Belton, oo ah cilmi baare iyo khabiir ku takhasustay waxbarashada jaamacadda East Anglia, ayaa aaminsan in dadka noloshoodu yartahay ay helaan nolol ku qanacsan. Waxqabadyo fudud sida in qof lagu casuumo shaah, in heeso la qaato kooxda heesaha bulshada, iyo in aad heesato qaab aad u wanaagsan oo aad u istaagto ayaa kaa caawin kara inaad caafimaad qabtid. Sababtoo ah waa waxqabadyo abuura dareen xubin ahaaneed, waxayna ka caawiyaan qofka inuu yeesho dabeecad kalsooni leh. Qoraaga Belton wuxuu ku adkeystay in jimicsiyada yar yar sida socodka ay noqon karaan kuwo dejiya oo dib u soo celiya. 62 jirkan ayaa aaminsan in ficillo fudud sida toosinta jirka (bidix) iyo ku biirista kooxda heesaha bulshada (midig) ay kordhin karaan heerarka farxadda waqti ka dib. Marka hore dhakhtarku wuxuu hoosta ka xariiqay in ay muhiim tahay in mudnaanta la siiyo 'fayoobaanta' ee aan la siin farxadda. Belton wuxuu leeyahay: 'Nabadgelyo waa xaalad joogto ah, halka farxadu ay imaan karto oo ay tagi karto. Fayo-qabka waxaa loola jeedaa inaan labadeenuba dareemno wanaag oo aan si fiican u shaqeyno.' Buuggeeda, Happy People Healthier Planet, wuxuu taageersan yahay aaminsanaanta ah in inkastoo dad badan ay ku dadaalaan inay helaan waxyaalo la taaban karo oo keeni kara farxad ku meel gaadh ah, haddana ma ahan hab joogto ah oo lagu noolaado. Belton wuxuu ku adkeysanayaa in xaqiiqdii ay tahay waxyaabaha aan la taaban karin ee lagu taageerayo samaqabkeena, sida xidhiidhka wanaagsan iyo dareenka lahaanshaha. Qor shan waxyaabood oo aad ku mahadsan tahay: Hadday yihiin waxyaabo waaweyn ama yaryar, Belton wuxuu kugula talinayaa inaad sameyso tan toban toddobaad waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa fayoobaanta. Talooyinkeeda fudud ee maalinlaha ah si aad isla markiiba u dareento farxad badan - hoos ka eeg - waxay iftiiminaysaa waxqabadyo u muuqda kuwo aan muhiim ahayn...
Teresa Belton, oo 62 jir ah, waa qoraa buugga Happy People Healthier Planet. Waxay ku nooshahay Norwich, waxay aaminsan tahay in dadka si fudud u nool ay yihiin kuwa ugu farxadda badan. Waxyaabaha fudud waxay abuuraan dareen ah in aad ku jirto oo wax walbo aragti wanaagsan ku siiso.