Pedzisa mutsara unotevera nechisarudzo chakanakisisa: Kushongedza pamusoro pekeke rako rechesi nenzira inonakidza?  Zvaunogona kuita: - Tora muto wemabroccoli uchangobva kusvinwa uye upfuure. Shandisa michero mitsva. - Tora zvimwe zvibereko zvitsva zvakapwanywa uye zvinyorove pamusoro. Shandisa michero isingawanzowaniki.  Mhinduro:
Tora muto wemichero uchangobva kusvinwa uye upfuure nawo. Shandisa michero isingawanzowaniki.