Pfupisa nyaya yacho:  Tose tine mhaka yacho asi kune vamwe vanoita kazhinji kazhinji kupfuura vamwe. Nyanzvi dzinoti kudya zvokudya zviduku inzira inokosha yokudzora nayo nzara; uye nepo tichida kufunga kuti tinosvika kune chimwe chinhu chine utano chakadai semakwati egaroti, mazambiringa akaomeswa kana kuti chigunwe chemaamondi, kakawanda kazhinji kazhinji zvinenge zviri machipisi ane munyu, mabhisikiti anotapira kana kuti chokoreti isingadhuri yatinowanzoruma. Asi nei chaizvo tichidya zvokudya zviduku? Uye kudai taiziva kuti zvinokonzera chii, taizokwanisa here kurega kudya zvokudya zvisina utano? Dzorera pasi kuti uone vhidhiyo. Tose tine mhaka yokudya zvokudya zvisingadyiwi, asi kune vamwe vanozviita kakawanda kupfuura vamwe. Femail akashanda nachiremba wezvokudya Lucy Jones weThe Almond Board of California kuti adzidze tsika dzokudya muUK uye vakawana marudzi matatu evanhu vanodya zvokudya zvemasikati: Snack Amnesiacs, Situational Snackers uye Super Snackers. Tsvakurudzo yaMai Jones yakaratidza miitiro inotitungamirira kuti tidye zvisina kufanira, tichirondedzera maitiro nezvikonzero zviri seri kwemarudzi matatu akasiyana ezvokudya zvakapfava:. Mai Jones vakaudza Femail kuti: 'Vane amnesiacs yezvokudya zviduku vanodya zvokudya zviduku vasingazivi, vanovhura chimwe chinhu vozodya zvakawanda kupfuura zvavaida. 'Kazhinji kazhinji zvikuru, ava vanodya zvokudya zvisingadyi havana pfungwa yeizvo kana kuti yakawanda sei yavari kudya. Maererano naAmai Jones, avo vanonetswa nemhaka yokumanikidzwa kwezvakatipoteredza kana kuti kwemanzwiro vanonzi vanodya zvokudya zvomumugariro. Rudzi urwu runowanzova nezvirongwa zvakabatikana izvo zvinoita kuti varegere kudya. Ipapo kune Super Snackers. 'Ivo ndivo vanoziva nezvezvokudya zviduku, vanoziva kuti simba rakaderera uye kurwadziwa nomudumbu uye vanoronga mberi. Rudzi urwu rwunongodya zvine musoro, sezvo uye apo muviri wavo unovaudza kudaro,' Ms Jones akadaro. Amai Jones vari kukurudzira vakadzi kuti vachinje tsika dzavo dzokudya zvokudya zviduku nokuedza basa rinonzi 21 Day Snack Happy: kudya zvokudya zviduku zvishomanana zveamondi kamwe chete pazuva kwemazuva 21. 'Kudya zvokudya zviduku kunokosha kubatsira kudzora nzara uye kupa zvinovaka muviri zvinokosha. Tose zvedu tinorarama upenyu hune zvakawanda zvokuita uye tinoita mabasa akasiyana-siyana zuva nezuva, kazhinji kacho zvichiita kuti pave nenhambo refu pakati pokudya. 'Snack Happy Challenge inoshanda zvakanaka nokuti mazuva 21...
Vane amnesia yezvokudya zviduku vanodya zvisina mufungo vanodya zvokudya zviduku vasingazivi. Vanhu vanongodya zvokudya zvishoma nguva dzose vane purogiramu yakabatikana uye vanowanzonetseka mupfungwa. Vanhu vanodya zvokudya zvinovaka muviri vanoronga zvavachaita uye vanongodya chete kana muviri wavo wataura kuti vadaro.