Rangarira ndima iri pasi apa uye ipapo pindura mubvunzo gare gare mumutauro mumwe chetewo sechikamu:  Mashoko anokosha: Caffeine inosimudzira tsinga dzinodzora dzinotitadzisa kuneta uye kurara. Kana yakadyiwa zvakajairika, caffeine ine migumisiro yakasiyana-siyana pakudzidza uye pakuyeuka, asi inowanzovandudza nguva yokuita zvinhu, kuramba wakamuka, kuisa pfungwa pachinhu chimwe chete, uye kushanda zvakanaka kwemota. Kuwanda kwecaffeine inodiwa kuti pave nemigumisiro iyi kunosiyana-siyana pamunhu nomunhu, zvichienderana noukuru hwomuviri uye mwero wokushivirira. Migumisiro inodiwa inooneka inenge awa imwe pashure pokunwa, uye migumisiro inodiwa yomupimo wakaderera inowanzopera pashure pemaawa matatu kana mana. Caffeine inogona kunonoka kana kudzivisa kurara uye inovandudza kuita basa panguva yokurara. Vashandi vanoshandura vanoshandisa caffeine vanoita zvikanganiso zvishoma nekuda kwekuneta. Kuongorora kwakarongeka uye meta-analysis kubva muna 2014 yakawana kuti caffeine uye L-theanine kushandiswa panguva imwe chete kune synergistic psychoactive mhedzisiro inosimudzira kungwarira, kutarisisa, uye kushandura basa; izvi zvinonyanya kutaurwa mukati meawa yekutanga mushure mekutora.  Mubvunzo: Kuwanda kwecaffeine inodiwa kuti pave nomugumisiro wakati kunotsamira pachii?
kukura kwomuviri uye mwero wokushivirira