Pfupisa nyaya yacho:  Kushayikwa kwesimbi, zvikurukuru muvakadzi, kunozivikanwa kuva kunoparira kurasikirwa nebvudzi, zvichida nemhaka yokuti kunoreva okisijeni shomanene inopiwa kumvere dzomusoro, asi unofanira kutora mapiritsi esimbi kuti urirape here? "Iyi ipfungwa inonetsa", anodaro Dr Vicky Jolliffe, chiremba anobatsira vanachiremba veganda paRoyal London Hospital uye nyanzvi pakurasikirwa nevhudzi. <unk>Pane uchapupu hwakabudiswa hunorutsigira uye hunoruramba. Zvose zvandinogona kutaura ndezvokuti mubasa rangu ndinoona vasikana vakawanda vane mwero wakaderera weferritin [simbi yakachengetwa panzvimbo pesimbi iri muropa rako], vanorasikirwa nevhudzi uye vanorega kurasikirwa naro kana wagadzirisa mwero weferritin.<unk> Zvokudya: Nyanzvi dzinoti kudya mapuroteni pakudya kwose kunokosha kuti bvudzi rive rakasimba, rine utano, sezvo bvudzi riine mapuroteni. Sally-Ann Tarver, aimbova purezidhendi weTrichological Society iye zvino anogara paThe Cotswold Trichology Centre, anokurudzira mapiritsi eFlorisene (£15.95, lambertshealthcare.co.uk), ane iron, nokuti izvi hazviratidziki sezvinoita kuti zvigumbure zvomudumbu zvakabatana nemapiritsi akajairika. Asi Purofesa Andrew Messenger, chiremba anopa mazano panyaya dzeganda paRoyal Hallamshire Hospital muSheffield, anoti kunyange zvazvo kune mishonga yakawanda inowedzera muviri inotaura kuti inobatsira kuti bvudzi rikure, mishoma kwazvo ine uchapupu hwakasimba hunotsigira izvozvo. Makore maviri apfuura, kuedza kwokurapa kwakanga kwakatarisa kushanda kwezvokudya zvinowedzera zvinonzi Viviscal (£29.99, Boots). Chidzidzo chacho chaibatanidza vakadzi 63: 33 vakashandisa zvokuwedzera, 30 vakashandisa chinonzi placebo. Pashure pemwedzi mitanhatu, bvudzi raiva muvarwere vaitora mushonga uyu rakanga rawedzera nepakati nepakati ne7 muzana kana richienzaniswa nebvudzi raiva muboka raipihwa mushonga, iro rakanga risina kuchinja. Zvisinei, Purofesa Messenger anoramba asina kugutsikana. "Sezvandinoziva, chidzidzo ichi hachisati chabudiswa mupepanhau rinoongororwa nevezera ravo uye hachiratidzike kunge chakatarisa zvimwe zviyero, zvakadai sekuwanda kwebvudzi", anodaro. <unk> Kana kuwedzera kwe7 muzana muupamhi hwebvudzi kuchigona kuyerwa nenzira yakavimbika kunopanikirika, sezvakunoita kana kuchiratidzika kuva kunokosha mukurapa.<unk> Kutsvakurudza kwakawana kuti vakadzi vane kuwedzera kwekurasikirwa nevhudzi vakagamuchira zvakanaka kune zvinowedzera zvesimbi. Zvingava zvakakodzera kuongorora mapuroteni aunodya. SaPhilip Kingsley, mumwe...
Nyanzvi yezvebvudzi rinonzi Philip Kingsley inoti bvudzi rine mapuroteni saka kudya bvudzi ndiko kunokosha. Anowedzera kuti kuchinja zvokudya nezvokudya zvomuviri hakuzobatsiri usiku humwe chete. Zvinotora mwedzi inopfuura miviri kuti bvudzi ritsvuke, anodaro.