Pfupisa nyaya yacho:  Pashure pokunwa zvikuru usiku, masimba ako okudzivirira zvirwere anofanira kuva asina kusimba. Ikoku imhaka yokuti muviri wako uri pasi pokunetseka kunokuvadza - muitiro unogona kuitikawo pashure pokuputa, kufema kusvibiswa uye kunyange kugeza zuva. Zvino, kokutanga, vatsvakurudzi vakaratidza kuti uwandu hukuru hwevhitamini E, hunowanikwa muzvokudya zvakadai sekeke neamondi, hunogona kuderedza kushushikana kwemasero ezvirwere zvomuviri. Zvino, kokutanga, vatsvakurudzi vakaratidza kuti uwandu hukuru hwevhitamini E hunowanikwa muzvokudya zvakadai sekeke (kuruboshwe) nemandiro, hunogona kuderedza kushushikana kwemasero ezvirwere zvinodzivirira zvirwere. Pose panopinda utachiona kana kuti chimwe chinhu chinokonzera zvirwere mumuviri wedu, rudzi rwakati rwemasero okudzivirira zvirwere - masero eT0 - anobva atanga kushanda, achipararira nokukurumidza. Rimwe boka duku remasero aya, CD8+ T cells, rinobvisa utachiona nokuuraya masero ahwakatapukira. Mamwe masero eT, anozivikanwa seCD4+ T masero, anobatanidza kupindura kwokurwisa zvirwere kwamarudzi ose ezvirwere. Asi vhiki rinogona kupfuura masero aya eT asati atanga kuparadza utachiona. Uye nemasero anogoverana maawa masere kusvika kugumi namaviri ari ose, zvinotora mazuva mashomanene kuunganidza simba rokurova remasero mumazana ezviuru: zvakakwana kukurira utachiona hwacho. Asi kuongorora kutsva kwakaratidza kuti maitiro aya okuzvidzivirira haashandi kana kuzvidya mwoyo kwakanyanya kuri kukonzera kuti masero anonzi T akanganisike zvobva zvaita kuti muviri usakwanisa kuzvigadzirisa. Sero reropa jena, rinozivikanwawo sesero reT, rine zvinhu zvakarongwa pamusoro paro zvinobatsira kuziva zvirwere zvinokonzera zvirwere. Kana masero ezvirwere zvomuviri asina enzyme yokugadzirisa Gpx4, masero eT anofa paanenge achipatsanuka, zvinoreva kuti masimba ezvirwere zvomuviri anenge asisina kusimba uye chirwere chacho chinogona kuramba chichienderera mberi. Iyi ndiyo enzyme inokonzera kukuvadzwa kwemasero nemakemikari. Muviri wako unogara uchipindirana neoksijeni paunenge uchifema uye masero ako anogadzira simba. Somugumisiro webasa iri, mamolekyu anogadziriswa zvikuru anozivikanwa semasununguko akasununguka anogadzirwa. Masero akasununguka anobatana nemamwe mamolekyu ari mumasero. Ikoku kunogona kukonzera kukuvadzwa neoxidative ku...
Kunwa kunoita kuti muviri uve pasi pechirwere chinonzi oxidative stress uye kunoderedza masimba okudzivirira chirwere. Kudzidza kwakaratidza kuti madosi akakwirira evhitamini E anogona kuderedza kushushikana uku. Vitamini E inogona kuwanikwa muzvikamu zvikuru muzvokudya zvakadai sekeke uye maamanda.