Geàrr-chunntas air an artaigil:  Faodaidh a bhith a' massageadh do 'trìmhadh shùil', am puing eadar do bhroilleach, cuideachadh le bhith a' cur cuideam air cuimseachadh, tha an neach-leigheis massage Suzi Cinalli ag ràdh. A bheil thu a' faighinn a-mach gu bheil d' inntinn a' dol air falbh, air a ghlacadh ann an aisling latha? No a bhith a' dol a dh'fhuireach air an fheasgar ro thràth air a' chlàr, a' call do shlighe-smaoineachaidh fiù's aig meadhan na maidne? Ma tha thu a' strì ri bhith mothachail, is dòcha gum bi an freagraiche massage Suzi Cinalli, bho The Vital Touch, dìreach na fhreagairt. An seo, a' sgrìobhadh airson Healthista, tha i a' cur an cèill na sia prìomh mholaidhean aice airson fòcas a chur air adhart, bho bhith a' seòladh thairis air dealbhan brèagha de pheataichean, gu bhith a' gabhail pàirt ann an seisean yoga aig àm lòn... Massage your 'third eye' Faodaidh massage a dhèanamh air na puingean ath-thagradh nuair a tha ùine a bharrachd agad aig an deasg agad cuimhne a bhrosnachadh agus teannachadh a sgaoileadh. Cuir cuideam air do 'trìmhadh shùil' le ceann do mheadhan-mhìos fhad's a tha thu a' gabhail grunn anail domhainn. Tha an 'trìmhadh sùil' na phuing dìreach eadar do bhroilleagan aig an àite far a bheil an drochaid do mhòir a' coinneachadh ri do bhroilleach. Brùth air a 'phuing seo airson 3-4 mionaidean, ag ath-aithris dà no trì tursan san latha. Tha an 'trìmhadh shùil' co-cheangailte ris a' gland pituitary, prìomh gland meud pea den t-siostam endocrine. Bidh cuideam aotrom air a chuir ris a 'phuing cuideam seo a' brosnachadh cuimhne agus cuimseachadh agus a 'leigeil le cuideam. Cùm sìol pumpkin anns a'chlàr agad. Chan eil ach greim de gach latha a' toirt seachad an tomhas làitheil a thathar a' moladh de shìnc, a tha deatamach airson cuimhne agus sgilean smaoineachaidh a leasachadh. Tha ola omega-3 ann an sìol pumpkin cuideachd a tha nan biadh mòr airson an eanchainn. Bidh na h-olaidhean sin a' cuideachadh le bhith a' togail agus a' cumail suas an t-sùil myelin a tha a' dìon na snàth nerve den eanchainn againn - a' leigeil le teachdaireachdan a bhith a' sruthadh gu saor. Mura h-eil thu a' còrdadh ri sìol-bhàilidh tha cnòtan walnuts mar bhiadh-bìdh eanchainn omega-3 sgoinneil eile as urrainn dhut a chumail air an deasg agad. Tagh cnòthan gnìomhaichte <unk> ri fhaighinn bho Planet Organic <unk> airson gabhail suas beathachadh as fheàrr. (Is e cnòtan gnìomhaichte an fheadhainn a chaidh a chuir a-steach ann an uisge agus salann airson ùine. Chan e a-mhàin gu bheil seo a'meudachadh luach beathachaidh dhiubh, ach tha e a' briseadh sìos na co-dhùnaidhean trioblaideach a chuidicheas le bhith a 'leasachadh an digestibility aca) Ith iasg airson bracaist. A' iomlaid gràinneagan airson kippers agus toast cruithneach agus...
Tha Suzi Cinalli, neach-leigheis massage, a' roinn na prìomh mholaidhean aice airson a bhith mothachail aig an obair. Bho bhith a' coimhead air dealbhan cute de pheataichean-cèile gu seisean yoga aig àm lòn agus a' gabhail snac air sìol pumpkin, faigh a-mach mar a chuireas tu àrdachadh air do chuimseachadh.