Thoir iomradh air an earrann gu h-ìosal agus an uairsin freagair a 'cheist às deidh sin anns an aon chànan ris an earrann:  Passage: Tha caffeine na bhrosnachadh air siostam na h-eòin meadhanach a tha a' lughdachadh sgìth agus droesiness. Aig dòsan àbhaisteach, tha buaidh eadar-dhealaichte aig caffeine air ionnsachadh agus cuimhne, ach gu h-iomlan bidh e a' leasachadh ùine ath-bheothachaidh, dùsgadh, cuimseachadh, agus co-òrdanachadh motair. Tha an tomhas de caffeine a tha a dhìth gus na buaidhean sin a thoirt gu buil eadar-dhealaichte bho dhuine gu neach, a rèir meud a' chorpa agus ìre an fulangas. Tha na buaidhean a tha a dhìth a' nochdadh timcheall air uair a thìde às dèidh ithe, agus bidh na buaidhean a tha a dhìth aig dòs meadhanach mar as trice a' falbh às dèidh timcheall air trì no ceithir uairean a thìde. Tha luchd-obrach atharrachaidh a bhios a' cleachdadh caffeine a' dèanamh nas lugha de mhearachdan air sgàth cadal. Fhuair ath-sgrùdadh siostamach agus meta-anailis bho 2014 gu bheil buaidhean psychoactive synergistic aig cleachdadh co-aimsireil caffeine agus L-theanine a tha a 'brosnachadh mothachadh, aire, agus atharrachadh tasgadan; tha na buaidhean sin as motha anns a' chiad uair a thìde às deidh an dòs.  Ceist: Dè a tha an dòs de caffeine a tha a dhìth gus buaidh sònraichte a thoirt gu buil?
tomhas a 'chuirp agus ìre de dh' fhulangas