Geàrr-chunntas air an artaigil:  Is e dà fhacal a tha a' cur eagal ann an cridheachan phàrantan agus a' fàgail an teaghlaich gu lèir sgìth agus tòcail: tantrum temper. Faodar na briseadh-dùil sin a bhrosnachadh le rud sam bith bho bhith a 'diùltadh uèir-ghlas gu frustrachadh aig àm cadail tràth. A-nis tha bhidio ùr a chaidh a chruthachadh le Oprah Winfrey's OWN TV, a' nochdadh dìreach na tha a' tachairt ann an inntinn leanaibh nuair a bhios iad feargach agus brònach - agus an dòigh as fheàrr air an cuideachadh a bhith socair. Scrollaich sìos airson bhidio. 'Nuair a tha mi feargach, faodaidh mo eanchainn a bhith a' faighinn tinneas cinn agus faodaidh e tòiseachadh a 'fulang,' arsa aon leanabh, a' mìneachadh na tha a 'dol air adhart anns a' cheann aige nuair a thòisicheas e a' faireachdainn feargach. Tha buidheann chloinne a' mìneachadh na faireachdainnean aca ann am meadhan briseadh-dùil dìoghrasach, ann am bhidio air Super Soul Sunday, sreath telebhisean Oprah a choisinn duais Emmy. Agus ged a tha mothachadh air a thighinn gu bhith na fhacal as ùire nuair a thig e gu bhith a' dèiligeadh ri cuideam agus a' neartachadh do shlàinte inntinn do dh'inbhich, tha coltas ann gu bheil clann cuideachd a' faighinn buannachd às. Tha an bhidio leis an tiotal, What Children Can Teach Us About Anger, air a mhìneachadh mar a tha e a' sealltainn 'chan eil thu a-riamh ro shean, no ro òg, gus mothachadh a lorg agus leigeil le fearg a dhol. 'San ghoirid seo, tha sinn a' cluinntinn bho chloinn a tha mu thràth air leasan beatha-atharrachaidh ionnsachadh - faodaidh anail domhainn do shaoghal gu lèir atharrachadh.' A 'bruidhinn mu na tha a' tachairt anns na h-inntinn aca nuair a bhios iad feargach, tha a 'chlann san bhidio a' mìneachadh cho furasta' s a tha e a bhith a 'faireachdainn gun smachd. 'Nuair a tha mi feargach, faodaidh mo eanchainn tinneas cinn fhaighinn agus faodaidh e tòiseachadh a' dèanamh cron,' tha fear ag ràdh. Tha Mindfulness air a thighinn gu bhith na fhacal as ùire nuair a thig e gu bhith a' dèiligeadh ri cuideam agus a' neartachadh do shlàinte inntinn. Agus tha e coltach nach eil thu a-riamh ro òg airson an ealain ionnsachadh. Le bhith a' ionnsachadh dìreach anail a ghabhail gu domhainn faodaidh clann an fearg aca fhèin a sgaoileadh. 'Tha mo eanchainn a' slaodadh sìos agus an uairsin tha mi a' faireachdainn nas socair, agus an uairsin tha mi deiseil airson bruidhinn,' tha leanabh a tha mu thràth a 'cleachdadh an teicnigeach a' mìneachadh. 'An toiseach, gheibh thu àite far am faod thu a bhith nad aonar. An uairsin gheibh thu dòigh air a bhith a' fois agus a' socair sìos, 'arsa nighean bheag eile, a' mìneachadh mar a bhios i a' cleachdadh innleachdan inntinn gus a bhith a' sabaid ri faireachdainnean fearg....
Clann a'rionnag ann an bhidio ùr bho lìonra Tbh OWN Oprah Winfrey. Tha na daoine òga a'mìneachadh mar a tha e a'faireachdainn a bhith feargach agus a'call smachd. An uairsin tha iad a'mìneachadh mar a tha teicnigeach mindfulness gan cuideachadh a'socair sìos.