Geàrr-chunntas air an artaigil:  Dh'fhaodadh daithead ùr barrachd air leth cunnart neach a bhith a' leasachadh galar Alzheimer, a rèir rannsachaidh ùr. Thuirt eòlaichean gum faodadh an daithead, ris an canar MIND, cunnart a' ghalair a lughdachadh eadhon mura h-eil e air a leantainn gu mionaideach. Tha an daithead 'Meadhan-thìreach-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay' (MIND) a 'toirt a-steach co-dhiù trì cuibhreannan làitheil de ghràinean iomlan agus salad <unk> còmhla ri glasraich a bharrachd agus glainne fìon. Dh 'fhaodadh an daithead ùr barrachd air leth cunnart neach a bhith a' leasachadh galar Alzheimer, lorg rannsachadh ùr, agus tha eadhon buaidh aige nuair nach eil neach ga leantainn gu mionaideach. Lùghdaich na 'biadhan fallain-eanchainn' sin cunnart Alzheimer le 53 sa cheud dhaibhsan a bha a' cumail ris an daithead gu cruaidh. Dhaibhsan a lean e gu meadhanach gu math, lughdaich e an cunnart mu 35 sa cheud. Thuirt an t-Ollamh Martha Morris, epidemiologist beathachaidh aig Ionad Meidigeach Oilthigh Rush ann an Chicago: 'Is e aon de na rudan as inntinniche mu dheidhinn seo gu robh lùghdachadh ann an cunnart galar Alzheimer aig daoine a bha a' cumail ri daithead MIND eadhon gu meadhanach. 'Tha mi a' smaoineachadh gum bi sin a' brosnachadh dhaoine.' Leig an t-Ollamh Morris agus a cho-obraichean an daithead MIND a leasachadh stèidhichte air bliadhnaichean de rannsachadh a chaidh seachad mu dè na biadhan agus na beathachaidhean a tha a 'toirt buaidh mhath agus droch bhuaidh air obair na h-eanchainn. Is e seo a' chiad sgrùdadh a tha a' ceangal daithead MIND ri galar Alzheimer. 'Bha mi cho toilichte a bhith a' faicinn na toraidhean a fhuair sinn bhon daithead ùr,' thuirt i. Tha an daithead MIND na hibrid de daithead na Meadhan-thìreach agus DASH (Dhòraidhean Daithead gus Hypertension a Stad), a chaidh a lorg gu bheil an dà chuid a 'lughdachadh cunnart tinneasan cardiovascular, mar bruthadh-fala àrd, ionnsaigh cridhe agus stròc. Tha fìon 'na bhiadh fallain don eanchainn', thuirt luchd-rannsachaidh. 10 Biadh Slàinteach a'Chloinne: Glas-ghlas glasraich. Glasraich eile. Nuts. Bèir. Beans. Grìtheidean iomlan. Iasg. Iuchraichean. Ola-ola. Uain. 5 BHIADHAN EACHAIDHEACH A'GHAOIL:. Feòil dhearg. Butter agus margarine. Cearbhag. Briosgaidean agus milseagan. biadh friochte no biadh luath. Tha cuid de luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil an dithis a tha nas sine...
Air ainmeachadh mar 'Ghearmailt Meadhan-thìreach-DASH airson Delay Neurodegenerative' Bidh daithead eadhon a'lughdachadh cunnart Alzheimer le 35% mura h-eil e air a leantainn gu mionaideach. A' gabhail a-steach 10 buidhnean bìdh fallain mar iasg, iuchraichean, ola ollaidh, beans agus cnò-bhuailtean. Tha e a' toirt a-steach biadh mì-làidir a sheachnadh mar cèir, botair agus siùcair.