Thoir iomradh air an earrann gu h-ìosal agus an uairsin freagair a 'cheist às deidh sin anns an aon chànan ris an earrann:  Passage: Feumaidh daithead sam bith calòraidhean gu leòr a thoirt seachad airson torrachas, mar as trice 2,000 <unk> 2,500 kcal le bhith a'seachnadh carbohydrates sìmplidh. Is e prìomh amas atharrachaidhean ann an daithead casg a chuir air puingean ann an ìrean siùcar fala. Faodar seo a dhèanamh le bhith a'sgaoileadh inntrigeadh carbohydrate thar biadh agus snacks tron latha, agus a' cleachdadh stòran carbohydrate le sgaoileadh slaodach - ris an canar Diet GI. Leis gu bheil an seasmhachd insulin as àirde sa mhadainn, feumar carbohydrates bracaist a chuingealachadh nas motha. Faodaidh barrachd fiber a ghabhail a-steach ann am biadh le gràinean slàn, no toradh agus glasraich cuideachd cunnart tinneas an t-siùcair gestational a lughdachadh. Chan eil fianais gu leòr ann airson a bhith a 'nochdadh a bheil aon seòrsa comhairle daithead nas fheàrr na fear eile. Tha eacarsaich corporra meadhanach dian cunbhalach air a mholadh, ged nach eil co-aontachd ann mu structar sònraichte phrògraman eacarsaich airson GDM. Tha ìrean siùcar fala nas ìsle aig boireannaich torrach a tha a 'dèanamh eacarsaich nuair a tha iad a' fastadh agus às deidh biadh an coimeas ri feadhainn nach eil a 'dèanamh eacarsaich. Chan eil e soilleir dè an seòrsa eacarsaich as fheàrr nuair a tha thu trom. Faodar fèin-mhion-sgrùdadh a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh siostam dòsadh capillary glucose làimhe. Faodaidh co-chòrdalachd ris na siostaman glucometer sin a bhith ìosal. Chan eil mòran rannsachaidh ann mu na h-ìrean siùcar fala targaid a bu chòir a bhith ann do bhoireannaich le tinneas an t-siùcair gestational agus tha na h-ìrean targaid a thathar a'moladh do bhoireannaich ag atharrachadh air feadh an t-saoghail. Tha na raon targaid a thathar a'moladh leis a' Chomuinn Dhiùbaist Astràilianach ann an Torrachas mar a leanas:  Ceist: Dè an t-suim de chalaraidhean a dh'fheumas tu gus ìrean siùcar as àirde a sheachnadh?
2,000 <unk> 2,500 kcal