Tha e cudromach a bhith a' faighinn a-mach dè an seòrsa daithead as fheàrr a tha seo a choileanadh, tha daithead le ìomhaigh glycemic ìosal no daithead carbohydrate ìosal air a lorg gu bhith a' leasachadh smachd siùcar fala. Tha caloriean gu math ìosal, a thòisicheas goirid às deidh toiseach seòrsa 2 de dhiabetes, a' leantainn gu toirt air falbh an t-siùcar fala. Tha daithead eadar-chultarail ann nach eil fianais gu leòr ann airson daoine aig a bheil ìrean siùcar fala a leasachadh taobh a-staigh sia seachdainean. Ma tha dàimhean eadar-chultarail ann nach eil fianais gu leòr ann airson daoine aig a bheil ìrean siùcar fala ìosal a 'toirt buaidh air ìrean siùcar fala fala ìosal, chan eil fianais gu leòr ann airson daoine aig a bheil dàimhean eadar-chultarail ann an dàimhean le seòrsa 2 de dhiabetes. Mar sin, ma tha dàimhean eadar-chultarail ann airson daoine aig a bheil dàimhean siùcar fala ìosal ann
Aerobic