Thoir sùil air an earrann gu h-ìosal agus an uairsin freagair a 'cheist às deidh sin anns an aon chànan ris an earrann: Earrann: Thathas a' moladh grunn bheachdan casg, a 'toirt a-steach a bhith a' seachnadh strì fhad's a tha iad a' feuchainn ri defecate, a'seachnadh constipation agus diarrhea an dàrna cuid le bhith a' ithe daithead àrd-fiber agus ag òl tòrr leaghan no le bhith a' gabhail a bharrachd fiber, agus a 'faighinn eacarsaich gu leòr.
togail trom