Geàrr-chunntas air an artaigil:  Tha Isabelle Obert, comhairliche beathachaidh, den bheachd gum faod deagh bhiadh buaidh a thoirt air slàinte an sperm agus an ugh mus coinnich iad eadhon. Tha duilgheadas aig aon de gach seachd càraidean a bhith a' gabhail a-mach - agus gu tric chan eil e soilleir carson. Ach tha aon neach-beathachaidh ag ràdh gum faod deagh bhiadh buaidh a thoirt air slàinte an sperm agus an ubhal mus coinnich iad eadhon. Tha Isabelle Obert, a tha a' ruith Nurture Me Fertility, a' creidsinn gum faod daithead beairteach ann am mèinnearan, vitamain, geir riatanach agus pròtain corp fireann agus boireannach ullachadh airson breith. A' sgrìobhadh airson Healthista.com, thuirt Ms Obert: 'Tha mi a' creidsinn gu mòr gu bheil deagh bhiadh cudromach airson 'deagh' torrachas. 'Tha mòran againn ga fhàgail gu fada nas fhaide air adhart gus tòiseachadh a' feuchainn airson teaghlach, agus aig an àm sin is dòcha nach bi ar torrachas mar a bha e. 'Bidh sinn air a bhith fosgailte do barrachd ceimigean a tha a' cur bacadh air hormona, barrachd radaigean an-asgaidh gus càileachd ugh agus sperm a mhilleadh agus gu dearbh tòrr a bharrachd cuideam - a dh'fhaodas buaidh dhiùrach farsaing a thoirt air na cuirp againn.' Tha i a' leantainn air adhart a' mìneachadh mar as urrainn do shlàinte an dà chuid an sperm agus an ugh - eadhon mus coinnich iad - buaidh a thoirt air toradh na torrachas agus air slàinte an leanaibh, an leanaibh agus eadhon gu aois inbheach. Tha Ms Obert a' cur ris: 'Tha mi cuideachd den bheachd gum bu chòir biadh a bhith spòrsail, blasta, nas motha, dathach, iongantach. Bu chòir dhuinn a bhith beò airson ithe, chan e ithe airson a bhith beò.' An seo, tha i a' nochdadh an liosta aice de dheich prìomh bhiadhan gus toradh a thoirt do fhortanas, a bharrachd air beagan mholaidhean air mar a nì thu iad... AVOCADOS. Tha avocados nan cumhachd beathachaidh air an pacadh le mèinnearan, vitamain, geir riatanach, pròtain, carbohydrate agus fiber. Tha iad nan stòr iongantach de bhiotamain E, a tha sgrùdaidhean air sealltainn a dh'fhaodas a bhith buannachdail ann a bhith a' leasachadh craiceann endometrial (craiceann an uterus). Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le implantation embryos, is e sin mar a bhios ugh a tha air a bhrosnachadh a 'fàs trom-pòsaidh. Tha avocados cuideachd na stòr sàr-mhath de folate. Tha fios gu bheil ithe biadh àrd ann an folate - a bharrachd air a bhith a' gabhail folic acid a bharrachd - a' cuideachadh le spina bifida a dhìon. 'Tha avocados nan cumhachd beathachaidh air an pacadh le mèinnearan, vitamain, geir riatanach, pròtain,...
Tha Isabelle Obert, comhairliche beathachaidh, den bheachd gum faod daithead math torrachas a bhrosnachadh. Tha e ag ràdh 'tha daithead math a' toirt buaidh air slàinte an ugh agus an sperm mus coinnich iad' Tha i a' roinn na 10 biadh as fheàrr aice gus torrachas a chuideachadh, agus molaidhean air mar a dh'itheas i iad...