Geàrr-chunntas air an artaigil:  19 Kids and Counting rionnagan Jessa Duggar agus Ben Seewald tha an dà chuid aithnichte airson a bhith uabhasach fallaineachd- agus slàinte-mhothachail, agus a-nis gu bheil iad a 'dùileachadh a' chiad leanabh aca, feumaidh iad an dòigh-beatha aca atharrachadh. Dh'ainmich Jessa, 22, agus an duine aice 19-bliadhna Ben an naidheachd mu a torrachas ann am bhidio airson TLC.com, a bha a 'nochdadh an dithis aca a' dèanamh smoothies slàinte, agus tha Jessa air nochdadh gur e aon de na ciad rudan a bha a 'chàraid a' beachdachadh às deidh dhaibh an naidheachd a chluinntinn mar a bhiodh i a' rèiteachadh a h-obrach a rèir sin, gus dèanamh cinnteach gum faod i fuireach fit agus gnìomhach fhad's a tha i an dùil. A' bruidhinn ri iris People, mhìnich an rionnag fìrinn nuair a thig e gu eacarsaich: 'Tha mi dìreach a' feuchainn gun a bhith a' dèanamh cus dheth an-dràsta. Tha mi fhathast ag obair a-mach, ach chan eil mi a' feuchainn ri clàr sam bith a bhriseadh. Scrollaich sìos airson bhidio. A'feitheamh: Dh'fhosgail Jessa Duggar agus an duine aice Ben Seewald o chionn ghoirid gu bheil i trom le a'chiad leanabh aca. Sanas: Tha an leanabh ri fhaighinn air 1 Samhain, a tha cuideachd na cheann-latha air a' chiad bhliadhna phòsadh aig Ben agus Jessa. 'Tha mi airson beagan cuideam a chall agus gun a bhith a' strì mu dheidhinn. Tha mi airson a bhith cinnteach gu bheil mi ag ithe fallain. Tha thu ag ithe airson dithis ach tha am fear eile, mar, spìon. Tha mi a' feuchainn ri roghainnean fallain a dhèanamh a-nis gu bheil mi a' dol a-steach don dàrna trì mìosan agam.' Tha am paidhir, a phòs às deidh dàimh chasta, ainmeil airson an dòigh-beatha mothachail air a shlàinte agus tha iad gu tric ri fhaicinn air an t-sreath fìrinn buailteach Duggars a 'faighinn tlachd bho dìnnearan fallain no ag obair còmhla, rudeigin a chunnaic luchd-amhairc gu tric rè togail suas gu pòsadh a' chàraid, rè na h-ùine a bha Jessa gu math mionaideach a bhith a 'gearradh sìos a corporra mar-thà. Chunnaic e a 'phrògram as ùire den taisbeanadh eadhon Jessa a' putadh truca Ben sìos an rathaid fhad's a bha e a' caitheamh brògan workout air an còmhdach le sgiortan fada gu glùin gus an 'inbhe modhail' aca a chumail suas. Bidh Jessa cuideachd gu tric a' postadh reasabaidhean agus dealbhan de bhiadh fallain a tha i a' feuchainn a-mach air Instagram. Tha Jessa agus Ben an dà chuid nan seampanaich ann an ithe fallain, agus eadhon dh'ainmich iad am torrachas aca ann am bhidio gràdhach...
Dh'fhoillsich Jessa, 22, agus an duine aice Ben Seewald, 19, na bu thràithe air a' mhìos seo gu bheil iad a' feitheamh ris a' chiad leanabh aca san t-Samhain. Tha fios gu bheil an càraid gu math dìoghrasach mu shlàinte agus fallaineachd. Dh'fhuirich piuthar nas sine aig Jessa, Jill, a thug breith na bu thràithe air a' mhìos seo, gu math gnìomhach tron ghnàth-bhreith aice.