Tha caffeine na bhrosnachaidh siostam nerveach meadhanach a tha a' lughdachadh sgìth agus droesiness. Aig dòsan àbhaisteach, tha buaidh eadar-dhealaichte aig caffeine air ionnsachadh agus cuimhne, ach gu h-iomlan bidh e a' leasachadh ùine ath-bhualadh, dùsgadh, dùmhlachd, agus co-òrdanachadh motair. Tha an t-suim de caffeine a tha a dhìth gus na buaidhean sin a thoirt gu buil eadar-dhealaichte bho neach gu neach, a rèir meud a 'bhodhaig agus ìre fulangas. Bidh na buaidhean a tha ag iarraidh a' nochdadh timcheall air aon uair an dèidh a bhith a 'caitheamh, agus bidh na buaidhean a tha ag iarraidh de dh' inbhe meadhanach mar as trice a' crìonadh às deidh timcheall air trì no ceithir uairean. Faodaidh caffeine dàil no casg a chuir air cadal agus bidh e a' leasachadh coileanadh tasg le linn dìth cadal. Tha ath-sgrùdadh siostam agus meta-anailis bho 2014 a 'faighinn gu bheil caffeine agus L-anine a' a 'cleachdadh buaidhean syncho
tomhas a 'chuirp agus ìre de dh' fhulangas