Geàrr-chunntas air an artaigil:  Ged a tha fios againn uile gu bheil an iuchair gus cuideam fallain a chumail suas a' lorg àite meadhanach eadar an t-suim bìdh a tha thu ag ithe agus an t-suim eacarsaich a tha thu a' cur a-steach, faodaidh e a bhith beagan duilich uaireannan ro-innse dìreach dè an ìre eacarsaich a tha a dhìth. Leis a' Chèilidh dìreach air a' choirnéil bha sinn den bheachd gum biodh e feumail a bhith a' toirt dhut tomhas fìor-bheatha air cia mheud cardio a dh'fheumas tu a chur a-steach gus a' mhòr-chuid fhaighinn às an t-seisean binge Cèilidh agad. A' tòiseachadh aig bun na sgèile ugh seoclaid tha an ugh cruaidh beag, timcheall air ceithir dhiubh co-ionann ri 550 kilojules. Às deidh dhut dìreach ceithir uighean seoclaid cruaidh beaga a ithe anns a bheil 550 kilojules feumaidh tu ruith airson co-dhiù 40 mionaid gus na calaraidhean a leaghadh air falbh. Dh'fheumadh boireannach 67 cileagram nach do dh'ith ach ceithir de na treabhadan meud snack seo coiseachd gu làidir airson timcheall air 40 mionaid mus tàinig am ciont, agus na calaraidhean air an leaghadh air falbh. Dh'fhaodadh fear a tha a' cuideam timcheall air 80 cileagram an aon rud a choileanadh ann an 30 mionaid. Tha e cinnteach gum bi leanabh sam bith, no inbheach a tha air fàs airson a 'chùis sin, a-muigh air sealg-cinnidh na Càisge a' tighinn tarsainn air leth-bhreac seoclaid den chuileag Càisge fhèin. Dh'fheumas tu ruith airson mu leth uair a thìde gus ugh seoclaid lom a losgadh. Is e an rud a bhios tu a' cur iongnadh ort a bhith a' faighinn a-mach gu bheil timcheall air 4400 kilojules ann am bunny seoclaid meadhanach nach losgadh iad fhèin. Ma thagh sibh an kayak ìosal mar an armachd agaibh an aghaidh cuideam a 'fàs, ladies bhiodh dùil gum biodh sibh a' seòladh airson co-dhiù trì uairean a thìde a losgadh sin bunny dheth. A chàirdean tha thu fortanach a-mach anns an roinn seo agus cha bhi agad ach mu dhà uair a thìde san uisge. Ma tha baidhsagal nas motha na an stoidhle agad, an uairsin fir feumaidh tu beagan nas lugha na dà uair a thìde a chaitheamh a 'peadaladh agus boireannaich, feumaidh tu beagan a chuir a-steach airson gum bi an bunny na eachdraidh. Ma tha thu ag iarraidh munch air bunny beag chan eil seachnadh air an 2212 kilojules a thig leis. Dh'fhaodadh sibhse a bhith a' leum a-steach don linn-uisge agus a' snàmh airson beagan a bharrachd air uair a thìde, no fir beagan nas lugha na uair a thìde, mus biodh am bunny sin air leaghadh air falbh. Ma tha thu air bunny mòr seoclaid a thoirt dhachaigh faodaidh tu a bhith an dùil gun caith thu co-dhiù trì...
Faodaidh daithead cothromach a bhith nas duilghe a choileanadh timcheall air amannan saor-làithean. Gus a bhith fallain tha e cudromach eacarsaich cunbhalach a chumail suas. Gus ceithir uighean-Easter beaga a losgadh feumaidh tu 40 mionaid de eacarsaich a dhèanamh. Bhiodh bunny na Càisge mòr gad chumail air a'chùirt squash airson 3 uairean. Bhiodh an fheadhainn a dh'itheadh briogais croise teth a'caitheamh uair a thìde a'bualadh air an t-sràid.