Geàrr-chunntas air an artaigil:  Ged a dh'fhaodadh gum bi a bhith a' bualadh air an treadmill latha air latha a-mach ag obair airson cuid de dhaoine, airson feadhainn eile tha e na dhleastanas cronail a tha a' dèanamh eacarsaich cha mhòr do-dhèanta a bhith a' còrdadh riutha, gun a bhith a' gealltainn a dhèanamh. Cuir a-steach 'Retrosweat'. Air a stèidheachadh le seann cheumnaiche NIDA, Shannon Dooley, 30, tha na clasaichean aerobic le tionndadh uile mu dheidhinn 'a bhith a' dèanamh fallaineachd mìorbhaileach'. Air a mhìneachadh mar 'obrach aerobic freasmhail,' tha Retrosweat air a bhrosnachadh le linn òraidhean seann sgoil VHS a chaidh a dhèanamh ainmeil le Jane Fonda, agus tha e a 'toirt a-steach choreography gus a bhith co-ionnan ri fuaim-cluiche nan Eighties. Scrollaich sìos airson bhidio. A 'faighinn corporra: Tha Shannon Dooley air' Retrosweat 'a stèidheachadh - clas aerobic a tha air a bhrosnachadh anns na 80an ann an stoidhle workouts ìomhaigheach Jane Fonda. Tha aodach Retrosweat àbhaisteach mu dheidhinn a bhith a'nochdadh do chasan ann an leotards eireachdail bho na 80an. Pop e mar gu bheil e teth: Bidh clas Retrosweat a 'toirt ort popping, squatting agus grinding gu soundtrack retro. Tha obair-coise de 50 mionaid, tha 12 slighe dannsa ann agus bidh Dooley gu cunbhalach a' measgachadh an t-sreath-fuaim gus daoine a chumail air thoiseach gach seachdain - agus air na casan aca. 'Tha measgachadh ann de jogging, leumadh, gluasad lùth-chleasachd agus dannsa - agus tòrr snàithleadh agus snàithleadh,' tha Dooley ag ràdh. 'Gu bunaiteach tha blàthadh suas, blàthadh sìos, gluasad buaidh àrd agus meadhanach a tha ag amas air gach sgìre den bhodhaig. 'Bidh slighe coise ann le squats agus lunges agus slighe gàirdean le push ups.' Alter ego nan ochdadan: tha Dooley ag ràdh gu bheil luchd-laighe clasa a'bualadh ri alter ego iomlan mar a bhios an cruinneachadh aodach aca a'fàs. Iconic: Thug òran aerobic Olivia Newton-John Let's Get Physical ùmhlachd do mòran de chòmhlan lycra beag. 'Ged a tha mi nam shaor-shligheach ge-tà, is toigh leam na h-iuchraichean atharrachadh agus leigeil le daoine òrain iarraidh, ach cuideachd structar nan aon ghluasad a thoirt do dhaoine gach seachdain.' Tha e cuideachd a' gealltainn gum bi thu 'a' suathadh liotairean, a' gàire gu mòr agus a' faighinn buinn stàilinn agus cridhe airson bàsachadh. ' Agus a rèir Dooley, chan eil dad eile mar sin air a' mhargaidh. 'Is e an rud a tha ga dhèanamh eadar-dhealaichte gu bheil e theatralach - faodaidh daoine a thighinn a-steach do àite a tha mu dheidhinn nan 1980an agus teicheadh bho 2015 airson uair a thìde,'...
Tha clasaichean aerobic 'Retrosweat' a' toirt cothrom do luchd-frithealaidh 'dìochuimhneachadh 2015 airson uair a thìde' Bidh clasaichean a'dol a dh'èideadh ann an leotards slaodach agus ag obair suas aotrom gu na h-ìrean 80an. Tha clasaichean an-dràsta a' ruith ann an Alexandria agus Surry Hills ann an Sydney. Tha an stèidheadair Shannon Dooley cuideachd a 'tabhann clas' Dial-A-Sweat 'airson pàrtaidhean cearc.