Geàrr-chunntas air an artaigil:  Ge bith dè cho òg no cho sean's a tha sinn, tha a' mhòr-chuid againn a' faighinn eòlas air call cuimhne neònach. Is dòcha gum bi e a' dìochuimhneachadh far an do chuir thu na iuchair càr, no dè a chaidh thu a thoirt bhon àrd-ùrlar. Gu fortanach, bidh na h-amannan sin a' dol seachad. Ach airson an fheadhainn le dementia chan eil a leithid de shocair ann. Smaoinich mar a tha e gun a bhith comasach air cuimhneachadh air na bha thu air a dhèanamh uair a thìde roimhe. No gun a bhith a' cuimhneachadh ciamar a bhios tu a' seòladh timcheall do thaigh fhèin no ainmean do dhaoine as dlùithe agus as cara. No a bhith eòlach air na tha rudan làitheil airson, mar reothadair. An-diugh, anns an treas phàirt den t-sreath mòr againn air Slàinte math mu dhenimh, tha sinn a' coimhead air dòighean gus cuideachadh le bhith a' lughdachadh buaidh nan duilgheadasan cuimhne sin, gus neo-eisimeileachd a leudachadh agus cuideachadh le daoine le dhenimh a bhith a' fuireach beatha cho làn's a ghabhas. Scrollaich sìos airson bhidio. Tha e nas duilghe do dhaoine a tha nas sine codal nas doimhne a ruighinn - ach tha feum aca fhathast air a'chois. Rudan a tha a'sabotadh do chuimhne. A' fàs cus sgìth: Ma tha an eanchainn sgìth, bidh e a' toirt buaidh air a' chuimhne fiù's aig daoine gun dementia. O chionn ghoirid, fhuair luchd-saidheans a-mach carson. Rè cadal domhainn, bidh tonn-eanchainn a' gluasad chuimhneachain bhon hippocampus - sgìre den eanchainn a tha an sàs ann an cuimhne geàrr-ùine - chun cortex prefrontal air beulaibh na h-eanchainn, far a bheil cuimhneachain fad-ùine air an stòradh. Mura h-eil seo a' tachairt, bidh cuimhneachan geàrr-ùine air an sgrìobadh le feadhainn ùra agus is e an co-dhùnadh dìochuimhneachd, a rèir luchd-rannsachaidh aig Oilthigh California, Berkeley. Tha e na mhearachd cumanta gum feum sinn nas lugha de chadal mar a tha sinn a 'fàs nas sine - gu dearbh tha sinn a' feumachdan dìreach cho mòr, is e an duilgheadas gu bheil e nas duilghe do dhaoine nas sine cadal nas doimhne a ruighinn. Faodaidh cadal math oidhche a bhith gu sònraichte duilich do dhaoine le dementia, gu sònraichte daoine le galar Alzheimer a dh 'fhaodadh atharrachaidhean fhaighinn air na pàtranan cadail aca. Chan eil fios carson a tha seo a' tachairt, ach is dòcha gu bheil e co-cheangailte ris a' bhuaidh a th' aig an t-suidheachadh air an eanchainn. Ach tha ceumannan ann a dh'fhaodas a dhèanamh nas fhasa. Is e aon de na ceumannan as cudromaiche a bhith a'seachnadh catnapping tron latha (tha seo a' fàs nas duilghe a sheachnadh mar a bhios dementia a 'fàs nas...
' S e seo an treas pàirt den t-sreath mhòr againn air Slàinte math air dementia. Tha sinn a'coimhead air dòighean gus cuideachadh le bhith a'lughdachadh buaidh dhuilgheadasan cuimhne. Mar eisimpleir, tha sinn a' feumachdainn cho mòr ri cadal's a tha sinn a' fàs nas sine. Is e an duilgheadas gu bheil e nas duilghe do dhaoine nas sine cadal nas doimhne a ruighinn. Nuair a thòisicheas an cuimhne geàrr-ùine a' dol, faodaidh e a bhith duilich do dhuine cuimhneachadh air na rinn iad an latha sin, mar a bheil iad air bracaist, no air an dusgadh, no air bruidhinn ri cuideigin. Faodaidh e cuideachadh a bhith a' cumail leabhar-latha - clàr de na tha air a dhèanamh tron latha. Tha sgrìobhadh cuideachd a' cuideachadh le bhith a' brosnachadh nan pròiseasan inntinneil, a dh'fhaodas cuideachadh le bhith a' lughdachadh crìonadh san àm ri teachd. Cruthaich ionad cuimhne - is e sin, àite meadhanach san dachaigh, is dòcha bùird an t-seòmair-bìdh no deasg, far a bheil notaichean cudromach, iuchair chàraichean, iuchair taighe agus cungaidhean a dh'fheumas a bhith air an toirt. Cuir rudan an seo a tha thu airson a bhith comasach air lorg gu sgiobalta. Gabh a-steach don chleachdadh gum bi a h-uile dad san aon àite an àite a bhith a' sgaoileadh rudan air feadh an dachaigh. Gabh clàr no clàr dubh - a dh'fhaodar a chleachdadh gus clàr-ama a chlàradh de na tha ri dhèanamh gach latha den t-seachdain sin. Faodar rudan a tha air an dèanamh a chur dheth. Tha e na dhòigh eile air sealltainn na chaidh a dhèanamh, ach tha e cuideachd a' sealltainn na tha fhathast ri dhèanamh. Cuir comharran air dorsan, dràibhearan, clàraichean agus caibineat gus mì-thuigse a sheachnadh mu dè a thèid far an tèid. Biodh liosta agad de na h-àireamhan-fòn aig prìomh dhaoine - do phàrlamair-leigheis agus proifeiseantaich cùraim eile, luchd-cùraim, teaghlach agus caraidean earbsach. Faigh pàipear-naidheachd làitheil air a lìbhrigeadh - tha e na dhòigh sìmplidh air a bhith mothachail air na tha a' tachairt san t-saoghal agus tha e na chuimhneachan feumail air ceann-latha an latha sin. Nuair a tha thu a' dol a dhùsgadh no a' gabhail nighe, dèan gnàthach mar chuimhneachan air a bheil do fhalt air a nighe. Mar eisimpleir, gluais am bathar-beathachaidh agus an seampù bho aon taobh den bhainne gu an taobh eile nuair a bhios tu air an cleachdadh. Biodh biadh cunbhalach agad. Ged as urrainn do cheallan eile den bhodhaig dealan a ghabhail bho àiteachan eile, tha an eanchainn an urra ri deagh sholarachadh glucose bhon fhuil. Is e sin as coireach gum faod a bhith a 'leigeil seachad biadh buaidh a thoirt air reusanachadh, eòlas agus cuimhne. Anns na tràth-ìre de...