Geàrr-chunntas air an artaigil:  Fiù's ann an saoghal nan càraichean snasail agus nan aodach dealbhaidh, bidh mòran eòlach air an abairt: 'Chan eil airgead a' ceannach sonas.' Tha e a' nochdadh, gu bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith a' faireachdainn beagan nas toilichte gach latha. A rèir ùghdar Happy People Healthier Planet, an Dr Teresa Belton, tha iad uile gu tur an-asgaidh. Tha an Dr Teresa Belton a' cumail a-mach gu bheil mòran rudan sìmplidh ann - mar a bhith a' toirt cuireadh do dhuine aonaranach a-mach gu tì - as urrainn dhuinn a dhèanamh air bhonn làitheil gus toileachas a mheudachadh, agus tha iad uile an-asgaidh. Tha an neach-rannsachaidh agus eòlaiche foghlaim aig Oilthigh East Anglia, an Dr Teresa Belton, den bheachd gu bheil daoine a tha a' fuireach gu modhail a' bualadh ri barrachd sàsachd anns am beatha. Faodaidh gnìomhan sìmplidh mar a bhith a' toirt cuireadh do chuideigin a-mach airson cupa tì, a' seinn ann an còir coimhearsnachd agus a bhith a' cleachdadh deagh sheasamh a h-uile càil a bhith a' leasachadh sunnd coitcheann. Tha seo air sgàth gu bheil iad uile nan gnìomhan a tha a 'gineadh faireachdainn de bhuannachd, agus a' cuideachadh an neach a 'gabhail cleachdaidhean misneachail. Tha an t-ùghdar Belton air a bhith a'cumail a-mach gum faod cleachdaidhean cho beag ri bhith a'dol air coiseachd a bhith socair agus ath-bheothachail. Tha an duine 62-bliadhna a'creidsinn gum faod gnìomhan sìmplidh leithid seasamh rèidh (air an làimh chlì) agus a bhith a'tighinn còmhla ri còir coimhearsnachd (air an làimh dheis) ìrean toileachais a mheudachadh thar ùine. An toiseach tha an dotair a' cur cuideam air gu bheil e cudromach prìomhachas a thoirt do 'fhlaitheas' thairis air sonas. Tha Belton ag ràdh: 'Is e staid leantainneach a th' ann am math-inntinn, ach faodaidh toileachas tighinn agus falbh. Tha sochair a' ciallachadh gu bheil sinn an dà chuid a' faireachdainn math agus ag obair gu math.' Tha an leabhar aice, Happier People Healthier Planet, a' cur taic ris a' chreideas gu bheil mòran a' strì airson nithean stuthan a dh'fhaodadh toileachas sealach a thoirt seachad, ach chan e dòigh seasmhach a th' ann. Tha Belton a' cumail a-mach gur e rudan neo-mhìneachail a tha a' cur taic ri ar sunnd, mar deagh dhàimhean agus faireachdainn de bhuannachd. Sgrìobh còig rudan airson a bheil thu taingeil: Ge bith an e rudan mòra no beaga a th 'annta, tha Belton a' moladh gum faod seo a dhèanamh airson deich seachdainean buaidh mhòr a thoirt air sunnd. Am measg na molaidhean sìmplidh làitheil aice airson a bhith a' faireachdainn nas toilichte sa bhad - faic gu h-ìosal - tha i a' cur fòcas air gnìomhan a tha coltach gu bheil iad trivial...
Tha Teresa Belton, 62, ùghdar Happy People Healthier Planet. Tha i stèidhichte ann an Norwich, agus tha i a' creidsinn gu bheil daoine a tha a' fuireach gu modhail nas toilichte. Bidh gnìomhan sìmplidh a'cruthachadh faireachdainn de bhuannachd agus a'cur rudan ann an sealladh.