Geàrr-chunntas air an artaigil:  Ma tha trioblaid agad ri cadal dh'fhaodadh e a bhith sìos gu dealbhadh taobh a-staigh an t-seòmar-cadail agad. Bho bhallachan dearga gu builgean geal geal agus clutter fo na leabaidh, tha mòran rudan ann nach do smaoinich thu a-riamh a tha gad chosg bho bhith a' faighinn deagh chadal oidhche. Tha infographic ùr bho chompanaidh àirneis Lunnainn Made.com a' sealltainn innleachdan a tha air an dearbhadh gu saidheansail as urrainn dhut a chleachdadh gus dealbhadh na seòmar agad atharrachadh. Tha eòlaichean cadail a' moladh gun cuir thu do sheòmar ann an rèiteachadh simmetrical, cuir a-steach cùirteanan trom agus cùm peataichean a-mach. Ma tha duilgheadas agad ri cadal dh' fhaodadh gur e dealbhadh taobh a-staigh na seòmar-cadail agad a th'ann. Tha eòlaichean cadail a' moladh gun cuir thu do sheòmar ann an rèiteachadh simmetrical, gun cuir thu cùirteanan trom agus gun cuir thu peataichean a-mach airson cadal nas fois. Bu chòir dhut cuideachd do sholas a lughdachadh trì uairean mus tèid thu dhan leabaidh agus stad a bhith a' cleachdadh innealan agus uair a thìde mus tèid thu dhan leabaidh. Leugh air adhart airson mion-sgrùdadh air an stiùireadh ceum air cheum agad airson feng shui foirfe ro leabaidh. RANNACHADH FHEURNACHADH Tha 91% de Bhreatannach ag ràdh gu bheil an àrainneachd cadail aca a' toirt buaidh air an cadal aca. Ged nach eil sinn a' tuigsinn gu tric, tha na tha timcheall oirnn a' toirt buaidh oirnn ann an dòighean cumhachdach. Mar sin, rèiteich do sheòmar-cadail gus do chorp a shocair agus do inntinn a shaoradh. A rèir molaidhean Made.com gu h-ìosal: 1. Stàlaich feansa mullach. Tha an teòthachd as fheàrr airson cadal 18-21C. 2. Naidheachdan. Fosgail uinneag dìreach sgaradh gus leigeil le èadhar cuairteachadh. 3. Naidheachdan Cuir blinds agus tiugh, draghan dorcha gus an solas a chumail a-mach. 4. Bidh càraidean plùsaidh agus cusanan a' cur bacadh air fuaim. Còig. Cruthaich paidhrichean co-ionann simideachd. 6. Naidheachdan. Cuir lusan, ealain no dealbhan de nàdar agus stuthan nàdarra ris. Seachd. Cuir às do chaochladh le bhith a' tasgadh ann an caibineat, seallaidhean agus stòras. 8. Naidheachdan Cuir às don Tbh. Lìon do rùm le rudeigin brèagha. Bidh sinn a' caitheamh faisg air trian de ar beatha a' cadal. Ach chan eil mòran dhaoine a' tuigsinn cho cugallach's a tha na cuirp againn rè na h-uairean-làithean riatanach sin de shàmh. Tha buaidh mhòr aig an àite anns a bheil sinn a' cadal air an àireamh agus càileachd de ar cadal - agus mar sin càileachd ar beatha dùisg. Às deidh na h-uile, nuair nach eil sinn air fois gu ceart, ar cumhachd eanchainn, digestion, reflexes agus mòran...
Dh'fhaodadh droch chàileachd cadail a bhith a'dèanamh leis an rèiteachadh den t-seòmar-cadail agad. Tha infographic bho Made.com a'sealltainn innleachdan innleachdail air an dearbhadh airson fois nas fheàrr. Tha eòlaichean cadail a'moladh gun cuir thu cùirteanan trom agus gun cuir thu peataichean a-mach.