Geàrr-chunntas air an artaigil:  Tha iad ag ràdh àm air na liopaid, fad-beatha air na h-iuchraichean. Agus a-nis tha sinn a' nochdadh fìor chosgais a bhith a' gabhail ris a' Chèilidh seo. Bidh dìreach aon ugh Crème a 'toirt 19 mionaid de bhith a' leum a-mach gus losgadh, agus tha faisg air seachd spùinean tì de shiùcar ann. Is e sin còrr is leth den 50g de shiùcair a tha an Eagrachd Slàinte na Cruinne (WHO) a' moladh gach latha. Agus bidh ugh na Càisge Kit Kat Chunky - agus am bàr seoclaid a thig còmhla ris - a 'toirt trì clasaichean rothaireachd 45 mionaidean gus obrachadh a-mach. Tha 24 spùinean-teasaig de shiùcair aig 95.5g anns an ugh, cha mhòr dùbailte an t-suim a tha an WHO a' moladh ann an latha. An seo, tha luchd-trèanaidh eacarsaich a'moladh mar as urrainn dhut na calaraidhean a dh' fhaodadh tu a chaitheamh an deireadh-sheachdain seo a phàigheadh. Aig 177 calaraidhean, bheir ugh Creme 19 mionaid de bhith a 'leigeil seachad gus losgadh a-mach, fhad' s a bheir bunny Lindt mòr a tha a 'toirt 540 calaraidhean uair a thìde de bhith a' ruighinn cruaidh gus obrachadh a-mach. Ugh Crème. CALORIES: 177. Gnìomhachd: a'leumadh. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 19 mionaidean. LINDT XS (EXTRA SMALL) GOLD BUNNY 50g. CALORIES: 275. Gnìomhachd: MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 30 mionaidean. Lindt Chocolate Bunny 100g. CALORIES: 540. GINNEACHADH: Uair de eacarsaich cardio a tha a'cur na fèithean an gnìomh cuideachd, leithid Stepmill StairMaster, VersaClimber no inneal rowing. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 1 uair a thìde. Tha pacaid 90g de uighean beaga a' toirt a-steach 444 calories, a ghabhas losgadh le clas ceum Zumba 50 mionaid. Cadbury's Mini Eggs 90g CALORIES: 444. Gnìomhachd: Ceum Zumba. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 50 mionaidean. Cadbury's Mini Eggs le Daim 86g (Dh'fhaodadh gu bheil 8 uighean) CALORIAN: 480. Gnìomhachd: Clas eacarsaich àrd dian mar GRID, cùrsa bacadh a lorgar ann an clubaichean fallaineachd Virgin Active, a thathas ag ràdh gu bheil e a 'losgadh 500- 700 calories ann an 30 mionaid. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 30 mionaidean. Tha 156 calories ann an aon choin Maltesers, a bheir 16 mionaidean dian air inneal rowing airson losgadh. Aon BUNNY MOLTESER. CALORIES: 156. Gnìomhachd: A'roadh air roadh uisge. Mionaidean/Slighe gus an... a losgadh
Bho roing gu Zumba, tha dà neach-beathachaidh a' nochdadh na h-eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh gus na h-uighean as fheàrr leat a losgadh. Tha an neach-beathachaidh Dr Sam Christie a 'toirt rabhadh gu bheil ìrean àrda de shiùcar ann an mòran uighean na Càisge, a dh' fhaodadh duilgheadasan giùlain agus acne adhbhrachadh.