Thoir iomradh air an earrann gu h-ìosal agus an uairsin freagair a 'cheist às deidh sin anns an aon chànan ris an earrann:  Passage: Faodar ìrean cuideam a thomhas. Is e aon dhòigh le bhith a' cleachdadh deuchainnean saidhgeòlach: Tha Skala Sùim Holmes agus Rahe [dui sgàilean tomhais cuideam] air a chleachdadh gus tachartasan cuideam beatha a mheasadh, fhad's a tha an DASS [Sgailean Sùim Deapraidheachd-dearg] a' toirt a-steach sgàil airson cuideam stèidhichte air nithean fèin-aithris. Faodar atharrachaidhean ann an cuideam fala agus freagairt craiceann galvanic a thomhas cuideachd gus ìrean cuideam a dhearbhadh, agus atharrachaidhean ann an ìrean cuideam. Faodar teirmomadair didseatach a chleachdadh gus atharrachaidhean ann an teòthachd craiceann a mheasadh, a dh 'fhaodadh comharrachadh air gnìomhachadh freagairt sabaid no itealaich a' tarraing fala air falbh bho na crìochan. Is e cortisol am prìomh hormone a thèid a leigeil ma sgaoil rè freagairt cuideam agus bidh tomhas cortisol bho fhalt a 'toirt ìre cuideam bunaiteach 60-90 latha de dhuine fa leth. Is e an dòigh seo air cuideam a thomhas an dòigh as mòr-chòrdte a-nis anns a 'chlionaig.  Ceist: Dè as urrainn a dhearbhadh?
ìrean cuideam, agus atharrachaidhean ann an ìrean cuideam