Geàrr-chunntas air an artaigil:  Airson iomadh bliadhna tha carbohydrates leithid aran geal agus pasta air am faicinn mar an nàmhaid do dhuine sam bith a tha a' feuchainn ri am beul a chumail caol. Ach tha dotairean draghail mu dheidhinn an gluasad a tha a' sìor fhàs a tha a' faicinn daoine a' gearradh buidhnean bìdh air fad a-mach às an daithead aca, gu h-àraidh roghainnean nas fhallaine mar gràin iomlan. Mar a chaidh fhoillseachadh leis an Daily Mail air Diciadain, tha eòlaichean a' toirt rabhadh nach eil e comasach buidheann bìdh gu lèir a sheachnadh, faodaidh e cron a dhèanamh air dàimh neach le biadh agus dh'fhaodadh e barrachd cron a dhèanamh na buannachd. Tha an neach-beathachaidh agus an neach-beathachaidh Astràilianach Susie Burrell ag aontachadh ris an rannsachadh a tha a 'nochdadh aran geal agus carbohydrates air an giullachd gu mòr mar thabhartasan airson meudachadh cuideim, ach tha e ag ràdh nach e seo adhbhar a bhith a' gearradh a h-uile carbs gu tur. Scrollaich sìos airson bhidio. Tha carbs air ais: Tha dotairean air rabhadh a thoirt do dhaoine mu bhith a'gearradh a-mach buidhnean bìdh iomlan mar charbohydrates. 1. Naidheachdan Tip Top 9 Grain. Calories: 184. Carbs: 26g. Fibre: 4.8g Sodium:. 296mg. 2. Naidheachdan. Helga's Lower Carb. Calories: 196. Carbs: 19g. Fibre: 5.4g. Sodium: 280mg. 3. Naidheachdan Wrap BarleyMax. Calories: 104. Carbs: 10.6g. Firbe: 10.4g. Sodium: 121mg. 4. Seud Cèip Delight aig Baker. Calories: 269. Carbs: 25.1g. Fibre: 7.6g. Sodium: 265mg. Còig. Burgen Soy Lin. Calories: 200. Carbs: 26.1g. Fibre: 5.9g. Sodium: 370mg. Tha tomhasan stèidhichte air dà slicean aran. 1. Naidheachdan Lawsons White. Calories: 302. Carbs: 53g. Fibre: 3.4g. Sodium: 513. 2. Naidheachdan. Tuirc. Calories: 808. Carbs: 111g. Fibre: 6.3g. Sodium: 1900mg. 3. Naidheachdan Bàn-chùis geal. Calories: 244. Carbs: 45g. Fibre: 2.7g. Sodium: 600mg. 4. aran geal àrd-fiber. Calories: 172. Carbs: 30g. Fibre: 6.1g. Sodium: 296mg. Còig. aran Liobanach. Calories: 275. Carbs: 53g. Fibre: 3.0g. Sodium: 451mg. Tha tomhasan stèidhichte air dà slicean aran. 'Tha aran air a bhith na stuth daithead airson mìltean de bhliadhnaichean, agus mar a tha teicneòlas nas adhartaiche air a thighinn, mar sin cuideachd an t-aran againn nas giullaichte, a' leantainn air an t-aran geal cumanta bog, cha mhòr greamaichte a tha mòran theaghlaichean a'stèidheachadh grunn bhiadh timcheall air gach latha,' thuirt i ri Daily Mail Australia. 'Bread,...
Tha eòlaichean air rabhadh a thoirt an aghaidh gluasad far am bi daoine a'gearradh a-mach gach carbohydrate. An àite sin molaidh e nas lugha de bhiadh giullaichte a ithe le barrachd gràin iomlan. Tha an neach-beathachaidh Astràilianach Susie Burrell air na còig aran as fheàrr aice a nochdadh. Cuideachd ainmeachadh na còig fear as lugha beathachail a bu chòir a sheachnadh.