Tusi se parakalafa puupuu o se tala e faatatau i le mataupu o loo mulimuli mai:  E faatau e le tagata X vitamini
Ioe, o se parakalafa puupuu lenei: E faatau e Rafael vitamini. E manaʻo o ia e ʻai i meaʻai e lelei ai le soifua mālōlōina, ma maua ai le malosi. E amata i le faatauina mai o le tele o fualaau aina ma fualaau faisua, ma ia mautinoa e ʻai i le taeao i aso taʻitasi.