Ia faaiʻu le fuaiupu o loo mulimuli mai i le filifiliga e sili ona lelei: Ia faia le falaoamata.  Filifiliga: - Tatala se taga o le oatmeal, faʻafefiloi ma le vai pupuna, tuu i ai mo ni nai minute. Faaopopo sina suāsusu ma sina suka enaena. - Ia ufiufi le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano o le aano. Kuka mo le 2 minute. Faaopopo le suāsusu po o le kulimi ma palu i sina suka enaena e tusa ai ma le tofo.  Tali:
Tatala se taga o le oatmeal, faʻafefiloi ma le vai pupuna, tuu i ai mo ni nai minute. Faaopopo sina suāsusu ma sina suka enaena.