Faapuupuu le mataupu:  O loo tatou faailoa atu le auala e maua ai le tino matagofie e pei o fetu. I le vaiaso nei, o le tauau o Laura Dern. E foliga mai o tauau malolosi o le tamaʻitaʻi fai pese o Laura Dern, o le iʻuga lea o le tele o ana taumafaiga i le faamalositino. Na faapea mai Laura Dern, e mafai ona ia maua le malosi e ala i le faia o yoga, aau ma alu i faasitepu. O le tinā e 48 tausaga le matua o le fanau e toʻalua, lea na ia taaalo talu ai nei i le ata tifaga o le Wild with Reese Witherspoon, na ia faapea mai, e mafai ona ia maua le malosi e ala i le faia o yoga, aau ma alu i faasitepu. Ae na ia faaopoopo mai, o vasega i le SoulCycle (o se vasega e fai ai uila vilivae e fai ai le saoasaoa) i Los Angeles e lua i le tolu taimi i le vaiaso, o le mea lea e tumau ai pea ona lelei lona tino. I le SoulCycle, e te faamalositino ai ou lima ma ou tauʻau e faaaogā ai mea mamafa e uu i le lima, ma e te faia ai ni gaoioiga e uunaʻia ai le tino i le musika. O le a le mea e taumafai e fai: O le masini e tuu i luga o le ulu e faagaoioi ai maso i le itu o le tauau. O le a e manaʻomia ni dumbbells po o ni fagu vai se lua. Ae o vasega i le SoulCycle i Los Angeles e lua i le tolu taimi i le vaiaso e tausia ai o ia i se tulaga lelei. Ia tū saʻo i tua, ia tuu vae i le va o vae ma tauʻau, ia taʻitoʻatasi le lima ma tuu i luga o tauʻau, ma ia faafesagaʻi lima. Faalautele ou lima i luga o lou ulu, ma faataga i latou e feauauaʻi ina ia faasaga i luma ou alofilima pe a saʻo. Ia toso i totonu lou fatafata ma aua le faalagolago i tua. Ia faamautinoa e te lē aveina ni mea mamafa i tua o lou ulu. Taofi i le pito i luga, toe foʻi i lalo ma toe fai 12 i le 15 taimi.
Na taʻua e le tamaitai fai pese e faapea, e mafai ona ia maua le malosi e ala i le faia o yoga, aau ma alu i faasitepu. O le tinā e toʻalua lana fanau, e 48 tausaga, e alu foʻi i le SoulCycle i le lua i le tolu taimi i le vaiaso. E mafai ona e taumafai i se masini e tuu i luga o le ulu e galue ai maso i le itu o le tauau.