Faapuupuu le mataupu:  O le taimi lea e foliga mai ua gau ai se ivi o le vae o se fafine a o faaaogā meafaigaluega mo faamalositino. O le fafine e leʻi faailoaina lona igoa, ua tagi ona o le tigā a o foliga mai ua gau lona ponaivi, ina ua uma ona ia sii aʻe se mea mamafa e faaaogā ai se masini e tuu ai vae. O le leg press o se masini e faaaogā i toleniga mo le malosi po o le tetee. E manaʻomia ai ona tulei ese e se tagata le mamafa o le tino, ma e faaaogā ai ona maso o ona vae. Peitaʻi, pe a faia e le fafine le vaega lona lua o le faamalositino, ma ua uma ona sii i luga le mamafa, ona ia faamalolo lea o lona vae a o faaloaloa atu, nai lo o le punou o lona tulivae e lagolago ai le mamafa. Ua alaga le fafine e leʻi faailoaina lona igoa ona o le tigā, a o gagau le ivi o lona vae. Sa faaaogā e ia se masini e tuu ai vae i le faamalositino, lea na ia tulei ese ai mea mamafa i ona maso o vae. Peitaʻi, e mamafa tele le avega, ma e oo ai ina punou lona vae i le itu sesē. O le malosi o le paʻu na iʻu ai i se manuʻa tigā i lona vae. A o mafatia le fafine i le tigā, ua faanatinati atu se tamāloa o loo tū latalata ane i se suti o loo matamata atu i lana faamalositino e fesoasoani atu. E ui e lē o mautinoa po o le ā tonu lava le manuʻa na aafia ai o ia, ae na taʻu mai e se tagata tomai faapitoa i le MailOnline, atonu na gau lona ponaivi (o le ivi i le va o le tulivae ma le tapuvae) po o le ivi o lona ogavae (o le ivi e amata mai i le ogāvae e oo atu i le tulivae). E mafai foʻi ona aafia lona ligament cruciate posterior, o le ligament e sili ona malosi i le tulivae. Na taʻua e Sammy Margo, o se fomaʻi faapitoa i togafitiga o le tino e faapea: ʻI le taimi lona lua na toe fai ai le suʻesuʻega, na matuā faaloaloa atu ai lona vae, o lona uiga ua sili atu le malosi o ona sooga nai lo o le mea e masani ai, ma ua toe punou ai lona tulivae. ʻE ono maʻimau lona ligament cruciate posterior,' o lana tala lea. O le ligament e puipuia ai le sooga o le tuli mai i le mea ua taʻua e fomaʻi o le "faalētonu i tua". O lona uiga, e taofia ai le tino o le tibia mai le gaoioi tele ma alu atu i tua o le femur - o le tulivae lea e toe solomuli i ona lava itu. E ono mafai foʻi ona ia toso ese le fusi o le vae mai i ivi o le vae ma gau ai. Atonu na gau lona tulivae. <unk> Na lapataʻi mai tagata tomai faapitoa i le faamalositino i aso nei e faatatau i lamatiaga o le faia o faamalositino e pei o le leg press e aunoa ma se toleniga po o se vaavaaiga talafeagai. Nofo i luga o le masini...
O loo siiina e se fafine ni mea mamafa i ona vae e faaaogā ai se masini e tuu ai vae. Pe a sii i luga se mea mamafa, e faaloaloa ona vae nai lo o le punou. O le mamafa o le maa, ua tulei ai lona vae i le auala sesē ma manuʻa ai lona vae. Na matuā mafatia o ia ona o se tamāloa na tū i tafatafa o lona fale ma faanatinati atu e fesoasoani iā te ia. Na taʻua e se tagata poto i le asō i le MailOnline, e lē tatau ona faaaogā e tagata masini e pei o masini e tā ai vae, e aunoa ma se toleniga po o se vaavaaiga talafeagai.