Faapuupuu le mataupu:  Seʻi o tatou feiloaʻi atu i le tinā e toʻatolu lana fanau, o lē e faaaogā lana tama ma lana taavale toso e fai ma mea e faamalositino ai, ina ia aua neʻi iai se faamolemolega e ʻalo ai i se faamalositino. Ua avea Kimberley Welman ma se tagata e fiafia tele i le faamalositino, ina ua salalau solo ata o ia o loo faaaogā ona masaga e 18 masina le matutua e fai ma uʻamea mamafa i lona tuafale i Kuiniselani. O le tama'ita'i e 31 tausaga le matua, e masani ona ia lafoina ata ma ata vitio o ana faamalositino faamalositino i lalo o le igoa Stay Strong Mummy, ua silia ma le 40,000 tagata mulimuli i luga o upega tafailagi. Faasolo i lalo mo le vitio. O Kimberley Welman ua avea o se tagata e fiafia tele i le faamalositino ina ua salalau solo ata o ia o loo faaaogā ona masaga e 18 masina le matutua e pei o ni mea mamafa i lona tuafale i Kuiniselani. Ae na faapea mai Ms. Welman na amata uma lava i se faalavelave ina ua amata ona aʻe lana fanau - o se afafine e tolu tausaga ma ni masaga e 18 masina le matutua - i ona luga ina ua taumafai o ia e faamalositino. Na ia taʻu mai i le Today, ʻE masani ona ou faatulaga i latou mo ni gaoioiga i fafo, ae o le mea moni, e na o le fia osooso mai i luga o aʻu.' Na ou faapea ifo, ʻAfai o le mea lenei o loo latou mananaʻo e fai, ia fai loa. O lea la, a o ou faia le taʻaloga, ou te nofo i se tasi o i latou i oʻu tulivae. A o oʻu faia ni galuega mamafa, e latou te nonofo i loʻu manava. Pe a ou oso aʻe, e oso mai i oʻu tua.' Talu mai lenā taimi, ua fai a latou faamalositino i se vaega, ma ua faamauina e Ms. Welman a latou faamalositino ma meaʻai e faalaeiau ai isi tinā ina ia tausisia pea le malosi. O le 31 tausaga le matua, e masani ona lafoina ata ma vitio o ana faiga faamalositino uiga ese i lalo o le igoa Stay Strong Mummy, ua sili atu ma le 40,000 tagata mulimuli i luga o upega tafailagi. Na taʻua e Ms. Welman, na tupu faafuaseʻi lava ina ua amata ona aʻe lana fanau - o se afafine e tolu tausaga ma ni masaga e 18 masina le matutua - i ona luga ina ua taumafai o ia e faamalositino. E masani ona taʻu atu e le tinā e nofo i le fale i lana ʻaufaitau, e lē o ia o se tagata e suʻesuʻeina meaʻai po o se faiaʻoga patino, ma ua ia taʻutino mai, o mea uma lava na ia tusia pe lafoina, e faavae mai i ona lava aafiaga. E masani lava ona faia e Ms. Welman le squats, le lunges, le planks, le push-ups ma le burpees, pe a ia faamalositino faatasi ma lana fanau. E masani foʻi ona ia faia yoga ma manatunatu loloto. E ese le uiga o lenei mea, e masani lava ona ou faia aʻu faamalositino ae maua e le fanau se...
O Kimberley Welman e tuu i luga o le initaneti ni toleniga uiga ese ma lana fanau. O le 31 tausaga le matua ua silia ma le 40,000 tagata mulimuli i luga o upega tafailagi. Na amata i se faalavelave ina ua amata ona aʻea o ia e lana fanau a o fai ana faamalositino. E na te faaaogā ni masaga e 18 masina le matutua e fai ma uʻamea mamafa ma a latou taavale toso e fai ma mea e fai ai faamalositino.