Faapuupuu le mataupu:  Ua faapea mai tagata ofisa o le soifua mālōlōina, e tatau i tagata ona faaitiitia le ʻai o le suka. Peitaʻi, e faigofie ona fai atu ae faigatā ona fai. O so o se tasi lava ua taumafai e faaitiitia le suka, e na te iloa e ao ona ʻalofia kuki, vai inu ma lole. Peitaʻi, e mafai ona natia le suka i le tele o isi meaʻai e masani ona teuina. Na faaiʻu e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi i le Aso Lulu ni taʻiala e faapea, e tatau i tagata ona faatumauina le taumafaina o suka faaopoopo i le na o le lima i le sefulu pasene o le aofaʻi o kalori, lea e tusa ma le 25 i le 50 kalama o suka i le aso mo le toʻatele o tagata. Faasolo i lalo mo le vitio. Ia lapataʻi atu: E tusa ai ma faamatalaga a tagata atamamai, o le tele o ituaiga o supo o loo faatauina i faleoloa, e mafai ona aofia ai le lua sipuni suka i le tasi le apa. E lē o faatatau atu nei taʻiala i suka o loo maua i fualaau aina, fualaau faisua, ma le suāsusu, auā o loo iai meaʻai tāua. I le Iunaite Setete, e tusa ma le 11 i le 15 pasene o calories o loo maua e tagata matutua mai le suka; ae e sili atu le 16 pasene o le suka i tamaiti. Pe a faatusatusa, o le aofaʻi o le suka o loo taumafaina i Europa, e amata mai i le pe ā ma le fitu pasene i Hanikeri e oo atu i le toetoe 25 pasene i Potukali. Peitaʻi, ua faailoa mai i suʻesuʻega e faapea, e toʻatele tagata e latou te lē o iloa le tele o suka o loo latou ʻaina i aso taʻitasi. O le mea moni, o se tasi lea o māfuaaga ua talosagaina ai e le U.S. Food and Drug Administration le toe fetuunaʻiga muamua o faamatalaga i meaʻai i le lua sefulu tausaga ua mavae. I le faaopoopo atu i le faamamafaina o le aofaʻi o kalori i le taumafataga i se mataitusi telē, e sili atu ona mataʻutia, o le a lisiina ai foʻi i le pepa fou mo le taimi muamua suka ua faaopoopo e tagata gaosi. E lelei le soifua mālōlōina? E ui e foliga mai o le salati o le filifiliga e sili ona lelei mo le soifua mālōlōina, ae e tele suka o loo iai i mea e faamanogi ai. Peitaʻi, i le taimi nei, e lē o faailoa mai e kamupani le aofaʻi o suka o loo lisiina i faamaumauga o meaʻai o a latou oloa, e maua mai i suka faaopoopo nai lo o suka e masani ona iai. E tusa ai ma faamatalaga a tagata tomai faapitoa i le soifua mālōlōina, o le tele o meaʻai o loo faaaogā i aso taʻitasi, lea e manatu nisi e lelei atoatoa, ae o le mea moni, o loo tumu i suka e lē o iloa. Ua taʻua uma lava salati, supo, yogurt ma cereals o ni mea e sili ona leaga pe a oo mai i le suka; o le salati lauiloa a Falani o le Deluxe...
Ua fautuaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina i le Lalolagi tagata ina ia faaitiitia le suka e latou te taumafaina i aso taʻitasi i le va o le 25 ma le 50 kalama. O se tasi o ipu supo e mafai ona aofia ai le lua sipuni suka, a o nisi salati e tasi le sipuni suka i taʻi lua sipuni.