Tusi se parakalafa puupuu o se tala e faatatau i le mataupu o loo mulimuli mai:  E faatau e le tagata X vitamini
Ioe, o se parakalafa puupuu lenei: E faatau e Niah vitamini i vaiaso taʻitasi mai le faleoloa. E na te faia i aso taʻitasi ina ia maua ai le soifua mālōlōina ma lagona ai le fiafia.