Pe a lē togafitia, o le soona ʻai soona fai e mafai ona iʻu ai i ni maʻi ogaoga.
O le mea moni, o se faaupuga e sili atu ona lavelave o le fuaiupu e faapea, "A lē togafitia, o le soona soona ʻai e lē tatau ona faia, e mafai ona iʻu ai i ni maʻi ogaoga e aofia ai le maualuga o le cholesterol, maʻi suka, maʻi fatu, toto maualuga, le lē mafai ona mānava pe a moe, ma le lotomafatia".