Ia faaiʻu le fuaiupu o loo mulimuli mai i le filifiliga e sili ona lelei: E faapefea ona e atiaʻe maso o lou lima?  Filifiliga: - Ia faia ni faamalositino e fai ai le bicep ma le tricep seʻia oo ina lē toe mafai ona e faia se isi lava mea ona o le lē lava o le malosi. O le a mautinoa ai le tele o le tuputupu aʻe. - Ia faia ni faamalositino e lava e faavaivaia ai oe, ae lē lava e tigā ai, ma ia ʻai i ni polotini pe a uma.  Tali:
Ia faia ni faamalositino e lava e faavaivaia ai oe, ae lē lava e tigā ai, ma ia ʻai i ni polotini pe a uma.