Ia faaiʻu le fuaiupu lenei i le filifiliga e sili ona lelei: fufulu fualaau faisua  Filifiliga: - Faaaogā vai malulu e fufulu ai mea. Pe afai e mafiafia le paʻu o fualaau faisua, ia faaaogā se pulumu e fufulu ese ai siama e faigatā ona aveesea. O oloa e tele ni vaega e pei o kapisi fugalaau, broccoli po o le salati e tatau ona faʻasusu mo le 1 i le 2 minute i le vai malulu mama. - Faaaogā vai malulu e fufulu ai mea. Pe afai e mafiafia le paʻu o lau meaʻai, ia faaaogā se pulumu e fufulu ese ai siama e faigatā ona aveesea. O oloa e tele ni vaega e pei o kapisi fugalaau, broccoli po o le salati e tatau ona faʻasusu mo le 1 i le 2 minute i le vai malulu mama.  Tali:
Faaaogā vai mālū ma mamā e fufulu ai mea. Pe afai e mafiafia le paʻu o fualaau faisua, ia faaaogā se pulumu e fufulu ese ai siama e faigatā ona aveesea. O oloa e tele ni vaega e pei o kapisi fugalaau, broccoli po o le salati e tatau ona faʻasusu mo le 1 i le 2 minute i le vai malulu mama.