Tusi se parakalafa puupuu o se tala e faatatau i le mataupu o loo mulimuli mai:  E sii e le tagata X ni mea mamafa
Ioe, o se parakalafa puupuu lenei: E faatolu i le vaiaso ona siitia e Avery ni mea mamafa i le faletaalo. E masani lava ona ia amata i le faia o le bench press, ona sosoo ai lea ma le faia o le bicep curls ma le tricep extensions. Ina ua uma le itula o le siiina o mea, na lagona ai e le tamāloa le vaivai ma toe foʻi atu i lona aiga.