Faasino i le vaega o loo i lalo ma tali le fesili mulimuli ane i le gagana lava lea e tasi e pei o le vaega:  O le tamoʻe: E mafai foʻi ona faaaogā le tamoʻe e faamafanafana ai pe mālū ai le tino, a o leʻi faia se toleniga po o se tuuga. E masani ona faaaogā e tagata tamoʻe malolosi o se auala e toe malosi ai i le taimi o toleniga faavaitaimi. O se faataʻitaʻiga, o se tagata tamoʻe e vave ona tamoʻe i le 400 mita i le 5 minute e tamoʻe ai i le maila e tasi (3 minute e tamoʻe ai i le maila e tasi) e ono faaitiitia i le 8 minute e tamoʻe ai i le maila e tasi (5 minute e tamoʻe ai i le maila e tasi) mo se taimi e toe foʻi ai.  Fesili: E faapefea ona faaaogā e tagata tamoʻe malolosi le tamoʻe?
o se auala o le toe faʻaleleia malosi i le taimi o toleniga va