Faasino i le vaega o loo i lalo ma tali le fesili mulimuli ane i le gagana lava lea e tasi e pei o le vaega:  Faʻamatalaga: E ese mai i meaʻai, o isi upu poʻo fuaitau e faʻaaogaina e faʻailoa ma faʻamatala ai nei meaʻai e aofia ai le malamalama, leai se kalori, maualalo kalori, maualalo gaʻo, leai se gaʻo ma leai ni suka. I nisi o vaipanoa, e ono faatonutonuina e le tulafono le faaaogāina o nei faaupuga. O se faataʻitaʻiga, i le Iunaite Setete o Amerika, o se oloa ua faaigoaina o le "maualalo le gaʻo" e lē tatau ona sili atu i le 3 kalama o le gaʻo i le taumafataga; ma ina ia faaigoaina o le "leai se gaʻo" e tatau ona itiiti ifo i le 0.5 kalama o le gaʻo i le taumafataga.  Fesili: O le ā le tele o le gaʻo e mafai ona iai i se oloa ua faaigoaina e leai ni gaʻo?
3 kalama o le gaʻo i le taumafataga