Faapuupuu le mataupu:  Atonu e te manatu o le filifili e ʻai se salati po o se sanuisi i le aoauli, o le a fesoasoani iā te oe e ola ai i se olaga lelei. Ae o le mea moni, o sanuisi ma salati pasta e tele atu le gaʻo, calories, ma le suka nai lo o burger ma pizza. Ua iloa e tagata suʻesuʻe, o nisi o meaʻai e foliga mai e lelei mo le soifua mālōlōina, e sili atu ona leaga mo le tino nai lo o meaʻai e lē aogā e pei o McDonald<unk>s, Burger King ma le Pizza Express. Faasolo i lalo mo le vitio. Ua iloa e tagata suʻesuʻe, o nisi o meaʻai e foliga mai e lelei mo le soifua mālōlōina, e sili atu ona leaga mo oe nai lo o meaʻai leaga mai i faleoloa e pei o le McDonald<unk>s, Burger King ma le Pizza Express. O se faataʻitaʻiga, o le Asda<unk>s Piri Piri Chicken Pasta Salad o loo iai le 46.5g o le gaʻo <unk> lua vaetolu o le aofaiga fautuaina mo se tagata matua <unk> lea e sili atu nai lo le 43.3g o loo maua i le Burger King Bacon and Cheese Whopper. I le taimi nei o le Marks & Spencer Chicken and Smoked Bacon Salad sandwich o loʻo iai le 694 kalori ma le 37.1g o gaʻo <unk> ae o le Pizza Express Classic Margherita pizza e 683 kalori ma e naʻo le 22.5g gaʻo. O le Brie ma le Bacon Panini e 624 kalone mai le Caffè Nero, e sili atu i le 100 kalone nai lo le McDonald's Quarter Pounder ma le Cheese e 518 kalone. Na taʻua e le vaega o tagata faatau o le Which?, lea na faia le suʻesuʻega, na faateʻia i latou i le iloaina e faapea, e tolu o sanuisi na latou suʻesuʻeina, e sili atu i le tolu sipuni suka. E aofia ai le Pret<unk>s Posh Cheddar ma le Pickle on Artisan, o loo iai le 17.6g o le suka <unk> e tusa ma le sili atu i le fa sipuni ti. Which? na faaopoopo mai e faigofie mo tagata faatau ona soona 'ai i le taimi o le aoauli, faatasi ai ma ipu e pei o Morrisons<unk> Tomato ma Basil Chicken Pasta, lea e taua ai e fitu vaega, e masani ona' ai e se tagata e toatasi <unk> o lona uiga latou te faʻaaogaina 683 calories ma 38.6g o gaʻo i le tasi nofoa. E sili atu lenei mea nai lo o le Burger King's Chicken Royale ma le Cheese, lea e 648 calories ma 37.2g o gaʻo. Na ta'ua e le Which? o ana su'esu'ega ua faamaonia ai e tatau i kamupani uma o lo'o tu'uina atu mea'ai ona fa'aaogaina le faiga o le fa'ailogaina o moli uila, lea e fa'ailoa mai ai le maualuga o le kalori, ga'o, suka ma le masima, e fesoasoani ai i tagata fa'atau e fa'aitiitia le le mautonu ma maua ai ni filifiliga lelei mo taumafataga o le aoauli. O se Brie e 624-kalori ma...
O nisi o meaʻai e foliga mai e lelei mo le soifua mālōlōina e sili atu ona leaga mo oe nai lo o meaʻai e lē lelei mo le tino. O le Asda's Piri Piri Chicken Pasta Salad e ofoofogia lona 46.5g o gaʻo. E sili atu i le 43.3 kalama o loo maua i le Burger King Bacon and Cheese Whopper. O le Caffè Nero e sili atu lona gaʻo nai lo le McDonald's Quarter Pounder ma le Cheese.