Faapuupuu le mataupu:  Ua tele tausaga o lapataʻi mai tagata tomai faapitoa i le soifua mālōlōina e faatatau i lamatiaga o le tele o le masima, ae o lea ua fesiligia e suʻesuʻega fou le poto masani ma lapataʻi mai i lamatiaga o le itiiti o le masima. Ua tele tausaga o lapataʻi mai tagata tomai faapitoa i le soifua mālōlōina e faatatau i lamatiaga o le tele o le masima, peitaʻi o suʻesuʻega fou ua fesiligia ai le poto masani ma lapataʻi mai i lamatiaga o le itiiti o le masima. Ua faitau sefulu tausaga o lapataʻi mai tulafono a le malo ma le American Heart Association, o le tele o le masima e māfua ai le maliliu o le faitau sefulu afe o tagata Amerika i tausaga taʻitasi. A o sauniunia e le malo o le Iunaite Setete ni taʻiala mo meaʻai mo le 2015, ua faapea mai nisi saienitisi, e leai se lamatiaga o le fua faatatau o le masima e taumafa ai tagata Amerika. O taʻiala o loo iai i le taimi nei, ua faatonuina ai tagata ina ia faatapulaa le taumafaina o le 2,300 miligrams, ma o le faatapulaa o le 1,500 miligrams e sili atu ona mātuiā mo tagata Aferika Amerika ma tagata ua silia i le 50 tausaga. I le masina o Fepuari, na fautuaina ai e le Komiti Faufautua mo Taʻiala mo Meaʻai, le faatumauina o le tapulaa maualuga, e ui lava na lē toe lagolagoina le faatulagaga e sili atu ona saʻo mo tagata Aferika Amerika ma tagata ua silia i le 50 tausaga, e pei ona lipotia mai e le The Washington Post. Na faapea mai Andrew Mente, o se polofesa i le Iunivesite o McMaster i Ontario, ma o se tasi o tagata suʻesuʻe na faia se suʻesuʻega tele na lomia i le New England Journal of Medicine i le tausaga na teʻa nei: ʻE lē o toe iai se faavae talafeagai mo taʻiala o loo iai i le taimi nei e faatatau i le masima.' O lea la, aiseā la ua tatou fefefe ai pea i tagata e faatatau i le masima?' E ui lava e ioe tagata atamamai i itu uma e lua, o le tele o le masima e ʻai - aemaise lava i tagata e maua i le toto maualuga - e mafai ona lamatia ai, ae e tele feeseeseaʻiga i le uiga o le tele o le masima. E tusa ma le 3,500 miligrama o le masima e ʻaina e le tagata Amerika i aso taʻitasi - o le aofaʻi o le sodium o loo i le sipuni masima - ma o lea la, i lalo o taʻiala o meaʻai o loo iai nei, ua lamatia ai e tagata Amerika i latou lava. E oo lava i totonu o le American Heart Association, o se tasi o faalapotopotoga o loo faalauiloa atu tapulaa o masima o loo iai nei, e iai le feeseeseaʻiga ma le toʻatasi sa avea ma peresitene o loo faapea mai e leai se faamaoniga e faapea, o le faaitiitia o le masima e mafai ona...
O taʻiala a le malo i le taimi nei, ua faatonuina ai tagata ina ia faatapulaa le taumafaina o le masima i le 2,300 miligrama. Ua talitonu saienitisi i le taimi nei, e mafai e se tagata soifua mālōlōina ona taumafaina le 6,000 miligrama i le aso e aunoa ma le faateleina o lamatiaga i le soifua mālōlōina. Ua lapataʻi mai foʻi tagata masalosalo e faatatau i lamatiaga o le soifua mālōlōina e fesootaʻi atu i le taumafaina o le itiiti ifo i le 3,000 miligrama. O le fua faatatau o le taumafaina e tagata Amerika o le 3,500 miligrama o le masima i le aso.