O lenei mea e mafai ona faia e ala i le faasalalauina o carbohydrate intake i luga o taumafataga ma meaai mama i le aso atoa, ma le faaaogaina o lemu-faasaolotoina carbohydrate punaoa<unk> lauiloa o le GI Diet. Talu ai o le inisalini tetee e sili ona maualuga i le taeao, e tatau ona faatapulaaina carbohydrates taeao. O le taumafaina sili atu alava i meaai ma fatu atoa, po o fualaau aina ma fualaau faisua e mafai foi ona faaitiitia ai le tulaga lamatia o le maʻi suka. E le lava faamaoniga e faailoa ai pe o se tasi ituaiga o fautuaga meaai e sili atu nai lo le isi.
2,000 <unk> 2,500 kcal