Faapuupuu le mataupu:  O le toʻatele o tamaʻitaʻi e masani i le itaitagofie, manaʻo tele i le ʻai, le lē lava o le malosi... o āuga leaga ma le lē fiafia e oo mai a o leʻi oo i le masina. A o talia e le toʻatele o i tatou mea e foliga mai e lē mafai ona ʻalofia i masina taʻitasi, ma mafatia ai i le tele o vailaau e faaitiitia ai le tigā, fagu vai vevela ma sukalati (a o taufetuli atu i latou e sili ona pele ma pele iā i tatou e sosola ese), ua faapea mai se tasi o fomaʻi e faapea, e mafai ona aveesea e faavavau lo tatou PMS e ala i ni nai laasaga faigofie. Na taʻu atu e Dr. Lara Briden i le Daily Mail Ausetalia e faapea, ʻE masani ona iai āuga o le maʻi o le premenstrual e pei o le ita ma le manaʻo tele i le ʻai, ae e lē o ni āuga masani ia. Faasolo i lalo mo le vitio. E masani, ae e lē o se mea e lē mafai ona ʻalofia: E ui lava ua taliaina e le toʻatele o tamaʻitaʻi le iai o ni āuga e tutupu a o leʻi oo i le masina, e pei o le itaitagofie, o le manaʻo tele i le ʻai, ma le vaivai, ae ua faapea mai se tasi o fomaʻi e lē tatau ona faapea. Na faamatala e Dr. Briden, o se fomaʻi e iai le poto masani e tusa ma le 20 tausaga i le soifua mālōlōina o tamaʻitaʻi, se tagata maʻi sa mafatia i le PMS lea na ia fesoasoani i ai e ala i le suia o ana masaniga i meaʻai. I le 34 o ona tausaga, sa avea ai Julie o se tagata malosi ma fiafia. Sa fiafia lana faaipoipoga ma e toʻalua lana fanau ua aʻoga, ma e tolu aso i le vaiaso sa faigaluega ai o se fomaʻi nifo. Na ia faapea mai iā te aʻu: "O le tele lava o taimi ou te lagona ai le lelei". Peitaʻi, na suia mea uma i le lima aso a o leʻi oo i loʻu masina. Na faafuaseʻi ona ou lagona le tigā o loʻu ulu ma le vaivai. Ou te vave ona soona soona fai e loʻu toʻalua ma laʻu fanau, ma e foliga mai e lē mafai ona ou taofia aʻu". Aso fiafia: Na taʻua e le fomaʻi o le naturopathic e faapea, e mafai ona aveesea le PMS e ala i le faia o se meaʻai e tetee ai i le mumū. Na ou faatonuina ni suʻesuʻega o le toto mo Julie, ma na iloa ai e masani ona iai ona homone, lea e masani ona tupu i le PMS. O nisi fomaʻi e latou te ofoina atu le fualaau e puipuia ai le fanau mai, ae ou te iloa e iai se isi auala e sili atu. Na ou fai atu iā Julie e aua neʻi toe ʻai i meaʻai suamalie ma meaʻai ua falai. Na tagofia foʻi e Julie le magnesium ma le vitamini B6, ma i le masina muamua lava, na ia mātauina ai se suiga mataʻina. Na ia faapea mai: "Na ou maofa ina ua ou maua laʻu masina. "Ou te leʻi iloa foʻi o le a tupu". O le māfuaaga lenā ou te fiafia ai e togafitia le PMS. E matuā lelei lava le tali atu i togafitiga masani.' Meaʻai o le taeao:. Filifiliga 1. E leai se suka...
O meaʻai o le No-More-PMS e aofia ai meaʻai e tetee atu ai i le mumū ma meaʻai e maua mai ai meaʻai. O le fuafuaga o taumafa na fuafuaina e le fomaʻi o le naturopathic o Lara Briden. Ua faailoa mai i suʻesuʻega e faapea, o le PMS e māfua ona o le lē lelei o le tulaga o mea e talia ai hormone. E lē lelei le soifua mālōlōina o mea e talia ai hormone ona o le mumū o le tino. O le popole, ulaula, ma le ʻai o nisi o meaʻai e māfua ai le fulafula. O le faaitiitia o meaʻai e faatupu ai le mumū o le tino, e mafai ona faaleleia ai le tulaga o le PMS.