Faapuupuu le mataupu:  O le ʻai i fafo e na o le faatasi i le vaiaso, e faateleina ai le lamatiaga o le maua i le toto maualuga. O i latou e masani ona ʻai i fafo po o le ʻai i meaʻai e ave i le fale, e ono maua i le maʻi o le toto maualuga, pe afai e na o le ʻai faatasi i le vaiaso, e ono faateleina ai le ono pasene o le maʻi, e tusa ai ma se suʻesuʻega. O le taumafa i fafo e fesootaʻi atu i le tele o le taumafa o le calorie, gaʻo ma le masima <unk> o mea uma ia e māfua ai le toto maualuga. Faasolo i lalo mo le vitio. Na iloa mai i se suʻesuʻega, e na o le tasi le taumafataga faaopoopo i le vaiaso e ono pasene le maualuga o le maʻi toto maualuga. Ata o le faleoloa. Na iloa e se vaega o tagata suʻesuʻe i le Duke-NUS Graduate Medical School i Sigapoa, e 27.4 pasene o le faitau aofaʻi o tagata na aafia i le toto maualuga. Na lipotia mai i le American Journal of Hypertension, o le 38 pasene o i latou na ʻai i le fale e sili atu i le 12 taimi i le vaiaso. O le polofesa o Tazeen Jafar, mai le Duke-NUS Graduate Medical School Singapore (Duke-NUS), na ia fuafuaina ma vaavaaia se suʻesuʻega e suʻesuʻe ai amioga e fesootaʻi ma le toto maualuga i se vaega o tagata matutua talavou i Saute i Sasaʻe o Asia. Na suʻesuʻeina e lana vaega le 501 o tamaiti aʻoga i le iunivesite i Sigapoa, e taʻi 18 i le 40 tausaga le matutua. Na aoina mai fuainumera e faatatau i le toto maualuga, le BMI (body mass index), ma le ituaiga o olaga, e aofia ai meaʻai e ʻai i fafo ma le malosi o le tino. Ona iloa ai lea o le fesootaʻiga ma le toto maualuga. Na iloa e tagata suʻesuʻe i Sigapoa, o i latou e masani ona aai i meaʻai e ave i le faleʻaiga, e sili atu ona aafia i le toto maualuga. Ata o le faleoloa. I le faaaogāina o suʻesuʻega i fuainumera, na iloa ai e tagata suʻesuʻe e 27.4 pasene o le aofaʻi o tagata e iai le maʻi toto maualuga, ma e 38 pasene e sili atu i le 12 taimi e aai ai i le vaiaso, ae o le vaevaega o itupa, e sili atu le taatele o le maʻi toto maualuga i tane (49 pasene) nai lo fafine (iva pasene). Na faaalia i le suʻesuʻega, o i latou sa iai muamua le toto maualuga po o le toto maualuga, e tele lava ina aai i meaʻai e lē o iai i le fale i vaiaso taʻitasi, e maualuga le BMI, e maualalo le malosi o le tino, ma e ulaula foʻi. O le suʻesuʻega fou na lomia i luga o le initaneti e le American Journal of Hypertension, o le...
O i latou e masani ona ʻai i fafo, e sili atu ona aafia i le toto maualuga. O le taumafa i fafo e fesootaʻi atu i le tele o le taumafa o le calorie, gaʻo ma le masima. Na iloa e tagata suʻesuʻe e 27.4% o le faitau aofaʻi o tagata o Sigapoa sa iai muamua le toto maualuga. E sili atu i le tasi vaetolu o i latou e sili atu i le 12 taimi e aai ai i fafo i vaiaso taʻitasi.