Faitau le fuaiupu o loo i lalo ma tali le fesili i le gagana lava lea e tasi e pei o le fuaiupu: Fuaiupu: Jogging o se ituaiga o trotting po o le tamoe i se saoasaoa lemu po o leisurely. O le faamoemoega autu o le faateleina o le malosi faaletino ma itiiti ifo le mamafa i luga o le tino nai lo mai tamoe vave ae sili atu nai lo le savali, po o le faatumauina o se saoasaoa tumau mo vaitaimi umi o le taimi. Faia i luga o mamao umi, o se ituaiga o toleniga onosai aerobic. Fesili: o le a le jogging?
o se ituaiga o tamoʻe po o le taufetuli i se saoasaoa e faifai lemu pe faifai malie