Tusi se parakalafa puupuu o se tala e faatatau i le mataupu o loo mulimuli mai:  E sii e le tagata X ni mea mamafa
Ioe, o se parakalafa puupuu lenei: Sa fiafia Benita i le siiina o mea mamafa ina ia faaleleia ai lona malosi ma faamalolosi ai lona tino. Sa amata ona ia faia lemu, ma na o ni nai dumbbells, ae e leʻi umi ae amata ona ia faaopoopo nisi mamafa ma faaaogā nisi faamalositino e sili atu ona faigatā. I le taimi nei, ua ia faamalositino e lē aunoa, ma e fiafia e vaai i iʻuga o lana galuega mamafa.