Faapuupuu le mataupu:  E tasi vaetolu o o tatou olaga e tatou te faaalu i le moe, ae o le toʻatele o i tatou e lē o uaʻi atu i mea e manaʻomia moni e o tatou mafaufau ma o tatou tino i nei itula e mālōlō ai ina ia faafouina ai i aso taʻitasi. Ua faalauiloa e le Faalapotopotoga mo le Soifua Maloloina o le Moe se suʻesuʻega ua lipotia mai ai e faapea, e 30 pasene o tagata Ausetalia e faitio ona o le lē lava o le moe i aso taʻitasi. E tusa ai ma le taʻitaʻifono o le polofesa o David Hillman, e tatau ona toe faafoʻisia na itula o le moe ina ia mafai ai ona galue mo le vaiaso atoa. Ua faailoa mai i se suʻesuʻega e faapea, e 30 pasene o tagata Ausetalia e faitio ona o le lē lava o le moe i aso taʻitasi. E manaʻomia e se tagata matua pe ā ma le valu itula e moe ai i le pō, ma e fitu i le iva itula e moe ai. Ua lipotia mai e le ABC e faapea, e tusa ma le valu itula le umi e moe ai se tagata matua, ma e fitu i le iva itula. O le itiiti ifo i le ono itula po o le sili atu foʻi i le 10 itula, e lē masani ai mo se tagata masani. Na taʻua atili e le polofesa o Hillman, o le auala e tatou te momoe ai, e faalagolago i le tele o mea e tatou te lotomalilie e faia i le vaiaso faigaluega. Na ia faapea mai, ʻO le toʻatele o i tatou e totogi sina vaega o lenā aitalafu i faaiʻuga o vaiaso, ae ou te manatu e mafai ona ola i se tulaga e mafai ona onosaia, e lē lava ai le moe.' I se isi faaupuga, e lē o atoatoa lou malosi, ae o loo aogā pea lou malosi. O le lē lava o le taimi e moe ai, e mafai ona iʻu ai i le lē lava o le taimi e moe ai nisi. O le mea lea, e tatau ona toe totogiina itula ina ia aloese ai mai se fua faatatau o mea sese i galuega mataala. O le itiiti ifo i le ono po o le sili atu foʻi i le sefulu itula e lē masani ai mo se tagata masani. Pe afai e lē o toe maua le mana, e tāua ona aua neʻi sili atu i le 20 minute pe a lē o lea, o le a amata ona iai le lē gaoioi o mea. E tusa ai ma le faasologa o le moe, na taʻua e le polofesa o Hillman, e lē manaʻomia ona faasolosolo pea le mālōlō i le valu itula i le pō. Na ia faapea mai: ʻO le mea e ofo ai, o le moe e faifai lemu, e faia i le uluaʻi fā itula. 'O le auala e sili ona talafeagai mo le toʻatele o tagata matutua, o le auala lea e faatulaga ai lo tatou sosaiete, o le faaaluina lea o le valu itula i se vaega e lē aunoa i le pō atoa, ae e lē o se mea e manaʻomia.' Pe afai e te filifili e faaitiitia le umi o lau moe e valu itula, o le tali o le fai sina malologa i le aso atoa. Ua fautuaina e le polofesa o Hillman le 20 minute...
Ua faaalia i suʻesuʻega a le Faalapotopotoga mo le Moe, e manaʻomia e tagata matutua le 8 itula e momoe ai. E tusa ai ma le suʻesuʻega, e 30 pasene o tagata Ausetalia e faapea mai e lē lava le moe i aso taʻitasi. Na faapea mai le polofesa o David Hillman e tāua le totogiina o a tatou aitalafu mo le moe. Na ia faapea mai foʻi e mafai ona motusia le moe pe afai e te maua le 4 itula muamua. E lē tatau ona sili atu nai lo le 20 minute le umi o le malosiaga pe a lē o lea o le a amata ona iai le lē lava o le malosi.