O le aʻoaʻoga i aso taʻitasi e aofia ai le tele o taʻamilosaga (3 <unk>5 minute vaitaimi e vaevaeina i se malologa puʻupuʻu, masani 1 <unk>2 minute) o nei metotia eseese o faʻataʻitaʻiga. O le aʻoaʻoga a le Thai pad o se maatulimanu o le Muay Thai conditioning e aofia ai le faʻataʻitaʻia o punches, kicks, tulivae, ma tulilima taia ma se faiaoga o loʻo ofuina ni paʻu mafiafia e ufiufi ai lima ma lima. O nei faʻapitoa pads (masani ona taua o le Thai pads) e faʻaaogaina e mitiia ai le aʻafiaga o le fusuʻaga a le fusuʻaga ma faʻatagaina ai le fusuʻaga e tali atu i osofaʻiga a le tagata o loʻo uuina le pad i se tulaga ola. E masani ona ofuina e le faiaoga se manava i le itu o le manava ina ia mafai ai e le fusuʻaga ona osofaʻi ma kicks poʻo
I aso taʻitasi