Faasino i le vaega o loo i lalo ma tali le fesili mulimuli ane i le gagana lava lea e tasi e pei o le vaega:  Vaega: O se taaloga masani e lua vaega e 30 minute ma se mālōlōga e 10 i le 15 minute i le afa. I le taimi o le mālōlōga, e fesuiaʻi ai e ʻau itu o le malae faapea foʻi ma nofoa. Mo talavou, o le umi o le afa ua faʻaititia<unk>25 minute i tausaga 12 i le 15, ma le 20 minute i tausaga 8 i le 11; e ui lava o faʻalapotopotoga a le atunuʻu o nisi atunuʻu e ono ese mai a latou faʻatinoga mai taʻiala aloaia.Afai e tatau ona faia se faʻaiuga i se taʻaloga faʻapitoa (mo se faʻataʻitaʻiga, i se taʻamilosaga) ma e faʻaiʻu i le tosoina pe a maeʻa taimi masani, e sili atu i le lua faʻaopoopoga taimi, taʻitasi e aofia ai lua faʻasolosolo 5 minute vaitaimi ma le tasi-minute malologa i le va. Pe afai e lē manumalo foʻi i latou nei i le taaloga, ona filifilia lea o le ʻau e manumalo i le taʻaloga o penisione (o le taʻaloga e sili ona lelei i le taʻamilosaga e lima; pe afai e tutusa pea, ona faaopoopo lea o isi taʻamilosaga seʻia manumalo se tasi o ʻau).  Fesili: O le ā le umi o le mālōlōga i le taimi o se taaloga masani?
10 i le 15 minute