Faitau le fuaiupu o loo i lalo ma tali le fesili i le gagana lava lea e tasi: Fuaiupu: O meaʻai e maua mai i fatu atoa, o le maualuga o le fiber content e aveesea ai nisi o vaega o le starch o le falaoamata. Talu ai e leai se malosi o nisi o alava, o lona iʻuga lea o le faaitiitia o le malosi. O le isi metotia e faalagolago i le faaopoopoina ma le loto i ai o isi meaʻai e faaitiitia ai le malosi o meaʻai, e pei o le starch tetee poʻo le fiber dietary, e sui ai se vaega o le falaoamata ma maua ai se faaitiitia o le malosi. Fesili: O le a le meaʻai faaopoopo e mafai ona faʻaaogaina e sui ai se vaega o le falaoamata?
o le starch e tete'e atu pe o le fiber dietary