Faapuupuu le mataupu:  E lē o aʻu o se tagata manatu faapito, mauʻoa, po o se tagata lototele e feagai ma se taotoga e faaleleia ai foliga vaaia, ina ua vili mai loʻu tinā mo lana talanoaga faalevaiaso, ma ua ou lagona ai ua ou matua ina ua uma ona ou vaaia se maanuminumi fou, sa ou fesili atu iā te ia mo ni fautuaga i le auala e faamatagofie ai. Pe afai ou te lagona le matua, o ia, o lē e toetoe 40 ona tausaga o lana tama teine, e tatau ona lagona le matua - ae sa foliga lelei lava o ia. I le 65 o ona tausaga, e faigofie lava ona foliga mai ua sefulu ona tausaga. Faasolo i lalo mo le vitio. Na suia foliga o Sara ina ua māeʻa le faamalositino. I le ata muamua (agavale) ma le ata mulimuli ane (taumatau) na ia faapea mai: ʻOu te faafetai i oʻu tupuaga, o le mea moni e faapea ou te leʻi ulaula lava, ma o loʻu faamalositino e faaloaloa ai oʻu foliga ua 30 tausaga o fai.' O na mea. Ou te manatua loʻu tinā o loo ofu i le ʻie lino, o loo ofu i le ofutino o le Club Sport a o oʻu ʻai i aʻu meaʻai o le Coco Pops, ma e lē aunoa ona ofuina ofu o le Deely Bobbers lea na ou manaʻo e moe ai i le va o le 1983 ma le 1985. O lea la, pe na aogā? Sa tautō loʻu tinā e faapea o le mea lenā na tupu. Ua leva ona iai faamalositino mo foliga, talu mai le taimi na manatu ai talavou o le faailoga lea o le lalelei, ma ua faapea mai nisi o Cleopatra o le uluaʻi tagata lauiloa na fiafia i ai. Ae peitaʻi, o le uluaʻi tusi aloaʻia na lomia i Pale i le 1710, lea na faamatalaina ai le auala e faaaogā e Ninon de L'Enclose, o se tamaʻitaʻi faapaupau sa lauiloa i lona lalelei e lē uma. I le toeitiiti atoa le lua senituri mulimuli ane ai, na lomia ai e Sanford Bennett - o se tamāloa e 70 ona tausaga mai San Francisco, o lē ua lauiloa i le lē maua o ni maanuminumi - lana tusi, Exercising In Bed, lea na faailoa mai ai ana mea lilo e faatatau i ona foliga. Talu mai lenā taimi, ua tele ma vave ona iai masini e faamalositino ai foliga. O Jack LaLanne, o le tagata malie i Hollywood e masani ona ofuina le ʻie paʻepaʻe o le Lycra, o ia lea na avea ma tagata e iai le vaaiga mamao i foliga vaaia i vaitausaga o le 1950, seʻia oo lava i vaitausaga o le 1980. Peitaʻi, i aso nei, o le tagata tomai faapitoa o Carole Maggio, o lē na foafoaina le Facercise i Los Angeles, ma o loo iai se lisi o tagata lauiloa ma tagata aloaʻia. O le Furrow Smoother. E aofia ai le faasalalau o oʻu tamatamaʻilima i le ogatotonu o loʻu muāulu, ona toso ifo lea o oʻu tumutumu o tamatamaʻilima i lalo a o tulei aʻe oʻu mata ina ia foliga mai ua ou fenuminumiaʻi. Sa tatau ona ou uuina lenei faaosoosoga mo le 30 sekone a o ou vaavaai atu i le taualuga o le fale. E aofia ai i le Faaleleia o le Faʻaʻau le salalau o tamatamaʻilima i le ogatotonu o le muaulu mo le 30 sekone. Na toso i lalo e Sara ona tumutumu o ona tamatamaʻilima a o tulei atu i lalo lona...
O Sarah Ivens, e 39 ona tausaga, o loo faataʻitaʻia le ʻfoʻi faamamaluina,' ʻfaalaeʻe o laugutu' ma le ʻfaaliliu o le isu' O faamalositino na faatonuina e Carole Maggio, o lē na faia Facercise i Los Angeles. Na mātauina e se tinā e toʻalua lana fanau le faatumuina o ona laugutu ina ua mavae le lua vaiaso o faia ni faamalositino. Na oo iā te ia le mu o maso ma le tigā i le taimi ma ina ua uma ona gaoioi.