اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X يستخدم التقنيات
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: بليكلي تريد ان تكون اكثر ثقة، لذا بدأت تمارس التصور والتأكيدات. تخيل نفسها في سيناريوهات مختلفة، تتحدث بثقة وتنجح. وبتقول لنفسها اشياء ايجابية مثل "انا متحدثة رائعة" و "انا دائما احقق أهدافي". وكلما عملت هذا بانتظام، بدأت تشعر بثقة أكبر في نفسها وقدراتها.