لخص المقالة:  دائماً يضايقنا ان نستخدم خيط الأسنان، مع خبراء الأسنان الذين يدعون أنه يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتنا. لكن طبيب أسنان يقول إن معظمنا فعلناها بشكل خاطئ لسنوات. دكتور كارلوس ميلنر، طبيب أسنان من نيو جيرسي، أطلق فيديو يظهر أفضل طريقة لتنظيف الأسنان من أجل الحصول على ابتسامة صحية. "التنظيف رائع، لكنه ليس كافياً - تحتاج إلى استخدام الخيط الفني لإزالة البكتيريا بين الأسنان،" كما يقول. الدكتور كالوس مولينر نشر فيديو يظهر تقنيته في "دقيقة واحدة من استخدام خيط" والتي يقول انها تساعد في التخلص من البكتيريا في الفم. في الصورة يمسك بخيط بين إبهامه، على بعد بوصة تقريباً. ينصح بأخذ قطعة من خيط الأسنان الشمعية وتلفها بأصابعك، لكن ليس بقوة لدرجة أنها تؤلمك. عند استخدام الخيط على الصف العلوي من الاسنان، ضع الإبهام على بعد بوصة عن بعضه على الخيط. الدكتور ميلنر قال: "السبب في ان معظم الناس لديهم مشكلة في استخدام الخيط هو انهم يحاولون وضع الكثير من الخيط في افواههم. السبيل للسيطرة عليه هو استخدام إبهامك للأسنان العليا والأصابع الوسطى للأسنان السفلية. حط هذا الكم من الخيط بين اصابعك حتى تتمكن من التلاعب به بسهولة من جهة الى الاخرى بعدين، ضع الخيط بين اثنين من الأسنان و خيط داخلي و حركة صعودا وهبوط على طول الأسنان، بدلا من حركة القطع من جانب إلى جانب. واحد. خذي قطعة من خيط الأسنان الشمعية و ضع كل إبهام على بعد بوصة. ثاني. ضعي الخيط بين الاسنان العليا. ثلاثة. ابقي الإبهام الخلفي ثابت، حرك الإبهام الأمامي للأعلى والأسفل لتخيط السن. أربعة. لا تفرك الخيط في 'حركة القطع' - ذهابا وإيابا - ولكن صعودا وهبوطا، وفرك الخيط صعودا وهبوطا على السن. خمسة. كرر مع الإصبع الأوسط للأسنان السفلية. "نستخدم الخيط على جدران اسنان واحد والاسنان الاخر ونزيل البكتيريا من تلك الأسطح،" قال الدكتور مولينر. إبهام واحد يجب يبقى ثابت بينما الإبهام الآخر يتحرك صعودا وهبوطا، يخلق حركة الخيط. بنفس الطريقة، عند تنظيف الأسنان السفلية، يجب أن يبقى الإصبع الأوسط...
فيديو يظهر الدكتور كارلوس مولينر، طبيب أسنان من نيو جيرسي، يدعي ان معظم الناس يستخدمون الخيط بشكل غير صحيح لسنوات. ينصح بالخيط باستخدام حركة صعودا وهبوط بدلا من ذهابا وإيابا. يقول ان طريقته " خيط الدقيقة الواحدة " هي مفتاح نظافة الأسنان الجيدة.