لخص المقالة:  اذا وجدت ان ساعتك في الصالة الرياضية تتركك مرهق، فكر في اربع نساء بريطانيات مصممين على ان يشرعوا في مغامرة ملحمية المرأة تحاول ان تكون أول فريق من أربع نساء يجدف بدون مساعدة عبر المحيط الهادئ من أمريكا إلى أستراليا خلال رحلة 8,446 ميل، يجب على النساء قضاء ساعتين على المجاديف و ساعتين خارج لمدة ستة أشهر. انزل للفيديو. النساء (من الامام الى الخلف، لورا، ناتاليا وإيما) سيبقين وحدهن على المحيط الشاسع لستة أشهر من النشاط العقلي والبدني. لورا، إيزابيل، ناتاليا وإيما على آلات التجديف الخاصة بهم. 'نقوم بتدريب مجموعات العضلات الرئيسية عن طريق القيام بالرفعات الميتة، الضغط على الكرسي، الضغط على الساق، صف الجلوس، صف ذراع واحد وتقوية القلب'، تشرح ناتاليا. المرأة تحاول أن تكون أول فريق من أربع نساء لتجديف دون دعم عبر المحيط الهادئ من أمريكا إلى أستراليا، والذي سيتضمن قضاء ساعتين على المجاديف وساعتين خارج لمدة ستة أشهر. بجانب قضايا مثل الحرمان من النوم، الظروف الجوية السلبية، الإصابة، الجروح الملحية، التعرض للشمس، وإمكانية تعطيل المعدات، الطاقم بدون قيادة يحتاج أيضاً لتدريب أنفسهم للتعامل مع التحديات النفسية من التكرار، أماكن المعيشة المحدودة والاتصال المحدود مع العالم الخارجي. هذا على رأس اللياقة البدنية وتدريب القوة المطلوب للقيام بتلك المغامرة الهائلة. ومع ذلك، المجموعة الأربعة الرائعة المحددة للقيام بهذه الرحلة الاستثنائية - في قارب وردي بطول 29 قدم وعرض 7 أقدام يسمى دوريس - وصفوا أنفسهم بأنهم "عاديين". لورا بينهول، 31 سنة، من كورنوال، هي طبيبة فيزيولوجية للألعاب البارالمبية وهي قائدة الفريق. ناتاليا كوهين، 40 سنة، من مانشستر هي مديرة عمليات السفر وقضت عقدين من العمر تعيش في بلدان العالم النامي. إيزابيل بيرنهام، 30 سنة، من كامبريدج تعمل كمحامية وإيما ميتشل، 29 سنة، من مارلو مديرة رحلات لشركة سياحية. الطاقم اللي بلا قيادة، واللي يهدفوا لجمع ربع مليون جنيه لشخصين...
أربع نساء سيحاولن يجدفوا 8,446 ميل من أمريكا إلى أستراليا. يشاركون أسرار التدريب لتجهيز العقل والجسم للقيام بالمهمة. يريدون يكونوا اول فريق من 4 نساء يجدفوا بدون مساعدة عبر المحيط الهادئ. لمدة ستة أشهر سيبقوا ينامون ويجذفون كل ساعتين. النساء اللاتي يعملن يومياً، يقولن انه سيكون 85 بالمئة عقلي و 15 بالمئة جسدي