لخص المقالة:  تلوم الحياة الحديثة، لكن اتضح ان الجلوس طوال اليوم يجعلك في خطر اكبر من اصابتك بنوبة قلبية او سكتة دماغية. ومع ذلك، قبل ان تضع حذاءك الرياضي لتعوض عن يوم في مكتبك، خبراء يحذرون من الذهاب الى الصالة الرياضية لن يساعدك ايضا. اكتشفت دراسة ان كل ساعة يوميا يقضيها البالغ جالسا خلال حياته، يزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 14 بالمائة. اكتشفت دراسة ان كل ساعة يوميا يقضيها البالغ جالسا خلال حياته، احتمالية الإصابة بأمراض القلب تزيد بنسبة 14 بالمائة (صورة الملف) وقالوا ان جلسة في الصالة الرياضية لن تعالج الضرر لأن أي زيادة في اللياقة البدنية من ساعة من التمرين يتم إبطالها بعد ساعات من الجلوس. الدراسة، المعروضة في الكلية الأمريكية لأمراض القلب في سان دييغو، كاليفورنيا، تضيف إلى الأدلة على الضرر الناجم عن أنماط حياتنا المستقرة. البحوث الحكومية حذرت العام الماضي ان عدم النشاط هو مميت مثل التدخين ومسؤول عن ستة من الوفيات في بريطانيا. الباحثين من كلية الطب في ويسكونسن في الولايات المتحدة نظروا في مستويات النشاط من 2031 بالغين الذين كان متوسط أعمارهم 50 سنة. قارنوا عدد الساعات التي يقضونها جالسين كل يوم بمستويات الرواسب في الأوعية الدموية التي تشير إلى مرض القلب. الجلوس طوال اليوم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، حسب دراسة (صورة ملف) قضى البالغون ساعتين إلى 12 يوميًا جالسين في المكتب ومن ثم أمام التلفزيون. وجد الباحثون ان كل ساعة يقضونها جالسين، تزداد مستويات الرواسب في الشرايين بنسبة 14 في المئة. البالغين الذين ذهبوا للجري المنتظم، جلسات اللياقة البدنية أو دروس الرياضة الهوائية لم يكونوا أقل عرضة للخطر. الباحث الرئيسي دكتور جاكلين كولينسكي، أستاذ مساعد في طب القلب والأوعية الدموية، حث البالغين الذين يعملون في المكاتب على الوقوف أو التمشي كل ساعة، مضيفاً: "تقليل الوقت الذي تقع فيه حتى ساعة أو ساعتين في اليوم يمكن أن يكون له تأثير كبير وإيجابي على صحتك القلبية والأوعية الدموية في المستقبل". على الرغم من البحوث التي تشير الى الفوائد...
زيادة اللياقة من ساعة تمرين تغيرت بعد ساعات من الجلوس. الدراسة تضيف دليل على الضرر الناجم عن أنماط حياتنا المستقرة. الباحثين فحصوا مستويات النشاط لـ 2031 شخص بالغ كان متوسط أعمارهم 50 سنة. بحث أجراه علماء في كلية الطب في ويسكونسن في الولايات المتحدة.