لخص المقالة:  كلير بالدينج أظهرت شكلها النحيف بعد إنقاصها من الوزن عن طريق المشي 12000 خطوة يوميا. المذيع الرياضي، 44 سنة، استخدم آلة عد الخطوات بينما كانت على حمية <unk> وفقدت 20 رطل في أقل من ثلاثة أشهر. السيدة بالدينج قالت ان فقدان الوزن زاد من احترامها الذاتي. انزل للفيديو. المذيع الرياضي كلير بالدينج (في الصورة مع شريكها أليس أرنولد في بداية هذا الأسبوع) استخدم آلة عد الخطوات وبدأ حمية <unk> وفقدت 20 رطل في أقل من ثلاثة أشهر. انا اكثر ثقة في جسدي الان. فكر، "اذهب، لا أحد يبحث". "أنا أقل إدراكًا للأشياء التي لا تهم كثيراً،" قالت. في مقابلة مع مجلة وومن آند هوم، الخميس، كشفت شريكها أليس أرنولد، 52، كان لديها تحفظات حول فقدان الوزن. لكن لما شفتني فيها، اعتقدت اني ابدو جيده. وشعرت بشعور رائع". ميس بالدينج شكلها الجديد يغير من الجينز والبلوزات الفضفاضة التي غالباً ما تراه ترتديها لتقديم برامج مثل تغطية سباقات القناة 4. ميس بالدينغ في 2012 قبل ان تتحسن صحتها والذي يراها تمارس الرياضة بانتظام وتتبع حمية غذائية، وعلى حق، على غلاف مجلة وومن آند هوم. ويبرز كم تغير شكلها في السنوات الاخيرة، بعد الرهان مع امها الذي دفعها لتصبح في شكلها. شفت نفسها تبحث "كأنني انفجرت بمضخة دراجة"، قالت مرة، على شاشة التلفزيون في سباقات نيوماركت في عام 2013. السيدة بالدينج تم تحفيزها لتصبح في شكل بعد الرهان مع امها، وعرضت 100 جنيه لكل رطل من الوزن المفقود لمن يخسر اكثر. استخدمت عصابة اللياقة البدنية لعد خطواتها، والتي قالت إنها "أحدثت فرق كبير في حياتي". مشت 10,000 خطوة يومياً، ومراقبة من خلال تطبيق حساب السعرات الحرارية، وبدأت اتبع نظام غذائي <unk> رغم انها اعترفت انها لم تلتزم بحدود الـ 1,200 سعرة. والنتيجة كانت خسارة 20 رطل في غضون شهرين ونصف. بكره مس بالدينج الجديدة ترفيهية و رياضي برنامج دردشة يبدأ على...
المذيع كلار بالدينج، 44، خسر 20 رطل في شهرين ونصف. المذيع الرياضي استخدم مقاييس خطوات وبدأ في اتباع نظام غذائي بـ 1200 سعرة حرارية يومياً. تقول انها عززت احترامها الذاتي وجعلتها تشعر بثقة اكبر.