لخص المقالة:  إمرأة خسرت تسعة أحجار بعد أن نشرت صور كل وجباتها على إنستغرام وجعلت الناس تقييم مدى صحتها. جيس سيمنز، 22 سنة، تلتقط سلسلة صور لما هي على وشك تناوله، وتقوم بنشرها على صفحتها وتنتظر لتعرف رأي متابعيها في طعامها. قد يبدو روتين غريب لكن رفع مئات الصور على الانترنت ساعد جيس لتخسير تسعة أحجار وستة أحجام ملابس في سنتين. انزل للفيديو. جيس سيمنز، 22 سنة، ارتفعت من 22 إلى 13 بعد أن بدأت بنشر وجباتها على إنستغرام للناس لتقييمها. "يمكنك تقول اني انستجرمت نفسي رقيقة" - جيس بدأت تنشر صور التمرينات. التعليقات الإيجابية كانت دفعة الثقة التي احتاجتها لتستمر. بعد الإفراط في الأكل والحمية الغذائية، وجدت جيس الدافع لتخسيس الوزن عن طريق مشاركة تفاصيل وجباتها، وكمية السعرات الحرارية فيها، وتقدمها في إنقاص الوزن. مستوحاة من ردود الفعل التي تلقتها على الإنترنت - معظمها من الغرباء - تقلصت من مقاس 22 و مقاس فستان 24، إلى مقاس 13 و مقاس 12. جيس مدير قسم البحوث يقول: 'مثل معظم النساء، جربت كل نظام غذائي تحت الشمس لكن لا شيء نجح معي. اعتقدت اني محكوم علي ان اكون بدينة الى الابد لكن لما بدأت اعد السعرات الحرارية على تطبيق الهاتف و اشارك صور الوجبات الخاصة بي انبهرت من عدد التعليقات التي تلقيتها. بدأت في توثيق التغيير في شكلي وانا خسرت الوزن وكانت طريقة رائعة لرؤية تقدمي و ابقيني على المسار الصحيح كلما شعرت بالرغبة في الوصول الى علبة البسكويت. لو لم اتبع النظام الغذائي لما كنت اخذل نفسي فقط، بل كنت اخذل كل أتباعي أيضاً. جيس بدأت تركز على فقدان الوزن بتقاسم وجباتها الصحية عندما اخبرها الطبيب انها ستموت قبل ان تبلغ 25 سنة. جيس بدأت تطبخ وجبات من الصفر وفي النهاية تشارك وصفاتها الخاصة أو مكوناتها على إنستغرام. جيس 22 حجر جربت كل نظام غذائي تحت الشمس لكن لا شيء نجح معها الضغط حافظ على تحفيزي، وكذلك كل التعليقات الجميلة التي تلقيتها - والآن أشعر بأني رائع. يمكن تقول...
جيس سيمنز، 22، من إكستر، ديفون، شربت رقائق الشوكولاته. وجدت الدافع لتخسيس الوزن بعد مشاركة تفاصيل الوجبات على انستقرام. مديرة وحدة البحث انخفضت ستة أحجام في سنتين. نحيف من مقاس 22 و مقاس فستان 24، إلى مقاس 13 و مقاس 12.