لخص المقالة:  شنو احتمالات انك تعيش عشر سنين اخرى؟ في حين أن طبيبك قد يعطيك بعض الأفكار، يقول العلماء الآن أنه يمكنك التنبؤ بدقة بفرص وفاتك باستخدام آلة حاسبة و آلة تدريب. العملية تتضمن الركض على جهاز التشغيل بثلاث دقائق بسرعة متزايدة وميل متزايد. انزل للأسفل لتقرأ مراجعة موقع DailyMail.com للاختبار... العلماء يقولون انك تقدر تتوقع احتمال الموت بدقة باستخدام آلة حاسبة و حلقة. العملية بتتضمن الركض في ثلاث دقائق على حلقة مسيرة بسرعة متزايدة. بعد ذلك، يضع المتسابقون إحصائياتهم الحيوية في صيغة أساسية لمعرفة احتمالات وفاتهم خلال العقد المقبل. أطلق على اختبار FIT Treadmill Score، تم إنشاؤه من قبل أطباء القلب في جامعة جونز هوبكنز في ميريلاند بعد دراسة 58000 اختبار الإجهاد. "الفكرة ان كونك في حالة بدنية جيدة يعني انخفاض خطر الوفاة ليست جديدة على الإطلاق،" قال كبير المحققين هيثم أحمد. لكننا اردنا ان نقيس هذا الخطر بدقة حسب العمر والجنس ومستوى اللياقة البدنية، ونفعل ذلك مع معادلة بسيطة وراقية لا تتطلب اي اختبار فخم إضافي الاختبار يتكون من ثلاث دقائق من المقاطع التي تزيد في السرعة والمنحدر. اتبع الخطوات اللي تحت علشان تشوف النتيجة اللي تصل اليها. تأكد من تسجيل معدل ضربات قلبك خلال كل تمرين. المرحلة 1 - 1.7 ميل في الساعة/10 بالمئة درجة/5 METs. المرحلة الثانية - 2.5 ميل في الساعة / 12 في المئة درجة / 7 METs. المرحلة الثالثة - 3.4 ميل في الساعة / 14 في المئة درجة / 10 METs. المرحلة الرابعة - 4.2 ميل في الساعة / 16 في المئة درجة / 13 METs. المرحلة الخامسة - 5.0 ميل في الساعة / 18 في المئة درجة / 15 METs. المرحلة السادسة - 5.5 ميل في الساعة / 20 في المئة درجة / 18 METs. المرحلة السابعة - 5.5 ميل في الساعة / 22 في المئة درجة / 20 METs. بعدين ادخل تفاصيلك في الصيغة التالية: (12 x METs) + (% من الحد الأقصى للمعدل المتوقع للنبض) <unk> (4 x العمر) + 43 إذا كانت أنثى. الحد الأقصى للتنبؤ بمعدل ضربات القلب يتم احتسابه على أساس 220 <unk> عمر. يجب تقسيم معدل ضربات القلب المحقق خلال التمرين بالحد الأقصى المتوقع. اذا كان لديك صفر على الاقل، معدل البقاء على قيد الحياة هو 97 في المئة في...
التجربة تتضمن الركض في ثلاث دقائق على حلقة. السرعة لازم تزيد تدريجياً مع زيادة الميل. بعدين يمكن للمركضين ان يضيفوا احصائياتهم الحيوية في صيغة أساسية. بالإضافة إلى العمر والجنس، العوامل الصيغة في ذروة معدل ضربات القلب. وبالاضافة الى ذلك، يبحث في القدرة على تحمل الجهد كما هو مقاس بواسطة "METs" العلماء يقولون ان الاختبار اكثر فائدة من اختبارات التوتر القائمة.