لخص المقالة:  رجل من ولاية ميسوري وزنه 570 باوند تعهد ان يجري 5 كيلومترات كل شهر للشهر التسعة القادمين في محاولة ملهمة لتغيير حياته قبل فوات الأوان. ديريك ميتشل، 34، من مدينة كانساس علم قبل خمس سنوات انه كان لديه ورم في الغدة النخامية يساهم في وزنه 625 في ذلك الوقت. ومع ذلك، إزالة الورم لم يكن كافياً لمساعدة ديريك في محاربة الانتفاخ، لذا هو الآن يقاتل لتغيير حياته عن طريق التخلص من إدمانه للصودا وتبني نظام غذائي نباتي من أجل استعادة حياته وضمان أن لديه مستقبل صحي وآمل يتطلع إليه. نظرت جيداً: ديريك ميتشل من مدينة كانساس قرر ان يغير حياته ليصل الى 625 باوند. "كنت اعرف اني لازم اعمل شيء اذا اردت ان احظى بمستقبل او اي شيء من هذا القبيل"، قال ميتشل لـ Fox4KC.com. بعد ما تخلى عن الصودا كقرار للسنة الجديدة، قرر ان يأخذ الامور خطوة أبعد من ذلك بوضع قدم أمام الاخرى كجزء من مشي الحي الليلي. "بدأت فقط امشي في حيي، وبدأت من ميل ثم عملت في طريقي حتى أكثر من ميلين يومياً،" قال ميتشل هذا الشهر بعد شهر أو نحو ذلك من المشي. ميتشل يستخدم تطبيق لوضع خرائط للمسيرات على الفيسبوك وكان لديه حشد من المؤيدين يحثوه بعد كل مسيرة. معركة حياته: دريك علم قبل خمس سنوات انه لديه ورم في الغدة النخامية حتى مع إزالتها، كان يعرف انه كان عليه القتال ليحصل على الوزن. ميتشل يقول انه يخطط لتشغيل 5 كيلومترات اخرى الشهر القادم وواحد كل شهر بعد ذلك لبقية السنة. منذ ذلك الحين خسر حوالي 75 رطل. ميتشل قام بأول 5 كيلومترات في 14 مارس. اذا استطعت ان امشي 5 كيلومترات، اي شخص يستطيع، وانا دليل حي على ذلك الان، قال. قال ان 3.1 ميل الى البيت اخذ حوالي ساعة ونصف. كانت شقيقته المتحمسه للماراثون هي اللي اقترحت 5 كيلومترات، حسب ما ذكرته BuzzFeed. اردت اجتاز خط النهاية بيدي فوق، لانه هكذا شعرت! كان رائع جداً، قال ميتشل لـ فوكس 4 كيه سي. متحمس جدا، في الواقع، ان ميتشل يقول انه يخطط ل...
ديريك ميتشل من مدينة كانساس قرر ان حياته تحتاج للتغيير قبل خمس سنوات بعد ان قيل له ان الورم ساهم في جسمه البالغ 625 رطل الآن 570 باوند، اتحول ميتشل للركض في محاولة ليحصل على لياقته بعد أن بدأ يخشى أنه لن يكون له مستقبل ما لم يغير طريقته. 'لو استطعت المشي لمسافة 5 كيلومترات، يمكن لأي شخص، وأنا دليل حي على ذلك الآن،' قال في وقت سابق من هذا الشهر بعد أن تحول إلى خيارات نباتية وحياة أكثر نشاطاً.