اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X يستخدم ضبط النفس.
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: زيون كان يشعر بالقلق، لكنه اخذ بعض النفس العميق وأجبر نفسه على الاسترخاء. ما كان سهلا، لكن في النهاية عضلاته انطلقت و التوتر غادر جسمه. شعرت بتحسن بعد ما استعاد السيطرة على نفسه.