لخص المقالة:  هل شهوتك الجنسية تنخفض؟ لو كان كده، فقلة النوم قد تكون السبب، كما يقول الباحثون. وجدت دراسة علاقة مباشرة بين مقدار نوم الشخص ومستوى رغبته في اليوم التالي. كمية اغلاق العين تؤثر ايضا على مدى إثارتهم. الدراسة، التي شملت 171 امرأة، أظهرت أن كل ساعة إضافية من النوم زادت من احتمال النشاط الجنسي مع شريك بنسبة 14 في المئة. رغبة جنسية ضعيفة؟ الحصول على نوم اكبر مرتبط بشكل مباشر بزيادة الرغبة الجنسية، كما أظهرت أبحاث جديدة. النوم كان مهم ايضا للاستثارة التناسلية، وفقا للبحث، نشر في مجلة الطب الجنسي. بالتحديد، النساء اللواتي نمتوا أكثر عانين من مشاكل أقل مع الإثارة المهبلية من اللواتي حصلن على قليل من النوم. "تأثير النوم على الرغبة الجنسية والإثارة لم يحصل على اهتمام كبير في الميدان،" قال الدكتور ديفيد كالمباك، من جامعة ميشيغان. لكن هذه النتائج تظهر ان قلة النوم يمكن ان تقلل الرغبة الجنسية والإثارة لدى النساء. وأضاف: 'أعتقد أن الرسالة التي يجب أخذها للمنزل لا ينبغي أن تكون أن النوم أكثر هو أفضل، ولكن من المهم أن نسمح لأنفسنا بالحصول على النوم الذي يحتاجه عقولنا وأجسادنا.' وليست النساء فقط -- دراسة سابقة وجدت ان الرجال الذين يعانون من قلة النوم لديهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى نقص في الرغبة الجنسية. يقول الخبراء إن انخفاض مستويات الهرمون يمكن أن يجلب مجموعة من العواقب السلبية الأخرى للشباب، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الإنجاب. ممكن يفشلوا في بناء قوة كافية من خلال كتلة العضلات و كثافة العظام، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة، ضعف التركيز والتعب. انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون مرتبط أيضاً بالمتلازمة الأيضية - مجموعة من عوامل الخطر الأيضية التي تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوع الثاني من مرض السكري. العلماء من جامعة شيكاغو وجدوا ان الرجال الذين يحصلون على اقل من خمس ساعات نوم في الليل لمدة اسبوع او اكثر يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
كل ساعة إضافية من النوم زادت احتمالية النشاط الجنسي مع شريك بنسبة 14 في المئة، يقول باحثون في جامعة ميشيغان. كمية السباتات ايضاً تؤثر على مدى إثارة المرأة. دراسة سابقة وجدت ان الرجال الذين يفتقرون للنوم لديهم رغبات جنسية أقل.