لخص المقالة:  كان قبل 12 سنة فقط ان ليندي اولسن شعرت بالخمول والتعب وكرهت ما تراه عندما تنظر في المرآة. دحين ما هي الاسترالية الوحيدة التي فازت خمس مرات ببطولة العالم بل هي ايضا عارضة لياقة بدنية، أم، رئيسة تحرير مجلة أوكسجين وقد أصدرت للتو دليل قواعدها السبعة لنجاح فقدان الوزن - والتي تشمل تناول الشوكولاته. 'أنا أكثر شخص كسولة في العالم'، قالت ليندي لصحيفة ديلي ميل أستراليا. ما كنت اريد اتبع حمية ولكنني احتجت مجموعة من القواعد لألتزم بها. انزل للفيديو. ليندي أولسن هي البطولة العالمية الخمسة الوحيدة لأستراليا في حين ما زالت تأكل الشوكولاته. الأم من الساحل الذهبي فقدت 29 كيلوغرام من خلال التدريب الشخصي والتمارين الرياضية، لكن قاعدة الـ7 المريحة هي دليل نجاحها التي تعتبرها سببًا للحفاظ على الوزن. الدليل المرن يسمح لك بتناول خمس الى ست وجبات يومياً وتتمتع بأي شيء تحتاجه بالاعتدال. فقدت الأم من الساحل الذهبي ما مجموعه 29 كيلوجرام من خلال التدريب الشخصي والتمارين الرياضية، لكن دليلها المريح من سبع خطوات للنجاح هو ما تعتبره حافظًا على الوزن. الدليل المرن يسمح لك بتناول خمس الى ست وجبات يومياً وتمتنع بأي شيء تحتاجه بالاعتدال. 'استخدمه على أي حال يعمل معك'، قالت ليندي لصحيفة ديلي ميل أستراليا. اذا خمس او ست وجبات متساوية الحجم يومياً لا تعمل، خذ ثلاث وجبات مربعة ووجبتين خفيفتين... بس ابقي كل شيء منتظم، كل يوم. دخلت بدون علمها صالة كمال اجسام في اول يوم تدريب و انفجرت في البكاء بتخيل انها لن تتمكن ابدا من تشبه احد نماذج اللياقة البدنية البنت عمرها 39 عاماً، اسمها أليكسة، وهي تبلغ من العمر عام واحد، واعتبرت انها لم تحافظ على نظام اللياقة البدنية الصارمة أثناء الحمل. ليندي تتبع دليل من سبع خطوات، والذي تقول انه "ممتاز لأني ما زلت أرضع وأحتاج أن أكون حذرة عند اتباع نظام غذائي".
ليندي اولسن اصدرت دليل " قاعدة السبعة " لنجاح فقدان الوزن. بعد ما خسرت 29 كيلوغرام فازت بخمس بطولات العالمية للتصميم. الـ39 من الساحل الذهبي يقول انه يتناسب مع جدول اي شخص تصر على انها تتناول الشوكولاته يوميا، مرتين على الاقل.