لخص المقالة:  ربعنا يعانون من نوم ليلي الاحد وكل هذا بسبب خوفنا من بدء اسبوع عمل جديد. حتى التنقل يسبب ليالي عصيبة، مع 10 في المئة من البريطانيين قلقين جدا عن رحلتهم للعمل يوم الاثنين للاستمتاع بقضاء ليلة هادئة، حسب دراسة. في المتوسط، البريطانيين ينامون ست ساعات ونصف في الليلة، وهو أقل بكثير من الثمان ساعات الموصى بها. اكثر من النصف ينامون اربع ساعات او اقل. ربع البريطانيين يعانون من "أرق ليالي الأحد" لأننا خائفين جداً من بدء أسبوع عمل جديد. الدراسة، التي قامت بها مجموعة فنادق تون، تكشف عن دولة تعاني من نقص النوم بسبب القلق بشأن بداية أسبوع عمل جديد. قال جيسون إليس، أستاذ علوم النوم في جامعة نورثمبريا: "كقاعدة عامة، الشخص العادي يحتاج حوالي ثمانية ساعات من النوم في الليلة ليشعر بالفوائد التجديدية الكاملة. هذا صحيح خصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وظائف تحد جسدياً أو عقلياً. "نوم الأحد" هو شيء أراه كثيرًا ومن المهم أن يتعامل الناس مع القضايا المحيطة بحرمان نومهم حتى لا يكون له تأثير على النوم في وقت لاحق من الأسبوع". التنقل للعمل يسبب 10 بالمئة من النوم المضطرب في ليلة الاحد قبل العمل في اليوم التالي.
التنقل يسبب 10% من البريطانيين نوم قلق في ليلة الاحد. معظمهم يبقون ست ساعات ونصف في الليلة أقل من الموصى به. أستاذ علم النوم، جيسون إليس، يعترف إنه يشاهد "أحد النوم" كثيراً.