اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  شخصX قطارات يومياً
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: جيراد يتدرب كل يوم مع التركيز على اكتساب كتلة العضلات. يرفع الوزن، ويقوم بتمارين وزن الجسم ويأكل الكثير من البروتين لمساعدة عضلاته تنمو. قد أحرز تقدم كبير، ويبدو الآن أكثر قوة من ذي قبل.