لخص المقالة:  كيف تحصل على جسد النجوم. هذا الاسبوع: ذراع فيليستي جونز. على سجادة بافتا الحمراء، الممثلة فيليسيتي جونز، 31 سنة، عرضت ذراعين متينينين بشكل مثالي. لكن نجمة "نظرية كل شيء" تقول انها تملك موقف مريح تجاه التمرين. "وجدت مكان رائع للتمرين يدعى "فريم" في شرق لندن"، قالت. "هناك الكثير من الفصول" "مفضلتي هي "صندوق ملائم". انا اسبح، ايضا، وانا اعمل اليوغا للاسترخاء فيليستي جونز أظهرت ذراعيها في حفل جوائز الأفلام البريطانية الشهر الماضي. ما يجربوه: التريسبس. اقف بجانبك الايمن على مقعد او كرسي، مع يدك اليمنى على المقعد و جرس او زجاجة ماء في يدك اليسرى. مع الذراع العلوي اليسار موازي لجسمك و الكوع في زاوية مستقيمة، اسوي الذراع عن طريق اخذ الجرس الغامض او المياه وراء فخذك خلفك. حاول تمديد كتفك قليلاً. ثني ذراعك الى وضع البداية وكرر 12 الى 15 مرة، ثم بدلي الجانب وافعل نفس الشئ مع الذراع الاخر.
فيليسيتي، 31، بدت مذهلة على السجادة الحمراء في حفل بافتا. الممثلة تقول انها لديها موقف مريح للتمرين.