لخص المقالة:  اجدادنا عادةً ينهضون مع الشمس ويذهبون للنوم عندما تغرب، لكن الحياة الحديثة والإضاءة الاصطناعية دفعت هذا الروتين خارج التزامن. ومع ذلك، اكتشف الباحثون مجتمع ريفي في البرازيل الذي لا يزال يتبع دورات النوم الطبيعية في الماضي - على الرغم من إمكانية الوصول إلى نفس التكنولوجيا مثل جيرانها الحضريين. وهم يخططون الآن لدراسة هذه المجموعة لمعرفة المزيد عن كيفية إبتعادنا عن الإيقاع الطبيعي يمكن أن يضر بصحتنا. اكتشف الباحثون مجتمع ريفي في البرازيل يتبع 'دورات النوم الطبيعية' (صورة مخزون) لأسلافنا الذين ينهضون مع الشمس، وعادة ما يذهبون للنوم عندما تغرب. الخبراء يخططون الان لدراسة هذه المجموعة لمعرفة المزيد عن كيفية ابتعادنا عن الإيقاع الطبيعي يمكن أن يضر بصحتنا. تم اكتشاف المجتمع في بلدة بايبندي الصغيرة في جنوب شرق البرازيل في ولاية مينيس جيرايس. الباحثين من جامعة سوري وجامعة ساو باولو درسوا السكان وسألوهم عن عادات نومهم وأنماطهم. "في المدن الكبيرة، توفر الكهرباء الرخيصة جلب لنا الإضاءة الاصطناعية والكثير من الأجهزة الإلكترونية الأخرى التي تتنافس معنا ننام في الليل،" قال المؤلف الرئيسي الدكتور مالكولم فون شانتز من جامعة سوري. نتيجة لذلك، معظمنا نخلد للنوم متأخراً أكثر مما فعل أسلافنا، وكثير منا ينام أقل. بالرغم من ان سكان بايبندي يملكون الكهرباء والتلفزيون، "دراسة هذا السكان مثل القدرة على النظر للوراء للأجيال الماضية من خلال منظار وتقديم نظرة ثاقبة على الفائدة التي قد يكون لها هذا النمط الطبيعي على صحتهم". عالم التاريخ روجر إيكيرش من فرجينيا تيك كشف مؤخراً عن 'كمية هائلة من الأدلة التاريخية' التي تقترح أننا اعتدنا على النوم في مراحل. وجد اكثر من 500 مرجع عن اجداد ناموا في فترتين قصيرتين طوال الليل. الكل...
وجدت دراسة مجتمع برازيلي مع عادات نوم "قبل الصناعية". يفضلون الاستيقاظ الساعة 6.30 صباحاً والنوم في المتوسط الساعة 21.20 مساءً. هذا على الرغم من إمكانية الحصول على نفس الكهرباء مثل الجيران الحضريين. سكان المدن المجاورة يفضلوا الاستيقاظ الساعة 7: 15 و يذهبوا للنوم الساعة 22: 20. الخبراء قالوا هذا لأن المجموعة الريفية غالباً تعمل في الهواء الطلق. لذلك لديهم دورات "طبيعية" مماثلة لأسلافنا ما قبل الصناعة. تم اكتشاف المجتمع في بلدة بايبندي الصغيرة. الباحثين يخططون الآن لدراسة هذه المجموعة لمعرفة المزيد عن كيفية إبتعادنا عن الإيقاع الطبيعي يمكن أن يضر بصحتنا.