اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص X عنده افكار سلبية
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: سالي عندها افكار سلبية عن نفسها. بتعتقد انها قبيحة ولا احد يحبها. هذه الأفكار تجعلها تشعر بالاكتئاب وغالبا ما تبكي حتى تنام في الليل.