لخص المقالة:  كلنا نعلم انه يجب ان نأكل الخمسة فواكه والخضروات الموصى بها. هناك مجموعة من الفواكه الغريبة الغريبة التي يقال إنها تساعد في عكس عملية شيخوخة الجلد، وتعزز مستويات الطاقة وحتى تقاتل الأمراض. مانجستين. من أصله جنوب شرق آسيا، المعجون معروف أيضا باسم "ملكة الفواكه"، لأن الملكة فيكتوريا عرضت مكافأة على أي شخص يمكنه تسليم بعضها إلى قصرها. ربما سمعت عن الفوائد الصحية المدهشة، والتي تتراوح بين صحة المفاصل وتحسين الجهاز المناعي. المانجوستين (في الصورة) معروف أيضاً بـ " ملكة الفواكه " و هو من أصل جنوب شرق آسيا. "المانجوستين مشهور بسبب محتواه الكبير من مركبات الزنتون، والتي أظهرت الدراسات أنها تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان،" تقول نعومي ميد، أخصائية التغذية الرئيسية ومؤسسة عيادة التغذية فود فرست. المانجوستين ايضاً مفيد في علاج حب الشباب و النوبات الشهرية و الجلد الاصغر سناً اشتري المانجوستين في شكل سائل من هولاند وباريت (2.45 جنيه استرليني) أو بلانت أورغنيك (2.75 جنيه استرليني) ، أو اطلب زجاجة كبسولات من biovea.com (17.20 جنيه استرليني). بيتايا. المعروف بشكل أكثر شيوعًا باسم فاكهة التنين، هذا له طعم خفيف، لكنه يحمل لكمة غذائية قوية. بيتايا (في الصورة) معروفة أكثر باسم فاكهة التنين وعلى الرغم من أن طعمها خفيف إلا أنها لها قيمة غذائية عالية. بيتايا غنية بفيتامين سي، والذي ثبت مراراً أنه يحمي من أمراض المناعة الذاتية، ومشاكل القلب وحتى علامات شيخوخة الجلد. يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 وأوميغا 6، والتي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الخلايا، يقول ميد. أوكادو تخزنها طازجة (2.99 جنيه) وشاي (2.99 جنيه). جي ايه سي. الطبقة الخارجية الشائكة من فاكهة الكرمة هذه قد تكون سامة، لكن البذور الصالحة للأكل، أو البذور الإضافية، المخفية بداخلها تستخدم في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا بسبب لونها الأحمر الرائع. فاكهة غاك (في الصورة) لها طبقة خارجيّة حادة قد تكون سامّة لكن البذور الإضافيّة بالداخل صالحة للأكل. الفاكهة تحتوي على كميات هائلة من بيتا كاروتين والليكوبين، والمعروفة بخصائصها الطبية. <unk>بحوث...
الكل يعرف انه يجب ان نأكل خمس وجبات في اليوم هذه الفواكه الغريبة تساعد في عكس الشيخوخة، تعزز الطاقة ومكافحة الأمراض. الفواكه من مناطق مثل جنوب شرق آسيا، الصين و بيرو.