اكتب فقرة قصيرة عن الموضوع التالي:  الشخص اكس يتعلم السيطرة على نفسه
اكيد، ها هي الفقرة القصيرة: عندما بدأ إلياس بالتأمل، وجدوا صعوبة كبيرة في تهدئة عقولهم. ومع ذلك، مع الوقت والتدريب، تعلموا تدريجيا كيفية التحكم في أفكارهم والتركيز على اللحظة الحالية. بدأوا يشعروا بأنهم أقوى ويتحكموا بحياتهم.