لخص المقالة:  جِدَاؤُنَا كَانُوا يَقُومُونَ مَعَ الشَّمْسِ وَيَنَامُونَ مَعَ غُرُوبِهَا، لَكِنَّ الحَيَاةَ الْحَدِيثَةَ وَالإِضَاءَةَ الْمَصْنُوعَةَ خَرَجَتْ هَذِهِ الروتينَة مِنَ التَّزَامُنِ. لكن، اكتشف الباحثون مجتمع ريفي في البرازيل الذي ما زال يتبع دورات النوم الطبيعية من الماضي - على الرغم من إمكانية الوصول إلى نفس التكنولوجيا مثل جيرانها في المدن. و هم يخططون الان لدراسة هذه المجموعة لمعرفة اكثر عن كيف ان انصرفنا عن الإيقاع الطبيعي يمكن ان يضر بصحتنا. واكتشف الباحثون مجتمع ريفي في البرازيل يتابع 'دورات النوم الطبيعية' (صورة مخزنة) لأجدادنا الذين ينهضون مع الشمس، وعادة ما يذهبون للنوم عندما تغرب. الخبراء يخططون الان لدراسة هذي المجموعة لمعرفة اكثر عن كيف ان ابتعادنا عن الإيقاع الطبيعي يمكن يضر بصحتنا. وَكُشِفَت الجَمَاعَةُ فِي بَلْدَةٍ صَغِيرَةٍ اسْمُهَا Baependi بِالْجَنُوبِ الشَّرْقِيِّ مِنْ بِلادِ مِينَايس جِيرَايس. الباحثين من جامعة سوري وجامعة ساو باولو درسوا السكان وسألوهم عن عادات النوم و أنماطهم. "في المدن الكبيرة، توافر الكهرباء الرخيصة جلبت لنا كل من الإضاءة الاصطناعية والكثير من الأجهزة الإلكترونية الأخرى التي تتنافس معنا ننام في الليل،" قال المؤلف الرئيسي الدكتور مالكولم فون شانتز من جامعة سوري. ونتيجة لذلك، أغلبنا نخلد للنوم بعد فترة أطول بكثير من سلفنا، وكثير منا ينامون اقل. بالرغم من ان الناس في بايبندي لديهم الكهرباء والتلفزيون، إيقاعاتهم اليومية اقرب بكثير من تلك من الأجيال السابقة. "دراسة هذا المجموعة هو مثل القدرة على النظر للوراء على الأجيال الماضية من خلال منظار وتقديم نظرة ثاقبة على الفائدة التي قد يكون لها هذا النمط الطبيعي على صحتهم". المؤرخ روجر ايكيرش من فيرجينيا تيك كشف مؤخراً عن 'كمية هائلة من الأدلة التاريخية' التي اقترحت اننا كنا ننام في مراحل. واكتشف اكثر من 500 مرجع عن اجداد ينامون في فترتين قصيرتين طوال الليل. الكل...
الدراسة وجدت مجتمع برازيلي مع عادات نوم " قبل الصناعية ". هُمْ يُفضّلُون الوقوف في السادسة و النصف صباحاً والنوم في المتوسط في التاسعة و العشرين مساءاً. هذا بالرغم من ان عندهم نفس الكهرباء مثل جيرانهم في المدن. سكان المدن المجاورة يفضلون ينهضون الساعة 7: 15 صباحاً ويذهبون للنوم الساعة 22: 20 مساءاً. الخبراء قالوا هذا لان المجموعة الريفية غالباً تعمل بالخارج. لذلك عندهم دورات "طبيعية" مشابهة لأجدادنا ما قبل الصناعة. الجماعة اكتشفت في بلدة بايبندي الصغيرة. الباحثين يخططون الان لدراسة هذه المجموعة لمعرفة اكثر عن كيف ان الابتعاد عن الإيقاع الطبيعي يمكن يضر بصحتنا.