لخص المقالة:  الشعب البريطاني يصير اكثر واكثر محروماً من النوم - وكل هذا بسبب احضار حواسيب محمولة و حواسيب لوحي في غرفة النوم. ووفقًا لاستطلاع جديد، الاكتئاب على أجهزة التلفزيون هو الآن أعلى نشاط في غرفة النوم، حيث 34 بالمائة يُؤجلون الراحة المطلوبة لمجرد مشاهدة برامجهم المفضلة. كدولة، متوسط وقت نومنا هو 10.43 مساءً، لكننا مشغولون لمدة ساعة تقريباً (52 دقيقة) قبل ان نخلد للنوم، وفقاً لبحث جديد. المجموعات المكثفة من مشاهدة المسلسلات هي السبيل الاول لسرقة النوم مع 34 بالمائة يشاهدون دي في دي في السرير. الاستطلاع الذي شمل 1000 بالغ، والذي استبعد الجنس كخيار، وجد ان مشاهدة الدي في دي او برامج الانترنت الان هو الساحر الاول من النوم. فحص مصادر التواصل الاجتماعي كان ثاني اكبر شيء بنسبة 30 بالمائة، تليه كتابة البريد الالكتروني او العمل (17 بالمائة) ، التسوق عبر الانترنت (11 بالمائة) والقراءة بنسبة 4 بالمائة فقط. المسرات الذنبية مثل أكل البسكويت، و شرب كوب من الشاي بعيدا عن بقية العائلة و لعب ألعاب الإدمان مثل كندي كراش أيضاً تسللت إلى أعلى الإجابات في استطلاع للرأي من قبل شركة فاين بيدينغ. وبالرغم من ان 83 بالمائة من المستطلعين ادعوا انهم يحبون النوم و ان النوم اكثر اهمية بالنسبة لهم من الطعام (66 بالمائة) ففي الحقيقة اننا نحصل على قليل و قليل كل عام. ووفقاً للاستطلاع، متوسط مقدار النوم الآن هو ست ساعات و 28 دقيقة، مقارنةً بجيل أجدادنا الذي حصل على ثمان ساعات كل ليلة. بالرغم من ان 56 بالمائة منا يزعمون انهم غير راضين عن كمية النوم التي نحصل عليها كل ليلة، لكننا لا نستطيع ان نخرج انفسنا من برامجنا المفضلة. بَعْض المُجيبين اعترفوا انه كان سهل جداً ان تضغط على التشغيل مرة اخرى وتفوتك نوم الجمال. قلة من الناس يستهلوا وجبة خفيفة في السرير ويحظون بوقت لوحدهم، بينما واحد في المئة منا يعترف بإن الحلويات الحلوة تبقيهم مستيقظين في السرير عندما كان عليهم إطفاء الأضواء. واحد. تلفزيون الانترنت/التيار/صندوق 34% اثنين. فحص فيسبوك/وسائل التواصل الاجتماعي 31 بالمائة. ثالثاً. عمل/ايميلات/حسابات 17% أربعة. التسوق عبر الانترنت/التصفح/المجلات 11% خمسة...
تشوف برامج عاليه في السرير تكلفنا تقريباً ساعة نوم بالليله. فحص الفيسبوك ووسائل التواصل الاجتماعي يأتي ثانياً في الاستطلاع الجديد. دراسة جديدة بحثت عن نشاطات غرف النوم من 1000 شخص.