لخص المقالة:  رُبْعُنا يعانون من "قِلَّة النوم ليلة الأحد" وكل هذا بسبب خوفنا من بدء أسبوع عمل جديد. حتي التنقل يسبب ليالي عصبية، مع 10 بالمائة من البريطانيين قلقين جداً حول رحلتهم للعمل يوم الاثنين ليتمتعوا بالراحة الليلية المناسبة، كشفت دراسة. في المتوسط، ينام البريطانيون ستة ساعات ونصف فقط في الليل، وهو اقل بكثير من الثمان ساعات الموصى بها. اكثر من النصف ينامون اربع ساعات او اقل. رُبْع البريطانيين يعانون من " قلة النوم ليلا الاحد " لاننا خائفون من البدء في اسبوع عمل جديد. الدراسة، التي قامت بها مجموعة تون هوتيلز، تكشف عن امة تعاني من نقص النوم بسبب القلق حول بداية اسبوع عمل جديد. جيسون إليس، أستاذ علوم النوم بجامعة نورثمبريا، قال: "بالمعظم، الشخص العادي يحتاج حوالي ثمانية ساعات من النوم في الليل ليشعر بالفوائد التجديدية الكاملة. هذا صحيح خصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين لديهم وظائف شديدة التحدي جسدياً او عقلياً. "نوم الاحد" شيء اشوفه كثيراً و من المهم ان يتعامل الناس مع القضايا المحيطة بحرمان النوم حتى لا يكون له تأثير على النوم في وقت لاحق من الاسبوع". التنقل للعمل يسبب 10 بالمائة من النوم القلق ليلا الاحد قبل العمل اليوم التالي.
التنقل يسبب لـ 10 بالمية من البريطانيين نوم قلق ليلا الاحد. معظمهم ينجحون بس ست ساعات ونصف بالليله - اقل من الموصى به. أستاذ علم النوم، جيسون إليس، يعترف يشاهد "نوم الأحد" كثيراً.