لخص المقالة:  هِي جَدّة جدّة وعُمْرُها 102 سنة لكن هذا لا يَمْنَعُ مارجريت ديس مِنْ التمرن خمسَةَ أَيّامٍ في الأسبوع. لا يُصَدَقَ ان المرأه السيدنييه لم تكن حريصه على ممارسة الرياضه في شبابها - الشي الوحيد الذي كانت تفعله للحفاظ على لياقتها كان المشي - لكن كل هذا تغير عندما بلغت التسعينات من عمرها وكسرت حوضها. الآن مارغريت تَتَمَتَّعُ بِمَسَاجِدِ التَّدَوُّنِ وَمَعَ أَصْدِقَائِهَا فِي مَبْسَمِ الرِّعَايَةِ لِكُلِّ المَشْيَخَاتِ بِحَدِيثِ توماس هُولْت سَانْ سُوسِي جَارْدِنْزِ بِسِدْنِي. مارجريت دياس، عمرها 102 سنة، يمكن ان تكون اكثر جدّة في استراليا بعد ان اجتزت 102 قرفصه في عيد ميلادها هذا العام. هيه جدّة جدّة لكن هذا ما يمنع مارغريت ديس من التمرن خمس ايام بالاسبوع. ما يصدق ان مارغريت ما كانت حريصة على التمرين في شبابها -- الشي الوحيد الذي كانت تفعله للحفاظ على لياقتها كان المشي -- لكن كل هذا تغير لما بلغت التسعينات من عمرها وكسرت حوضها. وبينما يود البعض ان يريحوا انفسهم في عيد ميلادهم قررت مارغريت ان تكملي أعظم عمل لها حتى الان للاحتفال بيومها المميز في بداية هذا العام <unk>السنة الماضيه طبيب جسدي جون قال اني ساجعلك تقوم بـ102 قرفصه لعيد ميلادك، قلت 'يجب ان تكوني تمزحين',<unk> قالت مارغريت لصحيفة ديلي ميل الاستراليا. انا لم اتمرن ابدا. وَعِنْدَمَا كُنْتُ صَغِيرَةً، كُنْتُ أَعْمَلُ مَعَ الْجَوَارِي وَالأنشطة الْمُتَعَلِّقَة بِهَا. <unk>لكن بَعْدَ ذَلِكَ كُنْتُ أَمْشِي أَكْثَرَ مِنْ كُلِّ شَيْءٍ. بِنْتِي الكُبْرَى كَانَتْ بِحَوَالَيِ 15 أو 16 سَنَةً قَبْلَ أنْ تَكُونَ عِنْدَنَا مَرْكَبَةٌ، فَكُنَّا نَمْشِي إِلَى محطة القطار عندما نُريدُ الذهَاب إلى مكان ما.<unk> الطبيب جون عبد مريم كان يعمل مع مارجريت، ام اربع بنات، لعدة سنوات، وعندما التقوا لأول مرة، لم تكن العجوز البالغة من العمر 102 عاماً على ما هي عليه الآن. احدى بناتها الأربع سوزان قالت ان امها ما كانت تمارس الرياضة عندما كانت اصغر. لكنها كانت تستمتع بركوب الخيول في وقت فراغها -- مصورة هنا على ظهر الحصان مع زوجها كولين. مارغريت في البداية اخذت شوية اقناع باش تبدأ بالتمارين الرياضية لكن بمجرد ان تبدأ ما نظرت للوراء. <unk>في البداية عملنا على تمارين التوازن الأساسية. هي تقدر تدير حوالي اثنين...
مارغريت ديس عمرها 102 سنه في 31 يناير من هذه السنه و احتفلت بيكملت اكثر من 102 قرفصه للخيريه. فزيولوجيها جون عبد ماريام اخترع الفكره السنه الماضيه و مارجريت في البدايه قالت "عليك تمزح" لم تبدأ بالتمرين الا بعد ان كسرت حوضها بعمر 93. صديقة مارغريت بولين سيبيراس بدت تشتغل الان ايضاً. الزوج يحب يرمي الكرة لبعضهم وكذلك الغناء، نشاطات التوازن، الأوزان، وقليل من تمارين القلب.