لخص المقالة:  يُزْعَجُ عَلَيْنَا دَائِمًا بِأَنْ نَقْطَعَ الأسنانَ، وَالْخُبَرَاءُ الأَسنانِ يَزْعُمُونَ بِأَنَّهُ يُطِيلُ عُمُرَنَا بِسِنِين. لكن طبيب اسنان يقول ان معظمنا يستخدمها بشكل خاطئ لسنوات. الدكتور كارلوس ميلنر، طبيب اسنان من نيو جيرسي، اصدر فيديو يظهر احسن طريقة لتنظيف اسنانك من اجل الحصول على احسن ابتسامة. "النظافة عظيمة، لكنها لا تكفي - تحتاج لخيط اليد لإزالة البكتيريا بين الأسنان،" يقول. الدكتور كالوس مولينر اصدر فيديو يظهر تقنيته في "دقيقه واحدة من التنظيف بالخيط" ويقول انه يساعد على التخلص من البكتيريا في الفم. هُو مُصَوَّر بَيْن إبهامَيْن مُتَبَايِنَيْن، بِبُعْدِ بِنِصْفٍ. يَنْصَحُ بِأَنْ تَأْخُذَ مِنْ خَيْطِ الأسنانِ مِنْ الشَّمْعِ وَتَلْفِفَهُ بِإصْبَعِكَ الْبَيِّنَةِ، لَكِنْ لا تَضَعْهُ بِكَثِيرٍ حَتَّى يُؤْذِيكَ. وَعِنْدَمَا تَخْتَبِطُ الصَّفَّ العُلْيَا مِنَ الأَسْنَانِ، ضَعْ الإبهامَيْنِ بَعِيدَيْنِ بِبَعْضِهِمَا عَنْ بَعْضٍ. الدكتور مولينر قال: <unk>السبب في ان معظم الناس لديهم مشكلة في استخدام الخيط هو انهم يحاولون وضع الكثير من الخيط في فمهم. السبيل للسيطرة عليه هو استخدام الإبهام لأسنانك العليا والإصبع الوسط لأسنانك السفلية. <unk> ضعي هذه الكمية من الخيط بين هذه الاصابع حتى تتمكني من التلاعب به بسهولة من جهة الى الاخرى.<unk> ثُمَّ ضَعْ الخيطَ بَيْنَ اثْنَيْنِ الأَسْنَانِ وَاضْرِبْهُ وَاشْرِبْهُ مِنْ فَوْق وَمِنْ تَحْت بِجَانِبِ الأَسْنَانِ. لا تَشْرِبْهُ مِنْ جَانِبٍ إِلَى جَانِبٍ. واحد. خُذْ قطعة من خيط الأسنان الشمعية و ضعي كل إبهام على بُعد بوصة. اثنين. ضعي الخيط بين الاسنان العليا. ثالثاً. ابقي الإبهام الخلفي ثابت، حرك الإبهام الأمامي للأعلى والأسفل لتخيط السن. أربعة. لا تَخْضِبْ بِالْخِيطِ كَالْمِنْشَارِ هُنَا وَهُنَاكَ، بَلْ اِنْتَشِرْهُ مِنْ فَوْقُ وَمِنْ تَحْتُ. خمسة. كرر باستخدام الاصابع الوسطى للسنين السفليين. "نَحْنُ نَخْتِمُ جُدُودَ أَسْنَانٍ وَأَسْنَانٍ آخَرَ وَنُنَقِّي البكتيريا عَنْ هَذِهِ الْمَوَاضِعِ،" قال د. واحد الإبهام يَجِبُ أَنْ يَبْقَى ثَابِتًا وَالإبهامُ الآخَرُ يَتَحَرَّكُ صَعْدًا وَهُبُوطًا، يَخلُقُ حَرَكَةَ الخيطِ. وبالمثل، عندما تفرش الاسنان السفلي، يجب ان تبقى الاصبع الوسط...
فيديو يظهر الدكتور كارلوس مولينر، طبيب اسنان من نيو جيرسي، هو يدعي ان معظم الناس يستخدمون الخيط بشكل غير صحيح لسنوات. ينصح بالخيط باستخدام حركة صعودا وهبوط بدل من ذهابا وإيابا. يَقُولُ أسلوبَهُ " خَيطُ الدِقَةِ الواحدةِ " هُوَ المفتاحُ لِصِحَّةِ صحةِ الأسنانِ.