لخص المقالة:  رجل من ولاية ميسوري وزنه 570 رطل تعهد ان يركض 5 كيلومترات كل شهر للشهور التسعة المقبلة في محاولة ملهمة لتغيير حياته قبل ان يفوت الأوان. ديريك ميتشيل، 34، من مدينة كانساس علم قبل خمس سنين انه عنده ورم في الغدة النخامية يساهم في وزنه 625 في ذلك الوقت. وبالرغم من ذلك، إزالة الورم لم يكن كافياً لمساعدة ديريك في محاربة الانتفاخ، لذا هو الآن يقاتل لتغيير حياته عن طريق التخلص من إدمان الصودا وتبني نظام غذائي نباتي من أجل استعادة حياته وتضمن له مستقبل صحي ومتأمل يطلع اليه. نظرت جيداً: " ديريك ميتشل " من مدينة كانساس قرر يغير حياته ليصل الى 625 باوند. "عَرَفْتُ بِأَنّه يَجِبُ أَنْ أَعْمَلَ شَيْئًا إِنْ كَانَ عِنْدِي أَمَلٌ فِي المستقبل أَو شَيْءٌ مِثْلُهُ،" قَالَ مِتْشَل لـ فوكس4ك.كوم. بَعْدَمَا تَرَكَ الصودا كَمُقْتَضَى لسنةٍ جَدِيدَةٍ، قرّرَ انْ يَمْضِي بِالأُمُورِ خطوةً إضافيةً بِمُسَاقَاةِ القدمَةِ الْأُخْرَى كَجزءٍ مِنْ مَشَايَاتِهِ الْمَسَاءَةِ في الحي. 'بَدَأْتُ أَمْشِي فِي حَيِّي، وَبَدَأْتُ مِنْ مِيلٍ وَبَعْدَ ذَلِكَ عَمِلْتُ طَرِيقِي لأَكْثَرَ قَلِيلاً مِنْ مِيلَيْنِ فِي الْيَوْمِ,' قال ميتشيل هذا الشَّهْرِ بَعْدَ شَهْرٍ مِنْ مَشَايَاهُ. ميتشل يستخدم تطبيق لوضع خرائط للمسيرات على الفيسبوك وكان عنده حشد من المؤيدين يحثوه بعد كل مسيرة. معركة حياته: دريك علم قبل 5 سنوات انه عنده ورم في الغدة النخامية ساهم في السمنة. حتي بِإزالتها، كان يعرف انه لازم يقاتل ليحصل على الوزن. ميتشيل يقول انه يخطط لتشغيل 5 كيلومترات اخرى الشهر الجاي وواحد كل شهر بعد ذلك لباقي السنه. هُو خَسِرَ تقريباً 75 رطل. ميتشيل عمل اول 5 كيلومترات له في 14 مارس. 'إذا استطعت المشي لمسافة 5 كيلومترات، فكل واحد يستطيع، وانا الدليل الحي على ذلك الآن،' قال. قال ان 3.1 ميل الى البيت اخذ حوالي ساعة ونصف. شقيقته المتحمسه للماراثون هي من اقترحت ان يذهب لخمسة كيلومترات، حسب ما يذكر موقع BuzzFeed. 'اريدت ان اعبر خط النهاية مع يدي فوق، لأن هذا هو الشعور! كَانَ رائعاً جداً، " ميتشيل قال لـ فوكس4ك. متحمس جداً، في الحقيقة، لدرجة ان ميتشل يقول انه يخطط ل...
ديريك ميتشل من مدينة كانساس قرر ان حياته تحتاج لتغيير قبل 5 سنوات بعد ان قيل له ان الورم ساهم في جسمه البالغ 625 باوند. الآن يزن 570 رطلاً، اتجه ميتشيل للجري في محاولة ليحصل على اللياقة بعدما خاف من انه لن يكون له مستقبل ما لم يغير طريقته. "اذا انا اقدر امشي 5 كيلومترات، اي احد يقدر، وانا دليل حي على ذلك الان،" قال في بداية هذا الشهر بعد ان تحول الى خيارات نباتية وحياة اكثر نشاطا.