لخص المقالة:  ألوم الحياة الحديثة، لكن اتضح ان الجلوس طوال اليوم يضعك في خطر اكبر من اصابتك بنوبة قلبية او سكتة دماغية. لكن قبل ان تضع حذاءك الرياضي لتعوض عن اليوم الذي قضيته على مكتبك، خبراء يحذرونك ان الذهاب الى الصالة الرياضية لن يساعدك ايضاً. واكتشفت دراسة ان لكل ساعة يومياً يقضيها البالغون جالسين خلال حياتهم، تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 14 بالمائة. ووجدت دراسة ان لكل ساعة كل يوم يقضيها البالغين جالسين خلال حياتهم، احتمال اصابتهم بأمراض القلب يرتفع بنسبة 14 بالمائة (صورة الملف) ويقولون ان جلسة في الصالة الرياضية لن تصلح الضرر لانه اي زيادة في اللياقة البدنية من ساعة من التمارين الرياضية تُلغي بعد ساعات من الجلوس. الدراسة التي اعرضت في الكلية الامريكية لأمراض القلب في سان دييغو، كاليفورنيا، تضيف الى الدليل على الضرر الذي تسببه أساليب حياتنا الراقية. أبحاث الحكومة حذرت السنة الماضية ان عدم النشاط كادح مثل التدخين و مسؤول عن ستة من الوفيات في بريطانيا العلماء من الكلية الطبية في ويسكونسن في الولايات المتحدة نظرت في مستويات النشاط من 2031 البالغين الذين كان متوسط العمر 50. قارنوا عدد الساعات التي يقضونها جالسين كل يوم بمستويات الرواسب في الاوعية الدموية التي تشير الى امراض القلب. الجلوس طيلة اليوم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، كشفت دراسة (صورة ملف) البالغين قضوا ساعتين الى 12 يوميا جالسين في المكتب ثم أمام التلفزيون. واكتشف الباحثون ان كل ساعة يقضوها جالسين، تزيد مستويات الودائع في الشرايين بنسبة 14 بالمائة. البالغين الذين يذهبون للجري بانتظام، جلسات الرياضة أو دروس الرياضة الهوائية لم يكونوا أقل عرضة للخطر. الدكتور جاكلين كولينسكي، الباحث الرئيسي، أستاذ مساعد في طب القلب والأوعية الدموية، حث البالغين الذين يعملون في المكاتب على الوقوف او المشي كل ساعة، ويضيف: "تقليل وقت الجلوس حتى بساعة او ساعتين يومياً يمكن ان يكون له تأثير كبير وإيجابي على صحتك القلبية والأوعية الدموية في المستقبل". بالرغم من البحوث التي تشير الى الفوائد...
زيادة اللياقة البدنية من تمرين ساعه تُلغي بعد ساعات من الجلوس. الدراسة تضيف دليلا على الضرر الناجم عن اسلوب حياتنا الجالس. الخبراء فحصوا مستويات النشاط من 2,031 شخص بالغ كان متوسط عمرهم 50 سنة. البحوث التي قام بها علماء بجامعة ويسكونسن الطبية بالولايات المتحدة.