لخص المقالة:  كثر منا يخرج البول بدون تفكير او بدون النظر لونه. لَكِنْ لَرُبَّمَا حان الوقت لِنَتَحَرَّزَ، لأنّ بولنا يَقُولُ كَثِيرًا عَنْ صِحَّتِنَا، وفقاً لأحد الأطباء. في برنامج هذا الصباح على قناة "آي تي في"، شرح الدكتور "كريس ستيل" ما يخبرنا به كل ظل من البول -- من الواضح الى الاحمر الى الاخضر والازرق -- عن الجسم. ووضع في صف أنابيب اختبار من مجموعة من ألوان البول، من صافي الى أصفر غامق، الى أحمر وأزرق. نصيحته الاولى هي ان تنظر لون البول اثناء التبول، بدل لما يصل الى حوض المرحاض. انزل للأسفل للفيديو. الدكتور كريس ستيل، طبيب عام وطبيب مقيم في برنامج هذا الصباح على قناة ITV، قال الناس يجب ان ينظروا لون بولهم بينما يتبولون، لا عندما يضرب البول في الوعاء ويتم تخفيفه بالماء. البول الاحمر والاحمر الغامق (في الصورة) يمكن ان يسببه بعض الاغذية مثل البنجر او الادوية مثل المسهلات. لكن يمكن ان يكون بسبب الدم في البول، يشير الى وجود عدوى، او ورم او حجر في الكلى. قال للمقدمين فيليب سكوفيلد و أماندا هولدن: "يجب عليك ان تنظر للون الجدول الذي تمر به، لا عندما يكون في حوض المرحاض، لأنها تُخفف في لترين من الماء". لَمَّا سُئِلَ عَنْ أَنْ يَكُونَ هَذَا صَعْبًا لِلنِّسَاءِ، أَجَابَ: "يُمْكِنُ أَنْ تُصِيبَكَ بِهِ إنْ كُنْتَ قَلِقًا". وبالفكر في لون بولنا، من المهم ان نتذكر كيف يمكن للطعام والشراب والدواء ان يؤثروا عليه. قال: "دواء المسهات يمكن ان يسبب لون البول الداكن". فكر دائماً بما تضعه في فمك، هل يمكن ان يؤثر على الاشياء؟ مثال على هذا هو الهليون و الملونات الغذائية التي يمكن ان تجعل البول ازرق او اخضر. في الوقت نفسه، البول الذي هو عثرة والرغوة يمكن ان يكون علامة تحذير شخص ما يكل البروتين كثيرا ويحتاج لتقليص، قال. يمكن يكون بسبب البروتين. لَرُبَّمَا أَنْتَ عَلَى حميةِ بروتينِيّةِ عاليةِ. او يمكن ان يكون بسبب عدوى.' بعد كده، شرح ما يعنيه كل ظل من البول، من ناحية الصحة. البول النقي يمكن يكون علامة على "شخص جيد رطب"
دكتور الطبيب العام كريس ستيل ينصح الناس يختبروا لون بولهم. تحقق من اللون في منتصف التدفق، بدل من عندما يضرب البول الوعاء. البول النقي يعنى ان الشخص رطب او شرب قهوة كثيرة. البول الداكن يمكن يكون علامة على اليرقان بسبب مرض الكبد. البول الاحمر ممكن يكون بسبب صبغ غذائي، او علامة على عدوى مثل التهاب المثانة. البول الاحمر الغامق يمكن يشير الى الدم، يشير الى ورم او حجر في الكلى.