لخص المقالة:  امراة انزلقت تسعة حجارة بعد ان نشرت صور لكل وجباتها على انستغرام وجعلت الناس يقيمون كم هي صحية. جيس سيمنز، 22 سنة، تلتقط سلسلة من الصور لما هي بصدد ان تاكله، وتقوم بنشرها على صفحتها وتنتظر لتعرف ماذا يعتقد متابعوها عن طعامها. قد يَبْدُو مثل روتين غريب لكن تحميل المئات من مثل هذه الصور على الانترنت ساعد جيس تخسيس تسعة حجر و ستة أحجام فستان في سنتين. انزل للأسفل للفيديو. جيس سيمنز، 22، صعدت من 22 الى 13 بعد ان بدت تكتب وجباتها على انستغرام للناس لتقييمها. "يمكنك ان تقول اني انستغرامت نفسي رقيقة" - جيس بَدَأَ تُنشر صور التمرين. التعليقات الايجابية كانت الدعم الذي احتاجه للاستمرار بَعْدَ أَكْلِ الْمُكْثِرِ وَالْمَوْتِ الْمُتَمَادِي، وَجَدَتْ جيس الدافعَ لِيَخْفِضَ الْقِيمَةَ بِمُشَارَكَةِ التفاصيلِ عَلَى وَلَائِمِهَا، وَعَدَدِ السُعُورِ وَتَقَدُّمِهَا فِي خُسْفِ الْكَيْلِ. مستوحاة من ردود الفعل التي تلقاها على الانترنت - معظمها من الغرباء - تقلصت من مقاس 22 و مقاس فستان 24، إلى مقاس 13 و مقاس 12. مديرة قسم البحوث جيس تقول: 'مثل معظم النساء، جربت كل الوجبات الغذائية تحت الشمس لكن لا شيء نجح معي. 'كُنْتُ اظُنُّ أَنِّي مَحْكُومٌ عَلَيَّ بِالْكَثْرَةِ من الوزنِ مُدَامًا، لَكِنْ لَمَّا بَدَأْتُ أُحْصِي الْكَالُورِيَّاتِ عَلَى تَطبيقِ الهَاتِفِ وَأُشَارِكُ صُورَةَ وَلَائِمِي، انْدَهَشْتُ مِنْ كَمِّةِ الْمُعَيَّنَاتِ الْمُتَقَدِّمَةِ. بَدَأْتُ أُوَثِّقُ التَغَيُّرَ فِي شَكْلِي بَعْدَما خَسِرْتُ الوزنَ، وَكَانَتْ طَرِيقَةً مُمْتَازَةً لأَرَى تَقَدُّمِي وَأَبْقَانِي فِي الطَّرِيقِ الْمُسْتَقِيمِ عِنْدَمَا أَشْعُرُ بِأَنْ أَبْلُغَ عَلَى عِصَابَةِ البِسْكِيتِ. 'لو لم اتبقى على النظام الغذائي ما كنت فقط اخيب ظني، بل كنت اخيب ظني على جميع اتباعي ايضا. جيس بَدَأتْ تُركّزُ على فقدان الوزنِ مِن قِبل تَشْرِيك وجباتِها الصحيّةِ عندما طَبيبُها قَالَ لها بِهَا هي تَمُوتُ قَبْلَ أَنْ تَكُونُ 25. جيس بَدأتْ تَطْبخُ الوجبات مِنْ الصفر وفي النهايه تشارك وصفاتها الخاصة أو المكونات على انستغرام. جيس 22 حجر جربت كل نظام غذائي تحت الشمس لكن لا شيء نجح معها الضغوط دَفَعَتْني الى العمل، وكذلك كل التعليقات الرائعة التي تلقيتها، والآن اشعر بأني مدهشة. يُمْكِنُ أَنْ تَقُولَ
جيس سيمنز، 22، من ايكستر، ديفون، شربت البطاطس والشوكولاته. عثرت على الدافع للتخسيس بعد مشاركة تفاصيل الوجبات على انستغرام. مديرة وحدة البحث انخفضت ستة احجام في سنتين. ضخم من مقاس 22 و مقاس فستان 24 الى مقاس 13 و مقاس 12.