لخص المقالة:  كلير بالدينغ بظهرت شكلها النحيف بعد ان خففت من الوزن بمشي 12000 خطوة يومياً. المذيع الرياضي، عمره 44 سنة، استخدمت آلة عداد خطوات وهي على حمية <unk> وفقدت 20 رطل في اقل من ثلاثة اشهر. الانسة بالدينج قالت ان خسارة الوزن زادت ثقتها بالنفس. انزل للأسفل للفيديو. المذيع الرياضي كلير بالدينغ (في الصورة مع شريكها اليس ارنولد اول الاسبوع) استخدمت آلة عد الخطوات و اتخذت حمية <unk> وخسرت 20 رطل في اقل من ثلاثة اشهر. انا اكتر ثقة في جسدي الان. انا فقط افكر، "امضي في هذا، لا احد يبحث". 'انا اقل واعية بالاشياء التي لا تهم كثيراً,' قالت. في مقابلة مع مجلة وومن اند هوم، الخميس، كشفت شريكها اليس ارنولد، 52، كان لها تحفظات حول فقدان الوزن. لَكِنْ لَمَّا رَآنِي فِيهِ ظَنَّتْ أَنِّي بَهَاء. و شعرتُ بالعظمة، " زَادَتْ. ميس بالدينج الجديدة المبهرة تغير من الجينز والبلوزات الفضفاضة التي غالبا ما تلبسها لتقدم برامج مثل تغطية سباقات القناة الرابعة. ميس بالدينغ" في 2012 قبل الصحة التي تراه يمارس الرياضة بانتظام ويحتفظ بنظام غذائي، وعلى غلاف مجلة وومن اند هوم. و يسلط الضوء على مدى تغير شكلها في السنوات الاخيرة، بعد الرهان مع امها حثها على الحصول على الشكل. وقالت انها شاهدت نفسها تبحث "كأنني انفجرت بمضخة دراجة" على شاشة التلفزيون في سباقات نيو ماركت في 2013. انسه بالدينغ حُثيت لتصبح في شكل بعد الرهان مع امها، وعرضت 100 جنيه لكل رطل من الوزن المفقود لمن يخسر اكثر. استخدمت عصابة اللياقة البدنية لعد خطواتها، والتي قالت انها "أحدثت فرق كبير في حياتي". امشي 10,000 خطوة يومياً، ومراقبة من قبل تطبيق حساب السعرات الحرارية، وذهبت على حمية غذائية <unk> بالرغم من انها اعترفت انها لم تلتزم بحدود الـ 1,200 سعرة حرارية. و النتيجة كانت خسارة 20 رطل في الوزن خلال شهرين ونصف. غدًا سيدة بالدينج الجديدة ترفيهية و رياضية برنامج محادثات تبدأ على...
مقدمة البرنامج كلار بالدينغ، 44 سنة، فقدت 20 رطل في شهرين ونصف. مدير البث الرياضي استخدم مقاييس القدم وذهب على 1,200 سعرة حرارية يوميًا للنظام الغذائي. تقول ان هذا زاد من احترامها لذاتها وجعلها تشعر بثقة اكبر.