1994 m. Hengeloje Dennis de Vreugt laimėjo Nyderlandų jaunimo šachmatų čempionatą U16 amžiaus grupėje. 1998 m. jis laimėjo Europos jaunimo šachmatų čempionatą U18 amžiaus grupėje, bet kitais metais Dennis de Vreugt užėmė pirmąją vietą Europos jaunimo šachmatų čempionate U20 amžiaus grupėje. 2000 m. Stambule jis buvo įtrauktas į Nyderlandų komandą 34-oje Šachmatų olimpiadoje.
kaip antrasis rezervistas, bet nežaidė jokios partijos. 2002 m. Hoogeveeno tarptautiniame šachmatų turnyre Dennis de Vreugt už laimėtojo Evgenijo Aleksejevo užėmė antrą vietą. 2003 m. Santo Dominge kartu su Bartoshu Sočku, Vadimu Milovu, Aleksandru Moiseenku ir Liviu-Dieter Nisipeanu užėmė pirmą vietą tarptautiniame šachmatų turnyre.