Apibendrinti straipsnį:  Daugumai žmonių, sulaukusių aštuoniasdešimties, tai laikas atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir mėgautis nusipelniusia pensija. Bet viena karate šokinėjanti senelė Kanzase, negali sustoti. Helen Dugan, trečio laipsnio juodojo juostos, toliau vadovauja karate pamokoms mokykloje, kurią ji įsteigė, "Champs Achievers", nepaisant to, kad perėjo etapą. Nepaisant 80 metų Helen Dugan, karate mokyklos "Champs Achievers" savininkė, nesileidžia. Pasiekusi juodąjį diržą 61-aisiais, Duganas buvo įkvėpta mokyti kitus šį sportą Kanzase. Geležinė kumštis: Duganas įsteigė šią klasę neįgaliems vaikams ir sakė, kad svarbu 'pasinaudoti jų stiprybėmis'. "Kansas City Star" praneša, kad 17 metų senelė pradėjo sportuoti tik tada, kai 47 metų amžiaus savo dviem vaikais atvedė į klasę. Ji pasakė: 'Kai buvau vaikas, mes niekada nesimokėme karate, todėl savo sūnus vedžiau į pamokas ir supratau, kad mano dviem slankiems sūnums pratimai nereikalingi, todėl aš užsėdėjau paskutinėje klasės eilėje.' Jos vaikai išgyveno ketverius metus, kol, kaip ji sako, "jie atrado merginas ir susituokė", bet ji "buvo įstrigusi". Dugan, kuri jau 57 metus yra ištekėjusi už vyro Barnio, 14 metų lankė karate pamokas ir 61-erių metų sulaukė juodojo diržo. Tuo metu ji taip pat dirbo slaugytoja Kanzaso mieste Misūryje. Duganas gauna smūgį iš septynerių metų Braydeno Bondo per pamoką Lenexoje, Kanzase. Klausykit: senelė nuramina klasę, o trejų metų Aiden Degnan bando atkreipti jos dėmesį. Dugan per pastaruosius 20 metų matė, kaip jos klasė auga ir dabar ten dirba daugiau nei 50 vaikų. Duganas per vieną iš jo sesijų su penkių metų Micah Jenkins naudojasi boksiniais lazdelėmis. Įkvėpta perduoti savo patirtį kitiems, penkių vaikų motina įkūrė ne pelno siekiančią karate klasę, pavadintą "Champs", kuria siekiama padėti tiems, kurie turi negalią. Karate ir kiti kovos menų mokymai grupėje - įskaitant džudo, jujitsu, tai chi ir gynybinę gatvės kovą...
Helen Dugan ir toliau veda karate pamokas, nepaisant to, kad jai jau 80 metų. 17 metų senelė sportą pradėjo tik būdama 47 metų. Kai 61-aisiais gavo juodąjį diržą, įkūrė karate klasę neįgaliems vaikams.