Apibendrinti straipsnį:  Šiuolaikinis gyvenimas gali būti įtemptas ir nepaliaujamas, todėl visi ieško paprastų būdų, kaip kiekvieną dieną padaryti šiek tiek ramesne. Žmogus, kuris yra už naujos knygos, žada parodyti, kaip per keletą paprastų žingsnių atgauti šiek tiek ramybės, erdvės ir svarbiausio ramybės. Knygoje, kuris gana tinkamai vadinamas Ramybe, yra paprastų įrankių, gudrybių ir įpročių, kurie, jo nuomone, pakeis visą likusį tavo gyvenimą. Naujoji knyga žada parodyti, kaip per keletą paprastų žingsnių atgauti šiek tiek ramybės, erdvės ir svarbiausio ramybės. Didžiojoje Britanijoje nuo nerimo kenčia vienas iš šešių žmonių, o 70 proc. gydytojų apsilankymų yra dėl su stresu susijusių problemų. Pasak autoriaus Michaelo Actono Smitho, mes galime kasdien daryti mažus dalykus, kad su tuo kovotume. Jo knygoje sujungtos ištraukos iš neurologinių tyrimų su išmintimi iš didžiųjų istorinių mąstytojų ir realių žmonių gyvenimo patirtimi visame pasaulyje. Nuo namų dekoracijos iki kompiuterio slaptažodžio keitimo, FEMAIL pasirinko geriausius "Calm" elementus, kurie padės jums gyventi sėkmingesnį gyvenimą. 1. Pakeisk savo slaptažodį, pakeisk savo gyvenimą. Turėti nuolat keisti slaptažodžius yra viena iš kankinančių biurų gyvenimo poreikių. Bet ką daryti, jei vėl įsigytumėte savo slaptažodį, naudodami jį kaip šiuolaikinę mantrą, kuri padėtų jums įsitikinti, kad esate sąmoningi tam, ko labiausiai norite pasiekti? Tai gali būti BU!LDNEWFRI3NDSHIPS arba SAVE4SKIING. Džiaugsmas yra tas, kad jūs galite jį keisti kiekvieną mėnesį, jei norite. Tai galimybė pakartotinai įveikti savo pasąmonę su sąmoningu priminimu. Antrasis. Meditacija gamtoje Sėdėkite ramiai. Įsivaizduok, kad sėdi po medžiu lauko ar miško viduryje, po dideliu, lapiniu medžiu su stipriomis šakomis. Užuosti turtingą dirvožemį ir švarų orą. Klausykitės, kaip vėjas šneka tarp lapų, ir pastebėkite, ar girdite, kaip paukščiai ar gyvūnai judanasi. Įsivaizduokime medžio lapus, šakas ir kamieną, tada įsivaizduokime, kaip pasiekiame jį paliesti....
Knyga apie ramybę, parašyta Michaelo Actono Smitho. Atskirti į aštuonis skyrius, siekiant ramybės, laimės ir sėkmės. Tarp jų - šokoladas, siurbimas ir svajonių dykumoje esančios salos dizainas.