Apibendrinti straipsnį:  Kaltina šiuolaikinį gyvenimą, bet pasirodo, kad visą dieną sėdint padidėja širdies priepuolių ar insulto rizika. Tačiau prieš dėvėdami treniruoklių, norėdami atsigauti už dieną, praleistą prie stalo, ekspertai įspėja, kad į sporto salę eiti taip pat nepadės. Vienas tyrimas parodė, kad kiekviena valanda, kurią suaugęs žmogus praleidžia sėdėdamas, 14 procentų padidina širdies ligų tikimybę. Tyrimas atskleidė, kad už kiekvieną valandą, kurią suaugęs žmogus praleidžia sėdėdamas, širdies ligų tikimybė padidėja 14 procentų (faktinė nuotrauka). Amerikiečių kardiologijos koledže San Diege (Kalifornija) pristatytas tyrimas dar kartą patvirtina, kokią žalą sukelia mūsų sėdimas gyvenimo būdas. Vyriausybės atliktas tyrimas praėjusiais metais perspėjo, kad neaktyvumas yra toks pat mirtinas, kaip ir rūkymas, ir yra atsakingas už šeštadalį mirčių Britanijoje. JAV Viskonsino medicinos koledžo mokslininkai ištyrė 2031 suaugusio žmogaus, vidutiniškai 50 metų amžiaus, aktyvumo lygį. Jie palygino kiekvieną dieną sėdint praleistų valandų skaičių su kraujagyslėse esančiais nuosėdomis, signalizuojančiais širdies ligas. Tyrimas atskleidė, kad visą dieną sėdint padidėja širdies priepuolis ar insulto rizika. Mokslininkai nustatė, kad kas valandą sėdint padidėja arterijų nuosėdos 14 procentų. Suaugusiesiems, kurie reguliariai bėgo, sportavosi ar užsiimdavo aerobika, rizika buvo ne mažesnė. Tyrimo vadovė, širdies ir kraujagyslių ligų medicinos profesorė Jacquelyn Kulinski, paragino suaugusius, dirbančius biure, kas valandą atsistoti arba pasivaikščioti, ir pridūrė: "Jei jūs bent valandą ar dvi per dieną mažiau sėdite, tai gali turėti didelį teigiamą poveikį jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai ateityje". Nepaisant to, kad moksliniai tyrimai rodo naudą...
Fitneso padidėjimas po valandos treniruočių, pakeistas keliomis valandomis sėdėjimo. Tyrimas prideda įrodymų apie žalą, kurią sukelia mūsų sėdimas gyvenimo būdas. Ekspertai ištyrė 2 031 suaugusio žmogaus aktyvumo lygį, kurių vidutinis amžius buvo 50 metų. Tyrimą atliko Viskonsino medicinos koledžo mokslininkai.