Apibendrinti straipsnį:  Kokios tikimybės, kad gyvensite dar dešimt metų? Nors jūsų gydytojas gali jums pateikti tam tikrą idėją, mokslininkai dabar sako, kad jūs galite tiksliai nuspėti savo mirties tikimybę naudodamiesi skaičiuokliu ir bėgikliu. Tai - trims minutėms bėgti ant bėgiklio, didindamas greitį ir didindamas nuolydį. Slinkite žemyn, kad perskaitytumėte "DailyMail.com" testą... Mokslininkai sako, kad jūs galite tiksliai nuspėti savo mirties tikimybę naudojant skaičiuoklį ir bėgiklį. Šis procesas apima bėgimą trejų minučių trukmės segmentuose bėgikliu, didinant greitį. Tuomet bėgikai savo gyvybės statistiką įtraukia į pagrindinę formulę, kad sužinotų, kokia jų mirties tikimybė per ateinančius dešimt metų. Šį testą, vadinamą FIT (angl. FIT Treadmill Score), sukūrė Džono Hopkinso universiteto (Marylandas) kardiologai, ištyrę 58000 streso tyrimų. "Išvada, kad geros fizinės formos reiškia mažesnę mirties riziką, nėra nauja", - sakė vyriausiasis tyrėjas Haithamas Ahmedas. "Tačiau mes norėjome kiekybiškai apskaičiuoti šią riziką pagal amžių, lytį ir fizinę būklę, ir tai padaryti su elegantiškai paprasta lygtis, kuri nereikalauja papildomų fantazijos bandymų be standartinio testavimo". Bandymą sudaro trijų minučių trukmės sekcijos, kurių greitis ir nuolydis didėja. Toliau nurodytus veiksmus atlikite, kad pamatytumėte, kokio MET rezultato pasieksite. Kiekvieną treniruotę įrašykite savo širdies susitraukimą. 1 etapas - 1,7 mylių per valandą / 10 procentų laipsnio / 5 MET. 2 etapas - 2,5 mylių per valandą / 12 procentų laipsnio / 7 MET. 3 etapas - 3,4 mylių per valandą / 14 procentų laipsnio / 10 MET. 4 etapas - 4,2 mylių per valandą / 16 procentų laipsnio / 13 MET. 5 etapas - 5.0 mph / 18 procentų laipsnio / 15 MET. 6 etapas - 5,5 mylių per valandą / 20 procentų laipsnio / 18 MET. 7 etapas - 5,5 mylių per valandą / 22 proc. laipsnis / 20 MET. Tada įveskite savo duomenis į šią formulę: (12 x MET) + (% prognozuojamo didžiausio širdies susitraukimo dažnio) <unk> (4 x amžius) + 43, jei moteris. Didžiausias numatomas širdies susitraukimas apskaičiuojamas kaip 220 <unk> amžiaus. Pratybų metu pasiektą širdies susitraukimą reikia padalyti iš numatomo didžiausio susitraukimo. Jei turite bent nulį, jūsų išgyvenamumas yra 97 procentai...
Testai apima trijų minučių bėgimą bėgikliu. Greitis turi palaipsniui didėti kartu su didėjančiu nuolydžiu. Tada bėgikai gali įtraukti savo gyvybinę statistiką į pagrindinę formulę. Be amžiaus ir lyties, formulė turi įtakos širdies susitraukimui. Taip pat nagrinėjamas gebėjimas toleruoti įtempimą, matuojamas pagal "MET" Mokslininkai sako, kad šis testas yra naudingesnis už esamus streso tyrimus.