Apibendrinti straipsnį:  Galbūt manote, kad priimate sveiką sprendimą, kai renkatės grūdų puodelį prieš slankių sumuštinį, bet nauja apklausa atskleidė sukrečiantį cukraus kiekį kai kuriuose populiariausiuose Australijos prekių ženkluose. Tikrai, kuris parduodamas kaip "mažas druskos kiekis". Didesnis pluošto kiekis. Iš viso grūdų grūdų sudėtyje yra šokiruojančių septynių arbatinių šaukštelių cukraus 100 gramų. Jo "sveikių" porų grūdų, tokių kaip Nutri Grain, sudėtyje yra aštuonių arbatinių šaukštelių cukraus, o Sultana Bran ir Be Natural Apple ir Raisin Cereal - po penkis su puse. Važiuok žemyn vaizdo. Kellogg's Sultana Bran turi penkis su puse arbatinių šaukštelių cukraus 100 gramų, o "Just Right" - šokiruojančius septynis arbatinius šaukštelius. Dieter's Special K, kuris parduodamas kaip "99% be riebalų", turi 3,5 arbatinio šaukštelio cukraus, bet jame yra 490 mg natrio, todėl joje yra "daug" druskos. Iš tiesų, vidutinis cukraus kiekis visų 20 grūdų, kuriuos išanalizavo "Obesity Policy Coalition", buvo 19,8 g/100 g, t. y. beveik 20 procentų cukraus, apie penkis arbatinius šaukštelius pavojingos sudedamosios dalies. Mažiau stebina, kad vaikų grūdų pakuotėse taip pat yra daug cukraus. Šokolade padengtas "Coco Pops", reklamuojamas kaip "maistingi ryžių grūdai su kakavu", 100 gramų turi apgailėtiną devynių arbatinių šaukštelių cukraus ir 465 mg natrio. O "Fruit Loops" turi devynis su puse arbatinio šaukštelio cukraus, nepaisant to, kad yra pažadingai pažymėta kaip "be dirbtinių kvapiųjų medžiagų, be dirbtinių dažiklių". Vaikų skyriuje "Nutri Grain" yra aštuoni arbatiniai šaukšteliai cukraus, o spalvingi "Fruit Loops" - devyni su puse. Saldos, kurios neturi jokių teiginių apie sveikatingumą, turi dešimt arbatinių šaukštelių cukraus 100 gramų <unk> pabrėžiant, kad jos tikriausiai turėtų būti valgomos tik kaip gėrimas. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja, kad ne daugiau kaip 10 proc. žmogaus dienos energijos turėtų būti gaunama iš laisvo cukraus - cukraus, pridedamo į perdirbtus maisto produktus ir gėrimus, taip pat natūraliai esančio medaus, sirupų ir vaisių sulčių. Tai prilygsta maždaug 50 g ar 10 kubų per dieną - lengvai pasiekiama su buteliu...
Vidutinis cukraus kiekis 20 išanaliuotų grūdų buvo apie penkis arbatinius šaukštelius. Kai kurie prekės ženklai, tokie kaip " Nutri Grain ", buvo aštuoni arbatiniai šaukšteliai 100 gramų. Produktai, parduodami kaip "mažai druskos turintys", dažnai buvo supakuoti su cukrumi. " Just Right " ir " Sultana Bran " turi daug cukraus. Vaikų grūdai, tokie kaip "Coco Pops" yra dar blogesni su devyniomis šaukštelėmis. Nutukimo politikos koalicija (OPC) sako, kad jos išvados rodo, kad Australijos grūdų gamintojai gali klaidinti vartotojus.