Apibendrinti straipsnį:  Ar tavo libido mažėja? Jei taip, tai, kaip teigia tyrėjai, priežastis gali būti miego trūkumas. Tyrimas atskleidė, kad yra tiesioginis ryšys tarp to, kiek žmogus miega, ir to, kiek jis nori kitą dieną. Kiek laiko jie užmerks akis, taip pat turės įtakos jų susijaudinėjimui. Tyrimas, kuriame dalyvavo 171 moteris, parodė, kad kiekviena papildoma miego valanda 14 procentų padidina tikimybę lytiškai užmegzti santykius su partneriu. Prastai seksualiai? Nauji tyrimai rodo, kad daugiau miego tiesiogiai susijęs su libido padidėjimu. Kaip rodo tyrimas, paskelbtas Žurnale "Seksuali Medicina", miegas taip pat buvo svarbus genitalijų susijaudinimui. Konkrečiai kalbant, moterims, kurios miegojo ilgiau, pasireiškė mažiau makšties susijaudinimo problemų nei moterims, kurios miegojo mažiau. "Miego įtaka seksualiniam troškimui ir susijaudinimui šioje srityje sulaukė nedaug dėmesio", - sakė Mičigano universiteto daktaras Deividas Kalmbachas. "Tačiau šie rezultatai rodo, kad nepakankamas miegas gali sumažinti seksualinį potraukį ir susijaudinimą moterims. Jis pridūrė: "Manau, kad svarbiausia ne tai, kad geriau miegoti, o tai, kad svarbu sau leisti miegoti tiek, kiek reikia protui ir kūnui". Ir tai ne tik moterys - ankstesni tyrimai parodė, kad vyrai, kurie miega prastai, turi žymiai mažesnį testosterono kiekį, dėl ko sumažėja lytinis potraukis. Ekspertai sako, kad sumažėjęs hormono kiekis gali sukelti daugybę kitų neigiamų pasekmių jauniems vyrams, tarp jų - sumažėjęs libido ir prasta reprodukcija. Jie gali nesugebėti įgyti pakankamai jėgos per raumenų masę ir kaulų tankumą, dėl to sumažėja energijos kiekis, sumažėja koncentracija ir nuovargis. Mažas testosterono kiekis taip pat siejamas su medžiagų apykaitos sindromu - medžiagų apykaitos rizikos veiksnių, didinančių širdies ligų, insulto ir 2 tipo cukrinio diabeto tikimybę, grupė. Mokslininkai iš Čikagos universiteto nustatė, kad vyrai, kurie miega mažiau nei 5 valandas per naktį per savaitę ar ilgiau, turi daug mažesnį testosterono kiekį nei tie, kurie miega gerai...
Pasak Mičigano universiteto tyrėjų, kiekviena papildoma miego valanda 14 procentų padidina tikimybę lytiškai užmegzti santykius su partneriu. Mato uždarymo laikas taip pat turi įtakos, kiek moterys bus susijaudinusios. Ankstesni tyrimai parodė, kad miego neturintys vyrai turi prastesnį libido.