Apibendrinti straipsnį:  Nors mes visi žinome, kad raktas išlaikyti sveiką svorį yra rasti vidurinę vietą tarp maisto kiekio, kurį valgote ir fizinio aktyvumo, kartais gali būti šiek tiek sudėtinga tiksliai numatyti, kiek fizinio aktyvumo jums reikia. Su Velykomis už kampo mes galvojome, kad būtų naudinga suteikti jums tikrą gyvenimo matavimo kiek širdies jums reikės įdėti gauti iš savo Velykų piktnaudžiavimo sesijos. Pradedant nuo mažiausio šokoladinio kiaušinio skalės yra mini kietas kiaušinis, maždaug keturi iš jų prilygsta 550 kilojuoliams. Po to, kai suvalgėte tik keturias mažas, kietas šokoladines kiaušinius, kurių sudėtyje yra 550 kilojulių, jums reikės bėgti mažiausiai 40 minučių, kad ištirpintumėte kalorijas. 67 kg svorio moteriai, kuri valgė tik keturis iš šių užkandžių dydžio gėrimų, reikėjo energingai vaikščioti maždaug 40 minučių, kol kaltės jausmas ir kalorijos ištirpėjo. Žmogus, sveriantis apie 80 kilogramų, tą patį galėtų padaryti per 30 minučių. Bet kuris vaikas ar suaugęs žmogus, vykdamas į Velykų medžioklę, tikrai susidurs su šokoladine Velykų triušio kopija. Tau reiktų bėgti pusvalandį, kad sudegintum tuščią šokoladinį kiaušinį. Jūs nustebsite sužinojęs, kad vidutinio dydžio šokoladinis triušis turi apie 4400 kilodžulų, kurie neišdeginami patys. Jei jūs pasirinktumėte kuklų kajaką kaip ginklą prieš svorio padidėjimą, ponios, jūs turėtumėte plaukti mažiausiai tris valandas, kad sudegintumėte tą triušį. Ponai, jums pasisekė šiame skyriuje ir jums teks praleisti tik dvi valandas vandenyje. Jei dviračių važiavimas yra labiau tavo stilius, tada vyrams reikės praleisti mažiau nei dvi valandas, o moterims reikės daugiau, kad tas triušis būtų istorija. Jei norėtumėte suvalgyti mažą triušį, neišvengiama 2212 kilojuolių, kurie ateina kartu su juo. Merginos, jūs galite šokti į baseiną ir plaukti daugiau nei valandą, o vyrai - mažiau nei valandą, kol tas triušis ištirps. Jei atnešėte namo didelį šokoladinį triušį, galite tikėtis, kad praleisite bent tris...
Balansuotą mitybą gali būti sunkiau pasiekti per šventes. Norint išlikti sveiku, svarbu reguliariai sportuoti. Norint sudeginti keturis mini Velykų kiaušinius, jums reikės treniruotis 40 minučių. Didelis Velykų triušis uždarytų tave ant skvošo aikštelės tris valandas. Tie, kurie valgo karštus kryžminius pyragus, praleis valandą bėgdami ant šaligatvio.