Apibendrinti straipsnį:  Isabelle Obert, mitybos konsultantė, mano, kad tinkama mityba gali paveikti spermatozoidų ir kiaušinių sveikatą dar prieš jų susitikimą. Vienai iš septynių porų sunku pastoti, ir dažnai nėra aišku, kodėl. Tačiau vienas mitybos specialistas tvirtina, kad tinkama mityba gali paveikti spermatozoidų ir kiaušinių sveikatą dar prieš jų susijungimą. Isabelle Obert, kuri valdo "Nurture Me Fertility", tiki, kad mityba, turinti daug mineralų, vitaminų, esminių riebalų ir baltymų, gali paruošti vyro ir moters kūną apvaisinimui. Žiniasklaida Healthista.com rašė: "Aš nuoširdžiai tikiu, kad gera mityba yra svarbi "geram" vaisingumui. "Daugelis iš mūsų, bandydami susilaukti šeimos, tai darome daug vėliau, o tuo metu mūsų vaisingumas gali būti ne toks, koks buvo. "Mes būsime veikiami daugiau hormonų sutrikdančių cheminių medžiagų, daugiau laisvųjų radikalų, kurie pakenks kiaušinių ir spermos kokybei, ir, žinoma, daug daugiau streso, kuris gali turėti daug neigiamo poveikio mūsų kūnui". Ji toliau paaiškina, kaip spermatozoidų ir kiaušinių sveikata - dar prieš jų susiliejimą - gali turėti įtakos nėštumo rezultatui bei kūdikio, vaiko ir net suaugusio amžiaus sveikata. Obert priduria: "Aš taip pat manau, kad maistas turi būti linksmas, skanus, spalvingas, fantastiškas. Turime gyventi, kad valgytume, o ne valgyti, kad gyventume". Čia ji atskleidžia savo dešimties geriausių maisto produktų, skatinančių vaisingumą, sąrašą, taip pat keletą patarimų, kaip juos paruošti... Avokadai. Avokadai yra maistinės jėgainės, pilnos mineralų, vitaminų, esminių riebalų, baltymų, angliavandenių ir pluošto. Jie yra puikus vitamino E šaltinis, kuris, kaip rodo tyrimai, gali padėti pagerinti endometrio sluoksnį (vaisiaus sluoksnį). Jie taip pat gali padėti įsodinti embrioną, taip apvaisinta kiaušinėlio dalis tampa nėštumu. Be to, avokadai yra puikus folio rūgšties šaltinis. Yra žinoma, kad daug folio rūgšties turinčių maisto produktų vartojimas ir folio rūgšties papildų vartojimas gali padėti užkirsti kelią stuburo drebėjimui. Avokadai yra maistinės jėgainės, pilnos mineralų, vitaminų, esminių riebalų, baltymų...
Isabelle Obert, mitybos konsultantė, tiki, kad gera mityba gali padidinti vaisingumą. Jis sako, kad gera mityba veikia kiaušinių ir spermos sveikatą dar prieš jų susijungimą. Ji dalijasi savo 10 geriausių maisto produktų, padedančių vaisingumui, ir patarimais, kaip juos valgyti...