Patikrinkite žemiau pateiktą eilutę ir atsakykite į klausimą, pateiktą toje pačioje kalba, kaip ir eilutė:  Trokštas - tai lėtai arba ramiai trokanti ar bėgti. Pagrindinis tikslas - pagerinti fizinę formą, mažiau apkrovus kūną nei greičiau bėgant, bet daugiau nei vaikščiojant, arba ilgesnį laiką išlaikyti pastovų greitį. Tai yra aerobinis ištvermės treniruotės būdas, atliekamas ilgais atstumais.  Klausimas: Koks yra pagrindinis bėgimo tikslas?
didinti fizinę formą, mažinant kūno spaudimą;