Apibendrinti straipsnį:  Žinoma, kad geležies trūkumas, ypač moterims, sukelia plaukų slinkimą, galbūt dėl to, kad plaukų folikulams tiekiama mažiau deguonies, bet ar reikia vartoti geležies tabletes, kad ją gydytum? "Tai šiek tiek ginčytina", - sako dr. Vicky Jolliffe, Londono Karališkosios ligoninės dermatologė ir plaukų slinkimo specialistė. <unk> Yra paskelbtų įrodymų už ir prieš. Galiu pasakyti tik tai, kad mano praktikoje matau daug mergaičių, kurių feritino kiekis yra mažas [gydomas geležis, o ne geležis jūsų kraujyje], kurie išleidžia plaukus ir nustoja išleisti plaukus, kai pakoreguojate feritino lygį.<unk> Valgymas. Ekspertų teigimu, baltymų reikia valgyti kiekvieną kartą, kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki. Sally-Ann Tarver, buvusi Trichologinės draugijos pirmininkė, dabar dirbanti Cotswold Trichologiniame centre, rekomenduoja Florisene tabletes (15,95 svarų sterlingų, lambertshealthcare.co.uk), kuriose yra geležies, nes jos, atrodo, nesukelia virškinimo trakto sudirgimo, susijusio su standartinėmis tabletėmis. Tačiau Sheffield'o Karališkosios Hallamšyro ligoninės dermatologas profesorius Endriu Mesendžeris sako, kad nors yra daug papildų, kurie, kaip tvirtinama, padeda plaukų augimui, tik nedaugelis turi tvirtų įrodymų, patvirtinančių tai. Prieš dvejus metus buvo atliktas klinikinis tyrimas, kuriame buvo tiriamas Viviscal (£29.99, Boots) papildų veiksmingumas. Tyrime dalyvavo 63 moterys: 33 gavo papildą, 30 - placebą. Po šešių mėnesių plaukai vartojusiose papildą padidėjo vidutiniškai 7 proc. lyginant su placebu vartojusiomis grupėmis, kurių plotis nesikeitė. Tačiau profesorius Mesendžeris vis dar nepatikimas. "Kaip man žinoma, šis tyrimas dar nebuvo paskelbtas recenzuojamame žurnale ir, atrodo, nebuvo nagrinėjamas kiti parametrai, pavyzdžiui, plaukų tankumas", - sako jis. <unk> Nėra aišku, ar galima patikimai išmatuoti 7 proc. padidėjusį plaukų skersmenį, taip pat ar tai yra kliniškai reikšminga.<unk> Tyrimai parodė, kad moterys su padidėjusiu plaukų slinkimu gerai reaguoja į geležies papildus. Gal verta patikrinti savo baltymų kiekį. Kaip Philipas Kingsley,
Trichologas Philipas Kingsley sako, kad plaukai yra baltymų, taigi juos valgyti yra labai svarbu. Jis priduria, kad dietos pokyčiai ir maisto papildai nebus apmokami per naktį. Jo teigimu, plaukų folikuliams užtrunka daugiau kaip du mėnesiai, kol pradeda veikti.