Apibendrinti straipsnį:  Jei jums sunku miegoti, tai gali būti jūsų miegamojo interjero dizainas. Nuo raudonų sienų iki ryškių baltų lempučių ir netvarkos po lova yra daug dalykų, apie kuriuos galbūt niekada nepagalvojai ir kurie trukdo gerai išsimiegoti. Naujoji Londono baldų kompanijos "Made.com" infografika rodo moksliškai patvirtintas taktikas, kurias galite naudoti, kad pakeistumėte savo kambario išdėstymą. Miego specialistai rekomenduoja simetriškai išdėstyti kambarį, įdiegti sunkias užuolaidas ir neleisti patinų. Jei tau sunku miegoti, tai gali būti dėl tavo miegamojo interjero dizaino. Miego specialistai rekomenduoja kambaryje įrengti simetrinę erdvę, įdiegti sunkias užuolaidas ir neleisti naminiams gyvūnams miegoti. Taip pat tris valandas prieš miegą apšvieskite šviesą, prieš valandą po miego neberūpinkitės prietaisais. Toliau skaitykite išsamų žingsnis po žingsnio vadovą, kaip sukurti tobulą feng šui prieš miegą. MEBLINĖS DARYVIMAS. 91 proc. britų teigia, kad jų miego aplinka daro įtaką miego būklei. Nors dažnai to nesuprantame, mūsų aplinka daro didelį poveikį mums. Todėl miegamasis kambarys turi būti patogus kūnui ir atsipalaiduoti mintys. Pagal Made.com patarimus: 1. Įdėkite lubų ventiliatorių. Ideali miego temperatūra yra 18-21C. Antrasis. Atverkite langą, kad oras galėtų cirkulizuoti. Trečia. Pridėkite užuolaidas ir storas tamsias užuolaidas, kad šviesa nebūtų. 4. Džiovingi kilimėliai ir pagalvės slopina triukšmą. 5. Žodžiai. Sukurkite simetrines poras. 6. Žodžiai. Pridėkite augalus, meno kūrinius ar gamtos ir natūralių medžiagų nuotraukas. Septinta. Išskaičiuokite netvarką, investuodami į spintelės, stalčius ir sandėlius. 8. Žr. Atsikratyk televizoriaus. Užpildyk savo erdvę kažkuo gražiu. Mes praleidžiame beveik trečdalį savo gyvenimo miegodami. Tačiau daugelis žmonių nesupranta, koks jautrus mūsų kūnas yra per šias gyvybiškai svarbias poilsio valandas. Kambarys, kuriame miegame, turi didžiulį poveikį mūsų miego kiekiui ir kokybei, taigi ir mūsų budrumo gyvenimo kokybei. Galų gale, kai mes ne tinkamai ilsėjosi, mūsų smegenų galia, virškinimas, refleksų ir daug...
Blogas miegas gali būti susijęs su jūsų miegamojo išdėstymu. " Made.com " infografika parodo patikrintas interjero taktikas, padedančias geriau pailsėti. Miego ekspertai rekomenduoja įdiegti sunkias užuolaidas ir neleisti naminių gyvūnėlių.