Apibendrinti straipsnį:  Mes atskleidžiame, kaip gauti pavydėtiną žvaigždžių kūną. Šią savaitę - Sienos Miller juosmas. Pagal savo mažą juosmenį, Siena Miller stengiasi išlaikyti savo formą. Sienna Miller yra jogos gerbėja - jos motina 70-aisiais pradėjo vieną pirmųjų Londono jogos mokyklų. Tačiau, nepaisant to, kad "labai sportiška mokykloje", aktorė sako, kad "ji nėra sporto sporto mergina". Tačiau viena vaiko motina mėgsta jogą - jos motina 70-aisiais metais įkūrė vieną pirmųjų Londono jogos mokyklų. Sienna taip pat dirba su asmeniniu treneriu, vaikščiodama ir bėgdama po savo vietinį parką ir naudodama lengvus svorius, kad sustiprintų raumenis. Ką bandyti: Hip rolls, Pilates judėjimas, skirtas "slenkams" pilvo raumenims aplink juosmenis. Atsisėskite ant nugaros, sulenkite kelis, pėdos tiesiai ant grindų, iki šlaunų. Rankos išilgai į šoną, pečių aukštyje, rankų delnos į viršų. Lėtai pasukite kelis į dešinę, o galva - į kairę. Sukite kairę rankeną žemyn, laikydami pečių peilį pritvirtintą prie grindų. Įtraukite pilvo raumenis ir sugrąžinkite kelis į centrą. Pasukite ranką atgal ir pakartokite iš kitos pusės. Daryk tai dešimt kartų. Švelni aktorė taip pat dirba su asmeniniu treneriu, vaikščiojimu ir bėgimu po savo vietinį parką.
33 metų Siena Miller "nevaiko sporto salės", bet mėgsta jogą. Vienos motinos darbas su asmeniniu treneriu, jėgos vaikščiojimas ir bėgimas. Pabandykite su "Hip Rolls" - Pilates judesiu, kuris nukreipiamas į "slenkstinius" pilvo raumenis.