Apibendrinti straipsnį:  Visi žino, kad pratimai gali padidinti raumenis. Tyrimas parodė, kad tai gali padidinti ir jūsų smegenis. Fizinis aktyvumas gali padidinti pilkosios medžiagos kiekį smegenyse, padidinant tas sritis, kurios padeda išlaikyti pusiausvyrą ir koordinaciją, skelbia "Health Day". Tyrimo autorius dr. Urho Kujala iš Jyvaskyla universiteto sakė, kad smegenų pokyčiai ilgainiui gali turėti įtakos sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti kritimo riziką. Važiuok žemyn vaizdo. Tyrimas parodė, kad fizinis aktyvumas gali padidinti smegenų sritis, kurios padeda palaikyti pusiausvyrą ir koordinaciją. Jis taip pat galėtų sumažinti senatvės metu judėjimo sutrikimų riziką. Dr. Kujala sakė, kad fizinis aktyvumas jau yra susijęs su daugeliu naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažesniu kūno riebalų kiekiu, sumažėjusiais širdies ligų rizikos veiksniais, geresne atmintimi ir mąstymu ir mažesne 2 tipo cukrinio diabeto rizika. Bet jis ir jo komanda norėjo suprasti, kaip treniruotė veikia smegenis. Jie įdarbino 10 porų identiškų dvynų, kurie visi buvo vyrai, nuo 32 iki 36 metų amžiaus. Susitelkdami į dvynukus, turinčius tą patį DNR, mokslininkai galėtų pamatyti, kaip jų aplinka veikia jų kūnus. Kiekvienoje dvynų poroje vienas brolis per pastaruosius trejus metus treniravosi daugiau nei kitas, nors jie pranešė, kad anksčiau savo gyvenime treniravosi panašiai. Dr. Kujala sakė: "Vidutiniškai aktyvesni dvynų porų nariai bėgo tris valandas per savaitę daugiau nei jų neaktyvūs dvyniai". Dvynių smegenys buvo nufotografuotos, kad tyrėjai galėtų pamatyti, ar fizinis aktyvumas turi įtakos jų smegenų dydžiui ir tam tikriems regionams. Dr. Kujala sakė, kad treniruotės, atrodo, neturi įtakos smegenų dydžiui. Tačiau, pridūrė jis, yra ryšys tarp didesnio aktyvumo ir didesnio smegenų tūrio srityse, susijusiose su judėjimu. Ankstesni tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas yra susijęs su mažesniu kūno riebalų kiekiu, mažesne širdies ligų rizika, geresne atmintimi ir mąstymu bei mažesne 2 tipo diabeto rizika. Dvynys, kurios treniravosi...
Tyrimas: Pratimai padidina pilkos medžiagos kiekį smegenyse. Jis padidina smegenų sritis, kurios kontroliuoja pusiausvyrą ir koordinaciją. Ilgainiui tai gali sumažinti nukritimo ar judėjimo nesugebėjimo riziką. Ankstesni tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas gali užkirsti kelią Alzheimerio ir diabeto ligoms.