Apibendrinti straipsnį:  Daugelį metų angliavandeniai, tokie kaip baltoji duona ir makaronos, buvo laikomi priešu tiems, kurie stengiasi išlaikyti ploną juosmens liniją. Tačiau gydytojai nerimauja dėl vis didėjančios tendencijos, kai žmonės iš savo mitybos pašalina visas maisto grupes, ypač sveikesnius variantus, tokius kaip grūdai. Kaip antradienį paskelbė "Daily Mail", ekspertai perspėja, kad atsisakyti visos maisto grupės yra nepakeliama, gali pakenkti žmogaus santykiams su maistu ir gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Australijos dietologė ir mitybos specialistė Susie Burrell sutinka su tyrimu, kad balta duona ir labai perdirbti angliavandeniai prisideda prie svorio padidėjimo, bet sako, kad tai nėra priežastis visiškai atsisakyti angliavandenių. Važiuok žemyn vaizdo. Vėl atėjo angliavandeniai: gydytojai perspėjo žmones atsisakyti visų maisto grupių, tokių kaip angliavandeniai. 1. 9 gramų grūdų. Kalorijos: 184. Angliavandeniai: 26g. Druskos: 4,8 g Natrio:. 296 mg. Antrasis. Helga mažina angliavandenių kiekį. Kalorijos: 196. Angliavandeniai: 19g. Druskos: 5,4 g. Natrio: 280 mg. Trečia. " BarleyMax Wrap ". Kalorijos: 104. Angliavandeniai: 10.6g. 10.4g. Natrio: 121 mg. 4. Baker's Delight Cape Seed (Baker's Delight Cape Seed) (Baker' s malonumas - sėklų uostas). Kalorijos: 269. Angliavandeniai: 25.1g. Druskos: 7.6g. Natrio: 265 mg. 5. Žodžiai. Burgen Soy Lin. 200 kalorijų. Angliavandeniai: 26.1g. Druskos: 5,9 g. Natrio: 370 mg. Mėginiai pagrįsti dviem duonos plyšiais. 1. Lawsons White. Kalorijos: 302. Angliavandeniai: 53 g. 3,4 g pluošto. Natrio: 513. Antrasis. Turkiškai. Kalorijos: 808. Angliavandeniai: 111g. 6.3g pluošto. Natrio: 1900 mg. Trečia. Baltas kvasinis tepas. Kalorijos: 244. Angliavandeniai: 45g. Druskos: 2,7 g. Natrio: 600 mg. 4. Baltosios duonos su daugeliu skaidulų. Kalorijos: 172. Angliavandeniai: 30g. Druskos: 6,1 g. Natrio: 296 mg. 5. Žodžiai. Libano duona. Kalorijos: 275. Angliavandeniai: 53 g. 3,0 g pluošto. Natrio: 451 mg. Mėginiai pagrįsti dviem duonos plyšiais. "Duomenys buvo pagrindinis maisto produktas tūkstančius metų, o kuo pažengusi technologija, tuo labiau apdorojama ir mūsų duona, todėl daugelis šeimų kasdien valgo minkštą, beveik lipnią paprastą baltą duoną", - sakė ji Daily Mail Australia. Duona...
Ekspertai perspėjo prieš tendenciją, kai žmonės mažina visus angliavandenius. Vietoj to siūlau valgyti mažiau perdirbto maisto ir daugiau grūdų. Australijos mitybos specialistas Susie Burrell atskleidė savo penkis geriausius duonos produktus. Taip pat pavadino penkias mažiausiai maistingas, kurių reikėtų vengti.