Žr. žemiau pateiktą eilutę ir atsakykite į klausimą tuo pačiu žodžiu, kaip ir eilutėje: Žr. eilutę: Bėgimas taip pat gali būti naudojamas kaip atšilimo ar atšaldymo būdas bėgikams, prieš ar po treniruotės ar lenktynių. Jis dažnai naudojamas rimtų bėgikų kaip aktyvios atkūrimo priemonė per intervalio treniruotes. Pavyzdžiui, bėgikas, kuris greitai atliko 400 metrų pakartotį su 5 minučių mylios tempu (3 minučių km), gali nukristi iki 8 minučių mylios bėgimo tempas (5 minučių km) atkūrimo ratui. Klausimas: Kaip rimti bėgikai naudoja bėgimą?
kaip aktyvaus atsigavimo intervalais treniruotės metu priemonė