Tai yra pagrindinė Muay Thai kondicionavimo forma, kuri apima treniruočių smūgius, šokolius, kelius ir alkūnės smūgius su treneriu, dėvintį storus stūmoklius, apimančius priekinius rankas ir rankas. Šie specialieji stūmokliai (dažnai vadinami tai) naudojami, kad absorbuotų kovotojo smūgių poveikį ir leistų kovotojui reaguoti į stūmoklinio turėtojo išpuolius realioje situacijoje. Treneriui taip pat dažnai tenka ant pilvo apsidėti stūmoklis, kad kovotojas galėtų bet kuriuo metu treniruočių metu smūgius ar kelius tiesiai į kūną.
Kasdien