Apibendrinti straipsnį:  Atėjo Velykos! Ir nors daugelis australai mėgaujasi daugybe saldumynų, daugelis klausia, kiek tai jiems kainuos. Pasak ABC, svarbiausia - išlaikyti pusiausvyrą tarp "energijos įleidimo" ir "energijos išleidimo". Tai reiškia, kad energija, kurią į savo kūną įleidžiame per maistą ir gėrimus, turi būti lyginama su fiziniu pratimu, kad sudegintume energiją ir neužsunkintume svorio. Mažame šokoladiniame triušyje yra 2212 kjs ir užtruks valandą ir dešimt minučių plaukiant, kad jis išdirbtų. Du karštus krepšinius (be džemų ir sviesto) užtruks iki 50 minučių bėgimo. Gali būti keista, kiek fizinių pastangų reikia, kad sudegintume net mažiausią Velykų gėrimą. Keturiems mini šokoladiniams Velykų kiaušiniams užtruks 30 - 40 minučių, kol išgausite 550 kalorijų. Vidutinio svorio moteriai reikia vaikščioti visą 40 minučių, o 80 kilogramų sveriančiam vyrui tai užtruks 30 minučių. Vienas vidutinio dydžio šokoladinis triušis užtrunka nuo dviejų su puse iki trijų valandų, o moterims reikia plaukti pusvalandį ilgiau nei vyrams, kad tai ištirtų. Velykų pasitenkinimo raktas yra atkreipti dėmesį į mūsų "energiją" ir "energiją" ir subalansuoti maistą ir sveikatą. Ekspertai pataria, kad geriau kontroliuoti savo energijos suvartojimą, nei bandyti jį ištaisyti po to. Dvi karštos kepsnės trunka iki 50 minučių, o jei jos suvalgtos sviestu ir džemu, tai trunka 80 minučių. Sportų fiziologas Alexas Lawrence'as iš "Exercise Sport Science Australia" sakė, kad daugelis australai vis dar stengiasi išlaikyti sveiką svorį, nes dauguma nesupranta, kiek kalorijų yra mūsų valgomame maisto produktuose. "Daug efektyviau valdyti energijos suvartojimą, nei bandyti išdirbti energiją, kai ją suvartoji", - sakė jis. Lorensas nesako, kad po nedidelio gėrimo visi išvykstume intensyviai treniruotis. Jis pataria, kad geriau pratimus ir sveiką mitybą įtraukti į savo gyvenimo būdą, kad galėtumėte...
Velykų pasitenkinimo raktas yra pastebėti mūsų "energiją" ir "energiją" Už keturis mini Velykų kiaušinius reikia 30-40 minučių vaikščioti iki darbo. Dvi karštos krepšinės be sviesto užtrunka iki 50 minučių. Rekomenduojama valdyti energijos suvartojimą, o ne ją išvalyti po to, kai ji yra suvartojama.