Apibendrinti straipsnį:  Masažuojant "trečiąją akį", tašką tarp antakių, galima pagerinti susikaupimą, sako masažo terapeutas Suzi Cinalli. Ar tavo mintys klaidžioja, kaip sapnuojasi? Arba užmigti vakare anksčiau nei planuota ir net ryte prarasti mintis? Jei jums sunku išlikti budriems, masažo terapeutas Suzi Cinalli iš "The Vital Touch" gali turėti atsakymą. Čia, rašydama "Healthista", ji apibūdina šešis geriausius savo patarimus, kaip padidinti koncentraciją, nuo juokiasi per mielas gyvūnų nuotraukas, kad pasiduotų pietų metu jogos sesijai... Masažuok savo "trečiąją akį" Masažuojant refleksinius taškus, kai turi laisvos akimirkos prie stalo, gali sustiprinti atmintį ir sumažinti įtampą. Vidurinės piršto viršūnėje spaudžiate "trečiąją akį" ir keletą kartų giliai kvėpuojate. "Trečioji akis" - tai taškas tarp antakių, taškas, kur nosies tiltas sutampa su kaktos. Tvirtinkite šį tašką 3-4 minutes, kartoti du ar tris kartus per dieną. "Trečioji akis" siejama su hipofizine liauka, žirgo dydžio pagrindine endokrininės sistemos liauka. Šiam slėgio taškai daromas lengvas spaudimas sustiprins atmintį ir susikaupimą bei sumažins stresą. Saugok kalkių sėklas savo stalų staltuve. Tik šaukštelė per dieną suteikia rekomenduojamą kasdieninį cinko kiekį, gyvybiškai svarbų atminčiai ir mąstymo gebėjimams. Kukurūzų sėklose taip pat yra omega-3 aliejų, kuris yra puikus smegenų maistas. Šie aliejai padeda sukurti ir palaikyti mieliną, apsaugančią mūsų smegenų nervų pluoštus, leidžiančią laisvai perduoti žinutes. Jei nemėgstate moliūgų sėklų, riešutai yra dar vienas puikus omega-3 smegenų užkandis, kurį galite laikyti ant stalo. Aktyvinti riešutai <unk>, kuriuos galima įsigyti "Planet Organic" parduotuvėje <unk>, užtikrina optimalų maistinių medžiagų įsisavinimą. (Aktyvuoti riešutai - tai tam tikrą laiką vandenyje ir druskoje įmirkytos riešutai. Tai ne tik padidina jų maistinę vertę, bet ir sunaikina probleminius junginius, kurie padeda pagerinti jų virškinamumą. Perkeiskite grūdus į kiperus ir grūdų kepsnius ir...
Masažo terapeutas Suzi Cinalli dalijasi savo geriausiomis rekomendacijomis, kaip išlikti budriems darbe. Nuo gražių gyvūnų nuotraukų žiūrėjimo iki pietų laiko jogos sesijos ir bulvių sėklų valgymo, sužinosite, kaip sustiprinti savo koncentraciją.