Kafeinas yra centrinės nervų sistemos stimuliatorius, kuris sumažina nuovargą ir mieguistumą. Įprastomis dozėmis kofeinas turi įvairaus poveikio mokymuisi ir atmintinai, tačiau paprastai pagerina reakcijos laiką, budrumą, koncentraciją ir motorinį koordinavimą. Kafeino kiekis, reikalingas šiems poveikiams sukelti, skiriasi nuo asmens, priklausomai nuo kūno dydžio ir tolerancijos laipsnio. Norimas poveikis atsiranda maždaug po valandos po vartojimo, o norimas vidutinės dozės poveikis paprastai išnyksta po maždaug trijų ar keturių valandų. Kafeinas gali atidėti ar užkirsti kelią miegui ir gerina užduočių vykdymą per miego trūkumą. Kelionės darbuotojai, vartojantys kofeiną, daro mažiau klaidų dėl mieguistumo. 2014 m. sisteminė ir metaanalizė nustatė, kad kofeinas ir L-anolis turi psichoergetinį poveikį, kuris skatina sąmoningumą ir budrumą, tačiau šie poveikiai yra labiausiai pastebimi po dozės pakeitimo.
kūno dydis ir tolerancijos laipsnis