Apibendrinti straipsnį:  Ištikimieji ištveria karštą karštį, laikydami savo kūnus sudėtingose pozose, paliekant juos prakaituoti, bet džiaugdamiesi sunkaus treniruotės kulminacija. Bikram joga gerina sąmoningumą, lankstumą, jėgą, raumenų tonusą ir bendrą fizinę formą, pasigirti jos gynėjai. Tačiau naujausi tyrimai perspėja, kad ši praktika, kurią sudaro 26 pozicijos, gali kelti žmogaus kūno temperatūrą ir širdies susitraukimą pavojingai. Paprastai seansas trunka 90 minučių ir atliekamas 40 °C temperatūroje, 40 procentų drėgmės kambaryje. Važiuok žemyn vaizdo. Viskonsino universiteto mokslininkai įspėjo, kad Bikram joga, kurią sudaro 26 pozicijos, atliekamos 40 °C temperatūroje, kelia dalyvių karščio smūgio riziką. Viskonsino universiteto La Crosse tyrėjų komanda nustatė, kad karšta joga gali sukelti spaudimą, sukelti žmogaus širdies susitraukimą ir jų vidinę kūno temperatūrą, kad pasiektų potencialiai pavojingą lygį. J. Porcari vadovaujantis tyrimui vadovavusi Emily Quandt sakė: "Nepaprastai padidėjęs širdies susitraukimas ir vidinė temperatūra kelia susirūpinimą, kai suvoki, jog pamokos metu vyksta labai mažai judesio, taigi ir mažai širdies ir kraujagyslių treniruočių". Tyrime dalyvavo dvidešimt akivaizdžiai sveikių savanorių - septyni vyrai ir 13 moterų - nuo 28 iki 67 metų amžiaus. Visi jie reguliariai praktikuodavo Bikram jogą ir, kaip tokie, buvo susipažinę su 26 standartinėmis pozomis. Be to, jie visi buvo prisitaikę prie karštos ir drėgnos aplinkos. Prieš dalyvaujant sesijoje kiekvienas savanorius prarijo kūno temperatūros jutiklį ir jam buvo duotas širdies susitraukimo skaitiklis, kurį jis turėjo dėvėti per pamoką. Prieš pradedant pamoką, taip pat per visą pamoką, 10 minučių pertraukomis, buvo registruojama kūno temperatūra. Tuo tarpu širdies plakimas buvo užfiksuojamas kas minutę. Tyrėjai nustatė, kad širdies susitraukimas svyravo klasėje, priklausomai nuo atliktos pozicijos sunkumo. Bet buvo nustatyta, kad kūno temperatūra nuolat didėja per visą 90 minučių trukmės pamoką, abiejuose vyruose...
Bikram joga - tai 26 pozicijos, atliekamos 40 laipsnių temperatūros kambaryje Paprastai seansų trukmė yra 90 minučių, o gynėjai sako, kad tai pagerina sąmoningumą, lankstumą, jėgą, raumenų tonusą ir bendrą sveikatą. 20 savanorių dalyvavo naujuose tyrimuose stebint kūno temperatūrą. Ekspertai įspėja, kad vieno vyro temperatūra pasiekė 40 °C/105 °F, todėl jam gresia išsekimas ir šilumos smūgis.