Apibendrinti straipsnį:  Buvęs alaus mėgėjas, kuris padidėjo iki 24 kilogramų, prarado beveik pusę savo kūno svorio, atsisakydamas savo mėgstamiausio gėrimo. 26 metų Deilas Forestas iš Boltono, rugbistas, per naktį nusileido iki 12 litrų, bet nusprendė numesti kilogramų, kai pamatė savo nuotrauką, kai buvo su savo fitneso fanatikais draugais. 2013 m. gruodžio mėn. banko kasininkas nusprendė atsisakyti alkoholio, atsisakyti savo mėgstamiausių riebiųjų paruoštų valgių ir riebiųjų maisto produktų ir eiti į sporto salę. Deilas Forestas per naktį gėrė iki 12 pintų, o po to - iki 24 kiekių, kol atsisakė alaus, kad numestų svorio. Deilas, vaizduojamas kaip slankiausias, nerimavo, kad šalia savo draugų atostogų jis atrodys kaip "paplūdimio banginis". Nuo to laiko ponas Forrestas, planuojęs atostogas su savo draugais ir nenorėjęs šalia jų atrodyti kaip "paplūdimio banginis", prarado 10,5 kilogramo svorio. Jis sakė: "Dabar galiu vakare išvažiuoti ir jaustis pasitikintis savimi - net ir neturėdamas olandų drąsos. <unk> Jaučiu, kad žmonės iš manęs nejuokiasi, ir viskas, ko reikėjo, buvo šiek tiek valios jėgos.<unk> Ponas Forrestas nuo vaikystės kovojo su svoriu, o užaugęs įgijo nesveikų įpročių. Prieš numetęs svorio, ponas Forrestas pusryčiams valgė sūrio ir dešrų, pietums - "Big Daddy Box Meal" iš "KFC" ir vakarienei - "Meat Feast" picą. Deilas, sėdintį nuotraukoje, sakė, kad jis vakare reguliariai gėrė alaus, alkoholinių gėrimų ir šokoladų. Dale, nuotraukoje prieš svorio mažinimą (dešinėje) ir po 10 svarų sumažėjimo, atsisakė riebiųjų maisto produktų už sveiką maistą ir pradėjo reguliariai eiti į sporto salę, ir pamatė, kad svorio kilogramų sumažėjo. Nepaisant to, kad jis buvo rugby žaidėjas, Deilas svėrė 24 akmenis dėl savo nesveiko gyvenimo būdo. Jis sakė: "Aš buvau neaktyvus, valgiau ir gėriau, ką norėjau. <unk>Visi mano draugai buvo labai geros formos. Jie sulaukė daug merginų dėmesio, o aš negavau nė vieno, o tai buvo šiek tiek liūdna. <unk> Jie visi buvo labai atsargūs dėl to, ką valgė, bet aš nieko negalvojau apie tai, kad reguliariai vakarieniauti "McDonald's".<unk> Nepaisant to, kad buvo aistringas rugby žaidėjas, ponas Forrestas retai sportuodavo ir gyveno nesveika dieta ir reguliariai...
Deilas Forestas nuolat gėrė ir valgė riebalų maistą. Pusryčiams valgė sūrio ir dešrų, o pietums - KFC. Nusprendė numesti svorio po to, kai pamatė jo nuotraukas šalia slankų draugų. Pradėjo eiti į sporto salę ir valgyti sveiką maistą ir numetė 10 svarų.