Resumu la artikolon:  Nur antaŭ 12 jaroj Lindy Olsen sentis sin letargia, laca kaj malamis tion, kion ŝi vidis, kiam ŝi rigardis en la spegulon. Nun ŝi ne nur estas la nura kvinfoja Monda Ĉampiono de Aŭstralio, sed ŝi estas ankaŭ trejnmodelo, patrino, ĉefredaktisto de la revuo Oxygen kaj ĵus publikigis sian gvidlinion pri sep reguloj por sukcesigi la maldikiĝon - kiuj inkluzivas manĝi ĉokoladon. 'Mi estas la plej maldiligenta persono en la mondo,' Lindy diris al Daily Mail Australia. Mi ne volis sekvi dieton, sed mi bezonis kelkajn regulojn. Malsupreniru por vidi la filmeton. Lindy Olsen estas la nura aŭstralia kvinfoja mondĉampiono pri figuroj, kiu ankoraŭ manĝas ĉokoladon. La patrino de la Ora Marbordo perdis entute 29 kilogramojn per persona trejnado kaj ekzercado, sed ŝi kreditas, ke la sukceso venas el la malstreĉitaj 7 reguloj, kiuj helpas ŝin teni la pezon malalta. La fleksebla gvidilo permesas al vi manĝi kvin aŭ ses manĝojn tage kaj indulgi vin en ĉio kion vi deziras en modereco. La patrino de la Ora Marbordo perdis entute 29 kilogramojn per persona trejnado kaj ekzercado, sed ŝi atribuas la sukceson al sia malstreĉa gvidilo en 7 paŝoj, ke ŝi sukcesis teni la pezon malalta. La fleksebla gvidilo permesas al vi manĝi kvin aŭ ses manĝojn tage kaj indulgi vin en ĉio, kion vi sopiras en modereco. "Uzu ĝin kiel ajn ĝi funkcias por vi", Lindy diris al Daily Mail Australia. "Se kvin aŭ ses manĝoj de sama grandeco tage ne taŭgas, manĝu tri taŭgajn manĝojn kaj du manĝetaĵojn... Nur ĉiam aranĝu ĉion regule, ĉiutage. Senkonscie ŝi eniris korpokulturadon en sia unua tago de trejnado kaj ekploris pensante ke ŝi neniam povos simili al unu el tiuj fitness-modeloj. La 39-jaraĝa havas unujaran filinon, Alexa kaj konfesas, ke ŝi ne sekvis striktan trejnadan reĝimon dum sia gravedeco. Lindy sekvas gvidilon de sep paŝoj, kiu laŭ ŝi "perfekta, ĉar mi ankoraŭ mamnutras kaj mi devas esti singarda dum dieto". La paŝoj inkluzivas aldoni proteinojn al ĉiu manĝo, manĝi kvin porciojn da fruktoj kaj legomoj, sekvi manĝplanon, eviti sukeron, trinki akvon kaj resti...
Lindy Olsen publikigis la "sep regulojn" por sukceso de maldikiĝo. Post kiam ŝi perdis 29 kilogramojn ŝi gajnis kvin fojojn la Mondĉampionecon de Figuroj. La 39-jaraĝulo el la Ora Marbordo diras, ke tio funkcias laŭ ajna horaro. Ŝi insistis, ke ŝi konsumas ĉokoladon ĉiutage, almenaŭ dufoje.