Resumu la artikolon:  Ni ĉiuj scias, ke ni devus manĝi la rekomenditan kvanton da fruktoj kaj legomoj ĉiutage. Nun estas amaso da ekzotikaj superfruktoj, kiuj laŭdire helpas inversigi la aĝiĝan procezon de la haŭto, pliigas la energion kaj eĉ kontraŭbatalas malsanojn. " Mangoŝtono " Origine de Sudorienta Azio, mangostano ankaŭ estas konata kiel la "reĝino de fruktoj", ĉar reĝino Viktorio ofertis rekompencon al iu ajn, kiu povis liveri kelkajn al ŝia palaco. Eble ŝi aŭdis pri ĝiaj mirindaj sanaj avantaĝoj, kiuj varias de sanaj artikoj ĝis plibonigo de la imuna sistemo. Mangostano (foto) estas ankaŭ konata kiel la " reĝino de fruktoj " kaj estas indiĝena al Sudorienta Azio. <unk>Mangoŝtono estis laŭdita pro sia alta enhavo de ksantonaj komponaĵoj, kiuj laŭ studoj posedas antioksidajn, kontraŭinflamajn kaj kontraŭkancerogenajn ecojn,<unk>diras Naomi Mead, ĉefa nutrosciencisto kaj fondinto de nutrokliniko Food First. Mangostano ankaŭ bonas por akno, PMS kaj pli juna haŭto. Aĉetu vian mangostanon en likva formo ĉe Holland & Barrett (2.45 £) aŭ Planet Organic (2.75 £), aŭ mendu botelon da kapsuloj ĉe biovea.com (17.20 £). PITAJA - Pitaj Pli ofte konata kiel draka frukto, ĝi havas mildan guston, sed enhavas potencan nutran puŝon. Pitaya (foto) estas pli konata kiel drakofrukto kaj kvankam ĝi gustas milde, ĝi havas altajn nutrajn valorojn. <unk>Pitaya estas riĉa je vitamino C, kiu ripete pruviĝis protekti kontraŭ aŭtoimunaj malsanoj, korproblemoj kaj eĉ la signoj de haŭta maljuniĝo. Ĝi enhavas omega-3 kaj omega-6 grasacidojn, kiuj helpas redukti inflamon kaj plibonigi ĉelan funkcion, diras Mead. Ocado konservas ĝin en freŝa (£ 2.99) kaj teo (£ 2.99) formo. GAC. - Kio? La dorna ekstera tavolo de tiu vinberfrukto povas esti venena, sed la manĝeblaj ariloj, aŭ ekstraj semoj, kaŝitaj ene estas uzataj tra Sudorienta Azio pro sia mirinda ruĝa koloro. La frukto de Gac (sur la bildo) havas spikan eksteran tavolon kiu eble estas venena sed la ekstraj semoj ene estas manĝeblaj. La frukto enhavas grandegajn kvantojn de beta-karoteno kaj likopeno, konataj pro siaj medicinaj ecoj. <unk> Esplorado...
Ĉiu scias, ke ni devus manĝi "kvin por tago" Ĉi tiuj nekutimaj fruktoj helpas inversigi maljuniĝon, plifortigi energion kaj batali kontraŭ malsanoj. La fruktoj estas indiĝenaj al areoj kiel Sudorienta Azio, Ĉinio kaj Peruo.