Resumu la artikolon:  (CNN) Forlasi ruĝan viandon, kaj resti ĉe planto-bazita dieto kiu inkluzivas fiŝojn povas esti la ŝlosilo por malhelpi kolorektan (kolono kaj rektumo) kancerojn, laŭ sepjara studo publikigita lunde. La riskon, ke pesketarianoj, kiel oni ofte nomas ilin, havus kanceron, estis 43% pli malalta kompare kun homoj, kiuj manĝis ĉiomanĝajn manĝaĵojn. Kial koncentriĝi pri kolorekta kancero? Ĝi estas la tria plej diagnozita kancero, kaj la tria ĉefa kaŭzo de kancero-rilata morto en Usono en 2014, laŭ statistikoj de la American Cancer Society. La malsano estas precipe danĝera, ĉar ĝi estas kutime sensimptoma en siaj fruaj stadioj, kio malfaciligas ĝian detekton kiam ĝi estas malpli mortiga. Nur 59% de tiuj, al kiuj oni rekomendas ekzamenojn, ricevas procedurojn, kiuj kongruas kun la normoj de la usona kancersocieto. La studo, kiu sekvis preskaŭ 78.000 homojn kaj estis publikigita en la ĵurnalo Journal of American Medical Association, aldonas al la kreskanta kvanto de pruvoj, kiuj laŭdas la sanajn avantaĝojn de plantbazita dieto. Alia studo inkluzivanta 39 apartajn studojn montrantajn, ke dieto kun plantkuracado reduktas sangopremon je 30 ĝis 60 minutoj de ekzerco ĉiutage. Alia studo el la pasinta jaro malkovris, ke vegetaranoj perdas averaĝe ĉirkaŭ 2,5 kg. Dum pruvoj montras la sanajn avantaĝojn de reduktado de ruĝa viandokonsumo, la lastatempa studo elstarigas la diferencojn inter eĉ plene vegetara dieto kaj pescetara dieto. Ene de la prova grupo estis 27% malpliiĝo en la risko infektiĝi je kolorekta kancero se oni ŝanĝas de tute vegetara al manĝado de fiŝoj. La aŭtoroj de la studo sugestas, ke la omega-3-grasacidoj eble estas la ŝlosilo al tia malalta risko de kancero en la peskista grupo. La nutrosciencisto Lisa Drayer konsentas. "Komplete kun aliaj dietaj faktoroj, fiŝoj povas provizi plian protekton pro sia alta enhavo de omega-3 grasacidoj. Tio kongruas kun antaŭaj esploroj kiuj trovis ke omega-3-oj havas kontraŭkancerajn aktivecojn kaj ke ili povas esti utilaj en la preventado kaj terapio de kolorekta...
Nova studo montras 43% pli malaltan riskon infektiĝi je kolorekta kancero kun pesko-vegetara dieto. Kolora kancero estas la tria plej diagnozita kancero en Usono. Plant-bazitaj dietoj ankaŭ povas kontribui al pli granda pezo-perdo kaj pli malalta sangopremo.