Resumu la artikolon:  La mediteranea dieto: homoj kiuj sekvis tiun dieton havis 47% malpli da riskoj je kormalsano dum 10 jaroj. Mediteranea dieto pli protektas kontraŭ kormalsano ol ekzerco, nova studo malkaŝis. Tiuj, kiuj sekvis la dieton, konsistantan el freŝaj fruktoj kaj legomoj, tutaj grajnoj, nuksoj, faboj, olivoleo, fiŝoj kaj eĉ glaso da ruĝa vino, havis 47-procentan malpli grandan riskon de disvolvi kormalsanon dum 10-jara periodo. La studo, de la Universitato Harokopio en Ateno, estas la unua, kiu spuras 10-jaran riskon de kormalsano en ĝenerala populacio. La plej multaj antaŭaj studoj temigis homojn de meza aĝo. La studo, prezentita ĉe la ĉiujara konferenco de la Usona Kolegio de Kardiologio, baziĝas sur datumoj de reprezentanta specimeno de pli ol 2500 grekaj plenkreskuloj. En aĝo de 18 ĝis 89 jaroj, ili donis al esploristoj informojn pri sia sano ĉiun jaron de 2001 ĝis 2012. Preskaŭ unu el kvin viroj kaj 12 procentoj de la virinoj evoluis aŭ mortis pro kormalsano, inkluzive de apopleksio, koronara kormalsano kaj koratako. La esploristoj notis la dietojn de la partoprenantoj laŭ skalo de 1 ĝis 55 bazita sur ilia mem-raportita ofteco kaj nivelo de konsumado de 11 manĝaĵgrupoj. Tiuj, kiuj gajnis en la supraj trionoj laŭ la observo de la mediteranea dieto, havis 47 procentojn malpli da risko de disvolvi kormalsanon dum la 10-jara sekva periodo (komparite kun partoprenantoj, kiuj gajnis en la malsupraj trionoj). Ĉiu unu-punkta pliiĝo en la dieta poentaro estis asociita kun tri-procenta malpliiĝo en la risko de kormalsano. Tiu diferenco estis sendependa de aliaj faktoroj de risko de kormalsano inkluzive de aĝo, sekso, familia historio, eduka nivelo, korpomasa indekso, fumado, hipertensio, diabeto kaj alta kolesterolo. La esploristoj rimarkis, ke virinoj tendencas sekvi la mediteranean dieton pli proksime ol viroj. La aŭtoro de la studo, profesoro Demosthenes Panagiotakos, diris: "Nia studo montras, ke la mediteranea dieto estas utila interveno por ĉiuj specoj de homoj en ambaŭ seksoj, en ĉiuj aĝoklasoj, kaj en ambaŭ...
Grekoj sekvantaj la dieton havis 47% malpli da riskoj de kormalsano. Tiu ĉi estas la unua studo pri la 10-jara risko de kardiovaskula malsano en la ĝenerala loĝantaro. Ĉefaĵoj de la dieto inkluzivas freŝajn fruktojn kaj legomojn, plenajn grenojn, nuksojn, fabojn, olivoleon kaj fiŝojn - "facile akireblajn manĝaĵojn", notas la esploristoj.