Finu la sekvan frazon per la plej bona elekto: Kiel vi konstruas braksuspecojn?  Elektoj: Faru ekzercojn de la biceps kaj triceps ĝis vi ne povos fari pli pro la elĉerpiĝo. Tio certigos la plej grandan kreskon. Faru ekzercojn de la biceps kaj triceps sufiĉe por lacigi vin sed ne sufiĉe por vundi vin, poste konsumu proteinon.  Respondo:
Faru la ekzercojn por la biceps kaj triceps sufiĉe por lacigi vin sed ne sufiĉe por vundi vin, konsumu proteinon poste.