Resumu la artikolon:  " Racioj por resti vivaj " de Matt Haig. Matt Haig laboris en Ibizo kun sia koramikino Andrea kiam lia vivo subite ŝanĝiĝis. En la aĝo de 24 jaroj li konfesis, ke li estis festemulo, kiu trinkis tro multe, manĝante kaj dormante tro malmulte. Iun tagon li sentis, ke lia cerbo palpebrumas kaj pintiĝas en lia kapo, kaj lin superfortis sento de intensa paniko kaj ankaŭ la deziro fini sian vivon. La rakonto de Matt Haig pri tiu terura malsano estas bonega. <unk>Por eskapi el la brulanta menso, kie la pensoj flamas kaj fumas kiel malnovaj posedaĵoj perditaj pro incendio.<unk> Li marŝis al la rando de klifo, rigardis Mediteraneon kaj pensis: "Unu paŝo kontraŭ la doloro de la vivo". De tempo al tempo la plej multaj homoj plendos, ke ili sentas sin "deprimitaj". La vorto estas facile atingebla, kiam ni sentas nin iomete deprimitaj aŭ eble kiam ni malĝojas pro tre bona kialo, kiel lastatempa funebro aŭ la perdo de laboro. Aŭ kiam la streĉo de laboro aŭ transloĝiĝo estas tiel granda, ke vi ne povas dormi aŭ ellitiĝi matene. Tamen vera depresio ne devas esti konfuzita kun tiaj aliaj vizaĝoj de malĝojo. En tiu ĉi mallonga, brila rakonto pri deprimiĝo, kaj pri tio, kiel ĝi malhelpas nin, la verkisto Haig ne lasas al ni ian dubon pri la vera naturo de la bestaĉo. Skribante 13 jarojn post kiam li subite estis frapita de "nova klaŭstrofobio kaj suferanta realeco", Haig donas sufiĉe da detaloj pri la simptomoj de depresio por malinstigi iun ajn preni la nomon de ĉi tiu kruela kondiĉo vane. Malĝojo ne estas malsano <unk> sed depresio certe estas. Laŭ ciferoj de la Monda Organizaĵo pri Sano, memmortigo mortigas pli da homoj ol stomaka kancero, cirozo de la hepato, kancero de la kolon, mama kancero aŭ Alzheimer. Haig prenas tion unu paŝon plu: <unk> Ĉar homoj, kiuj mortigas sin, estas, pli ofte ol ne, depresiaj, depresio estas unu el la plej mortigaj malsanoj sur la planedo. <unk>Ĝi mortigas pli da homoj ol la plej multaj aliaj formoj de perforto <unk> milito, terorismo, hejma perforto, atako, armilkrimo <unk> kune. <unk>...
En la aĝo de 24 jaroj la vivo de Matt Haig ŝanĝiĝis kiam li ekhavis klinikan depresion. En sia libro li rakontas pri sia travivaĵo de tiu terura malsano. Sinmortigo estas pli ofta kaŭzo ol malsaneco de mamo, stomako aŭ Alzheimer-malsano.