Resumu la artikolon:  Ĉu vi havas ideon, kiom da sukero vi manĝas? Verŝajne ĝi estas multe pli ol vi pensas. Kiel montras tiu ŝoka grafiko, milionoj el ni senkonscie manĝas ĉiutagajn manĝaĵojn plenajn de sukero - kaj dum la procezo dikiĝas. Kvankam iuj kulpuloj, kiel Coca-Cola kaj glaciaĵo, estas bone konataj (kaj uzataj ĉi tie por kompari celojn), ekzistas multaj aliaj malpli evidentaj manĝaĵoj - kiel pasta saŭco, supo kaj tiel nomata sana granola - kiuj estas plenaj de la blanka materialo. Ekzemple, 500-grama ujo da Dolmio bolognaise-saŭco enhavas pli ol ses sukerkubojn - same kiel Mars-bareto. Kaj la tomatsupo de Heinz egalas al tiu de Bulmer je 5 kubetoj. Malsupreniru por vidi la filmeton. Danĝero: Kiel malkaŝas tiu maltrankviliga grafikaĵo, milionoj el ni senkonscie manĝas ĉiutagajn manĝaĵojn plenigitajn per sukero - kaj dikiĝas en la procezo. Eĉ "sana" frukto kiel mango enhavas naŭ kubojn. Tamen la sukeroj en lakto, legomoj kaj fruktoj (kontraste al frukto-suko), inkluzive de sekigitaj fruktoj, ne kaŭzas tiom da damaĝo. Do se vi manĝas sukeron el tiuj manĝaĵoj, vi povas manĝi ĝis 18 kulerojn ĉiutage. Pli kaj pli da pruvoj sugestas, ke tro da sukero kontribuas al la epidemio de obezeco kaj diabeto. La granda kvanto de sukero, kiun ni konsumas, estas la kaŭzo de la problemo, diras Roy Taylor, profesoro pri medicino kaj metabolo en la Universitato de Novkastelo. <unk> La sukerkalorioj facile malkreskas kaj kondukas al plipeziĝo. <unk> La Monda Organizaĵo pri Sano rekomendas, ke ne pli ol 10 procentoj de la ĉiutaga energio de persono devas veni de liberaj sukeroj - tiuj, kiuj estas aldonitaj al prilaboritaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, sed ankaŭ tiuj, kiuj troviĝas nature en mielo, siropo kaj fruktosukoj. Tio egalas al ĉirkaŭ 50g aŭ 10 kuboj tage - facile atingeblaj per botelo da spicita trinkaĵo. Tamen, la UN-agentejo konsilas, ke homoj celas ne pli ol kvin procentojn - 25g aŭ ĉirkaŭ ses tekuleroj - por atingi la plej grandajn sanajn avantaĝojn. Tamen, ni manĝas multe pli ol ni povus. Raporto publikigita de...
Milionoj el ni senkonscie manĝas ĉiutagajn manĝaĵojn enpakigitajn kun sukero. Altaj niveloj povas esti trovitaj en malpli evidentaj manĝaĵoj, kiel saŭcoj kaj supo. 500 gramoj da saŭco Dolmio enhavas pli ol 6 sukerkubojn. 500 ml da oranĝa suko enhavas 10 kubojn kaj mango 9 kubojn. Laŭ la specialistoj, oni devas manĝi ne pli ol 10 kubetojn da sukero tage. Oni malkovris, ke sukero kaŭzas obezecon kaj diabeton.