Resumu la artikolon:  Vi eble pensas, ke vi faras sanan decidon, kiam vi elektas bovlon da cerealoj anstataŭ sendviĉo kun lardo, sed nova enketo malkovris la mirigan kvanton da sukero en iuj el la plej popularaj aŭstraliaj markoj. Ĝuste, kiu estas surmerkatigita kiel "malmulte en salo". Alta en fibro. Bonaĵo de tutgrajno enhavas ŝokajn sep tekulerojn da sukero je 100 gramoj. Ĝiaj "sanaj" ekvivalentoj en la cereala koridoro kiel Nutri Grain enhavas ok tekulerojn da sukero, dum Sultana Bran kaj Be Natural Apple kaj Raisin Cereal ambaŭ fanfaronas pri kvin kaj duono. Malsupreniru por vidi la filmeton. Kellogg's Sultana Bran enhavas kvin kaj duonan tekulerojn da sukero por 100 gramoj kaj Just Right havas ŝokajn sep tekulerojn. Dieter's staple Special K, kiu estas vendata kiel "99% sen graso", havas 3,5 tekulerojn da sukero sed ĝi havas 490 mg da natrio, kio igas ĝin "alta" en salo. Fakte, la averaĝa sukerenhavo de ĉiuj 20 cerealoj analizitaj de la Koalicio pri Obesada Politiko estis 19,8 g por 100 g <unk> tio estas preskaŭ 20 procentoj da sukero, proksimume kvin tekuleroj da la danĝera ingredienco. La cerealoj por infanoj estas, ne tiom surprize, ankaŭ pakitaj plenaj de sukero. Ĉokolad-kovritaj kakaopokoj, kiuj estas reklamitaj kiel "nutraj rizgrajnoj kun kakao", enhavas naŭajn tekulerojn da sukero je 100 gramoj, kaj ankaŭ 465 mg da natrio. Dum Fruit Loops fanfaronas pri naŭ kaj duona tekuleroj da sukero, malgraŭ esti etikedita promesplene kiel "sen artefaritaj gustoj, sen artefaritaj koloroj". En la infana koridoro, Nutri Grain enhavas ok tekulerojn da sukero kaj buntaj Fruit Loops havas naŭ kaj duonon. Frosties, kiuj ne havas iujn ajn sanajn asertojn, enhavas dek tekulerojn da sukero je 100 gramoj <unk> elstarigante ke ili verŝajne devus nur esti manĝitaj kiel plezuro. La Monda Organizaĵo pri Sano rekomendas, ke ne pli ol 10 procentoj de la ĉiutaga energio de persono devas veni de liberaj sukeroj - tiuj, kiuj estas aldonitaj al prilaboritaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, sed ankaŭ tiuj, kiuj troviĝas nature en mielo, siropo kaj fruktosukoj. Tio egalas al ĉirkaŭ 50g aŭ 10 kubetoj tage - facile atingeblaj per botelo...
La averaĝa enhavo de sukero en 20 analizitaj cerealoj estis proksimume kvin tekuleroj. Kelkaj markoj kiel Nutri Grain inkluzivis ok tekulerojn por 100 gramoj. Produktoj surmerkatigitaj kiel "malalta en salo" ofte estis pakitaj kun sukero anstataŭe. "Just Right" kaj "Sultana Bran" estas ambaŭ sukerfilmoj. Infanaj cerealoj kiel Coco Pops estas eĉ pli malbonaj kun naŭ tekuleroj. La Koalicio pri Politiko de Obeseco (OPC) diras ke ĝiaj rezultoj sugestas ke aŭstraliaj cerealaj fabrikantoj eble misgvidas konsumantojn.