Skribu daŭrigon por tiu ĉi paragrafo - Friis naskiĝis en Blovstrød. Tria finado en la 1500-metra liberstila konkurado ĉe la Eŭropa Ĉampioneco 2008 en Eindhoven
ŝi gajnis sian unuan grandan medalon en longa kurso. En la Someraj Olimpikoj de 2008 en Pekino, ŝi gajnis bronzon en la 800-metra liberstila konkurado. Ĉe la Monda Ĉampioneco de 2009 ŝi gajnis arĝenton en la 1500-metra liberstila konkurado kaj oron en la 800-metra liberstila konkurado kun la dua plej rapida tempo iam kaj nova ĉampioneca rekordo. Ĉe la Mondaj Akvometalaj Ĉampionecoj en 2011 en Ŝanhajo, Friis gajnis oron en la virina 1500-metra liberstilo en la tempo 15:49.59 kaj arĝenton en la virina 800-metra liberstilo. Friis partoprenis en la virina 400-metra liberstilo kaj atingis la finalon. Ŝi finis en la kvina loko en tempo de 4:04.68, kio estis nova nordia rekordo.