ጽሑፉን ጠቅለል አድርገህ ተናገር፦  ግዊኔት ፓልትሮው እና ቪክቶሪያ ቤካም በእነሱ ላይ ይምላሉ: ከቤት ከመውጣትዎ በፊት የኤፕሶም ጨው መታጠቢያ መሞቅ የሆድ እብጠትን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ነው. በተጨማሪም የደም ዝውውርን እንደሚያሻሽሉ፣ የደም መፍሰስን እንደሚቀንሱና የደም ግፊትን እንደሚቀንሱ ተረጋግጧል። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ እነዚህ ማግኒዥየም ሰልፌት የተሞሉ ትናንሽ ጡባዊዎች እኛ ከምናስበው በላይ የምግብ መፍጫውን ለማመቻቸት ያገለግላሉ። እዚህ ላይ ሌሎች ጥቅሞችን እንገልጻለን። ፀጉራችሁን አበጥ አድርጉ ። የኤፕሶም ጨው በመደበኛ ማቀዝቀዣዎ ውስጥ ይጨምሩ እና በሞቃት ውሃ ላይ ያሞቁ እና ከዚያ በፀጉርዎ ውስጥ ይንሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይተው (በሞዴሉ የቀረበው ስዕል) በፀጉርዎ ውስጥ የበለጠ መጠን እንዲኖር ከፈለጉ እኩል መጠን ያለው የኤፕሶም ጨው በመደበኛ ማቀዝቀዣዎ ውስጥ በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ እና በሳጥኑ ላይ ውሃ ይተኩ ። ጨው እስኪቀልጥ ድረስ በእንጨት ማንኪያ ይቀላቅሉ፣ በፀጉርዎ ውስጥ ይንሸራተቱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይቆዩ፣ ከዚያም ይታጠቡ። የአልካላይን ጨው ቅባቱንና የተከማቸውን ምርት ያፈርሳል፤ ይህም ተጨማሪ ብሩህነትና ብሩህነት ያስገኝልሃል። የፀሐይ ሙቀታችሁ እንዲጨምር አድርጉ። ቆዳዎን ለማቅለጥ የራስ-አረንጓዴ ክሬምን ከመተግበሩ በፊት የኤፕሶም ጨው በመላው ሰውነትዎ ላይ ይንሸራተቱ (በሞዴሉ የተቀመጠው ሥዕል) የራስ-አረንጓዴ ክሬምን ለመተግበር ከፈለጉ ይህ ተስማሚ ነው ። ከመታጠቢያ ቤት ወይም ከመታጠቢያ ገንዳ ስትወጡ ጥቂት የኤፕሶም ጨው ይዛችሁ በመላ ሰውነታችሁ ላይ በፕላስቲክ ሉፋ ይፍቱት። ከስኳር ወይም ከምግብ ጨው የሚበልጡ ቅንጣቶች ያሉት ሲሆን ለስኳር ማቅለሚያነትም ተስማሚ ናቸው። ከጉልበቶችህ፣ ከጉልበቶችህ እና ከጎኖችህ ጀርባ መቦረሽህን አረጋግጥ። የፀጉር ማቅለሚያ ቅባቱን ከመጠቀምዎ በፊት በሞቀ ውሃ ይታጠቡ <unk> እንከን የለሽ መሆን አለበት ። የመጀመሪያ እርዳታ. የኤፕሶም ጨው ከሞቀ ውሃ ጋር መቀላቀል እና አንድን ቁርጥራጭ በመፍትሔው ውስጥ ማጠጣት ቁርጥራጩን ወደ ቆዳው ወለል ለመሳብ ይረዳል ፣ ይህም ለማስወገድ ቀላል ያደርገዋል ። በጣታችሁ ላይ ቁስለት ካለ ሁለት የሻይ ማንኪያ የኤፕሶም ጨው በአንድ ኩባያ ሞቅ ያለ ውኃ ውስጥ እስኪቀልጥ ድረስ በማቀላቀል እጃችሁን ለአምስት ደቂቃ በውኃው ውስጥ አስቀምጡ። በጨው ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት ቁርጥራጩን ወደ ቆዳው ወለል ይጎትቱታል፤ ይህም ቁርጥራጩን በፒንቼት ያለ ሥቃይ ማውጣት እንዲቻል ያደርጋል። ባኒሽ ብሩስ. አስቀያሚና የሚያሠቃይ ቁስል ማስወገድ ያስፈልግሃል?
ግዊኔት ፓልትሮ እና ቪክቶሪያ ቤካም በእነሱ ይምላሉ ። በተጨማሪም የደም ዝውውርን እና የደም መጨማደድን እንደሚያሻሽሉ ተረጋግጧል ። የኤፕሶም ጨው ጥቅም ላይ የሚውለው እንዴት ነው?