በሚከተለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ አጭር ትረካ ጻፍ:  ሰው X የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል
እርግጥ ነው፣ እዚህ ላይ አንድ አጭር አንቀጽ አለ፦ ከዝግጅቱ በፊት ጄሚ ራሱን ለማነቃቃት ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል። በመጀመሪያ ቀለል ያለ የመራዘም እንቅስቃሴ ያደርግና ከዚያም ወደ ተከታታይ የመዝለል እንቅስቃሴዎችና ወደ ፑሽ-አፕ ይሸጋገራል። ሥራውን ሲያጠናቅቅ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል፤ እንዲሁም ለመድረክ ለመውጣት ዝግጁ ይሆናል።