በሚከተለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ አጭር ትረካ ጻፍ:  ሰው X ጭንቀቱን ያሸንፋል
እርግጥ ነው፣ እዚህ ላይ አንድ አጭር አንቀጽ አለ፦ ካንዲስ እንዴት ማሰላሰል እንደሚቻል በመማር ጭንቀቷን ታሸንፋለች። ካንዲስ በጥልቀት መተንፈስ ጀመረ፤ ከዚያም በአእምሮው ውስጥ በሚታየው ሰላማዊ ምስል ላይ በማተኮር መላ ሰውነቱን ዘና አደረገ። ከቀናት በኋላ ካንዲስ ይበልጥ ተረጋጋ፤ ጭንቀቱም ጠፋ።