ጽሑፉን ጠቅለል አድርገህ ተናገር፦  ሚሊ ማኪንቶሽ ግን እንደ እርሷ ጥሩ ለመምሰል ብዙ ጠንክሮ መሥራትና ራስን መወሰን እንደሚያስፈልግ ገልጻለች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዋ እና የቴሌቪዥን ኮከብ በአዲሱ የሪቦክ ቀረፃ ላይ የተጣራ አካሏን በማሳየት የጤና እና የአካል ብቃት ስርዓቷን አካፍለዋል ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሚቻልበት መንገድ በአመዛኙ አራት ወይም አምስት ክፍለ ጊዜዎችን እወስዳለሁ ነገር ግን በጣም የተጠመደ ሳምንት ካለብኝ እና በዚያ ላይ መቆየት ካልቻልኩ እራሴን አልወቅስም ። 'የሚደረጉ ዝግጅቶች ወይም ግብዣዎች ካሉብኝ ጤናማ የሆነ ቅዳሜና እሁድ በማሳለፍ ሚዛኑን ለመጠበቅ እሞክራለሁ።' ለቪዲዮ ወደ ታች ይሸብልሉ ። እጅግ በጣም ጤናማ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን የምትከተለው ሚሊ ማኪንቶሽ ከሪቦክ ጋር በመተባበር እንደ እርሷ ያለ የተስተካከለ አካል ለማግኘት ምክሮቿን አካፍላለች። ሚሊ ለጤነኛ የአኗኗር ዘይቤ የምትሰብክ የእግረኛ ማስታወቂያ ስትሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን በጣም እንደምትወደው ገልጻለች ምክንያቱም 'ለአንጎል እንደ ሕክምና' ነው። 'በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴህ ላይ ምንም ያህል ጫና ቢኖርብህ እንኳ ትኩረትን መሰብሰብ አለብህ፤ ከስፖርቱ ስትወጣ ደግሞ ተደስተህ ትወጣለህ።' ይህ ስሜት ከእንቅልፌ ሲቀሰቅሰኝ ብዙ አዳዲስ ሐሳቦች ወደ አእምሮዬ ይመጡልኛል። በተጨማሪም ጤናማ እና ጤናማ የመሆን ጥቅም ነው ፣ ለእኔ ክብደት መቀነስ አይደለም ፣ ስለ ሚዛን ነው ፣ መውጣት እወዳለሁ ፣ ጥሩ ምግብ መብላት እወዳለሁ ፣ ስለዚህ እነዚያን መጥፎ ካሎሪዎች ሚዛን ስለማድረግ ነው ። ሚሊ ለጤነኛ የአኗኗር ዘይቤ የምትሰብክ የማስታወቂያ ማስታወቂያ ስትሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጣም እንደምትወድ ገልጻለች ምክንያቱም 'ለአንጎል እንደ ሕክምና' ስለሆነ እና ካልጎዳ አይሰራም ትላለች ። ሚሊ በሳምንት ሁለት ጊዜ ክብደት ላይ የተመሰረቱ ክፍለ ጊዜዎችን ለማድረግ እንደምትሞክር እና የተለያዩ የአካል ብቃት ትምህርቶችን መሞከር እንደምትወድ ትናገራለች ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አክራሪዋ የአትሌቲክስ ብቃቷን ለማሳደግ ከባለቤቷ ፕሮፌሰር ግሪን ጋር በጋራ በሚኖሩበት ቤት ውስጥ የመጎተት አሞሌን ለመጫን እንኳን እያሰበች ነው ። ሚሊ የእሷን አርዓያ መከተል የሚፈልግ ማንኛውም ሰው የሕይወቱ ክፍል እንዲሆን ማድረግና ወጥነት ያለው መሆን እንዳለበት ተናግራለች። 'በሰውነትህ ውስጥ ያለውን አዎንታዊ ለውጥ ማየት ስትጀምር በጣም ሱስ ያስከትላል፤ ይህ ደግሞ ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም...
የ25 ዓመቷ ሚሊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስተዋወቅ ከሪቦክ ጋር ተቀላቅላለች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ክብደትን ለመቀነስ ሳይሆን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ነው ይላል ። ስታር የቅርብ ጊዜውን የፋሽን ስብስቧን በሚቀጥለው ሳምንት ይፋ ለማድረግ ተዘጋጅታለች ።