ጽሑፉን ጠቅለል አድርገህ ተናገር፦  ለቀጣዮቹ አሥር ዓመታት የመኖር አጋጣሚህ ምን ያህል ነው? ሐኪምዎ የተወሰነ ሀሳብ ሊሰጥዎ ቢችልም በአሁኑ ጊዜ ሳይንቲስቶች የሂሳብ ማሽን እና የሩጫ ማሽን በመጠቀም የመሞት እድልዎን በትክክል መተንበይ እንደሚችሉ ይናገራሉ። የሩጫ ሜዳ ላይ በሦስት ደቂቃዎች መሮጥ com የዳይሊ ሜይል ግምገማውን ለማንበብ ወደ ታች ይሸብልሉ... የሳይንስ ሊቃውንት በካሌኩሌተርና በሬድሚል አማካኝነት የመሞት አጋጣሚህን በትክክል መተንበይ እንደምትችል ይናገራሉ። ሂደቱ በሦስት ደቂቃዎች ውስጥ በሬድሚል ላይ እየጨመረ በሚሄድ ፍጥነት መሮጥን ያካትታል ። የሩጫ ውድድሮችን የሚያካሂዱ ሰዎች በሚቀጥሉት አሥር ዓመታት የመሞት ዕድላቸው ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ የሕይወት ደረጃቸውን የሚያሳይ መረጃ ይሰጣቸዋል። የኤፍ አይ ቲ ትሬድሚል ውጤት ተብሎ የሚጠራው ይህ ምርመራ በሜሪላንድ ጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርሲቲ የልብ ሐኪሞች የተዘጋጀ ሲሆን 58,000 የጭንቀት ምርመራዎች ላይ ጥናት አድርገዋል። 'ጥሩ የአካል ብቃት ያለው ሰው የመሞት አደጋው አነስተኛ ነው የሚለው አስተሳሰብ አዲስ አይደለም' በማለት መርማሪው ሃይታም አህመድ ተናግረዋል። 'ግን ያንን አደጋ በትክክል በዕድሜ ፣ በጾታ እና በአካል ብቃት ደረጃ በቁጥር ለመለካት ፈለግን ፣ እና ከመደበኛው የጭንቀት ሙከራ ባሻገር ተጨማሪ የቅንጦት ሙከራ የማይጠይቅ በቀላል ቀለል ያለ ቀመር እናደርጋለን ።' ሙከራው በሦስት ደቂቃዎች ውስጥ የሚካሄድ ሲሆን ፍጥነቱና ዝንባሌው ይጨምራል። የትኛውን የ MET ውጤት እንደሚያገኙ ለማየት ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ ። በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የልብ ምትዎን መመዝገብዎን ያረጋግጡ። ደረጃ 1 - 1.7 ማይልስ / 10 በመቶ ደረጃ / 5 ሜቲስ ። ደረጃ 2 - 2 ነጥብ 5 ማይልስ / 12 በመቶ ደረጃ / 7 ሜት ደረጃ 3 - 3 ነጥብ 4 ማይልስ / 14 በመቶ ደረጃ / 10 ሜትሮ. ደረጃ 4 - 4.2 ማይልስ / 16 በመቶ ደረጃ / 13 ሜትሮ. ደረጃ 5 - 5.0 ማይልስ / 18 በመቶ ደረጃ / 15 ሜትሮ. ደረጃ 6 - 5.5 ማይልስ / 20 በመቶ ደረጃ / 18 ሜትሮ. ደረጃ 7 - 5.5 ማይልስ / 22 በመቶ ደረጃ / 20 ሜትሮ. ከዚያም ዝርዝሮችዎን በሚከተለው ቀመር ውስጥ ያስገቡ: (12 x METs) + (% ከፍተኛው የተገመተ የልብ ምት) <unk> (4 x ዕድሜ) + 43 ለሴት ። ከፍተኛው የተገመተው የልብ ምት የሚገመተው በ 220 <unk> ዕድሜ ላይ ነው ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የሚከሰተው የልብ ምት በከፍተኛ መጠን ሊከፈል ይገባል. ቢያንስ ዜሮ ካለዎት የመዳን እድልዎ 97 በመቶ ነው...
ሙከራው በሦስት ደቂቃዎች ውስጥ በሮጫ ማሽን ላይ መሮጥን ያካትታል ። ፍጥነቱ እየጨመረ በሚሄድ ቁልቁለት ቀስ በቀስ መጨመር አለበት ። ከዚያም ሯጮች አስፈላጊ ስታቲስቲክሶቻቸውን ወደ መሰረታዊ ቀመር ማገናኘት ይችላሉ ። ከዕድሜና ከፆታ በተጨማሪ የፋርሙላው ፋክተሮች ከፍተኛ የልብ ምት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በተጨማሪም በ ‹METs› የሚለካውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመቋቋም ችሎታን ይመለከታል የሳይንስ ሊቃውንት ምርመራው አሁን ካሉት የጭንቀት ምርመራዎች የበለጠ ጠቃሚ ነው ይላሉ ።