ጽሑፉን ጠቅለል አድርገህ ተናገር፦  አንዲት ሴት የሁሉንም ምግቦቿን ፎቶግራፍ በኢንስታግራም ላይ ካስቀመጠችና ሰዎች ምን ያህል ጤነኛ እንደሆኑ እንዲገመግሙ ካደረገች በኋላ አስገራሚ የሆነ ዘጠኝ ድንጋይ ፈሰሰች። የ22 ዓመቷ ጄስ ሴመንስ የምትበላውን ምግብ ተከታታይ ፎቶግራፎች በማንሳት በድረ ገጻቸው ላይ ትለጥፋለች፤ ተከታዮቿም ስለ ምግቧ ምን እንደሚያስቡ ለማየት ትጠብቃለች። ይህ ያልተለመደ ተግባር ሊመስል ይችላል ነገር ግን በመቶዎች የሚቆጠሩ እንደዚህ ያሉ ፎቶዎችን በመስመር ላይ መስቀል ጄስ በሁለት ዓመት ውስጥ ዘጠኝ ድንጋይ እና ስድስት የልብስ መጠኖችን እንዲያጣ ረድቶታል ። ለቪዲዮ ወደ ታች ይሸብልሉ ። የ22 ዓመቷ ጄስ ሴመንስ ሰዎች ደረጃ እንዲሰጧት ምግቦቿን በኢንስታግራም ላይ መለጠፍ ከጀመረች በኋላ ከ22ኛ ወደ 13ኛ ደረጃ ወጥታለች። ጄስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፎቶግራፎችን መለጠፍ ጀመረች። አዎንታዊ አስተያየቶቹ ወደፊት ለመጓዝ የሚያስፈልጋትን በራስ የመተማመን ስሜት ከፍ አደረጉላት ። ጄስ ከመጠን በላይ ከመብላትና ከዘመናዊ የአመጋገብ ልማድ በኋላ ስለ ምግቦቿ፣ ስለ ካሎሪ ብዛታቸውና ክብደቷን ለመቀነስ ያደረገችውን ጥረት በይፋ በመግለጽ ክብደቷን ለመቀነስ ተነሳሳች። በኦንላይን በተቀበሏት ግብረመልሶች ተነሳስታ - በአብዛኛው ከማያውቋቸው ሰዎች - ከ 22 ኛ እና የ 24 ልብስ መጠን ወደ 13 ኛ እና 12 ኛ መጠን ቀንሳለች። የጤና እንክብካቤ ማድረግ የሚቻልበት መንገድ 'ለዘላለም ከመጠን በላይ ክብደት ይኖረኛል ብዬ አስቤ ነበር ነገር ግን በስልክ መተግበሪያ ላይ ካሎሪዎችን መቁጠር እና የምግብ ሥዕሎቼን ማጋራት ስጀምር ምን ያህል አስተያየቶች እንደተቀበሉኝ ተገረምኩ ። ክብደቴ እየቀነሰ ሲሄድ በቁመቴ ላይ የተከሰተውን ለውጥ መመዝገብ ጀመርኩ፤ ይህም እድገቴን ለመመልከት የሚያስችለኝ ከመሆኑም ሌላ የቢስኪት ቆርቆሮውን ለመያዝ በሚመቸኝ ጊዜ ሁሉ በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ እንድቆይ አስችሎኛል። የአመጋገብ ልማዱን ባላከበርኩ ራሴን ብቻ ሳይሆን ተከታዮቼንም ሁሉ አሳዝኛለሁ። ጄስ ጤናማ ምግቦችን በማካፈል ክብደቷን መቀነስ ጀመረች ዶክተሯ 25 ከመሆኗ በፊት እንደምትሞት ሲነግራት ። ጄስ ምግብን ከመጀመሪያው ማብሰል ጀመረች እና በመጨረሻም የራሷን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ወይም ንጥረ ነገሮችን በ Instagram ላይ ማጋራት ጀመረች ። የ22 ድንጋይ ጄስ'ከፀሐይ በታች ያሉትን ሁሉንም የአመጋገብ ልማዶች'ሞክራ ነበር ነገር ግን ምንም አልሠራላትም። የኋላ ታሪክ፦ የጉባኤ አገልጋይ እንዲህ ልትል ትችላለህ...
የ22 ዓመቷ ጄስ ሴመንስ፣ ከኤክሰተር፣ ዴቨን፣ ቺፕስ እና ቸኮሌት በመብላት ተሞልታለች። በ Instagram ላይ የምግብ ዝርዝሮችን ካጋራች በኋላ ክብደቷን ለመቀነስ ተነሳሽነት አገኘች ። የምርምር ክፍል ኃላፊው በሁለት ዓመት ውስጥ ስድስት የልብስ መጠን ቀንሷል ። ከ22ኛ እና ከ24ኛ እስከ 13ኛ እና ከ12ኛ መጠን ያለው ቀሚስ ለብሳለች።