በሚከተለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ አጭር ትረካ ጻፍ:  ሰው X በጂም ውስጥ ያበቃል
እርግጥ ነው፣ እዚህ ላይ አንድ አጭር አንቀጽ አለ፦ ራይለን ከሥራ በኋላ በየቀኑ ወደ ጂም ይሄዳል። ለ30 ደቂቃዎች በሬድሚል ላይ ይሮጣል፤ ከዚያም ለአንድ ሰዓት ያህል ክብደት ይነሳል። ከስድስት ወር በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከጀመረ ወዲህ 20 ፓውንድ ቀንሷል።