ጽሑፉን ጠቅለል አድርገህ ተናገር፦  የ80 ዓመት ዕድሜ ላይ ለሚገኙ አብዛኞቹ ሰዎች ይህ ጊዜ ዘና ለማለት፣ ለመዝናናትና በሚገባ የተከፈለውን ጡረታ ለመውጣት አመቺ ነው። ይሁን እንጂ ካንሳስ ውስጥ ካራቴ የምትጫወት ቅድመ አያት እንደመሆኗ መጠን ተስፋ መቁረጥ የለባትም። የሦስተኛ ዲግሪ ጥቁር ቀበቶ ያላት ሄለን ዱጋን የክለቡን ደረጃ ቢያልፍም ባቋቋመችው ቻምፕስ አቺቨርስ በተባለው ትምህርት ቤት የካራቴ ትምህርቶችን መምራት ቀጥላለች። የቻምፕስ አቺቨርስ የካራቴ ትምህርት ቤት ባለቤት የሆነችው ሄለን ዱጋን 80 ዓመት ቢሞላትም አሁንም ትግልዋን አላቆመችም። በ61 ዓመቷ ጥቁር ቀበቶዋን ካገኘች በኋላ ዱጋን በካንሳስ ስፖርቱን ለሌሎች ለማስተማር ተነሳሳች። የ17 ዓመቷ ቅድመ አያት ስፖርቱን የጀመሩት በ47 ዓመቷ ሁለት ልጆቿን ወደ አንድ ትምህርት ቤት በመውሰድ እንደሆነ የካንሳስ ሲቲ ስታር ዘገባ ያመለክታል። እንዲህ ብላለች:- 'እኔ ልጅ ሳለሁ ካራቴ አልተማርንም፤ ስለዚህ ልጆቼን ወደ አንድ ትምህርት ቤት ወስጄ ነበር፤ ከዚያም ሁለቱ ቀጭን ልጆቼ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ ፍላጎት እንደሌላቸው ተገነዘብኩ፤ ስለዚህ ከክፍሉ በስተጀርባ ወደሚገኘው ረድፍ ሄድኩ።' ልጆቿ አራት ዓመት ከቆዩ በኋላ እንደ እርሷ አገላለጽ 'ሴት ልጆችን አገኙና ተጋቡ'፤ እርሷ ግን 'ተጠማች'። ከ57 ዓመታት በፊት ከባለቤቷ ከበርኒ ጋር ትዳር የመሠረተችው ዱጋን ለ14 ዓመታት የካራቴ ትምህርት በመከታተል በ61 ዓመቷ ጥቁር ቀበቶ አግኝታለች። በወቅቱ ሚዙሪ በሚገኘው ካንሳስ ሲቲ በሚገኘው ማዕከላዊ ትምህርት ቤት ዲስትሪክት ውስጥ እንደ ነርስም ትሠራ ነበር። ዱጋን በሊኔክሳ፣ ካንሳስ ትምህርት ላይ በሰባ ዓመቱ ብሬደን ቦንድ ተመታ። የሦስት ዓመቱ ኤደን ዴግናን ትኩረቷን ለመሳብ ሲሞክር ቅድመ አያቱ ክፍሉን ጸጥ አሰኘች ። የወዳጅነት ፊት: ዱጋን ባለፉት 20 ዓመታት ውስጥ ክፍሏ ሲያድግ ተመልክቷል እናም አሁን ከ 50 በላይ ልጆችን ያሟላል ። ዱጋን ከአምስት ዓመቷ ሚካ ጄንኪንስ ጋር በአንዱ ክፍለ-ጊዜዋ የቦግሌ ዱላዎችን በመጠቀም ይዋጋል ። የአምስት ልጆች እናት የሆነችው ይህች ሴት እውቀቷን ለሌሎች ለማስተላለፍ በመነሳሳት ሻምፕስ የተባለ ለትርፍ ያልተቋቋመ የካራቴ ትምህርት አቋቁማ የአካል ጉዳተኞችን ለመርዳት ያለመች ናት ። በቡድኑ ውስጥ የሚማሩት ካራቴ እና ሌሎች ማርሻል አርትስ ጁዶ፣ ጁጂትሱ፣ ታይ ቺ እና የመከላከያ የጎዳና ላይ ውጊያ...
ሔለን ዱጋን ዕድሜዋ 80 ዓመት ቢሆንም የካራቴ ትምህርቷን ትቀጥላለች ። የ17ቱ ቅድመ አያት ስፖርቱን የጀመሩት በ47 ዓመታቸው ነበር ። በ 61 ዓመቱ ጥቁር ቀበቶ ካገኘ በኋላ ለአካል ጉዳተኞች ልጆች የካራቴ ትምህርት አቋቋመ ።