ጽሑፉን ጠቅለል አድርገህ ተናገር፦  አንድ ሴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን እየተጠቀመች ሳለ በእግሯ ውስጥ አንድ አጥንት የተሰበረችበት አስጨናቂ ጊዜ ይህ ነው። ማንነቷ ያልታወቀችው ሴት ከባድ ክብደት ከጫነች ከጥቂት ጊዜ በኋላ አጥንቷ እንደተሰበረ በህመም እያለቀሰች ነው። የእግር ፕሬስ በኃይል ወይም በመቋቋም ስልጠና ውስጥ የሚያገለግል ማሽን ነው ። አንድ ሰው ክብደቱን ወደ ሌላ ቦታ እንዲገፋ በማድረግ የእግሩን ጡንቻዎች እንዲሠራ ይጠይቃል። ይሁን እንጂ ሴትየዋ ክብደቷን አንስታ ሁለተኛውን ድግግሞሽ ስታደርግ ጉልበቷ ክብደቷን ለመደገፍ እንዲታጠፍ ከማድረግ ይልቅ እግሯን ዘና ብላ ትዘረጋለች። ማንነቷ ያልታወቀችው ሴት የእግሯ አጥንት ሲሰበር በሥቃይ ጮኸች። በጂምናዚየሙ ውስጥ የእግር ፕሬስ ማሽን እየተጠቀመች ነበር ፣ በዚህ ውስጥ ክብደቶችን በእግሯ ጡንቻዎች እየገፋች ነበር ። የሽፋኑ ርዕሰ ጉዳይ የኃይል እርምጃው በእግሯ ላይ ከባድ ጉዳት አስከትሏል። የጤና እክል ያለባቸውን ሰዎች ለመርዳት የተደረገ ጥረት ምን አይነት ጉዳት እንደደረሰባት ባይታወቅም አንድ ባለሙያ ለሜይል ኦንላይን እንደገለጹት የቲቢያ አጥንት (በጉልበቱ እና በግንባሩ መካከል ያለው አጥንት) ወይም የጡንቻ አጥንት (ከጉልበቱ እስከ ጉልበቱ የሚዘልቅ አጥንት) ሊሰበር ይችላል። ከዚህም በተጨማሪ የጀርባዋ መስቀለኛ አጥንት ላይ ጉዳት ደርሶባት ሊሆን ይችላል፤ ይህ የአጥንት አጥንት በአንገቷ ላይ ካሉት አጥንቶች ሁሉ ጠንካራ ነው። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ የሆኑት ሳሚ ማርጎ እንዲህ ብለዋል:- <unk>በሁለተኛው ድግግሞሽ እግሯ ከመጠን በላይ ተዘርግታለች፤ ይህም የሚያመለክተው የግንባሩ መገጣጠሚያዎች ከራሳቸው በላይ በመውጣታቸው ጉልበቱ ወደ ኋላ ተመልሶ ራሱን አጎናጽፏል። <unk>የኋለኛው መስቀለኛ አጥንቷ ሊሰነጠቅ ይችል ነበር' ብላለች። 'የጉልበት መገጣጠሚያው የጉልበት መገጣጠሚያውን ከፊዚዮሎጂስቶች "የኋላ አለመረጋጋት" ከሚሉት ነገር ይከላከላል። 'ይህ ማለት የጭንቅላቱ አጥንት ከመጠን በላይ እንዳይንቀሳቀስና ከጭንቅላቱ አጥንት ጀርባ እንዳይወጣ ያደርጋል ማለት ነው። <unk>በተጨማሪም የአጥንት አጥንቶች ላይ ያለውን የአጥንት መገጣጠሚያ በመጎተት የተሰበሩ ሊሆኑ ይችላሉ። የጉልበቷን እግር አጣጥፋ ነበር። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች ዛሬ ያለ ተገቢ ሥልጠናና ቁጥጥር እንደ እግር መጫን ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አደገኛ መሆኑን አስጠንቅቀዋል። ማሽኑ ላይ ቁጭ...
አንዲት ሴት በእግሮቿ እግርን በመጠቀም ክብደትን ከፍ ታደርጋለች ። ክብደቷን ስታነሳ እግሯን ከመታጠፍ ይልቅ ዘርግታ ትይዛለች ። ክብደቱ ወደ ታች በመግፋት እግሯን በተሳሳተ አቅጣጫ እየገፋች እግሯን እየጎዳች ነው። በአቅራቢያዋ ቆሞ የነበረ አንድ ሰው ሊረዳው ሲሮጥ በሥቃይ እየተንቀጠቀጠች ነው ። ኤክስፐርት ዛሬ ለሜይል ኦንላይን ሰዎች ያለ ተገቢ ስልጠና ወይም ቁጥጥር እንደ እግር ፕሬስ ያሉ ማሽኖችን በጭራሽ መጠቀም እንደሌለባቸው ተናግረዋል ።