በሚከተለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ አጭር ትረካ ጻፍ:  ሰው X ከጭንቀት ነፃ ይሆናል
እርግጥ ነው፣ እዚህ ላይ አንድ አጭር አንቀጽ አለ፦ የዩናይትድ ስቴትስ ተወላጅ የሆነች ሆሊ የጤና እክል ቢኖርብሽ ምን ልታደርግ ትችላለህ? በተጨማሪም ዮጋ በአተነፋፈስዋ ላይ እንድታተኩር እና በወቅቱ የበለጠ እንድትሆን ይረዳታል፤ ይህም የጭንቀቷን መጠን በእጅጉ ይቀንሳል።