በሚከተለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ አጭር ትረካ ጻፍ:  PersonX በዝግታ ይጀምራል
እርግጥ ነው፣ እዚህ ላይ አንድ አጭር አንቀጽ አለ፦ ዩሱፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ከመጀመሩ በፊት ማሞቅ አለበት። የልብ ምት እንዲጨምር ለማድረግ ቀለል ያለ ስፖርት ይሠራል። አንድ ሰው ዘና ብሎ ከተሰማው በኋላ ክብደት ማንሳት ይጀምራል።