የሚከተለውን ዓረፍተ ነገር ከሁሉ በተሻለ መንገድ በመምረጥ ጨርስ:- ተጨማሪ ክብደት መቀነስ የምችለው እንዴት ነው?  ምርጫዎች - ከመተኛትዎ በፊት 4 ሰዓት በፊት ውሃ አይጠጡ፣ ካሎሪዎችን ለመቀነስ ይረዳል። - ከመተኛትህ በፊት 4 ሰዓት ምንም አትብላ፣ ካሎሪዎችን ለመቀነስ ይረዳል።  መልስ፦
ከመተኛትዎ 4 ሰዓት በፊት ምንም ነገር አይበሉ ፣ ካሎሪዎችን ለመቀነስ ይረዳል ።