ጽሑፉን ጠቅለል አድርገህ ተናገር፦  አንድ አራተኛ የሚሆኑት እሁድ ማታ እንቅልፍ ማጣት ያጋጥማቸዋል <unk> ይህ ሁሉ የሚከሰተው አዲስ የሥራ ሳምንት ለመጀመር ባለን ፍርሃት ነው። የጉዞ ሰዓት እንኳን ሳይቀር ሌሊቱን ያስጨንቃቸዋል፤ 10 በመቶ የሚሆኑት የብሪታንያ ዜጎች ሰኞ ዕለት ወደ ሥራ ስለሚሄዱበት መንገድ ከመጠን በላይ ስለሚጨነቁ በቂ እረፍት ማግኘት አይችሉም ሲል አንድ ጥናት አመልክቷል። በአማካይ በብሪታንያ የሚኖሩ ሰዎች በአንድ ሌሊት የሚተኙት ለስድስት ሰዓት ተኩል ብቻ ሲሆን ይህም የሚመከሩትን ስምንት ሰዓት በጣም ያነሰ ነው። ከግማሽ በላይ የሚሆኑት አራት ሰዓት ወይም ከዚያ ያነሰ እንቅልፍ ያገኛሉ። አንድ አራተኛ የሚሆኑት ብሪታንያውያን እሁድ ማታ እንቅልፍ ማጣት ይሠቃያሉ ምክንያቱም አዲስ የሥራ ሳምንት ለመጀመር በጣም እንፈራለን ። በቱኔ ሆቴልስ ግሩፕ የተካሄደው ጥናት አዲስ የሥራ ሳምንት ስለሚጀምር ጭንቀት የተነሳ በእንቅልፍ እጦት እየተሰቃየች ያለች ሀገር መሆኗን ያሳያል። በኖርተምብሪያ ዩኒቨርሲቲ የእንቅልፍ ሳይንስ ፕሮፌሰር የሆኑት ጄሰን ኤሊስ እንዲህ ብለዋል:- 'በአጠቃላይ አንድ ሰው ሙሉውን የመልሶ ማቋቋም ጥቅም ለማግኘት በቀን ስምንት ሰዓት ያህል መተኛት ይኖርበታል። "ይህ በተለይ በአካልም ሆነ በአእምሮ በጣም ፈታኝ የሆነ ሥራ ላላቸው ሰዎች እውነት ነው። "የእሁድ እንቅልፍ ማጣት" ብዙ ጊዜ የማየው ነገር ሲሆን ሰዎች በሳምንቱ መጨረሻ ላይ በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድሩ በእንቅልፍ እጦታቸው ዙሪያ ያሉትን ጉዳዮች መቋቋም አስፈላጊ ነው ። ወደ ሥራ መጓዝ 10% የሚሆኑት እሁድ ምሽት በሚቀጥለው ቀን ሥራ ከመጀመራቸው በፊት እረፍት የሌለው እንቅልፍ እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል ።
በእሁድ ምሽት 10 በመቶ የሚሆኑት የብሪታንያውያን የእረፍት እረፍት የሌላቸው እንቅልፍ ያስከትላል ። አብዛኞቹ የሚሠሩት በቀን ለስድስት ሰዓት ተኩል ብቻ ነው፤ ይህም የሚመከረው ጊዜ አጭር ነው። የእንቅልፍ ሳይንስ ፕሮፌሰር የሆኑት ጄሰን ኤሊስ "የእሁድ-እንቅልፍ"ን ብዙ ጊዜ እንደሚያዩ አምነዋል።