የሚከተለውን ዓረፍተ ነገር ከሁሉ በተሻለ መንገድ ተናገር፦  ምርጫዎች - እየጨመረ የመጣውን ጢምዎን ያጥቡትና በየቀኑ የጢም ዘይት ይተግብሩ። በሳምንት ከ1 እስከ 3 ጊዜ የጢም ማጠቢያ ይጠቀሙ። ጢምህን ከመቁረጥህ በፊት ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል አቆይ - እየጨመረ የመጣውን ጢምዎን ያጥቡና ፀጉር የማስወገጃ ቅባት ይተግብሩ። በሳምንት ከ1 እስከ 3 ጊዜ የጢም ማጠቢያ ይጠቀሙ። ጢምህን ከመቁረጥህ በፊት ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል አቆይ  መልስ፦
ጢምህን በደንብ አጽዳው፤ እንዲሁም በየቀኑ የጢም ቅባት ይልበስለት። በሳምንት ከ1 እስከ 3 ጊዜ የጢም ማጠቢያ ይጠቀሙ። ጢምህን ከመቁረጥህ በፊት ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል አቆይ