Макаланы кыскача айтып бергиле:  Сиз канча кант жеп жатканыңызды билесизби? Бул сиз ойлогондон алда канча көп. Бул таң калыштуу сүрөттөн көрүнүп тургандай, миллиондогондор күнүмдүк жашоосунда кант кошулган тамактарды жеп, ошону менен бирге семирип да баратышат. Кока-Кола жана балмуздак сыяктуу кээ бир күнөөкөрлөр белгилүү болсо да (бул жерде аларды салыштыруу максатында колдонулат), башка азыктар - мисалы, макарон соусу, шорпо жана ден-соолукка пайдалуу деп аталган гранола - ак заттарга толгон. Мисалы, 500 грамм Dolmio bolognaise соусу алты кубдан ашык кант камтыйт - бул Марс бар менен бирдей. Ал эми Хайнц томат шорпосу Балмердин пивосу менен бирдей, таттуулугу боюнча беш кубдан. Видео үчүн ылдый жылдырыңыз. Коркунуч: Бул коркунучтуу сүрөттөн көрүнүп тургандай, миллиондогон адамдар күнүмдүк жашоосунда кант кошулган азыктарды жеп, ошону менен бирге семирип баратат. Атүгүл манго сыяктуу "ден-соо" жемиштерде да тогуз куб бар. Бирок сүттөгү, жашылчадагы жана мөмө-жемиштердеги (жемиштердин ширесинен айырмаланып), анын ичинде кургатылган мөмө-жемиштердеги канттын таасири анчалык чоң эмес. Эгерде кантты көбүнчө ушул булактардан алсаңар, анда күнүнө 18 кубга чейин жесеңер болот. Канттын өтө көп бөлүнүшү ашыкча салмактан арылууга жана кант диабетинин жайылышына алып келерин көрсөткөн далилдер барган сайын көбөйүүдө. Ньюкасл университетинин медицина жана зат алмашуу факультетинин профессору Рой Тейлордун айтымында, канттын көптүгүнөн ушундай көйгөй пайда болот. <unk> Канттан алынган калориялар оңой эле сиңип, салмак кошууга алып келет. <unk> Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) адамдын күнүмдүк энергиясынын 10 пайыздан ашыгы эркин канттан келбеши керектигин сунуштайт. Бул болжол менен күнүнө 50 грамм же 10 куб суусундукка барабар, ага бир бөтөлкө газдалган суусундук менен жетишүүгө болот. Бирок БУУнун агенттиги эң көп пайда алып келүү үчүн 5 пайыздан ашык эмес 25 грамм же болжол менен 6 чай кашык ичүүгө кеңеш берет. Бирок биздин көпчүлүгүбүз ошого өтө көп коротобуз. "Азаттыктын" билдирүүсүндө:
Миллиондогондор күнүмдүк жашоосунда кант кошулган тамактарды жеп жатышат. Жогорку деңгээлдеги азык-түлүктөрдө, мисалы, соустарда жана шорполордо көп кездешет. 500 грамм Dolmio bolognaise соусу 6 кубдан ашык кант камтыйт. 500 мл апельсин ширесинде 10 куб бар, ал эми мангодо 9 куб бар. Адистердин айтымында, биз күнүнө 10 кубдан ашык кант жебешибиз керек. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, канттын көптүгү семирүүгө жана диабетке алып келет.