Макаланы кыскача айтып бергиле:  (CNN) "2015 CNN Fit Nation командасы менен доктор Санджай Гуптаны күтө туруңуздар, эгер мен Тоонун чокусуна чыксам, ал 1500 метр бийиктикте болот. Акылыңдан адаштыңбы?" - деп сурайт. Мен кыйкырып жибердим. Ооба, ошондой. Бул видеону мен CNN сайтына декабрда жүктөгөндө жазгам. "Бирок жекшемби күнү эртең менен тоого чыгуу - бул тамаша болсо керек", - дедим мен. Бирок мунун баары мен үчүн, мен триатлончу болууга үйрөнүп жаткан процесстин бир бөлүгү болду. Бир жума бою тренер жана диетолог менен болгон алгачкы изилдөөлөрдөн кийин, биз, алтообуз, фитнеске болгон көз карашыбызды толугу менен өзгөрттүк жана аны жашообузга кантип киргизебиз. Бул мен сыяктуу коомдук иштерге аралашкан адам үчүн өзгөчө оор тапшырма болмоктугун билчүмүн. Lifetime Fitness компаниясында, биздин диетолог тамак-ашка, тамактанууга жана калория алууну изилдөө боюнча бир катар көнүгүүлөрдү жүргүздү. Мен өмүр бою бир нече жолу диета кармап жүрдүм, анын айткандары жөнөкөй эле. Тамактанууңузду текшерип, мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу башка азыктар менен алмаштырыңыз. Бул кичинекей кадамдар машыгууңузга чоң таасир этиши мүмкүн. Тамактандыруу жана калорияны кабыл алууну чечүү ошондой эле Таш-Тоого чыгууну көздөгөндөй. Мен бул тамактануу маселелерин көп жылдар бою четке кагып келгем. Эртең мененки тоону карай баштаганда -- кайдан баштайм, кайдан баштайм? -- бул мен үчүн абдан оор тапшырма болду деп ойлогом. Мен да машыгууларды үзгүлтүккө учуратпай өткөрүп келем. Январь айында жана февраль айынын алгачкы жумаларында спорт залда, чуркоо жана сууда сүзүү боюнча машыгууларды баштадым. Бирок турмуштун кысымынан улам өзүмдү алсырап бараткандай сездим. Бирок, бактыга жараша, мен 2015-жылы CNN Fit Nation командасындагы жолдошторумдан дем-күч алдым. Алардын берген маалыматтары мага дем-күч берип, машыгуу учурунда кандай кыйынчылыктарга туш болуп жатканым жөнүндө ойлонууга жардам берди. Жашым өтүп баратканда ден соолукту чыңдоо үчүн дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо жана туура тамактануу маанилүү экенин түшүндүм.
Жорж "Чип" Гринидж кенже машыгуу графиги оор болгонун айтат. "Фит Нешн" командасына кошулгандан бери Гринджинин салмагы 9 килограммга түшүп кетти.