Макаланы кыскача айтып бергиле:  Флип-флопторду? Текшерүү. Күндөн коргоочу көз айнек? Текшерүү. Жылуулук 24 градус? Текшерүү. Эми мага болгону мөмөлүү коктейл керек, ошондо мен Маврикийде боло алам. Бирок мен эс алууда эмесмин. Мен Лондондун борбордук бөлүгүндөгү жер төлөсүндө Оксфорд көчөсүнүн ызы-чуусунан бир аз эле алыста турам. Сыртта күндүн суук, нымдуу, асман боз жана аскердик бут кийимдей оор болгону байкалат. Күн нурунун жетишсиздигинен улам пайда болгон сезондук эмоциялык бузулуудан эки миллиондой британиялык жапа чегет. Бул жерде, лимон дарактарынын арасында жана кызгылт көк, пластикалык бугенвильянын арасында, ушунчалык тропикалык аба ырайы бар, ошондуктан мен Барри Манилоунун "Copacabana" ырын ырдап ча-ча-ча-ча ырдап өтүшүн күтөм. Британиядагы кышкы эң арзан күндүн тактарына кош келиңиздер. Бул "Чыныгы күндүн жарыгы" клиникасы, бул жерде ар бир адам жылуулуктун жаркырашына катыша алат. Бирок аэропортко баруунун кажети жок, жана ал сизге миңдеген фунт стерлингдерди талап кылбайт. Маврикий, Майами жана Бали <unk> же жок дегенде алардын күн нуру эквиваленттеринин ортосунда бир баскыч менен учуп жүрө аласыз. Дара Дая (сүрөттө) британиялык кыштан тажап, алгач бул жабдууларды өз алдынча пайдалануу үчүн сатып алган. Эс алуу күндөрү бул абдан ыңгайлуу: паспорт жок, жүктөр жок жана аба ырайына кепилдик берилет. Болжол менен 2 миллион британиялык күн нурунун жетишсиздигинен улам сезондук эмоциялык бузулуудан (SAD) жапа чегишет. Бул ооруга эркектерге караганда аялдар үч эсе көп чалдыгат. Анын белгилерине төмөнкү деңгээлдеги депрессия, энергиянын жетишсиздиги жана жашоого болгон энтузиазмдын жоголушу кирет. Синдром ушунчалык кеңири жайылгандыктан, NHS аны кантип чечүү керектиги боюнча кеңештерди берген веб-баракчаны түздү, анын ичинде жасалма күндү камтыйт. Мурун кышкысын таштандыга түшүп калсаң, жакшы кеңеш мындай болмок: "Жакшылап эс ал же жылуу жерге барып эс ал". Бирок акчаң жетпесечи? Эгер сиз ушул муздак, нымдуу аралда жазга чейин камалып калсаңызчы? Ошондо гана бир кесиптешим Индиядагы Гоа шаарына эки жумага кетери тууралуу кубанычтуу кабар бергенде, мен: "Күн нуру мага да тийсин!" - деп ойлодум. Ошентип, мен өзүмө өзүм кол шилтеп...
2 миллиондой британиялык сезондук эмоциялык бузулуудан жапа чегет. Күндүн нурунун жетишсиздигинен пайда болгон депрессиялык депрессияга эркектерге караганда аялдар көбүрөөк чалдыгышат. "Күн нуру" клиникасы Бали, Маврикий жана Майамидеги күндүн нурун көчүрөт.