Макаланы кыскача айтып бергиле:  Сиздер бекон менен жасалган бутерброддун ордуна дан эгиндеринен жасалган бутербродду тандап алууну туура деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок жаңы сурамжылоо Австралиянын эң популярдуу бренддеринин айрымдарында канттын таң калыштуу көлөмүн аныктады. Туура, ал туз аз деп сатылат. Көп клетчаткалуу. Толук кандуу азыктардын 100 граммына жети чай кашык кумшекер туура келет. Анын "Ден соолукка пайдалуу" азыктарынын катарына Nutri Grain сегиз чай кашык кант кошуп, ал эми Sultana Bran жана Be Natural Apple and Raisin Cereal экөө тең беш жарым чай кашык кант кошуп турат. Видео үчүн ылдый жылдырыңыз. Келлогдун " Султана Бран " сортторунун 100 граммынан беш жарым чай кашык кумшекер, ал эми " Жай эле туура " сортторунун саны жети чай кашык. "99% майсыз" деп сатылып жаткан "Dieter's Special K" азыгында 3,5 чай кашык кумшекер бар, бирок 490 мг натрий бар, ошондуктан ал туздун "көптүгүнө" ээ. Чындыгында, семирүү саясаты боюнча коалиция тарабынан талданган 20 дан эгиндеги канттын орточо өлчөмү 100 граммдан 19,8 грамм болгон, бул дээрлик 20 пайыз кант, коркунучтуу ингредиенттин болжол менен беш чай кашыгы. Балдар үчүн даярдалган дан азыктарында да кант көп. Шоколад менен капталган "Коко-попс" жарнамасында "коко менен бышырылган күрүчтүн пайдалуу дан азыктары" деп аталып, 100 граммга 9 чай кашык кумшекер жана 465 мг натрий кошулган. Ал эми Fruit Loops 9 жарым чай кашык кумшекер менен мактанат, бирок ал "жасалма ароматизаторлор жок, жасалма боёктор жок" деген жакшы жарнамага ээ. Балдар бөлмөсүндө Nutri Grain сегиз чай кашык кант жана түстүү Fruit Loops тогуз жарым бар. Фростто 100 граммга 10 чай кашык кумшекер кошулат. Бул азык-түлүк азык катары гана колдонулушу керек экендигин көрсөтүп турат. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) адамдын күнүмдүк энергиясынын 10 пайыздан ашыгы эркин канттан келбеши керектигин сунуштайт. Бул болжол менен күнүнө 50 грамм же 10 кубга барабар.
20 дандыктын орточо кант курамы 5 чай кашык болгон. Ал эми Nutri Grain сыяктуу бренддер 100 граммдан сегиз чай кашыкты камтыган. Ал эми " туз аз " деп жарнамаланган азыктарда көбүнчө шекер кошулат. " Туура " жана " Султана Бран " деген эки түрү тең канттын көптүгүнө ээ. Балдарга арналган, мисалы, " Коко Попс " сыяктуу дан азыктары тогуз чай кашыктан да жаман. Коалициянын билдирүүсүнө ылайык, австралиялык дан азыктарын өндүрүүчүлөр керектөөчүлөрдү адаштырышы мүмкүн.