Макаланы кыскача айтып бергиле:  Акай, капуста, чиа жана годжи мөмөлөрү бар. Бирок Австралиянын базарларына жаңыдан сатылган дагы бир белгисиз супер-азыктын ден соолукка жана сулуулукка тийгизген пайдасы тууралуу айтылып жатат. Деңиздеги супер азыктар жаңы нерсе болбосо да, алардын курамындагы белоктордун жана клетчаткалардын көптүгүнөн улам күрөң балырлар эң мыкты деп аталат. Ал эми Британи Спирс да анын күйөрманы жана ал тургай аны чийки жейт. Жылдыздардын жашыруун куралы: Виктория Бекхэм (солдо) жана Гвинет Пэлтроу (оңдо) күрөң балырдын атактуу күйөрмандарынын катарына кирет. Супер азык: Көпчүлүк адамдар күрөң балырларды жашыл балырларга альтернатива катары колдонушат, анткени анын ден-соолукка пайдалуулугу жогору, анын ичинде салмак жоготууга жардам берүү, клеткалардын картаюусун басаңдатуу жана тери ооруларына жардам берүү. Алга - бул сууда өсүүчү өсүмдүк түрү. Демек, эгерде бизде деңиз балырлары жөнүндө сөз болсо, анда бизде балырлар жөнүндө сөз болуп жатат. Спирулинанын курамындагы клетчатканын саны да бирдей эмес жана ал фермалардан алынат, ошондуктан булганууга дуушар болушу мүмкүн. Кочкул балырлар адамдар үчүн кельп түрүндө таанымал жана айрыкча Түндүк жарым шардагы муздак таза сууларда кеңири таралган. Бирок бул супер азык канткенде арыктоого жардам берет? Бир сөз менен айтканда, йод. Йод салмактан арылууда өтө маанилүү элемент, анткени ал калкан безинин иштешин жөнгө салат, ал гормондордун таасири менен бүт организмди бузуп же тескерисинче тегиздөөгө жардам берет. Табигый пайдасы: Көгүлтүр балырларда йоддун концентрациясы жогору. Бир грамм йод күнүмдүк нормадан 50 эсе көп. Көпчүлүк австралиялыктар йоддун жетишсиздигинен кыйналышат, анткени биз жетиштүү көлөмдө жапайы балык, деңиз балырлары же балырларды жебейбиз. Бул көптөгөн австралиялыктардын гипертиреоз оорусунан же табигый эмес салмак кошууга алып келген калкан сымал безинин начар иштешинен жабыркаарын билдирет. Эми, күрөң балырлардын...
Жаңы чыккан супер азыктардын ден соолукка пайдасы зор. Кочкул балырлар спирулинага караганда көп булалуу болгондуктан, жакшыраак деп эсептелет. Виктория Бекхэм, Мадонна жана Гвинет Пэлтроу анын күйөрмандары. Йоддун курамындагы заттар калкан безинин иштешин стимулдаштырып, арыктоого жардам берет. Андан тышкары, ал целлюлитти азайтып, териге жакшы таасир этет.