Макаланы кыскача айтып бергиле:  Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, смартфондор чынында эле көз карандылыкты пайда кылат жана аны канчалык көп колдонсоңор, ошончолук начарлайт. Дерби университетинин изилдөөсүнө ылайык, адамдын көңүлү чөгүп, жалгызсырап, кызганчаактыгы жана сырткы көрүнүшүнө ашыкча маани берүү смартфонго көз каранды болуунун негизги белгилери болуп саналат. Изилдөөнүн авторлорунун бири, психология боюнча лектор, доктор Захир Хуссейн, смартфонду канчалык көп колдонсоңуз, ага көз каранды болуп калуу коркунучу ошончолук жогору болоорун аныктаган. Дерби университетинин изилдөөсү көрсөткөндөй, биздин 13 пайызыбыз наркомандарбыз жана орто эсеп менен колдонуучу смартфондоруна күнүнө 3,6 саат коротот (сүрөттө көрсөтүлгөн). Көңүл чөгөттүк, жалгыздык жана көрө албастык - бул көз карандылыктын негизги белгилери. Адамдын сырткы көрүнүшүнө ашыкча маани бериши да анын жаман экенин айгинелейт. Ал нарциссизмдин - адамдын өзүнө жана сырткы көрүнүшүнө ашыкча кызыгуу же суктануу - көз карандылыктын эң көп кездешкен жана айкын белгиси экенин түшүндүргөн. Сельфи тартууну жана аны социалдык тармактарга жайгаштырууну адат кылып алуу - бул анын негизги белгилеринин бири. "Нарциссизм менен телефонго көз карандылыктын ортосунда олуттуу позитивдүү байланыш бар экендиги аныкталды, ошондуктан адам канчалык нарциссисттик мүнөзгө ээ болсо, смартфонго болгон көз карандылыгы ошончолук жогору болот", - деди ал. Берлиндеги бир психолог бизди электрондук каражаттарыбыздан арылтууга жардам берген тиркеме түздү. "Оффтайм" деп аталат, ал кайсы колдонмолорду колдонсо болоорун чектейт, башкалардын көңүлүн алаксытыш үчүн же өзгөчө кырдаалдарда болбосо, башкалардын сизге байланышуусуна тоскоол болот. Бул туташууну биротоло чектебейт; анын ордуна, колдонуучулар каалаган убакта көңүл бурушу керек болгондо же күндүн белгилүү бир убагында тыныгуу режимин иштете алышат. Ар кандай деңгээлдеги өзгөчөлүктөр бар. Мисалы, бардык чалууларды, билдирүүлөрдү жана эскертүүлөрдү тыныгуу учурунда бөгөттөөгө болот. Же болбосо, колдонуучулар эч качан бөгөт коюлбаган VIP байланыштарды алдын ала тандап алышат жана телефондун ээси менен Offtime иштетилген учурда да байланыша алышат. Изилдөөгө катышкан 256 кишинин 13 пайызы баңгизатка көз каранды болгон. Онлайн сурамжылоого катышкандардын орточо жашы 29га жеткен. Айтмакчы...
Дерби университетинин изилдөөсүнө ылайык, адамдардын 13 пайызы наркомандар. Ал эми орточо эсеп менен алганда, адамдар смартфондоруна күнүнө 3,6 саат коротушат. Көңүл чөгөттүк, жалгыздык жана көрө албастык - бул көз карандылыктын негизги көрсөткүчтөрү. Адамдын сырткы көрүнүшүнө ашыкча маани бериши да анын жаман экенин айгинелейт. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, телефондорго көз карандылыкты пайда кыла турган эскертүүлөр берилиши керек.