Макаланы кыскача айтып бергиле:  Тиш доктурлар да, адистер да бизди тиш сөөгүн колдонууга үндөшөт, анткени тиш сөөгүн тазалоо өмүрүбүздү узартат деп айтышат. Бирок тиш догдурлардын биринин айтымында, көпчүлүгүбүз көп жылдан бери тишти туура эмес тиштеп келебиз. Доктор Карлос Мюленер, Нью-Джерсидеги тиш доктур, ден соолукту чыңдоо үчүн тиштерди кантип тазалоо керектигин көрсөткөн видеону жарыялады. <unk>Бардык тиштерди тазалоо жакшы, бирок бул жетишсиз - тиштердин ортосундагы бактерияларды кетирүү үчүн жип менен тазалоо керек,<unk>дейт ал. Доктор Калос Мюленер оозундагы бактерияларды тазалоого жардам берген "бир мүнөттүк ичеги-карынды тазалоо ыкмасын" көрсөткөн видеону жарыялады. Анын сүрөтүндө эки баш бармагынын ортосунда бир сантиметрдей аралыкта жип бар. Анын кеңеши боюнча, тиш үчүн колдонулган буланын бир бөлүгүн манжалары менен ороп коюу керек, бирок катуу эмес. Тиштин үстүнкү катарын жип менен тазалаганда, баш бармактарды жип менен тазалоо үчүн, бири-биринен бир сантиметрдей алыстыкта кармагыла. Д-р Мюленер мындай дейт: "Көпчүлүк адамдардын тиш иче албай кыйналып жатканынын себеби - алар оозуна өтө көп тиш салууга аракет кылышат. <unk>Аны башкаруунун жолу - баш бармагыңарды үстүнкү тиштериңерге, ал эми ортоңку манжаларыңарды төмөнкү тиштериңерге колдонуу. <unk>Бул сандагы жипти манжаларыңыздын ортосуна коюп, аны бир тараптан экинчи тарапка оңой эле өткөрүп алсаңыз болот.<unk> Андан соң жипти тиштин эки жагына коюп, тиштин эки жагын бир-бири менен аралаштырбай, тиштин эки жагын бир-бири менен бириктирип, өйдө-ылдый кыймылдаткыла. 1. Тишти тазалоочу жипти алып, ар бир баш бармагыңарды бир сантиметр аралыкка коюп койгула. 2. Тиштин үстүнкү бөлүгүнө жип салгыла. 3. Арткы баш бармакты ордунан жылдырбай, алдыңкы баш бармакты өйдө-ылдый жылдырып, тишти жип менен тазалагыла. 4. Тиштин үстүнө жана астына жип менен сүйкөп жатып, аны алды-арты менен эмес, өйдө-ылдый менен сүйкөп жүрө бер. 5 - бөлүм. Ортоңку манжалар менен төмөнкү тиштерди кайтала. "Биз бир тиштин жана экинчи тиштин дубалдарын жип менен тазалап, бактерияларды тазалап жатабыз", - деди доктор Мюленер. Бир баш бармагы ордунда туруп, экинчи баш бармагы өйдө-ылдый кыймылдап, жип менен ийип жүрүшү керек. Ошол сыяктуу эле, төмөнкү тиштерди колдонууда бир ортоңку манжа...
Видеодо Нью-Джерсидеги тиш догдур Карлос Мюленер катышууда. Анын айтымында, көпчүлүк адамдар көп жылдар бою туура эмес колдонушкан. Ич жибин алдыга жана артка эмес, өйдө - ылдый кыймыл менен колдонууга кеңеш берет. Анын айтымында, " бир мүнөттүн ичинде тишти тазалоо " ыкмасы - тишти таза кармоонун ачкычы.