Макаланы кыскача айтып бергиле:  Дүйнөнү учак менен кыдырууга келгенде, биздин эң эле тынчсыздануубуз чачырандылык. Эгерде сиз кулактын каналындагы оорудан же абанын нымдуулугунун төмөндүгүнөн улам суусузданган болсоңуз, же учактын учуп-конуп жатканда кулактын каналы ооруса, кычкылтек жетишпегендиктен баштап, кыймылсыз абага чейинки нерселердин бардыгы жүргүнчүлөрдүн абада өзүн начар сезишине алып келиши мүмкүн. Бул жерде учуунун ден соолукка тийгизген эң коркунучтуу кесепеттери жана алардын алдын алуу жана аларга каршы күрөшүү боюнча кеңештер келтирилген. Суунун жетишсиздигинен баштап кыймылсыздыкка чейинки нерселердин баары жүргүнчүлөрдүн абада өзүн жаман сезишине алып келиши мүмкүн. Суусуздануу. Адамдын денесинин нымдуулугу 50 пайызды түзсө, учактын кабинасындагы нымдуулук 10 пайызды түзөт. Албетте, мындай катуу кургакчылык бир гана жыйынтыкка алып келет: суусуз калган саякатчы. Ал эми ден соолукту чыңдоо кызматынын билдирүүсүнө ылайык, суунун жетишсиздигинин белгилери катары "башы айлануу, баш оору, чарчоо, ооздун, эриндердин жана көздүн кургашы, аз өлчөмдөгү зааранын тез-тезден бөлүнүп чыгышы" белгиленет. Ошондой эле организмдеги суунун жетишсиздиги күчүн жоготууга жана кургактыкка алып келет. Мунун баарына каршы күрөшүү үчүн сууну көп ичкиле жана спирт ичимдиктерин же кофе сыяктуу заара чыгаруучу ичимдиктерди ичпегиле. Кабинадагы абанын нымдуулугу төмөн болгондуктан, жүргүнчүлөр алкогол сыяктуу диуретикалык суусундуктарды минималдуу өлчөмдө ичиши керек. Кулак ооруйт. Эмне үчүн кулак ооруйт деп ойлонуп көрдүңөр беле? Көрсө, бул ыңгайсыз сезим кулактын ылдамдыгынын жогорулашына жана кулактын каналына кысымдын жогорулашына алып келет экен. Бирок бул кысымды бошотууга мүмкүн болбогон учурда гана, мисалы, суук тийгенден улам, жүргүнчүгө өзгөрүү жөнүндө маалымат берилет. Бактыга жараша, көпчүлүк учурларда бул кысымды жеңилдетүү салыштырмалуу оңой - жутуу, чайноо же бошонуу менен. Кошумчалай кетчү нерсе, бул сезгенүү сиздин ички дүйнөңүздөн башталат...
Абага учуп баратканда ден соолукка байланыштуу көп нерселерге көңүл буруш керек. Кабинадагы абанын нымдуулугунун жетишсиздигинен улам дегидратация жана шишиктер көп кездешет. Космикалык радиация учуп баратканда жана Түндүк уюлга жакыныраак болгондо да жогору болот.