Ngringkes artikel:  (CNN) Nyelehake daging abang, lan tetep diet adhedhasar tanduran sing nggabungake iwak bisa dadi kunci kanggo nyegah kanker kolorektal (kolon lan rektum), miturut panaliten pitung taun sing diterbitake dina Senin. Pescetarian, kaya sing umume diarani, duwe risiko 43% luwih murah kena kanker dibandhingake karo wong sing mangan panganan omnivora. Napa fokus ing kanker kolorektal? Iki minangka kanker kaping telu sing paling akeh didiagnosis, lan penyebab utama kaping telu sing ana gandhengane karo kanker ing AS ing taun 2014, miturut statistik American Cancer Society. Penyakit iki mbebayani banget amarga biasane ora ana gejala ing tahap awal, dadi luwih angel dideteksi nalika kurang mbebayani. Mung 59% sing disaranake kanggo skrining nampa prosedur sing selaras karo standar American Cancer Society. Panaliten iki, sing ngetutake meh 78.000 wong lan diterbitake ing Journal of American Medical Association, nambahake bukti sing saya akeh sing nyengkuyung mupangat kesehatan saka diet sing adhedhasar tanduran. Panaliten liyané, mriksa data saka 39 panalitèn kapisah kang nuduhaké yèn panganan kang adhedhasar tanduran ndadèkaké tekanan getih mudhun rata-rata padha karo olahraga 30-60 menit saben dina. Nanging panaliten liyane saka taun kepungkur nemokake rata-rata bobot mundhut meh 7.5 pon kanggo vegetarian. Nalika bukti nuduhake mupangat kesehatan kanggo nyuda konsumsi daging abang, panliten anyar kasebut nyoroti bedane antarane diet vegetarian lan diet pescetarian. Ing klompok sampel ana penurunan 27% ing risiko kena kanker kolorektal yen sampeyan ngalih saka vegetarian kanthi mangan iwak. Penulis panliten kasebut nuduhake manawa asam lemak omega-3 bisa dadi kunci kanggo risiko kanker sing sithik banget ing klompok pescetarian. Ahli nutrisi Lisa Drayer setuju. "Saliyane faktor diet liyane, iwak bisa menehi perlindungan tambahan saka kandungan asam lemak omega-3 sing akeh. Iki konsisten karo riset sadurunge sing wis nemokake omega-3 duwe kegiatan anti-kanker lan bisa uga migunani kanggo nyegah lan ngobati kolorektal...
Panaliten anyar nuduhake risiko 43% luwih murah kanggo kena kanker kolorektal kanthi diet pesco-vegetarian. Kanker kolorektal minangka kanker nomer telu sing paling akeh didiagnosis ing AS. Diet adhedhasar tanduran uga bisa nyumbang kanggo mundhut bobot luwih akeh lan tekanan getih sing luwih murah.