Ngringkes artikel:  Wektu arep ngliwati donya nganggo pesawat, kayane jet lag iku paling ora kuwatir. Apa sampeyan nandhang dehidrasi amarga asor kabin sing sithik utawa nandhang lara ing kanal kuping nalika lepas landas lan pendaratan, kabeh saka kekurangan oksigen nganti ora aktif bisa nyebabake penumpang ora kepenak ing udhara. Ing ngisor iki ana sawetara efek kesehatan sing paling medeni nalika mabur... lan sawetara saran kanggo nyegah lan nglawan. Kabeh saka dehidrasi kanggo ora aktif bisa nyumbang kanggo penumpang aran ora apik nalika ing udhara. Dehidrasi. Nalika awak paling kepenak udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara udakara. Lumrahé, kekeringan sing ekstrim iki mung bakal nyebabake siji kesimpulan sing ora bisa dihindari: wong lelungan sing dehidrasi banget. Miturut NHS, gejala dehidrasi kalebu'sora utawa pusing, sirah, lemes, garing ing cangkem, lambe lan mripat, lan urin sing sithik lan ora asring.' Dehidrasi uga bisa nyebabake kelangan kekuwatan lan stamina lan sinus garing, irung lan tenggorokan sing nggawe sampeyan luwih gampang kena infeksi. Ngatasi kabeh iki kanthi ngombe banyu akeh lan ngindhari omben-omben kanthi sifat diuretik, kayata alkohol utawa kopi. Kelembapan udara kabin sing sithik tegese penumpang kudu njaga omben-omben diuretik, kayata alkohol, dadi minimal. Nyeri ing kuping. Apa panjenengan tau kepingin ngerti apa sebabé kupingé awaké dhéwé krasa lara wektu mabur lan ndharat? Katon yen rasa ora nyaman iku minangka produk saka udhara ing kuping sing ngembang lan nyebabake tekanan tambah ing kanal kuping. Nanging iku mung nalika meksa iki ora bisa dirilis, kayata amarga pamblokiran saka kadhemen, contone, sing penumpang bakal tenan digawe weruh saka owah-owahan. Untunge, nyuda tekanan ing kasus-kasus sing paling gampang - mung kanthi ngulu, ngunyah utawa ngethok. Kajaba iku, rasa lemes sing sampeyan rasakake ing jero weteng sampeyan uga diwiwiti ing njero sampeyan...
Nalika arep mabur, ana akeh masalah kesehatan sing kudu diwaspadai. Amarga kurang asor udhara kabin, dehidrasi lan pembengkakan umum. Radiasi kosmik uga luwih dhuwur nalika mabur lan luwih cedhak karo Kutub Lor.