Ngringkes artikel:  Kita kabeh ngerti yen kita kudu mangan sing disaranake <unk> limang dina <unk> woh-wohan lan sayuran. Saiki ana pirang-pirang superfruit eksotis sing diarani bisa mbantu ngowahi proses penuaan kulit, nambah tingkat energi lan malah nglawan penyakit. Mangosteen. Asal saka Asia Tenggara, manggis uga dikenal minangka "ratu buah", amarga Ratu Victoria nawakake hadiah kanggo sapa wae sing bisa ngirim menyang istanane. Mbokmenawa dhèwèké wis tau krungu bab manfaaté sing nggumunké kanggo kesehatan, mulai saka sendi sing séhat nganti sistem kekebalan awak sing luwih apik. Manggis (gambar) uga dikenal minangka " ratu buah " lan asale saka Asia Tenggara. <unk>Mangosteen wis dipromosikake amarga kandungan senyawa xanthone sing akeh, sing pasinaon wis nuduhake nduweni sifat antioksidan, anti-inflamasi lan anti-karsinogenik,<unk>ujare Naomi Mead, ahli nutrisi utama lan pendiri klinik nutrisi Food First. Manggis uga apik kanggo jerawat, PMS lan kulit sing luwih enom. Tuku manggis ing bentuk cair saka Holland & Barrett (£ 2.45) utawa Planet Organic (£ 2.75), utawa pesen botol kapsul saka biovea.com (£ 17.20). PITAYA. Luwih dikenal minangka woh naga, iki rasa entheng, nanging ngemot pukulan nutrisi sing kuat. Pitaya (gambar) luwih umum dikenal minangka woh naga lan sanajan rasane entheng, duwe nilai gizi sing dhuwur. <unk>Pitaya sugih ing vitamin C, kang wis bola-bali buktiaken kanggo nglindhungi saka penyakit auto-imun, masalah jantung lan malah tandha saka tuwa kulit. Isine asam lemak omega-3 lan omega-6, sing mbantu nyuda peradangan lan nambah fungsi sel, "ujare Mead. Ocado nyedhiyakake ing bentuk seger (£ 2.99) lan teh (£ 2.99). GAC. GAC. Lapisan njaba woh anggur iki bisa uga beracun, nanging arils sing bisa dipangan, utawa wiji ekstra, sing didhelikake ing njero digunakake ing saindenging Asia Tenggara amarga warna abang sing apik banget. Woh Gac (gambar) nduweni lapisan njaba sing bisa uga beracun nanging wiji ekstra ing njero bisa dipangan. Woh kasebut ngemot akeh beta-karoten lan lycopene, sing dikenal amarga sifat obat. <unk>Penelitian...
Kabèh wong ngerti nèk awaké dhéwé kudu mangan 'pindho saben dina' Woh-wohan sing ora biasa iki mbantu mbalikake penuaan, nambah energi lan nglawan penyakit. Woh-wohan kasebut asale saka wilayah kayata Asia Tenggara, China lan Peru.