Rampungake ukara ing ngisor iki: Friis lair ing Blovstrød. Finishing katelu ing 1500 meter freestyle kompetisi ing
Ing Kejuaraan Eropa 2008 ing Eindhoven, dheweke menang medali kursus dawa sing pertama. Ing Olimpiade Musim Panas 2008 ing Beijing, dheweke menang perunggu ing kompetisi gaya bebas 800 meter. Ing Kejuaraan Dunia 2009 dheweke menang perak ing kompetisi gaya bebas 1500 meter lan emas ing kompetisi gaya bebas 800 meter kanthi wektu paling cepet nomer loro lan rekor kejuaraan anyar. Ing Kejuaraan Dunia Aqua 2011 ing Shanghai Friis menang emas ing gaya bebas 1500 meter wanita kanthi wektu 15:49.59 lan perak ing gaya bebas 800 meter wanita. Friis melu ing 400 meter gaya bebas wanita lan tekan final. Dheweke ngrampungake nomer lima kanthi wektu 4:04.68, sing dadi rekor Nordik anyar.