Natalia Pokas (; lair 1 September 1965) iku sawijining perenang kupu-kupu Soviet sing wis pensiun. Dheweke menang medali perunggu ing Kejuaraan Dunia Akuatik 1982 lan medali perak ing Kejuaraan Akuatik Eropa 1981
, loro ing 4 × 100 m medley relay.