Ngringkes artikel:  Apa kemungkinan sampeyan bakal urip sepuluh taun maneh? Nalika GP sampeyan bisa menehi sampeyan sawetara idea, ilmuwan saiki ngomong sampeyan bisa kanthi akurat prédhiksi kemungkinan pati nggunakake kalkulator lan treadmill. Prosès iki klebu mlayu ing telung menit ing treadmill kanthi kacepetan sing saya mundhak lan kanthi kemiringan sing saya mundhak. Gulung mudhun kanggo maca review DailyMail.com saka test... Para èlmuwan kandha nèk panjenengan isa ngramal kemungkinan mati kanthi akurat nganggo kalkulator lan alat kanggo mlaku. Prosès iki klebu mlayu ing telung menit ing treadmill kanthi kacepetan sing saya mundhak. Para pelari banjur nggabungake statistik vital menyang formula dhasar kanggo ngerteni kemungkinan bakal mati sajrone dasawarsa sabanjure. Dijenengi FIT Treadmill Score, tes iki digawe dening ahli jantung ing Universitas Johns Hopkins ing Maryland sawise sinau 58,000 ujian stres. 'Pangertosan sing dadi fisik sing apik nyebabake risiko kematian sing luwih murah ora anyar,' ujare pimpinan investigator Haitham Ahmed. 'Nanging kita pengin ngukur risiko kasebut kanthi tepat miturut umur, jenis kelamin lan tingkat kebugaran, lan nindakake kanthi persamaan sing gampang lan elegan sing ora mbutuhake tes tambahan sing luwih apik tinimbang tes stres standar.' Tes kasebut kalebu segmen telung menit sing nambah kacepetan lan kemiringan. Tindakake langkah-langkah ing ngisor iki kanggo ndeleng skor MET sing sampeyan entuk. Priksa manawa sampeyan ngrekam denyut jantung nalika saben latihan. Tahap 1 - 1.7 mph / 10 persen kelas / 5 METs. Tahap 2 - 2.5 mph / 12 persen kelas / 7 METs. Tahap 3 - 3.4 mph / 14 persen kelas / 10 METs. Tahap 4 - 4.2 mph/16 persen kelas/13 METs. Tahap 5 - 5.0 mph / 18 persen kelas / 15 METs. Tahap 6 - 5.5 mph / 20 persen kelas / 18 METs. Tahap 7 - 5.5 mph / 22 persen kelas / 20 METs. Banjur lebokake rincian menyang rumus ing ngisor iki:. (12 x METs) + (% saka detak jantung maksimum sing diprediksi) <unk> (4 x umur) + 43 yen wadon. Detak jantung maksimum sing diprediksi diitung minangka umur 220 <unk>. Detak jantung sing digayuh sajrone latihan kudu dibagi kanthi maksimal sing diprediksi. Yen sampeyan duwe paling sethithik nol, tingkat kaslametanmu yaiku 97 persen ing...
Ujian iki nglibataké mlaku ing telung menit ing treadmill. Kacepetan kudu nambah kanthi bertahap bebarengan karo kemiringan sing saya gedhe. Pelari banjur bisa nggabungake statistik vital menyang formula dhasar. Saliyane umur lan jinis, faktor rumus ing denyut jantung puncak. Uga katon ing kemampuan kanggo ngidinke gaweyan minangka diukur dening "METs" Para èlmuwan kandha yèn tes iki luwih migunani tinimbang ujian stres sing ana.