Ngringkes artikel:  Penyakit jantung matèni siji saka saben enem wong lanang lan siji saka saben 10 wong wadon ing Inggris. Aja nundha amarga sampeyan ora bisa ndeleng. Coba dipikirké sedhéla, jantung kuwi otot sing paling aji. Penyakit kardiovaskular mateni 17.5 yuta wong ing 2012 - iku 30 persen saka kabeh pati. Sing cukup kanggo ngirim detak jantung rocketing kanggo tingkat mbebayani <unk> nanging kabar apik ana akèh sing bisa dilakoni kanggo njaga kesehatan. Nalika nerangake njaga jantung ing kondisi tip-top, ana sawetara faktor kayata genetika sing ora bisa diganti. Yen sampeyan duwe riwayat kulawarga penyakit jantung, mula sampeyan uga duwe risiko tambah. Nanging, ana akeh sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda risiko sampeyan apa sampeyan duwe kecenderungan kulawarga utawa ora. Kene sawetara owah-owahan prasaja sampeyan bisa miwiti nggawe dina iki kanggo ngurangi risiko masalah jantung ing mangsa... DITCH THE FAT-FREE DIET. (Gambar ing ngisor) Sampeyan mbokmenawa wis menehi saran kanggo Cut metu lemak jenuh lan ngganti butter karo spreads lemak unsaturated. Iki amarga diet dhuwur ing lemak jenuh wis panginten dadi salah siji faktor sing ndadékaké kanggo tingkat dhuwur saka kolesterol ala ing getih... kang siji bisa nimbulaké narrowing saka arteri lan serangan jantung. Nanging, saiki ana sawetara kontrovèrsi manawa owah-owahan diet iki ndadekake bedane banget karo risiko penyakit jantung. Ringkesan anyar saka pirang-pirang panliten ora nemokake bukti yen mbatesi lemak jenuh lan nambah konsumsi lemak polyunsaturated nyuda risiko penyakit jantung. Juri isih metu ing siji iki, lan iku ora kudu digunakake minangka alesan kanggo mangan dhuwur-lemak donat, pastries, Kripik lan sumber liyane saka diproses, lemak jenuh. Nanging, butter, keju lan krim ing jumlah cilik bisa uga ora dadi penjahat lengkap sing dianggep. Manteb sing akeh diremehake bisa uga ora dadi penjahat diet sing kita pikirake, ujare Dr Sally Norton. KANGGO RATIO WAIST-TO-HIP Panjenengan. Hubungan antara penyakit jantung lan kabotan abot banget. Ora mung amarga obesitas ndadekake sampeyan duwe risiko diabetes tipe 2 sing, ing dhewe,...
Penyakit jantung minangka pembunuh paling gedhe ing saindenging jagad, nyebabake 30% kabeh pati. Nanging ana langkah-langkah prasaja sing bisa ngurangi risiko sampeyan, ujare Dr Sally Norton. Cut metu gula, Cut mudhun ing uyah lan supaya daging babi lan olahan. Sampeyan uga ora nate kasep kanggo aktif - utawa mandheg ngrokok, jarene.