Ngringkes artikel:  Kanthi cepet nyedhak mangsa, iku mung ateges siji bab: mangsa flu dreaded wis teka. Saben taun warga Australia pesen luwih saka 80,000 janjian dokter kanggo penyakit sing ana gandhengane karo selesma lan flu sing bisa dicegah kanthi keputusan ing musim gugur, miturut para ilmuwan. Saiki iku wektu sing sampurna kanggo nyiapake kanggo nolak gelombang selesma utawa flu pisanan ing mangsa adhem iki. Keputusan gaya urip kita ing musim gugur minangka kunci kanggo njamin musim flu tanpa penyakit, miturut Sheila Zhou, Ahli Ilmuwan ahli ing USANA, produsen utama suplemen berkualitas tinggi. 'Musim panas wis resmi rampung, lan kanthi wulan sing adhem asring digandhengake karo bersin, watuk, lan demam, ora kaget yen akeh wong sing ora seneng. Keputusan gaya urip nalika musim gugur bisa nylametake wong Australia saka perjuangan sajrone musim flu. Kanggo wong-wong sing stres amarga lara nalika musim flu, rahasia iku mung santai! Meditasi sing nyata. Nanging, tetep sehat sajrone wektu iki, ora angel. 'Kanthi ngleksanakake regimen pencegahan kadhemen lan flu sadurunge Winter wiwit bakal ngedongkrak sistem kekebalan awak kanthi signifikan.' Mung 20 menit sinar srengenge saben dina minangka bahan rahasia kanggo njamin sistem kekebalan awak sing sehat. 'Vitamin D minangka kunci kanggo nguatake sistem kekebalan awak,' ujare Ms. Zhou. 'Yen sampeyan duwe panyimpenan cukup saka Vitamin D liwat Summer banjur iku kudu tahan 30 kanggo 60 dina liwat adhem, sasi peteng.' Vitamin D penting kanggo akeh wilayah kesehatan kalebu panyerepan kalsium, nyegah osteoporosis lan ngatur macem-macem sel ing sistem kekebalan awak. 1. Padha nggatèkna. Nyedhot sinar srengenge. Akeh wong Australia sing kekurangan vitamin D. Apa sampeyan ngerti manawa mung 20 menit sinar srengenge saben dina bisa nambah produksi vitamin D ing awak sampeyan? Vitamin D ora mung mbantu nglindhungi awak kanggo njaga fungsi kekebalan sing sehat, nanging uga mbantu kesejahteraan umum. Sayange, kanthi dina-dina saya cendhak lan jam awan saya suda, musim salju bisa dadi wektu sing angel kanggo entuk sinar srengenge sing dibutuhake, mula...
Saben taun 80.000 wong Australia ngunjungi dhokter amarga kadhemen utawa flu. Nanging, keputusan gaya urip ing musim gugur bisa nglindhungi sampeyan saka penyakit. Vitamin D saka sinar srengenge minangka salah sawijining cara paling apik kanggo ningkatake sistem kekebalan awak. Sanadyan ing Australia ana srengenge sing panas, 44% wong wadon kekurangan vitamin D.