Ngringkes artikel:  Praktek meditasi Buddha kuno bisa uga efektif kaya obat-obatan modern kanggo ngalahake depresi, miturut riset anyar. Panaliten sing diterbitake ing The Lancet nemokake terapi kognitif adhedhasar kesadaran (MBCT) nyebabake asil sing padha karo antidepresan nalika ngobati kelainan mental. Mindfulness - kang mulang wong kanggo fokus ing wayahe saiki <unk> iku gerakan akeh adhedhasar tradhisi wétan kuna saka semedi. Gulung mudhun kanggo video. Terapi kognitif adhedhasar kesadaran (MBCT), sing mulang wong supaya fokus ing wayahe saiki, duwe tingkat kambuh sing padha karo antidepresan, sawijining panliten ditemokake. Peneliti nemokake pasien ing kursus MBCT ngalami tingkat kambuh sing meh padha karo sing njupuk antidepresan. Sajrone rong taun, tingkat kambuh ana 44 persen ing klompok MBCT dibandhingake karo 47 persen ing klompok obat. Iki nuduhake manawa nawakake 'perawatan alternatif' kanggo wong-wong sing ora seneng ide nggunakake obat-obatan, ujare para peneliti. Kursus perawatan MBCT biasane suwene wolung minggu lan utamane gumantung karo meditasi nanging uga kalebu terapi prilaku kognitif lan yoga. Dirancang kanggo mbantu pasien ngembangaké hubungan sing luwih séhat lan luwih ditampa karo pikiran lan perasaané. Profesor Richard Byng, saka Plymouth University Peninsula Schools of Medicine and Dentistry, kandha, 'Saiki, perawatan obat antidepresan minangka perawatan utama kanggo nyegah kambuh, nyuda kemungkinan kambuh utawa kambuh maneh nganti rong pertiga yen dijupuk kanthi bener. 'Nanging, ana akeh wong sing - amarga macem-macem sebab - ora bisa terus ngobati obat kanggo depresi. 'Kajaba iku, akeh wong sing ora pengin tetep nggunakake obat kanggo wektu sing ora ditemtokake, utawa ora bisa ngidinke efek samping.' Panaliten pisanan saka jinis iki nemokake MBCT ora luwih efektif tinimbang antidepresan nanging bisa menehi perlindungan sing padha - tanpa bedane biaya sing signifikan. Diilhami dening meditasi Buddha kuna, kursus kesadaran dikembangake ing pungkasan taun 1970-an dening dokter AS...
Pasien sing nggunakake terapi kognitif adhedhasar kesadaran (MBCT) duwe tingkat kambuh sing padha karo wong sing nggunakake antidepresan. Meditasi kesadaran mulang wong supaya fokus ing wayahe saiki. Para ahli ujar manawa kursus MBCT bisa ditawakake minangka alternatif kanggo obat-obatan.