Ngringkes artikel:  Iki rong tembung sing nyebabake rasa wedi ing ati wong tuwa lan ninggalake kabeh kulawarga sing kesel lan emosional: tantrum. Muncul kaya ngono kuwi merga ora éntuk es krim utawa merga ora gelem turu. Saiki video anyar sing digawe dening Oprah Winfrey OWN TV, ngumumake apa sing kedadeyan ing pikiran bocah nalika nesu lan nesu - lan cara paling apik kanggo mbantu dheweke tenang. Gulung mudhun kanggo video. Nalika aku nesu, otakku bisa lara sirah lan bisa lara, 'ujare bocah siji, nerangake apa sing kedadeyan ing sirahe nalika dheweke wiwit nesu. Klompok bocah nggambarake perasaan ing tengah-tengah ledakan semangat, ing video sing ditampilake ing Super Soul Sunday, seri TV Oprah sing menang penghargaan Emmy. Lan nalika mindfulness wis dadi tembung kunci paling anyar nalika nerangake ngatasi stres lan ningkatake kesejahteraan mental kanggo wong diwasa, kayane bocah-bocah uga entuk manfaat. Video sing judhulé, Apa Anak Bisa Ngajari Kita Babagan nesu, diterangaké minangka nuduhake yen'sampeyan ora nate tuwa banget, utawa enom banget, kanggo nemokake eling lan ngeculake nesu. 'Ing cendhak iki, kita krungu saka bocah-bocah sing wis sinau pelajaran sing ngowahi urip - ambegan jero bisa ngganti kabeh jagad sampeyan.' Ngomong babagan apa sing kedadeyan ing pikirane nalika nesu, bocah-bocah ing video kasebut nerangake kepiye gampang ora bisa ngontrol. 'Nalika aku nesu, otakku bisa lara sirah lan wiwit lara,' ujare wong siji. Mindfulness wis dadi tembung sing paling anyar nalika nerangake ngatasi stres lan ningkatake kesejahteraan mental. lan kayane sampeyan ora nate enom banget kanggo sinau seni kasebut. Sinau kanggo ambegan kanthi jero bisa mbantu bocah-bocah ngatasi rasa nesu. 'Otakku alon lan banjur aku rumangsa luwih tenang, lan banjur aku siap ngomong,' nerangake salah sawijining bocah sing wis nggunakake teknik kasebut. 'Pisanan, panjenengan kudu nggolèki panggonan sing sepi. Banjur sampeyan nemokake sawetara cara kanggo ngendhokke lan kalem mudhun, 'ngandika cah wadon cilik liyane, nerangake carane dheweke migunakake Techniques mindfulness kanggo pertempuran raos nesu....
Bintang bocah ing video anyar saka jaringan TV OWN Oprah Winfrey. Bocah-bocah kuwi nerangké piyé rasané nèk nesu lan ora isa ngendhalèni awaké dhéwé. Banjur nerangake carane teknik mindfulness mbantu dheweke tenang.