Ngringkes artikel:  Wong wadon enom ing Reddit wis nuduhake gambar sadurunge lan sawise sing menehi inspirasi, sing nuduhake kepiye rencana olahraga sing diwiwiti 20 wulan kepungkur kanggo nyoba nyuda depresi dheweke ora mung mbantu dheweke kanthi mental <unk> nanging uga njamin transformasi fisik sing dramatis. Aliesha Peterson, 22 taun, nerangake rutinitas fitness sing akeh sing mbantu dheweke pindhah saka 145lbs dadi 127lbs <unk> lan ngaktifake Alberta, Kanada, warga kanggo entuk luwih apik, lan luwih akeh otot, fisik, uga enem paket sing nyengsemake. 'Aku jujur bisa ngomong aku sooo ngucapke matur nuwun aku miwiti njupuk care luwih saka aku [sic],' dheweke wrote ing dheweke Reddit jeneng ahhhgodzilla. 'Aku wis maju alon-alon nanging, kanggo aku, sing paling penting yaiku aku ora nyerah.' Gulung mudhun kanggo video. Asil sing nyengsemaken: Aliesha Peterson, 22, pisanan miwiti latihan ing Agustus 2013, kiwa; ing April 2015, tengen, dheweke wis ilang meh 20lbs lan entuk enem-pack. Aliesha ora mesthi dadi penggemar olahraga - lan nerangake manawa dheweke ora miwiti olahraga olahraga kanggo katon luwih apik ing bikini. 'Aku depresi banget lan nolak bali menyang antidepresan,' dheweke nerangake. 'Aku nemoni ahli terapi, lan dheweke nyaranake aku gabung karo gym lan miwiti latihan kaping telu seminggu. 'Aku ora seneng lan jujur, aku sengit banget. 'Aku sengit karo rasa ora nyaman sing aku rasakké ing kono, sing jelas aku ora ngerti apa sing tak tindakké.' Nanging sawise telung wulan tetep, dheweke ngakoni yen dheweke wiwit'seneng banget'. Rutinitas Aliesha kalebu latihan sing fokus ing bagean awak sing beda kanggo saben dina minggu, lan dheweke asring nindakake kardio ing akhir minggu. Latihané klebu squat, bench press, crunches, curls, lan plank. Ing dina Rebo, dhèwèké nglatih punggungé, sing jaréné bagéan awaké sing paling disenengi. Latihan punggung dheweke kalebu deadlift, hyperextensions, lan chin ups. Nggawa seksi bali: Wong umur 22 taun ujar manawa punggung dheweke minangka bagean sing paling disenengi ing awake, lan dheweke fokus ing latihan kanggo...
Aliesha Peterson, 22 taun, saka Kanada, kandha nèk ahli terapi nyaranké dhèwèké ngleksanani kanggo ngatasi depresi. Dheweke nulis ing Reddit sing sawise 'alon' kemajuan kanggo 20 sasi, dheweke saiki weruh dandan ing swasana ati lan awak dheweke.