Ngringkes artikel:  Mangan panganan cepet sawise olahraga bisa uga migunani kaya suplemen panganan, miturut sawijining panliten. Peneliti nemokake yen sajrone periode pemulihan antarane periode olahraga, ora masalah apa panganan sing dipangan. Kinerja tetep padha sawise ngaso pirang-pirang jam, dene tingkat glikogen - digunakake dening otot minangka "bahan bakar" - sejatine rada luwih dhuwur sawise panganan cepet dipangan minangka panganan pemulihan. Riset sing dipimpin dening Universitas Montana wis nemokake manawa mangan panganan cepet (gambar saham sing ditampilake) sawise olahraga bisa uga migunani kaya suplemen panganan. Peneliti nemokake yen sajrone periode pemulihan antarane periode olahraga, ora masalah apa panganan sing dipangan. Panaliten kasebut, diterbitake ing International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, dipimpin dening mahasiswa pascasarjana Universitas Montana, Michael Cramer. Ing panliten kasebut, 11 atlit lanang dijaluk cepet 12 jam, sadurunge latihan ketahanan 90 menit. Sawise iki, setengah dipangan jajan panas, coklat hash lan jus jeruk, banjur dipangan burger, kentang goreng lan Coke rong jam mengko. Yen sampeyan pengin burger, banjur sprint menyang gabungan pangan cepet kanggo njaluk iku. Para panaliti wis nemokaké nèk olahraga sing intensif sakdurungé mangan panganan sing akèh lemak isa mbantu nglindhungi pembuluh getih saka akibat saka panganan sing kurang apik. Mung wolung menit muter kanthi intensitas dhuwur ditemokake luwih migunani tinimbang mlaku kanthi kecepatan moderat sajrone 25 menit - level sing disaranake saiki. Para ilmuwan saka Universitas Exeter kandha nèk latihan sing sithik kuwi luwih nyenengké kanggo cah-cah enom, sing mung sithik sing isa olahraga sedina sepisan. Kelompok liyane diwenehi Gatorade, mentega kacang organik lan Cliff Shot Bloks, banjur rong jam mengko bubuk Cytomax lan produk PowerBar. Rong jam sawise mangan kaping pindho, kabeh peserta banjur dijaluk numpak 12 mil (20km) ing sepeda statis kanthi cepet kaya sing apik. Saben panganan sing dipangan para peserta kira-kira padha karo kalori, karbohidrat lan protein - sanajan panganan cepet luwih akeh sodium lan...
Mahasiswa Universitas Montana nyinaoni pemulihan sawise latihan. Peserta diwenehi panganan cepet utawa panganan tambahan sajrone pulih. Ora ana bedane ing kinerja antarane rong klompok kasebut. Lan tingkat glikogen ing klompok panganan cepet sejatine rada luwih dhuwur.