Ngringkes artikel:  Ora preduli sepira enom utawa tuwa kita, umume kita ngalami kelangan memori sing aneh. Mbokmenawa panjenengan bakal lali ing ngendi panjenengan nyelehké kunciné mobil, utawa apa sing arep panjenengan jupuk saka ndhuwur. Alhamdulilah, wektu-wektu kaya ngono kuwi ora terus-terusan. Nanging kanggo wong-wong sing ngalami demensia, ora ana relief kaya ngono. Bayangna kaya apa ora bisa ngeling-eling apa sing wis dilakoni sak jam sadurunge. Utawa ora ngelingi carane navigasi watara omah dhewe utawa jeneng sing paling cedhak lan dearest. Utawa ngerti apa barang-barang saben dina, kayata kulkas. Dina iki, ing bagéan katelu saka seri Good Health utama kita babagan demensia, kita ndeleng cara kanggo mbantu nyuda pengaruh masalah memori iki, kanggo nglanjutake kamardikan lan mbantu wong sing ngalami demensia supaya bisa urip kanthi lengkap. Gulung mudhun kanggo video. Wong sing wis tuwa luwih angel turu kanthi jero - nanging isih butuh banget. BAB-BABAH YÉNG NGGAWÉKÉ KÉRINGAN Panjenengan. Lelah banget: Yen otak kesel, mengaruhi memori sanajan kanggo wong sing ora duwe demensia. Akhir-akhir iki, para ilmuwan ngerti alesané. Sajrone turu jero, gelombang otak mindhah kenangan saka hippocampus - wilayah otak sing melu ing memori jangka pendek - menyang korteks prefrontal ing sisih ngarep otak, ing endi kenangan jangka panjang disimpen. Yen iki ora kelakon, memori jangka pendek bakal ditumpuk karo sing anyar lan akibate yaiku lali, miturut peneliti ing Universitas California, Berkeley. Iku salah paham umum sing kita kudu kurang turu kita tuwuh lawas - ing kasunyatan kita kudu mung minangka akeh, masalah iku sing wong tuwa nemokake iku harder kanggo nggayuh turu luwih jero. Entuk turu sing apik bisa uga angel banget kanggo wong sing ngalami demensia, utamane wong sing nandhang penyakit Alzheimer sing bisa ngalami owah-owahan ing pola turu. Pancen kenapa kedadeyan iki ora dingerteni, nanging bisa uga ana gandhengane karo pengaruh sing ana ing otak. Ning, ana langkah-langkah sing isa nggawé kuwi luwih gampang. Salah sawijining langkah sing paling penting yaiku ngindhari catnapping sajrone dina (iki dadi luwih angel kanggo ngindhari nalika demensia dadi luwih...
Iki bagéan katelu saka seri utama Good Health babagan demensia. Kita nggoleki cara kanggo mbantu ngurangi dampak masalah memori. Contone, kita kudu turu kaya sing luwih tuwa. Masalahe yaiku wong tuwa luwih angel turu kanthi luwih jero. Nalika memori jangka pendek wiwit ilang, bisa dadi angel kanggo wong ngelingi apa sing wis ditindakake dina kasebut, kayata yen wis sarapan, utawa adus, utawa ngobrol karo wong liya. Panjenengan isa nulis apa waé sing wis ditindakké ing dina kuwi. Nulis uga mbantu nyengkuyung proses kognitif, sing bisa mbantu nyuda penurunan mbesuk. Gawe pusat memori - yaiku, papan utama ing omah, bisa uga meja ruang makan utawa meja, ing endi cathetan penting, kunci mobil, kunci omah lan obat sing kudu dijupuk. Lebokna barang-barang ing kéné sing péngin cepet ditemokké. Luwih becik nduwé kabèh barang ing sak panggonan, ketimbang nglebokké barang-barang ing omah. Entuk papan tulis utawa papan ireng - sing bisa digunakake kanggo nyathet jadwal apa sing kudu ditindakake saben dina ing minggu kasebut. Bab-bab sing wis rampung bisa ditarik. Iku cara liyane kanggo nuduhake apa wis rampung, nanging uga nuduhake apa isih kudu rampung. Label lawang, laci, lemari lan lemari kanggo ngindhari kebingungan babagan apa sing bakal ditindakake. Duwe dhaptar nomer telpon wong-wong kunci dening telpon - GP lan profesional care liyane, careers, kulawarga lan kanca dipercaya. Duwe koran saben dina dikirim - iku cara sing gampang kanggo ngerti apa sing kedadeyan ing jagad iki lan minangka pangeling-eling sing migunani kanggo tanggal kasebut. Nalika adus utawa adus, netepake rutinitas minangka pangeling-eling apa rambut sampeyan wis dicuci. Contone, pindhah kondisioner lan sampo saka siji sisih bath menyang liyane yen sampeyan wis nggunakake. Mangan ajeg. Nalika sel awak liyane bisa njupuk bahan bakar saka papan liya, otak gumantung karo pasokan glukosa sing apik saka getih. Mulane ora mangan bisa mengaruhi penalaran, kognisi lan memori. Ing tahap awal...