Contone, Watkins lan kanca-kancane nggawe peserta nyoba macem-macem latihan rasa syukur, kayata mikir babagan wong sing isih urip sing dheweke matur nuwun, nulis babagan wong sing dheweke matur nuwun, lan nulis surat kanggo ngirim wong sing dheweke matur nuwun. Peserta ing kahanan kontrol dijaluk nggambarake ruang tamu. Peserta sing melu latihan rasa syukur nuduhake peningkatan pengalaman emosi positif sawise latihan, lan efek iki paling kuat kanggo peserta sing dijaluk mikir babagan wong sing dheweke matur nuwun. Peserta sing duwe kepribadian sing matur nuwun nuduhake sing paling gedhe saka latihan kasebut. Ing panaliten liyane, para peserta kanthi acak ditugasake nulis enem latihan rasa syukur saben dina, nulis babagan wong sing dheweke matur nuwun, lan nulis surat kanggo ngirim wong sing dheweke matur nuwun. Ing eksperimen kasebut, para peserta ditemtokake kanthi cepet lan terus nambah skor sing paling gedhe sawise saben wong sing ngunjungi wong sing seneng banget. "Ing taun 2005, nalika panjaluk kasebut diwiwiti, panjaluk kasebut diterusake kanthi cepet lan terus-terusan, sanajan asil kasebut ditampilake kanthi cepet. "Apa pengaruh paling gedhe saka nulis surat syukur?
rasa syukur