Ngringkes artikel:  Para penganut sabar ngadhepi panas sing panas, nyekel awak ing pose sing nantang ninggalake dheweke ngetokake kringet nanging seneng banget ing puncak latihan sing angel. Bikram yoga nambah kesadaran, keluwesan, kekuatan, nada otot lan fitness umum, para pendukung gumunggung. Nanging panaliten anyar wis ngelingake praktik kasebut, sing kalebu nindakake 26 pose, bisa nambah suhu awak lan detak jantung wong nganti tingkat mbebayani. Sesi khas suwene 90 menit lan ditindakake ing ruangan sing digawe panas nganti 40 ° C (105 ° F), kanthi asor 40 persen. Gulung mudhun kanggo video. Para ilmuwan ing Universitas Wisconsin-La Crosse wis ngelingake manawa Bikram yoga, sing kalebu 26 pose sing ditindakake ing ruangan sing digawe panas nganti 40 ° C (105 ° F), nambah risiko para peserta ngalami stroke panas. Sawijining tim panaliti ing Universitas Wisconsin-La Crosse wis nemokake yen yoga panas bisa nggawe tekanan nyebabake denyut jantung wong saya owah lan suhu awak inti nganti tekan tingkat sing mbebayani. Emily Quandt, sing mimpin panliten kasebut, nyambut gawe ing sangisoré John Porcari, ujar: 'Tambah dramatis ing denyut jantung lan suhu inti sing nggegirisi nalika sampeyan nganggep manawa ana gerakan sing sithik banget, lan mulane latihan kardiovaskular sithik, sing ditindakake sajrone kelas.' Rong puluh sukarelawan sing katon sehat - pitung wong lanang lan 13 wanita - sing umure antara 28 nganti 67 taun melu sinau. Kabeh rutin praktek Bikram yoga lan minangka kuwi padha menowo karo 26 poses standar. Dheweke uga kabeh aklimatisasi karo lingkungan sing panas lan lembab. Sadurunge melu sesi, saben sukarelawan ngulu sensor suhu awak inti, lan diwenehi monitor detak jantung kanggo dienggo sajrone kelas. Suhu awak direkam sadurunge kelas diwiwiti, uga ing interval 10 menit sajrone sesi. Nalika iku denyut jantung direkam saben menit. Para panaliti nemokake denyut jantung fluktuasi ing saindhenging kelas, gumantung saka kesulitan pose sing ditindakake. Nanging suhu awak ditemokake terus-terusan mundhak ing saindhenging kelas 90 menit, ing loro wong...
Bikram yoga nyakup 26 pose sing dilakoni ing kamar sing digawe panas nganti 40 ° C (105 ° F) Sesi khas suwene 90 menit lan panyengkuyung ujar manawa nambah perhatian, fleksibilitas, kekuwatan, nada otot lan kebugaran umum. 20 sukarelawan mèlu sinau anyar kanggo ngawasi suhu awak. Para ahli ngelingake yen suhu salah sawijining wong wis tekan 40 ° C / 105 ° F nggawe dheweke duwe risiko kelelahan panas lan stroke panas.