Kafein minangka stimulan sistem saraf pusat sing nyuda lemes lan ngantuk. Ing dosis normal, kafein duweni efek sing beda-beda kanggo sinau lan memori, nanging umume nambah wektu reaksi, tangi, konsentrasi, lan koordinasi motor. Jumlah kafein sing dibutuhake kanggo ngasilake efek kasebut beda-beda gumantung saka wong liya, gumantung saka ukuran awak lan tingkat toleransi. Efek sing dikarepake muncul udakara siji jam sawise konsumsi, lan efek sing dikarepake saka dosis moderat biasane mudhun sawise udakara telung utawa patang jam. Kafein bisa tundha utawa nyegah turu lan nambah kinerja tugas sajrone kurang turu. Para pekerja shift sing nggunakake kafein nggawe kesalahan sing luwih sithik amarga ngantuk. Tinjauan sistematis lan meta-analisis saka 2014 nemokake manawa kafein lan L-theanine duwe efek psikoergis sing sinergis sing ningkatake tugas, waspada, lan perhatian; efek kasebut paling jelas gumantung karo dosis kapisan. Pitakon: Apa pengaruh kafein sing dibutuhake kanggo ngasilake sajrone jam kapisan sawise dosis? Pitakon: Apa pengaruh kafein ing dosis kapisan?
ukuran awak lan tingkat toleransi