Aerobics iku aktivitas fisik sing migunakaké otot gedhé lan njalari awak migunakaké oksigen luwih akèh tinimbang nalika ngaso. Tujuané olahraga aerobik yaiku kanggo nambah daya tahan kardiovaskular. Tuladha olahraga aerobik kalebu mlayu, bersepeda, nglangi, mlaku-mlaku kanthi cepet, mlumpat tali, ngrayu, hiking, nari, main tenis, latihan terus-terusan, lan mlayu jarak dawa. Pitakonan: apa conto latihan aerobik?
mlayu, numpak sepedha, nglangi, mlaku kanthi cepet, mlumpat tali, dayung, hiking, nari, main tenis, latihan terus-terusan, lan mlayu jarak dawa