Ngringkes artikel:  Kita mesthi krungu babagan'superfood' paling anyar - lan kepiye pengaruh sing kuat tumrap kesehatan lan kesejahteraan kita. Lan nalika istilah'superfood' bisa dibuwang sak sethitik banget bebas kadhangkala, ana sawetara woh-wohan lan wiji sing tenan sing power-house saka nilai gizi. Ing kene, aku ngumumake sing kudu ditambahake ing kranjang blanja sampeyan saiki... Gulung mudhun kanggo video. Ceri asem ngemot tingkat antioksidan sing dhuwur lan minangka asil anti-inflamasi, bisa mbantu wong turu lan bisa nambah pemulihan sawise cedera olahraga, ujare Dr Sally Norton. TART CHERRIES. (Tart cherries) Apa paédahé? Tart utawa ceri asem wis ditemokake ngemot tingkat antioksidan sing dhuwur. Asile kalebu anti-inflamasi, nambah turu, lan pemulihan olahraga sing luwih apik. Laporan wis nyaranake yen nambah asupan ceri tart bisa mbantu nyuda efek samping pasca latihan tartamtu, kayata nyeri otot, peradangan lan kelemahane. AVOCADO. (Jawa) Apa paédahé? Luwih saka mung bahan utama ing guacamole, alpukat kayane duwe wayahe nyata ing sorotan, lan ora nggumunake. Iki sumber gedhe saka sehat, mono-saturated lemak <unk> kang wis dikenal kanggo mbantu ngurangi kolesterol ala, lan minangka asil, ngurangi risiko serangan jantung lan stroke. Nyatane, sawijining panliten anyar nyaranake yen nggabungake diet moderat-lemak karo siji alpukat saben dina bisa nyatane nyuda tingkat kolesterol ala luwih saka diet kurang lemak, utawa moderat-lemak tanpa alpukat. Alpukat minangka sumber lemak sing sehat, mono-saturated, sing wis ditampilake kanggo nyuda kolesterol ala lan nyuda risiko serangan jantung utawa stroke. KANGGUNG. Apa paédahé? Minangka akeh sing bakal ngerti, cranberries wis digunakake kanggo taun minangka bantuan marang infèksi saluran kemih. Nanging pasinaon wis nyaranake iki woh wohan beri uga bisa duwe sawetara saka sudhut keuntungan liyane <unk> saka Ngapikake kesehatan jantung kita, ngewangi kanggo nyegah kanker tartamtu, kanggo ngedongkrak kesehatan oral kita lan ngewangi kanggo ngurangi infèksi. Apa sing...
Ahli bobot mundhut Dr Sally Norton menehi putusan ing enem superfoods. Saka ceri asem nganti alpukat, cranberry nganti wiji labu. Sawetara kaya antioksidan dene liyane nyuda resiko serangan jantung.