Ngringkes artikel:  Kita nglampahi sepertiga urip kita turu, nanging umume kita ora nggatekake apa sing sejatine dibutuhake pikiran lan awak sajrone istirahat iki supaya bisa ngrasakake seger saben dina. Yayasan Kesehatan Turu wis nerbitake sawijining panaliten sing nglaporake manawa 30 persen warga Australia sambat babagan kurang turu saben dinane. Miturut Ketua Profesor David Hillman, jam-jam turu sing salah kudu dibayar supaya bisa digunakake sajrone seminggu. Sawijining panalitèn nuduhaké yèn 30 persèn wong Australia sambat ora turu saben dina. Wong diwasa rata-rata butuh udakara wolung jam turu saben wengi kanthi kisaran pitung nganti sangang. Jumlah turu rata-rata kanggo wong diwasa udakara wolung jam, kanthi kisaran pitung nganti sangang, ABC wis nglaporake. Kurang saka enem jam utawa luwih saka 10 jam iku ora lumrah kanggo wong biasa. Profesor Hillman kandha manèh nèk pola turu kita dipengaruhi karo apa waé sing kudu dilakoni sakwisé kerja. 'Akeh kita mbayar maneh utang kasebut ing akhir minggu, nanging dakkira bisa uga ana ing negara sing bisa ditoleransi, ora bisa turu,' ujare. 'Ing tembung liyane sampeyan ora optimal, nanging sampeyan isih fungsi.' Nyurung wates-wates utang turu iki bisa nyebabake turu mikro ing wong tartamtu. Mula, jam kudu dibayar maneh kanggo ngindhari tingkat kesalahan ing tugas waspada. Kurang saka enem utawa luwih saka sepuluh jam ora umum kanggo wong biasa. Yen daya turu, iku penting kanggo njaluk ora luwih saka 20 menit utawa inersia bakal nyetel ing. Gegayutan karo jadwal turu, Profesor Hillman ujar manawa wolung jam saben wengi ora kudu terus-terusan. 'Sing menarik, turu gelombang alon, ana ing patang jam kapisan,' ujare. 'Paling diwasa, cara paling trep masyarakat kita tartamtu wis diatur iku duwe wolung jam ing blok terus-terusan sewengi nanging sing ora perlu bab.' Yen sampeyan milih ngilangi wolung jam turu, turu sedina muput minangka wangsulan. Profesor Hillman nyaranake 20 menit...
Panaliten Sleep Foundation wis nuduhake yen wong diwasa butuh turu 8 jam. Miturut panaliten kasebut, 30 persen warga Australia ujar manawa ora turu saben dina. Profesor David Hillman ngandika iku penting kanggo mbayar maneh utang turu kita. Dheweke uga ujar yen turu bisa rusak anggere sampeyan entuk 4 jam pertama. Tidur listrik ora kudu luwih saka 20 menit utawa inersia bakal diwiwiti.