Latihan saben dina kalebu akeh puteran (3 <unk>5 menit wektu sing dipisahake karo istirahat cendhak, asring 1 <unk>2 menit) saka macem-macem cara latihan kasebut. Latihan pad Thai minangka landasan kondhisi Muay Thai sing kalebu latihan pukulan, tendhangan, dhengkul, lan serangan sikut karo pelatih sing nganggo bantalan kandel sing nutupi lengen lan tangan. Bantalan khusus iki (asring diarani bantalan Thailand) digunakake kanggo nyedhot pengaruh serangan saka pejuang lan ngidini pejuang nanggepi serangan saka sing nyekel bantalan ing kahanan urip. Pelatih asring uga nganggo bantalan weteng ing sekitar wilayah weteng supaya pejuang bisa nendhang utawa lutut langsung nyerang awak ing sembarang wektu sajrone latihan. Pitakonane: Sepira kerepe bantalan khusus iki digunakake kanggo nyedhot pengaruh serangan pejuang lan ngidini pejuang nanggepi serangan saka sing nyekel bantalan ing kahanan urip.
Saben dina