Ngringkes artikel:  Akèh-akèhé èlmuwan setuju yèn setrés sing sithik kuwi apik kanggo awak, merga ngrangsang awak kanggo ngasilaké hormon penting sing disebut kortisol. Nanging kakehan iku ala kanggo kesehatan lan saiki ahli wis dicethakaké persis apa ing video. Ing buku kuwi, dhèwèké nerangké apa sebabé stres sing terus-terusan, contoné merga dhuwit lan gawéan, isa nggawé sistem kekebalan awak dadi ringkih lan malah isa nggawé balung dadi ringkih. Gulung mudhun kanggo video. Peneliti Universitas Nebraska wis ngumumake kenapa stres mbebayani kanggo sampeyan ing video (gambar isih ditampilake). Wektu-wektu stres sing winates iku apik, amarga mbebasake hormon kortisol. Iki migunani kanggo mbantu sampeyan pulih saka kahanan sing tegang banget. Ning, nèk ngombéné akèh banget, sistem kekebalan awaké bakal dadi ringkih lan balungé dadi rapuh. Ilmu stres diterangake ing video dening Dr Raychelle Burks saka Universitas Nebraska-Lincoln kanggo American Chemical Society. Kortisol dikenal minangka 'hormon stres'. Biasane, ing awak ana ing tingkat sing luwih dhuwur ing wayah esuk, lan paling murah ing wayah wengi. Sanajan stres dudu siji-sijine sebab kortisol disekresi menyang aliran getih, wis diarani 'hormon stres' amarga diluncurake nalika awak ana ing mode 'lawan utawa mlayu'. Kaya sing diterangake, nalika sampeyan nemoni kahanan stres <unk>awakmu bakal miwiti ngeculake [hormon] adrenalin lan norepinefrin sajrone sawetara detik kanggo nyiapake sampeyan kanggo nglawan - utawa luwih cenderung, mlayu.<unk> Sawisé sakmenit utawa rong menit, awakmu kebak kortisol, sing penting kanggo njaga awakmu tetep séhat ing kahanan sing tegang. Kortisol ndadekake luwih akeh glukosa ing aliran getih supaya nalika adrenalin ora ana, sampeyan ora bakal nabrak. <unk>Iki uga kicks ati menyang pindah, pumping metu glukosa ekstra sing <unk>saiki sloshing watara nang sampeyan,<unk> Dr Burks diterangno. Ning, nèk awaké dhéwé stres suwé banget, kuwi isa nduwé pengaruh sing ora apik. Sawise menit utawa loro stres (gambar stok ditampilake), awak sampeyan kebanjiran kortisol, sing penting kanggo njaga kesehatan ing kahanan sing tegang. Nanging kakehan bakal nyuda sistem kekebalan awak, lan uga bisa nggawe balung sampeyan...
Peneliti Universitas Nebraska wis ngumumake kenapa stres mbebayani kanggo sampeyan. Periode stres sing winates iku apik, amarga mbebasake kortisol. Iki migunani kanggo mbantu sampeyan pulih saka kahanan sing tegang banget. Nanging kakehan bakal ngurangi sistem kekebalan awak lan nggawe balung rapuh.