Delengen ing ngisor iki lan banjur wangsulana pitakonan ing basa sing padha karo wacana:  Liwat: Sawetara langkah pencegahan dianjurake, kalebu ora meksa nalika nyoba kanggo defecate, ngindhari sembelit lan diare kanthi mangan diet dhuwur serat lan ngombe akeh cairan utawa kanthi njupuk suplemen serat, lan njupuk cukup olahraga. Nglampahi kurang wektu nyoba kanggo defecate, ngindhari maca nalika ing jamban, lan ilang bobot kanggo wong kabotan lan ngindhari ngangkat abot uga dianjurake.  Pitakonan: Piyé carané ngindhari sembelit lan diare?
mangan panganan sing akeh serat lan ngombe cairan akeh utawa kanthi njupuk suplemen serat, lan olahraga sing cukup.