Chịkọta isiokwu ahụ:  Ịta mkpụrụ osisi na ahụekere na-ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa strok, ka otu nnyocha e mere ọhụrụ na-ekwu. Ndị nnyocha chọpụtara na ha na-ejikọta ha na mbelata ihe ize ndụ nke ịnwụ site n'ọrịa obi n'etiti ndị na-enweta obere ego. Ha kwenyekwara na nchọpụta ha na-egosi na ahụekere nwere ike ịbụ ihe dị ọnụ ala iji meziwanye ahụ ike obi n'ihi na ha dị ọnụ ala. Otú ọ dị, ndị ọkachamara dọrọ aka ná ntị taa na mkpụrụ osisi e ji nnu kpuchie agaghị enwe otu uru ahụ ike ahụ. Pịgharịa gaa n' ala maka vidiyo. Mkpụrụ osisi na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa strok - ọ pụkwara ịbụ ụzọ dị mfe, nke na-adịghị efu ego iji gbatịkwuo ndụ. Akị bara ụba n'ihe ndị na-edozi ahụ, ọ bụ ezie na a na-ewere ya dị ka akwụkwọ nri, akị nwere ihe ndị na-edozi ahụ yiri akị osisi. Ọmụmụ ihe ọhụrụ ahụ, nke Dr Xiao-Ou Shu, nke Vanderbilt University School of Medicine, Tennessee, duziri, nyochara ìgwè dị iche iche nke ndị mmadụ. Otu n'ime ha metụtara ndị ikom na ndị inyom ojii na ndị ọcha 72,000 na-akpata obere ego na-ebi na US, ndị ọzọ bụ ndị ikom na ndị inyom 134,000 bi na Shanghai, China. N'ìgwè abụọ ahụ, ndị ikom riri ọtụtụ unere karịa ndị inyom. N'ìgwè ndị nọ na United States, ihe dị ka ọkara nke mkpụrụ osisi ndị a na-eri bụ mkpụrụ akụ́kụ́, n'ìgwè ndị nọ na China, ọ bụ nanị mkpụrụ akụ́kụ́ ka a tụlere. Catherine Collins, Onyeisi ndị na-ahụ maka nri na St George's Hospital NHS Trust, kwuru: 'Nnyocha e mere n'afọ ole na ole gara aga egosiwo uru dị n'ịgụnye mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri (dị ka unere) ná nri dịgasị iche iche na-enye obi. "O yikarịrị ka nke a ọ bụ n'ihi na mkpụrụ osisi na ahụekere na-enye ihe oriri dị oké ọnụ ahịa nke protein, eriri nri, abụba ndị dị mma, vitamin B1, B6, folic acid, vitamin E, magnesium na zinc. Ọ bụ ezie na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ịdị arọ ya bụ abụba (pasent 48), ihe ka ukwuu n'ime ya bụ abụba ndị na-eme ka obi na-arụ ọrụ nke ọma bụ́ ndị a na-enweta nanị n'ụkpụrụ ụfọdụ na ndị a na-enweta n'ụkpụrụ ndị ọzọ. Nnyocha ndị e ji mkpụrụ osisi tinye n'ihe oriri (dị ka nnyocha PREDIMED nke Europe), na nnyocha ndị e mere n'ebe ndị mmadụ bi ruo ogologo oge egosila na ọnwụ ndị ọrịa obi na - akpata na - ebelata mgbe e tinyere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'ihe oriri. Ndị nnyocha ahụ chọpụtara na n'ozuzu ya, iri mkpụrụ osisi na-ebelata ihe ize ndụ nke ịnwụ n'ihi ọrịa obi. Nke a bụ n'agbanyeghị okike,...
Akị bekee pụrụ ịbụ 'ihe dị irè n'ụzọ na-adịghị efu oké ego iji mee ka ahụ ike nke obi ka mma' Ọ bụghị nanị na ha dị ọnụ ala, ha dị mfe nnweta, ka ndị nnyocha na-ekwu. Nchọpụta a na-eme n'agbanyeghị okike, agbụrụ, BMI na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ. Mana iri nri nnu adịghị aba uru, ka ndị ọkachamara na-ekwu na nyocha ahụ.