Depụta paragraf dị mkpirikpi n'isiokwu a:  OnyeX na-ahazi ụbọchị ya
N'ezie, lee paragraf dị mkpirikpi: Calan na-eteta n'elekere asatọ nke ụtụtụ, jiri mmiri oyi saa ihu ya iji teta onwe ya, na-asa ezé ya nke ọma ruo nkeji abụọ mgbe ahụ na-eji mmiri mmiri na-agba n'ọnụ na-agba mmiri. Mgbe ahụ, ọ na-emere onwe ya protein shake na mmiri ara ehi almọnd, akwụkwọ nri, kale, unere, mkpụrụ chia na protein ntụ ntụ ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-adị umengwụ n'ụbọchị ahụ- efere ọka ọka K pụrụ iche na mmiri ara ehi almọnd na banana e bechara n'elu. Mgbe o risịrị nri ụtụtụ ma jikere maka ụbọchị ahụ, ọ na-apụ n'ọnụ ụzọ n'elekere itoolu nke ụtụtụ.