Chịkọta isiokwu ahụ:  Ụmụ nwanyị na-enwe mmasị dị ukwuu n'ihe ọhụrụ ndị na-ewu ewu n'ịdị mma ahụ́ bụ́ ndị na-enyere anyị aka ịnọgide na-adị mma n'ahụ́, ugbu a kwa, vidio ọhụrụ ewerewo usoro mmega ahụ́ nke otu narị afọ dum n'ime nanị sekọnd 100. Ihe nkiri YouTube, nke onye na-agba egwu na-agba egwu, na-egosi mmega ahụ na mmegharị site na 1910 ruo ugbu a. Vidio ahụ enwetala ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ echiche 12,000 kemgbe e wepụtara ya ụbọchị ise gara aga. Nke Benenden welfare services mepụtara, vidio a bu n'obi iji mee ka a mata ọdịdị mgbanwe nke mmega ahụ ụmụ nwanyị. Ụlọ ọrụ mmega ahụ nke UK ruru £ 4 ijeri ma na-eto eto, na ndekọ 13.2 pasent nke ndị bi na gyms, ma ọdịdị nke ahụike ụmụ nwanyị agbanweela nke ukwuu site na 100 afọ gara aga. Vidio ọhụrụ dị na YouTube na-egosi mmega ahụ na mmegharị site na 1910s ruo taa, na-amalite site na ntụgharị dị nro nke 1910s nke ejiri mee ka hips dịkwuo mma na ọbụna belata afọ ntachi. Afọ iri gachara, ụmụnwaanyị na-agbakwunyekwa aka n'ihe ndị dị egwu, na-eyikarị uwe abalị e ji ajị anụ mee. Òtù Ụmụnwaanyị Na-ahụ Maka Ahụike na Mma bu n'obi iwetara ndị mmadụ ahụike n'afọ ndị 1930. N'ịgagharị n'oge, afọ iri site n'afọ iri, 100 Years of Fitness na-amalite site n'ileba anya na mmega ahụ dị nro nke a na-akwado na 1910s na 1920s: oge a na-ele ọsụsọ anya dị ka 'unfeminine'. A na-egosipụtakwa ụdị egwuregwu hula hoop na nke twister bụ́ ndị na-ewu ewu n'etiti narị afọ nke 20. Vidio ahụ na-ejedebe na mmegharị ahụ kachasị mma nke narị afọ iri, Zumba. N'afọ ndị 1940, e nwere ụdị mbụ nke ịnọdụ ala dị ka mmega ahụ́'na - ebelata ọsụsọ. ' Egwuregwu hula hoop bụ ihe na - amasịkarị ndị mmadụ n' etiti narị afọ nke 20, ọ bụkwa ụdị mmega ahụ́. The Trim Twist bụ bọọdụ mmega ahụ́ a ma ama n'etiti ndị nwunye na ndị ọrụ ọfịs n'afọ ndị 1960. Jazzercise bụ nke onye bụbu kpakpando Broadway bụ Judi Sheppard Missett wetara ndị na-ahụ maka ahụike n'afọ ndị 1970. Onye na-ekwuchitere Benenden, kwuru na anyị anaghị ama ogologo oge echiche nke ịdị mma dị: 'Ịdị mma adịghị amalite na Lycra na klaasị aerobics. Ma nwoke ma nwanyị anọwo na-edebe onwe ha n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị na...
Vidio ọhụrụ na-ekpughe mmepe ahụike ụmụnwaanyị n'ime otu narị afọ gara aga. A na-eji ụdị mmega ahụ eme ihe maka uru ahụike ọzọ yana ahụike, gụnyere squats iji belata mgbaàmà afọ ntachi. Ụdị mmega ahụ nke na-esote na-ahụ ụmụ nwanyị na-ahọrọ usoro ndị metụtara ịgba egwu dị ka ụdị mmega ahụ na-atọ ụtọ gụnyere Street Dance na Zumba.