Chịkọta isiokwu ahụ:  Anyị niile maara na anyị kwesịrị iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ise kwa ụbọchị. Ugbu a, e nwere ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị pụrụ iche a na-ekwu na ha na-enyere aka ịgbanwe usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ, na-eme ka ike dịkwuo elu, ọbụnakwa na-alụso ọrịa ọgụ. MANGOSTEEN. N'Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia, a na-akpọ osisi mangosteen "eze nwanyị nke mkpụrụ osisi", n'ihi na Eze Nwanyị Victoria kwụrụ onye ọ bụla wetara ya n'obí ya ụgwọ ọrụ. O nwere ike ịbụ na ọ nụla na ọ na-enye aka eme ka ahụ́ gbasie mmadụ ike, dị ka ime ka nkwonkwo na-arụ ọrụ nke ọma na ime ka ahụ́ gbasie mmadụ ike. A na - akpọkwa mango (nke dị na foto a) " eze nwanyị nke mkpụrụ osisi ", ọ na - esitekwa n'Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia. <unk>Mangosteen ka a na-akwanyere ùgwù n'ihi na o nwere ọtụtụ ihe ndị na-akpata ọrịa xanthone, bụ́ ndị nnyocha e mere gosiri na ha nwere ihe ndị na-egbochi ọgwụ antioxidant, ihe ndị na-egbochi mkpali na ihe ndị na-egbochi ọrịa cancer,<unk>ka Naomi Mead, bụ́ onye nduzi na-ahụ maka ihe oriri na-edozi ahụ na onye guzobere ụlọ ọgwụ na-ahụ maka ihe oriri na-edozi ahụ na-ekwu Food First. Mangosteen dịkwa mma maka ọrịa akpịrị, PMS na akpụkpọ ahụ na-eto eto. Zụta mangosteen gị n'ụdị mmiri mmiri site na Holland & Barrett (£2.45) ma ọ bụ Planet Organic (£2.75), ma ọ bụ nye otu karama nke capsules site na biovea.com (£17.20). PITAYA. A maara ya nke ọma dị ka mkpụrụ osisi dragon, ọ na-adịchaghị egbu egbu, ma ọ na-enye ihe ndị na-edozi ahụ bụ́ ndị dị ike. A na-akpọkarị pitaya (nke dị na foto a) mkpụrụ osisi dragọn ma ọ bụ ezie na ọ na-atọ ụtọ ọ nwere uru nri dị elu. <unk>Pitaya bara ọgaranya na vitamin C, nke e gosipụtara ugboro ugboro iji chebe megide ọrịa autoimmune, nsogbu obi na ọbụna ihe ịrịba ama nke ịka nká nke akpụkpọ ahụ. Ọ nwere omega-3 na omega-6 fatty acids, nke na-enyere aka belata mbufụt ma melite ọrụ cell,<unk>ka Mead na-ekwu. Ocado na-echekwa ya n'ụdị ọhụrụ (£ 2.99) na tii (£ 2.99). GAC. GAC. Mkpụrụ osisi vaịn a nke nwere ogwu n'elu ya pụrụ ịbụ ihe na-egbu egbu, ma a na-eji mkpụrụ ya ndị a na-eri eri, ma ọ bụ mkpụrụ ndị ọzọ, ndị dị n'ime ya eme ihe n'ebe nile n'Ebe Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia n'ihi otú ha si acha ọbara ọbara. Mkpụrụ osisi Gac (nke e sere ebe a) nwere ihe dị n' elu nke nwere ike ịdị na-egbu egbu ma mkpụrụ ndị ọzọ dị n' ime ya na-eri nri. Mkpụrụ osisi ahụ nwere ọtụtụ beta-carotene na lycopene, bụ́ ndị a maara na ha na-agwọ ọrịa. <unk>Nnyocha...
Onye ọ bụla maara na anyị kwesịrị ịdị na-eri 'ihe oriri ise kwa ụbọchị' Mkpụrụ osisi ndị a pụrụ iche na-enyere aka ịkwụsị ịka nká, na-eme ka ike na-agbakwunye ma na-alụso ọrịa ọgụ. Mkpụrụ osisi ndị a sitere na mpaghara dịka Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia, China na Peru.