Jiri nhọrọ kasị mma mechie ahịrịokwu na-esonụ: Olee otú m pụrụ isi felatakwuo ibu?  Nhọrọ: - Aṅụkwala mmiri awa 4 tupu ị lakpuo ụra, ọ ga-enyere gị aka ibelata calorie. - Erila ihe ọbụla awa anọ tupu ị lakpuo ụra, ọ ga-enyere aka belata calorie.  Azịza:
Erila ihe ọbụla awa anọ tupu ị lakpuo ụra, ọ ga-enyere aka belata calorie.