Chịkọta isiokwu ahụ:  Anyị na-ekpughe otú e si enweta ọdịdị ahụ nke kpakpando ndị a na-enwe anyaụfụ. N'izu a: aka Cindy Crawford. O siri ike ikwere na ọtụtụ iri afọ agafeela kemgbe ihe nlereanya Cindy Crawford, onye dị afọ 49 ugbu a, pụtara na mbụ na mkpuchi nke magazin ndị na-egbuke egbuke, dịka ọ gosipụtara n'oge na-adịbeghị anya na ogwe aka dị oke mma na-enweghị ntụpọ nke nku bingo. Crawford na-enwe mmasị ịgba ọsọ na ịga ije, nakwa Pilates na klas ịgba egwu. Cindy Crawford (n' foto) bụ onye na-agba ọsọ na ịga ije nakwa Pilates na klas ịgba egwu. Ọ na-ekwu na ihe dị mkpa iji mee ka ọ dị mma n'anya bụ ime ihe mgbatị ahụ ugboro abụọ n'izu bụ́ nke e mere "iji mee ka ọ dị ike n'akụkụ akwara ndị bụ́ isi: ụkwụ, ọkpụkpụ azụ, afọ, azụ, obi, triceps, biceps, na ubu". Ihe ị ga-anwale: Ịgba ụkwụ n'ahịrị bụ ụzọ dị mma isi mee ka aka gị dị nkọ. Ị ga-achọ bench ma ọ bụ oche iri nri na mgbịrịgba ma ọ bụ karama mmiri. Guzo n'akụkụ n'akụkụ oche ahụ n'akụkụ aka ekpe nke dị ya nso ma tinye ikpere aka ekpe gị na aka ekpe gị n'elu oche ahụ. Mee ka azụ gị guzozie ma mee ka ahụ gị gbadaa ala. Ka i ji aka nri gị jide ihe ahụ e ji atụ ihe, hapụ ya ka ọ kwụgide n'ogologo aka gị ka o wee kwekọọ n'ubu gị. Mgbe ahụ, dọlie ihe ahụ e ji ebu ibu elu, na-eme ka ikpere gị dịrị gị nso, ruo mgbe ikpere gị na azụ gị hà nhata. Belata ibu ahụ n'ọnọdụ mbụ ma megharịa ya ugboro 12-15 tupu ị gbanwee akụkụ.
O siri ike ikweta na onye nlere anya, Cindy Crawford, dị afọ 49 ugbu a. Ndị inyom nọ n" ụwa nile na- enwere ya anyaụfụ n" ihi aka ya ndị mara mma. A na-ekwu na Cindy bụ onye na-agba ọsọ, na-aga ije, na-eme Pilates na klaasị ịgba egwu. Ihe dị mkpa iji mee ka ọ dị mma n' anya bụ ibu ibu ugboro abụọ n' izu.