Összefoglalja a cikket:  Az őseink általában a napsütéskor keltek fel, és a napnyugtán aludtak el, de a modern élet és a mesterséges világítás ezt a rutinot szinkronizált. A kutatók azonban felfedeztek egy vidéki közösséget Brazíliában, amely még mindig a múlt természetes alvási ciklusait követi - annak ellenére, hogy ugyanolyan technológiához fér hozzá, mint városi szomszédai. És most azt tervezik, hogy tanulmányozzák ezt a csoportot, hogy többet megtudjanak arról, hogy a természetes ritmustól való eltérés hogyan károsíthatja az egészségünket. Kutatók felfedeztek egy vidéki közösséget Brazíliában, amely követi az őseink "természetes alvási ciklusait", akik a napsütéskor keltek fel, és általában akkor mentek lefeküdni, amikor lement. A szakértők most azt tervezik, hogy tanulmányozzák ezt a csoportot, hogy többet megtudjanak arról, hogy a természetes ritmustól való eltérés hogyan károsíthatja az egészségünket. A közösséget Baependi kisvárosában fedezték fel Délkelet-Brazíliában, Minais Gerais államban. A Surrey Egyetem és a São Paulo Egyetem kutatói tanulmányozták a lakosságot, és kérdéseket tettek fel nekik az alvási szokásaikról és mintáikról. "A nagyvárosokban az olcsó villamos energia elérhetősége mind a mesterséges világítást, mind pedig számos más elektronikus eszközt hozott létre, amelyek versenytársaink, akik éjszaka alszanak" - mondta Dr. Malcolm von Schantz, a Surrey-i Egyetem vezető szerzője. Ennek eredményeképpen a legtöbbünk sokkal később alszik, mint az őseink, és sokan kevesebbet alszanak. "Baependi lakosai, bár áramhoz és televízióhoz is hozzáférnek, mindennapi ritmusuk sokkal közelebb áll az előző generációkhoz. "Ezt a populációt tanulmányozni olyan, mintha a múlt nemzedékeire távcsővel tekintenénk vissza, és betekintést nyernénk abba, hogy ez a természetes minta milyen előnyökkel járhat az egészségükre". Roger Ekirch történész a Virginia Tech-ről nemrégiben felfedte a "történelmi bizonyítékok túlnyomó mennyiségét", amelyek arra utalnak, hogy régen fokozatosan aludtunk. Több mint 500 olyan utalást talált, hogy az őseink két rövidebb időszakban aludtak az éjszaka folyamán. A teljes...
Egy tanulmány szerint egy brazil közösségnek "ipari kor előtti" alvási szokásai vannak. Fél hétkor kelnek fel, és átlagosan 21 óra 20 perckor alszanak. És ez annak ellenére, hogy ugyanolyan áramhoz jutnak, mint a városi szomszédok. A közeli városlakók hajnali 7 óra 15 perckor kelnek fel és 22 óra 20 perckor mennek lefeküdni. A szakértők szerint ez azért van, mert a vidéki csoport túlnyomórészt a szabadban dolgozik. Ezért hasonló "természetes" ciklusuk van, mint az iparosodás előtti őseinknek. A közösséget Baependi kisvárosában fedezték fel. A kutatók most azt tervezik, hogy tanulmányozzák ezt a csoportot, hogy többet megtudjanak arról, hogy a természetes ritmustól való eltérés hogyan károsíthatja az egészségünket.