Összefoglalja a cikket:  A libidód csökken? Ha igen, akkor a kutatók szerint az alváshiány lehet az oka. Egy tanulmány szerint közvetlen összefüggés van az alvásmennyiség és a vágy szintje között másnap. Az is befolyásolja, hogy mennyire lesznek felkeltve. A 171 nő részvételével végzett vizsgálat kimutatta, hogy minden további órányi alvás 14 százalékkal növeli a partnerrel való szexuális aktivitás valószínűségét. Gyenge szexuális vágy? Az új kutatások szerint a több alvás közvetlenül kapcsolódik a libidó növekedéséhez. A Journal of Sexual Medicine című folyóiratban megjelent kutatás szerint az alvás fontos volt a nemi szervek felkeltésében is. Konkrétan azok a nők, akik hosszabb ideig aludtak, kevesebb problémát tapasztaltak a hüvely izgatottsággal, mint azok, akik kevesebbet aludtak. "Az alvás szexuális vágyra és ébredésre gyakorolt hatása kevés figyelmet kapott a kutatásban" - mondta Dr. David Kalmbach, a Michigan-i Egyetem munkatársa. De ezek az eredmények azt mutatják, hogy a kevés alvás csökkentheti a szexuális vágyat és az izgalmat a nőknél. Hozzátette: "Úgy gondolom, hogy a tanulság nem az, hogy a több alvás jobb, hanem az, hogy fontos megengedni magunknak, hogy megkapjuk azt az alvást, amire az elménknek és testünknek szüksége van". És nem csak a nőknél van ez - korábbi kutatások szerint a rossz alvási szokásokkal rendelkező férfiaknál jelentősen alacsonyabb a tesztoszteron szintje, ami a szexuális vágy hiányát eredményezi. A szakértők szerint a hormon csökkent szintje számos más negatív következményhez vezethet a fiatal férfiak számára, beleértve a csökkent libidó és a rossz reprodukciós képességet is. Az izomtömeg és a csont sűrűsége révén nem tudnak elegendő erőt felépíteni, ami alacsony energiaszinthez, gyenge koncentrációhoz és fáradtsághoz vezet. Az alacsony tesztoszteronszint a metabolikus szindróma - olyan metabolikus kockázati tényezők csoportja, amelyek növelik a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét - kialakulásához is kapcsolódik. A Chicagói Egyetem tudósai azt találták, hogy azok a férfiak, akik egy héten vagy annál hosszabb ideig kevesebb, mint öt órát alszanak, sokkal kevesebb tesztoszteron szintet mutatnak, mint azok, akik jó...
A Michigan-i Egyetem kutatói szerint minden további órányi alvás 14 százalékkal növeli a partnerrel való szexuális kapcsolat kialakulásának valószínűségét. Az is befolyásolja, hogy a nők milyen izgatottak lesznek. Korábbi kutatások kimutatták, hogy az alváshiányos férfiaknál gyengébb a libidó.