Töltse ki a következő mondatot: Friis Blovstrødban született. Harmadik helyen végzett a 1500 méteres szabad stílusú versenyen
A 2008-as európai bajnokságon Eindhovenben megnyerte első nagy hosszútávú érmét. A 2008-as Pekingi Nyári Olimpiai Játékokon bronzot nyert a 800 méteres szabad stílusú versenyen. A 2009-es világbajnokságon ezüstöt nyert a 1500 méteres szabad stílusú versenyen és aranyat a 800 méteres szabad stílusú versenyen, a második leggyorsabb idővel és egy új bajnoki rekordgal. A 2011-es Sanghajban megrendezett vízi világbajnokságon Friis aranyat nyert a női 1500 méteres szabad stílusban 15:49.59-es idővel, és ezüstöt a női 800 méteres szabad stílusban. Friis részt vett a női 400 méter szabad stílusban és eljutott a döntőbe. Ötödik lett 4:04.68 idővel, ami új skandináv rekord volt.