Összefoglalja a cikket:  Mennyi az esélye, hogy még tíz évig élsz? Bár az orvosi szakember adhat egy kis ötletet, a tudósok most azt mondják, hogy a halál valószínűségét pontosan megjósolhatjuk egy számológép és egy futópad segítségével. Ez a folyamat háromperces szakaszokban, egyre nagyobb sebességgel és egyre nagyobb lejtőn fut egy futópadon. Menjen le a DailyMail.com-on, hogy elolvassa a teszt felülvizsgálatát... A tudósok azt mondják, hogy a halál valószínűségét pontosan megjósolhatjuk egy számológép és egy futópad segítségével. A folyamat magában foglalja a háromperces szakaszok futását egy futópadon növekvő sebességgel. Ezután a futók egy alapszabályba kapcsolják az életstatisztikáikat, hogy megtudják, milyen valószínűséggel halnak meg a következő évtizedben. A FIT Treadmill Score néven ismert tesztet a Johns Hopkins Egyetem (Maryland) kardiológusai hozták létre, miután 58.000 stresszvizsgálatot tanulmányoztak. "Az az elképzelés, hogy a jó fizikai állapot alacsonyabb halálozási kockázatot jelent, egyáltalán nem új" - mondta Haitham Ahmed, a vizsgálat vezetője. "De azt akartuk, hogy pontosan számszerűsítsük a kockázatot a kor, a nem és a fitnesz szintje szerint, és ezt egy elegáns egyszerű egyenlettel tesszük, amely nem igényel további fantasztikus tesztet a standard stressztesztet túl". A vizsgálat háromperces szakaszokból áll, amelyekben a sebesség és a dőlés emelkedik. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megtudja, milyen MET pontszámot ért el. Minden edzés során rögzítse a pulzusszámát. 1. szakasz - 1,7 mph / 10 százalékos fokozat / 5 MET. 2. szakasz - 2,5 mph / 12 százalékos fokozat / 7 MET. 3. szakasz - 3,4 mph / 14 százalékos fokozat / 10 METs. 4. szakasz - 4,2 mph / 16 százalékos fokozat / 13 METs. 5. szakasz - 5.0 mph / 18 százalékos fokozat / 15 MET. Hatodik szakasz: 5,5 mph / 20% / 18 MET. 7. szakasz - 5,5 mph / 22 százalékos fokozat / 20 METs. Akkor írja be az adatait a következő képletbe: (12 x MET) + (a várható maximális pulzusszám % - a) <unk> (4 x életkor) + 43 nő esetében. A maximális várható pulzusszámot 220 <unk> életkorban számítják ki. A testmozgás során elért pulzusszámot el kell osztani a várható maximálissal. Ha legalább nulla, a túlélési arányod 97 százalék a...
A teszt három perces szakaszokban fut egy futópadon. A sebességnek fokozatosan növekednie kell a növekvő lejtéssel együtt. A futók aztán beépítik az élet statisztikáit egy alapszabályba. Az életkor és a nem mellett a képlet is befolyásolja a csúcs pulzusszámot. A "MET"-k által mért erőkifejtés elviselhetőségét is vizsgálja. A tudósok szerint a teszt hasznosabb, mint a meglévő stresszvizsgák.