Írj folytatást erre a bekezdésre - Az orosz nemzeti csapatban játszott a fiatalabb korosztályok óta, és 2008-ban megnyerte a fiatalok világbajnokságát. Emellett a bajnokság legértékesebb játékosának is nevezték ki. Khmyrova ugyanabban az évben debütált a 2008-as Európa-bajnokságon.
, ahol bronzérmet nyert. A következő évben, a világbajnokságon, Tatyana az aranyérmes csapat tagja volt, és 2010-ben részt vett az európai bajnokságon, hetedik helyen végzett. A 2011-es női kézilabda világbajnokságon Brazíliában vett részt, ahol az orosz csapat 6. lett, és a 2012-es nyári olimpiai játékokon, ahol az orosz 8. lett.