Összefoglalja a cikket:  A modern életet hibáztatják, de kiderült, hogy az egész nap ülés nagyobb kockázatot jelent a szívrohamra vagy a stroke-ra. De mielőtt felvennéd az edzőcipődet, hogy pótold az asztalnál töltött napot, a szakértők figyelmeztetnek, hogy az edzőterembe járás sem segít. Egy tanulmány kimutatta, hogy egy felnőtt életében minden nap egy órát ülve tölt, és 14 százalékkal nő a szívbetegség kialakulásának valószínűsége. Egy tanulmány kimutatta, hogy egy felnőtt életében minden egyes órával, amit naponta ülve tölt, 14 százalékkal nő a szívbetegség kialakulásának valószínűsége (fájlkép). A San Diegóban, Kaliforniában, az Amerikai Kardiológiai Főiskolán bemutatott tanulmány további bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a mozgás nélküli életmódunk okozza a károkat. A kormányzati kutatások tavaly arra figyelmeztettek, hogy az inaktivitás ugyanolyan halálos, mint a dohányzás, és az Egyesült Királyságban a halálozások hatodadáért felelős. Az Egyesült Államokban, a wisconsini orvosi egyetem tudósai 2031 felnőtt testmozgását vizsgálták, akiknek átlagéletkora 50 év volt. Összehasonlították a naponta töltött órákat a szívbetegségre utaló vérerekben lévő lerakódások szintjével. Egy kutatás szerint az egész nap ülve töltött idő növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. (További kép) A felnőttek naponta két-tizenkét órát töltöttek ülve az irodában, majd a tévé előtt. A kutatók azt találták, hogy minden üléstöltött órával 14 százalékkal nőtt az artériák lerakódása. Azok a felnőttek, akik rendszeresen futottak, edzettek vagy aerobik tanfolyamokra jártak, nem voltak kevésbé veszélyeztetve. A kutatás vezetője, Dr. Jacquelyn Kulinski, a szív- és érrendszeri orvoslás professzora arra ösztönözte az irodai munkával rendelkező felnőtteket, hogy óránként álljanak fel vagy menjenek sétálni, hozzátéve: "Ha naponta akár egy-két órára is csökkentik az ülés idejét, az jelentős és pozitív hatással lehet a jövőbeli szív- és érrendszeri egészségükre". Annak ellenére, hogy a kutatások azt sugallják, hogy az előnyök...
Egy óra edzésből származó edzés, amit néhány óra ülés visszavág. A tanulmány bizonyítékot ad arra a kárra, amit a ülő életmódunk okoz. A szakértők 2031 felnőtt aktivitását vizsgálták, akiknek átlagéletkora 50 év volt. A Wisconsin Orvostudományi Főiskolán végzett kutatás.