Összefoglalja a cikket:  Ő a szuper fit négygyermekes anya, aki annyira elkötelezett a testépítés iránt, hogy minden nap hajnali háromkor kel fel, hogy edzeni kezdjen, mielőtt a gyerekei felébrednek. Amanda Doherty minden reggel három órát tölt a melbourni edzőtermében, mielőtt elég ételt készítene, hogy naponta hétszer tudjon enni. A versenyképes testépítő, aki jövő hónapban lesz 40 éves, az elmúlt hetekben felkészült az Arnold Classic Ausztrália versenyre Melbourne-ben a hétvégén. Menj le a videóra. Amanda Doherty egy szuper fit négygyermekes anya, aki annyira elkötelezett a testépítés iránt, hogy minden nap hajnali 3-kor kel fel, hogy edzeni kezdjen, mielőtt a gyerekei felébrednek. 'Nagyon oda vagyok a sportnak... De igyekszem nem túl sokat elvenni a gyerekektől, ezért kelek ilyen korán" - mondta a Daily Mail Ausztráliának. 'Nagyon korán ébredek hajnali 3-kor, és kávézom, mielőtt elmegyek az edzőterembe az éhgyomros kardioért, ami azt jelenti, hogy nincs étel a gyomromban. 40 percig ülök a stepperen. Csinálok magamnak egy fehérjeitalot, aztán meg a súlyokat. Reggel fél hatkor érek haza, és itt az ideje, hogy elkészítsem az ebédcsomagokat, és elvigyem a gyerekeimet az iskolába". Ms. Doherty azután ételt készít a nap folyamán, mielőtt visszamegy a Brunswick-i edzőterembe, ahol Tony férjével ügyfeleit edzi. "Nagyon szeretek friss ételeket enni, ezért hat-hét ételt készítek naponta" - mondta. A négygyermekes anya minden reggel három órát tölt a melbourne-i edzőtermében, mielőtt elég ételt készítene, hogy hét alkalommal egyél egy nap. A versenyképes testépítő, aki jövő hónapban lesz 40 éves, az elmúlt hetekben felkészült az Arnold Classic Ausztrál versenyre Melbourne-ben a hétvégén. Amanda hajnali fél háromkor megy az edzőterembe, és fél hatkor hazajön, hogy elkészítse az ebédcsomagokat, és elvigye a négy gyermekét, akik 5 és 13 év közöttiek, az iskolába. Általában zabot eszem reggelire fehérjeporral, majd kétóránként egy fél liter fehérjét eszem egy harmadnyi csésze barna rizs mellett. Keményen kell dolgoznod, és egy kis áldozatot kell hoznod. Hölgyem...
Amanda Doherty három órát edz és hét alkalommal eszik egy nap. Négygygyermekes anya készül az Arnold Classic Ausztráliára a hétvégén. 20 éve testépítő, de azért szünetet vett el, hogy gyerekei legyenek. Amanda azt mondja, hogy sok alvást és társadalmi eseményeket áldoz fel az életmódjáért.