Összefoglalja a cikket:  A modern élet hectic és könyörtelen, ezért mindenki keresi az egyszerű módját, hogy minden nap egy kicsit nyugodtabb legyen. Az új könyv szerzője megígérte, hogy néhány egyszerű lépéssel megmutatja, hogyan lehet visszaszerezni egy kis békét, teret és a mindennél fontosabb nyugalmat. A könyv, amit meglehetősen illeszkedően nyugodtnak neveznek, tartalmazza az egyszerű eszközöket, trükköket és szokásokat, amelyek, úgy hiszi, megváltoztatják az életed többi részét. Egy új könyv megígérte, hogy megmutatja, hogyan lehet visszaszerezni egy kis békét, teret és a mindennél fontosabb nyugalmat, néhány egyszerű lépéssel. A szorongás az Egyesült Királyságban minden hatodik embert érinti, és becslések szerint az orvosi látogatások 70 százaléka a stresszhez kapcsolódó problémák miatt történik. Michael Acton Smith szerző szerint, minden egyes nap tehetünk apró dolgokat, hogy ellensúlyozzuk ezt. A könyve egyesíti a neurológiai kutatások kivonatait a történelem nagy gondolkodóinak bölcsességével és a világ minden táján élő egyének tapasztalataival. A házak díszítésétől kezdve a számítógép jelszavai megváltoztatásáig a FEMAIL kiválasztotta a legjobb részeket a Calmtól, hogy segítsen egy sikeresebb életet élni. 1. Változtasd meg a jelszavát, változtasd meg az életed. A jelszavak állandó megváltoztatása az irodai élet egyik bosszantó szükséglete. De mi lenne, ha visszafogadnád a jelszavát, és inkább egy modern mantráként használnád, hogy biztosítsd, hogy mindig tudatában vagy annak, amit a legjobban szeretnél elérni? Ez lehet a BU!LDNEWFRI3NDSHIPS vagy a SAVE4SKIING. Az a jó benne, hogy minden hónapban megváltoztathatod, ha akarod. Ez egy lehetőség arra, hogy ismétlődően emlékeztesse a tudatalattidat egy tudatos emlékeztetéssel. 2. A Meditáció a természetben Nyugodt helyen üljön le. Képzeld el, hogy egy fa alatt ülsz egy mező vagy erdő közepén, egy nagy, erős ágakkal teli, leveles fa alatt. Érezd a gazdag talajt és a tiszta levegőt. Hallgasd a levélben szörgő szelet, és figyelj, ha madarakat vagy állatokat hallasz a belsejében. Képzeld el a fa levelei, ágai és törzse, aztán képzeld el magad, amint kinyújtod a kezed, hogy megérintsed....
Michael Acton Smith OBE-től írt könyvet. Nyolc részre osztva a nyugalmat, a boldogságot és a sikert. Beleértve a csokoládé evést, sóhajtozást és egy álomsziget tervezését.