Összefoglalja a cikket:  Még a fényűző autók és a divatos ruhák világában is sokan ismerik a mondást: "A pénz nem vásárol boldogságot". Kiderült, hogy vannak dolgok, amiket megtehetsz, hogy egy kicsit boldogabbnak érezd magad minden nap. A legjobb az egészben, hogy Dr. Teresa Belton, a "Boldogabb emberek, egészségesebb bolygó" szerzője szerint teljesen ingyenesek. Dr. Teresa Belton ragaszkodik ahhoz, hogy sok egyszerű dolog van - mint például egy magányos ember teára hívása - amit naponta megtehetünk, hogy növeljük a boldogságot, és ezek mind ingyenesek. Dr. Teresa Belton, a Kelet-Angliai Egyetem kutatója és oktatási szakértője úgy véli, hogy az emberek, akik szerényen élnek, általában nagyobb elégedettséget találnak az életükben. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint például, hogy meghívunk valakit egy csésze teára, énekelünk egy közösségi kórusban, és gyakoroljuk a jó testtartást, mind javíthatják az általános jólétet. Ez azért van, mert ezek mind olyan tevékenységek, amelyek a tartozás érzését keltik, és segítenek a személynek abban, hogy magabiztos szokásokat fogadjon el. Belton író ragaszkodik ahhoz, hogy olyan apró gyakorlatok, mint a séták megnyugtatóak és helyreállítóak lehetnek. A 62 éves nő úgy véli, hogy az olyan egyszerű tettek, mint a testtartás kiigazítása (balra) és a közösségi kórushoz való csatlakozás (jobbra) idővel növelik a boldogság szintjét. Először is az orvos hangsúlyozza, hogy fontos a "jóllét" elsőbbséget kapnia a boldogságnál. Belton ezt mondja: "A jólét folyamatos állapot, míg a boldogság jön és megy. A jólét azt jelenti, hogy mindketten jól érezzük magunkat és jól működünk". A "Boldogabb emberek, egészségesebb bolygó" című könyve alátámasztja azt a meggyőződéset, hogy bár sokan anyagi dolgokért küzdenek, amelyek ideiglenes boldogságot hozhatnak létre, ez nem tartós életmód. Belton ragaszkodik ahhoz, hogy valójában nem anyagi dolgok támogatják a jólétünket, mint például a jó kapcsolatok és a tartozás érzése. Írj fel öt dolgot, amiért hálás vagy: Akár nagy, akár kicsi, Belton azt javasolja, hogy ha ezt teszed tíz hétig, nagy hatással lehet a jólétedre. Az egyszerű, mindennapi tanácsok között, hogy azonnal boldogabbnak érezze magát - lásd alább - kiemelte a látszólag jelentéktelen tevékenységeket...
Teresa Belton, 62 éves, a Boldogabb emberek, egészségesebb bolygó című könyv szerzője. Norwich-ben él, és úgy véli, hogy a szerényen élők boldogabbak. Az egyszerű tettek hozzátartozásérzetet keltenek, és a dolgokra nézőpontot adnak.