Írj folytatást erre a bekezdésre - Rosa Troviscalban született, Oliveira do Bairro-ban. Szakmai pályafutását cross-country szakemberként kezdte. 2000-ben megnyerte a World Student Cross Country Championships-t, és a vezető nemzeti színtéren is elnyerte magát, 2000 és 2003 között három egymást követő rövid távú címet nyert. Nemzetközi debütálását a 2000-es IAAF World Cross Country bajnokságon Vilamourában, a rövid futamon. A következő évadban átállt a hosszú futásra, és elérte az első tizenöt futót. A következő szezonokban számos másik top-twenty befejezése volt (beleértve a 11. helyet a hosszú versenyen és a 16. helyet a röviden a 2003-as IAAF World Cross Country Bajnokságon). A világmérkőzésen a csúcspontja a csapat bronzérem volt a 2005-ös versenyen.
, ahol a nemzeti csapatot a tizenötödik helyen végzett. 2004-ben és 2006-ban az Európai Labdarúgó Bajnokságon is a legjobb tízbe került.