Összefoglalja a cikket:  Isabelle Obert, táplálkozási tanácsadó úgy véli, hogy a jó étrend befolyásolhatja a spermium és a petesejt egészségét még azelőtt, hogy találkoznának. Minden hetedik párnak gondja van a terhességgel - és gyakran nem világos, hogy miért. De egy táplálkozási szakértő azt állítja, hogy a megfelelő táplálkozás hatással lehet a spermium és a petesejt egészségére még azelőtt, hogy találkoznának. Isabelle Obert, aki a Nurture Me Fertility-t vezeti, úgy véli, hogy az ásványi anyagokban, vitaminokban, esszenciális zsírokban és fehérjékben gazdag étrend előkészítheti mind a férfi, mind a nő testét a fogantatásra. A Healthista.com számára írt cikkében Obert azt mondta: "Szeretettel hiszem, hogy a jó táplálkozás fontos a "jó" termékenységhez. 'Sokan közülünk sokkal később kezdünk családot alapítani, amikor a termékenységünk már nem olyan, mint régen. "Több hormonmegzavaró vegyi anyagnak, több szabad gyöknek vagyunk kitéve, amelyek károsítják a petesejtek és a spermiumok minőségét, és természetesen sokkal több stressznek vagyunk kitéve - ami széles körű negatív hatással lehet a testünkre". Továbbá elmagyarázza, hogy a spermák és a petesejtek egészsége - még azelőtt is, hogy találkoznak - befolyásolhatja a terhesség kimenetelét, valamint a baba, a gyermek és még a felnőtté válás egészségi állapotát is. Obert asszony hozzáteszi: "Én is úgy gondolom, hogy az ételnek szórakoztatónak, ízletesnek, élvezetesebbnek, színesebbnek és fantasztikusnak kell lennie. Azért kell élnünk, hogy együnk, nem azért enni, hogy éljünk.' Itt mutatja be a tíz legjobb termékenységet növelő étel listáját, plusz néhány tipp, hogyan készítsük el őket... Avokádók. Az avokádók táplálkozási erőművek, ásványi anyagokkal, vitaminokkal, esszenciális zsírokkal, fehérjével, szénhidrátokkal és rostokkal vannak tele. Fantasztikus E-vitamin forrása, amelyről a tanulmányok kimutatták, hogy hasznos lehet a méhnyálkahártya (a méh bélülete) javításában. Segíthetnek az embrió beültetésében is, így válik megtermékenyített petesejtből terhesség. Az avokádó kiváló forrása a folsavnak is. Ismeretes, hogy a magas folsav-tartalmú ételek fogyasztása - valamint a folsav-kiegészítők szedése - segíthet a csigolytörés megelőzésében. Az avokádók táplálkozási erőművek, tele ásványi anyagokkal, vitaminokkal, esszenciális zsírokkal, fehérjével...
Isabelle Obert, táplálkozási tanácsadó, úgy véli, hogy a jó étrend növelheti a termékenységet. Azt írja, hogy a jó étrend befolyásolja a petesejtek és a spermiumok egészségét még azelőtt, hogy találkoznának. Megosztja a legjobb 10 termékenységet segítő ételét, és tippeket, hogyan kell enni őket...