Készítsd ki a következő mondatot: 2009-ben Frydrych, ekkor már Železný irányítása alatt, felrobbant a nemzetközi elithez. A saját rekordját 75,55-ről 84,96-ra javította, és második lett a
Az U23-as Európa-bajnokság Kaunasban, Litvániában, az utolsó fordulóban Ari Mannio Finnországból. A berlini Világbajnokságon 10. lett a 79,29-es erőfeszítéssel.