Összefoglalja a cikket:  A legtöbb tudós egyetért abban, hogy egy kis stressz jót tesz az embernek, mert serkenti a szervezetet egy fontos hormon, a kortizol előállításában. De a túl sok rossz az egészségre, és most egy szakértő feltárta pontosan miért egy videóban. Ebben elárulja, hogy a hosszútávú stressz - például a pénz és a munka miatt - lecsökkenti az immunrendszert, és még a csontok gyengülését is okozhatja. Menj le a videóra. Egy Nebraska Egyetem kutatója feltárta, hogy miért árt a stressz egy videóban (állandó kép látható). A stressz korlátozott időtartama jó, mivel felszabadítja a kortizol hormonot. Ez hasznos abban, hogy segítsen felépülni egy nagyon feszült helyzetből. De túl sok csökkenti az immunrendszerét, és törékennyé teszi a csontjait. A stressz tudományát Dr. Raychelle Burks, a Nebraska-Lincoln Egyetem munkatársa magyarázta el egy videóban az American Chemical Society számára. A kortizol a "stresszhormon" néven ismert. Általában a szervezetben magasabb a szintje reggel, és a legalacsonyabb este. Bár a stressz nem az egyetlen oka annak, hogy a kortizol a véráramba kerül, "a stresszhormonnak" nevezik, mivel akkor szabadul fel, amikor a szervezet a "harcolj vagy menekülj" üzemmódban van. Ahogy elmagyarázza, amikor stresszes helyzetbe kerülsz, <unk>tested másodperceken belül adrenalint és noradrenalint bocsát ki, hogy felkészülj a harcra - vagy inkább a repülésre.<unk> Egy-két perc múlva a szervezetedben elárasztja a kortizol, ami létfontosságú ahhoz, hogy feszült helyzetekben egészséges maradj. A kortizol több glükózt juttat a véráramba, így amikor az adrenalin elfogy, nem ütközik össze. <unk>Egyúttal a máj működését is beindítja, és kiszivattyúzza az extra glükóz mennyiségét, amely most a szervezetben kering - magyarázta Dr. Burks. De ha túl sokáig feszült vagy, az negatív hatással lehet. Egy-két percnyi stressz után (a képen látható) a szervezetedben elárasztja a kortizol, amely létfontosságú ahhoz, hogy feszült helyzetekben egészséges maradj. De túl sok csökkenti az immunrendszert, és a csontjait is...
A Nebraska Egyetem kutatója feltárta, hogy miért árt a stressz. A korlátozott stresszperiódusok jók, mivel kortizol szabadul fel. Hasznos, ha nagyon feszült helyzetek után felépülsz. De túl sok csökkenti az immunrendszerét és törékennyé teszi a csontjait.