Összefoglalja a cikket:  Ha nem tudsz aludni, az a hálószobád belső kialakításának köszönhető. A piros falaktól kezdve a fényes fehér izzókig és az ágy alatt a rendetlenségig sok olyan dolog van, amiről talán soha nem gondoltál, és amelyek megakadályozzák, hogy jól aludj. A londoni bútorgyártó cég, a Made.com új infográfiája mutatja a tudományosan bizonyított taktikákat, amikkel megváltoztathatod a szobád elrendezését. Az alvási szakértők azt javasolják, hogy szimmetrikusan rendezd el a szobádat, rakj fel nehéz függönyöket, és tartsd távol a háziállatokat. Ha nem tudsz aludni, az a hálószobád belső kialakításából lehet. Az alvási szakértők azt javasolják, hogy szimmetrikusan rendezd el a szobádat, rakj fel nehéz függönyöket, és tartsd távol a háziállataidat, hogy jobban aludjanak. Három órával lefekvés előtt is le kell sötétítenie a lámpát, és egy órával lefekvés előtt le kell állnia az elektronikus eszközök használatával. Olvassa el részletes leírását a tökéletes lefekvés előtti feng shui lépésről lépésre. A bútorok elrendezése. A britek 91%-a szerint az alvási környezet befolyásolja az alvást. Bár gyakran nem vagyunk tudatában, a környezetünk erőteljesen befolyásol minket. Úgy rendezd el a hálószobádat, hogy a tested kényelmes legyen, és a lelked pihentetjen. A Made.com alábbi tippje szerint: 1. Telepítsen mennyezetventillátort. Az alvás ideális hőmérséklete 18-21C. 2. A Nyisd ki az ablakot, csak egy repedést, hogy a levegő keringhessen. Három. Adj hozzá vakokat és vastag, sötét függönyöket, hogy a fény ne jöjjön be. 4. A plüss szőnyegek és a párnák elfojtják a zajt. Ötös. A párok szimmetriai. Hat. Adjon hozzá növényeket, művészetet vagy fotókat a természetről és a természetes anyagokról. Hét. A zűrzavar megszüntetése a szekrényekbe, fiókokba és tárolóhelyekbe történő befektetés révén. Nyolcas. Dobd el a tévét! Töltse ki a helyét valami gyönyörűvel. Életünk közel egyharmadát alvással töltjük. Mégis sokan nem tudják, mennyire érzékenyek a testünk ezekben a létfontosságú pihenőórákban. Az, hogy hol alszunk, nagy hatással van az alvás mennyiségére és minőségére, és így az éber életünk minőségére is. Végtére is, ha nem pihenünk megfelelően, az agyunk, az emésztésünk, a reflexek és sok más...
A rossz minőségű alvás a hálószobád elrendezésével is összefügghet. A Made.com infográfiája bemutatja a bevált belsőépítészeti taktikákat a jobb pihenéshez. Az alvási szakértők azt javasolják, hogy rakj fel nehéz függönyöket és tartsd távol a háziállatokat.