Az első atlétikai áttörése az 1992-es junior világbajnokságon történt, amikor az ötödik helyen végzett brit 4x400 méteres váltócsapat tagja volt. Thomas a Stamford School-ban és a West London Institute of Higher Education-ben tanult, ahol sporttudományt és földrajzot tanult. Még az egyetemen részt vett az 1994-es Commonwealth Games 400 méteres versenyén, ahol a félfinálissal ért el, Wales képviseletében. Onnan választották ki, hogy képviselje Nagy-Britanniát a sztaféban az 1995-es Európa-bajnokságon.
és megnyerte első bajnoki aranyérmét.