Lásd az alábbi szakaszt, majd válaszolj a kérdésre ugyanabban a nyelven, mint a szakasz:  Átjárás: A teljes kiőrlésű gabonafélékben a magasabb rosttartalom hatékonyan elmozdítja a liszt keményítőösszetevőjének egy részét. Mivel bizonyos szálak nem tartalmaznak táplálékból származó energiát, ez mérsékelt energiacsökkentést eredményez. Egy másik módszer az, hogy szándékosan hozzáadnak más, csökkentett energia-tartalmú élelmiszer-összetevőkre, mint például a rezisztens keményítőre vagy a diétás rostokra, hogy a liszt egy részét helyettesítsék, és jelentősebb energia-csökkentést érjenek el.  Kérdés: Milyen étrend-kiegészítőt lehet használni a liszt egy részének helyettesítésére?
rezisztens keményítő vagy diétás rost