Lásd az alábbi szakaszt, majd válaszolj a kérdésre ugyanabban a nyelven, mint a szakasz:  Átjáró: A viscerális zsír vagy a hasi zsír (más néven szervi zsír vagy intraabdominális zsír) a hasüregben található, a szervek (gyomor, máj, belek, vesék stb.) között. A viscerális zsír különbözik a bőr alatti szubkután zsírtól és a csont izmaiban elterülő intramuszkuláris zsírtól. A test alsó részén található zsír, mint a comb és a fenék, subcutan van, és nem következetesen elkülönített szövet, míg a has zsírja többnyire viscerális és félig folyékony. A viscerális zsír több zsírraktárból áll, beleértve a mesenterikus, epididymális fehér zsírszövetet (EWAT) és a perirénalis zsírraktárakat. A viscerális zsírt gyakran a területének cm2-ben kifejezésével fejezik ki (VFA, viscerális zsírterület). A viscerális zsír túlzott mennyiségét központi elhízásnak vagy "hüvelyi zsírnak" nevezik, amelyben a has túlzottan kiemelkedik. Az olyan új fejlesztések, mint a testtömeg-index (BVI) kifejezetten a hasmennyiség és a haszsír mérésére szolgálnak. A túlzott viscerális zsír a 2. típusú cukorbetegséghez, az inzulinrezisztenciához, a gyulladásos betegségekhez és az elhízással összefüggő egyéb betegségekhez is kapcsolódik. Hasonlóképpen a nyakzsír (vagy a nyaki zsírszövet) felhalmozódása is összefüggésben áll a halálozással. Számos tanulmány azt sugallta, hogy a viscerális zsír kiszámítható egyszerű antropometriai mérésekből, és a halandóságot pontosabban jósolja, mint a testtömeg-index vagy a derékkör. A férfiak nagyobb valószínűséggel tárolnak zsírot a hasban a nemi hormonok közötti különbségek miatt. A női nemi hormonok miatt a nők hátsóján, combján és csípőjén zsír tárolódik. Amikor a nők elérik a menopauzát, és a petefészek által előállított ösztrogén csökken, a zsír a fenekről, a csípőről és a combokról vállra vándorol; később a zsír a hasban tárolódik. A nagy intenzitású testmozgás az egyik módja annak, hogy hatékonyan csökkentse a teljes haszsír mennyiségét. Egy tanulmány azt sugallja, hogy a viscerális zsírcsökkentéshez heti legalább 10 MET-órás aerob testmozgás szükséges.  Kérdés: Mi történik a nők ösztrogénszintjével a menopauza alatt?
csökkenés