Összefoglalja a cikket:  Megmutatjuk, hogyan szerezhetjük meg a csillagok irigylésre méltó fizikáját. Ezen a héten: Jennifer Aniston karjai. Jennifer jól nézett ki a 2015-ös Vanity Fair Oscar Partin, amit Graydon Carter rendezett. A Versace ruhában az idei Oscar-díjra Jennifer Aniston megmutatta a jól tónált karjait. A 46 éves nő hetente háromszor edzik a régi edzőjével, Mandy Ingberrel. Az ülések 20-25 perces pörgetést tartalmaznak, amit 45 perc jóga követ. Más napokon akár 40 perces kerékpározást, akár tíz perces edzést is végezhetett, forgatott és futott. Amikor szállodában tartózkodik, Aniston magával viszi a 3,6 kilós súlyokat. Azt mondja, hogy a testmozgás, plusz a meditáció a "végső stresszcsillapító". A testmozgás 20-25 perces spinninget, majd 45 perces jógát tartalmaz. Mit próbáljak? Az orvossági labdát a fejen túl nyomják, remek a felső karokhoz. Ideális, ha egy súlyzó orvosi labdát használunk, de a focilabda jó a kezdőknek. Tartsa a labdát a két kezével a feje fölé, a karokat egyenesen, de a könyököket nem zárva. A karokat függőlegesen tartva, a könyökök meghajlításával engedd le a labdát a hátad mögött. Menj 90 fokig, aztán egyenesítsd ki a karokat. Ismételje meg 12-15-szer, és csináljon két sorozatot.
Jennifer Aniston, 46 éves, a jól tónált karjait mutatta be az Oscar-díjra. Hetente háromszor edzik a régi edzőjével, Mandy Ingberrel. A gyógyszerlabda fejszíni nyomó remek a karok felső részére.