Összefoglalja a cikket:  Egy fiatal nő a Reddit-en megosztott egy sor inspiráló képeket a depresszió előtti és utáni időszakról, amelyek bemutatják, hogy egy 20 hónappal ezelőtt elkezdett edzésprogram, hogy csökkentse a depresszióját, nem csak mentálisan segített neki, hanem drámai fizikai átalakulást is biztosított. Aliesha Peterson, 22 éves, részletezte a kiterjedt edzésprogramot, ami segített neki, hogy 145 fontból 127 fontra emelkedjen, és lehetővé tette az Alberta, Kanada lakójának, hogy észrevehetően fittebb, és sokkal izmosabb testformát szerezzen, valamint egy lenyűgöző hatos csomagot. "Őszintén elmondhatom, hogy nagyon hálás vagyok, hogy elkezdtem jobban vigyázni magamra [sic]", - írta a Reddit-en ahhhgodzilla néven. "A fejlődésem elég lassú volt, de számomra a legfontosabb az, hogy nem adtam fel". Menj le a videóra. Lenyűgöző eredmények: Aliesha Peterson, 22, először 2013 augusztusában kezdett edzeni, balra; 2015 áprilisától, jobbra, majdnem 20 fontot vesztett és egy hatos csomagot nyert. Aliesha nem mindig volt rajongója az edzésnek - és elmagyarázta, hogy nem azért kezdett el edzeni, hogy jobban nézzen ki bikiniben. 'Nagyon depressziós voltam, és nem akartam újra antidepresszánsokat szedni' - magyarázta. 'Elmentem egy pszichiáterhez, aki azt javasolta, hogy lépjek be egy edzőterembe, és kezdjek heti háromszor edzeni. Kényelmetlenül kötelességem volt, és hogy teljesen őszinte legyek, utáltam. Utáltam, hogy milyen kényelmetlenül éreztem magam ott, hogy nyilvánvalóan fogalmam sem volt, mit csinálok. De miután három hónapig ragaszkodott hozzá, bevallotta, hogy kezdett "valamennyire élvezni". Aliesha rutinja olyan gyakorlatokból áll, amelyek a hét minden napján a testének egy másik részére összpontosítanak, és gyakran kardiológiát végez a hétvégén. A testmozgásai közé tartozik többszörös dőlés, padnyomás, görcsölés, hajlítás és deszkázás. Szerdánként a hátán dolgozik, ami a kedvenc része a testének. A hátgyakorlatai közé tartozik a deadlift, a hyperextention és a chin up. A 22 éves lány szerint a háta a testének a kedvenc része, és az edzésekre összpontosít, hogy...
Aliesha Peterson, 22 éves kanadai nő azt mondja, hogy egy pszichiáter azt tanácsolta neki, hogy kezdjen testmozgást végezni, hogy javuljon a depressziója. A Reddit-en azt írja, hogy 20 hónapig "lassan" haladt, most már a hangulata és a teste is javult.