A jogging egy formája a trotting vagy futás egy lassú vagy nyugodt tempóban. A fő szándék az, hogy növelje a fizikai fitnesz kevesebb stressz a test, mint a gyorsabb futás, de több, mint a séta, vagy hogy fenntartsák a állandó sebességet hosszabb ideig.
a testre gyakorolt kisebb terheléssel növeli a fizikai kondiciót