Lásd az alábbi szakaszt, majd válaszolj a kérdésre ugyanabban a nyelven, mint a szakasz:  Átmenet: Tekintettel arra, hogy a hála az emberek jólétének erős meghatározója, számos pszichológiai beavatkozást fejlesztettek ki a hála növelésére. Például Watkins és munkatársai több különböző hálás gyakorlatot is teszteltek a résztvevőknél, mint például, hogy gondoljanak egy élő személyre, akinek hálásak, írjanak valakiről, akinek hálásak, és írjanak egy levelet, hogy átadják valakinek, akinek hálásak. A kontroll állapotban résztvevőket arra kérték, hogy írják le a nappalijukat. Azok a résztvevők, akik a hálagyakorlatban részt vettek, a pozitív érzelmek tapasztalásában a gyakorlás után azonnal növekedést mutattak, és ez a hatás a legerősebb volt azoknál a résztvevőknél, akiket arra kérték, hogy gondoljanak egy olyan személyre, akiről hálásak. Azok a résztvevők, akiknek eleinte hálás személyisége volt, a legnagyobb hasznot húzták ezekből a hálagyakorlatokból. Egy másik, a hálával kapcsolatos tanulmányban a résztvevők véletlenszerűen kaptak egy hat terápiás beavatkozási feltételt, amelynek célja a résztvevők általános életminőségének javítása volt (Seligman et al., 2005). Ezek közül a feltételek közül azt találták, hogy a legnagyobb rövidtávú hatás a "köszönőlátogatás" volt, amikor a résztvevők írtak és kézbesítettek egy köszönetes levelet valakinek az életükben. Ez az állapot 10 százalékos növekedést mutatott a boldogság pontszámában, és jelentős csökkenést a depresszió pontszámában, amelyek egy hónappal a látogatás után is fennmaradtak. A hat feltétel közül a leghosszabb ideig tartó hatás a "köszönködési naplók" írásával volt összefüggésben, ahol a résztvevőknek felkérték, hogy írjanak le három dolgot, amiért minden nap hálásak voltak. A résztvevők boldogságértéke is emelkedett, és folyamatosan emelkedett minden alkalommal, amikor a kísérlet után rendszeresen tesztelték őket. Valójában a legnagyobb előnyök általában körülbelül hat hónappal a kezelés megkezdése után jelentkeztek. Ez a gyakorlat olyan sikeres volt, hogy bár a résztvevőket csak egy hétig kérték, hogy folytassák a naplót, sok résztvevő...  Kérdés: Mi a fontos tényező az emberek jólétében?
hálaadás