Ka taƙaita labarin:  Ga mutane da yawa babu abin da ya fi ɓata abinci, musamman ma gurasar da aka cinye rabinsa. Amma yanzu Bon Apetit ya zo da wata dabara mai kyau don farfado da gurasarku ta yau da kullun kuma ya haɗa da gudanar da shi a ƙarƙashin famfo. Kuma ko da yake zai yi kama da wani sabon abu, sun yi alkawarin cewa wannan dabarar za ta farfaɗo da tsohon gurasarku kafin lokacin cin abincin dare. Bon Apetit sun bayyana cewa hanya mafi kyau don farfado da gurasar gurasa ita ce ta gudu a karkashin ruwa kafin yin burodi a cikin tanda. Mataki na farko da suka ba da shawara shi ne ka ɗauki gurasar da ta tsufa ka zuba a ƙarƙashin famfo. Babu matsala idan ruwan yana da zafi ko sanyi amma ya kamata ka yi kokarin kiyaye gefen yanke daga gudanawar ruwa kai tsaye. Sa'an nan ka kunna tanda zuwa ɗumi - kusan digiri 150 - kuma ka saka gurasar a ciki. Don ƙaramar gurasa kuna buƙatar barin kimanin minti 6-7 kuma don babba, ko musamman rigar, kimanin minti 12 zuwa 13. Masana sun ce yana aiki ne domin: 'Ruwan ya zama tururi, wanda yake ba da ruwa ga ɓawon burodin, ko kuma ciki, yayin da zafin murhun ya sa ɓawon ya yi kauri.' Lokacin da ka jiƙa burodinka sai ka saka shi a cikin tanda na tsakanin minti 6 zuwa 13 dangane da girmansa da kuma yadda gurasar ta kasance. Femail ta yi magana da masanin abinci mai gina jiki na Lifesum Luvisa Nilsson wanda ya ce dabarar ruwa tana aiki da gaske, amma dole ne ka tabbata ka ci gurasar a wannan ranar. "Duk da cewa ba za a iya samun wata illa ga lafiyar jiki ba yayin amfani da hanyar ruwa/zafi, yana da amfani kada a zubar da abinci", in ji ta. 'Da zarar ka sanya <unk> ruwa<unk> burodin a cikin tanda ko microwave, ka tabbata ka ci shi a cikin rana, kamar yadda zafi da danshi na iya yiwuwar harbor kwayoyin cuta. Masanin abinci mai gina jiki Luvisa Nillson ya ce ya kamata ku kula da cewa gurasarku ba ta da laushi kuma ku tabbata ku ci shi a cikin rana daya. Ta ci gaba da cewa: 'Akwai bambanci tsakanin gurasa da ta tsufa da kuma wadda ta yi yaushi, kuma dole ne ka mai da hankali da yaushi. 'Ya kamata a zubar da burodi idan yana da orange, kore, rawaya ko baƙar fata kamar yadda waɗannan zasu iya cutar da gut ɗinku kuma su haifar da mummunan...
Bon Apetit sun bayyana hanya mafi kyau don farfado da gurasar gurasa. Sun ce dabarar ita ce sanya burodin a ƙarƙashin famfo kuma saka shi a cikin tanda. A sakamakon haka, gurasar za ta zama mai laushi a ciki kuma ta yi tsami a waje. Masanin abinci mai gina jiki Luvisa Nilsson ya ce dabarar ba ta da hadari. Duk da haka, dole ne ka tabbatar da cewa gurasar ba ta da laushi kafin ka ci gaba.