Ka taƙaita labarin:  Har a duniyar motoci masu kyau da kuma tufafi masu kyau, mutane da yawa sun san wannan karin maganar: 'Kuɗi ba ya kawo farin ciki.' Ya bayyana, akwai abubuwan da za ku iya yi don ku ji ɗan farin ciki a kowace rana. Mafi kyawun sashi? In ji marubucin littafin nan Happier People Healthier Planet, Dokta Teresa Belton, dukansu kyauta ne. Dokta Teresa Belton ta nace cewa akwai abubuwa masu sauki da yawa - kamar gayyatar mutum mai kadaici zuwa shayi - wanda zamu iya yi a kullun don ƙara farin ciki, kuma dukansu kyauta ne. Mai bincike kuma ƙwararre a batun ilimi a Jami'ar East Anglia, Dokta Teresa Belton, ta gaskata cewa mutanen da suke rayuwa mai sauƙi suna samun gamsuwa a rayuwarsu. Ayyuka masu sauƙi kamar gayyatar wani waje don shan shayi, rera waƙa a ƙungiyar mawaƙa ta gari, da kuma yin amfani da hali mai kyau na iya kyautata lafiyar kowa. Wannan saboda dukkansu ayyuka ne da ke haifar da ji na kasancewa, da kuma taimakawa mutum ya rungumi halaye na kwarin gwiwa. Marubucin Belton ya nace cewa ayyuka kamar tafiya a kan tafiya na iya zama mai kwantar da hankali da farfadowa. Mai shekaru 62 ya yi imanin cewa ayyuka masu sauki kamar daidaita matsayi (hagu) da shiga ƙungiyar mawaƙa ta gari (dama) na iya ƙara matakan farin ciki a tsawon lokaci. Da farko likita ya jaddada cewa yana da muhimmanci a fifita 'alheri' fiye da farin ciki. Belton ya ce: 'Lafiya yanayi ne na dindindin, yayin da farin ciki zai zo ya tafi. Jin daɗi yana nufin cewa mu biyun muna jin daɗi kuma muna aiki da kyau.' Littafinta, Happier People Healthier Planet, ya goyi bayan ra'ayin cewa yayin da mutane da yawa suke biɗan abin duniya da zai iya kawo farin ciki na ɗan lokaci, wannan ba hanyar rayuwa ba ce da za ta dawwama. Belton ya nace cewa abubuwa ne da ba na zahiri ba da suke tallafawa zaman lafiyarmu, kamar dangantaka mai kyau da kuma kasancewa da wani. Rubuta abubuwa biyar da kuke godiya da su: Ko babba ne ko ƙarami, Belton ya ba da shawarar yin wannan har tsawon makonni goma na iya yin babban tasiri ga jin daɗi. Daga cikin shawarwarinta na yau da kullum don jin farin ciki nan da nan - duba ƙasa - ta nanata ayyuka da kamar ba su da muhimmanci...
Teresa Belton, 'yar shekara 62, marubuciya ce ta littafin nan Happier People Healthier Planet. Tana zaune a Norwich, ta yi imanin cewa mutanen da ke rayuwa cikin tawali'u sun fi farin ciki. Ayyuka masu sauƙi suna haifar da jin daɗin zama kuma suna sanya abubuwa cikin hangen nesa.