Ka taƙaita labarin:  Yawancin mata sun san su da kyau: haushi, sha'awar sha'awa, gajiya... mummunar illa mai ban sha'awa da ke gaba da lokacin haila. Duk da yake da yawa daga cikinmu sun yarda da abin da ya zama kamar ba zai yiwu ba a kowane wata kuma sun sha wahala a cikinsu da makamai na maganin kashe ciwo, kwalaben ruwan zafi da cakulan (yayin da waɗanda suke kusa da mu suka gudu zuwa ɓoye), wani likita ya yi da'awar cewa za a iya kawar da PMS ɗinmu har abada da wasu matakai kaɗan kawai. 'Alamu na premenstrual kamar haushi da sha'awar suna da yawa, amma ba al'ada ba ne,' in ji Dr Lara Briden ga Daily Mail Australia. Gungura ƙasa don bidiyo. Common, amma ba makawa: Duk da yake alamun bayyanar cututtuka irin su rashin jin daɗi, cravings da gajiya sun zama karɓaɓɓu da yawancin mata a matsayin al'ada, wani likita ya yi iƙirarin cewa bai kamata ya zama haka ba. Dr. Briden, likitan likitanci tare da kusan shekaru 20 na kwarewa a lafiyar mata, ya ba da labarin wani mai haƙuri wanda ke fama da PMS wanda ta taimaka ta hanyar canza dabi'un cin abinci. 'A shekara 34, Julie ta kasance mai farin ciki, mai kuzari. Tana da farin ciki a aure da yara biyu masu zuwa makaranta, kuma tana aiki kwana uku a mako a matsayin mai tsabtace hakora. "Ina jin daɗi a yawancin lokaci", ta gaya mini. "Amma sai, kwanaki biyar kafin haihuwata, kome ya canja. Ba zato ba tsammani na ji ciwon kai da gajiya. Ina saurin fushi da mijina da yarana, kuma ba na iya kame kaina". Kwanaki masu farin ciki: Likitan likitancin ya ce PMS za a iya fitar da shi har abada ta hanyar daidaitawa da abinci mai ƙin ƙonewa. 'Na ba da umarnin wasu gwaje-gwajen jini ga Julie, kuma na gano cewa kwayoyin halittarta na al'ada ne, wanda ke da alaƙa da PMS. Wasu likitoci za su ba da maganin hana haihuwa a wannan lokacin, amma na san akwai hanya mafi kyau. 'Na gaya wa Julie ta daina cin kayan zaki da abinci mai soya. Julie kuma ta sha ƙarin abinci mai gina jiki na magnesium da kuma bitamin B6, kuma cikin wata ɗaya, ta lura da canji mai ban mamaki. Ta ce: "Na yi mamaki sa'ad da na soma haila. "Ban ma ji yana zuwa ba". Shi ya sa nake son maganin PMS. Yana amsawa sosai ga magani na halitta.' Abincin safe:. Zaɓin 1. Ba tare da sukari ba...
Abincin No-More-PMS ya kunshi abinci mai hana kumburi da kuma abinci mai gina jiki. Shirin cin abinci ya samo asali ne daga likitan likitancin Lara Briden. Bincike ya nuna cewa PMS ne ya haifar da rashin lafiya hormone receptors. Lafiyar masu karɓar hormone ta lalace ta hanyar kumburi na kullum. Damuwa, shan sigari, da cin wasu abinci duk suna haifar da kumburi. Yanke abinci mai kumburi na iya haifar da ci gaba a cikin PMS.