Ka taƙaita labarin:  Za ka iya tunanin cewa cin salatin ko sandwiches a lokacin cin abincin rana zai taimake ka ka yi rayuwa mai kyau. Amma a gaskiya sandwiches da salatin taliya na iya ƙunsar kitse, adadin kuzari da sukari fiye da burgers da pizzas. Wasu abinci masu lafiya sun fi munin abinci na aljanu daga irin su McDonald's, Burger King da Pizza Express, masu bincike sun gano. Gungura ƙasa don bidiyo. Wasu abinci masu lafiya sun fi muni a gare ku fiye da abincin da ba shi da kyau daga irin su McDonald's, Burger King da Pizza Express, masu bincike sun gano. Misali, Asda's Piri Piri Chicken Pasta Salad ya ƙunshi 46.5g na mai <unk> kashi biyu bisa uku na shawarar yau da kullun da aka ba da shawara ga babban mutum <unk> wanda ya fi 43.3g da aka samu a Burger King Bacon da Cheese Whopper. A halin da ake ciki, Sandwich na Marks & Spencer Chicken da Smoked Bacon Salad ya ƙunshi adadin kuzari 694 da 37.1g na mai amma Pizza Express Classic Margherita pizza yana da adadin kuzari 683 kuma yana ƙunshe da kitse 22.5g kawai. Kuma Brie mai 624-kalori da Bacon Panini daga Caffè Nero ya zo a cikin fiye da 100 calories mafi girma fiye da 518-kalori McDonald's Quarter Pounder tare da Cuku. Ƙungiyar masu amfani da abin sha mai suna Which?, wadda ta gudanar da binciken, ta ce ta yi mamakin gano cewa sandwiches guda uku da ta bincika sun ƙunshi fiye da cokali uku na sukari. Wadannan sun hada da Pret<unk>s Posh Cheddar da Pickle a kan Artisan, wanda ya ƙunshi 17.6g na sukari <unk> daidai da fiye da teaspoons huɗu. Wanne? ya kara da cewa yana da sauƙi ga abokan ciniki su ci abinci da yawa a lokacin cin abincin rana, tare da jita-jita kamar Morrisons<unk> Tomato da Basil Chicken Pasta, wanda ya ce yana dauke da raka'a bakwai, sau da yawa mutum ɗaya ne ke cinyewa <unk> ma'ana suna cinye adadin kuzari 683 da 38.6g na mai a cikin zama ɗaya. Wannan ya fi Burger King's Chicken Royale tare da Cuku, wanda ke da adadin kuzari 648 da gram 37.2 na mai. Wanne? ya ce bincikensa ya tabbatar da cewa duk masu samar da abinci suna buƙatar ɗaukar tsarin lakabin hasken wuta, wanda ke nuna matakan adadin kuzari, mai, sukari da gishiri, don taimakawa masu amfani da yanke rikice-rikice da kuma samun zaɓuɓɓukan abincin rana mai kyau. Brie mai adadin kuzari 624 da...
Wasu abinci masu kyau sun fi cutar da kai fiye da abinci maras kyau. Asda's Piri Piri Chicken Pasta Salad ya ƙunshi wani abin mamaki 46.5g na mai. Wannan ya wuce 43.3g da aka samu a Burger King Bacon da Cheese Whopper. Caffè Nero yana da kitse fiye da McDonald's Quarter Pounder tare da Cuku.