Ka taƙaita labarin:  Isabelle Obert, mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki, ta yi imanin cewa abinci mai kyau zai iya shafar lafiyar maniyyi da kwai kafin ma su hadu. Daya daga cikin ma'aurata bakwai yana da matsalar samun ciki - kuma sau da yawa ba a san dalilin ba. Amma wani masanin abinci mai gina jiki ya ce cin abinci mai kyau zai iya shafan lafiyar maniyyi da ƙwai kafin ma su haɗu. Isabelle Obert, wanda ke gudanar da Nurture Me Fertility, ya yi imanin cewa abinci mai wadataccen ma'adanai, bitamin, mahimman kitse da sunadarai na iya shirya jikin namiji da na mace don ɗaukar ciki. Da take rubutu ga Healthista.com, Ms Obert ta ce: "Na yi imani da gaske cewa abinci mai kyau yana da mahimmanci ga 'kyakkyawan' haihuwa. 'Da yawa daga cikinmu suna barin shi har sai da daɗewa don fara ƙoƙarin samun iyali, wanda a lokacin ne haihuwarmu ba za ta kasance kamar yadda yake ba. 'Za mu fi fuskantar sinadarai masu lalata sinadarai, ƙarin 'yanci na kyauta don lalata ƙwai da ingancin maniyyi kuma ba shakka ƙarin damuwa - wanda zai iya haifar da mummunan tasiri a jikinmu.' Ta ci gaba da bayanin yadda lafiyar maniyyi da kwai - tun kafin su haɗu - zai iya shafar sakamakon ciki da lafiyar jariri, yaro har ma zuwa girma. Ms Obert ta kara da cewa: 'Ina kuma ganin abinci ya kamata ya zama mai daɗi, mai daɗi, mai daɗi, mai launi, mai ban mamaki. Ya kamata mu rayu don mu ci, ba don mu ci mu rayu ba.' A nan, ta bayyana jerin manyan abinci goma don bunkasa haihuwa, da wasu nasihu kan yadda za a shirya su... Abubuwan da ke da kyau. Avocados sune kayan abinci mai gina jiki cike da ma'adanai, bitamin, mahimman ƙwayoyi, furotin, carbohydrate da fiber. Su ne tushen bitamin E mai kyau, wanda bincike ya nuna zai iya zama da amfani wajen kyautata layin ciki na ciki (layin ciki na mahaifa). Hakanan zasu iya taimakawa tare da dasawar tayin, wanda shine yadda kwayar da aka haifa ta zama ciki. Avocados ma suna da kyau wajen samun folic acid. An san cewa cin abinci da ke ɗauke da sinadarin folic acid da kuma shan sinadarin folic acid zai iya hana ciwon kashin baya. 'Avocados ne abinci mai gina jiki powerhouses cushe da ma'adanai, bitamin, muhimmanci fats, gina jiki,...
Isabelle Obert, mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki, ta yi imanin cewa abinci mai kyau zai iya inganta haihuwa. Ya ce 'abinci mai kyau yana shafar lafiyar kwai da maniyyi kafin su hadu' Tana raba manyan abinci 10 da za su taimaka wajen haifuwa, da kuma nasihu kan yadda za a ci su...