Ka taƙaita labarin:  (CNN) Ana buƙatar ƙauye don tayar da ɗan wasa uku. Tun lokacin da muka dawo gida daga karshen mako inda muka sami damar fuskantar rayuwa a matsayin mai cikakken lokaci, na kasance ina yin wasan motsa jiki tare da aiki na cikakken lokaci, aiki mai tsanani da kuma lokaci tare da abokai da iyali. Tare da abokan aikina na Fit Nation da suka bazu ko'ina, wannan ƙoƙari ne na kaina. Ka haɗa da sanannen hunturu na Chicago wanda ya ƙi shiga cikin wannan dare mai kyau, kuma zan yarda da shi: Ban kasance mai ƙwazo ba wajen kammala dukan koyarwata. "Abokin tarayya", matsayin Facebook ya karanta. Jae Rockwell, wanda ya kafa rukunin motsa jiki na mata na gida, Women RUN the World, ya sanya wannan mantra don taimaka mana mu riƙe kanmu da alhaki. Abin da na yi ke nan. Na yi sa'a na ƙididdige ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun Don haka, na tuntube su don in san abin da suke shirin yi. Annastasia W., wacce ke horar da rabin-triathlon na Ironman na farko a wannan bazarar, ta ba da shawarar aikin tubali na rukuni a dakin motsa jiki na gida. Ta gayyaci wasu mata da dama, ciki har da sabbin mata, ta hanyar kungiyar SoleTri Sisters Facebook kuma mu 10 mun hadu a safiyar sanyi ta Chicago don yin iyo na mintina 15, keke na mintina 30 da gudu na mintina 15. Wannan babban dalili ne na ci gaba da aikin motsa jiki na mako mai zuwa. Bayan 'yan makonni, na tafi Little Rock, Arkansas, don yin tsere. Na tafi Little Rock tare da fitina uku masu ban mamaki: Samantha Goga, Natali Villarruel da Umber Rahman -- waɗanda suke cikin rukunin tseren da ake kira Midwest Vikings. Ganin yadda suka yi farin ciki wajen shiga wasu ƙalubalen jiki ya taimake ni na jimre wa wasu cikin mawuyacin yanayi na yin tseren marathon na farko! Yin iyo ya kasance mafi rauni na. Na koyi yin iyo ne kawai a bazarar da ta gabata. A wasu lokatai nakan manta da hakan kuma ba na barin kaina ko kuma na fahimci yadda na yi nisa. Da zarar darasin ninkaya na ya ƙare a watan Fabrairu sai na ga kaina da gaske na yi jinkirin horo na na ninkaya. Ku shiga mala'iku na na iyo, Lovie Twine da Eanista Bailey. Sun fitar da ni...
Yin aiki a cikin rukuni na abokai ya yi wahayi zuwa ga mahalarta Fit Nation Erica Moore.