Kalli nassin da ke ƙasa sannan ka amsa tambayar daga baya a cikin yare ɗaya kamar nassin: Nassi: Gudun tafiya wani nau'i ne na gudu ko gudu a hankali ko a hankali. Babban manufar ita ce haɓaka ƙoshin lafiya tare da ƙarancin damuwa a jiki fiye da gudu da sauri amma fiye da tafiya, ko don kiyaye saurin gudu na tsawon lokaci. An yi shi a kan nesa mai nisa, wani nau'i ne na horo na jimiri. Tambaya: Menene babban burin gudu?
kara karfin jiki tare da rage damuwa a jiki