Ka taƙaita labarin:  Kalmomi ne guda biyu da ke tsoratar da zukatan iyaye kuma su sa dukan iyalin su gaji kuma su ji haushi: fushi. Za a iya sa mutum ya yi irin wannan fushi domin an hana shi shan ice cream ko kuma don ya yi fushi sa'ad da ya je barci da wuri. Yanzu sabon bidiyon da Oprah Winfrey ta kirkira, ya bayyana abin da ke faruwa a zuciyar yaro lokacin da suka yi fushi da damuwa - kuma hanya mafi kyau don taimaka musu su kwantar da hankula. Gungura ƙasa don bidiyo. Lokacin da na yi fushi, kwakwalwata na iya samun ciwon kai kuma zai iya fara ciwo, 'in ji wani yaro, yana bayanin abin da ke faruwa a cikin kansa lokacin da ya fara jin fushi. Wasu gungun yara sun bayyana yadda suke ji a tsakiyar tashin hankali, a cikin wani bidiyo da aka nuna a ranar Lahadi ta Super Soul, jerin shirye-shiryen talabijin na Oprah wanda ya lashe lambar yabo ta Emmy. Kuma yayin da hankali ya zama sabuwar kalma ta zamani idan ya zo ga ma'amala da damuwa da kuma karfafa lafiyar kwakwalwarka ga manya, da alama yara ma suna amfana da shi. Bidiyon mai jigo, Abin da Yara Za Su Iya Koya Mana Game da Fushi, an kwatanta shi da cewa yana nuna cewa 'ba ka tsufa ba, ko kuma matashi, da za ka iya koyan kasancewa da hankali kuma ka bar fushi ya tafi. 'A cikin wannan gajeren, mun ji daga yaran da suka riga sun koyi darasi mai canza rayuwa - numfashi mai zurfi zai iya canza duniyar ku duka.' Da suke magana game da abin da ke faruwa a zukatansu lokacin da suka yi fushi, yaran a bidiyon sun bayyana yadda yake da sauƙi a ji cewa ba za a iya sarrafawa ba. 'Sa'ad da na yi fushi, ƙwaƙwalwata tana ciwo kuma ta soma ciwo,' in ji wani. Mindfulness ya zama sabuwar kalma ta zamani idan ya zo ga magance damuwa da karfafa lafiyar kwakwalwarka. Kuma da alama ba ka da tsufa da za ka koyi wannan fasaha. Koyon yin numfashi mai zurfi zai iya taimaka wa yara su kawar da fushin da suke yi. 'Zuciyata ta yi jinkiri, sai na samu natsuwa, sai na kasance a shirye na yi magana,' in ji wani yaro da ya riga ya yi amfani da wannan dabarar. 'Da farko, ka nemi wurin da za ka kasance kai kaɗai. Sai ka sami hanyar hutawa da kuma kwantar da hankalinka,' in ji wata yarinya, tana bayanin yadda take amfani da dabarun mai da hankali don ta sha kan fushi....
Yara sun fito a cikin sabon bidiyon daga tashar talabijin ta Oprah Winfrey. Matasan sun bayyana yadda mutum yake ji sa'ad da ya yi fushi kuma ya kasa kame kansa. Sannan suka bayyana yadda dabarun hankali ke taimaka musu su kwantar da hankula.