Duba nassi da ke ƙasa sannan ka amsa tambayar daga baya a cikin yare ɗaya kamar nassi: Nassi: Ana iya amfani da jogging a matsayin dumama ko sanyaya ga masu gudu, kafin ko bayan motsa jiki ko tsere. Sau da yawa masu tsere masu tsanani suna amfani da shi azaman hanyar dawo da aiki yayin horo na lokaci. Misali, mai gudu wanda ya kammala maimaita mita 400 da sauri a cikin saurin mil na minti 5 (minti 3 km) na iya sauka zuwa saurin mil mil 8 (minti 5 km) don sake dawowa. Tambaya: Ta yaya masu tsere masu tsanani ke amfani da jogging?
a matsayin hanyar dawo da aiki yayin horo na lokaci