Duba wurin da ke ƙasa sannan ka amsa tambayar daga baya a cikin harshe ɗaya kamar yadda wurin yake:  Lokaci: Ciwon da ke faruwa kafin al'ada (PMS) yana nufin alamu na jiki da na motsin rai da ke faruwa a mako ɗaya ko biyu kafin wata ta soma al'ada. Alamomin sau da yawa sun bambanta tsakanin mata kuma suna warwarewa kusa da farkon zub da jini. Alamomin yau da kullun sun haɗa da kuraje, nono mai taushi, kumburi, jin gajiya, saurin fushi, da canjin yanayi. Sau da yawa bayyanar cututtuka na kasancewa kusan kwanaki shida. Yanayin alamun mace na iya canzawa a tsawon lokaci. Alamomin ba sa faruwa a lokacin daukar ciki ko kuma bayan menopause. Bincike yana buƙatar daidaitattun alamomin motsin rai da na jiki da ke faruwa bayan kwayar halitta da kuma kafin haila zuwa matakin da ke tsoma baki tare da rayuwar yau da kullun. Ba za a sami alamun motsin rai ba a lokacin farkon lokacin haila. Jerin alamun yau da kullum na 'yan watanni zai iya taimakawa wajen gane cutar. Sauran cututtukan da ke haifar da irin wannan bayyanar dole ne a cire su kafin a yi bincike. Ba a san dalilin PMS ba. Wasu alamu suna daɗa muni idan an ci abinci mai yawan gishiri, giya, ko kuma maganin kafeyin. An yi imanin cewa tsarin da ke tattare da shi ya ƙunshi canje -canje a cikin matakan hormone. Rage gishiri, maganin kafeyin, da damuwa tare da ƙara motsa jiki yawanci duk abin da aka ba da shawarar ne ga waɗanda ke da alamun rashin lafiya. Calcium da bitamin D na iya zama da amfani a wasu. Magungunan anti-inflammatory kamar su naproxen na iya taimakawa da alamomin jiki. A cikin wadanda ke da alamun bayyanar cututtuka masu mahimmanci kwayoyin hana haihuwa ko spironolactone diuretic na iya zama da amfani. Har zuwa kashi 80% na mata sun ba da rahoton samun wasu alamun kafin haila. Wadannan alamomi sun cancanci zama PMS a cikin 20 zuwa 30% na matan pre-menopausal. Cutar rashin jin daɗi kafin haila (PMDD) wani nau'i ne mai tsanani na PMS da ke da alamun halayyar mutum. PMDD tana shafan kashi uku zuwa takwas na matan da suka riga sun daina yin haila. Ana iya amfani da magungunan antidepressant na rukuni na zaɓin serotonin reuptake inhibitors ban da matakan da aka saba da su a cikin PMDD.  Tambaya: Mene ne PMDD ke nufi?
Cutar rashin jin daɗi na premenstrual