Ka taƙaita labarin:  Shekaru da yawa ana ɗaukan carbohydrates kamar su farin burodi da kuma taliya a matsayin magabci ga duk wanda yake ƙoƙarin ya rage girmanta. Amma likitoci sun damu da yadda mutane suke daina cin abinci mai gina jiki, musamman irin na hatsi. Kamar yadda Daily Mail ta bayyana a ranar Talata, masana sun yi gargadin cewa guje wa rukunin abinci gaba ɗaya ba zai yiwu ba, zai iya lalata dangantakar mutum da abinci kuma yana iya yin lahani fiye da amfani. Masanin abinci mai gina jiki na Australiya Susie Burrell ya yarda da binciken da ya nuna cewa burodin farin da kuma carbohydrates da aka sarrafa sosai suna taimakawa wajen samun nauyi, amma ya ce wannan ba dalili ba ne na yanke duk carbs gaba ɗaya. Gungura ƙasa don bidiyo. Carbs sun dawo: Likitoci sun yi gargadin mutane game da yanke dukkanin kungiyoyin abinci kamar carbohydrates. Na farko. Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin 9. Kalori: 184. Carbs: 26g. Fiber: 4.8g Sodium:. 296mg. - Abin da yake? Na biyu. Helga's Karamin Carb. Calories: 196. Carbs: 19g. Fiber: 5.4g. Sodium: 280mg. Na uku. BarleyMax Wrap. (ƙwaƙwalwar da aka yi da alkama) Calories: 104. Carbs: 10.6g. Firbe: 10.4g. Sodium: 121mg. 4. da kuma Ƙaƙwalwar Ƙaƙwalwar Ƙaƙwalwar Ƙaƙwalwar Baker. Kalori: 269. Carbs: 25.1g. Fiber: 7.6g. Sodium: 265mg. Na biyar. Burgen Soy Lin. (Yarinyar da ta yi aure) Kalori: 200. Carbs: 26.1g. Fiber: 5.9g. Sodium: 370mg. Ana auna gwargwadon yanka biyu na burodi. Na farko. Lawsons da White. Kalori: 302. Carbohydrates: 53g. (gashin kai) Fiber: 3.4g. Sodium: 513. Na biyu. Turkiyya. Kalori: 808. Carbohydrates: 111g. (gwanin goma sha ɗaya) Fiber: 6.3g. Sodium: 1900mg. Na uku. Farin farin sourdough. Kalori: 244. Carbohydrates: 45g. - Ka yi la'akari da wannan. Fiber: 2.7g. Sodium: 600mg. 4. da kuma Gurasar farin mai yawan fiber. Kalori: 172. Carbs: 30g. Fiber: 6.1g. Sodium: 296mg. Na biyar. Gurasar Lebanon. Kalori: 275. Carbohydrates: 53g. (gashin kai) Fiber: 3.0g. Sodium: 451mg. Ana auna gwargwadon yanka biyu na burodi. 'Gurasa ta kasance babban abincin abinci na dubban shekaru, kuma yayin da fasaha ta ci gaba, haka ma gurasarmu ta fi sarrafawa, wanda ya haifar da laushi, kusan mai mannewa fararen gurasa da yawa iyalai ke cin abinci da yawa a kowace rana,' in ji ta Daily Mail Australia. 'Gurasa,...
Masana sun yi gargadi game da yanayin da mutane ke yanke duk carbohydrates. A maimakon haka ka ba da shawarar a rage cin abinci mai sarrafawa tare da karin hatsi. Masanin abinci mai gina jiki na Australiya Susie Burrell ya bayyana manyan gurasarsa guda biyar. Har ila yau, sun ambaci biyar mafi ƙarancin abinci mai gina jiki wanda ya kamata a kauce masa.