Дээрх өгүүллийг товчхон танилцуулъя:  Та цагаан будааг дуртай боловч жингийнхээ талаар санаа зовж байна уу? Сайн мэдээ бол эрдэмтэд 60 хувиар калорийг бууруулах арга замыг олж мэдсэн байна. Кокосын тосоор цагаан будааг идэж, дараа нь 12 цагийн турш хүйтэн байлгах нь цагаан будааг идэх үед нь калорийн хэмжээг хагасаас дээш хувиар бууруулсан байна. Гэсэн хэдий ч эмч нар урьд нь сэргээсэн цагаан идээ идэх нь хоолны хордлого үүсгэж болзошгүй гэдгийг анхааруулж байсан тул цагаан идээ идэхээсээ өмнө бүхэлдээ халуун байгаа эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна. Түүнчлэн цагаан будааг халаалтад нэг өдрийн дараа дахин халаана гэж зөвлөдөг. Видеог харахаар доош нь түрүүл. Эрдэмтэд цагаан будааг кокосын тосоор 12 цагийн турш хүйтэн байлгах нь калорийн хэмжээг хоёр дахин багасгаж байгааг тогтоосон байна. Шри Ланкийн судлаачид тус улсын 38 төрлийн цагаан идээг туршиж үзсэн байна. Тэдний зөвлөсөн арга нь хүний бие махбодод сольж чаддаггүй хүхрийн хүхрийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс энэ тэсвэртэй элсэн чихэр нь эрчим хүч болон өөх тослолд шилждэггүй бөгөөд калори байхгүй. Эрдэмтэд хоёр үе шаттай аргаар цагаан будааны эсэргүүцсэн элсэн чихрийн хэмжээг 10 дахин нэмэгдүүлж чадсан. Эхлээд, тэд нэг цайны хашаан кокосын тосыг усанд нэмж, хагас ширхэгтэй (105 гр) шар будаа нэмж, дараа нь 40 минут эсвэл 20-25 минут будаа хийж байна. Дараа нь цагаан будааг 12 цагийн турш хүйтэн байлгана. Шри Ланкагийн Химийн Шинжлэх Ухааны Коллежийн тэргүүн судлаач Судхайр Жеймс хэлэхдээ, хэрэв хамгийн сайн төрлийн цагаан будааг энэ аргаар бэлтгэх юм бол "цагаан будааны калорийг 50-60 хувиар бууруулж болох юм" гэжээ. Тэр багийнхан цагаан будааг гол хоол хүнс болгон ашигладаг хөгжиж буй орнуудын хүнсний түвшинд тулгамдсан асуудлыг шийдэхийг хүсч байгаагаа хэлэв. "Бид цагаан будааны эсэргүүцсэн элсэн чихрийн агууламжийг нэмэгдүүлэх нь асуудлыг шийдвэрлэх шинэ арга зам болохыг олж мэдсэн" гэж тэр хэлжээ. Кокосын тос нь хоол хийх үед нь цагаан будааны элсэн чихэрлэг бүлэгт орж, архитектурыг нь өөрчилж, цаашид идэж чадахгүй байна гэж мэргэжилтнүүд...
Эрдэмтэд цагаан будааг ингэж идэх нь калорийг 60 хувь хүртэл бууруулдаг гэж үздэг. Энэ арга нь цагаан будааны эсэргүүцсэн элсэн чихрийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ. РС нь хүний биед бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор бодитоор. Гэсэн хэдий ч эмч нар цагаан будааг дахин халаах нь хоолны хордлогыг үүсгэж болзошгүй гэж анхааруулж байна.