Дараах сэдвээр богино өгүүлбэр бичих:  X хүн техник хэрэглэдэг
Мэдээжийн хэрэг, энд богино өгүүлбэр байна: Скотлин өдөр бүр эргэлт хийх, гүнзгий амьсгалах, сэтгэцлэхээр эхэлдэг. Өглөө бүр тэр багадаа нэг цагийг йога хийж, амьсгалдаа анхаардаг. Тэгээд өглөөний цайгаа идэж, унших эсвэл алхах цаг гаргадаг.