Дээрх өгүүллийг товчхон танилцуулъя:  Клэр Болдинг өдөрт 12000 алхам алхаж, жин багассан хойч биеээ харуулжээ. 44 настай спортын сурталчилгааны сэтгүүлч хоолны дэглэм барьж байхдаа алхам тоолох машиныг ашиглаж, 3 сарын дотор 20 фунт стерлинг алджээ. Miss Balding жингийн алдагдал нь түүний өөртөө итгэлийг нэмэгдүүлсэн гэж хэлсэн. Видеог харахаар доош нь түрүүл. Спорт нэвтрүүлэгчийн Клэр Болдинг (Энэ долоо хоногийн эхээр хамтрагч Элис Арнольдтой хамт зурагтаар) алхам тоолдог машин ашиглаж, хоолны дэглэмд ороод 3 сарын дотор 20 фунт жин бууруулсан байна. Би одоо бие махбодийнхээ талаар илүү итгэлтэй байна. Би зүгээр л, "Хэн ч харж байгаагүй ээ, үргэлжлүүлээрэй" гэж боддог. "Би тийм ч чухал биш зүйлсийг анзаардаггүй" гэж тэр хэлжээ. Тэрээр Woman & Home сэтгүүлд өгүүлсэн ярилцлагадаа 52 настай хамтрагч Элис Арнолд нь жин хасах талаар эргэлзэж байсан талаар мэдэгджээ. Гэхдээ тэр намайг энэ хувцастай хараад би сайхан харагдаж байна гэж бодсон. Тэгээд би маш сайн мэдэрсэн" гэж тэр нэмж хэлэв. Miss Balding-ийн гайхалтай шинэ дүр төрх нь түүний өмссөн джинс, өргөн хувцастай блузгаас Channel 4-ийн уралдааны нэвтрүүлэг зэрэг нэвтрүүлэгт илүү ихээр үзэгддэг. Miss Balding 2012 онд эрүүл мэндийнхээ өмнө тогтмол дасгал хийж, хоолны дэглэм барьж, Woman & Home сэтгүүлийн нүүр хуудас дээр гарч байсан. Энэ нь түүний биеийн байдал сүүлийн жилүүдэд хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харуулж байна. Тэрээр 2013 онд Ньюмаркетийн уралдаанд "Би дугуйны насосоор бөмбөгдсөн юм шиг харагдаж байна" гэж телевизийн дэлгэц дээр өөрийгөө хараад байсан юм. Miss Balding нь ээжидээ 100 фунт стерлинг санал болгож хамгийн их жин алдсан хүн бүрт 100 фунт стерлинг санал болгосноос хойш биеийн тамирыг нь сайжруулахаар уриалжээ. Тэр Jawbone-ийн фитнес банд ашиглан алхмуудыг нь тоолдог байсан бөгөөд энэ нь миний амьдралд ихээхэн өөрчлөлт оруулсан гэнэ. Тэрээр өдөрт 10,000 алхам алж, калори тооцоолон тооцоолон, хоолны дэглэм барьдаг байсан ч 1200 калорийн хязгаарыг биелүүлээгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. Үүний үр дүнд хоёр сар хагасын дотор 20 фунт жин багассан. Маргааш мисс Болдингийн шинэ зугаа цэнгэл, спортын нэвтрүүлэг эхэлнэ...
44 настай хөтлөгч Клэр Болдинг ердөө хоёр сар хагасын дотор 20 фунт бууруулсан байна. Спортын нэвтрүүлэгчийн хувьд өдөрт 1200 калоритай хоолны дэглэмд орсон. Энэ нь түүний өөртөө итгэх итгэлийг дээшлүүлж, өөртөө итгэлтэй болгосон гэж тэр ярьдаг.