Дээрх өгүүллийг товчхон танилцуулъя:  Та дахиад 10 жил амьдрах магадлал ямар байна вэ? Хэдийгээр таны эмч тань танд ямар нэг санаа өгөх ч эрдэмтэд одоо та өөрийн үхэх магадлалыг тооцоолч, гүйлтийн машин ашиглан үнэн зөв таамаглаж болно гэж хэлж байна. Энэ нь гүйлтийн машин дээр 3 минутын хэсэг бүлэгээр гүйх бөгөөд хурд нэмэгдэж, урсгал нь нэмэгдэж байна. DailyMail.com сайтын шалгалтын талаарх мэдээллийг эндээс уншина уу... Эрдэмтэд үхэх магадлалыг тооцоолгч машин, гүйлтийн машин ашиглан таамаглаж болно гэж үздэг. Энэ нь 3 минутын хугацаанд гүйлтийн машин дээр өсөж байгаа хурдтай гүйхэд оршино. Дараа нь гүйгчдийн амьдралын статистик үзүүлэлтийг нэг үндсэн формулаар дамжуулан дараагийн арван жилд үхэх магадлал нь хэр байгааг тогтоодог. FIT Treadmill Score гэж нэрлэгддэг энэ шалгалтыг Мэриленд мужийн Жон Хопкинс их сургуулийн зүрхний эмч нар 58000 хүндэтгэлийн шалгалтыг судалсны дараа бүтээсэн юм. "Эрүүл биеийн байдал нь нас баралтын эрсдэлийг багасгаж өгдөг гэсэн ойлголт шинэ зүйл биш юм" гэж судалгааны удирдагч Хайтам Ахмед хэлжээ. Гэхдээ бид энэ эрсдэлийг насанд, хүйстэнд, биеийн тамирын түвшинд нь хамаарч тодорхойлохыг хүссэн бөгөөд энэ нь стандарт стрессийн шалгалтаас гадна нэмэлт шалгалт шаарддаггүй энгийн энгийн тэгшитгэлтэй юм. Энэ туршилтыг 3 минутын хугацаанд хийх бөгөөд хурд, нуруу нь нэмэгдэнэ. MET оноо авахын тулд доорх алхмуудыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Дасгал хийх бүрт зүрхний цохилтыг нь тэмдэглэж бай. 1-р үе шат - 1.7 mph / 10% / 5 METs. 2-р үе шат - 2.5 mph / 12 хувь / 7 METs. 3-р үе шат - 3.4 mph / 14 хувь / 10 METs. 4-р үе шат - 4.2 км / цаг / 16 хувь / 13 МЭТ. 5-р шат - 5.0 миль / 18 хувь / 15 МЭТ. 6 дахь шат - 5.5 миль / 20 хувь / 18 МЭТ. 7-р үе шат - 5.5 миль / 22 хувь / 20 МЭТ. Дараа нь дараах формулаар өөрийн мэдээллийг оруул:. (12 х МЭТ) + (% хамгийн их зүрхний цохилт) <unk> (4 х нас) + 43 эмэгтэй хүний хувьд. Хамгийн их зүрхний цохилтын хурд нь 220 <unk> нас гэж тооцогддог. Хөдөлмөрлөж байх хугацаан дахь зүрхний цохилтын хурд нь урьдчилан таамагласан хамгийн ихтэй хуваагдана. Хэрэв та дор хаяж 0 оноо авсан бол амьд үлдэх магадлал нь 97 хувь байдаг...
Шалгалт нь гүйлтийн машин дээр 3 минутын замаар гүйхэд оршино. Хурдал нь өсөж буй нурууны дагуу аажмаар нэмэгдэх хэрэгтэй. Дараа нь гүйгчид амьдралынхаа статистик мэдээллийг үндсэн формулаар оруулж болно. Нас, хүйсээс гадна зүрхний цохилтын дээд түвшинд нөлөөлдөг. Мөн "METs"-ээр хэмжигддэг дарамтыг тэвчиж чаддаг Эрдэмтэд энэхүү туршилт нь одоо байгаа стрессийн шалгалтаас илүү ашигтай гэж үзэж байна.