Дээрх өгүүллийг товчхон танилцуулъя:  Өдөр тутмын тэмдэглэл: NICE-ийн шинэ удирдамж нь нэмэлт килограммыг бууруулахын тулд идэж байгаа бүх зүйлээ өдөр тутмын тэмдэглэлд бичиж байхыг зөвлөж байна. Тэдгээр нь сая сая хүн биеийнхээ эрүүл мэндэд ээлтэй байхын тулд долоо хоног бүр хийдэг амралт юм. Бүжиг бүжиглэх, цэцэрлэгт ажил хийх, уулын дээгүүр алхах зэрэг нь бүх хүн мэддэг энгийн дасгал бөгөөд энэ нь тэсрэлттэй тэмцэхэд тусална. Гэхдээ эрүүл мэндийн хяналтын байгууллага NICE нь бидэнд албан ёсны удирдамж өгөх ёстой гэж үздэг. Хурдан хамгаалах байгууллага нь мах, цагаан тугалга, цагаан тугалга, спирт зэрэг их хэмжээний цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан тугалга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга, цагаан туга Их Британийн насанд хүрэгчдийн дөрөвний нэг нь илүүдэл жинтэй байдаг гэж тооцоолж байгаа ч 2050 он гэхэд энэ тоо бараг гуравны хоёр болж өсөх төлөвтэй байна. Энэ нөхцөл байдал нь эрүүл мэндийн үйлчилгээ болон эдийн засагт жилд 16 тэрбум фунт стерлинг зарцуулдаг гэж үздэг. NICE-ийн албан тушаалтнууд насанд хүрэгчдийг өөрсдийн идэж байгаа хоол хүнс болон идэж байгаа хөдөлмөрт нь "сайн хяналт тавихыг" урамшуулах нь тэднийг эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахад хүргэнэ гэж найдаж байна. Тэд сүүлийн жилүүдэд "кофены соёл" үүссэнтэй холбоотойгоор Британичууд хоол, жижиг хоолныхаа дээр калори бүхий латтес, муффин хэрэглэж байгаагаас онцгой санаа зовж байна. Бас маш олон насанд хүрэгчид дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа шууд л өндөр чихэртэй спортын ундаа, бяслагтай ширхэгээр "буцалт хийлгэдэг" гэж заасан байдаг. Түүнээс гадна эцэг эхчүүдэд амралтын өдрүүдэд, сургуулийн амралтын өдрүүдэд эсвэл сайн зан чанарт нь хүүхдэдээ амттан өгөхөөс зайлсхийхийг зааж байна. Тэдгээр нь бага хэмжээгээр ч гэсэн өдөр тутмын эрүүл хооллолтын зуршлыг "асууруулах" болон илүүдэл жинтэй болох аюултай гэж үзэж байна. Видеог харахаар доош нь түрүүл. Тэд мөн эцэг эхчүүдэд хүүхдүүдээ шөнө бүр 9-10 цаг унтахыг зөвлөж байна. Бусад зөвлөмжүүдэд томчуудыг хэт их архи уухгүй байхыг уриалсан байдаг. Учир нь энэ нь бас маш их хэмжээний нуугдсан калори агуулдаг. Энэ нь эмэгтэй хүн дотор нь үлдсэн ч гэсэн...
Эрүүл мэндийн байгууллага NICE-ийн зөвлөмжээр хоолны бүх мөчлөгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Саяхан нэмсэн калори ихтэй латте нь хэт ядаргааны цар тахлыг нэмэгдүүлж байна гэж анхааруулж байна. Хүүхдүүдийн дэлгэцийн цагийг өдөрт хоёр цаг хүртэл хязгаарлахыг санал болгож байна. Энэ зөвлөгөө нь Их Британид хэт таргалалттай хүмүүсийн тоог бууруулна гэж найдаж байна.