Дээрх өгүүллийг товчхон танилцуулъя:  Кофе уух нь хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулж чадна. Шинэ судалгаагаар халуун ундаа нь элэгний хорт хавдраас хамгаалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн архины хэт хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Өдөрт нэг аяга архи уусан хүнээс элэгний хорт хавдрын эрсдэл 14 хувиар буурдаг гэж Дэлхийн хорт хавдрын судалгааны сангийн судалгаа харуулжээ. Гэхдээ кофе уух нь өвчний эрсдэлийг бууруулж чадна гэсэн нотолгоо гарсан ч, хэр их хэмжээгээр уухыг зөвлөж байгаагүй юм. 2013 онд ижил багийн гаргасан судалгаагаар кофе уух нь эхний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулдаг гэсэн судалгаа гарсан юм. Видеог харахаар доош нь түрүүл. Давуу талууд: Өдөрт нэг аяга кофе уудаг бол элэгний хорт хавдрын эрсдэл 14 хувиар буурдаг. Америкийн хорт хавдрын нийгэмлэгээс хийсэн судалгаагаар өдөрт дөрвөн шоо кофе уух нь амны хорт хавдрын эрсдэлийг бараг хагасаар бууруулдаг байна. Энэхүү алдартай ундаа нь ходоодны хорт хавдар, цус харвалт, Альцгеймерийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их кофе уух нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэт их кофе уух нь жижиг хүүхэд төрүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй гэсэн болгоомжлолтой тул хэрэглээгээ хязгаарлахыг зөвлөж байна. Дэлхийн хорт хавдрын судалгааны сан (WCRF) -ийн тайланд цай нь архины хэт хэрэглээний хор уршгаас хамгаалж болох ч өдөрт гурван удаа архи уух нь элэгний хорт хавдар үүсгэхэд хангалттай гэж анхааруулсан байна. Дэлхийн хорт хавдрын судалгааны сангийн мэдээлснээр, нэг ширхэг архи уусан 10 грамм спиртийн хувьд эрсдэл 4 хувьтай нэмэгддэг байна. Үр дүнд нь 3 ба түүнээс дээш уусан нь хорт хавдрын эрсдлийг ихэсгэдэг. Мөн жирэмслэлт ба элэгний хорт хавдрын хооронд хүчтэй холбоотой болохыг, биеийн хөдөлгөөн, загас хэрэглэх нь элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулж болзошгүй болохыг тус шинжилгээгээр тогтоосон боловч тодорхой дүгнэлт гаргахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. WCRF-ийн тасралтгүй шинэчлэлийн төсөл нь хоол хүнс, жин, биеийн хөдөлгөөн, элэгний хорт хавдар хоорондын харилцааны талаарх дэлхийн судалгааг хянаж үзсэн. Нийтдээ 34 судалгаанд...
Дэлхийн хорт хавдрын судалгааны сангийн судалгаагаар кофе уух нь өвчний эрсдэлийг бууруулж болзошгүй гэсэн нотолгоо олжээ. Гэхдээ өдөрт хэдэн аяга уух нь хамгийн их ашигтай болохыг одоогоор тодорхойгүй байна. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжээр чихэргүй кофег жимс багатай сүүгээр уух хэрэгтэй.