Дээрх өгүүллийг товчхон танилцуулъя:  Та хэр их сахар идэж байгааг мэдэх үү? Магадгүй та бодож байснаас илүү их байх. Энэ гайхамшигтай зураг харуулснаар сая сая хүн өдөр тутамдаа сахарын их хэмжээтэй хоол идэж байгаа бөгөөд энэ явцад өөх тосож байна. Кока-Кола болон цайны аяга гэх мэт зарим гэмт хэрэгтнүүд нь сайн мэддэг (тухайлбал, энд тэдгээрийг харьцуулахад ашиглаж байна), цагаан бодис ихтэй бусад олон тодорхой бус хоол хүнс байдаг. Жишээлбэл, 500 грамм Dolmio bolognaise соус нь зургаан шохойн нэгжээс илүү сахарын агууламжтай байдаг. Харин Хайнц-ийн төмсний сүү бол Балмер-ийн согтууруулах ундаатай тэнцэж, таван кубтай. Видеог харахаар доош нь түрүүл. Эрсдэл: Энэ санаа зовоодог графикээс харахад, сая сая хүн сахарын агууламжтай хоол хүнс идэж байгаа бөгөөд энэ явцад өөх тосож байна. Манго гэх мэт "Эрүүл" жимс ч гэсэн есөн куб байдаг. Гэхдээ сүү, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (жимс жимсний шүүсээс ялгаатай), тэр дундаа хуурай жимс жимс жимсгэнэ зэрэгт агуулагддаг сахарууд тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэв та эдгээр эх үүсвэрүүдээс ихэнх цагаан идээ авдаг бол өдөрт 18 ширхэгтэй цагаан идээ идэж болно. Өндөр хэмжээний сахарын хэрэглээ нь хэт таргалалт, чихрийн шижин өвчний тархалтад нөлөөлж байгааг улам бүр нотолж байна. Ньюкасл их сургуулийн анагаах ухаан, бодисын солилцоо судлах профессорын Рой Тейлор хэлэхдээ: "Бид идэж байгаа сахарын хэмжээ ихтэй учраас энэ асуудал үүсдэг. <unk>Цайны калорийг амархан идэж, жин нэмэх болно. <unk> Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) хүний өдөр тутмын эрчим хүчний 10 хувиас илүүгүй хувийг чөлөөт сахараас авахыг зөвлөж байна. Энэ нь өдөрт 50 гр буюу 10 куб амттантай тэнцэж, нэг шилэн согтууруулах ундаа хэрэглэхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч НҮБ-ын агентлаг хамгийн их эрүүл мэндийн үр ашгийг хүртэхийн тулд хүмүүс 5 хувиас илүү биш 25g буюу ойролцоогоор зургаан цайны лооцтой байхыг зөвлөж байна. Гэвч бидний олонх нь үүнээс ч илүү их хэрэглэдэг. Хэвлэл мэдээллийн...
Олон сая хүн өдөр тутмын хоол хүнсдээ сахарын агууламж ихтэй байдаг. Өндөр хэмжээ нь соус, сүү гэх мэт ил тод бус хоол хүнсээс олж болно. Долмио боллоньэйз соусын 500 грамм савыг 6 ширхэг сахараар дүүргэсэн байдаг. 500 мл апельсины шүүс нь 10 куб, манго нь 9 куб байдаг. Мэргэжилтнүүд бид өдөрт 10 кубикээс илүү цагаан хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Хэт их сахарын хэрэглээ нь элэгний өвчин болон чихрийн шижин өвчин үүсгэдэг.