Дээрх өгүүллийг товчхон танилцуулъя:  Эмэгтэйчүүд биеийн тамирын хамгийн сүүлийн үеийн загваруудыг маш их сонирхож байдаг. Шинэ видео нь зуун жилийн турш болсон дасгал хөдөлгөөний чиг хандлагыг ердөө 100 секундын дотор харуулсан байна. YouTube кинонд эрч хүчтэй мэргэжлийн бүжигчин тоглосон бөгөөд 1910-аад оноос өнөөг хүртэлх фитнессийн чиг хандлага, хөдөлгөөнийг харуулж байна. Энэ клип таван хоногийн өмнө нээлтээ хийснээс хойш бараг 12,000 үзэгчтэй болсон байна. Benenden wellbeing services-ийн бүтээсэн энэхүү видео нь эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын өөрчлөлттэй байдлын талаар гэрэл төрүүлэх зорилготой юм. Их Британийн фитнесийн салбар нь 4 тэрбум фунт стерлингээр үнэлэгдэж, өссөөр, хүн амын 13.2 хувь нь фитнессийн салбарт ажиллаж байна, гэхдээ эмэгтэйчүүдийн фитнессийн дүр зураг 100 жилийн өмнөхөөс эрс өөрчлөгдсөн. Шинэ YouTube видео нь 1910-аад оноос өнөөдрийг хүртэлх фитнессийн урсгал, хөдөлгөөнийг харуулж байна. 1910-аад оны хөнгөн талын засал нь хүзүүний биеийг сайжруулах, тэр ч байтугай ходоодны засалгаа багасгах зорилгоор ашиглаж байсан юм. Арван жилийн дараа эмэгтэйчүүд илүү эрч хүчтэй хөдөлгөөнд орсон бөгөөд ихэвчлэн зүүний шөнийн хувцас өмсдөг байв. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо сайхны холбоо нь 1930-аад онд олон нийтийг фитнесэд хүргэх зорилготой байв. Цаг хугацаагаар, арван жилээр аялж, 100 жилийн биеийн тамирын үйл ажиллагаа нь 1910-1920-аад оны үед өргөгдсөн энэрэнгүй тэсэлгээний дасгалуудыг харснаар эхэлдэг: тэр үед өөхөрөлтийг "эмэгтэй бус" гэж үздэг байсан. Мөн 20-р зууны дунд үеийн хула хоп, твистер загварууд ч бас харуулагдана. Видео нь зуун жилийн хамгийн том фитнес хөдөлгөөн болох Зумбатай төгсдөг. 1940-аад оны үед сууж суух дасгал нь "арьс бууруулах" дасгал байсан юм. Хула хоп нь зууны дунд үед маш их алдартай байсан төдийгүй биеийн тамирын нэг хэлбэр байсан юм. Trim Twist нь 60-аад оны гэрийн эзэгтэйчүүд болон оффисын ажилчдын дунд алдартай дасгал хийх ширээ байв. Jazzercise нь 70-аад оны фитнесс сонирхогчдод Бродвейн алдарт жүжигчин Джуди Шеппард Мисетт нэвтрүүлсэн юм. Бененден-ийн төлөөлөгч бид хэчнээн удаан хугацаанд биеийн тамирыг хадгалж байснаа мэддэггүй гэж хэлжээ: "Биеийн тамирыг хадгалах нь Ликра болон аэробикийн хичээлүүдээс эхлээгүй. Хоёулаа биеийн тамирыг нь...
Шинэ бичлэг нь өнгөрсөн зууны эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын хөгжлийг илтгэж байна. Анхдагч хэлбэрт дасгал хийх нь эрүүл мэндийн хувьд ашигтай бөгөөд биеийн тамирын хувьд ч ашигтай байсан бөгөөд энэ нь ходоодны эмгэгүүдийг салах зорилгоор ч байсан юм. Сүүлийн үеийн фитнесс хэлбэрт эмэгтэйчүүд Street Dance болон Zumba зэрэг хөгжилтэй дасгал хөдөлгөөн хийхээр бүжигтэй холбоотой аргуудыг сонгодог байна.