Rezime atik la:  Pifò fanm konnen yo byen: iritabilite, anvi, fatig... efè segondè yo ki anmèdan ki anvan peryòd yo. Pandan ke anpil nan nou te aksepte sa ki te sanble inevitab chak mwa ak soufri nan yo ame ak yon asenal nan analgesics, boutèy dlo cho ak chokola (pandan ke moun ki pi pre ak pi renmen nou kouri pou pwoteksyon), yon doktè reklamasyon ke PMS nou an ka aleka pou tout tan ak jis yon kèk etap senp. 'Symptômes premenstruel tankou iritabilite ak cravings yo komen, men yo pa nòmal,' Dr Lara Briden di Daily Mail Ostrali. Scroll desann pou videyo. Komen, men se pa inevitab: Pandan ke sentòm Premenstrual tankou iritabilite, anvi ak fatig te vin aksepte pa pifò fanm kòm nòmal, yon doktè reklamasyon li pa ta dwe konsa. Dr Briden, yon doktè naturopatik ki gen prèske 20 ane eksperyans nan sante fanm, rakonte yon pasyan ki te soufri ak PMS ki moun li te ede pa chanje abitid manje li. 'A 34, Julie te yon moun ki gen bonjan, enèjik. Li te kontan marye ak de timoun ki nan laj lekòl, e li te travay twa jou pa semèn kòm yon ijyenis dantè. Li te di m: "Pifò nan tan an, mwen santi m byen. Men, lè sa a, senk jou anvan peryòd mwen an, tout bagay chanje. Toudenkou, mwen santi m gen tèt fè mal e mwen fatige. Mwen konn pran mari m ak pitit mwen yo pou mwen, e li sanble mwen pa ka sispann fè sa". Jou kè kontan: Doktè naturopatik la di ke PMS ka bannye pou tout bon pa adapte yon rejim anti-enflamatwa. 'Mwen te bay lòd kèk tès san pou Julie, e mwen te jwenn ke òmòn li yo te nòmal, ki se tipik pou PMS. Gen kèk doktè ki ta ofri grenn kontrasepsyon nan pwen sa a, men mwen konnen gen yon pi bon fason. 'Mwen te mande Julie pou l sispann manje desè ak manje frite. Anplis de sa, Julie te pran sipleman nitrisyonèl ki gen mayezyòm ak vitamin B6, e nan premye mwa a, li te remake yon chanjman dramatik. Men sa l te di: "Mwen te sezi lè mwen te vin gen règ. "Mwen pa t menm santi l ap vini". Se poutèt sa mwen renmen trete PMS. Li reponn tèlman byen nan tretman natirèl. " Dejene:. Opsyon 1. San sik...
Pa-Plis-PMS rejim alimantè konsiste de anti-enflamatwa manje ak eleman nitritif. Plan manje a te fèt pa doktè naturopatik Lara Briden. Rechèch endike ke PMS ki te koze pa malad reseptè òmòn. Sante reseptè òmòn yo afekte pa enflamasyon kwonik. Estrès, fimen, ak manje sèten manje se tout kòz enflamasyon. Koupe manje enflamatwa ka rezilta nan amelyorasyon dramatik nan PMS.