Rezime atik la:  Nou tout koupab de li men gen kèk ki fè li pi souvan pase lòt moun. Ekspè yo di ti goute se yon fason enpòtan pou kontwole grangou; e pandan ke nou ta renmen panse nou rive jwenn yon bagay ki an sante tankou pye kawòt, rezen oswa yon ti ponyen nan amann, pi souvan pase pa li se krips sale, biskwit dous oswa chokola bon mache ke nou gen tandans munch sou. Men, egzakteman, poukisa nou pran yon ti goute? E si nou te konnen ki sa ki deklanche yo, èske nou t ap kapab sispann tèt nou pou nou pa manje manje ki pa an sante? Scroll desann pou videyo. Nou tout koupab de snacking, men gen kèk ki fè li pi souvan pase lòt moun. Femail te travay ak dyetetik Lucy Jones soti nan Komisyon Konsèy la Almond nan California yo etidye abitid ti goute nan UK a ak idantifye twa branch fanmi nan ti goute: ti goute amnesiacs, ti goute sitiyasyon ak Super ti goute. Rechèch Ms Jones a te revele abitid yo ki mennen nou nan mòde san nesesite, idantifye konpòtman yo ak rezon ki dèyè sa yo twa tribi ti goute distenk: Ms Jones te di Femail: 'Snack Amnesiacs yo se munchers san konprann ki enkonsyaman ti goute, louvri yon bagay ak manje byen lwen plis pase yo te gen entansyon. Pi souvan pase pa, sa yo snackers pa gen okenn konsèp nan sa oswa konbyen yo ap manje. Dapre Ms Jones, moun ki estrès akòz anviwònman oswa presyon emosyonèl yo se Snackers Sitiyasyonèl. Tribi sa a souvan gen orè okipe ki lakòz yo sote manje. Lè sa a, gen Super Snackers yo. 'Yo se ti goute a savvy, ki moun ki rekonèt ba enèji ak grumbles vant ak planifye davans. Tribi sa a sèlman mòde sansibleman, jan ak lè kò yo di yo fè sa", Ms Jones te di. Madam Jones ap ankouraje fanm yo pou yo chanje abitid ti goute yo pa eseye 21 jou ti goute kè kontan defi a: yon ti goute senp sou yon ti ponyen nan amann yon fwa yon jou pou 21 jou. 'Pou kontwole grangou epi bay eleman nitritif esansyèl, li enpòtan pou yon ti manje. Nou tout mennen lavi ki okipe konsa e nou fè yon varyete de travay ak angajman chak jou, souvan sa lakòz gwo espas ant repa yo. 'Snack Happy defi a travay byen paske 21 jou se...
Moun ki gen amnezi nan manje ti goute yo se moun ki manje ti goute san yo pa konnen. Moun ki konn pran ti goute nan sitiyasyon yo gen yon orè okipe e souvan yo strese. Super snackers planifye davans ak mòde sèlman lè kò yo di yo.