Gade nan pasaj ki anba a epi reponn kesyon an apre sa nan menm lang ak pasaj la: Pasaj: Kouri se yon fòm trotting oswa kouri nan yon vitès dousman oswa dousman. Entansyon prensipal la se ogmante kapasite fizik ak mwens estrès sou kò a pase nan kouri pi vit men plis pase mache, oswa kenbe yon vitès fiks pou pi long peryòd de tan. Fè sou distans long, li se yon fòm fòmasyon andirans aerobic. Kesyon: ki sa ki se kouri?
yon fòm trotting oswa kouri nan yon vitès dousman oswa dousman