Rezime atik la:  Gen kèk sereyal manje maten ki gen jiska twa ti kiyè sik, dantis Dr Sameer Patel avèti. Yon semèn travay okipe ka pran anpil tan nan lavi nou, sa ka fè nou pa gen anpil tan pou nou planifye manje nou manje. Soti nan manje maten nan biwo a nan bès la nan mitan apremidi a, tantasyon an yo pran rakoursi ak pwan pi pre a ranmase m'se twò anpil reziste. Avèk anpil pwodwi ki deklare yo'sante', li kapab yon vrè lit pou konnen ki sa pou chwazi nan etajè ki nan magazen ki pi pre ou. Anplis de sa, gen anpil engredyan ki kache nan anpil manje ki sanble 'an sante' ki ka fè dan w mal. Koulye a, Dr Sameer Patel, direktè klinik nan pratik Elleven nan London Harley Street, te mete aksan sou danjere dentistry nan 'diyet biwo'. Isit la, li revele pi gwo ofansè yo, epi li ofri konsèy sou fason pou pwoteje sante oral ou pandan jounen travay la. Dejene. Danje nan dan. Gen kèk sereyal manje maten ki ka gen jiska twa ti kiyè sik pou chak pòsyon <unk> sa a se apeprè de ak yon mwatye biskwit chokola. Etikèt inkonsistan vle di ke menm mak'sante' yo kapab tou koupab ak chwa tankou muesli ka etone wo nan sik. Solisyon. Gen yon fason pou fè sa. Opt pou opsyon ki ba sik tankou biskwit ble oswa oats porridge unsweetened ak si ou bezwen yon bagay nan dous gou ale pou siwo myèl oswa fwi krich. Manje sereyal ou ak pwodwi letye kapab tou kontrekare domaj la ki te koze pa sik epi yo te ajoute benefis pou sante oral ou. Kalsyòm, fosfat ak vitamin D nan lèt bay mineral enpòtan ki ka ede amelyore sante dan ou pa ranfòse ak demineralise estrikti yo. Yogout probiyotik kapab tou ede diminye move bakteri nan bouch la ki nan vire limite pouri dan ak ede ankouraje yon anviwònman bouch an sante. Bwè cho. Danje nan dan. Kafe ak te se notwa pou tach nan ant dan yo ak si bwè regilyèman, tach, konpoze tanen ka bati moute ak lakòz dan vire jòn. Konsomasyon regilye kapab...
Dantis Dr. Sameer Patel mete aksan sou danje dan yo nan rejim biwo ou. Gen kèk sereyal manje maten ki gen jiska twa ti kiyè sik, li avèti. Chanje chak jou te ou kafe pou te vèt pou anpeche dan tach. Evite pen blan, popcorn ak gade pou'sante' smoothies.