Rezime atik la:  Pifò syantis yo dakò yon ti kras estrès bon pou ou, paske li ankouraje kò w pwodui yon òmòn enpòtan yo rele kortisol. Men twòp se move pou sante ou e kounye a yon ekspè te revele egzakteman poukisa nan yon videyo. Nan liv sa a, li montre poukisa yon peryòd tan ki long nan estrès - pou egzanp, ki gen rapò ak lajan ak travay - ka anpeche sistèm iminitè a travay e li ka menm fè zo yo vin pi fèb. Scroll desann pou videyo. Yon chèchè nan Inivèsite Nebraska te revele poukisa estrès se move pou ou nan yon videyo (foto toujou montre). Se yon bon bagay pou yon moun gen yon ti tan pou l santi l estrès, paske sa fè l gen yon òmòn ki rele kortisol. Sa a se itil nan ede ou refè soti nan sitiyasyon trè tansyon. Men, si w bwè twòp, sa ap fè sistèm iminitè w vin pi fèb e sa ap fè zo w vin pi frajil. Syans nan estrès te eksplike nan yon videyo pa Dr Raychelle Burks soti nan University of Nebraska-Lincoln pou Sosyete Chimik Ameriken an. Cortisol li te ye kòm'òmòn estrès '. Nòmalman, li prezan nan kò a nan nivo ki pi wo nan maten, ak nan pi ba li yo nan mitan lannwit. Malgre ke estrès se pa sèl rezon ki fè ke kortizol se sekrete nan san an, li te rele 'òmòn estrès la' kòm li se lage lè kò a se nan 'batay oswa vòl' mòd. Jan li eksplike l la, lè w rankontre yon sitiyasyon ki bay tèt chaje, kò w ap kòmanse lage [òmòn] adrènalin ak norepinefrin nan kèk segond pou l prepare w pou w goumen - oswa, pi souvan, pou w pran vòl. <unk> Apre yon minit oubyen de, kò ou plen ak kortisol, ki enpòtan anpil pou kenbe ou an sante nan sitiyasyon ki gen tansyon. Kortisol mete plis glikoz nan san ou pou lè adrenalin la ale ou pa tonbe. <unk>Li tou choute fwa ou nan vitès, ponpe soti glikoz la siplemantè ki <unk> kounye a sloshing alantou andedan ou,<unk> Dr Burks eksplike. Men, si w rete estrès pou twòp tan, sa ka gen efè negatif. Apre yon minit oswa de nan tèt chaje (foto a montre), kò ou se inonde ak kortisol, ki se vital nan kenbe ou an sante nan sitiyasyon tansyon. Men, twòp ap bese sistèm iminitè ou, e li kapab tou fè zo ou...
Inivèsite Nebraska chèchè te revele poukisa estrès se move pou ou. Ti peryòd estrès bon, paske yo lage kortisol. Sa a se itil nan ede ou refè soti nan sitiyasyon trè tansyon. Men twòp ap bese sistèm iminitè ou epi fè zo ou frajil.