Rezime atik la:  Syantis yo deklare yo te etabli ki rejim ki gen plis chans pou travay - epi kenbe pwa a sou yon tèm long. Soti nan pwoteyin ki gen anpil pou rive nan grès ki pa gen anpil, kontè kalori pou rive nan kokteyl pou pèdi pwa, nou jwenn anpil plan rejim alimantè ki pwomèt nou ke nou pral pèdi pwa. Men, si ou pa ka pèdi kilos yo - oswa si ou pa ka kenbe yo - lè sa a, petèt gen yon moun ki ka ede w. Yon rapò enpòtan fè reklamasyon pou li te etabli ki rejim ki gen plis chans pou travay - epi kenbe pwa a nan tèm long la. Chèchè ameriken yo di ke trè kèk nan sa yo - souvan trè chè - plan pèdi pwa gen prèv solid pou sipòte reklamasyon yo. Anfèt, rezilta yo montre ke se sèlman kèk pwogram ki montre moun ki itilize yo pèdi plis pwa pase moun ki pa itilize yo. Gen lòt ki pa bay pi bon rezilta pase moun k ap fè rejim alimantè poukont yo oswa k ap chèche enfòmasyon sou sante nan yon lòt kote, pandan ke gen kèk ki ka aktyèlman danjere pou sante. Ki enpòtan, trè kèk te montre yo kenbe pwa a pou tout tan. Men, yon ti ponyen - ki gen ladan Weight Watchers, rejim alimantè Atkins, Jenny Craig ak NutriSystem - sanble yo efikas, dapre etid alontèm. Rechèch la, ki soti nan Inivèsite Johns Hopkins, te pwovoke pa doktè wè yon nimewo k ap ogmante nan pasyan obez oswa ki twò gwo ki vle rantre nan popilè klib slimming oswa plan rejim alimantè. Chèchè yo di ke prèv serye ki moun ki travay te vin de pli zan pli enpòtan kòm doktè ak chèf sante vin anba presyon ogmante pou atake epidemi an obezite. Pou yo rive nan konklizyon yo, yo te premye revize 4,200 etid ki enplike rejim alimantè sa yo pou prèv solid efikasite. Sepandan sèlman kèk douzèn etid yo te satisfè estanda lò syantifik pou fyab - lè l sèvi avèk esè klinik byen kontwole. Scroll desann pou videyo. Se poutèt sa, yo te fini egzamen 11 pwogram an detay. Twa pwogram 'entansite segondè' yo te enkli: Weight Watchers, Jenny Craig ak NutriSystem. Sa yo enkòpore mete objektif, pwòp tèt ou-kontwòl, enfòmasyon nitrisyonèl ak konsèy. Te gen twa trè ba-kalori pwogram ranplasman repa:...
Chèchè yo te egzamine 4,200 etid e yo te chwazi 11 plan pou pèdi pwa. Ki gen ladan Atkins, Jenny Craig, ranplasman repa ak sou sit sipò sou entènèt. Vle wè ki jan siksè yo te nan premye ak nan tèm long la. Trè kèk plan te gen prèv ke yo te travay pi byen pase jwenn enfòmasyon yon lòt kote pou gratis - oswa ke yo te ede kenbe pwa sou yon fason pèmanan.