Rezime atik la:  Avèk selebrite ki parèt pou yo fè yon jan majik tounen nan fòm jis kèk semèn apre yo fin akouche, gen yon presyon k ap ogmante sou nouvo manman yo pou yo jwenn kò yo anvan gwosès tounen pi vit pase tout tan. Duchesse de Cambridge a, ki gen pou l bay nesans nenpòt jou kounye a, te aplodi pou apwòch natirèl li pou figi li apre nesans, lè li te gen Prince George nan 2013. Ekspè yo dakò ke ak anpil atansyon fasilite kò a tounen nan fè egzèsis se metòd la pi bon ak Camilla Lawrence, fanm sante fizyoterapi nan sis Physio, di MailOnline ki jan yo ka resevwa kò ou tounen nan fòm pre-gravidans li - san danje. Scroll desann pou videyo. Duchesse de Cambridge a ap fèt ak dezyèm pitit li nenpòt jou kounye a. Men, Camilla Lawrence, yon Fiziyoterapis Sante Fanm, avèti ke eseye fè twòp twò bonè apre gwosès ak akouchman ka fè domaj alontèm nan kò ou. Dapre Camilla, yon espesyalis sante fanm ak yon manm nan Asosyasyon Chartered Physiotherapists nan Sante Fanm (ACPWH), pifò fanm yo kite ak plizyè douzèn kesyon apre akouchman, sou sa ki an sekirite pou yo fè ak sa ki pa an sekirite pou yo fè. Menm apre sis semèn yo te pase nan doktè jeneral yo, anpil moun pa konnen ki lè yo ka kòmanse fè egzèsis, si yo vle, e kisa yo ta dwe evite. Konfizyon an ak mank de enfòmasyon ou ka fè konfyans ka kite kèk fanm konfonn sou ki jan selebrite ta ka janm fè li, ak lòt moun twò pè menm eseye. Men, selon Camilla, lè w suiv senp etap sa yo, sa ka ede manman ki fèk fèt yo jwenn bon chemen an. Duchesse de Cambridge te jwe volebòl twa mwa apre li te fin bay nesans Prince George nan mwa Jiyè 2013, ki ekspè yo dakò se kantite tan rekòmande pou rete tann anvan fè egzèsis. Fè yon ekspè evalye kò ou. Lè yon espesyalis evalye ou, sa ap amelyore tout eksperyans ou genyen apre w fin akouche, Camilla di. Yon evalyasyon konplè nan do ou ak pelvis, pozisyon, ak fon pelvis ak fonksyon nan misk abdominal pral idantifye zòn ki ap refè ak zòn nan feblès oswa tansyon. Zòn sa yo tout afekte kalite dòmi ou, lyezon ak ti bebe ou, seksyèl...
Nouvo manman yo anba plis presyon pase tout tan pou yo'rebondi'apre yo fin akouche. Ekspè yo avèti ke fè twòp twòp twò bonè ka fè domaj alontèm. Camilla Lawrence, fizyoterapis sante fanm, di sekirite se kle.