Rezime atik la:  (CNN) Moun yo depi lontan souzestime atletism ki nesesè pou gòlf. Men, sou dènye dekad la, ak jwè gòlf anfòm tankou Tiger Woods, Adam Scott, e kounye a Jordan Spieth tout genyen Masters la, pèspektiv antrenè sou gòlf la ap chanje. Gen yon anfaz patikilye sou mouvman fonksyonèl ki nesesè pou egzekite balanse a pafè, ki se poukisa yoga se de pli zan pli fè apèl kont gòlf. Pandan Masters yo, Spieth te demontre mouvman optimal nan de zòn kle ki amelyore pouvwa balanse ak kontwòl likid pandan y ap diminye risk pou do ak blesi jenou: mobilite nan mitan-do ak wotasyon anndan hip. Egalman enpòtan, li te fè li pandan ke yo kenbe yon ki estab tounen ki ba ak entegre fòs nwayo kòm fondasyon an pou eksprime mobilite balanse l 'yo. Ki gen rapò: Yoga pou triatlèt. Sonje pwoblèm nan tounen ba Tiger bwa a pi bonè ane sa a? Tiger te blame yon mank de glute (primè misk boutik) tire pou fèmen moute tounen l ', men eseye vire soti nan tounen ba li olye pou yo deplase fonksyonèlman soti nan mitan tounen l' oswa heps pwobableman agrave pwoblèm nan. Lè jwè gòlf yo gen limit mobilite nan mitan do yo oswa nan ren yo, yo konpanse ak do ba yo ak jenou yo, ki pa sèlman anpeche jwe men souvan mennen nan doulè ak aksidan. Vle mobilite a balanse tankou Spieth ak evite tounen ak pwoblèm jenou ki souvan plage gòlfè? Eseye twa mouvman sa yo ki baze sou yoga mwen itilize ak kliyan PGA mwen yo pou adrese zòn kle nan balanse a. Fòmasyon entèn wotasyon nan lonch; estabilize ak lonje misk yo nan do a pi ba; etann anwo tounen ak zepòl; ankouraje mobilite cheviy. Kòmanse nan yon pozisyon neutre tout-kat ak ren ou sou jenou ou ak zepòl ou pi wo pase ponyèt ou. Angaje gwo twou san fon misk ou pou estabilize do ou. Etann pye dwat ou dwat sou bò a ak zòtèy ou montre pi devan ak sèl la nan pye ou desann. Exhale pandan w ap chita ren ou tounen nan direksyon talon ou osi lwen ke ou ka ale alèz san jenou, ren oswa doulè nan do. Inhale kòm ou pote pwa kò ou pou pi devan ankò ak entèn vire...
Pandan Masters la, Jordan Spieth te demontre mouvman optimal pou amelyore pouvwa balanse ak kontwòl likid. Lè jwè gòlf yo gen limit mobilite yo konpanse ak do ba yo ak jenou yo, ki souvan mennen nan doulè ak aksidan.