Gade pasaj ki anba a epi reponn kesyon an apre nan menm lang ak pasaj la:  Pasaj: Jogging kapab tou itilize kòm yon cho-up oswa refwadisman pou kourè, anvan oswa apre yon antrennman oswa kous. Li se souvan itilize pa kourè grav kòm yon mwayen pou rekiperasyon aktif pandan antrennman entèval. Pou egzanp, yon kourè ki konplete yon rapid 400 mèt repetisyon nan yon sub-5 minit mil vitès (3 minit km) ka tonbe nan yon vitès 8 minit mil jogging (5 minit km) pou yon wonn rekiperasyon.  Kesyon: Ki jan kourè serye yo itilize kouri?
kòm yon mwayen pou rekiperasyon aktif pandan antrennman entèval