Rezime atik la:  Yon nouvo rejim alimantè te kapab plis pase mwatye risk yon moun nan devlope maladi alzayme a, selon nouvo rechèch. Ekspè yo te di ke rejim alimantè a, ke yo rekonèt pa akwonim MIND, te kapab redwi risk maladi a menm si li pa te swiv metikularman. 'Mediterane-DASH Entèvansyon pou Neurodegenerative reta' (MIND) rejim alimantè gen ladan omwen twa pòsyon chak jou nan grenn legim ak salad <unk> ansanm ak yon legim siplemantè ak yon vè diven. Nouvo rejim alimantè a ka plis pase mwatye risk yon moun pou devlope maladi alzayme a, nouvo rechèch te jwenn, e li menm gen yon efè lè yon moun pa swiv li metikuleu. Sa yo'sèvo-sante manje' bese risk pou yo alzayme a pa 53 pousan nan moun ki te kole nan rejim alimantè a rijidman. Pou moun ki te swiv li modera byen, li bese risk la pa apeprè 35 pousan. Pwofesè Martha Morris, yon epidemiolog nitrisyonèl nan Rush University Medical Center nan Chicago, te di: 'Yon nan bagay ki pi enteresan sou sa a se ke moun ki te konfòme menm modera nan rejim MIND la te gen yon rediksyon nan risk pou yo pou maladi alzayme a. 'Mwen panse ke sa ap motive moun.' Pwofesè Morris ak kòlèg li yo te devlope rejim MIND la ki baze sou ane rechèch ki te pase sou ki manje ak eleman nitritif ki gen bon ak move efè sou fonksyonman sèvo a. Sa a se premye etid la ki gen rapò ak rejim MIND nan maladi alzayme a. 'Mwen te tèlman kontan wè rezilta nou te jwenn nan nouvo rejim alimantè a,' li te di. MIND rejim alimantè a se yon ibrid nan Mediterane a ak DASH (apwòch dyetetik yo sispann tansyon wo) rejim alimantè, tou de nan yo ki te jwenn diminye risk pou yo kondisyon kadyovaskilè, tankou tansyon wo, atak kè ak konjesyon serebral. Vyèn se yon'manje sèvo an sante', chèchè yo te di. 10 ZANM SANSYEL pou sèvo: Legim fèy vèt. Lòt legim yo. Nèg fou. Bèt. Fasonnen. Grenn grenn antye. Pwason. Kochon. Lwil oliv. Vin. 5 Manje ki pa bon pou sèvo:. Vyann wouj. Manti ak margarin. Fromaj. Pastis ak sirèt. Frit oswa manje vit. Gen kèk chèchè ki te jwenn ke de pi gran...
Yo rele li 'Mediterane-DASH entèvansyon pou reta neurodegenerative' Diyet menm diminye risk alzayme a pa 35% si li pa metikule swiv. Gen ladan 10 gwoup manje an sante tankou pwason, bèt volay, lwil oliv, pwa ak nwa. Li enplike evite manje ki pa bon pou sèvo tankou fwomaj, bè ak sirèt.