Resumu la artikolon:  Ni ĉiuj scias ke la ŝlosilo por konservi sanan pezon estas trovi kompromison inter la kvanto de manĝaĵo manĝata kaj la kvanto de ekzercado, sed kelkfoje estas iom malfacile antaŭvidi ĝuste kiom da ekzercado estas bezonata. Kun Pasko tuj post la angulo ni pensis ke estus utile doni al vi realan vivmezurilon pri kiom da kardio vi bezonos por elpreni la plejmulton el via Pasko-trinkado. La plej malalta nivelo de ĉokoladaj ovoj estas la miniaturaj solidaj ovoj, kvar el ili egalas 550 kiloĵulojn. Manĝinte nur kvar ĉokoladajn ovojn, kiuj enhavas 550 kilogramojn da kalorioj, vi devos kuri dum almenaŭ 40 minutoj por forigi la kaloriojn. Virino, 67 kilogramoj for, kiu manĝis nur kvar el tiuj manĝetoj, bezonis paŝi ĉirkaŭ la pordo dum 40 minutoj, por senti la kulpon kaj la kalorioj malaperis. Viro, kiu pezas ĉirkaŭ 80 kilogramojn, povus fari la samon en 30 minutoj. Ĉiu infano, aŭ plenkreskulo, kiu iras al ĉasado de paska trezoro, certe trovos ĉokoladan kopion de la paska kuniklo mem. Oni devas kuri dum duonhoro por forbruligi ĉokoladon. Vi surprize ekscios, ke mezgranda ĉokolada kuniklo enhavas proksimume 4400 kilodujlojn, kiuj ne forbrulas mem. Se vi elektus la modestan kajakon kiel vian armilon kontraŭ pezokresko, sinjorinoj vi devus remadi dum almenaŭ tri horoj por forbruligi tiun kuniklon. Gesinjoroj, vi bonŝancas en tiu ĉi fako kaj nur du horojn estos en la akvo. Se biciklado estas via stilo, do viroj vi devos pasigi iom malpli ol du horojn pedalante kaj sinjorinoj, vi devos enmeti iom pli ol tion por ke tiu kuniklo estu historio. Se vi volus manĝi etan kuniklon, ne eblas eviti la 2212 kilogramojn, kiuj venas kun ĝi. Sinjorinoj, vi povus salti en la naĝejon kaj naĝi dum iom pli ol unu horo, aŭ uloj iom malpli ol unu horo, antaŭ ol tiu kuniklo malaperus. Se vi kunportis al hejmo grandan ĉokoladkuniklon vi povas atendi elspezi almenaŭ tri...
Ekvilibra dieto povas iĝi pli malfacile atingebla ĉirkaŭ la feriaj tempoj. Por resti sana estas grave daŭrigi regulan ekzercadon. Por forbruligi kvar mini-paskajn ovojn vi devos ekzerci dum 40 minutoj. Granda paska leporo tenus vin sur la squash-tribunalo dum 3 horoj. Tiuj, kiuj manĝas krucajn bulkojn ĉiutage pasigas horojn sur la trotuaro.