Resumu la artikolon:  La nova antaŭfilmo de Southpaw lastmonate havis Jake Gyllenhaal montrantan ekstreme tonigitan torson. Sed laŭ lia trejnisto, la iama profesia boksisto Terry Claybon, necesis multe da laboro por ke la 34-jara aktoro estu preparita por la filmado, inkluzive de ses monatoj da trejnado antaŭ ol la filmado eĉ komenciĝis. Li ankaŭ trejnis sin dum ses horoj tage inkluzive de 2000 sit-ups, 1000 ĉiumatene kaj la saman parton de la nokto. Kompreneble, Jake devis labori eĉ pli forte por formiĝi ĉar li ĵus perdis ĉirkaŭ 30 funtojn por ludi sendependan krim-raportiston Lou, kiu stumblas sur la danĝeran submondon de Los-Anĝeleso en Nightcrawler. Malsupreniru por vidi la filmeton. Sango, ŝvito kaj larmoj: Laŭ lia trejnisto, necesis grandega kvanto da laboro por ricevi Jake Gyllenhaal disŝirita por Southpaw, inkluzive de ses monatoj da trejnado antaŭ ol filmado komenciĝis, 2,000 sidigadoj kaj ses horoj da trejnado ĉiutage. Pli maldika: en 2014 la 34-jara aktorino maldikiĝis je 30 kilogramoj pro la filmo " Nokta Rondirilo ", ŝi devis regajni sian korpopezon kaj repreni 15 funtojn da muskolo. Li ne nur revenis al sia normala pezo - sed li aldonis ankoraŭ 15 funtojn da pura muskolo por ludi la senesperan batalon Billy Hope. Lia trejnisto Claybon diris al Yahoo: 'Iom post iom ni kreskis, tagon post tago, ĝis 2.000. Necesas tempo por fari tion', kaj malkaŝis, ke lia ekzerca reĝimo inkluzivas, 'tri horojn da bokso matene kaj tri horojn da fortigado, kondiĉigado kaj kardio vespere.' Parolante pri sia maldikiĝo por Nightcrawler, Jake rakontis Us Weekly: 'Mi sciis ke [Lou] estis laŭlitere kaj metafore malsata, [tial mi eniris en la] reĝimon kie mi ĉiam estis iomete malsata. La antaŭfilmo montras Gyllenhaal-on, sangoprovontigitan kaj vunditan de sia kontraŭulo en la ringo. Ĉi tie Jake pozas kun siaj trejnistoj, inkluzive de la eksa boksisto Terry Claybon (dua de dekstre), kiu respondecis pri tio, ke la iam magra aktoro ekformiĝis. Gyllenhaal ankaŭ partoprenis plurajn boksajn matĉojn por vidi kiel veraj batalantoj moviĝas en la ringo. Ĝi ne estas malsama ol eniri...
Gyllenhaal perdis 30 funtojn por sia filmo Nightcrawler poste li regajnis ĉion kaj gajnis 15 pliajn funtojn da pura muskolo en ses monatoj. Mi iris al la gimnastikejo dufoje tage dum ses horoj. La dieto inkluzivis 2000 situpojn, tri horojn da boksado kaj tri horojn da kardio kaj trejnado per pezoj. Imitas gigantajn modifojn en la korpo de Matthew McConaughey... de Magia Mikro al la AIDS-paciento de Dallas Buyers Club.