Resumu la artikolon:  Se vi havas problemojn dormi, tio povus esti pro la interna dezajno de via dormoĉambro. De ruĝaj muroj ĝis helaj blankaj ampoloj kaj malordeco sub la lito, estas multaj aferoj, kiujn vi eble neniam pripensis, kiuj malhelpas vin bone dormi nokte. Nova infografio de londona mebla kompanio Made.com montras science pruvitajn taktikojn, kiujn vi povas uzi por ŝanĝi la enpaĝigon de via ĉambro. Dormaj fakuloj rekomendis aranĝi vian ĉambron simetrie, instali pezajn kurtenojn kaj teni dorlotbestojn ekstere. Se vi havas problemojn dormi, tio povus esti pro la interna dezajno de via dormoĉambro. Dormaj fakuloj rekomendas aranĝi vian ĉambron simetrie, instali pezajn kurtenojn kaj teni dorlotbestojn ekstere por ke ili dormu pli trankvile. Vi ankaŭ devas malheligi vian lumon tri horojn antaŭ la enlitiĝo kaj ĉesi uzi aparatojn kaj horon antaŭ ol vi enlitiĝos. Legu plu por detala detalo de via paŝa gvidilo al perfekta dorm-tempa feng-ŝujo. "... mebloj... " Naŭdek unu procentoj de la britoj diras, ke ilia dormo-medio influas ilian dormon. Kvankam ni ofte ne konscias tion, nia ĉirkaŭaĵo influas nin laŭ potencaj manieroj. Do aranĝu vian dormoĉambron por ke via korpo estu komforta kaj via menso trankvila. Laŭ Made.com-konsiloj sube: Instali plafonventililon. La ideala temperaturo por dormo estas 18-21C. La dua. Malfermu fenestron nur iomete por lasi la aeron cirkuli. Trie. Aldonu persienojn kaj dikajn, malhelajn kurtenojn por teni la lumon ekstere. Kvar. Pluŝaj tapiŝoj kaj kusenoj mutigas bruon. Kvin. Krei simetriajn kongruajn parojn. Ses. Aldonu plantojn, arton aŭ fotojn de naturo kaj naturaj materialoj. Sep. Forviŝu malordojn per investado en ŝrankoj, tirkestoj kaj stokado. 8a kaj 9. Forĵetu la televidilon. Plenigu vian spacon per io bela. Ni pasigas preskaŭ trionon de nia vivo dormante. Tamen multaj homoj ne konscias, kiel sentemaj estas niaj korpoj dum tiuj ĉi esencaj horoj de ripozo. Nia dorm-spaco influas la kvaliton kaj kvanton de nia dormo, kaj do ankaŭ la kvaliton de niaj vivoj kiam ni vekiĝas. Post ĉio, kiam ni ne bone ripozas, nia cerbo, digesto, reflektoj kaj multe pli...
Malbona dorm-kvalito povus rilati al la enpaĝigo de via dormoĉambro. Infografio de Made.com montras elprovitajn internajn taktikojn por pli bona ripozo. La dormo-ekspertoj rekomendis starigi pezajn kurtenojn kaj teni la dorlotbestojn ekstere.