Resumu la artikolon:  Kelkaj matenmanĝaj cerealoj enhavas ĝis tri tekulerojn da sukero, avertas dentisto D-ro Sameer Patel. Trafika semajno povas forpreni nian vivon, lasante malmultan tempon por plani niajn manĝojn. De la matenmanĝo ĉe la skribotablo ĝis la malfrua malfrua posttagmezo, la tento preni mallongajn vojojn kaj kapti la plej proksiman por min estas tro por rezisti. Kun tiom da produktoj, kiuj asertas esti "sanaj", povas esti vera lukto scii, kion elekti el la bretoj de via plej proksima ĉefbutiko. Kaj en multaj ŝajne "sanaj" manĝaĵoj kaŝas sin kaŝaj ingrediencoj, kiuj povas damaĝi viajn dentojn. Nun, D-ro Sameer Patel, klinika direktoro de la Elleven-praktiko en Harley Street de Londono, elstarigis la danĝerojn de dentokuracado de la "tabla dieto". Ĉi tie, li malkaŝas la plej grandajn kulpulojn, kaj proponas konsilojn pri kiel protekti vian buŝan sanon dum la labortago. Matenmanĝo. Denta danĝero. Kelkaj matenmanĝaj cerealoj povas enhavi ĝis tri tekulerojn da sukero por porcio - tio estas ĉirkaŭ du kaj duona ĉokoladbiskvitoj. Nekonsekvenca etikedado signifas, ke eĉ la "pli sanaj" markoj ankaŭ povas esti kulpaj kaj elektoj kiel ekzemple muslio povas esti surprize altaj en sukeroj. Solvo. Ekzistas maniero ĉirkaŭiri tion. Elektu elektojn kun malmulte da sukero, kiel tritiko-biskvitoj aŭ nesukeritaj avenaj kaĉoj, kaj se vi bezonas ion por dolĉigi la guston, elektu mielon aŭ krudajn fruktojn. Manĝi cerealojn kun laktaĵoj ankaŭ povas kontraŭagi la damaĝon kaŭzitan de sukero kaj havas aldonajn avantaĝojn por via buŝa sano. La kalcio, fosfatoj kaj vitamino D en lakto provizas gravajn mineralojn, kiuj povas helpi plibonigi la sanon de viaj dentoj per fortigado kaj malminerigo de ilia strukturo. Probiotika jogurto ankaŭ povas helpi malpliigi malbonajn bakteriojn en la buŝo, kio en victurno limigas dentajn kariesojn kaj helpas antaŭenigi sanan buŝan medion. Varma trinkaĵo. Denta danĝero. Kafo kaj teo estas fifamaj pro tio, ke ili makulas inter la dentoj kaj se ili estas regule trinkataj, la makulaj, taninaj komponaĵoj povas amasiĝi kaj igi la dentojn flaviĝi. Regula konsumado povas...
Dentokuracisto Dr. Sameer Patel elstarigas la dento-danĝerojn de via skribotabla dieto. Kelkaj matenmanĝaj cerealoj enhavas ĝis tri tekulerojn da sukero, li avertas. Ŝanĝu vian ĉiutagan teon aŭ kafon kontraŭ verda teo por malhelpi dentajn makulojn. Evitu blankan panon, pufmaizon kaj atentu "sanajn" trinkaĵojn.