Rigardu la malsupran trairejon kaj poste respondu la demandon poste en la sama lingvo kiel la trairejo:  Trairejo: Konsiderante ke dankemo ŝajnas esti forta determinanto de la bonfarto de homoj, pluraj psikologiaj intervenoj estis evoluigitaj por pliigi dankemon. Ekzemple, Watkins kaj kolegoj petis partoprenantojn provi kelkajn malsamajn danko-ekzercojn, kiel pensi pri vivanta persono, por kiu ili estas dankaj, skribi pri iu, por kiu ili estas dankaj, kaj skribi leteron por liveri al iu, por kiu ili estas dankaj. La partoprenantoj en la kontrolkondiĉo estis petitaj priskribi sian loĝejon. Partoprenantoj, kiuj partoprenis dankeman ekzercon, montris pliiĝojn en siaj spertoj de pozitiva emocio tuj post la ekzerco, kaj ĉi tiu efiko estis plej forta por partoprenantoj, kiuj estis petitaj pensi pri persono, por kiu ili estas dankaj. Partoprenantoj, kiuj havis dankemajn personecojn komence montris la plej grandan profiton de ĉi tiuj dankemaj ekzercoj. En alia studo pri dankemo, partoprenantoj estis hazarde asignitaj al unu el ses terapiaj intervenkondiĉoj desegnitaj por plibonigi la ĝeneralan vivokvaliton de la partoprenantoj (Seligman et al., 2005). El tiuj kondiĉoj, estis trovite ke la plej grandaj mallongperspektivaj efikoj venis de "danko vizito" kie partoprenantoj skribis kaj liveris leteron de danko al iu en ilia vivo. La rezultoj montris plialtigon de feliĉo je 10 procentoj kaj signifan malpliiĝon de deprimiĝo. Tio daŭris dum unu monato post la vido. El la ses kondiĉoj, la plej longdaŭraj efikoj estis asociitaj kun la ago de skribado de "danko-ĵurnaloj", kie partoprenantoj estis petitaj skribi tri aferojn, pro kiuj ili dankis ĉiutage. La poentaro de feliĉo de tiuj partoprenantoj ankaŭ pliiĝis kaj daŭre pliiĝis ĉiun fojon, kiam ili estis provitaj periode post la eksperimento. Fakte, oni trovis, ke la plej grandaj avantaĝoj kutime okazas ĉirkaŭ ses monatojn post la komenco de la kuracado. Tiu ekzerco estis tiel sukcesa ke kvankam la partoprenantoj estis nur petitaj daŭrigi la ĵurnalon dum semajno, multaj partoprenantoj...  Demando: Kio estas grava faktoro en la bonfarto de la homoj?
dankemo