Rigardu la malsupran trairejon kaj poste respondu la demandon en la sama lingvo kiel la trairejo: Trairejo: Kelkaj preventemaj rimedoj estas rekomenditaj, inkluzive de evitado de streĉado dum provado fekumi, evitado de estreñimiento kaj diareo aŭ per manĝado de alta fibro dieto kaj trinkado de multe da likvaĵo aŭ per prenado de fibro suplementoj, kaj ricevante sufiĉan ekzercon. Pasigante malpli da tempo provante fekumi, evitante legadon dum sur la necesejo, kaj perdante pezon por tropezaj personoj kaj evitante pezan levadon estas ankaŭ rekomenditaj. Demando: Kion tropezaj personoj devus eviti?
pezajn ŝarĝojn