Resumu la artikolon:  Ni ĉiuj kulpas pri ĝi, sed estas iuj, kiuj faras ĝin pli ofte ol aliaj. Fakuloj diras, ke manĝado estas grava maniero por kontroli la malsaton; kaj kvankam ni volus pensi, ke ni manĝas ion sanan kiel karotojn, sekvinberojn aŭ manplenon da migdaloj, pli ofte ol ne, ni emas manĝi salajn fritojn, dolĉajn biskvitojn aŭ malmultekostan ĉokoladon. Sed kial ĝuste ni manĝas? Kaj se ni scius, kio estas la kaŭzoj, ĉu ni povus ĉesi manĝi malbonajn manĝaĵojn? Malsupreniru por vidi la filmeton. Ni ĉiuj kulpas pri manĝado, sed iuj faras tion pli ofte ol aliaj. Femail laboris kun dietisto Lucy Jones de The Almond Board of California por studi manĝadkutimojn en la UK kaj identigis tri tribojn de manĝantoj: Snack Amnesiacs, Situational Snackers kaj Super Snackers. La esplorado de s-ino Jones malkaŝis la kutimojn, kiuj igas nin manĝi senbezone, identigante la kondutojn kaj kialojn malantaŭ ĉi tiuj tri apartaj manĝetrupoj: S-ino Jones diris al Femail: "Amneziuloj pro manĝetoj estas sensencaj manĝemuloj, kiuj subkonscie manĝas manĝeton, malfermas ion kaj manĝas multe pli ol ili intencis. "Plej ofte, tiuj manĝantoj ne havas ideon pri tio, kion aŭ kiom ili manĝas. Laŭ s-ino Jones, tiuj, kiuj estas streĉitaj pro mediaj aŭ emociaj premoj, estas situaciaj manĝantoj. Ĉi tiu tribo ofte havas okupatajn horarojn, kiuj igas ilin preterlasi manĝojn. Poste estas la Supermanĝaĵo. "Ili estas la manĝ-spertaj, kiuj rekonas energi-malkulminojn kaj stomak-murmuradon kaj planas antaŭen. Ĉi tiu tribo nur mordetas saĝe, kiam kaj kiam ilia korpo diras al ili", s-ino Jones diris. S-ino Jones kuraĝigas virinojn ŝanĝi siajn manĝadkutimojn provante la defion 21 Day Snack Happy: simpla manĝo de manpleno da migdaloj unufoje tage dum 21 tagoj. "Manĝeto estas grava por helpi kontroli malsaton kaj provizi esencajn nutraĵojn. Ni ĉiuj vivas tiel okupatajn vivojn kaj ĵonglas diversajn taskojn kaj engaĝiĝojn ĉiutage, ofte rezultigante longajn interspacojn inter manĝoj. "La defio de la feliĉa manĝeto funkcias bone, ĉar 21 tagoj estas...
Tiuj amneziuloj manĝas senkonscie, kvazaŭ ili estus frenezuloj. Tiuj, kiuj manĝas anksie ĉar ili havas multan okupon kaj ofte estas streĉitaj. La supermanĝantoj planas antaŭen kaj mordetas nur kiam ilia korpo diras tion al ili.