Rigardu la paĝon sube kaj poste respondu la demandon poste en la sama lingvo kiel la paĝo: Paĝo: Kurado ankaŭ povas esti uzata kiel varmigo aŭ malvarmigo por kuristoj, antaŭ aŭ post trejnado aŭ vetkuro. Ĝi ofte estas uzata de seriozaj kuristoj kiel rimedo de aktiva resaniĝo dum intervala trejnado. Ekzemple, kuristo, kiu kompletigas rapidan 400-metran ripeton kun sub-5-minuta mejla rapideco (3-minuta km) povas malkreski al 8-minuta mejla kuradrapideco (5-minuta km) por resaniĝo. Demando: Kiel seriozaj kurantoj uzas kuradon?
kiel rimedo de aktiva reakiro dum intervala trejnado