Resumu la artikolon:  Antikva budhana meditado povus esti tiel efika kiel modernaj medikamentoj por venki depresion, sugestas nova esplorado. Studo publikigita en The Lancet trovis, ke konscienc-bazita kogna terapio (MBCT) kondukis al similaj rezultoj kiel antidepresiaĵoj dum traktado de la mensa malsano. Atentemo - kiu instruas homojn koncentriĝi pri la nuna momento <unk> estas kreskanta movado bazita sur antikvaj orientaj tradicioj de meditado. Malsupreniru por vidi la filmeton. Konscia kognitiva terapio (MBCT), kiu instruas homojn fokusiĝi al la nuna momento, havas similajn ripetajn tarifojn kiel kontraŭdepresiaĵoj, studo trovis. Esploristoj trovis, ke pacientoj sub MBCT-kurso suferis preskaŭ la samajn oftecojn de recidivo kiel tiuj, kiuj prenis antidepresiajn medikamentojn. Dum du jaroj, la proporcio de recidivoj estis 44 procentoj en la MBCT-grupo kompare kun 47 procentoj en la medikamenta grupo. Tio sugestas, ke ĝi ofertas 'alternativan terapion' por tiuj, kiuj ne ŝatas la ideon uzi drogojn, diris la esploristoj. Kurso de MBCT-kuracado kutime daŭras ok semajnojn kaj plejparte dependas de meditado, sed ankaŭ inkluzivas kognan kondutterapion kaj jogon. Ĝi estas desegnita por helpi al la paciento evoluigi pli sanan, pli akcepteman rilaton kun siaj pensoj kaj sentoj. Profesoro Richard Byng, de la Plymouth University Peninsula Schools of Medicine and Dentistry, diris: 'Nuntempe, subtena kontraŭdepresia farmaciaĵo estas la ŝlosila kuracado por malhelpi recidivon, reduktante la verŝajnecon de recidivo aŭ ripetiĝo ĝis du trionoj kiam uzite ĝuste. Tamen, estas multaj homoj, kiuj - pro diversaj kialoj - ne povas daŭrigi kuracadon kontraŭ depresio. Krome, multaj homoj ne volas daŭre preni medikamentojn por longa tempo, aŭ ne povas toleri ĝiajn kromefikojn. La unua studo de sia speco malkovris, ke MBCT ne estas pli efika ol antideprimiloj sed povus oferti similan protekton - sen signifa kosto-diferenco. Inspirite de la antikva budhana meditado, la kursoj pri plena atento estis evoluigitaj fine de la 1970-aj jaroj de usonaj kuracistoj...
La pacientoj kiuj uzis kognitivan terapion bazitan sur atento (MBCT) havis la saman ripetiĝoftecon kiel la pacientoj kiuj uzis antideprimilojn. Atentema meditado instruas al homoj koncentriĝi sur la nuna momento. Ekspertoj diris, ke MBCT-kursoj povus esti ofertataj kiel alternativo al medikamentoj.