Ekzemple, Watkins kaj kolegoj havis partoprenantojn testi kelkajn malsamajn dankemo ekzercoj, kiel ekzemple pensante pri vivanta persono por kiu ili estas dankemaj, skribo pri iu por kiu ili estas dankemaj, kaj skribo de letero por liveri al iu por kiu ili estas dankemaj. partoprenantoj en la kontrolo kondiĉo estis petitaj priskribi sian loĝĉambro. partoprenantoj kiuj okupiĝis pri dankemo ekzerco montris pliiĝojn en iliaj travivaĵoj de pozitiva emocio post la ekzerco, kaj tiu efiko estis plej forta por partoprenantoj kiuj estis petitaj pensi pri persono por kiu ili estas dankemaj. partoprenantoj kiuj havis dankemaj personecoj montris la plej grandan profiton de ĉi tiuj ekzercoj. En alia grava studo, partoprenantoj estis hazarde asignitaj al unu el ses terapio ekzercoj, kiel ekzemple pensi pri vivanta persono por kiu ili estas dankemaj, skribo pri iu por kiu ili estas dankemaj, skribo pri iu por kiu ili estas dankemaj, kaj skri
dankemo