Resumu la artikolon:  Isabelle Obert, konsilisto pri nutrado, kredas, ke bona dieto povas influi la sanon de la spermo kaj la ovo, eĉ antaŭ ol ili renkontas unu la alian. Unu el sep paroj havas problemojn gravediĝi - kaj ofte ne klaras kial. Sed iu nutrosciencisto argumentas, ke bona dieto povas influi la sanon de la spermo kaj la ovo, eĉ antaŭ ol ili renkontas unu la alian. Isabelle Obert, kiu administras Nurture Me Fertility, kredas ke dieto riĉa je mineraloj, vitaminoj, esencaj grasoj kaj proteinoj povas prepari kaj viran kaj virinan korpon por koncipiĝo. Skribante por Healthista.com, s-ino Obert diris: "Mi pasie kredas, ke bona nutrado gravas por "bona" fekundeco. "Multaj el ni atendas ĝis multe pli malfrue por komenci serĉi familion, kaj tiam nia fekundeco eble ne plu estos kiel antaŭe. "Ni estos eksponitaj al pli da kemiaĵoj, kiuj malfunkciigas hormonojn, pli da liberaj radikaluloj, kiuj damaĝas la kvaliton de ovo kaj spermo, kaj kompreneble multe pli da streso - kiu povas havi vastajn negativajn efikojn al niaj korpoj". Ŝi daŭre klarigas kiel la sano de kaj la spermo kaj la ovo - eĉ antaŭ ol ili renkontas - povas influi la rezulton de la gravedeco kaj la sanon de la bebo, infano kaj eĉ tra la plenkreska aĝo. S-ino Obert aldonas: "Mi ankaŭ pensas, ke manĝaĵoj devas esti amuzaj, bongustaj, pliaĝaj, buntaj, mirindaj. Ni devus vivi por manĝi, ne manĝi por vivi.' Ĉi tie, ŝi malkaŝas sian liston de dek plej bonaj manĝaĵoj por akceli fekundecon, kaj plie kelkaj konsiletoj pri kiel prepari ilin... Avokadoj. Avokadoj estas nutraj potencoj plenigitaj per mineraloj, vitaminoj, esencaj grasoj, proteinoj, karbonhidratoj kaj fibroj. Ili estas bonega fonto de vitamino E, kiu laŭ studoj povas esti utila por plibonigi endometriajn mukozojn (la uteran mukozon). Ili ankaŭ povas helpi kun enplantaĵo de embrio, kiu estas kiel fekundigita ovo iĝas gravedeco. Avokadoj ankaŭ estas bonega fonto de folato. Oni scias, ke manĝi manĝaĵojn riĉaj je folato - kaj ankaŭ manĝi foliacidon - povas helpi malhelpi spina bifidon. "Avokadoj estas nutraĵaj potencoj plenigitaj per mineraloj, vitaminoj, esenca graso, proteino"...
Isabelle Obert, konsilisto pri nutrado, kredas, ke bona dieto povas akceli fekundecon. "Bona dieto influas la sanon de ovo kaj spermo antaŭ ol ili kuniĝas". Ŝi dividas kun ni siajn 10 plej bonajn manĝaĵojn por helpi al fekundeco, kaj konsilojn pri kiel manĝi ilin...