La kvanto de kafeino bezonata por produkti ĉi tiujn efikojn varias de persono al persono, depende de korpa grandeco kaj grado de tolerebleco. La dezirataj efikoj ekestas ĉirkaŭ unu horon post konsumo, kaj la dezirataj efikoj de modera dozo kutime malpliiĝas post ĉirkaŭ tri aŭ kvar horoj. Kafeino povas prokrasti aŭ malhelpi dormon kaj plibonigas taskon dum dormomanko. Ŝanĝaĵlaboristoj, kiuj uzas kafeinon, faras malpli da eraroj pro dormemo. Sistemata kaj samtempa metaanalizo de 2014 trovis, ke kafeino kaj L-anato havas psiko-ergiajn efikojn, kiuj antaŭenigas sinergian atenton kaj atenton, kaj ĉi tiuj efikoj estas plej okulfrapaj dum la unua horo post la dozo.
korpograndeco kaj grado de toleremo