تلخيص المقال:  بيقولوا لحظة على الشفاه، وعمر على الوركين. و دلوقتي حنكشف عن التكلفة الحقيقية لتسليط الضوء على عيد الفصح ده. بيضة كريم واحدة بس بتستغرق 19 دقيقة من التخطي لتحترق، وتحتوي على حوالي سبع ملاعق شاي من السكر. ده أكتر من نص كمية 50 جرام من السكر اللي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتوصي بيها يومياً. وبيضة عيد الفصح بتكات تشونكي - والشوكولاته اللي بتجي معاها - هتاخد تلات دروس دورة مدتها 45 دقيقه عشان تعمل. بيضة تحتوي على 24 ملعقة شاي من السكر في 95.5 جرام، تقريباً ضعف الكمية اللي بتوصيها منظمة الصحة العالمية في اليوم. هنا، مدربين التمارين يوصونك كيف تقدر تعوض السعرات الحرارية اللي ممكن تستهلكها في نهاية الأسبوع ده. في 177 سعرة حرارية، بيضة كريم بتستغرق 19 دقيقة من القفز لتحترق، في حين أن أرنب ليندت كبير بيحتوي على 540 سعرة حرارية بيحتاج ساعة من التجديف الصعب لتعمل. بيضة كريم. السعرات الحرارية: 177. النشاط: التخطي. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: 19 دقيقة. لينت إكس إس (إكسترا سميل) غولد باني 50 جرام. السعرات الحرارية: 275 النشاط: الدائرة الأساسية. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: 30 دقيقة. ليندت شوكولاته بونى 100 جرام. السعرات الحرارية: 540 النشاط: ساعة من تمرينات القلب والقلب اللي بتنشط العضلات بردو، زي سكيتر ستيرماستر، فيرساكليبر أو آلة التجديف. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: ساعة. حزمة 90 جرام من البيض الصغير فيها 444 سعرة حرارية، واللي ممكن تحرقها دروس زومبا بخطوة لمدة 50 دقيقة. بيض كادبوري ميني 90 جرام. 444 سعرة حرارية. النشاط: خطوة زومبا. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: خمسين دقيقة. بيض كادبوري صغير مع دايم 86 جرام (تقريبًا 8 بيضات) سعرات حرارية: 480. النشاط: فئة تمرين عالية الكثافة زي GRID ، وهو مسار عقبات موجود في نوادي صحية Virgin Active ، والذي يزعم أنه يحرق 500 - 700 سعرة حرارية في 30 دقيقة. دقايق/مسافة لحرق السعرات الحرارية: 30 دقيقة. واحد من أرانب مالتيزرز بيحتوي على 156 سعرة حرارية، واللي بتستغرق 16 دقيقة مكثفة على آلة التجديف عشان تحرقها. واحد أرنب مالتيزر. سعرات حرارية: 156. النشاط: التجديف على مركبة تجديف. دقايق/مسافة لحرق...
من التجديف إلى زومبا، اثنين من خبراء التغذية يكشفوا عن التمارين اللي ممكن تعملوها لتحرقوا بيض عيد الفصح المفضل لديكم. بيحذر عالم التغذية الدكتور سام كريستي إن كتير من بيض عيد الفصح بيحتوي على مستويات عالية من السكر، واللي ممكن يسبب مشاكل سلوكية و حب الشباب.