أكمل الجملة اللي جايه: فاز بميداليات 400 متر حواجز زيادة على مدى السنتين الجايتين، فضة في
ألعاب كل إفريقيا 1973 والبرونز في ألعاب الكومنولث البريطانية 1974 في كرايستشيرش. في ألعاب الكومنولث البريطانية عام 1974 ، كان أيضًا عضوًا في فريق التتابع 4 × 400 متر الفائز بالميدالية الذهبية لكينيا.