راجع المقطع اللي تحت وبعد كده جاوب على السؤال بعد كده بنفس اللغة اللي المقطع فيها:  الممر: النظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة هي أسس رعاية مرضى السكري ، مع زيادة كمية التمارين الرياضية التي تحقق نتائج أفضل. التمارين الرياضية بتحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتقلل من نسبة الدهون في الجسم وتقلل من مستويات الدهون في الدم، وهذه التأثيرات واضحة حتى من غير فقدان الوزن. ممارسة الرياضة الهوائية بتقود لخفض HbA1c وتحسين حساسية الأنسولين. تدريب المقاومة مفيد بردو ومزيج من النوعين من التمارين ممكن يكون أكتر فعالية. في حين أن أفضل نوع من النظام الغذائي لتحقيق هذا هو مثير للجدل ، فقد تم العثور على نظام غذائي منخفض مؤشر السكر الدموي أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جداً، واللي بدأ بعد وقت قصير من ظهور مرض السكري من النوع التاني، إلى تخفيف الحالة. اتصلت الأنظمة الغذائية النباتية بشكل عام بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري، لكن مش بتقدم مزايا مقارنة بالنظم الغذائية اللي بتسمح بكميات معتدلة من المنتجات الحيوانية. ما فيش أدلة كفاية بتقترح إن القرفة بتحسن مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالنوع التاني من داء السكري. التثقيف المناسب ثقافيًا ممكن يساعد الأشخاص المصابين بالنوع التاني من داء السكري على التحكم بمستويات السكر في الدم، لمدة تصل إلى 24 شهر. إذا التغييرات في نمط الحياة في المصابين بمرض السكري المعتدل ما أدت إلى تحسن مستويات السكر في الدم خلال ستة أسابيع ، فعندها يجب النظر في الأدوية. ما فيش أدلة كفاية عشان نحدد إذا كانت تدخلات أسلوب الحياة بتؤثر على الوفيات عند اللي عندهم بالفعل ديموسفيا 2.  سؤال: أي نوع من التمارين اللي بتخفض HbA1c؟
الرياضة الجوية