راجع المقطع اللي تحت وبعد كده جاوب على السؤال بعد كده بنفس اللغة اللي المقطع فيها:  الممر: أمثلة على معدات التدريب بتشمل الكرات السويسرية والأوزان وقضبان الصدر والمعدات للصالة الرياضية. بردو معدات حماية زي أحزمة رفع الأثقال وقمصان المقعد لتدريب الأثقال ورفع القوة.  سؤال: القمصان المقعدة وأحزمة رفع الأثقال بتستعمل لأي حاجة؟
تدريب الوزن ورفع القوى