راجع المقطع اللي تحت وبعد كده جاوب على السؤال بعد كده بنفس اللغة اللي المقطع فيها:  المرحلة: أي نظام غذائي لازم يوفر سعرات حرارية كافية للحمل، عادةً 2،000 <unk> 2،500 كيلو سعر حراري مع استبعاد الكربوهيدرات البسيطة. الهدف الرئيسي من تعديلات النظام الغذائي هو تجنب الارتفاعات في مستويات السكر في الدم. ده ممكن يتم عن طريق توزيع كمية الكربوهيدرات على الوجبات والوجبات الخفيفة طوال اليوم، واستخدام مصادر الكربوهيدرات بطيئة الإفراج المعروفة باسم حمية GI. عشان مقاومة الأنسولين أكتر في الصباح، لازم تقييد الكربوهيدرات في الفطور أكتر. تناول المزيد من الألياف في الأطعمة مع الحبوب الكاملة، أو الفواكه والخضروات ممكن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بداء السكري الحملي. ما فيش أدلة كفاية لتشير لو نوع واحد من النصائح الغذائية أحسن من نوع تاني. ينصح بالتمرين البدني المعتدل المنتظم، رغم إنه ما فيش توافق في الآراء حول الهيكل المحدد لبرامج التمرين لـ GDM. النساء الحوامل اللي بتمارس الرياضة عندهن مستويات سكر في الدم أقل في الصيام وبعد الوجبات مقارنة باللي ما بتمارسوش الرياضة. مش واضح أي شكل من أشكال التمارين هو أحسن وقت الحمل. ممكن تتحقق المراقبة الذاتية باستخدام نظام جرعة الجلوكوز الشعري المحمول. ممكن يكون التوافق مع أنظمة قياس الجلوكوز دي منخفض. ما فيش كتير من البحوث حول مستويات السكر في الدم المستهدفة اللي لازم تكون للي بيعانيوا من مرض السكري الحملي، والاهداف الموصى بها للنساء بتختلف في جميع أنحاء العالم. النطاقات المستهدفة اللي ينصح بها جمعية السكري في الحمل في أستراليا هي زي كده:  سؤال: كم كمية السعرات الحرارية المطلوبة لتجنب مستويات السكر القصوى؟
2,000 <unk> 2,500 كيلوكالوري