تلخيص المقال:  الرجال اللي بيشتهيوا فوائد اليوغا لكن يرفضوا مشاركة التجربة مع غرفة مليئة بالنساء بيشتغلوا على بروجا، وهي طريقة قاسية في ممارسة الحركة والتنفس اللي عمرها 3000 سنة. بروجا بيحتفل بالجسدي على الروحي، والقوة على المرونة. الخبراء بيقولوا إنه بيعطي الرجال الحرية ليحركوا. كاحل مشدود من دون سماع دعوات للآلهة الهندوسية أو. يشعروا بالعجز بجانب إمرأة ملتوية مثل الكعك. اقرع للأسفل عشان الفيديو. اليوغا للرجال: من وضع الكلب المنحدر إلى وضع المحارب ، أصبح بروجا شائعًا بشكل متزايد بفضل نهجه "القاسي" في التدريبات اليوغا التقليدية. بتوضيح نقطة: اليوغا، اللي كانت بتعتبر تقليدياً نظام تمرين للنساء، بتتغير وبتحصل دلوقتي على جاذبية عالمية أكتر. "أعتبر نفسي رجل رياضي، بس ما كنتش أبداً. مرن ولا أحببت فكرة إحراج نفسي أمام. مجموعة من النساء،" قال المحلل المالي ومتحمّس بروجا إريك رايت،. 22، من سان خوسيه، كاليفورنيا. المؤسس: روبرت سيودوتي (في الصورة) هو منشئ ومؤسس مشارك لشركة بروجا. إريك وزملائه من الرجال بيستخدموا خدمة بث الفيديو جروكر، واللي بتستهدف بث دروس اللياقة البدنية والغذاء واليوغا مباشرةً لمنزلك أو مكتبك، للمشاركة في جلسات اليوغا الأسبوعية. "في أيام الأربعاء عندنا موعد بروجا الدائم و. في أي مكان من خمسة إلى ثمانية آخرين بيلحقوا بي،" قال. مؤسسة ومدير تنفيذي جروكر لورنا بورنشتاين قالت إن رجال أكتر. بيضيفوا اليوغا إلى روتينات التمارين الرياضية الخاصة بهم كأداة للتدريب المتقاطع. لتحسين المرونة وتحسين وقت التعافي. حتى لو قضوا معظم وقتهم بتركز على تدريبات رياضية أكثر كثافة، الرجال بيعملوا الآن اليوغا كطريقة تدفئة مفيدة. "الرجال متأخرين شوية عن الحفلة" ، قالت. بس احنا. بنشوف أكتر رجال في مكان العمل اللي بيكتشفوا وقت للقيام باليوغا. مع بعض مرات في الأسبوع. مدرب اليوغا روبرت سيدوتي، مقيم في مارثا فينيارد، ماساتشوستس، هو منشئ ومؤسس مشارك للعلامة التجارية. بروجا اليوجا، اللي لحد دلوقتي تدرب حوالي 200 مدرب بروجا. في 22 على الأقل...
بروجا يوغا بتستهدف دروسها خصيصاً للرجال اللي بيعملوا تمرينات أكثر صلابة. الشركة سجلت العلامة التجارية للمصطلح اللامع في سنة 2009 و انتشرت شعبيته بسرعة. تدريب وترخيص المدربين بدأ في 2012. دلوقتي في أكتر من 200 مدرب بروجا يوغا في أمريكا. كرانش، ديفيد بارتون جيمس و ايكوينوكس من بين المرافق اللي بتقدم اليوغا للرجال.