تلخيص المقال:  في مقطورة ساوثباو الجديدة الشهر الفائت، ظهر جيك جيلنهال بيعرض جسد قوي جداً. لكن حسب مدربه، الملاكم المحترف السابق تيري كليبون، اتطلب الأمر كمية كبيرة من العمل لجعل الممثل البالغ من العمر 34 عاماً جاهز للتصوير، بما في ذلك ستة أشهر من التدريب قبل بدء التصوير. هو كمان عمل لمدة ست ساعات يومياً، بما فيها 2000 جلسة، 1000 كل صباح و نفسها في الليل. بطبيعة الحال، كان على جيك أن يعمل بجد أكتر عشان يحصل على الشكل لأنه كان قد خسر حوالي 30 رطل لتعزف دور مراسل الجريمة المستقل لو، اللي يتعثر على العالم السفلي الخطير في لوس أنجلوس في نايت كراولر. اقرع للأسفل عشان الفيديو. الدم والعرق والدموع: وفقاً لمدربه ، استغرق الأمر قدراً كبيراً من العمل للحصول على جايك جيلنهال مُتقطع لـ ساوث بو ، بما في ذلك ستة أشهر من التدريب قبل بدء التصوير ، و 2000 جلسة و ست ساعات من التدريب كل يوم. نحيف أكتر بكثير: عمر 34 سنة خسر 30 رطل من فيلم 2014 فيلم " الزحف الليلي " وكان عليه يعيد الوزن ده بالإضافة لـ 15 رطل من العضلات. ما عادش بس وزنه الطبيعي بس بعد كده زاد على 15 رطل من العضلات النقية عشان يلعب دور المقاتل اليائس بيلي هوب. مدربه كلايبون قال ليهاهو: 'تدريجياً بنينا، يوم بعد يوم، ل 2,000. و كشف أن نظام التمارين الرياضية الخاص به يتضمن "ثلاث ساعات من الملاكمة في الصباح وثلاث ساعات من التقوية والتكييف والقلب في الليل". متحدثًا عن فقدان الوزن له لـ Nightcrawler ، قال جيك لـ Us Weekly: 'عرفت أن [لو] كان جائعًا حرفيًا ومجازيًا ، [لذا دخلت في] الوضع حيث كنت دائمًا جائعًا بعض الشيء. ضرب: المقطورة بتظهر جيلنهال عضلي دموي ومتهالك من قبل خصمه في حلبة الملاكمة. التكثيف: جيك بيطرح هنا مع مدربيه ، بمن فيهم الملاكم السابق تيري كليبون (الثاني من اليمين) ، والذي كان مسؤول عن ضرب الممثل الضعيف مرة في الشكل. جيلنهال بردو حضر كتير من مباريات الملاكمة علشان يشوف كيف الملاكمين الحقيقيين بيحركوا في الحلبة. مش مختلف عن الدخول...
جيلنهال خسر 30 رطل لـ فيلم الإثارة " نايت كراولير " بعدين رجع كل ده و اكتسب 15 رطل من العضلات النقية في ستة أشهر. كان بيروح الصالة الرياضية مرتين يومياً لمدة ست ساعات. شمل النظام 2000 وضعية، ثلاث ساعات من الملاكمة وثلاث ساعات من تمرين القلب والوزن. يقلد تغيرات جسدية هوليوودية عظيمة زي ماثيو ماكونهيي بيحول من مايك الماجيك الوسيم إلى مرضى الإيدز في نادي دالاس للمشترين.