تلخيص المقال:  من أفضل نوم ليلي يتم الاستمتاع به يوم الأربعاء إلى الاستيقاظ المبكر يوم الأحد، البيانات الجديدة بتعطي رؤى رائعة عن كيفية نوم العالم. باستخدام إحصائيات من مستخدمي تطبيق Sleep Cycle، اكتشف الباحثون إن وقت الاستيقاظ المبكر في العالم هو يوم الاثنين في جنوب أفريقيا. في حين يوم الثلاثاء، الأمريكيين بيستيقظوا الساعة سبعة الصبح ويكونوا في أسوأ مزاج طوال الأسبوع. من ناحية متوسط جودة النوم الوطني، سلوفاكيا فوق القائمة. كانت المملكة المتحدة في المرتبة 45، في حين كانت الولايات المتحدة في المرتبة 49. أحسن نوعية نوم في العالم بيحصل في ليلة الأربعاء. أكتر من نص (58 في المية) من الدول اللي تم مسحها قالوا إنهم حصلوا على أحسن نوم في اليوم ده. الدول التانية اللي بتستيقظ متهيجة يوم الثلاثاء بتشمل سنغافورة وإسبانيا وسويسرا وجنوب أفريقيا والبرازيل. تطبيق دورة النوم بيقوم بتتبع نوم المستخدم لما يمر بدورة من مراحل النوم. بيستخدم مقياس التسارع في الهاتف عشان يحدد المراحل عن طريق تتبع الحركات في السرير ويستيقظ المستخدمين أثناء مرحلة نومهم الخفيفة، باستخدام نافذة إنذار محددة مسبقًا لمدة 30 دقيقة. عندها أكتر من مليوني مستخدم نشط وجمعت البيانات للدراسة بين 1 يونيو 2014 و 31 مارس من العام ده من مستخدمين تتراوح أعمارهم بين 18 و 55 سنة في 47 دولة. بتتضمن الأفكار التانية من البيانات دي أن أحسن نوعية نوم في العالم بيحصل في ليلة الأربعاء. على مدار الأسبوع، الناس في فنلندا بيحصلوا على أكتر ساعات نوم - يوم السبت بمتوسط ثمان ساعات ودقيقتين. في نفس الليلة، الناس في اليابان بيحصلوا في المتوسط على ست ساعات وتسع دقائق نوم. الرسم البياني ده بيوضح أي أيام من الأسبوع الدول بتنام أكتر. أكتر من نص (58 في المئة) من البلدان اللي تم مسحها قالوا إنهم حصلوا على أحسن نوم في اليوم ده، مع تسجيل الصين أعلى جودة نوم في العالم في الليله دي. يوم الخميس، الناس في الشرق الأوسط يستيقظون أحدث وأسعد، وفي الكويت والمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة على وجه الخصوص، أبلغ المستخدمون أيضًا عن أفضل مزاج يوم الخميس. على الرغم من استيقاظهم غاضبين يوم الثلاثاء، بحلول يوم الجمعة أمريكا بتنام أكثر وتستيقظ...
البيانات اتخذت من 941,300 من مستخدمي تطبيق دورة النوم من رجال ونساء. اتبين الساعة 6: 09 الصبح هو أقرب وقت للإستيقاظ - و ده كان في جنوب أفريقيا. ثلثي الدول بتقضي أقل وقت في السرير يوم الأحد. و 58% من البلدان بتحظى بأفضل ليلة نوم يوم الأربعاء.