تلخيص المقال:  بالرغم من أننا كلنا عارفين أن مفتاح الحفاظ على وزن صحي هو العثور على طريق وسط بين كمية الطعام التي تأكلها و كمية التمارين الرياضية التي تقوم بها، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون صعب بعض الشيء توقع بالضبط كمية التمارين الرياضية المطلوبة. مع اقتراب عيد الفصح، فكرنا انه من المفيد ان نعطيكم مقياس حقيقي عن كم من تمارين القلب ستحتاجون لتقوموا بها عشان تستفيدوا من جلسة عيد الفصح. بداية من القاع جداً من مقياس بيض الشوكولاته هو البيض الصلب الصغير، حوالي أربعة منهم يعادلوا 550 كيلوجول. بعد ما تاكل أربعة بيضات شوكولاته صلبة مصغرة بس بتحتوي على 550 كيلوجول لازم تمشي لمدة 40 دقيقة على الأقل لتذوب السعرات الحرارية. إمرأة تزن 67 كيلوغرام أكلت أربع من هذه الحلويات بحجم وجبة خفيفة لازم تمشي بقوة لمدة 40 دقيقة تقريباً قبل الشعور بالذنب، ويكتسر السعرات الحرارية. رجل يزن حوالي 80 كيلوغرام يقدر يحقق نفس الشيء في 30 دقيقة. أي طفل، أو راشد كبير من أجل الموضوع ده، في رحلة صيد النفايات لعيد الفصح أكيد يلاقي نسخة شوكولاتة من أرنب عيد الفصح نفسه. لازم تمشي حوالي نص ساعة عشان تحرق بيضة شوكولاتة مجوفة. اللي هتفاجأ انك تلاقيه هو أن أرنب الشوكولاته المتوسطة بيحتوي على حوالي 4400 كيلوجول اللي مش هيحرق نفسها. لو اخترتوا الكاياك المتواضع كسلاحك ضد زيادة الوزن، يا سيداتي، فستتوقعوا أن تسبحوا لثلاث ساعات على الأقل عشان تحرقوا الأرنب. يا سادة، انتم محظوظين في القسم ده، ولن تضطروا لتمضوا سوى ساعتين في الماء. لو ركوب الدراجات هو أسلوبك أكتر، فلرجال عليك أن تقضي أقل من ساعتين في الدراجات والسيدات، عليك أن تضع أكثر من ذلك لتصبح الأرنب تاريخ. لو كنت عايز تمضغ على أرنب صغير مش ممكن تتجنب 2212 كيلوجول اللي بيجي معه. يا سيدات، ممكن تقفزوا في المسبح وتسبحوا لأكتر من ساعة، أو يا رجال أقل من ساعة، قبل أن يذوب الأرنب. لو أخذت أرنب شوكولاتة كبير للبيت، فبإمكانك أن تتوقع أن تنفق على الأقل ثلاثة...
النظام الغذائي المتوازن ممكن يصير أصعب في أوقات العطلات. علشان تبقى صحية، من المهم تحافظ على ممارسة الرياضة بانتظام. عشان تحرق اربع بيضات عيد الفصح الصغيرة لازم تمارس الرياضة لمدة 40 دقيقة. أرنب عيد الفصح الكبير هيبقيك على ملعب السكواش لثلاث ساعات. اللي بياكلو كعك صليب حار بيضيعوا ساعة يضربوا الرصيف.