راجع المقطع اللي تحت وبعد كده جاوب على السؤال بعد كده بنفس اللغة اللي المقطع فيها:  الممر: مجموعة كبيرة من الأبحاث الحديثة اقترحت أن الناس اللي هم أكتر امتنان عندهم مستويات أعلى من الرفاهية الشخصية. الأشخاص المتشاكرين أكثر سعادة، أقل اكتئابًا، أقل إجهادًا، وأكثر رضىًا عن حياتهم وعن علاقاتهم الاجتماعية. على وجه التحديد، من ناحية الاكتئاب، قد يكون الامتنان بمثابة عازل عن طريق تعزيز ترميز وتحقيق التجارب الإيجابية. الناس الشاكرين بردو عندهم مستويات أعلى من السيطرة على بيئتهم، والنمو الشخصي، والغرض في الحياة، وقبول الذات. الناس الشاكرين عندهم طرق أكثر إيجابية للتعامل مع الصعوبات اللي بيواجهها في الحياة، ويكونون أكثر عرضة لطلب الدعم من الناس الآخرين، وإعادة تفسير وتنمية من التجارب، وقضاء وقت أكثر في التخطيط لكيفية التعامل مع المشكلة. الناس الشاكرين كمان عندهم استراتيجيات مواجهة أقل سلبية، كونهم أقل احتمالاً يحاولوا تجنب المشكلة، أو ينكرون أن هناك مشكلة، أو يلومون أنفسهم، أو يتعاملون من خلال تعاطي المخدرات. الأشخاص المتمتنين بناموا أحسن، ويبدو إن ده بسبب أنهم بيفكروا بأفكار سلبية أقل وأفكار إيجابية أكتر قبل النوم. بتشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الشاكرين هم أكتر عرضة لمستويات سعادة أعلى ومستويات أقل من التوتر والاكتئاب. في حين أن العديد من المشاعر وسمات الشخصية مهمة لرفاهية، في أدلة على أن الامتنان ممكن يكون مهم بشكل فريد. أولاً، أظهرت دراسة طولية أن الناس الذين كانوا أكثر امتنانًا تعاملوا بشكل أفضل مع انتقال الحياة. على وجه التحديد، الناس اللي كانوا أكتر امتنان قبل التحول كانوا أقل إجهادًا، أقل اكتئابًا، وأكثر رضى عن علاقاتهم بعد ثلاثة أشهر. ثانيًا، أظهرت دراستين حديثتين أن الامتنان ممكن يكون له علاقة فريدة مع الرفاهية، ويمكن أن يفسر جوانب الرفاهية التي لا يمكن أن تفسرها صفات الشخصية الأخرى. أظهرت كل الدراسات أن الامتنان كان قادر على تفسير الرفاهية أكتر من الخمسة الكبار و 30 من الشخصيات الأكثر شيوعًا دراستها...  سؤال: واحدة من أقوى الروابط للصحة العقلية، وتساعد الناس على النوم بشكل أفضل، هي أي سمة؟
الامتنان