وبتعمل التمارين الرياضية على خفض مستويات السكر في الدم وتخفيض مستويات الدهون في الدم، وهذه التأثيرات واضحة حتى من غير فقدان الوزن. وبتعمل التمارين الرياضية الرياضية الرياضية على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. وبتعمل التدريبات الرياضية على المقاومة أيضاً، ويمكن أن يكون مزيج كلا النوعين من التمارين أكثر فعالية. وبتعمل نظام غذائي للسكري يزيد من فقدان الوزن مهم. في حين أن أفضل نوع من النظام الغذائي لتحقيق ذلك مثير للجدل، فقد وجد أن نظام غذائي ذي مؤشر نسبة سكر منخفضة أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يحسن السكر في الدم. ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض جداً من السعرات الحرارية، والذي بدأ بعد فترة وجيزة من ظهور مرض السكري من النوع 2، إلى إزالة السكر في الدم.
الرياضة الجوية