تلخيص المقال:  المخلصين بيحملوا الحرارة الحارة، ويحتفظوا بجسدهم في وضعيات صعبة يتركوهم يقطرون بالعرق لكن متحمسين في ذروة التدريب الصعب. بيكرام يوغا بتحسن الوعي، المرونة، القوة، نغمة العضلات واللياقة البدنية العامة، كما يتفاخر المدافعون. لكن دراسة جديدة حذرت من أن الممارسة، اللي بتتضمن أداء 26 وضعية، ممكن ترفع درجة حرارة جسم الشخص ومعدل ضربات القلب إلى مستويات خطيرة. بتستمر الجلسة العادية لمدة 90 دقيقة وتتعمل في غرفة بتسخن 40 درجة مئوية (105 درجة فهرنهايت) ، مع رطوبة 40 في المئة. اقرع للأسفل عشان الفيديو. حذّر العلماء في جامعة ويسكونسن-لا كروس من إن بيكرام اليوغا، واللي بتتضمن 26 وضعية بتتم في غرفة بتسخن 40 درجة مئوية (105 درجة فهرنهايت) ، بتزيد خطر إصابة المشاركين بجلطة حرارة. اكتشف فريق من الباحثين في جامعة ويسكونسن-لا كروس إن اليوغا الساخنة بتقدر تضع ضغط وتسبب تقلب ضربات القلب في الشخص وتصل درجة حرارة الجسم الأساسية له للمستويات الخطيرة. قالت إيميلي كواندت، اللي قادت الدراسة، واللي عملت تحت إشراف جون بوركاري: 'إن الزيادة الهائلة في معدل ضربات القلب ودرجة الحرارة الداخلية مثيرة للقلق عندما تفكر في أنه يوجد القليل جداً من الحركة، وبالتالي القليل من تدريب القلب والأوعية الدموية، خلال الفصل الدراسي.' شارك في الدراسة عشرين متطوع بصحة جيدة - سبعة رجال و 13 نساء - تتراوح أعمارهم بين 28 و 67 سنة. كلهم كانوا يمارسون بيكرام يوغا بانتظام وعلى هذا النحو كانوا على دراية ب26 وضعية قياسية. كلهم كمان اعتادوا على البيئة الحارة والرطبة. قبل المشاركة في الجلسة، كل متطوع ابتلع مستشعر درجة حرارة الجسم الأساسية، وتم إعطائه جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ليرتديه خلال الفصل. سجلوا درجة حرارة الجسم قبل بدء الفصل، وكمان في فترات 10 دقائق طوال الدورة. في الوقت نفسه، سجل معدل ضربات القلب كل دقيقة. وجد الباحثون أن معدل ضربات القلب بتتذبذب خلال الصف، حسب صعوبة الوضعية اللي بيتم أداؤها. لكن درجة حرارة الجسم اتزايدت بشكل مطرد خلال الفصل اللي دام 90 دقيقة، في كل من الرجال...
بيكرام يوغا بتتضمن 26 وضعية بتتم في غرفة بتسخن 40 درجة مئوية المراحل النموذجية بتستمر 90 دقيقة ويقول المدافعون إنها بتحسن الوعي والمرونة والقوة ونبرة العضلات واللياقة البدنية العامة. 20 متطوع شاركوا في دراسة جديدة لمراقبة درجة حرارة الجسم. الخبراء بيحذروا من ان درجة حرارة رجل واحد وصلت 40 درجة مئوية/105 درجة فهرنهايت وبتعرضه لخطر الإرهاق الحراري والسكتة الدماغية الحرارية.