راجع المقطع اللي تحت وبعد كده جاوب على السؤال بعد كده بنفس اللغة اللي المقطع فيها:  الممر: التمرين الهوائي هو أي نشاط بدني بيستخدم مجموعات عضلات كبيرة ويجعل الجسم يستخدم أكسجين أكثر مما كان عليه أثناء الراحة. الهدف من التمارين الهوائية هو زيادة التحمل القلبي الوعائي. ومن أمثلة التمارين الرياضية الجري وركوب الدراجة والسباحة والمشي السريع والقفز على الحبل والتجديف والمشي لمسافات طويلة والرقص ولعب التنس والتدريب المستمر وركض المسافات الطويلة.  سؤال: ايه أمثلة التمارين الهوائية؟
الجري، ركوب الدراجات، السباحة، المشي السريع، القفز على الحبل، التجديف، المشي لمسافات طويلة، الرقص، لعب التنس، التدريب المستمر، والجري لمسافات طويلة