تلخيص المقال:  في حين أن الضرب على جهاز المشي يومًا بعد يوم قد ينجح مع بعض الناس، بالنسبة للآخرين إنها مهمة مؤلمة تجعل التمرين شبه مستحيل الاستمتاع به، ناهيك عن الالتزام به. إدخل "Retrosweat". تأسست من قبل خريجة سابقة لـ NIDA شانون دولي، 30 سنة، دروس الرياضة الهوائية مع تطور حول 'جعل اللياقة البدنية رائعة'. وصفوه بأنه "تمرين هوائي بأسلوب حر" ، مستوحى Retrosweat من عصر التمرينات القديمة في VHS والتي اشتهرت بها جين فوندا ، ويتضمن تشغيل الرقص ليتطابق مع موسيقى الثمانينيات. اقرع للأسفل عشان الفيديو. البدنية: شانون دوللي أسست 'ريتروسويت' - دورة رياضة هوائية مستوحاة من الثمانينيات على غرار تمارين جين فوندا الشهيرة. البشرة والأقراص: ملابس التراجع التقليدية كلها عن إظهار سيقانك في سترات الثمانينيات الضيقة. بوب إيه كايه شوت: دروس ريتروسويت هتجعلك تتفجر، وتستقر وتطحن إلى موسيقى ريترو. تمرين لمدة 50 دقيقة، بيحتوي على 12 مسار رقصة و دولي بيقوم بانتظام بتخليط الموسيقى الصوتية عشان يبقي الناس متحمسين كل اسبوع - وعلى أصابع قدميهم. "هناك مزيج من الركض والقفز والحركة الرياضية والرقص - والكثير من التنفس والنفخ" ، يقول دولي. في الأساس هناك تدفئة، تدفئة، حركة تأثير عالية ومتوسطة بتستهدف كل مناطق الجسم. "هناك مسار سيقان مع القرفصاءات والطعنات ومسار ذراع مع الضغط". الشخصية الثانية في الثمانينات: دولي بيقول إن اللي بيحضروا الفصل بيلجؤوا ليتبنوا شخصية أخرى كاملة لما تزداد مجموعتهم من الأزياء. الشهير: ترانيم أوليڤيا نيوتن-جون الهوائي لنتحصل على جسدي ألهم العديد من مجموعات الليكرا الضئيلة. 'وإنني في أسلوب حر، أنا أحب أن أغير المسارات وأترك الناس يطلبون الأغاني، لكن أيضاً أعطي الناس هيكل نفس الحركات الرئيسية كل أسبوع.' وبتعدك بتعرق لترات، وتضحك كتير وتحصل على كعك من الفولاذ وقلب لتموت من أجله. ووفقاً لدولي، ما فيش حاجة تانية زي ده في السوق. 'و اللي بيجعله مختلف هو انه مسرحي - الناس ممكن يجيوا في مساحة بتتعلق بسنوات 1980 و يهربوا من 2015 لساعة,'...
دورات الرياضة الرياضية "المتراجعة" بتسمح للمشاركين "بالنسيان لعام 2015 لساعة" الصفوف بتلبس ملابس ضيقة وتتعرق على أغاني الثمانينيات. الدورات بتجري دلوقتي في أسكندرية وسوري هيلز في سيدني. مؤسسة شانون دولي بردو بتقدم دروس "تصل بالعرق" لحفلات الدجاج.