تلخيص المقال:  رجل بدين جداً زاد من وزنه بفضل عادة تناول الطعام مرتين يومياً و 'كره الخروج من المنزل' بسبب مظهره فقد 19 في سنة واحدة فقط. ديفيد رش، 33 سنة، من ليزبورن، أيرلندا الشمالية، شعر أنه "لا يجب عليه أن يخرج" بسبب حجمه لكنه خسر الوزن بعد أن جمع الشجاعة ليبدأ في ركوب الدراجة. في أثقاله، وزنه 34 وجب عليه أن يطلب ملابس متخصصة XXXXXL على الإنترنت - نتيجة لزيادة حميته الغذائية الثقيلة بستة أكياس من البطاطا المقلية وزجاجتين من كوكاكولا كاملة الدسم يوميًا. تفقد الوزن: ديفيد رش، 33، كان وزنه 34 لكن فقد 19 في سنة واحدة فقط. الوسيم الرفيع: السيد راش ده وزنه 15 و 4 رطل - من 34 في وزنه (يمين) محرج من حجمه وخايف من التعليقات القاسية أو يجبر على الضغط على الناس ، يقول السيد راش إنه لم يخرج من المنزل - ولم يكن لديه صديقة. 'كنت أكره مغادرة المنزل والخروج لأي مكان لأنني لم أكن أعرف إذا كانت الأماكن التي سأذهب إليها ضيقة في المساحة ،' يوضح. أنا كنت كبير جداً لدرجة إنني شعرت إنني مش لازم أخرج. كان طعامي فظيع - كنت آكل طعام كل ليلة على العشاء وأكل طعام غير صحي طوال اليوم. لكن لما وزنة بدأ يمنعه من المشي بسهولة، قرر أن يتخذ إجراء ويتخلى عن الوجبات المتاحة لصالح خطة وجبات صحية. السيد راش، اللي وزنه دلوقتي 15 و 4 رطل صحية، بدأ يخلص من الوزن بمعدل حجر في الأسبوع لكن، عازم على تسريع العملية، اتخذ ركوب الدراجات. الإفراط في تناول الطعام: حمية السيد رش القديمة كانت تتكون من أكلات يومية مرتين مع ستة أكياس من البطاطا المقلية. الحركة: جمع الشجاعة عشان يغير بعد ما كان عنده مشاكل في المشي. جمع ركوب الدراجات مع ركض 10 أميال وممارسة الرياضة القوية ونتيجة لذلك، تمكن من تخسيس 18 و10 رطل في سنة واحدة فقط. مستر رش اللي حلمت مؤخراً بيقول إنه حاسس بيقوي كفاية ليحضر النساء للمواعدة و بيتدرب لنصف ماراثون وركوب دراجة خيرية لمسافة 115 ميل. من وقت فقدان وزني...
ديفيد رش، 33، من ليسبورن، أيرلندا الشمالية، وزنه 34. حاسس انه " ما يجبش يخرج " واضطر يطلب ملابس XXXXXL. وصلت ل26 وبتدرت دراجتي بـ 85 ميل في الاسبوع. دلوقتي وزنه 15 و 4 رطل و بيتدرب لنص ماراثون. هو بيوفر عشان يدور على حجر من الجلد الزائد اللي اتخلص.