اكتب فقرة قصيرة من السرد على الموضوع اللي جاي:  الشخص X بيعمل ضبط النفس
أكيد، هنا فقرة قصيرة: قرر كايرن أنه يحتاج أن يمارس ضبط النفس حتى يشعر أنه أكثر سيطرة. بدأ بتحديد أهداف واقعية لنفسه وبعدها بدأ يعمل ببطء لتحقيقها. كايرن بِحَسْبِهِ يَتَحَكَّمُ وَيَتَثَبَّتُ بِكُلِّ مَا يَنْجَحُ فِيهِ.