تلخيص المقال:  كشف رجل بدين سابق كيف أصبح متحفزا أخيراً لتخسيس 160 رطلاً من جسمه البالغ 354 رطلاً على مدار 20 شهر، بعد ما يقرب من حياة من الأكل العاطفي وكراهية الذات. الكاتب أليكس جراي، 27 سنة، من أتلانتا، اعترف أنه كان يوماً يختلق أعذار عن عاداته السخيفة، والتي شملت الرحلات إلى المطاعم بالسيارة حتى أربع مرات في اليوم، لكن لم يكن حتى أن صديق بدين 'كشف عن صورة شخصية نحيلة بشكل مروع' أنه ألهم لإجراء تغييرات في حياته الخاصة. كتب في مقال لصحيفة صالون: "هناك كتير من التفاهات حول الوزن". واحد منهم هو أنه عليك تحب نفسك بغض النظر عن حجمك. أنا هنا لأقول إن ده هراء. كونك بدين مش كويس. أنا بحب نفسي أكتر من أي وقت. اقرع للأسفل عشان الفيديو. الاضطرابات الداخلية: أليكس إيد إنه " فوت الكثير " لما كان يبلغ وزنه 354 رطلاً (في الصورة) رجل جديد: الكاتب اتصور في مباراة كرة قدم ميامي دلفينز بعد أن خسر تقريباً نصف وزن جسمه في 20 شهر. أوضح أليكس أن هناك أشخاص غير قادرين على إنقاص الوزن بسبب الوراثة أو عوامل أخرى - لكنه لم يكن واحد منهم. "بالنسبة لأولئك اللي يقدروا يعملوا حاجة بخصوص حجمهم، وببساطة يرفضوا، صدقوني: الحياة أحسن كثيرًا في الجانب الآخر،" شرح. قال أليكس إنه مش قادر يفكر في 'محفز محدد' دفعه لزيادة الوزن، لكنه تذكّر أنه كان لديه شهية لا تشبع 'بصفته طفل وحيد مع إمكانية الوصول إلى كل شيء تقريبًا'. مع تقدمه في العمر، بقى أكبر، وبحلول الوقت اللي كان فيه في الكلية، وجد نفسه بيكافح مع الحميمية الجسدية بسبب حجمه. أليكس تذكّر امرأة واحدة نادته لانها كانت تتنفس بشدّة أثناء إحدى اللقاءات الجنسية. اعترف أنه كان يتنفس لانه كان متعب - مش لانه كان متأثر بالحرارة في اللحظة. بس كلما كان يشعر بالسوء تجاه نفسه، كلما أكلت أكتر. 'أنا ما جربتش المخدرات، لكن أنا أتعاطف مع أولئك المدمنين على الإبرة، أو الأنبوب،' كتب. انا عارف الشعور اللي يكون في كونك مدرك جداً ان رذيلتك...
استغرق الكاتب اللي بيعيش في أتلانتا أليكس جراي عشرين شهر عشان يخسر وزنه من جسمه اللي وزنه 354 رطل. الرجل البالغ من العمر 27 سنة قال إنه كان بيستعمله المطعم ليحصل على الوجبات السريعة ثلاث أو أربع مرات باليوم.