تلخيص المقال:  جينيفر عازفة اللياقة البدنية كبيرة، وأم طفلين أكملت سباقات ثلاثية. بنكشف عن كيفية الحصول على الجسيمات الجذابة للنجوم. الأسبوع ده: أذرع جنيفر لوبيز. هي مشهورة بمنحنياتها القاتلة، لكن الجزء العلوي من جسد جنيفر لوبيز متين بشكل مثالي. معجب كبير باللياقة البدنية، والدة طفلين أكملت الترياتلون. بتجنب السكر والملح وتحاول تنام تمان ساعات في الليل. بتزعم إنها 'أحياناً لما أرجع للبيت ولا أحس حالي مش كويسة، أجعلي نفسي أروح الصالة الرياضية'. إيه اللي حأجربه:. الضغط المعدل مع ركبتيك على الأرض مش مجرد كوب-آوت للشيء الحقيقي، بيعملوا كامل الجزء العلوي من الجسم ليحصلوا على نغمة جي-لو. ابدأ على أربع قدم مع يديك على الأرض، واسع شوية عن عرض الكتف. انزل ركبتيك للوراء ورفع قدميك من الأرض لحد ما تكون في موقف تقدر فيه تثني الكوع لتسقط صدرك وتدفع مرة تانية فوق. تأكد انك بتحرك كامل الجزء العلوي من الجسم، مش بتدخل كتفيك بس. كرر 12 ل 15 مرة. الممثلة/المغنية بتباهي بأذرعها في حفل توزيع جوائز الأوسكار السنوي في فبراير. الفستان الذهبي من إيلي ساب هاي كوتشر. الفستان الحريري الذهبي الملوح. زيارة الموقع. جينيفر لوبيز بتبدو رائعة على السجادة الحمراء في الفستان الجميل اللي صممه المصمم اللبناني إيلي ساب. جي لو بتسحب خط العنق المغمور هذا بأسلوب سهل (وتبدو متوهجة تمامًا في القيام بذلك). فستانها مطرز باللؤلؤ والحجارة والشيكينات اللي بيبدو إنه يقطر من شكلها زي صلصة الكراميل على الآيس كريم الفانيليا. بتزاوج الفستان مع أقراط الماس الكلاسيكية، ومقبض ذهبي وشفتين وأظافر وردية شاحبة متطابقة. تمنيت انك بتبدو فاتنة زي جي لو؟ شوفوا أدناه طرق بتكلفة معقولة للحصول على مظهر جي لو الرائع. فستان إيدين ماتوكس بتفاحة الجسم، نوردستروم. زيارة الموقع. فستان Aidan Mattox Beaded Bodice ، ذهب قديم ، Neiman Marcus (الآن 173 دولار) زيارة الموقع. أكيرا بلاك لابيل Wish You Well Sequin Dress in Gold (now $20!) زيارة الموقع. فستان أدريانا بابيل - بلا أكمام رقبة في ديسكو بالخرز، بلومينغديل. زيارة الموقع.
مروحة اللياقة الجسدية جينيفر مشهورة بمنحنياتها، لكن ذراعيها قويين كمان. ام طفلين اكملت الترياتلونات. بتجنب السكر والملح. جرب تمرينات الضغط المعدلة اللي بتفعّل كامل الجزء العلوي من الجسم.