تلخيص المقال:  كيت أبتون عندها واحد من أجمل الأجسام في العالم. منحنيات عارضة الأزياء الشقراء الرائعة كتير لدرجة أنك لو وجدت نفسك على نفس الشاطئ مثلها، فستكون صعبة ألا تحدق، بغض النظر عن جنسك. لكن لما تصل لعشية شوكولاتة الحلوة الخاصة بك، كن متأكد من أن الفتاة البالغة من العمر 22 سنة، والتي ترتدي مقاس 8 في الولايات المتحدة (قياس 12 في المملكة المتحدة) ، بتتبع نظام غذائي وممارسة رياضية صارم جداً لتحقيق هذا المظهر. اقرع للأسفل عشان الفيديو. كيت أوبتون، اللي ظهرت على غلاف مجلة سبورتس إيلستريتيد للسباحة لعام 2012، تعيش بقاعدة أب سي: لا كحول ولا خبز ولا كربوهيدرات معالجة. كيت، اللي ظهرت على غلاف مجلة سبورتس إليستريتيد للسباحة سنة 2012، بتعيش بقاعدة ABC: لا كحول ولا خبز ولا كربوهيدرات معالجة، وتخضع لتنظيف عصير لمدة 48 ساعة قبل كل مشهد فيلم كبير من جلسة التصوير. في مقابلة جديدة مع مجلة إيفينغ ستاندرد، كايت كشفت إنها بتأكل وجبات خضراء وخالية من الدهون كل يوم، مع "يوم الغش" المناسب فقط، حيث تتمتع بالطعام المقلي المالح. وفقًا للصحيفة ، فإن النجم يأكل مزيجًا من بيضة كاملة وبيضة بيضاء واحدة مخبوزة على سرير من السبانخ على الإفطار ، تليها عصير أخضر ومجموعة من اللوز في منتصف الصباح. على الغداء، أخذت دجاج مشوي، خضروات مشوية و كينوا وبعدها أكلت شريحة بروتين في وقت متأخر بعد الظهر. كيت بتاكل بس فواكه معينة - توت البري، التوت الأسود، الفراولة، الكيوي والتفاح. بعدين للعشاء هي بتعد وجبة من الساشيمي من الدجاج المشوي مع سلطة الكرنب والكاجو. عشاق اللحوم الحمراء كمان هيكونوا مستاءين - كيت بتعيش بقاعدة 'إذا طار أو سبح، فهو جيد' ، بمعنى أن لحم الخنزير المقدد والشرائح والنقانق مش ممكن. قَالَتْ لِلْجَارِيَةِ: 'بالنسبة لي هو عن كونها قوية، ولها القوة للعمل عشرة ساعات يوميًا وتناول طعام صحي.' حتى في مجال الأكل الصحي، كيت عندها حدودها - على الرغم من أن معظم الناس يعتبرون أنفسهم صالحين لتناول وجبات خفيفة من الفاكهة، إلا أنها بتأكل أنواع معينة فقط، بما في ذلك التوت الأزرق والفاكهة السوداء والفراولة والكيوي والتفاح....
كيت أوبتون، 22 سنة، بتعتبر واحدة من أفضل الأشكال في العالم. العارضة السوبر بتبقي نفسها في حالة جيدة على نظام غذائي وممارسة رياضية صارم جداً. بتتجنب الكحول، بتأكل بس فواكه معينة وتتناول خمس وجبات صغيرة في اليوم.