In april 2019 verklaarde Carpenter dat "Exhale" zeer binnenkort zou worden uitgebracht, vermoedelijk als single. Carpenter voedde de geruchten op tijdens de Billboard Music Awards 2019
, zei dat ze haar "meest persoonlijke nummer ooit" zou uitbrengen. Op 2 mei 2019 kondigde Carpenter de single officieel aan via haar sociale media. Het nummer werd die avond uitgebracht.