Samenvatting van het artikel:  Hoe groot is de kans dat je nog tien jaar leeft? Hoewel je huisarts je misschien een idee kan geven, zeggen wetenschappers nu dat je je kans op overlijden nauwkeurig kunt voorspellen met behulp van een rekenmachine en een loopband. Het gaat om het lopen in drie minuten op een loopband met een toenemende snelheid en een toenemende helling. Scroll naar beneden om DailyMail.com review van de test te lezen... Wetenschappers zeggen dat je de kans op overlijden met een rekenmachine en een loopband kunt voorspellen. Het proces bestaat uit het lopen in drie minuten op een loopband met een toenemende snelheid. De hardlopers voegen hun levensstatistieken vervolgens toe aan een basisformule om uit te vinden hoe waarschijnlijk het is dat ze in de komende tien jaar zullen sterven. De test, die de FIT-treadmill-score wordt genoemd, is ontwikkeld door cardiologen van de Johns Hopkins-universiteit in Maryland na een studie van 58.000 stressonderzoeken. 'Het idee dat een goede lichamelijke conditie een lager risico op overlijden inhoudt, is niet nieuw', zei hoofdonderzoeker Haitham Ahmed. 'Maar we wilden dat risico precies kwantificeren op leeftijd, geslacht en fitnessniveau, en dat doen met een elegante eenvoudige vergelijking die geen extra fancy testen vereist buiten de standaard stresstest.' De test bestaat uit drie-minuten segmenten die in snelheid en helling toenemen. Volg de onderstaande stappen om te zien welke MET-score u bereikt. Zorg ervoor dat u uw hartslag bij elke oefening registreert. Fase 1 - 1,7 mph / 10 procent graad / 5 METs. Fase 2 - 2,5 mph / 12 procent graad / 7 MET. Fase 3 - 3,4 mph / 14 procent graad / 10 METs. Fase 4 - 4,2 mph / 16 procent graad / 13 METs. Fase 5 - 5.0 mph / 18 procent graad / 15 METs. Fase 6 - 5,5 mph / 20% grade / 18 METs. Fase 7 - 5,5 mph / 22 procent graad / 20 METs. Voer dan je gegevens in in de volgende formule: (12 x MET' s) + (% van de maximale voorspelde hartslag) <unk> (4 x leeftijd) + 43 voor vrouwen. De maximale voorspelde hartslag wordt berekend als 220 <unk> leeftijd. De hartslag die tijdens de inspanning wordt bereikt, moet worden gedeeld door de verwachte maximale hartslag. Als je tenminste nul hebt, is je overlevingskans 97 procent in de...
De test bestaat uit het lopen in drie minuten op een loopband. De snelheid moet geleidelijk toenemen, samen met de helling. Dan kunnen hardlopers hun vitale statistieken in een basisformule zetten. Naast leeftijd en geslacht is de formule ook van belang voor de piek hartslag. Ook wordt gekeken naar het vermogen om inspanning te verdragen, gemeten door "MET's" De wetenschappers zeggen dat de test nuttiger is dan bestaande stresstests.