Samenvatting van het artikel:  Ontmoet de super fit moeder van drie die haar kinderen en een kinderwagen gebruikt als trainingsapparatuur zodat ze geen excuus heeft om een training over te slaan. Kimberley Welman is een fitness sensatie geworden nadat foto's van haar met haar 18-maanden oude tweeling als gewichten in haar achtertuin in Queensland viraal gingen. De 31-jarige, die regelmatig foto's en video's van haar eigenzinnige trainingsregimes plaatst onder de naam Stay Strong Mummy, heeft al meer dan 40.000 volgers op sociale media. Scroll naar beneden voor video. Kimberley Welman is een fitness sensatie geworden nadat foto's van haar met haar 18-maanden oude tweeling als gewichten in haar Queensland achtertuin viraal gingen. Maar mevrouw Welman zegt dat het allemaal per ongeluk begon toen haar kinderen - een driejarige dochter en een tweeling van 18 maanden - over haar heen begonnen te klimmen toen ze probeerde te sporten. 'Ik zette ze op voor een aantal activiteiten buiten, maar natuurlijk wilden ze alleen maar om me heen springen en op me zitten', vertelde ze tegen Today. 'Ik dacht, nou, als dit is wat ze willen doen, dan is het zo. Dus terwijl ik dips deed, zette ik er een op mijn schoot. Terwijl ik wat buikspieren deed, zaten ze op mijn buik. Als ik een beer zag kruipen, sprongen ze op mijn rug.' Sindsdien oefenen ze als groep en Ms Welman documenteert hun trainingen en voedingsmaaltijden om andere moeders te inspireren om fit te blijven. De 31-jarige, die regelmatig foto's en video's van haar eigenzinnige trainingsregimes plaatst onder de naam Stay Strong Mummy, heeft al meer dan 40.000 volgers op sociale media. Welman zegt dat het allemaal per ongeluk begon toen haar kinderen... een dochter van drie jaar en een tweeling van 18 maanden... over haar heen begonnen te klimmen toen ze probeerde te sporten. De thuismoeder vertelt haar volgers regelmatig dat ze geen voedingsdeskundige of personal trainer is en geeft toe dat alles wat ze schrijft of plaatst gebaseerd is op haar eigen ervaringen. Welman houdt zich vooral vast aan squats, lunges, planken, push-ups en burpees als ze met haar kinderen traint. Ze doet ook regelmatig yoga en mediteert. Het is grappig, ik doe gewoon mijn oefeningen en de kinderen vinden een...
Kimberley Welman plaatst eigenzinnige oefeningen met haar kinderen online. De 31-jarige heeft al meer dan 40.000 social media volgers. Het begon per ongeluk toen haar kinderen op haar begonnen te klimmen terwijl ze trainde. Ze gebruikt 18-maanden oude tweelingen als gewichten en hun kinderwagentje als sport accessoire.