Beëindig de volgende zin met de beste keuze: Hoe voorkom ik dat mijn spieren pijn krijgen na het tillen van gewichten of lichaamsbeweging?  Keuzes: - Na intensieve lichaamsbeweging of gewichtheffen, moet u een plaatselijk pijnstiller aanbrengen op de lichaamsdelen die u trainde. Breng indien nodig ook een ijszak aan om de zwelling te verminderen. - Bij het sporten of gewichtheffen, drink veel water. Uitgedroogd zijn verhoogt de kans dat je een spier trekt, of pijn krijgt na de oefening.  Antwoord:
Drink veel water wanneer u beweegt of gewichten tilt. Uitgedroogd zijn verhoogt de kans dat je een spier trekt of pijn krijgt na de oefening.