Samenvatting van het artikel:  De Britten krijgen steeds meer slaaptekort - en het komt allemaal door het meenemen van laptops en tablets naar de slaapkamer. Volgens een nieuwe enquête is het binge-drinken op tv-boxen nu onze belangrijkste 'licht op' slaapkamer activiteit met 34 procent die de broodnodige slaap uitstellen om hun favoriete shows te bekijken. Als land gaan we gemiddeld om 22.43 uur naar bed, maar we zijn bijna een uur (52 minuten) bezig voordat we echt gaan slapen, volgens nieuw onderzoek. Binge-watching box sets is de nummer één slaap dieven met 34 procent kijken naar dvd's in bed. Uit het onderzoek onder 1.000 volwassenen, waarbij seks als optie werd uitgesloten, bleek dat het binge-kijken naar DVD's of het streamen van programma's van het internet nu de nummer één slaapdief is. Het controleren van sociale media was nog steeds een hoge tweede op 30 procent, gevolgd door het schrijven van e-mails of werken (17 procent), online winkelen (11 procent) en lezen met slechts vier procent. Schuldige genoegens zoals koekjes eten, een kopje thee drinken zonder de rest van de familie en verslavende spelletjes spelen zoals Candy Crush, kwamen ook in een enquête van The Fine Bedding Company in de top van de antwoorden. Hoewel 83 procent van de ondervraagden beweerde dat ze van slapen houden en dat het voor hen belangrijker is dan eten (66 procent), krijgen we eigenlijk elk jaar minder en minder. Volgens de enquête is de gemiddelde hoeveelheid slaap nu zes uur en 28 minuten, vergeleken met de generatie van onze grootouders die elke nacht maar liefst acht uur sliep. Hoewel 56 procent van ons ontevreden is over de hoeveelheid slaap die we elke nacht krijgen, kunnen we ons niet losmaken van onze favoriete shows. Sommige respondenten gaven toe dat het te gemakkelijk was om weer op play te drukken en schoonheidsslaap te missen. Een minderheid geniet van een snack in bed en een moment alleen, terwijl één procent van ons toegeeft dat Candy Crush hen wakker houdt in bed terwijl ze hun lichten hadden moeten uitdoen. 1. de Internet TV/streaming/box sets 34%. 2. Het Facebook/sociale media controleren 31%. 3. Het Werken/e-mails/accounts 17% 4. een Online winkelen / browsen / tijdschriften 11%. Vijf...
Topprogramma's kijken in bed kost ons bijna een uur slaap per nacht. Facebook en sociale media komen op de tweede plaats. Een nieuwe enquête onderzocht de 'licht aan' slaapkameractiviteit van 1000 mensen.