Samenvatting van het artikel:  Het laatste wat Sophie Guidolin verwachtte te ontdekken toen ze bezig was met het opvoeden van twee jonge jongens, en het pleiten voor een gezonde levensstijl voor honderdduizenden was dat ze weer zwanger was - met tweelingen. Zes jaar geleden en 28 kilogram zwaarder dan nu, zag Sophie hoe haar zwangerschap met haar eerste twee kinderen haar lichaam had beïnvloed. De 25-jarige uit de Gold Coast besloot toen haar leven om te draaien met een ongelooflijk fitness- en dieetregime dat haar veranderde in de beste vorm van haar leven - en een nationale bodybuildingkampioen. Maar ondanks de schok van het krijgen van een tweeling, is mevrouw Guidolin vastbesloten om haar super-fit levensstijl te behouden met hetzelfde regime dat ze verfijnd heeft met behulp van huishoudelijke artikelen zoals stoelen, trappen en gevulde waterflessen. Sophie Guidolin is twaalf en een halve week zwanger van een tweeling... en ze wil fit en gezond blijven tijdens haar zwangerschap. 'De tweeling was een grote schok', vertelde Sophie aan de Daily Mail Australia. We probeerden het al een tijdje en er zijn tweelingen in de uitgebreide familie, maar we hebben nooit gedacht dat het een optie voor ons was. Maar hoewel ze bijna 13 weken zwanger is, is de 25-jarige Sophie vastbesloten om niet te zwaar te worden in een poging een positievere zwangerschap te hebben dan ze in het verleden had. Door eerder verwerkte voedingsmiddelen uit te schakelen, een strikt fitnessregime te beginnen en door te gaan met het winnen van nationale kampioenschappen in bodybuilding, is Sophie van plan haar lichaam deze keer intact te houden. 'Mijn eetgewoonten zijn helemaal niet veranderd, ik eet sowieso geen bewerkte voedingsmiddelen, zachte kazen of drink alcohol, dus ik hoefde niets uit te snijden, wat geweldig is,' zei ze. 'Ik ga naar mijn eigen lichaam luisteren.' Volgens de National Association of Specialist Obstetricians and Gynecologists (NASOG) moet een dieet tijdens de zwangerschap rijk zijn aan vezels en eiwitten, terwijl twee liter gezonde vloeistof per dag moet worden gehandhaafd. Sophie werd door haar verloskundige geïnformeerd dat ze elke vorm van lichaamsbeweging kan volhouden zolang ze water drinkt en haar hartslag onder de 160 slagen per minuut houdt. Sophia Guidolin, 25, verloor bijna 30 kilo...
Fitness-advocaat Sophie Guidolin is bijna 13 weken zwanger van een tweeling. Ze wil haar conditie en dieet niet veranderen tijdens de zwangerschap. Zes jaar geleden, na de geboorte van haar eerste twee zonen, nam ze 28 kilo op. Ze wil een keizersnede vermijden, zoals bij tweelingen.