Door de timing van zijn Grand Prix-evenementen kreeg Mroz een bye naar het Amerikaanse kampioenschap van 2009
Ik weet het. Bij de Nationals werd Mroz vierde in het korte programma nadat hij een 3A als zijn vereiste element assprong en een 3Lz-3T als zijn combinatie sprong had geland. Hij werd tweede in de vrije skate, waarin hij een 4T en acht triples landde, waaronder een 3Lz-3T-combinatie. Hij won de zilveren medaille in het algemeen, met 12,19 punten achter kampioen en trainingsmaat Jeremy Abbott en 0,60 punten voor Evan Lysacek.