Schrijf een vervolg op deze paragraaf - Terwijl Prys rugby speelde met haar broers en zussen op de boerderij van de familie, begon ze de sport pas serieus te nemen toen Nant Conwy in 2014 een onder-18-team vormde. Ze werkte als leerling voor de Welsh Rugby Union en Urdd. Prys maakte haar internationale debuut voor het Welsh vrouwen rugby union team, als tweede helft vervanger in de eerste ronde van de nationale kant 2017 Women's Six Nations Championship.
De wedstrijd tegen Italië, die Wales won met 20 tegen 8. Prys werd benoemd tot de Wales-ploeg voor de 2017 Women's Rugby World Cup. Eind januari 2019 leed ze aan schade aan zacht weefsel en een snee op haar hoofd bij een verkeersongeval toen ze met haar teamgenoot Bethan Davies naar Cardiff reisde om te trainen, waardoor ze voor het hele Kampioenschap van de Zes Naties van Vrouwen in 2019 werd uitgesloten. Prys herstelde genoeg om te spelen in de internationale wedstrijden van november 2019 tegen Ierland in Dublin en was alomtegenwoordig in het nationale team van Wales voor de rest van het jaar en het Kampioenschap van de Zes Naties voor Vrouwen in 2020. Over het algemeen heeft Prys 15 keer voor Wales gespeeld.