Samenvatting van het artikel:  Je denkt misschien dat je een gezonde beslissing neemt als je kiest voor een kom cornflakes in plaats van een broodje spek, maar een nieuw onderzoek heeft de schokkende hoeveelheid suiker in sommige van de meest populaire Australische merken aan het licht gebracht. Precies, die wordt verkocht als "laag in zout". Hoog in vezels. Goedheid van volkoren bevat een schokkende zeven theelepels suiker per 100 gram. De "gezonde" tegenhangers in de graanmarkt, zoals Nutri Grain, bevatten acht theelepels suiker, terwijl Sultana Bran en Be Natural Apple en Raisin Cereal allebei vijf en een half hebben. Scroll naar beneden voor video. Kellogg's Sultana Bran bevat vijf en een halve theelepel suiker per 100 gram en Just Right heeft een schokkende zeven theelepels. Dieter's staple Special K, dat als '99% vetvrij' wordt verkocht, bevat 3,5 theelepels suiker maar 490 mg natrium, waardoor het 'hoog' in zout is. In feite was het gemiddelde suikergehalte van alle 20 granen die door de Obesity Policy Coalition werden geanalyseerd 19,8g per 100g, dat is bijna 20 procent suiker, ongeveer vijf theelepels van het gevaarlijke ingrediënt. Kinderengranen zitten, niet zo verrassend, ook vol suiker. Chocoladedekte Coco Pops die worden geadverteerd als "voedzame korrels gepofte rijst met cacao" bevatten een walgelijke negen theelepels suiker per 100 gram, evenals 465 mg natrium. Fruit Loops heeft negen en een halve theelepel suiker, ondanks het veelbelovende label "geen kunstmatige smaakstoffen, geen kunstmatige kleurstoffen". In de kinderruimte bevat Nutri Grain acht theelepels suiker en kleurrijke Fruit Loops negen en een half. Frosties, die geen gezondheidsclaims hebben, bevatten tien theelepels suiker per 100 gram, wat erop wijst dat ze waarschijnlijk alleen als traktatie gegeten moeten worden. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt aan dat niet meer dan 10 procent van de dagelijkse energie van een persoon afkomstig moet zijn van vrije suikers - die worden toegevoegd aan bewerkte voedingsmiddelen en dranken, maar ook die van nature voorkomen in honing, siroop en vruchtensappen. Dat komt neer op ongeveer 50g of 10 blokjes per dag - gemakkelijk te bereiken met een fles...
Het gemiddelde suikergehalte van 20 geanalyseerde granen was ongeveer vijf theelepels. Sommige merken zoals Nutri Grain bevatten acht theelepels per 100 gram. Producten die als 'laag zoutgehalte' worden verkocht, zijn vaak met suiker verpakt. Just Right en Sultana Bran zijn allebei'hoog'in suiker. Kindergranen zoals Coco Pops zijn nog erger met negen theelepels. Volgens de OPC zijn de Australische graanfabrikanten de consument misleid.