Samenvatting van het artikel:  We onthullen hoe je de benijdenswaardige lichamen van de sterren krijgt. Deze week: Laura Dern's schouders. De gestroomlijnde schouders van actrice Laura Dern lijken het resultaat te zijn van veel oefening. Laura Dern zegt dat ze fit blijft door yoga, zwemmen en trappen lopen. De 48-jarige moeder van twee, die onlangs de hoofdrol speelde in de film Wild met Reese Witherspoon, zegt dat ze fit blijft door yoga, zwemmen en de trap op te gaan. Maar, voegt ze eraan toe, het zijn de lessen bij SoulCycle (een snelle oefenfietsenles) in Los Angeles, twee tot drie keer per week, die haar in perfecte bikini vorm houden. Bij SoulCycle werk je de armen en schouders met handgewichten en voer je core-betrokken bewegingen uit op muziek. Wat u kunt proberen: De overheadpress werkt de spieren in het schoudergebied. Je hebt een set halters of twee flessen water nodig. Maar het zijn de lessen bij SoulCycle in Los Angeles twee tot drie keer per week die haar in prima bikini vorm houden. Sta rechtop met je rug rechtop, je voeten schouderbreedte uit elkaar, een halter in elke hand op de schouders en je handpalmen tegenover elkaar. Steek je armen boven je hoofd uit, zodat ze kunnen draaien, zodat wanneer ze recht zijn, de handpalmen naar voren kijken. Hou je romp naar binnen en leun niet achterover. Zorg dat je de gewichten niet achter je hoofd neemt. Pauzeer bovenaan, de onderrug naar beneden en herhaal dan 12 tot 15 keer.
De actrice zegt dat ze fit blijft door yoga, zwemmen en trappen lopen. De 48-jarige moeder van twee gaat ook twee tot drie keer per week naar SoulCycle. Je kunt een overhead press proberen om de spieren in het schoudergebied te werken.