Qamar Zia (geboren op 15 januari 1954) is een voormalig veldhockeydoelwagter van het Pakistaanse nationale mannenhockeyteam. Hij won de bronzen medaille in de Olympische Zomerspelen van 1976 in Montreal, Quebec, Canada. Hij won ook de 1994 Hockey World Cup.
met Pakistan. Hij behoort tot de Arain familie van Sahiwal.