Samenvatting van het artikel:  Het was pas 12 jaar geleden dat Lindy Olsen zich lethargisch voelde, moe en haatte wat ze zag toen ze in de spiegel keek. Nu is ze niet alleen Australië's enige vijfvoudige Wereldkampioen in de Figuur, maar ze is ook een fitnessmodel, moeder, hoofdredacteur van het tijdschrift Oxygen en heeft zojuist haar zeven regels voor het succes van gewichtsverlies gepubliceerd - waaronder het eten van chocolade. 'Ik ben de luiste persoon ter wereld', vertelde Lindy aan de Daily Mail Australia. 'Ik wilde niet op dieet gaan maar ik had een stel regels nodig om me aan te houden.' Scroll naar beneden voor video. Lindy Olsen is Australië's enige vijfvoudige wereldkampioen in figuurkunst... terwijl ze nog steeds chocolade eet. De moeder van de Gold Coast heeft in totaal 29 kilogram afgevallen door persoonlijke training en lichaamsbeweging, maar het is haar ontspannen 7 regels gids voor succes die zij toewijst aan het afhouden van het gewicht. De flexibele gids stelt je in staat om vijf tot zes maaltijden per dag te eten en je te laten meeslepen in alles waar je naar verlangt met mate. De moeder van de Gold Coast heeft door persoonlijke training en lichaamsbeweging in totaal 29 kilogram afgevallen, maar het is haar ontspannen 7-stappengids voor succes die zij als een reden beschouwt om het gewicht af te houden. De flexibele gids stelt u in staat vijf tot zes maaltijden per dag te eten en in matigheid alles te doen waar u naar hunkert. 'Gebruik het zoals het bij jou werkt', vertelde Lindy aan de Daily Mail Australia. 'Als vijf tot zes maaltijden van dezelfde grootte per dag niet werken, neem dan drie maaltijden en twee snacks... Zorg dat alles regelmatig is, elke dag. Ze liep onbewust een sportschool binnen op haar eerste dag van training en barstte in tranen uit, denkend dat ze nooit in staat zou zijn om op een van deze fitness modellen te lijken. De 39-jarige vrouw heeft een eenjarige dochter, Alexa, en geeft toe dat ze tijdens haar zwangerschap geen strikt fitnessregime volgde. Lindy volgt een 7-stappen handleiding, die volgens haar 'perfect is omdat ik nog steeds borstvoeding geef en ik voorzichtig moet zijn bij het volgen van een dieet'. De stappen omvatten het toevoegen van eiwitten aan elke maaltijd, het eten van vijf porties fruit en groenten, het vasthouden aan een maaltijdplan, het vermijden van suiker, het drinken van water en het blijven...
Lindy Olsen heeft een'zeven regels'gids voor gewichtsverlies succes uitgebracht. Na 29 kilo af te vallen won ze vijf keer het wereldkampioenschap. De 39-jarige van de Gold Coast zegt dat het bij iedereen past. Ze heeft erop aangedrongen dat ze elke dag minstens twee keer chocolade eet.