Samenvatting van het artikel:  Als je zin hebt in een hamburger, ga dan naar het fastfood om het te halen. Korte periodes van intensieve lichaamsbeweging voor een vetrijke maaltijd kunnen helpen de bloedvaten te beschermen tegen de gevolgen van een slecht dieet, zo hebben onderzoekers ontdekt. Slechts acht minuten fietsen met hoge intensiteit bleek voordeliger te zijn dan 25 minuten met een gematigd tempo fietsen <unk> het huidige aanbevolen niveau. Onderzoekers zeggen dat korte periodes van intensieve lichaamsbeweging voor een vetrijke maaltijd de bloedvaten kunnen beschermen tegen de gevolgen van een slecht dieet. Foto uit het archief. Wetenschappers van de Universiteit van Exeter zeggen dat de korte-uitbarstings-aanpak aantrekkelijker kan zijn voor jongeren, van wie er maar weinigen een minimum van een uur matige lichaamsbeweging per dag bereiken. Het was al bekend dat het uitvoeren van lichaamsbeweging vóór een vetrijke maaltijd deze aantasting van de bloedvatfunctie voorkomt, maar de studie wees uit dat intensieve lichaamsbeweging beter was voor de bloedvatfunctie bij jonge mensen dan de momenteel aanbevolen oefening met matige intensiteit. Uit het onderzoek bleek dat acht minuten intensief fietsen voordeliger was dan 25 minuten met een gematigd tempo. Foto uit het archief. Cardiovasculaire aandoeningen, waaronder hartaanvallen en beroertes, zijn de belangrijkste doodsoorzaak in het Verenigd Koninkrijk, en onderzoekers zeiden dat de processen die hieraan ten grondslag liggen, in de jeugd beginnen. Vermoedelijk is de vroegste fase van dit proces een verslechtering van de werking van de bloedvaten, en het is bekend dat dit zich in de uren na het eten van een vetrijke maaltijd voordoet. Wetenschappers vergeleken intensieve intervalsbeweging met matig intensieve oefening op de bloedvatfunctie bij tienerjongens en -meisjes nadat ze een vetrijke milkshake hadden geconsumeerd. Het onderzoek toonde aan dat ongeveer 25 minuten fietsen met een matige intensiteit de daling van de bloedvatfunctie na de vetrijke maaltijd voorkomen, maar het uitvoeren van slechts acht minuten fietsen met een hoge intensiteit voorkomt niet alleen deze daling, maar verbetert de bloedvatfunctie tot een niveau dat superieur is aan oefeningen met een matige intensiteit. Dr. Alan Barker, van het kindergezondheids- en oefenonderzoekscentrum...
Acht minuten intensief fietsen was beter dan 25 minuten met een gematigd tempo. Uit onderzoek van de Universiteit van Exeter blijkt dat intensieve lichaamsbeweging voor een vette maaltijd de effecten van een slecht dieet kan tegengaan. Wetenschappers zeggen dat een korte aanval meer aantrekkelijk is voor jongeren. Hart- en vaatziekten, zoals hartaanvallen en beroertes, zijn de belangrijkste doodsoorzaak in het VK.