Samenvatting van het artikel:  Vrouwen zijn grote fans van de nieuwste fitness mode om ons te helpen in vorm te blijven, en nu heeft een nieuwe video de trends van een hele eeuw in slechts 100 seconden vastgelegd. De YouTube-film, met in de hoofdrol een energieke professionele danseres, toont fitness-modes en bewegingen van de jaren 1910 tot heden. En de clip heeft al bijna 12.000 views sinds de lancering vijf dagen geleden. De video is gemaakt door Benenden welzijnsdiensten en is bedoeld om licht te werpen op de veranderlijke aard van de lichaamsbeweging van vrouwen. De Britse fitnessindustrie is 4 miljard pond waard en groeit, met een record van 13,2 procent van de bevolking die deel uitmaakt van sportscholen, maar het landschap van vrouwelijke fitness is drastisch veranderd ten opzichte van 100 jaar geleden. Een nieuwe YouTube-video toont fitnessmodes en -bewegingen van de jaren 1910 tot heden, te beginnen met de zachte stretches van de jaren 1910 die werden gebruikt om de heupen te verbeteren en zelfs constipatie te verlichten. Tien jaar later waren de vrouwen overgestapt op meer dynamische stretches, vaak in zijden nachthemden. De Women's League of Health and Beauty wilde in de jaren dertig fitness naar de massa brengen. 100 Years of Fitness begint met een reis door de tijd, van decennium tot decennium, met een blik op de zachte stretch-oefeningen die in de jaren 1910 en 1920 populair waren: een tijd waarin zweten als 'onvrouwelijk' werd beschouwd. Ook worden de hulahoop en de twister van het midden van de twintigste eeuw getoond. De video eindigt met de grootste fitnessbeweging van het millennium, Zumba. In de jaren '40 was een vroege vorm van sit-up een'zweetvermindering'oefening. De Hula Hoop was een machtige rage in het midden van de eeuw, maar bood ook een vorm van oefening. De Trim Twist was een oefenplank populair onder huisvrouwen en kantoorwerkers. Jazzercise werd geïntroduceerd in de jaren zeventig door de voormalige Broadway ster Judi Sheppard Missett. Een woordvoerder van Benenden zegt dat we ons vaak niet bewust zijn van hoe lang het idee van fit blijven bestaat: "Fit blijven is niet begonnen met Lycra en aerobicslessen. Beide geslachten houden zichzelf in vorm...
Een nieuwe video onthult de fitnessontwikkelingen van vrouwen in de afgelopen eeuw. Vroege vormen van lichaamsbeweging werden gebruikt voor alternatieve gezondheidsvoordelen en fitness, waaronder squats om de symptomen van constipatie te verlichten. In latere vormen van fitness kiezen vrouwen voor dansgerelateerde methoden als een leuke vorm van lichaamsbeweging, waaronder Street Dance en Zumba.