Samenvatting van het artikel:  Een 29-jarige vrouw die ooit maar 39 kilo woog, heeft onthuld hoe ze haar figuur heeft veranderd tot een bodybuildingkampioen <unk> en waarom ze na haar zwangerschap niet heeft willen stoppen met de sportschool. Marika Magriplis, uit Sydney, was in haar vroege twintiger jaren te klein voor een Australische jurkmaat zes, terwijl ze in een bedrijf werkte en leefde van een dieet van gemakkelijk voedsel, waaronder noedels en goedkope hamburgers. Vandaag - nadat ze haar dieet en levensstijl in 2010 heeft herzien - is ze nog maar twee weken verwijderd van de geboorte van haar eerste kind en ze schrijft oefeningen en voedingsrijke maaltijden toe met haar 'niets om over te klagen tijdens de zwangerschap'. <unk>Ik weet niet of ik geluk heb gehad met mijn dieet en levensstijl, maar ik ben er met zeer minimale bijwerkingen mee weggekomen met deze zwangerschap,<unk> vertelde Marika aan Daily Mail Australia. Haar voeten zijn maar één keer opgezwollen en in plaats van zich te willen overgeven aan lekkernijen, is haar enige hunkering naar tonijn met azijn. Scroll naar beneden voor video. In de laatste week heeft hij weer een uitbarsting gehad... 22 dagen te gaan': Marika Magriplis, die negen maanden zwanger is (links), heeft het trainen (rechts) gecrediteerd met het tegenhouden van nare zwangerschapsbijwerkingen. De 29-jarige, een gekwalificeerde personal trainer en competitieve bodybuilder, stopte in 2010 met haar ongezonde levensstijl. Sinds 2012, toen ze voor het eerst begon te concurreren in bodybuildingwedstrijden in Australië, heeft Marika zes dagen per week gewichtstraining gedaan en een eiwitrijk dieet gevolgd. Nadat ze zwanger was geworden, heeft ze haar training aangepast, met behulp van deskundigen, door haar gewichtssessies per trimester te verminderen en meer calorierijk voedsel in haar dieet op te nemen om haar groeiende buik te voeden. <unk>Mijn training ging meer over het versterken van de kern dan over het opbouwen ervan, <unk>zei Marika. <unk>Het behoud van mijn kracht heeft me geholpen de last van me af te nemen. Op een gegeven moment - ongeveer halverwege mijn zwangerschap - had ik erg veel rugpijn omdat ik de gewichten te licht maakte - mijn lichaam had de kracht nodig, legde ze uit. Maar nu, met slechts 14 dagen tot haar geboortedatum, heeft Marika gestopt met gewichtheffen...
De vroedvrouw van Marika Magriplis zei tegen haar: 'Het is goed voor je om fit te zijn' De 29-jarige is sinds 2012 een competitieve bodybuilder. Ze nam gewichten aan nadat ze in 2009 nog maar 39 kilo woog. Ze heeft haar dieet veranderd na te leven van gemakskost. Gedurende haar zwangerschap bleef ze actief. Met elk trimester heeft ze langzaam de hoeveelheid gewichten verminderd. Tot de 36e week zette ze lichte gewichten op in de sportschool. Twee weken voor de bevalling gaat ze naar prenatale yoga en wandelt ze. Maar ze heeft haar kracht behouden door haar zwangerschap zonder bijwerkingen. 'Ik begon te denken dat het verlangen naar eten een mythe was en dat ik in mijn hele zwangerschap maar één keer last had van indigestie', zei Marika.