Shrňte článek:  Všichni víme, že bychom měli jíst doporučené 5 porcí ovoce a zeleniny. Nyní existuje mnoho exotických super ovoce, o kterých se říká, že pomáhají zvrátit proces stárnutí kůže, zvýšit energetickou hladinu a dokonce bojovat proti nemocem. MANGOSTEIN. Původně pocházející z jihovýchodní Asie, mangostin je také známý jako "královna ovoce", protože královna Viktorie nabídla odměnu každému, kdo by jej mohl doručit do jejího paláce. Možná slyšela o jeho úžasných zdravotních výhodách, které se pohybují od zdravých kloubů až po zlepšení imunitního systému. Mangosteen (na obrázku) je také známý jako "královna ovoce " a pochází z jihovýchodní Asie. "Mangosteen byl vyhlášen pro svůj vysoký obsah xantonových sloučenin, o nichž studie prokázaly, že mají antioxidační, protizánětlivé a protinádorové vlastnosti", říká Naomi Meadová, vedoucí odbornice na výživu a zakladatelka nutriční kliniky Food First. Mangosteen je také dobrý na akné, PMS a mladší pokožku. Kupte si mangosteen v tekuté formě u Holland & Barrett (£2.45) nebo Planet Organic (£2.75) nebo si objednejte láhev kapslí na biovea.com (£17.20). PITAYA. Toto ovoce, známé také jako dračí ovoce, má mírnou chuť, ale je plné výživných látek. Pitaya (na obrázku) je známá jako dračí ovoce a i když je mírná, má vysokou nutriční hodnotu. <unk>Pitaya je bohatá na vitamín C, o jehož účinnosti bylo opakovaně prokázáno, že chrání před autoimunitními onemocněními, srdečními problémy a dokonce i před známkami stárnutí kůže. Obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat zánět a zlepšovat funkci buněk", říká Mead. Ocado ho má v čerstvé (£ 2,99) a čajové (£ 2,99) formě. GAC. Špičatá vnější vrstva tohoto plodu může být jedovatá, ale jedlé arily, neboli extra semena, ukryté uvnitř, se používají po celé jihovýchodní Asii kvůli jejich fantastické červené barvě. Plod Gac (na obrázku) má špičatou vnější vrstvu, která může být jedovatá, ale extra semena uvnitř jsou jedlé. Ovoce obsahuje obrovské množství beta-karotenu a lykopenu, které jsou známé svými léčivými vlastnostmi. <unk>Výzkum...
Každý ví, že bychom měli jíst pětkrát denně. Tato neobvyklá plody pomáhají zvrátit stárnutí, zvýšit energii a bojovat proti nemocem. Plody pocházejí z oblastí, jako je jihovýchodní Asie, Čína a Peru.