Shrňte článek:  Bylo to teprve před 12 lety, kdy se Lindy Olsenová cítila letargická, unavená a nenáviděla to, co viděla, když se podívala do zrcadla. Nyní je nejen jedinou pětinásobnou šampionkou světa v tělesné kondici z Austrálie, ale je také fitness modelkou, matkou, šéfredaktorkou časopisu Oxygen a právě vydala svůj průvodce sedmi pravidly úspěšného hubnutí - který zahrnuje i konzumaci čokolády. 'Jsem nejlenivější člověk na světě,' řekla Lindy australskému Daily Mail. 'Nechtěla jsem jít na dietu, ale potřebovala jsem soubor pravidel, kterých bych se držela.' Prohlédněte si video. Lindy Olsenová je jedinou australskou pětinásobnou mistryní světa v figurování, která stále jí čokoládu. Matka z Gold Coast ztratila celkem 29 kilogramů díky osobnímu tréninku a cvičení, ale díky svému uvolněnému přístupu k úspěchu, který podle ní vede k udržení váhy, je to její sedm pravidel. Flexibilní příručka vám umožní jíst pět až šest jídel denně a dopřát si vše, po čem toužíte, s mírou. Tato matka z Zlatého pobřeží přišla o celkem 29 kilogramů díky osobnímu tréninku a cvičení, ale díky svému uvolněnému sedmistupňovému průvodci k úspěchu si myslí, že udržení své váhy je její zásluhou. Flexibilní příručka vám umožní jíst pět až šest jídel denně a v míře si dopřát vše, po čem toužíte. "Užívejte ho tak, jak vám to vyhovuje", řekla Lindy Daily Mail Australia. 'Pokud pět až šest podobných jídel denně nefunguje, jeďte tři jídla a dvě svačiny... Jen udržujte všechno pravidelné, každý den. Nevědomky vešla do tělocvičny v první den tréninku a rozbrečela se, protože si myslela, že se nikdy nebude moci podobat jedné z těch fitness modelek. 39letá má roční dceru, Alexu a přiznává, že během těhotenství nedržela přísný fitness režim. Lindy se řídí sedmistupňovým návodem, který je podle ní "perfektní, protože stále kojím a musím být opatrná při dietě". Kroky zahrnují přidávání bílkovin do každého jídla, jíst pět porcí ovoce a zeleniny, držet se jídelního plánu, vyhýbat se cukru, pít vodu a zůstat...
Lindy Olsenová zveřejnila " sedm pravidel " pro úspěšný úbytek hmotnosti. Po ztrátě 29 kilogramů vyhrála pět světových šampionátů v figurování. Třicetdevadesátiletý z Gold Coast říká, že to funguje podle každého rozvrhu. Trvala na tom, že jí čokoládu každý den, alespoň dvakrát.