Shrňte článek:  Neustále nás nutí používat zubní nit, a odborníci na zuby tvrdí, že nám to může přidat roky života. Ale podle jednoho zubaře to většina z nás dělá špatně už léta. Dr. Carlos Meulener, zubař z New Jersey, vydal video, které ukazuje nejlepší způsob, jak čistit zuby, abyste měli co nejzdravější úsměv. "Česání zubů je skvělé, ale nestačí to - potřebujete použít zubní nit, abyste odstranili bakterie mezi zuby", říká. Dr. Calos Meulener zveřejnil video, ve kterém ukazuje svou "minutovou techniku čistení nití", která podle něj pomáhá zbavit ústa bakterií. Na obrázku drží nit mezi dvěma palci, asi centimetr od sebe. Doporučuje si vzít kousek voskové zubní nitky a navíjet ji ukazováky, ale ne tak pevně, aby to bolelo. Při česání horní řady zubů pomocí nitě umístěte palce na nitě asi na centimetr od sebe. Dr. Meulener řekl: "Důvodem, proč má většina lidí problém s používáním nití, je to, že se snaží dostat do úst příliš mnoho nití. <unk>Můžete ji ovládat pomocí palce na horní zuby a prostředního prstu na spodní zuby. <unk>Dejte to množství nití mezi tyto prsty, abyste s ní mohli snadno manipulovat z jedné strany na druhou.<unk> Potom vložte nit mezi dva zuby a při ní se pohybujte po zuby nahoru a dolů, místo toho, abyste je řezali ze strany na stranu. První. Vezměte kousek voskové zubní nitky a rozdejte každý palec asi na centimetr od sebe. Druhý. Dejte nit mezi horní zuby. Třetí. Držte zadní palec v klidu, přední palec pohybujte nahoru a dolů, abyste zub vyčistili nití. 4. Nepoužívejte nit tak, že byste ji 'přepínali' - tam a zpět -, ale vzhůru a dolů, přičemž nit třete nahoru a dolů po zubu. Pět. Zopakuj to s prostředními prsty na spodní zuby. "Připravujeme stěny jednoho a druhého zubu nití a odstraňujeme bakterie z těchto povrchů", řekl Dr. Meulener. Jeden palec by měl zůstat nehybný, zatímco druhý palec se pohybuje nahoru a dolů, čímž se vytváří pohyb při použití nití. Podobně, při čištění spodních zubů, jeden prostřední prst by měl zůstat...
Na videu je Dr. Carlos Meulener, zubař z New Jersey. Tvrdí, že většina lidí už léta používá nesprávně zubní nit. Doporučuje používat hnutí nahoru a dolů, spíše než tam a zpět. Říká, že jeho metoda "jednominutého čištění" je klíčem k dobré zubní hygieně.