Ukončete následující větu tím, co je pro vás nejlepší: Jak si budujete svaly v ruce?  Možnosti: - Dělejte cvičení pro bicepse a tricepse, dokud nebudete moci dělat nic víc z vyčerpání. To zajistí největší růst. - Dělejte cvičení pro bicepy a tricepy dostatečné, abyste se unavili, ale ne tolik, aby vás to bolelo, po něm konzumujte bílkoviny.  Odpověď:
Dělejte cvičení pro bicepy a tricepy dostatečně, abyste se unavili, ale ne natolik, aby vás to bolelo, a potom konzumujte bílkoviny.