Shrňte článek:  Moderní život může být hektický a neúprosný, takže každý hledá jednoduché způsoby, jak udělat každý den trochu klidnější. Muž, který stojí za novou knihou, slibuje, že vám ukáže, jak získat zpět trochu míru, prostoru a nejdůležitějšího klidu pouhými několika jednoduchými kroky. Kniha, která je spíše vhodně nazvána Klid, obsahuje jednoduché nástroje, triky a návyky, o kterých věří, že změní zbytek vašeho života. Nová kniha slibuje, že vám ukáže, jak získat zpět trochu míru, prostoru a důležitého klidu jen několika jednoduchými kroky. Úzkost postihuje jednoho ze šesti lidí ve Velké Británii a odhaduje se, že 70% návštěv lékaře je způsobeno problémy souvisejícími se stresem. Podle autora Michaela Actona Smithe můžeme každý den dělat malé věci, abychom s tím bojovali. Jeho kniha kombinuje výňatky z neurologického výzkumu s moudrostí velkých historických myslitelů a skutečnými zkušenostmi jednotlivců po celém světě. Od toho, jak vyzdobíte svůj dům, až po změnu hesla na vašem počítači, FEMAIL vybrala ty nejlepší kousky z Calmu, které vám pomohou žít úspěšnější život. Změňte své heslo, změňte svůj život Kolikrát denně znovu zadáte heslo do počítače? Neustále měnit naše hesla je jedna z otravných potřeb kancelářského života. Ale co když si znovu přivlastníte své heslo a místo toho ho použijete jako moderní mantru, která vám pomůže udržet si na paměti to, čeho chcete nejvíce dosáhnout? Může to být BU!LDNEWFRI3NDSHIPS nebo SAVE4SKIING. Radost z toho je, že ho můžete měnit každý měsíc, pokud chcete. Je to příležitost opakovaně zasáhnout vaše podvědomí s vědomým připomínkou. Druhé. Přírodní meditace Sedněte si v klidném prostoru. Představte si, že sedíte pod stromem uprostřed pole nebo lesa, pod velkým, listnatým stromem se silnými větvemi. Cítit bohatou půdu a čistý vzduch. Poslouchejte šumění větru mezi listy a všimněte si, jestli slyšíte v nich hýbat ptáky nebo zvířata. Představte si listy, větve a kmen stromu a pak si představte, že se jich chcete dotknout....
Knížka o klidu napsaná Michaelem Actonem Smithem OBE. Rozděleno do osmi částí pro dosažení klidu, štěstí a úspěchu. Zahrnuje jíst čokoládu, vzdychat a navrhovat vysněný opuštěný ostrov.