Shrňte článek:  Ženy jsou velkými fanoušky nejnovějších fitness trendů, které nám pomáhají zůstat ve formě, a nyní nové video zachytilo cvičební trendy celého století za pouhých 100 sekund. Film na YouTube, v hlavní roli energického profesionálního tanečníka, představuje fitness trendy a pohyby od roku 1910 do současnosti. A ten klip už získal téměř 12 000 shlédnutí od jeho vydání před pěti dny. Video vytvořené společností Benenden wellbeing services má osvětlit proměnlivou povahu ženského cvičení. Fitnesový průmysl ve Velké Británii má hodnotu 4 miliard liber a roste, s rekordními 13,2 procenty populace patřícími do tělocvičně, ale krajina ženského fitnesu se dramaticky změnila oproti před 100 lety. Nové video na YouTube představuje fitness trendy a pohyby od roku 1910 do současnosti, počínaje jemnými úseky z roku 1910, které byly použity k zlepšení boky a dokonce zmírnění zácpy. O deset let později se ženy přesunuly k dynamičtějším úsekům, často při nošení hedvábných nočních šatů. Ženská liga zdraví a krásy měla za cíl přinést fitness masám ve 30. letech. Cestování časem, desetiletí po desetiletí, 100 let fitness začíná pohledem na jemné protahovací cvičení oblíbené v 1910s a 1920s: čas, kdy se potí bylo považováno za "unfeminine". Zároveň se zde objeví hula hoop a twister, které byly v polovině 20. století nejoblíbenější. Video končí největším fitness pohybem tisíciletí, Zumbou. Ve čtyřicátých letech minulého století se objevila raná forma sit-upů jako cvičení na snížení pocení. Hula hoop byl v polovině století všemohoucí blábol, ale také poskytoval formu cvičení. Trim Twist byla cvičební deska oblíbená mezi domácími ženami a úředníky v 60. letech. Jazzercise byl představen fitness fanouškům v sedmdesátých letech bývalou broadwayskou hvězdou Judi Sheppard Missettovou. Mluvčí společnosti Benenden říká, že si často neuvědomujeme, jak dlouho existuje pojem udržování kondice: "Udržování kondice nezačalo Lycrou a aerobikem. Obě pohlaví se udržují ve formě...
Nové video odhaluje vývoj fitness žen za poslední století. První formy cvičení byly využívány pro alternativní zdravotní výhody, jakož i pro fitness, včetně skoků pro zmírnění příznaků zácpy. Pozdější formy fitness vidí ženy, které se rozhodly pro metody související s tancem jako zábavnou formu cvičení včetně Street Dance a Zumba.