Shrňte článek:  Naši předkové obvykle vstávali se sluncem a šli spát, když slunce zapadlo, ale moderní život a umělé osvětlení tento zvyk vytlačily ze současnosti. Vědci však objevili v Brazílii venkovskou komunitu, která dodnes dodržuje přirozené cykly spánku, a to navzdory tomu, že má přístup ke stejné technologii jako její městští sousedé. A nyní plánují studovat tuto skupinu, aby se dozvěděli více o tom, jak naše odklonění od přirozeného rytmu může poškodit naše zdraví. Výzkumníci objevili venkovskou komunitu v Brazílii, která se řídí "přirozeným spánkovým cyklem" našich předků, kteří vstali se sluncem a obvykle šli spát, když zapadlo. Odborníci nyní plánují studovat tuto skupinu, aby se dozvěděli více o tom, jak naše odchylka od přirozeného rytmu může poškodit naše zdraví. Společnost byla objevena v malém městě Baependi v jihovýchodní Brazílii ve státě Minais Gerais. Výzkumníci z Surreyské univerzity a Univerzity v São Paulu studovali populaci a ptali se jich na jejich spánkové návyky a vzorce. "V velkých městech nám dostupnost levné elektřiny přinesla jak umělé osvětlení, tak množství dalších elektronických zařízení, která s námi v noci konkurují, když jdeme spát", řekl vedoucí autor studie Dr. Malcolm von Schantz z University of Surrey. Výsledkem je, že většina z nás jde spát mnohem později než naši předkové a mnozí z nás spí méně. "I když lidé v Baependi mají přístup k elektřině a televizi, jejich denní rytmus je mnohem blíže tomu předchozích generací. "Studovat tuto populaci je jako být schopen se podívat zpět na minulé generace skrze dalekohled a poskytnout vhled do přínosu, který tento přírodní vzor může mít na jejich zdraví". Historik Roger Ekirch z Virginia Tech nedávno odhalil 'překvapující množství historických důkazů', které naznačují, že jsme spali ve fázích. Našel více než 500 odkazů na to, že předkové spali ve dvou kratších obdobích v noci. Celkový...
Studie zjistila, že brazilská komunita má " předindustriální " spánkové návyky. Raději vstávají v 6.30 a jdou spát v průměru v 21.20. A to navzdory tomu, že mají přístup ke stejné elektřině jako jejich městští sousedé. Místní obyvatelé raději vstávají v 7.15 a jdou spát v 22.20. Odborníci říkají, že je to proto, že venkovská skupina převážně pracuje venku. Mají tedy podobné "přirozené" cykly jako naši předindustriální předkové. Společnost byla objevena v malém městě Baependi. Vědci nyní plánují studovat tuto skupinu, aby se dozvěděli více o tom, jak odklon od přirozeného rytmu může poškodit naše zdraví.