Natalia Pokas (* 1. září 1965) je bývalá sovětská plavkyně s motýlem. Vyhrála bronzovou medaili na mistrovství světa v akvatice v roce 1982 a stříbrnou medaili na mistrovství Evropy v akvatice v roce 1981.
, oba v 4 × 100 m medley relé.