Shrňte článek:  Rychle se blíží zima, což znamená jen jedno: přichází hrozná chřipková sezóna. Australané si každý rok objednávají více než 80.000 lékařských schůzek jen kvůli onemocněním souvisejícím s nachlazením a chřipkou, kterým by podle vědců bylo možné zabránit jejich rozhodnutím na podzim. Nyní je ideální čas se připravit na první vlnu nachlazení nebo chřipky této zimy. Naše rozhodnutí o životním stylu na podzim jsou klíčem k zajištění chřipkové sezóny bez onemocnění, podle Sheily Zhou, odborné vědkyně z USANA, předního výrobce vysoce kvalitních doplňků. Léto je oficiálně u konce, a s chladnějšími měsíci často spojenými s kýcháním, kašlem a horečkou, není divu, že mnoho z nás není šťastných. Rozhodnutí o životním stylu během podzimu mohou Australanům zabránit v boji s chřipkovou sezónou. Pro ty, kteří se obávají, že během chřipkové sezóny onemocní, je klíčem k tomu, aby se prostě uvolnili! Doslova meditovat. Zůstat zdravý během této doby však nemusí být obtížné. "Přijímáním preventivního režimu proti nachlazení a chřipce před začátkem zimy výrazně posílíte svůj imunitní systém". Jen 20 minut denního slunečního svitu je tajnou složkou pro zajištění zdravého imunitního systému. "Vitamin D je klíčem k posílení imunitního systému", řekla paní Čou. Pokud máte dostatečné zásoby vitaminu D přes léto, pak by to mělo vydržet 30 až 60 dní přes chladnější, tmavší měsíce. Vitamin D je životně důležitý pro mnoho oblastí zdraví, včetně absorpce vápníku, prevence osteoporózy a regulace různých buněk v imunitním systému. První. Nasát se sluncem. Značný počet Australanů trpí nedostatkem vitaminu D. Věděli jste, že pouhých 20 minut denního slunečního světla výrazně zvyšuje produkci vitaminu D v těle? Vitamin D nejenže pomáhá chránit vaše tělo při udržování zdravé imunitní funkce, ale také pomáhá k celkovému blahu. Naneštěstí se dny zkracují a denní světlo se snižuje, zima může být obtížné získat potřebné sluneční světlo, takže...
Každý rok 80.000 Australanů navštíví lékaře kvůli nachlazení nebo chřipce. Nicméně, rozhodnutí o životním stylu na podzim vás mohou ochránit před nemocí. Vitamin D ze slunce je jeden z nejlepších způsobů jak posílit imunitní systém. Ačkoli je Austrálie sluncem opálená, 44% žen má nedostatek vitamínu D.