Shrňte článek:  Jaká je šance, že budeš žít dalších deset let? Zatímco váš lékař vám může dát nějakou představu, vědci nyní říkají, že můžete přesně předpovědět pravděpodobnost smrti pomocí kalkulačky a běžeckého pásu. Proces zahrnuje běhání po tříminutových úseky na běžeckém pásu s rostoucí rychlostí a rostoucím sklonem. Posuňte se dolů a přečtěte si recenzi testu na DailyMail.com... Vědci říkají, že můžete přesně předpovědět pravděpodobnost smrti pomocí kalkulačky a běžeckého pásu. Proces zahrnuje běhání v tříminutových segmentech na běžeckém pásu s rostoucí rychlostí. Běžci pak zapíší své životní statistiky do základního vzorce, aby zjistili, jaká je pravděpodobnost, že zemřou během příštího desetiletí. Tento test, nazvaný FIT Treadmill Score, vytvořili kardiologové z Johns Hopkinsovy univerzity v Marylandu po zkoumání 58 000 stresových zkoušek. "Představa, že být v dobré fyzické kondici znamená nižší riziko úmrtí, není žádným způsobem nová", řekl vedoucí vyšetřovatel Haitham Ahmed. "Ale my jsme chtěli kvantifikovat toto riziko přesně podle věku, pohlaví a fitness úrovně, a to elegantně jednoduchou rovnicí, která nevyžaduje žádné další testování nad rámec standardního zátěžového testu". Zkouška se skládá z tříminutových úseků, které zvyšují rychlost a sklon. Postupujte podle níže uvedených kroků, abyste zjistili, jakého skóre MET dosáhnete. Ujistěte se, že během každého cvičení zaznamenáváte svou srdeční frekvenci. Stupeň 1 - 1,7 mph / 10% stupně / 5 METs. Stupeň 2 - 2,5 mph / 12% / 7 METs. Stupeň 3 - 3,4 mph / 14% stupně / 10 METs. Stupeň 4 - 4,2 mph / 16 procent stupně / 13 METs. Stupeň 5 - 5,0 mph / 18% stupně / 15 METs. Stupeň 6 - 5,5 mph / 20 procent stupně / 18 METs. Stupeň 7 - 5,5 mph / 22 procent stupně / 20 METs. Pak vložte své údaje do následujícího vzorce: (12 x MET) + (% maximální předpokládané srdeční frekvence) <unk> (4 x věk) + 43 u žen. Maximální předpokládaná srdeční frekvence se vypočítá jako 220 <unk> věku. Srdeční frekvence dosažená během cvičení by měla být vydělena maximálním předpokládaným srdečním rytmem. Pokud máte alespoň nulu, vaše přežití je 97 procent v...
Test zahrnuje běhání v tříminutových segmentech na běžeckém pásu. Rychlost se musí postupně zvyšovat spolu s rostoucím sklonem. Běžci pak mohou zapojit své životní statistiky do základního vzorce. Stejně jako věk a pohlaví, vzorec faktory v maximální srdeční frekvenci. Zkoumá také schopnost tolerovat napětí, měřená pomocí "MET" Vědci říkají, že tento test je užitečnější než stávající stresové testy.