ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
1. ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ
2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ
3. ਮੋਬਾਈਲ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ
4. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣਾ
5. ਕਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ। 

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ

(1) ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਗਾਜਰ 'ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ 'ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਚ ਕੱਟ ਕੇ ਮਿਕਸਰ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ।

(2) ਧਨੀਆ ਦਾ ਜੂਸ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਧਨੀਏ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੂਸ ਕੱਢਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਰਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਅੱਖਾਂ 'ਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।

(3) ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਤੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

(4) ਗੁਲਾਬ ਜਲ
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਸ਼ਮਾ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਜ਼ਰੂਰ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਪਾਣੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਹੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਵੀ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

(5) ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
1 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਰੱਖੋ। ਹੁਣ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਧੋ ਲਓ। ਅੱਖਾਂ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। 1 ਮਹੀਨੇ 'ਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਾ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੇਗਾ।

(6) ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ 
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।