Whakarāpopototia te tuhinga:  Mēnā ka kaha ake te kaha o tō whitiki i tāu e hiahia ana, ka whakapae atu ki a Jamie, ki a Nigella, ki a Delia rānei. E whakaatu ana ngā rangahau he nui ake te ngako o ngā wāhine e mahi ana i ngā rihi e kitea ana i runga i ngā whakaaturanga pouaka whakaata i ētahi atu. Ko te toharite, e 11 pauna te taumaha ake <unk> te ōrite o ngā rahi kākahu e rua. Kāore i te mōhiotia he aha, engari ko tētahi whakamārama pea ko te pata, te kirīmi me ētahi atu kai "tino kino" e tino reka ai ngā kai i runga i te pouaka whakaata, ka nui ake te taumaha ina kai auau ana i te kāinga. I kii nga kairangahau o Amerika ahakoa he tino whakamatau nga kai i hangaia e nga kaitao rongonui, kaore pea i te tino hauora. E whakaatu ana ngā rangahau ko ngā wāhine e mahi ana i ngā rihi e kitea ana i runga i ngā whakaaturanga pouaka whakaata he momona ake i ētahi atu. He pono, i whakatauhia e ngā rangahau o Ingarangi i mua ake nei ko ngā tohutao a ētahi o ā tātou kai tunu tino pai, tae atu ki a Jamie Oliver, Nigella Lawson me Hugh Fearnley-Whittingstall, he iti iho te hauora i ngā kai rite o te toa. He nui ake ngā pūngao o ngā kai a ngā kaiako, he nui ake te ngako, engari he iti te muka. Mo te rangahau hou, i uiuia e ngā kairangahau o te Whare Wānanga o Cornell i Te Motu o New York e 500 ngā wāhine taitamariki i hea rātau i whiwhi ai i ngā tohutao hou. Ko ngā kōwhiringa ko te kupu o te mangai, ngā maheni, ngā akomanga tunu kai me ngā whakaaturanga pouaka whakaata. I ui ano hoki nga wahine ki te maha o nga wa i tunu ai ratou mai i te tīmatanga me te nui o to ratou taumaha. I arotahi te rangahau ki ngā wāhine i waenganui i te 20 me te 35 - he pakeke i te wā ka tunu kai rātau mō tētahi whānau rangatahi, mō rātau anō hoki. I whakatauhia e ngā rangahau o Ingarangi i mua ake nei ko ngā tohutao a ētahi o ā tātou kai tunu tino pai, tae atu ki a Jamie Oliver (i te pikitia), Nigella Lawson me Hugh Fearnley-Whittingstall, he iti ake te hauora i ngā kai rite o te toa nui. I kitea ko ngā wāhine e mātakitaki ana i ngā whakaaturanga tunu kai i te pouaka whakaata e 11 pauna neke atu i te toharite <unk> engari mēnā anake ka whakamātau rātou ki te hanga i ngā rihi mā rātou anō. Ko te hunga i mātakitaki i ngā kaihoahoa rongonui, engari kāore i whai i ā rātou tohutao, kāore i nui ake te ngako i te hunga kāore i mātakitaki i ngā whakaaturanga. Arā, ko te raruraru kei roto i ngā kai e whakatenatenahia ana e ngā kai tunu TV kia whakamahia. I kii te Kairangahau a Brian Wansink: <unk>Ko tetahi take mo tenei...
Ko nga wahine e mahi ana i nga rihi e kitea ana i runga i nga whakaaturanga TV he momona ake i era atu. E kitea ana e te rangahau he 11 pauna te taumaha ake o rātau i te hunga kāore i te taumaha. Ko ngā tohutao na Jamie Oliver rāua ko Nigella Lawson he iti ake te hauora i ngā kai kua oti te whakarite. Ka kitea e te rangahau he nui ake ngā pūngoi i roto i ngā kai a ngā kaiwaiata, ā, he nui ake te ngako.