Tuhia he whiti kōrero poto i runga i te kaupapa e whai ake nei:  Ka whakamahia e te Tangata X te hōtaka moe hou
Ae ra, anei he rarangi poto: Ka whakamahia a Shardae ki te mahinga moe hou ma te haere ki te moenga i te 10 PM i nga po katoa ka ara i te 6 AM i nga ata katoa. Mā tēnei e pai ake ai te moe o Shardae nā te mea e waru haora te roa o tana moe i ia pō.