Whakamutua te rerenga e whai ake nei me te kōwhiringa pai rawa: Me pēhea te whakarite kia hauora tō mōkai?  Ngā kōwhiringa: - Ka whangai i te kai hauora, i te wai, i ngā tāpiritanga kai, ā, ka kawe i a rātou ki te tākuta kararehe i ia wā. - Ka whangai i te pūmua hauora, te wai, ngā tāpiritanga rongoā, ā, ka mau tonu ki te whare kararehe.  Whakautu:
Ka whangai i te kai hauora, te wai, ngā tāpiritanga kai, ā, ka kawe i a rātou ki te tākuta kararehe i ia wā.