Whakarāpopototia te tuhinga:  Mo te nuinga o tātou e piri ana ki tētahi mahere kai, ko ngā momo kai pērā i te Bolognese me te spaghetti carbonara e tino rāhuitia ana. Engari he mihi ki tētahi pūrere kīhini hou e huri ana i ngā hua me ngā huawhenua o ia rā ki ngā kai "pasta" iti-karori, kua huri katoa tēnei. Kua piki haere te hoko o te mīhini tapahi - he mīhini tapahi e hanga ana i te makariri kai, iti-carb, me ngā rīpene rite-noodle mai i te hua me te huawhenua - i roto i te tuanui. Kua kite a Amazon i te 1,400 ōrau i runga i te tau i roto i te hoko o te pūrere, i te wa e anga ana nga toa pēnei i a Aldi ki te pikinga o nga hoko o nga kurī me nga karepe na te rongonui o te hua. He mīharo ki te kīhini: Ka huri te mīhini hurihuri i ngā huawhenua me ngā huawhenua ki roto i ngā rīwai i roto i te wā iti iho i te wā e tangohia ana hei tīwiri i te kākano. I whakamanahia e nga kaitao kai hauora rongonui penei i a Deliciously Ella me nga tuahine Helmsley, ka taea e te taputapu te whakauru i nga kai hauora ki te whakauru i te 'pasta' me te 'noodle' ki roto i a raatau kai. Ko Ella Woodward <unk> e mohiotia ana ko te kai kai 23-tau te pakeke Deliciously Ko Ella <unk> he kaitautoko o nga courgetti <unk> ko nga rīpene o te courgette i tunua, i whakamahia hei whakakapi mo te pasta. Ko Miss Woodward - e kitea ana e kai ana i te courgetti i runga i te taupoki o tētahi o ana pukapuka tunu kai - i tuhituhi tata nei ki runga i tana rangitaki: <unk> He reka tonu te spaghetti, ina koa ka tunu koe mo etahi meneti ka ngawari. <unk>E whakamahi ana ahau i tēnei mīhini [whakarewa] ki te hanga i taku pata, ā, he mīharo, he iti rawa, he māmā, he iti hoki te utu. Ka tapahia hoki e ia ētahi atu hua me ngā huawhenua i runga i ngā huarahi maha. He taputapu tino pai mō te hunga e rapu ana i ngā whirinoa hauora hou.<unk> I roto i te nekehanga hou mai i nga warowaihā me te witi, ka taea e te spiralizer te hanga rihi mai i nga momo hua me nga huawhenua tunu tae atu ki te rīwai, te kukama, te kāpeti, te aniana, te rākau, te radish, te beet, te aporo me te peara. I riro a Amerika i te hua i te tau kua hipa, ā, ko ngā hoko e tohu ana kei te tupu te taua mea i te UK. I kii tetahi kaikorero a Amazon: <unk>He huarahi pai nga spiral hei whiwhi huawhenua ki roto i to kai. <unk>Ngā kākano...
Ka hurihia e te mīhini hurihuri nga huawhenua hei 'pasta' kore hara, he iti te pūngoi Kua kite a Amazon i te 1,400 ōrau te pikinga o te tau ki te tau i roto i te hoko o ngā pūrere. Ko ngā kāpeti me ngā kāpeti te huawhenua pai rawa mō ngā rīwai rūpahu.