Whakarāpopototia te tuhinga:  Ka whakaaturia e mātou me pēhea te whiwhi i ngā tinana whakapehapeha o ngā whetū. I tēnei wiki: ko ngā pokohiwi o Laura Dern. Ko te āhua nei ko ngā pokohiwi o te kaiwhakaari Laura Dern te hua o te nui o te whakatapu i te whare hākinakina. E mea ana a Laura Dern e noho pai ana ia mā te hākinakina yoga, te kaukau me te eke pikitanga. Ko te whaea 48-tau-tau o nga tamariki tokorua, nana nei i wheturangitia i te kiriata Wild with Reese Witherspoon, e kii ana kei te noho pai ia na roto i te yoga, te kaukau me te piki i nga pikitanga. Engari, e kii ana ia, ko nga akomanga i SoulCycle (he akomanga pahikara whakangungu tere) i Los Angeles e rua ki te toru nga wa i te wiki e pupuri ana ia i te ahua bikini pai. I SoulCycle, ka mahi koe i ngā ringa me ngā pokohiwi me ngā taumahatanga ā-ringa, ā, ka whakatinana i ngā nekehanga ā-tinana ki te puoro. He aha hei whakamātau: Ko te pēhi o runga e mahi ana i nga uaua i te rohe pokohiwi. Ka hiahia koe ki tētahi huinga dumbbells, e rua rānei ngā pounamu wai. Engari ko ngā akomanga i SoulCycle i Los Angeles e rua ki te toru ngā wā i te wiki e pupuri ana i a ia i roto i te āhua bikini tino pai. E tu marie, me ngā waewae e whiti ana ki ngā pokohiwi, he dumbbell kei ia ringa e tū ana i runga i ngā pokohiwi, ā, ko ō ringaringa e anga ana ki a rāua anō. Whakanuihia ō ringaringa ki runga, kia huri ai, kia tika ai, ka anga atu ngā ringaringa ki mua. Kia mau ki tō kōwae ki roto, kaua hoki e piko ki muri. Kia mahara kei mau koe ki ngā taumahatanga ki muri i tō mahunga. Whakamutua i te tihi, heke iho ki raro, kātahi anō kia 12 ki te 15 ngā wā.
E kii ana te kaiwhakaari kei te noho pai ia na roto i te yoga, te kaukau me te piki i nga pikitanga. E rua ki te toru ngā wā i te wiki e haere ana hoki te whaea o ngā tamariki tokorua, 48, ki SoulCycle. Ka taea e koe te whakamātau i tētahi pēhi i runga i te upoko hei mahi i ngā uaua i te wāhi pokohiwi.