Whakaotihia te rerenga e whai ake nei: I whanau a Friis i Blovstrød. Ko te whakaotinga tuatoru i te whakataetae 1500 mita freestyle i te
I nga Whakataetae Pakeha 2008 i Eindhoven i wini ia i tana mētara tuatahi mo te waa roa. I nga Taakaro Orimipia o te Raumati 2008 i Beijing, i wini ia i te parahi i te whakataetae 800 mita freestyle. I nga Whakataetae o te Ao i te tau 2009 i wini ia i te hiriwa i te whakataetae 1500 mita freestyle me te koura i te whakataetae 800 mita freestyle me te wa tuarua tere rawa atu me te rekoata toa hou. I te 2011 World Aquatics Championships i Shanghai i wikitoria a Friis i te koura i roto i te 1500 mita freestyle wahine i te waa 15:49.59 me te hiriwa i roto i te 800 mita freestyle wahine. I uru a Friis ki te 400 mita huringa koreutu a nga waahine ka eke ki te whakamutunga. I mutu ia i te tuarima i roto i te waa 4:04.68, he rekoata hou a Nordic.