Whakarāpopototia te tuhinga:  Ko te kai i te aporo kotahi i te ra, e kore e pupuri i te tākuta i te tawhiti - engari ka mutu pea te haere ki to kaimoana. I tirotirohia e nga kairangahau nga raraunga mo nga pakeke 8,399 o te US, a, i te tuatahi i kitea he taunakitanga hei tautoko i te whakatauki. I kitea e rātau ko te hunga e kai ana i te aporo iti kotahi i te rā, e iwa ōrau te iti ake o te tūponotanga ki te haere ki te tākuta i ngā wā maha i te tau. Heoi, i a rātau e whakarerekē ana i a rātau tatauranga mō ētahi atu take, ka rerekē o rātau kitenga. I whakaritea e ngā kairangahau o te Whare Wānanga o Michigan ngā huarahi e rerekē ai te hunga kai aporo i ētahi atu katoa, pēnei i te iti o te tupeka me te mātauranga ake. Ko te kai i te aporo kotahi i te ra, e kore e pupuri i te tākuta i te tawhiti - engari ka mutu pea te haere ki to kaimoana. Ko te hunga kai aporo he iti ake te whakamahi i nga rongoa rongoa, i kitea e nga kairangahau. Ki te whakaaro ki aua take, i kitea e te rangahau ko te hunga e kai ana i te aporo i ia rā, he rite tonu te tūponotanga ki te haere ki te tākuta. He rite tonu te tūponotanga ki te noho pō ki te hōhipera, ki te toro rānei ki tētahi tohunga hauora hinengaro. Heoi anō, he iti ake te tūponotanga o te hunga kai aporo ki te whakamahi rongoā rongoā. I roto i te 8,399 o nga pakeke i whai wāhi ki te rangahau, 753, e iwa ōrau, i kai i tētahi aporo ia rā, i te 7,646, e 91 ōrau, kāore. Ko te kaituhi matua a Matthew Davis, he kaiwhakaako awhina i te whare wananga o Michigan o te kura o te haumanu, i kii: <unk>Ko a maatau kitenga e whakaatu ana ko te whakatairanga i te kai aporo he iti noa te painga ki te whakaheke i te whakapaunga hauora a motu. <unk>I te wā o ngā whakapae e hāngai ana ki ngā taunakitanga, heoi anō, tērā pea he tika ki te kī: <unk>He aporo i te rā e pupuri ana i te kaimoana ki tawhiti.'<unk> Kua roa e mōhiotia ana he hauora pai ngā aporo, ā, he huaora C kei roto, e āwhina ana i te pūnaha ārai mate. Ka whakaiti hoki i te pirau niho mā te horoi i ngā niho, ā, ka ārai pea i ō pūtau roro i ngā mate pēnei i te Alzheimer. Ko te whakataukī mō te kai i tētahi aporo i te rā, ka taea te aroturuki ki Pembrokeshire i ngā tau 1860 i reira i kīia ai e ngā tāngata o te rohe. He iti ake te tūponotanga o te hunga kai aporo ki te whakamahi i ngā rongoā rongoā, he iti ake te tūponotanga ki te momi hikareti, ā, he nui ake...
I hiahia nga nēhi ki te mōhio mēnā he pono te 'he aporo i te rā e pupuri ana i te tākuta i tawhiti.' I kitea ko te hunga kai aporo he rite tonu te haere ki nga taote ki era atu. Heoi anō, he iti iho te tūponotanga ki te whakamahi i te rongoā rongoā. He mātauranga ake hoki ngā kai aporo, ā, he iti ake te tupeka.