Whakarāpopototia te tuhinga:  Ina tae mai ki te mahi, kāore he hoa pai ake i tō teina, i tō māhunga rānei. Koia tonu te take i whakatau ai a James rāua ko Tom Exton, nō te tonga-uru o Rānana, ngā kai-whakarewa o LDN Muscle kia uru tahi ki te pakihi. I a rāua e whakaongaonga ana i a rāua anō i te whare hākinakina i a rāua e aroha ana ki te hākinakina, ka taea e ēnei tokorua te whakataetae mō te tokorua tino reka o Ingarangi. Panuku ki raro mō te ataata. Ko Tom (māui) me James (matau) he māhanga kua whakatū i tō rātau ake pakihi hākinakina e kiia ana ko LDNMuscle. Ka mea a James: 'Kua tino tupu tahi maua ko Tom, ā, kua roa e noho tahi ana mātau ki te noho pai, hauora, ā, ā-tinana. 'Mai i tenei, i te taha o nga Bridger Brothers [Tom me nga hoa pakihi a James], i hangaia te LDNMuscle - ki te tohatoha i o maatau tohutohu kore, tautoko me te matauranga, ki te awhina i te tini o nga tangata ka taea ki te huri.' Ko te paetukutuku LDNMuscle e whakarato ana i nga aratohu hauora me te hauora i runga ipurangi. A e ki ana a Tom he tino māmā te mahi tahi. I a ia e korero ana ki a Femail, i mea ia: 'He pai te mahi tahi, he tino whai hua hoki te mahi, i te mea e tino mohio ana tatou ki a tatou ano, kaore he wa tuarua mo nga whakaaro o etahi atu mo nga mea. 'I te mea, pērā ki ngā tuakana katoa, me ngā hoa pakihi, he rerekētanga tonu. Kāore anō kia pā mai ki te tinana mai i tō mātau tamarikitanga, e kore e mutu pai i ēnei rā mēnā ka pā mai!' E mea ana nga tuakana he pai ki a raua te mahi tahi, ahakoa he rereke nga whakaaro i etahi wa kaore raua e whawhai. E whakaatu ana a James i ona uaua whakamiharo, me te tae, i roto i tenei pikitia. Engari e kii ana a James kei te whai tonu nga tuakana i etahi wa ki te whakangahau. 'He tino nui te noho hauora i roto i to mātau oranga, engari kāore tētahi o mātau i tuku i te haere ki tāwāhi, ki te haere ki waho rānei me ngā hoa,' i kī ia. 'E whakapono ana mātou ka taea e koe te noho i roto i te āhua e hiahia ana koe, i te wā e taurite ana i tētahi momo oranga tauwhiro ahuareka.' A, ka haere tahi rātau ki te whare hākinakina, ka taea e rātau te whakawhirinaki ki a rātau anō mō te tautoko. Ka mea a Tom: 'Kei te iti nei te wā e kitea ana e mātau ki te whakangungu tahi inaianei, me...
Ko James rāua ko Tom Exton pea ko ngā māhanga tino pai rawa o te UK. Ko nga tuakana ataahua nga kaiwhakaara o LDN Muscle. Kaore i te miharo te tokorua e kii ana he nui te aro o nga wahine ki a raua.