Whakarāpopototia te tuhinga:  Ko ngā wāhine he tino kaiwhaiwhai i ngā mea hou hei āwhina i a tātou kia noho pai, ā, ināianei kua hopu tētahi ataata hōu i ngā āhuatanga whakangungu mai i te rau tau katoa i roto i ngā hēkona 100 anake. Ko te kiriata YouTube, e whakaatu ana i tetahi kaikanikani ngaio kaha, e whakaatu ana i nga ahua tinana me nga nekehanga mai i nga tau 1910 ki tenei ra. Kua tata ki te 12,000 ngā tirohanga o te riipene ataata mai i tōna whakarewatanga i ngā rā e rima ki muri. Na Benenden Wellbeing Services i hanga, ko te tikanga o te ataata kia whakamarama i te ahuatanga rereke o te whakangungu wahine. E £4 piriona te uara o te ahumahi whakapakari tinana o Ingarangi, e tipu haere ana, me te rekoata 13.2 ōrau o te taupori no nga whare whakapakari tinana, engari kua tino rereke te ahua o te tinana o te wahine mai i te 100 tau ki muri. He ataata YouTube hou e whakaatu ana i nga mahi whakapakari tinana me nga nekehanga mai i nga tau 1910 ki tenei ra, ka tiimata me nga waahanga ngawari o nga tau 1910 i whakamahia hei whakapai ake i nga hope, tae atu ki te whakaiti i te mate pukupuku. Tekau tau i muri mai, ka neke atu nga wahine ki nga waahanga kaha ake, i te nuinga o te wa e mau ana i nga kakahu moenga hiraka. I whai te Rōpū Hauora me te Ataahua a te Wahine kia whai oranga tinana ki te tini i nga tau 1930. Ko te haerenga i roto i te wā, tekau tau i te tekau tau, 100 Years of Fitness ka tīmata ki te titiro ki nga mahi toronga ngawari i manakohia i nga tau 1910 me nga tau 1920: he wa i kitea ai te werawera hei 'kore wahine'. Ko te hula hoop me te twister o te waenganui o te rautau 20 e whakaatuhia ana hoki. Ka mutu te ataata ki te nekehanga tinana nui rawa o te mano tau, ko Zumba. I te tekau tau 1940 ka kitea tētahi momo noho-ake hei mahi whakaiti i te hū. Ko te hula hoop he mahi tino nui i waenganui o te rau tau, engari i whakaratohia hoki he momo whakangungu. Ko te Trim Twist he poari whakangungu i rongonui i waenga i nga wahine whare me nga kaimahi tari i nga tau e ono tekau. I whakauruhia a Jazzercise ki ngā kaiwhaiwhai hākinakina i ngā tau whitu tekau e te whetū o Broadway o mua a Judi Sheppard Missett. E ai ki tētahi kaikorero mō Benenden, kāore mātou i te mōhio he pēhea te roa o te ariā o te pupuri i te āhua: 'Kāore te pupuri i te āhua i tīmata ki ngā akomanga Lycra me ngā akomanga aerobics. E rua nga ira tangata e pupuri ana i a rātau i roto i te āhua i roto i...
E whakaatu ana tētahi ataata hou i ngā whanaketanga o te tinana o ngā wāhine i roto i te rau tau kua hipa. I whakamahia nga momo nekehanga tuatahi mo nga painga hauora rereke me te pai, tae atu ki nga squats hei whakaiti i nga tohu o te mate pukupuku. I muri mai ka kitea e ngā wāhine e whiriwhiri ana i ngā tikanga e pā ana ki te kanikani hei momo hākinakina ahuareka tae atu ki te kanikani ā-rori me te Zumba.