Whakarāpopototia te tuhinga:  Tērā pea he mea whakamiharo, engari he nui ake ngā kai rerekē e uru mai ana ki ngā kai tino pai. He maha ake ngā tohutao a Horlicks i tāu e whakaaro ai, me Nigella Lawson e whakauru ana ki roto i tana keke Malteaser, ā, e oatitia ana e Jamie Oliver mō tētahi tiakarete wera whakamate. Ahakoa ko te whakauru o te miraka paraoa ki roto i nga rihi reka he mea tino kitea, he mea nui ano hoki ki nga keke karepe reka a tetahi kaitohutohu. Ko te reka o te Horlicks e tino pai ana ki te reka nui o te kai Thai o te karepe me te keke ika. Ko te tūtohutanga o Horlicks nā te Kaiwhakahaere Paul Hartley, nāna i whakaaro he ao katoa o ngā tohutao inu i roto i tana pukapuka tunu kai o Horlicks. E whakamārama ana a Chef Harley e tino pai ana te reka o te paura inu ki ngā reka nui o Thailand o ngā keke karepe me ngā keke ika. I tua atu i te mea he kaiwhaiwhai keke Horlicks, he kaiwhakamahi pono a Nigella mo te Marmite ki nga tohutao. Ko te wai kākano mō ōna painga whakahinuhinu kounga tiketike. Sun Chlorella 'A' algae tablets kei roto i ngā waikawa amino me te chlorophyll mō te pūngao. Ko te paura Acai, kei roto i ngā taumata antioxidant tiketike. Camu Camu puehu mō te whiu o te huaora C ihirangi mō te tupu me te hanga o te kiko i roto i nga wahi katoa o to koutou tinana. Te paura Maca - he adaptogen kaha e awhina ana i te tinana ki te whakahaere i te ahotea tinana. Ko te honi raw mō te huka tere-tuku i te pūngao me te āwhina ki te tautoko i te pūnaha ārai mate. I tawhiti atu i te kohua o te tangohanga rewena i roto i te kohua, ko Marmite te whetu o te whakaaturanga i roto i tana rihi spaghetti i tana kii ko te hua e tuku ana i te tote me te reka i te huarahi e taea ai e te kopae. Marmite hoki hanga he ahua whetu i roto i te otaota, me te tiakarete keke (tohutao i raro nei) te whakamatau e te aroha reira kino ranei reira kakara he nui atu ki reira i tutaki te kanohi. Ahakoa ko te porridge he kai parakuihi maeneene mo te nuinga o tatou, ko tenei waahanga motuhake (tohutao i raro nei), i hangaia e te 400m hurdler Ruben Tabares, e ki ana i nga kai ke mai i nga wa katoa o te ao tae atu ki te superfood Sun Chlorella, he korohū matomato kotahi-pukupuku whai kiko....
Ka horahia e te rewena nga ahuatanga o te Marmite ki runga i nga otaota, i nga keke me te ranu. Ko te inu miraka miraka Horlicks e whakakotahi ana i nga kakara pakari i roto i nga keke karepe. Ko te yogurt te mea ngawari ki te pudding marmalade reka, whakapiri me te taonga.