Waihangahia he putanga matatini ake o tenei rerenga Ko te whakaahua e whai ake nei e pakaru ana i te hanganga o te kettlebell.
Ko te tikanga, ko te putanga matatini ake o te rerenga korero ko "Ko te whakaahua e whai ake nei e pakaru ana i te hanganga o te kettlebell, ma te mohio ki nga ingoa tika mo nga waahanga o te kettlebell ka awhina i a koe ki te mohio ki nga tohutohu i hoatu ki a koe me / ki te whakanui ake i te maarama i te whakaako i te whakangungu kettlebell. "