Sommarja l- artiklu:  Kien biss 12-il sena ilu li Lindy Olsen ħasset ruħha letarġika, għajjiena u mibegħda dak li kienet tara meta kienet tħares fil-mera. Issa hi mhux biss l- unika waħda mill- Awstraljani li kisbet ħames darbiet il- Kampija tad- Dinja fil- Figura, imma hi wkoll mudell tal- ġilda, omm, editur- kap tal- rivista Oxygen u għadha kemm ħarġet il- gwida tagħha tas- sebaʼ regoli għall- suċċess fit- telf taʼ piż - li jinkludu li tiekol iċ- ċikkulata. 'Jien l- iktar persuna dgħajfa fid- dinja,' Lindy qalet lil Daily Mail Australia. 'Ma ridtx nagħmel dieta imma kelli bżonn sett taʼ regoli biex nibqaʼ magħha.' Iċċekkja'l isfel għal video. Lindy Olsen hija l-unika waħda mill-Awstraljani li ħadet ħames darbiet il-Kampjonata Dinjija tal-Figura - waqt li għadha tiekol iċ-ċikkulata. Din l- omm mill- Gold Coast tilfet total taʼ 29 kilogramm permezz taʼ taħriġ u eżerċizzju personali, imma hija tikkredita li l- fatt li żammet il- piż kien minħabba fis- 7 regoli rilassati li għandha biex tilħaq is- suċċess. Il-gwida flessibbli tippermettilek tiekol ħames sa sitt ikliet kuljum u tieħu kull ma tixtieq b' moderazzjoni. Il- omm mill- Gold Coast tilfet total taʼ 29 kilogramm permezz taʼ taħriġ u eżerċizzju personali, imma hi l- gwida rilassata tagħha taʼ sebaʼ passi għas- suċċess li hi tikkredita biex iżżomm il- piż baxx. Il- gwida flessibbli tippermettilek li tiekol minn ħames sa sitt ikliet kuljum u tieħu kull ma tixtieq b'mod moderat. 'Użaha kif taħdem għalik,' Lindy qalet lil Daily Mail Australia. 'Jekk ħames sa sitt ikliet taʼ daqs simili kuljum ma jaħdmux, ħu tliet ikliet kwadri u żewġ snacks... Żomm kollox regolari, kuljum. Hija bla ma kienet taf daħlet f' ġimna tal-bodybuilding fl-ewwel ġurnata tagħha ta'taħriġ u bdiet tibki għax ħasbet li qatt ma kienet se tkun tista'tixbah lil wieħed minn dawn il-mudelli tal-fitness. Il-mara ta' 39 sena għandha tifla ta' sena, Alexa u tammetti li ma żammetx reġim strett ta' fitness waqt li kienet tqila. Lindy qed issegwi gwida ta' seba' passi, li hi tgħid li 'hija perfetta peress li għadha qed tredda' u għandi bżonn noqgħod attent meta niddieta' Il-passi jinkludu ż-żieda ta' proteina f'kull ikla, l-ikel ta' ħames porzjonijiet ta' frott u ħaxix, il-konsegwenza ta' pjan ta' ikla, l-evitar taz-zokkor, l-ilma tax-xorb u li tibqa'...
Lindy Olsen ħarġet gwida dwar is- seba'regoli biex titlef il- piż b' suċċess. Wara li tilfet 29 kilogramma rebħet ħames Kampijonati tad-Dinja tal-Figura. Il- 39-il sena mill- Gold Coast jgħid li jaħdem għall- skeda ta'kulħadd. Hija insistiet li tikkonsma ċ-ċikkulata kuljum, mill-inqas darbtejn.