Tlesti l- frażi li ġejja bl- aħjar għażla: Biex titlef il- piż waqt li xorta tiekol ħafna ikel kuljum,  Għażla: - jissostitwixxu l-laħam b'sostituti oħra tal-proteina bħall-fażola. - tnaqqas il- karboidrati fil- ikliet li tħejji u tiekol.  Tweġiba:
tnaqqas il- karboidrati fil- ikliet li tkun qed tħejji u tiekol.