Sommarja l- artiklu:  Forsi taħseb li qed tieħu deċiżjoni tajba meta tagħżel xi ħobż ta' ċereali fuq xi sandwich tal-bacon imma stħarriġ ġdid żvela l-ammont ta' zokkor li jgħajjat f'xi wħud mill-aktar marki popolari ta' l-Awstralja. Daqshekk sewwa, li huwa kkummerċjalizzat bħala "baxx f'melħ". Għoli fil-fibra. Il- ġid tal- qmuħ sħiħ fih sebaʼ kuċċarini tax- xorb taʼ zokkor għal kull 100 gramma. L-istess prodotti "sbuħija" bħal Nutri Grain fihom tmien teaspoons taz-zokkor, filwaqt li Sultana Bran u Be Natural Apple u Raisin Cereal għandhom il-ħames u nofs. Iċċekkja'l isfel għal video. Kellogg's Sultana Bran fih ħames u nofs kuċċariniċ ta'zokkor għal kull 100 gramma u Just Right għandu seba'kuċċariniċ ta'zokkor. Dieter's staple Special K, li jinbiegħ bħala "99% mingħajr xaħam", għandu 3.5 kuċċar ta 'zokkor iżda għandu 490 mg ta' sodju, li jagħmilha "għolja" f'melħ. Fil-fatt, il-kontenut medju taz-zokkor ta' l-20 ċereali kollha analizzati mill-Koalizzjoni għall-Politika dwar l-Obesità kien ta' 19.8g għal kull 100g <unk> li huwa kważi 20 fil-mija zokkor, madwar ħames kuċċarini tal-ingredjent perikoluż. Ċereali għat-tfal huma, inqas sorprendenti, imballati wkoll mimlijin zokkor. Il-Coco Pops mgħottijin bix-ċikkulata li huma rreklamati bħala "ħbub nutrittivi ta' ross mimli bil-kawkaw" fihom disa' kuċċaretti ta' zokkor għal kull 100 gramma, kif ukoll 465 mg ta' sodju. Filwaqt li Fruit Loops għandu disa' u nofs kuċċarini taz- zokkor, minkejja li huwa ttikkettat b'mod promettenti bħala "l- ebda togħma artifiċjali, l- ebda kuluri artifiċjali". Fil-parti tat-tfal, Nutri Grain fih tmien kuċċarini taz-zokkor u Fruit Loops ikkuluriti għandu disa' u nofs. Frosties, li m'għandhom l-ebda stqarrija dwar is-saħħa, fihom għaxar kuċċarini taz-zokkor għal kull 100 gramma <unk> li jenfasizzaw li x'aktarx għandhom jinħallu biss bħala trattament. L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrakkomanda li mhux aktar minn 10 fil-mija tal-enerġija ta' kuljum ta' persuna għandha tiġi minn zokkor ħieles - dawk li jiżdiedu mal-ikel u max-xorb ipproċessat, iżda wkoll dawk li jinstabu b'mod naturali fl-għasel, is-sirop u l-meraq tal-frott. Dan jammonta għal madwar 50g jew 10 kubi kuljum - li jintlaħqu faċilment b'flixkun...
Il-kontenut medju taz-zokkor ta'20 ċereali analizzati kien ta'madwar ħames kuċċariniċ. Xi marki bħal Nutri Grain kienu jinkludu tmien kuċċarini ta'te għal kull 100 gramma. Prodotti kkummerċjalizzati bħala "baxx f'melħ" spiss kienu ppakkjati bis-zokkor minflok. Just Right u Sultana Bran huma t-tnejn li huma'għoljin'f' zokkor. Iċ-ċereali tat-tfal bħal Coco Pops huma saħansitra agħar b' disa'teaspoons. Il-Koalizzjoni tal-Politika dwar l-Obesità (OPC) tgħid li s-sejbiet tagħha jissuġġerixxu li l-manifatturi ta'ċereali Awstraljani potenzjalment qed iqarrqu lill-konsumaturi.