Sommarja l- artiklu:  Ħażin il-ħajja moderna, imma jidher li jekk toqgħod bilqiegħda l-ġurnata kollha, ikollok riskju akbar li jkollok attakk tal-qalb jew puplesija. Madankollu, qabel ma tpoġġi l- ġugarelli tiegħek fuqek biex tpatti għal ġurnata li tkun qattajt fuq id- diska tiegħek, l- esperti jwissi li l- imxija fil- ġinnasju lanqas se tgħin. Studju sab li għal kull siegħa taʼ kuljum li persuna adulta tqattaʼ bilqiegħda matul ħajjitha, il- probabbiltà li tiżviluppa mard tal- qalb tiżdied b'14 fil- mija. Studju sab li għal kull siegħa ta' kuljum li persuna adulta tqatta' bilqiegħda matul ħajjitha, il-probabbiltà li tiżviluppa mard tal-qalb tiżdied b'14 fil-mija (stampa tal-fajl) U qalu li sessjoni fil-gym ma tirranġax il-ħsara għax kwalunkwe żieda fil-ħila fiżika minn siegħa ta' eżerċizzju titħassar b'diversi sigħat ta' bilqiegħda. L- istudju, li ġie ppreżentat fil- Kulleġġ Amerikan tal- Kardioloġija f'San Diego, Kalifornja, iżid mal- evidenza tal- ħsara kkawżata mill- stili taʼ ħajja sedentarja tagħna. Ir- riċerka li għamlet il- gvern is- sena l- oħra wriet li l- nuqqas taʼ attività fiżika huwa taʼ l- istess effett taʼ mewt bħall- tipjip, u hu responsabbli għal sittin mill- imwiet fil- Brittanja. Xjentisti mill- Kulleġġ Mediku taʼ Wisconsin fl- Istati Uniti eżaminaw il- livelli taʼ attività taʼ 2,031 adult li l- medja taʼ l- età tagħhom kienet taʼ 50 sena. Huma qabblu n- numru taʼ sigħat li jqattgħu bilqiegħda kuljum maʼ livelli taʼ depożiti fil- vini tad- demm li jindikaw mard tal- qalb. L- istudju wera li l- qiegħda l- ġurnata kollha tpoġġiek f'riskju akbar li jkollok attakk tal- qalb jew puplesija (stampa tal- fajl). Ir- riċerkaturi sabu li għal kull siegħa li qattgħu bilqiegħda, il- livelli taʼ depożiti fl- arterji żdiedu b'14 fil- mija. L- adulti li kienu jmorru għal ġirijiet regolari, sessjonijiet taʼ ġimnastik jew lezzjonijiet taʼ aerobics ma kinux inqas f'riskju. Ir-riċerkatriċi ewlenija Dr Jacquelyn Kulinski, professorja assistenti tal-mediċina kardjovaskulari, ħeġġet lill-adulti li jaħdmu f'uffiċċju biex iqumu jew imorru għal mixja kull siegħa, u żiedet: "Jekk tnaqqas l-ammont ta' ħin li tkun bilqiegħda saħansitra siegħa jew tnejn kuljum jista' jkollu impatt sinifikanti u pożittiv fuq is-saħħa kardjovaskulari tiegħek fil-ġejjieni". Minkejja r-riċerka li tissuġġerixxi l-benefiċċji...
Żieda fil- forma fiżika minn siegħa ta'eżerċizzju imħassra minn diversi sigħat bilqiegħda. L-istudju jżid l-evidenza tal-ħsara kkawżata mill-istil ta'ħajja sedentarju tagħna. L- esperti eżaminaw il- livelli ta'attività ta'2,031 adult li l- medja tagħhom kienet ta'50 sena. Riċerka mwettqa minn xjenzati fil-Kulleġġ Mediku ta'Wisconsin fl-Istati Uniti.