Sommarja l- artiklu:  L-antenati tagħna ġeneralment kienu jqumu mal-xemx u jmorru jorqdu meta din tmur, imma l-ħajja moderna u d-dawl artifiċjali ħassru din ir-rutina. Madankollu, riċerkaturi skoprew komunità rurali fil- Brażil li għadha ssegwi ċ- ċikli naturali taʼ l- irqad tal- passat - minkejja li għandha aċċess għall- istess teknoloġija bħall- ġirien urbani tagħha. U issa qed jippjanaw li jistudjaw dan il-grupp biex jitgħallmu aktar dwar kif il-moviment tagħna 'l bogħod mir-ritmu naturali jista' jagħmel ħsara lis-saħħa tagħna. Ir-riċerkaturi skoprew komunità rurali fil-Brażil li ssegwi ċ-ċikli naturali ta' l-irqad ta' missirijietna li kienu jitilgħu mal-xemx, u normalment kienu jmorru jorqdu meta din kienet tinżel. L-esperti issa qed jippjanaw li jistudjaw dan il-grupp biex jitgħallmu aktar dwar kif il-moviment tagħna'l bogħod mir-ritmu naturali jista'jagħmel ħsara lis-saħħa tagħna. Il-komunità ġiet skoperta fil-belt żgħira ta 'Baependi fin-nofsinhar tal-Brażil fl-istat ta' Minais Gerais. Riċerkaturi mill- Università taʼ Surrey u l- Università taʼ São Paulo studjaw il- popolazzjoni u staqsewh mistoqsijiet dwar id- drawwiet u l- mudelli taʼ rqad tagħhom. "F'bliet kbar, id-disponibbiltà ta' elettriku rħis ġabet magħna kemm dawl artifiċjali kif ukoll għadd kbir ta' apparati elettroniċi oħra li jikkompetu magħna biex norqdu billejl", qal l-awtur ewlieni Dr Malcolm von Schantz mill-Università ta' Surrey. Bħala riżultat, il- biċċa l- kbira minna mmorru torqod aktar tard milli kienu jagħmlu l- antenati tagħna, u ħafna minna qed jorqdu inqas. "Anki jekk in-nies f'Baependi għandhom aċċess għall-elettriku u t-televiżjoni, ir-ritmi ta' kuljum tagħhom huma ħafna eqreb minn dawk tal-ġenerazzjonijiet ta' qabel. 'L-istudju ta' din il-popolazzjoni huwa bħal li tkun tista' tħares lura lejn ġenerazzjonijiet tal-imgħoddi permezz ta' par ta' binokolu u tipprovdi għarfien dwar il-benefiċċju li dan il-mudell naturali jista' jkollu fuq is-saħħa tagħhom.' L- istoriku Roger Ekirch taʼ Virginia Tech dan l- aħħar żvela 'ammont kbir taʼ evidenza storika' li tissuġġerixxi li aħna konna ngħixu fi stadji. Huwa sab iktar minn 500 referenza dwar antenati li kienu jorqdu f'żewġ perjodi iqsar matul il- lejl. It-total...
Studju sab komunità Brażiljana b'drawwiet ta'rqad'qabel l-industrija. Huma jippreferu jqumu fis-6.30am u jmorru jorqdu, bħala medja, fis-21.20pm. Dan minkejja li għandhom aċċess għall-istess elettriku bħall-ġirien urbani. L-abitanti tal-bliet fil-viċin jippreferu jqumu fis-7.15am u jmorru jorqdu fis-22.20pm. L-esperti qalu li dan huwa minħabba li l-grupp rurali jaħdem fil-biċċa l-kbira barra. Għalhekk għandhom ċikli "naturali" simili għall-antenati tagħna ta' qabel l-industrija. Il- komunità ġiet skoperta fil- belt żgħira taʼ Baependi. Ir- riċerkaturi issa qed jippjanaw li jistudjaw dan il- grupp biex jitgħallmu aktar dwar kif il- mod kif inħallu r- ritmu naturali jista'jagħmel ħsara lis- saħħa tagħna.