Sommarja l- artiklu:  Raġel mill- Missouri li jiżen 570 funta wiegħed li se jaħrab 5 kilometri kull xahar għal disa' xhur li ġejjin f'tentattiv ispirattiv biex ibiddel ħajtu qabel ma jkun tard wisq. Derek Mitchell, taʼ 34 sena, minn Kansas City sar jaf ħamest snin ilu li kellu tumur fil- pitwitarja li kkontribwixxa għall- piż taʼ 625 li kellu dak iż- żmien. Madankollu, it-tneħħija tat-tumur ma kinitx biżżejjed biex tgħin lil Derek jiġġieled kontra l-għollieq, u għalhekk issa qed jiġġieled biex iddawwar ħajtu billi jwarrab id-dipendenza tiegħu fuq is-soda u jadotta dieta vegana sabiex jirkupra ħajtu u jiżgura li jkollu futur b'saħħtu u ta' tama li jistenna bil-ħerqa. Ħares tajjeb: Derek Mitchell minn Kansas City iddeċieda li jbiddel ħajtu biex jilħaq 625 funt. 'Jien kont naf li kelli nagħmel xi ħaġa jekk kelli tama għal futur jew xi ħaġa bħal dik,' Mitchell qal lil Fox4KC.com. Wara li waqqaf is- soda bħala riżoluzzjoni tas- Sena l- Ġdida, hu ddeċieda li jieħu l- affarijiet pass 'il quddiem billi jpoġġi riġel quddiem riġel bħala parti mill- mixi taʼ filgħaxija tiegħu fil- ġirien. "Bdejt nimxi biss madwar il- ġirien tiegħi, u bdejt f'milja u mbagħad bdejt nimxi sa ftit iktar minn żewġ mili kuljum", qal Mitchell dan ix- xahar wara xahrejn jew iktar mill- mixi tiegħu. Mitchell juża app biex jippubblika mappi tal-mixi tiegħu fuq Facebook u kellu mob ta' sostenituri li kienu jħeġġiġuh wara kull mixi. Il- ġlieda taʼ ħajtu: 5 snin ilu, Derek sar jaf li kellu tumur fil- pitwitu li kien qed jikkontribwixxi għall- obeżità tiegħu. Anki meta tneħħa, hu kien jaf li kellu jiġġieled biex jitlef il- piż. Mitchell jgħid li qed jippjana li jġorr 5K oħra x-xahar li jmiss u waħda kull xahar wara dan għall-bqija tas-sena. Minn dakinhar 'l hawn tilef xi 25 kilo. Mitchell għamel l- ewwel 5 km tiegħu fl-14 taʼ Marzu. 'Jekk jien nista' nimxi 5 km, kulħadd jista', u jien il-prova ħajja ta' dan issa,' qal hu. Hu qal li l- 3.1-il mil lejn id- dar ħadet madwar siegħa u nofs. Kienet oħtu li kienet entużjasta tal-maratona li ssuġġeriet il-5K, tirrapporta BuzzFeed. 'Rrid naqsam il- linja tat- tmiem b'idejja f'wiċċ l- art, għax hekk ħassejtni! Kien pjuttost mill- aqwa", Mitchell qal lil Fox4KC. Tant eċċitati, fil-fatt, li Mitchell jgħid li qed jippjana li...
Derek Mitchell ta'Kansas City iddeċieda li ħajtu kellha tinbidel 5 snin ilu wara li qallu li tumur kien ikkontribwixxa għall-istruttura ta'625 libbra tiegħu. Issa li jiżen 570 libbra, Mitchell beda jerġa' jaħdem biex iġib ruħu f'kundizzjoni tajba wara li beda jibża' li ma jkollux futur jekk ma jbiddelx il-mod kif jaħdem. "Jekk jien nista' nimxi 5K, kulħadd jista', u jien prova ħajja ta' dan issa", huwa qal aktar kmieni dan ix-xahar hekk kif kien biddel għall-għażliet vegani u għal ħajja aktar attiva.