Sommarja l- artiklu:  L- aħħar ħaġa li Sophie Guidolin kienet tistenna li tiskopri meta kienet impenjata tqajjem żewġ subien żgħar, u tħeġġeġ stil ta' ħajja b'saħħtu lil mijiet ta' eluf ta' nies kienet li kienet tqila mill- ġdid - bil- ġemelli. Sitt snin ilu u 28 kilogramma iktar tqila minn issa, Sophie rat kif it- tqala tagħha maʼ żewġt itfal tagħha kienet affettwat ġismek. Dan it- tifel taʼ 25 sena mill- Gold Coast mbagħad iddeċieda li jbiddel ħajtu b'mod inkredibbli permezz taʼ dieta u kondizzjoni li għamluha fl- aqwa forma taʼ ħajtu - u ċampiona nazzjonali fil- bodybuilding. Iżda minkejja x-xokk li kellha t-tnejn, is-Sinjura Guidolin hija determinata li żżomm l-istil ta' ħajja super-fit tagħha bl-istess reġim li hija għenet billi użat oġġetti tad-dar bħal siġġijiet, passiġġiera u fliexken tal-ilma mimlijin. Sophie Guidolin hija t-tnax-il ġimgħa u nofs tqila bil-ġemelli u għandha l-għan li tibqa'f' forma u b' saħħitha matul it-tqala tagħha. 'Il- ġemelli kienu xokk kbir,' Sophie qalet lil Daily Mail Australia. 'Konna qed nippruvaw għal xi żmien u hemm ġemelli fil- familja estiża, imma qatt ma ħsibna li kienet għażla għalina.' Imma minkejja li hi kważi fi tlettax-il ġimgħa tqal, Sophie taʼ 25 sena hija dedika li żżomm il- piż tagħha f'isforz biex ikollha tqala iktar pożittiva milli kellha fil- passat. Peress li qabel ma kinitx tiekol l- ikel ipproċessat, bdiet tieħu ħsieb il- forma fiżika b'mod strett, u bdiet tirbaħ il- kompetizzjonijiet nazzjonali fil- bini tal- ġisem, Sophie qed tippjana li din id- darba żżomm ġisimha f'kundizzjoni tajba. 'Il-ħwejjeġ tal-ikel tiegħi m'humiex qed jinbidlu għalkollox, jien ma niekolx ikel ipproċessat, ġobon artab jew nixrob l-alkoħol xorta waħda u għalhekk ma kellix bżonn nieqaf xejn li huwa kbir,' qalet. 'Se nismaʼ lil ġismi.' Skond l- Assoċjazzjoni Nazzjonali ta'l- Ostetriċi u l- Ġinakologi Speċjalizzati (NASOG) dieta waqt it- tqala għandha tkun għolja fil- fibra u l- proteina filwaqt li tinżamm żewġ litri ta'likwidu b' saħħtu kuljum. Sophie ġiet infurmata mit- tabib tagħha li tistaʼ tagħmel kwalunkwe tip taʼ eżerċizzju sakemm tikkunsma ilma u żżomm ir- rata tal- qalb tagħha taħt l- 160 taħbit fil- minuta. Sophia Guidolin, 25 sena, tilfet kważi 30 kilogramma...
L-avukat tal-fitness Sophie Guidolin hi kważi 13-il ġimgħa tqila bil-ġemelli. Hija tippjana li żżomm il- forma u d- dieta tagħha mingħajr tibdil matul it- tqala. Sitt snin ilu wara t-twelid ta'l-ewwel żewġ uliedha hija żiedet 28 kilogramma. Hija għandha l-għan li tevita li tagħmel cesarean peress li dawn huma komuni ma'tnejn.