Tlesti l- frażi li ġejja bl- aħjar għażla: Kif timmedita  Għażla: - Il-meditazzjoni tista 'titwettaq b'għajnejn miftuħa jew magħluqa. [1] Bħala bidu, ħafna drabi huwa aħjar li tipprova timmedita b'għajnejn magħluqa sabiex tevita distrazzjonijiet viżwali. - Il-meditazzjoni tista 'titwettaq b'għajnejk miftuħa jew magħluqa. [1] Bħala bidu, ħafna drabi huwa aħjar li tipprova timmedita b'għajnejk miftuħa sabiex tara x'inhu għaddej madwarek.  Tweġiba:
Il-meditazzjoni tista' ssir b'għajnejk miftuħa jew magħluqa.[11] Bħala wieħed li jibda, spiss ikun aħjar li tipprova timmedita b'għajnejk magħluqa sabiex tevita d-distrazzjonijiet viżivi.