Sommarja l- artiklu:  Mara taʼ 29 sena li darba kienet tiżen biss 39 kilogramma qalet kif bidlet il- figura tagħha biex issir kampjonata fil- bodybuilding <unk> u għala rrifjutat li twaqqaf il- gym wara li kienet tqila. Fil- bidu ta'l- għoxrin sena tagħha, Marika Magriplis, minn Sydney, kienet żgħira wisq għal ħwejjeġ Awstraljani ta'daqs sitt waqt li kienet taħdem f'impjieg korporattiv u tgħix minn dieta ta'ikel ta'konvenjenza inkluż noodles u burgers irħas. Illum - wara li rrevediet id-dieta u l-istil ta' ħajja tagħha fl-2010 - hi biss ġimagħtejn qabel tat-twelid ta' l-ewwel tarbija tagħha u tikkredita l-eżerċizzju u l-ikliet b'saħħithom f'nutrijenti billi "ma kellhiex għalfejn tgħajjat waqt it-tqala". "Ma nafx jekk kontx fortunata mad-dieta u l-istil ta' ħajja tiegħi imma ħassejtni meħlusa b'effetti sekondarji minimi ħafna b'din it-tqala", Marika qalet lil Daily Mail Australia. Saqajh "għamlu darba biss" u minflok ma xtaqet tieħu ħwejjeġ mimlijin għaraq l-unika xewqa tagħha kienet "tonna bil-ħall". Iċċekkja'l isfel għal video. 'Fl- aħħar ġimgħa kellu spurd ieħor... 22 ġurnata oħra': Marika Magriplis, li hi tqila disa' xhur (xellug), qalet li l-eżerċizzju (il-lemin) għenha biex iżżomm l-effetti sekondarji tal-gravidanza 'il bogħod. Il-persuna ta' 29 sena, li hija trainer personali kwalifikat u bodybuilder kompetittiv, waqqfet l-istil ta' ħajja mhux b'saħħtu tagħha fl-2010. Mill-2012, meta bdiet tikkompeti f'kompetizzjonijiet tal-bodybuilding madwar l-Awstralja, Marika qatta' sitt ijiem fil-ġimgħa titħarrek bil-piż u tiekol dieta b'ħafna proteini. Wara li saret tqila, b'għajnuna taʼ esperti, hija adatta t- taħriġ tagħha billi tnaqqas is- sessjonijiet taʼ piż tagħha kull tliet xhur u inkludiet aktar ikel b'ħafna kaloriji fid- dieta tagħha biex titmaʼ l- għonq tagħha li kien qed jikber. <unk>It-taħriġ tiegħi sar aktar dwar it-tisħiħ tal-qalba milli l-bini, <unk>qal Marika. <unk>Il- fatt li żammejt is- saħħa tiegħi għenni neħles mill- piż. F'xi stadju <unk> madwar nofs it-tqala tiegħi kelli uġigħ serju ħafna fid-dahar għax għamilt il-piżijiet ħfief wisq - ġismi kellu bżonn is-saħħa, spjegat hi. Madankollu, issa li għad fadal biss 14-il ġurnata għad- data tat- twelid tagħha Marika waqfet it- tqajjim tal- piż...
Il-qwiebel ta' Marika Magriplis qaltilha 'li tkun f'kundizzjoni tajba għenetlek' Il-plejer ta'29 sena ilu bodybuilder kompetittiv mill-2012. Hija ħadet il-piżijiet wara li kienet tiżen biss 39 kilo fl-2009. Irranġat id-dieta tagħha wara li kienet tgħix minn ikel konvenjenti. Matul it- tqala tagħha hi baqgħet attiva. Kull tliet xhur hija bil- mod il- mod tnaqqas l- ammont ta'piż. Sa meta kellha 36 ġimgħa kienet tgħolli piż ħafif fil- palestra. Żewġ ġimgħat qabel id-data meta kellha tbati issa tmur għall-yoga u timxi. Imma l- krediti li żżomm il- qawwa tagħha bil- tqala tagħha mingħajr effetti sekondarji. 'Bdejt naħseb li l-ħeġġa kienet mitju u li kelli diżġestjoni darba biss matul it-tqala kollha tiegħi,' qalet Marika.