Sommarja l- artiklu:  (CNN) It-twaqqif tal-laħam aħmar, u li wieħed joqgħod fuq dieta bbażata fuq il-pjanti li tinkorpora l-ħut jista' jkun il-muftieħ għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolorektal (kolon u rektum), skond studju ta' seba' snin ippubblikat nhar it-Tnejn. Il- pescetarians, kif huma komunement imsejħa, kellhom 43% inqas ċans li jkollhom il- kanċer meta mqabbla maʼ nies b'dieti omnivori. Għala niffokaw fuq il- kanċer tal- kolorett? Huwa t-tielet l-aktar kanċer dijanjostikat, u t-tielet kawża ewlenija ta' mewt relatata mal-kanċer fl-Istati Uniti fl-2014, skont l-istatistika tas-Soċjetà Amerikan tal-Kanċer. Il-marda hija partikolarment perikoluża għax ġeneralment ma jkollha l-ebda sintomi fl-istadji bikrija tagħha, u b'hekk hija iktar diffiċli biex tiġi skoperta meta tkun inqas fatali. 59% biss taʼ dawk irrakkomandati għall- skrinings jirċievu proċeduri li huma konformi mal- livelli tas- Soċjetà Amerikana tal- Kanċer. L- istudju, li segwa kważi 78,000 persuna u ġie ppubblikat fil- Journal of American Medical Association, iżid mal- għadd dejjem jikber taʼ evidenza li tfaħħar il- benefiċċji għas- saħħa taʼ dieta bbażata fuq il- pjanti. Studju ieħor, li rreveda dejta minn 39 studju separat juri li dieta bbażata fuq il-pjanti twassal għal tnaqqis medju fil-pressjoni tad-demm simili għal 30-60 minuta ta' eżerċizzju kuljum. Madankollu, studju ieħor li sar is- sena l- oħra sab li l- vegetariani tilfu medja taʼ madwar 7.5 libbra. Filwaqt li l- evidenza turi l- benefiċċji għas- saħħa li jkun hemm meta jitnaqqas il- konsum tal- laħam aħmar, l- istudju reċenti jenfasizza d- differenzi anki bejn dieta kompletament veġetarja u dieta pescetarja. Fi ħdan il- grupp ta'kampjun kien hemm tnaqqis ta'27% fir- riskju ta'kontrazzjoni ta'kanċer kolorektali jekk tinbidel minn veġetarjan sħiħ għal ikel tal- ħut. L- awturi taʼ l- istudju jissuġġerixxu li l- aċidi grassi omega-3 jistgħu jkunu l- fatt ewlieni għal riskju baxx taʼ kanċer fil- grupp li jieklu l- ħut. Il- nutrizzjonista Lisa Drayer taqbel. "Minbarra fatturi oħra fid- dieta, il- ħut jistaʼ jipprovdi protezzjoni miżjuda minħabba l- kontenut għoli tiegħu taʼ aċidi grassi omega-3. Dan hu konsistenti ma' riċerka preċedenti li sabet li l-omega-3s għandhom attività kontra l-kanċer u li jistgħu jkunu ta' għajnuna fil-prevenzjoni u t-trattament ta' koloretta...
Studju ġdid juri riskju 43% inqas ta'kontrazzjoni ta'kanċer kolorektali b' dieta pesco-veġetarja. Il- kanċer tal- kolorett huwa t- tielet tip ta'kanċer li jiġi dijanjostikat l- iktar fl- Istati Uniti. Id-dieti bbażati fuq il-pjanti jistgħu wkoll jikkontribwixxu għal telf akbar ta'piż u pressjoni tad-demm aktar baxxa.