Sommarja l- artiklu:  Meta niġu għall- ħin biex indawru l- globu bil- ajruplan, jidher li l- iktar ħaġa li ma ninkwetawx dwarha hija l- iż- żmien tal- ajruplan. Kemm jekk qed tbati minn deidratazzjoni minħabba umdità baxxa fil-kabina jew qed tbati minn uġigħ fil-kanal tal-widna tiegħek waqt it-tlugħ u l-inżul, kollox minn nuqqas ta' ossiġnu għal inattività jista' jikkontribwixxi biex il-passiġġieri ma jħossuhomx tajjeb fl-arja. Hawn huma xi wħud mill- iktar effetti taʼ biżaʼ fuq is- saħħa tat- titjir... u xi suġġerimenti biex jiġu evitati u miġġielda. Kollox mid-deidratazzjoni sal-inattività jista'jikkontribwixxi biex il-passiġġieri jħossuhom ħażin waqt li jkunu fl-arja. Id-deidratazzjoni. Filwaqt li l- ġisem huwa l- iktar komdu f'umidità taʼ madwar 50 fil- mija, l- umdità tal- kabina taʼ ajruplan tistaʼ tkun taʼ 10 fil- mija. Naturalment, dan it-tnixxif estremi se jwassal biss għal konklużjoni waħda li ma tistax tiġi evitata: vjaġġatur li jkun dehydrated ħafna. Skond l- NHS, is- sintomi tad- diżidratament jinkludu 'għawwiġ jew sturdament, uġigħ taʼ ras, għeja, ħalq xott, ħalq u għajnejn niexfa, u l- ħruġ taʼ ammonti żgħar taʼ awrina b'mod rari.' Id- dehidratazzjoni tistaʼ twassal ukoll għal telf taʼ saħħa u stamina u għal ġilda niexfa, imnieħer u għonq li jagħmlek iktar suxxettibbli għall- infezzjoni. Ikumbatti dan kollu billi tixrob ħafna ilma u tevita x- xorb li għandu l- karatteristiċi dijuretiċi, bħall- alkoħol jew il- kafè. L- umdità baxxa fl- arja tal- kabina tfisser li l- passiġġieri għandhom iżommu x- xorb dijuretiku, bħall- alkoħol, għal minimu. Uġigħ fl- widnejn. Qatt ħsibt eżattament għaliex tħoss uġigħ fl- widnejn tiegħek waqt it- tlugħ u l- art? Jirriżulta li s- sensazzjoni taʼ skumdità hija prodott tal- arja fuq widnejk li qed tespandi u tikkawża żieda fil- pressjoni li tinbena fil- kanal tal- widna. Iżda huwa biss meta din il-pressjoni ma tistax titneħħa, bħal pereżempju minħabba blokk minn mard, li l-passiġġier ikun verament konxju tal-bidla. Fortunatament, fil- biċċa l- kbira tal- każijiet, il- pressjoni hija relattivament faċli biex tittaffa - sempliċement billi tiblaʼ, tiblaʼ jew tiħawwad. Barra minn hekk, il- marda tal- moviment li tistaʼ tħoss fil- ħofra taʼ l- istonku tiegħek fil- fatt tibda wkoll fil-...
Meta niġu għat- titjir, hemm ħafna tħassib dwar is- saħħa li wieħed għandu joqgħod attent għalih. Minħabba n- nuqqas ta'umdità tal- arja tal- kabina, id- dehidrazzjoni u n- nefħa huma komuni. Ir-radjazzjoni kożmica hija wkoll ogħla meta tkun qed tittajjar u aktar qrib il-Polu tat-Tramuntana.