Tlesti l-frażi li ġejja bl-aħjar għażla: Kif nistaʼ nieqaf inħoss l-għeja fl-għajnejn u ngħinu biex nipprevjeni l-uġigħ taʼ ras?  Għażla: - Segwi r- regola ta'20 20 20: Ħares lejn xi ħaġa li tinsab 20 pied'il bogħod għal 20 sekonda kull 20 minuta waqt li tkun qed tivvjaġġa jew taqra biex tevita li l- għajnejn ikunu mġiegħla/stressjati. - Segwi r-regola 200 200 200: Ħares lejn xi ħaġa li tinsab 200 pied 'il bogħod għal 200 sekonda kull 200 minuta waqt li tkun qed tivvjaġġa jew taqra, dan jgħin biex tevita t-tensjoni/l-istress tal-għajnejn.  Tweġiba:
Segwi r-regola 20 20 20: Ħares lejn xi ħaġa li tinsab 20 pied 'il bogħod għal 20 sekonda kull 20 minuta waqt li tkun qed tivvjaġġa jew taqra, dan jgħin biex tevita t-tensjoni/l-istress tal-għajnejn.