Sommarja l- artiklu:  Jekk tiekol tuffieħ kuljum, dan ma jżommx lit- tabib 'il bogħod - imma jistaʼ jżommok milli tmur għand il- ispiżjar tiegħek. Ir-riċerkaturi eżaminaw dejta fuq 8,399 adult fl-Istati Uniti u inizjalment sabu evidenza li tappoġġja dan il-proverbju. Huma skoprew li dawk li kienu jieklu tuffieħ żgħir kuljum kellhom possibbiltà taʼ disaʼ perċentwali inqas li jmorru għand it- tabib diversi drabi fis- sena. Madankollu, meta aġġustaw l- istatistika tagħhom għal fatturi oħra, il- konklużjonijiet tagħhom inbidlu. Ir-riċerkaturi ta' l-Università ta' Michigan aġġustaw għal modi li <unk> dawk li jieklu l-tuffieħ jistgħu jkunu differenti ħafna minn kulħadd <unk>, bħal kif huma inqas probabbli li jpejpu u jkunu aktar edukati. Jekk tiekol tuffieħ kuljum, dan ma jżommx lit- tabib 'il bogħod - imma jistaʼ jżommok milli tmur għand il- ispiżjar tiegħek. Ir- riċerkaturi sabu li dawk li kienu jieklu l- fwieħa kienu inqas probabbli li jużaw mediċini bir- riċetta. Meta wieħed iqis dawn il- fatturi, l- istudju sab li n- nies li jieklu tuffieħ kuljum kienu probabbli daqs kulħadd li jmorru għand it- tobba. Huma kienu wkoll daqshekk probabbli li jgħaddu l- lejl fl- isptar jew li jżuru professjonist tas- saħħa mentali. Madankollu, dawk li kienu jieklu l- fwieħa kienu inqas probabbli li jużaw il- mediċina li tingħata fuq riċetta. Mill- 8,399 adult li ħadu sehem fl- istudju, 753, jew disaʼ fil- mija, kielu tuffieħ kuljum filwaqt li 7,646, jew 91 fil- mija, ma kielu xejn. L- awtur ewlieni Matthew Davis, professur assistent fl- iskola tal- infermiera fl- Università ta 'Michigan, qal: "Is- sejbiet tagħna jissuġġerixxu li l- promozzjoni tal- konsum ta 'tuffieħ jista' jkollu benefiċċju limitat fit- tnaqqis tan-nefqa nazzjonali fuq il- kura tas- saħħa. <unk>F'era ta' asserzjonijiet ibbażati fuq l-evidenza, madankollu, jista' jkun ta' ġid li wieħed jgħid: <unk>Tafla kuljum żżomm lill-ispiżjar 'il bogħod.'<unk> Il- bżar ilhom magħrufa li jippromwovu saħħa tajba u li fihom il- vitamina Ċ, li tgħin lis- sistema immuni. Huma jnaqqsu wkoll il- ħmieġ fil- ħnieżer billi jnaddfu s- snien u jistgħu saħansitra jipproteġu ċ- ċelluli tal- moħħ tiegħek minn kundizzjonijiet bħall- Alzheimer. Il-proverbju dwar li wieħed jiekol tuffieħ kuljum jista' jiġi rintraċċat lura għal Pembrokeshire fis-snin t'1860 fejn kien jingħad mill-lokal. Dawk li jieklu l-fwieħa kienu inqas probabbli li jużaw mediċini bir-riċetta, inqas probabbli li jpejpu u aktar...
L- infermiera riedu jkunu jafu jekk'tuffieħ kuljum iżommx lit- tabib'kienx minnu. L-istess probabbiltà li dawk li jieklu l-tuffieħ imorru għand it-tobba bħal dawk l-oħrajn. Madankollu, dawn kienu inqas probabbli milli jużaw mediċina bir- riċetta. Dawk li kienu jieklu l-tuffieħ kienu wkoll aktar edukati u inqas probabbli li kienu jpejpu.