Imla s-sentenza li ġejja: Friis twieled f'Blovstrød. Tlestiet it-tielet post fil-kompetizzjoni ta' 1500 metru stil liberu fl-
Il-Kampjonati Ewropej 2008 f'Eindhoven rebaħ l-ewwel medalja kbira tagħha fuq korsijiet twal. Fl-Olimpjadi tas-Sajf tal-2008 f'Beijing, hi rebħet il-bronż fil-kompetizzjoni ta 'l-istajl liberu ta' 800 metru. Fil-Kampjonati tad-Dinja tal-2009 hi rebħet l-fidda fil-kompetizzjoni ta 'l-istil ħieles ta' 1500 metru u d-deheb fil-kompetizzjoni ta 'l-istil ħieles ta' 800 metru bit-tieni l-iktar ħin mgħaġġel qatt u rekord ġdid tal-kampjonat. Fil-Kampjonati tad-Dinja tal-Akwatika tal-2011 f'Shanghai Friis rebħet deheb fil- 1500 metru liberu tan-nisa fi żmien 15:49.59 u d-deheb fil- 800 metru liberu tan-nisa. Friis ipparteċipat fil-kampjonat femminili ta' 400 metru stil liberu u laħqet il-finali. Hija spiċċat fil-ħames post f'ħin ta '4:04.68, li kien rekord Nordiċi ġdid.