Tlesti l- frażi li ġejja bl- aħjar għażla: Kif nistaʼ nipprevjeni li l- muskoli tiegħi ma jġibux l- uġigħ wara li nqajjem il- piżijiet jew wara li nagħmel l- eżerċizzju?  Għażla: - Wara li tkun għamilt eżerċizzju jew irbaħ piż b' mod estensiv, applika analġesiku topiku fuq il- partijiet tal- ġisem li kont qed tħarrek. Applika wkoll pakkett ta'ġelat jekk ikun hemm bżonn biex tnaqqas in- nefħa. - Meta tagħmel eżerċizzju jew tgħolli piż, ixrob ħafna ilma. Jekk tkun diżidratat iżżid iċ- ċans li tiġbed muskolu, jew li jkollok uġigħ wara l- eżerċizzju.  Tweġiba:
Meta tkun qed tagħmel eżerċizzju jew tqajjem piż, ixrob ħafna ilma. Jekk tkun diżidratat iżżid iċ- ċans li tiġbed muskolu, jew li jkollok uġigħ wara l- eżerċizzju.