כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  האדם X מתרגל לתוכנית השינה החדשה.
בטח, הנה פסקה קצרה: אביראם הוא תלמיד תיכון שמנסה לוח שינה חדש. אביראם רוצה לישון טוב, אז היא הולכת לישון בשעה 10 בערב ומתעוררת בשעה 6 בבוקר. עד כה, אביראם נהנה מהשעה הנוספת של שינה ומרגיש מנוח יותר במהלך היום.