כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X מחזיק את נשימתו
בטח, הנה פסקה קצרה: זאיר זוכר שהיה ילד והרגש חרדה בכל פעם שהוא היה צריך לעשות משהו חדש. הוא היה עוצר את נשימתו ומרגיש שהלב שלו פועם במהירות. כיום, זאיר עדיין חש חרדה לפעמים; עם זאת, הוא גילה כיצד להתמודד עם זה ביעילות רבה יותר.