כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X רכבות פעם ביום
בטח, הנה פסקה קצרה: מלודי עובדת בחדר הכושר במשך שעה כל יום. הוא מתחיל עם קרדיו קל להתחמם, ואז עובר להרים משקולות. מלודי ראתה התקדמות רבה בכוחו ובקיבולתו מאז שהוא החל בתרגיל זה.