נטליה פוקאס (באנגלית: Natalia Pokas; נולדה ב-1 בספטמבר 1965) היא שחיינית פרפרת סובייטית. היא זכתה במדליית ברונזה באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות העולם באליפות אירופה באליפות אירופה באליפות אירופה באליפות אירופה באליפות אירופה באליפות אירופה באליפות אירופה
, שניהם בתחרות 4 × 100 מטר.