סיכום המאמר:  האם הליבידו שלך דלקת? אם כן, אז חוסר שינה עשוי להיות הסיבה לכך, טוענים החוקרים. מחקר מצא קשר ישיר בין כמה שינה אדם מקבל ורמת הרצון שלו למחרת. כמות השינה גם משפיעה על כמה הם יתעוררו. המחקר, שכלל 171 נשים, הראה שכל שעה נוספת של שינה הגדילה את הסיכוי לפעילות מינית עם בן זוג ב-14 אחוזים. דחף מיני נמוך? לישון יותר קשור ישירות לעלייה בליבידו, מחקר חדש הראה. שינה הייתה חשובה גם לריגוש המין, על פי המחקר, שפורסם בכתב העת של רפואה מינית. באופן ספציפי, נשים ששכנו יותר חוו פחות בעיות עם התעוררות וגינלית מאשר אלה שקיבלו פחות שינה. "ההשפעה של השינה על הרצון המיני וההתרגשות קיבלה מעט תשומת לב בתחום", אמר ד"ר דיוויד קאלמבאך מאוניברסיטת מישיגן. "אבל הממצאים האלה מצביעים על כך שלא ישן מספיק יכול להפחית את הרצון המיני וההתרגשות אצל נשים. הוא הוסיף: 'אני חושב שההנחיה לא צריכה להיות שישנה יותר זה טוב יותר, אלא שחשוב לאפשר לעצמנו לישון את מה שהנפש והגוף שלנו זקוקים לו.' וזה לא רק נשים - מחקרים קודמים מצאו שגברים עם דפוסי שינה לקויים יש רמות נמוכות באופן משמעותי של טסטוסטרון, מה שמביא לחוסר דחף מיני. מומחים אומרים כי רמות מופחתות של ההורמון יכולות להביא למגוון של השלכות שליליות אחרות לגברים צעירים, כולל ליבידו המופחת והרבייה הקשה. הם לא יכולים לבנות מספיק כוח באמצעות מסת שריר ודחיסות עצם, מה שמוביל לרמות אנרגיה נמוכות, ריכוז גרוע ועייפות. רמות נמוכות של טסטוסטרון קשורות גם לתסמונת מטבולית - קבוצה של גורמי סיכון מטבוליים שמגבירים את הסיכויים לפתח מחלות לב, שבץ וסוכרת מסוג 2. מדענים מאוניברסיטת שיקגו מצאו שגברים שישנים פחות מחמש שעות בלילה במשך שבוע או יותר סובלים מדרגות טסטוסטרון נמוכות בהרבה מאלה שמקבלים...
כל שעה נוספת של שינה הגדילה את הסיכוי לפעילות מינית עם בן זוג ב-14 אחוזים, אומרים חוקרים מאוניברסיטת מישיגן. כמות של עיניים סגורות משפיעה גם על כמה נשים מתרגשות. מחקרים קודמים מצאו שגברים חסרי שינה יש ליבידו גרוע יותר.