סיכום המאמר:  להאשים את החיים המודרניים, אבל מתברר כי הישיבה כל היום מציבה אותך בסיכון גבוה יותר של התקף לב או שבץ. עם זאת, לפני שאתה לובש את נעלי האימונים שלך כדי לפצות על יום שעבר על שולחנך, מומחים מזהירים כי גם ללכת למכון כושר לא יעזור. מחקר מצא כי עבור כל שעה בכל יום מבוגר מבלה יושב במהלך חייהם, הסיכוי לפתח מחלת לב עולה ב - 14 אחוזים. מחקר מצא כי עבור כל שעה בכל יום מבוגר מבלה יושב במהלך חייהם, הסיכוי לפתח מחלת לב עולה ב -14 אחוזים (תמונה קובץ) והם אמרו כי מפגש בגימם לא לתקן את הנזק כי כל גידול בכושר מ שעה של פעילות גופנית הוא מבוטל על ידי כמה שעות של ישיבה. המחקר, שהוצג בקולג' האמריקאי לקרדיולוגיה בסן דייגו, קליפורניה, מוסיף עדות לנזק שנגרם על ידי אורח החיים הישיבה שלנו. מחקר ממשלתי הזהיר בשנה שעברה כי חוסר פעילות גופנית הוא קטלני כמו עישון, ואחראי לשישית ממקרי המוות בבריטניה. מדענים מהקולג' הרפואי של ויסקונסין בארה"ב התבוננו ברמות הפעילות של 2,031 מבוגרים שגילם הממוצע היה 50. הם השוו את מספר השעות שהושבו כל יום עם רמות של מאגרי דם בכלי הדם שמסמנים למחלת לב. לשבת כל היום מעלה את הסיכון להתקף לב או לשבץ, כך מצא מחקר (תמונה מקובלת) המבוגרים בילו בין שעתיים ל-12 שעות ביום יושבים במשרד ואז מול הטלוויזיה. החוקרים מצאו שבכל שעה שהועברו יושבים, רמות הצטברות העורקים גדלו ב-14 אחוזים. מבוגרים שהלכו לריצה קבועה, מפגשי כושר או שיעורי אירובי לא היו פחות בסיכון. החוקר הראשי ד"ר ז'קלין קולינסקי, פרופסור עוזר לרפואה קרדיווסקולרית, קרא למבוגרים שעובדים במשרדים לעמוד או לצאת לטיול כל שעה, והוסיף: "הפחתת כמות הזמן שאתם יושבים אפילו לשעה או שתיים ביום יכולה להיות בעלת השפעה משמעותית וחיובית על בריאות הלב והדם העתידית שלכם". למרות המחקר המצביע על היתרונות...
הגדלת כושר לאחר שעה של פעילות גופנית מבוטלת על ידי כמה שעות של ישיבה. המחקר מוסיף ראיות לנזק שנגרם על ידי אורח החיים היושב שלנו. מומחים בדקו את רמות הפעילות של 2,031 מבוגרים שגילם הממוצע היה 50. מחקר שנערך על ידי מדענים בקולג'הרפואי של ויסקונסין בארה"ב.