סיכום המאמר:  אבות אבותינו בדרך כלל קמו עם השמש והלכו לישון כשהיא שוקעת, אבל החיים המודרניים והאור המלאכותי דחפו את השגרה הזו מחוץ לסינכרון. עם זאת, חוקרים גילו קהילה כפרית בברזיל שעדיין עוקבת אחר מחזורי השינה הטבעיים של העבר - למרות שיש לה גישה לאותה טכנולוגיה כמו לשכנותיה העירוניות. והם מתכננים כעת לחקור את הקבוצה הזו כדי ללמוד יותר על איך היסטוריותנו מהקצב הטבעי עלולה לפגוע בבריאותנו. חוקרים גילו קהילה כפרית בברזיל שעוקבת אחר 'מחזורי שינה טבעיים' של אבות אבותינו שעלו עם השמש, ובדרך כלל הלכו לישון כשהיא שוקעת. המומחים מתכננים כעת לחקור את הקבוצה הזו כדי ללמוד יותר על האופן שבו הנסיעה שלנו מהקצב הטבעי עלולה לפגוע בבריאות שלנו. הקהילה התגלתה בעיירה הקטנה Baependi בדרום מזרח ברזיל במדינת מינאיס ג'רייס. חוקרים מאוניברסיטת סארי ואוניברסיטת סאו פאולו חקרו את האוכלוסייה ושאלו אותם שאלות על הרגלי השינה והדפוסים שלהם. "בערים הגדולות, זמינות החשמל הזול הביאה לנו גם תאורה מלאכותית וגם המון מכשירים אלקטרוניים אחרים שמתחרים איתנו כשאנחנו הולכים לישון בלילה", אמר המחבר הראשי ד"ר מלקולם פון שנץ מאוניברסיטת סארי. כתוצאה מכך, רובנו הולכים לישון הרבה יותר מאוחר מאשר אבותינו, ורבים מאיתנו ישנים פחות. "למרות שלאנשים בבאפנדי יש גישה לחשמל ולטלוויזיה, הקצב היומיומי שלהם הרבה יותר קרוב לזה של הדורות הקודמים. "ללמוד אוכלוסייה זו זה כמו להיות מסוגל להסתכל אחורה על דורות עברו דרך זוג משקפיים ולספק תובנה לתועלת של דפוס טבעי זה על בריאותם". ההיסטוריון רוג'ר אקרץ' מוירג'יניה טק חשף לאחרונה 'כמות עצומה של ראיות היסטוריות' שמצביעות על כך שנהגנו לישון בשלבים. הוא מצא יותר מ-500 אזכור על אבות קדמונים שישנו בשתי פרקי זמן קצרים במהלך הלילה. סך הכל...
מחקר מצא קהילה ברזילאית עם הרגלי שינה "לפני תעשייתיים". הם מעדיפים לקום בשעה 6.30 בבוקר וללכת לישון, בממוצע, בשעה 21.20 בערב. למרות שיש להם גישה לאותו חשמל כמו לשכנים עירוניים. תושבי הערים הסמוכים מעדיפים לקום בשעה 7: 15 בבוקר וללכת לישון בשעה 22: 20 בערב. מומחים אמרו שזה בגלל הקבוצה הכפרית עוסקת בעיקר בחוץ. לכן יש להם מחזורים 'טבעיים' דומים לאבותינו שלפני התעשייה. הקהילה התגלתה בעיירה הקטנה Baependi. חוקרים עכשיו מתכננים ללמוד את הקבוצה הזאת כדי ללמוד יותר על איך מעבר מהקצב הטבעי יכול לפגוע בבריאות שלנו.