סיכום המאמר:  אישה ירדה תשע אבנים מדהימות אחרי שפרסמה תמונות של כל הארוחות שלה באינסטגרם וגרמה לאנשים להעריך עד כמה הן בריאות. ג'ס סימנס, בת 22, מצלמת סדרה של תמונות של מה שהיא עומדת לאכול, מפרסמת אותן בדף שלה ומחכה לראות מה המעריצים שלה חושבים על האוכל שלה. זה אולי נשמע כמו שגרת מוזרה, אבל העלאת מאות תמונות כאלה באינטרנט עזרה לג'ס לרדת 9 קילומטרים ו-6 מידות בגדים בשנתיים. התגלגל למטה עבור וידאו. ג'ס סימנס, בת 22, ירדה מ-22 למקום 13 לאחר שהחלה לפרסם את ארוחותיה באינסטגרם כדי שאנשים יוכלו להעריך אותן. "אפשר לומר שאני אינסגרם את עצמי רזה" - ג'ס התחילה לפרסם תמונות אימון. ההערות החיוביות היו הגדלת הביטחון שהיא הייתה צריכה כדי להמשיך. אחרי אכילת יתר ודיאטות, ג'ס מצאה את המוטיבציה לרזות על ידי שיתוף פרטים בפומבי על ארוחותיה, על ספירת הקלוריות שלה ועל ההתקדמות בהרזיה. בהשראת התגובות שהיא קיבלה באינטרנט - בעיקר מזר - היא התכווצה מגודל 22 וגודל שמלה 24, לגודל 13 וגודל 12. מנהלת המחקר ג'ס אומרת: 'כמו רוב הנשים, ניסיתי כל דיאטה תחת השמש אבל אף אחת לא עבדה בשבילי. "חשבתי שאני נידון להיות עודף משקל לנצח, אבל כשהתחלתי לספור קלוריות באפליקציה לטלפון ולשתף תמונות של הארוחות שלי, הופתעתי כמה תגובות קיבלתי. "התחלתי לתעד את השינוי בדמותי כשאיבדתי במשקל וזו הייתה דרך מצוינת לראות את ההתקדמות שלי ולשמור אותי על המסלול בכל פעם שהרגשתי שאני רוצה להגיע לקופסת הביסקוויטים. "אם לא הייתי דבקת בדיאטה, לא הייתי מאכזבת את עצמי, הייתי מאכזבת גם את כל המשתתפים שלי. ג'ס התחילה להתמקד בהרזיה על ידי שיתוף ארוחות בריאות שלה כאשר הרופא שלה אמר לה שהיא תמות לפני שהיא בת 25. ג'ס התחילה לבשל ארוחות מאפס ובסופו של דבר שיתוף המתכונים שלה או מרכיבים על Instagram. ג'ס 22-אבן ניסתה 'כל דיאטה תחת השמש' אבל שום דבר לא עבד בשבילה. הלחץ המשיך להניע אותי, כמו גם כל ההערות הנחמדות שקיבלתי - ועכשיו אני מרגישה מדהימה. אפשר לומר...
ג'ס סימנס, בן 22, מאקסטר, דבון, שותה צ'יפס ושוקולד. היא מצאה מוטיבציה לרזות לאחר שיתוף פרטים של ארוחות על Instagram. מנהל יחידת המחקר ירד שישה מידות שמלה בשנתיים. רזים מהגודל 22 וגודל שמלה 24, לגודל 13 וגודל 12.