סיכום המאמר:  זה היה רק לפני 12 שנים שלינדי אולסן הרגישה רדומה, עייפה ושנאה את מה שהיא ראתה כשהיא הסתכלה במראה. עכשיו היא לא רק האלופה האוסטרלית בת חמשת הזדמנויות באליפות העולם, אלא היא גם דוגמנית כושר, אמא, עורך ראשי של מגזין "אוקסיגן" והיא בדיוק פרסמה את המדריך שלה לשבעת הכללים להצלחת ירידה במשקל - הכוללים אכילת שוקולד. "אני האדם הכי עצלן בעולם", אמרה לינדי ל"דיילי מייל אוסטרליה". 'לא רציתי ללכת על דיאטה אבל הייתי צריך סדרה של כללים לדבוק עם. " התגלגל למטה עבור וידאו. לינדי אולסן היא האלופה האוסטרלית היחידה בעלת חמש פעמים תואר אלוף העולם בתאגידים, ועדיין אוכלת שוקולד. האם מהחוף הזהב איבדה 29 ק"ג באמצעות אימון אישי ופעילות גופנית, אבל היא מציינת את 7 הכללים הקלים שלה להצלחה בכך שהיא שומרת על המשקל שלה. המדריך הגמיש מאפשר לך לאכול חמש עד שש ארוחות ביום ולהתענג על כל מה שאתה משתוקק במידה מסוימת. האם מהגולד קוסט ירדה בסך הכל 29 ק"ג באמצעות אימון אישי ופעילות גופנית, אך היא מייחסת את ההצלחה להנחייתה בשבעת הצעדים הרופפים שלה. המדריך הגמיש מאפשר לך לאכול חמש עד שש ארוחות ביום ולהתמלא בכל מה שאתה משתוקק בו במידה. "תשתמש בו בכל דרך שהיא מתאימה לך", אמרה לינדי ל"דיילי מייל אוסטרליה". "אם חמש עד שש ארוחות באותו גודל ביום לא עובדות, יש שלוש ארוחות מרובעות ושני חטיפים... פשוט לשמור על הכל רגיל, כל יום. היא נכנסה ללא ידיעה למכון כושר ביום הראשון של האימונים שלה והתפרצה בבכי במחשבה שהיא לעולם לא תוכל להיראות כמו אחת מדוגמניות הכושר האלה. לגברת בת ה-39 יש בת בת שנה, אלכסה, והיא מודה שהיא לא שמרה על סדרי כושר קפדניים בזמן ההריון. לינדי עוקבת אחר מדריך בן שבעה שלבים, שהיא אומרת 'זה מושלם כי אני עדיין מניקה ואני צריכה להיזהר כשאני בדיאטה' שלבים אלה כוללים הוספת חלבון לכל ארוחה, אכילת חמש מנות של פירות וירקות, דבקות בתוכנית ארוחות, הימנעות מסוכר, שתיית מים ולהישאר...
לינדי אולסן הוציאה מדריך של "שבעה כללים" להצלחת ירידה במשקל. אחרי שאיבדה 29 ק"ג היא זכתה בחמש אליפות העולם בפיגור. בן ה-39 מגולד קוסט אומר שזה מתאים ללו"ז של כל אחד. היא התעקשה שהיא אוכלת שוקולד כל יום, לפחות פעמיים.