כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X מוצא את עצמו יושב בשקט
בטח, הנה פסקה קצרה: עכשיו טרויט לומד להירגע. היא עושה כמה תרגילי נשימה עמוקים ואז היא מדמיינת את עצמה במקום שלווה. היא מרגישה שהגוף שלה נרגע יותר והמוח שלה נרגע יותר.