כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X מתחיל לאט
בטח, הנה פסקה קצרה: יוסף צריך להתחמם לפני שהוא יכול להתחיל את האימון שלו. הוא עושה קצת מתיחות קלות ואז קצת קרדיו קל כדי לקבל את קצב הלב שלו. ברגע שהוא מרגיש רופף, הוא מתחיל להרים משקולות.