סיכום המאמר:  רבים מאיתנו משתינים בלי לחשוב או להסתכל על צבע השתן. אבל אולי הגיע הזמן לשים לב, כי השתן שלנו יכול לומר הרבה על הבריאות שלנו, לפי רופא אחד. ד"ר כריס סטיל הסביר מה כל גוון של שתן - מבהיר, אדום, ירוק וכחול - אומר לנו על הגוף. הוא סידר צינורות ניסוי במגוון צבעים של שתן, מבהיר עד צהוב כהה, עד אדום וכחול. העצה הראשונה שלו היא להסתכל על צבע השתן בזמן השתן, ולא כאשר הוא פגע בקערת האסלה. התגלגל למטה עבור וידאו. ד"ר כריס סטיל, רופא כללי ורופא מתמחה בתוכנית הבוקר של ITV, אמר שאנשים צריכים להסתכל על צבע השתן שלהם בזמן שהם משתינים, לא כאשר השתן פגע בקערה וממיז במים. שתן אדום ואדום כהה (בתמונה) יכול להיגרם על ידי מזונות מסוימים כמו סלק או תרופות כמו משלשל. עם זאת, זה יכול להיות בגלל דם בשתן, סימן לזיהום, או גידולים או אבנים בכליות. הוא אמר למנחים פיליפ סקופילד ואמנדה הולדן: "אתם צריכים להסתכל על הצבע בנהר שאתם עוברים, לא כאשר הוא נמצא בקערת האסלה, כי הוא מדולל ב-2 ליטר מים". כשנשאל אם זה יהיה קצת קשה לנשים, הוא ענה: "את יכולה אפילו להדביק את זה אם את מודאגת". וכשאנו חושבים על צבע השתן שלנו, חשוב לזכור כיצד מזון, משקה ותרופות יכולים להשפיע על זה, הוא הוסיף. הוא אמר: <unk>רפילים יכולים לגרום לצבע הכהה של השתן. תמיד תחשוב על מה שאתה מכניס לפה, האם זה יכול להשפיע על דברים? דוגמא לכך היא אספרגוס וצבעים מזון שיכולים להפוך את השתן כחול או ירוק. בינתיים, שתן שיש לו קצף ונוצף יכול להיות סימן אזהרה שמישהו אוכל יותר מדי חלבון וצריך להפחית, הוא אמר. זה יכול להיות בגלל חלבון. אולי אתה על דיאטה עשירה בחלבון. או שזה יכול להיות בגלל זיהום. לאחר מכן, הוא הסביר מה משמעותו של כל גוון של שתן, מבחינת הבריאות. שתן נקי יכול להיות סימן של "אדם מיובש טוב"...
ד"ר ג'י.פי. כריס סטיל מייעץ לאנשים לבדוק את צבע השתן שלהם. בדוק את הצבע באמצע הזרם, ולא כאשר השתן פגע בקערה. שתן צלול אומר שאדם מיובש או שתה יותר מדי קפה. שתן כהה יותר יכול להיות סימן של צהבת שנגרמת על ידי מחלת כבד. שתן אדום יכול להיות בגלל צבע מזון, או סימן של זיהום כמו ציסטיטיס. שתן אדום כהה יכול להיות סימן דם, סימן גידול או אבנים בכליות.