כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  שינויים בחשיבה של אדם X
בטח, הנה פסקה קצרה: ג'קרי מחליטה שהיא רוצה לשנות את הדרך בה היא חושבת. היא כבר לא רוצה להתמקד בדברים שליליים, אבל במקום רוצה לחשוב על דברים חיוביים יותר. כדי לעזור לה עם זה, ג'קרי יוצרת רשימה של דברים שגורמים לה להיות מאושרת והיא מתמקדת בדברים האלה בכל פעם שהיא מרגישה את עצמה חושבת באופן שלילי.