अलेक्झांडर तंत्र
या सविस्तर प्रश्नाचे उत्तर तयार करा: नेली बेन-ऑर यांनी शिकवलेली कोणती तंत्रे ही एक शैक्षणिक प्रक्रिया आहे जी शारीरिक हालचालींच्या प्रतिक्रियांचे पुनरावृत्ती करून अनावश्यक स्नायू तणाव टाळण्याची क्षमता विकसित करण्याचा प्रयत्न करते?