जॉगिंग हे एरोबिक व्यायामाचे एक प्रकार आहे ज्यामध्ये तुम्ही 6 मैल प्रति तास वेगाने धावता. जॉगिंग केल्याने तुमचे हृदय आणि रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट होते आणि तुम्ही वृद्ध होत असताना तुमची लवचिकता कायम राहते. शरीरात कार्बन डाय ऑक्साईड वाढल्यामुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो. व्यायाम केल्याने कार्बन डाय ऑक्साईडची पातळी शरीरात वाढते, यामुळे आपण अधिक वेगाने श्वास घेतो. श्वासोच्छ्वास एखाद्याला जोगिंग करण्यासाठी वापरला नाही तर होऊ शकतो. तर, अंतिम उत्तर म्हणजे श्वासोच्छ्वास.
धावण्याच्या सवयी नसलेल्या व्यक्तीचे काय होऊ शकते? पर्याय: - उत्तम फिटनेस - थकवा - श्वासोच्छ्वास - वजन कमी करा - फोड आता विचार करूया! चरण-दर-चरण तर्क: