स्नायूंच्या वाढीस चालना देण्यासाठी बॉडीबिल्डर्स उच्च प्रमाणात प्रथिने खाण्याचा प्रयत्न करतात. 100 ग्रॅम मक्यामध्ये 9.4 ग्रॅम प्रोटीन असते. भाजलेल्या कोंबडीच्या स्तनामध्ये प्रति १०० ग्रॅम ३१ ग्रॅम प्रथिने असतात. उत्तर: नाही.
प्रश्न: एखादा बॉडीबिल्डर रात्रीच्या जेवणासाठी चिकन ब्रेस्ट ऐवजी मका निवडेल का? आता, एक पाऊल विचार करूया: