झोपेचे नियोजन करा लवकर झोपा म्हणजे लवकर झोपा. लवकर झोपताना झोपेचे चक्र टिकवून ठेवण्यासाठी लवकर उठणे आवश्यक आहे. तर अंतिम उत्तर आहे लवकर उठणे.
जर तुम्ही नेहमीपेक्षा लवकर झोपायचा प्रयत्न केलात, तर तुम्ही काय करण्याचाही प्रयत्न करत असाल? पर्याय: - नाचत आहे - डोळे बंद करा - विश्रांती घ्या स्वप्न - सकाळी लवकर उठ आधी काळजीपूर्वक विचार करूया. चरण-दर-चरण तर्क प्रक्रिया: