तो 15 पाउंड x 10 पुनरावृत्ती = 150 पाउंड दाबतो. तो 3 सेट x 150 पाउंड = 450 पाउंड एकूण हलवतो. तर अंतिम उत्तर ४५० आहे.
जॉन वजन उचलत आहे. तो बेंच प्रेस करतो 15 पाउंड साठी 10 reps आणि करते 3 संच. तो एकूण किती वजन हलवतो? प्रश्नाचे उत्तर देण्यापूर्वी मला कारणे सांगा