प्रथम खेळाडूंनी प्रत्येक वेळी किती पायऱ्या चढून खाली उतरल्या आहेत ते शोधा: ३२ पायऱ्या * २ = ६४ पायऱ्या. मग खेळाडूंनी चढलेल्या पायऱ्यांची एकूण संख्या शोधण्यासाठी धावण्याच्या संख्येने प्रति रनच्या पायऱ्यांची संख्या गुणाकार करा: 64 पायऱ्या / धाव * 40 धाव = 2560 पायऱ्या. मग पायऱ्यांची संख्या प्रत्येक पायऱ्याने जाळलेल्या कॅलरीच्या संख्येने गुणाकार करा: २५६० पायऱ्या * २ कॅलरी / पायरी = ५१२० कॅलरी. तर, उत्तर ५१२० आहे.
फुटबॉल प्रशिक्षक आपल्या खेळाडूंना ब्रीचवर ४० वेळा वर-खाली धावायला लावतो. प्रत्येक वेळी ते ३२ पायऱ्या चढून खाली पळत असतात. जर प्रत्येक पायरी 2 कॅलरीज बर्न करते, तर या व्यायामादरम्यान प्रत्येक खेळाडू किती कॅलरीज बर्न करतो? काही विचार? चरण-दर-चरण तर्क: