धावण्यात वेगवान होण्यासाठी वेळोवेळी अंतराच्या प्रशिक्षणासह दीर्घ अंतराच्या धीमे धावण्याचा सराव करणे आवश्यक आहे. तणाव टाळणे, चांगल्या धावण्याच्या शूजमध्ये गुंतवणूक करणे, आणि झोपणे आणि चांगले खाणे हे देखील महत्वाचे आहे.
लांब पल्ल्याच्या धावपळीत वेग वाढवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?