तीव्र व्यायाम किंवा कठोर आहार घेण्याऐवजी, आपण तिला तिच्या शरीराच्या शारीरिक क्षमतेवर अधिक लक्ष केंद्रित करण्यास प्रवृत्त करू शकतो. आम्ही तिला तिच्या शरीराचा स्वीकार करण्यास आणि तिच्या अॅथलेटिक प्रयत्नांमध्ये तिच्या प्रगतीचे कौतुक करण्यास प्रोत्साहित करू इच्छितो, उदाहरणार्थ जर ती सातत्याने प्रतिकार व्यायाम करत असेल तर तिला आठवण करून द्या की तिचे शरीर आता सुरुवातीच्या तुलनेत जास्त वजन उचलू शकते. ती त्याकडे अधिक लक्ष केंद्रित करू शकते, फक्त प्रमाणात एक संख्या ऐवजी. या व्यतिरिक्त, आपण तिच्या शरीरातील असुरक्षितता कुठून आली हे शोधून काढू शकतो, आणि ती या आघातातून बाहेर पडण्यासाठी पावले उचलू शकतो. तिच्या शरीराच्या विशिष्ट अवयवांना नाव देणे, तिच्या स्वतःच्या शरीराच्या मोठ्या भागांवर लक्ष केंद्रित करणे आणि तिच्या शरीराची मूळ ताकद आणि कार्यक्षमतेचे कौतुक करणे यासारख्या सूचनांचा समावेश आहे.
पोली, ५१ वर्षांची महिला, तुमच्या फिटनेस सेंटरला भेट देते. ती तिच्या शरीरावर असमाधानी आहे आणि वजन कमी करण्यामध्ये रस असलेल्या लोकांना आकर्षित करण्यासाठी तुमच्या संस्थेच्या जाहिरातींना प्रतिसाद देत आहे. आपण तिच्या शरीराची अधिक स्वीकृती घेण्याच्या मार्गांचा विचार करू शकतो का?