योगाचा तिसरा भाग म्हणजे आसन. योगाभ्यास किंवा योगाभ्यासाच्या स्थितीचा हा संदर्भ आहे. शरीराला कठीण स्थितीत ठेवून तुम्हाला अनेक महत्त्वाचे फायदे मिळतात. एक म्हणजे तुम्ही तुमच्या शरीराला वेदना दूर करण्यास मदत करत आहात. जर तुम्हाला ध्यान करायचं असेल आणि तुमच्या मनाला बरे करायचं असेल, तर तुम्हाला आधी तुमच्या शरीराला बरे करावं लागेल. नाहीतर तुमचे सहजपणे विचलित होणारे मन तुमच्या शरीरातील वेदना आणि तुमच्या मनातील वेदना यावर लक्ष केंद्रित करेल. दुसरे म्हणजे, आसन करण्याच्या वचनबद्धतेमुळे तुम्हाला तुमच्या मनाला बरे होण्यासाठी आवश्यक असलेली शिस्त शिकता येईल. जेव्हा आपण अस्वस्थ परिस्थितीत जातो तेव्हा आपल्या मनात वाईट विचार निर्माण होतात. अस्वस्थतेत पाऊल टाकणे ही मनाचा अभ्यास करण्याची आणि प्रतिसादाची पद्धत बदलण्याची संधी बनते.
योगाचा तिसरा भाग कोणता आहे?
Context:सनाचा उगम भारतात झाला. त्यांच्या योगसूत्रात पतंजली (इ. स. इ. स. २ ते ४ व्या शतकात) यांनी आसन सराव हा शास्त्रीय किंवा राजा योगाच्या आठ अवयवांपैकी तिसरा अवयव (संस्कृत: अष्टाङ्ग, aṣṭāṅga, अष्ट् aṣṭ, आठ, आणि अङ्ग aṅga, अवयव) म्हणून वर्णन केला आहे.