वेळोवेळी नैराश्य जाणवणे हे पूर्णपणे सामान्य आहे. जीवन कठीण आहे, आणि कधीकधी ते फक्त अर्थहीन वाटते. या परिस्थितीत तुम्ही काहीतरी नवीन करून बघू शकता, जे तुम्ही पूर्वी कधी केले नाही, जसे तुम्ही जिथे गेला नाही अशा ठिकाणी फिरणे, ज्या मित्राशी तुम्ही काही काळापासून बोलला नाही त्याच्यासोबत वेळ घालवणे, सुट्टी घेणे आणि कुठेतरी नवीन प्रवास करणे, किंवा नवीन पुस्तक वाचणे किंवा नवीन चित्रपट पाहणे. नवीन अनुभव तुम्हाला अनपेक्षित मार्गाने नवीन दृष्टीकोन देऊ शकतात.
मला नैराश्य येत असेल तर मी काय करावे?