उपवास ही अशी पद्धत आहे ज्याद्वारे एखादी व्यक्ती जाणीवपूर्वक प्रक्रिया ग्रहण करू शकते. हे फक्त अन्न आणि पाण्यापासून वंचित ठेवणे नाही. त्याऐवजी, ही एक प्रक्रिया आहे जेणेकरून अन्नाची गरज कमी होईल. उपवास केल्याने पाचन आणि आत्मसात करण्याची प्रक्रिया विश्रांती घेते जेणेकरून उर्वरित शरीर सेल्युलर स्तरावर विसर्जन करण्यास सुरवात करते. यामुळे दीर्घ काळापासून पेशींमध्ये जमा झालेल्या सर्व विषारी अशुद्धी दूर होण्यास मदत होते. त्यामुळेच अधूनमधून उपवास करणे शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
उपवास करण्याचे काही फायदे आहेत का?