शरीराच्या खालच्या भागाचे व्यायाम हे आहेतः स्क्वॅट, डेडलिफ्ट, लेग एक्सटेंशन, लेग कर्ल, वासरू उचलणे, वॉल सीट. शरीराच्या वरच्या भागाचे व्यायाम हे आहेतः बेंच प्रेस, सखोल प्रेस, बार्बेल रो, डंबेल कर्ल, पुल-अप्स, चिन-अप्स, प्लँक.
या व्यायामांना वरच्या शरीराच्या किंवा खालच्या शरीराच्या व्यायामांमध्ये वर्गीकृत करा: स्क्वॅट, बेंच प्रेस, सखोल प्रेस, डेडलिफ्ट, बारबेल रिंग, डंबेल कर्ल, पुल-अप्स, चिन-अप्स, लेग एक्सटेंशन, लेग कर्ल, वाळ वाढवते, भिंत बसते, फलक.