तुम्ही स्वतःसाठी ठरवलेली कोणतीही ध्येय साध्य करण्यासाठी तीन भाग आहेत: १. दृष्टीकोन: आपले आदर्श अंतिम ध्येय (२५ पौंड कमी करा! २. कृती: दररोज कृती योजना तयार करा (दररोज 60 मिनिटे चाला, आइस्क्रीम खाऊ नका) ३. उत्सव: जेव्हा तुम्ही तुमचे ध्येय गाठता तेव्हा एक आश्चर्यकारक उत्सव साजरा करा (आणि हो, आईस्क्रीमसह!
वजन कमी करू इच्छिणाऱ्या मित्राला एक प्रेरणादायी पत्र लिहा