बीच व्हॉलीबॉल हा इंडोर व्हॉलीबॉलपेक्षा उत्तम आहे कारण तुम्ही सहसा पाण्याच्या किनार्याजवळ बाहेर असता. सकारात्मक मानसशास्त्राच्या क्षेत्रातील संशोधनात असे दिसून आले आहे की निसर्गामध्ये / आसपास असणे एखाद्याच्या कल्याणाची भावना सुधारू शकते. आपल्या पाठीवर सूर्यप्रकाशाचा अनुभव घेताना, पक्ष्यांचे गजर ऐकताना आणि वाळूमध्ये खेळणारे लोक पाहताना व्यायाम करणे हा अंधार इमारतीमध्ये अडकून राहण्यापेक्षा पूर्णपणे वेगळा अनुभव आहे. याव्यतिरिक्त, वाळूमध्ये व्हॉलीबॉल खेळणे कोर्टवर खेळण्यापेक्षा जास्त कठीण आणि कठोर व्यायाम आहे. त्याच उंचीवर उडी मारण्यासाठी किंवा दाबलेल्या बॉलच्या मागे धावण्यासाठी तुम्हाला अधिक ऊर्जा खर्च करावी लागेल. व्यायामामुळे एंडोर्फिनचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे घरच्या जागेवर बीच व्हॉलीबॉल खेळताना जास्त एंडोर्फिनचे प्रमाण वाढते. एकूणच, बीच व्हॉलीबॉल हा इनडोअर व्हॉलीबॉलपेक्षा अधिक मनोरंजक आणि चांगला व्यायाम आहे.
इनडोअर व्हॉलीबॉलपेक्षा बीच व्हॉलीबॉल चांगला का आहे याचे कारण सांगणारे एक संक्षिप्त परिच्छेद लिहा.