जगभरातील लोक आणि वेगवेगळ्या पार्श्वभूमीचे लोक व्यायाम करण्याला प्राधान्य देण्याची अनेक कारणे आहेत. सुरुवातीला, हे स्पष्ट आहे कारण हे स्नायूंची वाढ आणि त्यांची संख्या वाढविण्यात मदत करते. अधिक स्नायू असण्याचे परिणाम म्हणून, मानवांना सामान्यतः चांगले वाटते आणि स्वतःबद्दल चांगले दिसते. आणखी एक कारण म्हणजे व्यायाम केल्याने चरबी बर्न होते, वजन कमी होते, त्यामुळे आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारते. काही लोक मित्र बनविण्याचा आणि सामाजिक होण्याचा एक मार्ग म्हणून वर्कआउटकडे पाहतात, ग्रुप वर्कआउट वर्ग मित्र बनविण्याचा आणि लोकांना भेटण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. मानसिक व्यायामामुळे मेंदूतील काही रसायने वाढतात ज्यामुळे नैराश्य आणि चिंता दूर होते.
व्यायाम करणे मानवांसाठी महत्वाचे का आहे?