निरोगी असणे कठीण काम नाही. आपल्या शरीराला आणि मनाला आधार देऊन, आपल्या दैनंदिन जीवनात काही साध्या बदल करून आणि स्वतःसाठी लहान लहान ध्येय ठेवून, आपण निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्याच्या मार्गावर जाऊ शकता. आरोग्यासाठी खालील गोष्टी करा: - निरोगी आहार घ्या: तुम्ही जास्त पाणी प्यावे, नाश्ता घ्यावा आणि जेवणाची वेळ पाळावी. - निरोगी व्यायामाची योजना. - भावनिकदृष्ट्या निरोगी असणे. - एक निरोगी दिनचर्या तयार करणे.
मी निरोगी कसा असू शकतो?