हेडफोनसह द्वि-कान ध्वनी ऐकणे, दररोज किमान 5 मिनिटे ध्यान करणे, दररोज किमान 30 मिनिटे विश्रांती देणारे पुस्तक वाचणे, पहाटे किंवा संध्याकाळी कमीतकमी 10 मिनिटे दररोज सूर्यप्रकाश घेणे, दररोज कमीतकमी 30 मिनिटे चालणे
कोर्टिसोल नियंत्रित करण्यासाठी 5 सर्वोत्तम मार्ग कोणते आहेत?