१. रात्री वेळेवर झोपा. जे लोक दररोज एकाच वेळी झोपतात ते अधिक ताजेतवाने उठतात २. तुम्ही उठताच एक टन पाणी प्या. ३. आपल्या शरीराला विश्रांती देण्यासाठी सकाळी लवकर योगा करा ४. दररोज एकाच वेळी उठ.
सकाळी ताजेतवाने उठण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?