पालकांनी तक्रार केलेल्या सर्व वस्तूंच्या लेबलांचा मी आढावा घेईन. अत्यंत प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये अनेकदा सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. अमेरिकन लोकांसाठी आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे अमेरिकन लोकांना शिफारस करतात, ज्यात लहान मुलांना देखील समाविष्ट केले आहे, दररोज 2300 मिलीग्राम सोडियम किंवा त्यापेक्षा कमी सेवन करावे. अर्थसंकल्पाच्या आणि खरेदीच्या परिस्थितीच्या आधारे मी शक्य तितके ताजे अन्न वापरण्याचा प्रयत्न करेन. जर आपण असे करू शकत नाही, तर मी काळजीपूर्वक लेबल्स तपासू आणि फ्रीज केलेली भाज्या आणि कमी सोडियमयुक्त डिब्बाबंद भाज्या निवडा. पूर्ण धान्य भाकरी, इंग्लिश मॅफिन, बेगल्स, आणि पूर्ण धान्य मका टॉर्टीला वापरणे.
शाळेच्या दुपारच्या जेवणाच्या मेन्यूमुळे पालकांचा एक गट अस्वस्थ आहे. काही लोकांना चिंता वाटते की, खूप जास्त प्रोसेस्ड फूड्स आहेत, पुरेसे धान्य नाही, आणि ताज्या फळांऐवजी जास्त कॅन केलेले फळे आहेत. तुम्ही या समस्येचा सामना कसा कराल?