व्यायामामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी (उर्फ, कार्डिओ), रक्तप्रवाह / परिसंचरण आणि एकूणच हृदय आणि फुफ्फुसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी उचलणे, स्नायू तयार करणे किंवा टोन करणे (हात, पाय, खांद्यांना उचलण्यापासून फायदा होतो) संतुलन, समन्वय आणि स्थिरता सुधारण्यासाठी कोर लवचिकता आणि टोन सुधारण्यासाठी स्ट्रेचिंग (योग, मार्शल आर्ट्स, बॅरे, पिलाटेस) सहनशक्ती (प्रवास, सायकल चालवणे, धावणे)
शारीरिक व्यायामाचे काही प्रकार कोणते आहेत?