उघड्या पायाने धावणे म्हणजे पायाचे ठोकळ टप्प्यांच्या गुडघ्यांवर वळते, जसे लोक सामान्यतः शूज घालून करतात. काही पुरावा दर्शवितो की हे समोरचे पाय-प्रथम नमुना धावण्याशी संबंधित अनेक दुखापतींचा धोका कमी करू शकतो. मात्र, उघड्या पायांनी धावणे देखील अधिक वेदनादायक आहे, विशेषतः असह्य जमिनीवर किंवा थंडीत. म्हणून बहुतेक लोक शूज घालून धावणे पसंत करतात.
जर मी उघड्या पायांनी पळलो तर काय होईल? ते माझ्यासाठी चांगले आहे का?