आपण अशी सर्व उत्पादने खाऊ शकतो जी कोणत्याही प्राण्याला हानी पोहचवत नाहीत किंवा त्यापासून तयार झालेली उत्पादने नाहीत. शाकाहारी म्हणून तुमच्याकडे अनेक पर्याय आहेत. तर, जर तुम्हाला दुग्धजन्य पदार्थांची जागा हवी असेल, जी प्रामुख्याने दही आहे - तुमच्याकडे मूंगफलीपासून बनवलेल्यासाठी शाकाहारी दही आहे. बटर / घी आपल्याकडे शाकाहारी घी / बटर आहे जे काजू, बदाम, मूंगफली सारख्या नटपासून बनवलेले आहे. म्हणजे तुमच्याकडे अनेक पर्याय आहेत. मग तुम्ही दुधाला त्याच नट दुधासह बदलू शकता. आणि तुम्हाला माहित आहे की ते किती फायदेशीर आहे.  तर मुळात, तुम्ही आधीच खाल्लेल्या सर्व पदार्थांना खाऊ शकता फक्त दुग्धजन्य पदार्थ, मध आणि प्राण्यांचे पदार्थ वनस्पती आधारित पदार्थांनी बदलून.
शाकाहारी म्हणून आपण कोणती पदार्थ खाऊ शकतो?