पाणी तुमच्यासाठी खूप चांगले आहे कारण ते तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते. आपल्या शरीराला जवळजवळ प्रत्येक कार्यासाठी पाण्याची गरज असते. जेव्हा तुम्ही चांगले हायड्रेटेड असाल तेव्हा तुम्ही तरुण दिसता कारण तुमच्या त्वचेची लवचिकता चांगली असते. तुमचा मेंदू हायड्रेटेड असल्यामुळे तुम्ही अधिक स्पष्टपणे विचार करू शकता. तुमचे स्नायू लवकर बरे होतील, आणि तुमची पचनक्रिया चांगली होईल. कॉफी आणि साखरयुक्त पेये तुम्हाला निर्जलीकरण करतील त्यामुळे जर तुम्ही यापैकी काही घेतले तर तुम्ही तुमचे द्रवपदार्थ अधिक पाण्याने भरून टाकावेत.
पाणी पिणे इतके महत्वाचे का आहे?