तज्ज्ञांनी प्रथमच मॅरेथॉन धावण्यापूर्वी किमान 3-6 महिन्यांचे प्रशिक्षण घेण्याची शिफारस केली आहे. हे तुमच्या शारीरिक तंदुरुस्तीवरही अवलंबून असते जेव्हा तुम्ही प्रशिक्षण सुरू करता.
मॅरेथॉन धावण्यापूर्वी तुम्हाला किती वेळ ट्रेनिंग करावं लागेल?