शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी व्यायामाचे अनेक फायदे आहेत. यामुळे ताकद वाढते, हृदय व रक्तवाहिन्या निरोगी राहतात, आयुर्मान वाढते आणि सर्वसाधारणपणे लोकांचे मानसिक आणि भावनिक कल्याण सुधारते.  [१३ पानांवरील चित्र] अशा प्रकारच्या क्रियाकलापांमुळे लोकांना व्यायाम करायला आवडते.
लोक व्यायाम का करतात?