स्कीइंगसाठी स्नायूंची ताकद आणि पायांची सहनशक्ती दोन्हीची गरज असते. तुम्ही या स्नायूंना व्यायाम करता तेव्हा तुमचे गुडघे आणि इतर सांधेही मजबूत होतात. स्कीइंगसाठी तयार होण्यासाठी काही चांगले पाय आणि गुडघा व्यायाम सामान्य फुंग्स आणि रिव्हर्स फुंग्स, बाजूने उडी, आणि दोन्ही सामान्य बोर्ड आणि साइड बोर्ड यांचा समावेश आहे. तुमचे हृदय व रक्तवाहिन्याचे आरोग्य सुधारणे देखील महत्वाचे आहे, जरी हे कोणत्याही प्रकारे केले जाऊ शकते जेणेकरून तुमचे हृदय दर झोन 2 किंवा झोन 3 मध्ये दीर्घ कालावधीसाठी ठेवता येईल.
पुढील स्की हंगामाच्या आधी मी अधिक मजबूत आणि अधिक तंदुरुस्त होण्यासाठी मला काही मार्ग सांगा.