धावणे, सायकल चालवणे, पोहणे आणि दोरीने उडी मारणे हे सर्व प्रकारचे कार्डियो व्यायाम आहेत. डेडलिफ्ट्स, पुशअप्स, फुंग्स आणि स्क्वॉट्स हे ताणतणावाचे प्रकार आहेत.
मी एक व्यायाम योजना तयार करत आहे ज्यात कार्डिओ आणि ताकद व्यायाम दोन्ही असणे आवश्यक आहे, पण मला प्रत्येक वर्गात व्यायाम वेगळे करायचे आहेत. धावणे, डेडलिफ्ट्स, सायकलिंग, पुशअप्स, पोहणे, रस्सी उडी मारणे, फुंग्स आणि स्क्वॅट्स.