गर्भवती महिलांची स्वतःची शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य आणि प्रसूतीची तयारी आणि नवजात बाळाची काळजी यासह त्यांच्या प्लेटवर बरेच काही आहे. हेडी मर्कॉफ यांनी लिहिलेले गर्भधारणेच्या वेळी काय अपेक्षा करावी हे एक लोकप्रिय पुस्तक आहे जे गर्भधारणेच्या तपशीलांचे 360 डिग्री दृश्य प्रदान करते जसे की आठवड्यातून आठवड्यात गर्भाचा विकास आणि प्रत्येक महिन्यासाठी पोषक तत्वांची शिफारस. एमिली ओस्टरची अपेक्षा करणे हे आणखी एक लोकप्रिय, अधिक डेटा-केंद्रित आणि विनोदी आहे, ज्याचा उद्देश गर्भधारणेबद्दल सामान्य दिशाभूल करणारे नियम आणि मान्यता नष्ट करणे आहे. हेंग ओऊ यांचे नऊ सुवर्ण महिने हे मानसिक शक्तीवर आणि गर्भवती मातांसाठी पोषक तत्वांवर अधिक लक्ष केंद्रित करते. हे आश्चर्यकारक पाककृती देखील प्रदान करते जे सहज उपलब्ध असलेल्या किराणा दुकानातील मुख्य पदार्थांना चवदार आणि पौष्टिक पदार्थांमध्ये बदलतात.
गर्भवती महिलांसाठी तुम्ही कोणत्या पुस्तकाची शिफारस कराल?