ती तीन नवीन वर्तनांवर लक्ष केंद्रित करू शकते: वृत्ती बदलणे, प्राधान्य देणे, आणि भावनिक नियंत्रण. प्रथम, ती आरोग्य आणि तंदुरुस्तीकडे एक नवीन दृष्टीकोन स्वीकारू शकते; आवश्यकतेने कठीण आणि अप्रिय कार्य म्हणून काम करण्याचा विचार करण्याऐवजी, ती तिच्या वर्कआउट्सला सकारात्मक प्रकाशात पाहण्यास सुरवात करू शकते. अवास्तव ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, ती लहान सुरू करू शकते आणि सातत्यपूर्णतेवर लक्ष केंद्रित करू शकते, तिच्यासाठी सोपी आणि आनंददायक अशी कामे शोधू शकते (जसे की कुत्रा चालवणे). शेवटी, लोक त्यांच्या चांगल्या आहाराला किंवा व्यायामाच्या योजनांना त्रासदायक घटनांमुळे तोडफोड करतात, तिला भावनिक शिस्त अवलंबण्याची गरज आहे, तणावपूर्ण परिस्थिती ओळखणे आणि ती पूर्णपणे तणावातून कार्य करत नाही याची खात्री करणे.
पोली, ५१ वर्षांची महिला, तुमच्या फिटनेस सेंटरला भेट देते. ती तिच्या शरीरावर असमाधानी आहे आणि वजन कमी करण्यामध्ये रस असलेल्या लोकांना आकर्षित करण्यासाठी तुमच्या संस्थेच्या जाहिरातींना प्रतिसाद देत आहे. वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ती कोणत्या नवीन वर्तन आणि सवयी अवलंब करू शकते?