व्यायाम आणि योगासारख्या शारीरिक क्रियाकलाप जेव्हा पोट हलके असते तेव्हा उत्तम प्रकारे केले जातात - म्हणूनच सामान्यतः सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी सर्वात योग्य वेळ असते. मात्र, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे, निरोगी शरीरासाठी दररोज शारीरिक व्यायामासाठी वेळ काढला पाहिजे.
व्यायाम किंवा योगाभ्यासासाठी योग्य वेळ कोणती आहे?