निरोगी जीवन जगण्यासाठी संघटित दृष्टिकोन आणि सकारात्मक विचारांनी मनावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. सकाळी योगाभ्यास केल्याने सर्व नकारात्मक ऊर्जा दूर होते, श्वासोच्छ्वास केल्याने अवयव शुद्ध होतात आणि शरीरातील ऍसिड रिफ्लेक्स दूर होतात.  नियमित अंतराने खाल्ल्याने चयापचय स्थिर राहण्यास मदत होईल. प्रोटीन, फायबर, लोह, साखर आणि चरबी असलेले संतुलित अन्न खाल्ल्याने शरीरात न्यूट्रन्स मिळण्यास मदत होईल.
कोणत्या चांगल्या सवयी तुम्हाला निरोगी जीवन जगण्यास मदत करू शकतात