कंपाऊंड वेटलिफ्टिंग ही वेट ट्रेनिंगची एक शैली आहे जी लिफ्ट करण्यासाठी अनेक स्नायू गट, सांधे आणि हालचालींचे नमुने वापरते. ठराविक लिफ्टमध्ये डेडलिफ्ट, बेंच प्रेस, ओव्हरहेड प्रेस आणि स्क्वॅटचा समावेश आहे.
कंपाऊंड वेटलिफ्टिंग म्हणजे काय?