[अभ्यासाचे प्रश् न] माणूस म्हणून आपण नकारात्मक अनुभवांवर लक्ष केंद्रित करतो, पण हे ओळखणे महत्वाचे आहे की जीवनातील आव्हाने आपल्याला मजबूत बनवतात आणि आपल्याला आकार देतात. कृतज्ञता वाढवण्यासाठी जीवनातल्या छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दलही कृतज्ञता बाळगणे महत्वाचे आहे. दररोज वेळ काढून आपल्या आयुष्यातल्या गोष्टी किंवा व्यक्तींबद्दल कृतज्ञता व्यक्त केली तर तुमची मानसिकता बदलू शकते, आणि तुमचा मेंदू कृतज्ञतेच्या दिशेने प्रशिक्षित करेल.
तुम्ही कृतज्ञतेने भरलेले आयुष्य कसे जगता?