दररोज पुरेसे पाणी घेणे तुमच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. पाणी पिण्यामुळे डिहायड्रेशनपासून बचाव होतो. ही एक अशी स्थिती आहे जी अस्पष्ट विचार करण्यास कारणीभूत ठरू शकते, मूड बदलण्यास कारणीभूत ठरू शकते, शरीराला जास्त गरम करण्यास कारणीभूत ठरू शकते आणि बद्धकोष्ठता आणि मूत्रपिंडात दगड होण्यास कारणीभूत ठरू शकते. दररोज पुरेसे पाणी न पिणाऱ्या लोकांना किडनीच्या दगडांचा, हृदयाच्या झडपातील समस्यांचा आणि कर्करोगाचा धोका जास्त असतो. अगदी लहानसा निर्जलीकरण शारीरिक आणि मानसिक कामगिरीवर परिणाम करू शकतो. तोंडाच्या आरोग्यासाठी पाणी पिणे देखील आवश्यक आहे.
पाणी प्यायले नाही तर काय होईल?