खांद्यांसाठी चांगल्या शरीराच्या वजनाच्या व्यायामामध्ये फलक समोर हात पोहोचवणे, पाक पुशअप्स, फलक खांदा टॅप्स, बाहू मंडळे आणि डॉल्फिन प्रेस यांचा समावेश आहे.
खांद्यांसाठी काही चांगले वजन व्यायाम कोणते आहेत?