तुम्हाला दूध, बटर, क्रीम, बटर मिल्क, चीज, किंवा आईस्क्रीम असलेली कोणतीही गोष्ट बघायला आवडेल. याचा अर्थ असा की पिझ्झा टेबलावर नाही (त्यात जवळजवळ नेहमीच चीज असते), आणि लासग्ना किंवा अल्फ्रेडो सॉस सारख्या बर्याच इटालियन पाककृती टाळल्या पाहिजेत. तळलेले पदार्थ खाल्ल्यास काळजी घ्या भाकरीच्या घटकांबद्दल विचारा, कारण यामध्ये बटर असू शकते: क्रोअसन्स सहसा करतात. सॅलड्सचीही चिंता होऊ शकते, कारण अनेक रेस्टॉरंट्स मेनूमध्ये चीज न घालताही टोपिंग म्हणून चीज घालतील. मिष्टान्न देखील समस्याप्रधान आहे, कारण चॉकलेटमध्ये जवळजवळ नेहमीच दूध असते, जसे बहुतेक आइस्क्रीममध्ये असते. जेथे शक्य असेल तेथे शाकाहारी उत्पादने शोधा, जसे की शाकाहारी चीज आणि शाकाहारी आइस्क्रीम, जे स्वादिष्ट असू शकते.
माझ्या मुलीच्या मित्राला लॅक्टोज असहिष्णुता आहे. बाहेर जेवायला गेल्यावर आपण कोणते पदार्थ टाळावे?