शरीर आणि मन या दोन्हीसाठी सौना हा एक प्रकारचा उपचारात्मक उपचार आहे. हे आपल्या शरीरातील जळजळ कमी करते, हे आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थांपासून मुक्त करते, हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे, ऍलर्जी कमी करते आणि झोपेत मदत करते. लाकूड जळणे, उष्णता दगड आणि इलेक्ट्रिक हीटर यासारख्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या सौना प्रकारांमुळे सौना खोल्या 150 ते 195 फॅ पर्यंत वेगवेगळ्या तापमानात गरम होऊ शकतात. आपण उष्णतेला किती सहन करता यावर अवलंबून आपण कोणतेही निवडू शकता.
सौनाचा तुम्हाला कसा फायदा होऊ शकतो?