सकाळी व्यायाम करण्याचे अनेक फायदे आहेत: १. सकाळी लवकर उठणे तुम्हाला एक उद्देश देते. २. हे तुम्हाला दिवसाच्या सुरुवातीला कामगिरीची भावना देते. ३. हे डोपामाइन सोडते आणि तुमचा मूड दिवसभर चांगला ठेवते. ४. नियमित उपवासाचे पालन करण्यास मदत होते आणि दुपारपर्यंत तुम्हाला ऊर्जावान वाटते. पाच. दिवसभरात इतर कोणत्याही गोष्टीसोबत वेळ घालवण्यापूर्वी आपण स्वतःसाठी 1-2 तास वेळ काढू शकता. ६. जर तुम्ही सकाळी व्यायाम केला तर जास्त चरबी बर्न होते कारण शरीराचे स्त्रोत कमी झाले आहेत आणि व्यायामासाठी उर्जा पुरवण्यासाठी चरबीचे साठा काढावे लागतात.
जर तुम्ही दूरस्थपणे काम करत असाल तर सकाळी व्यायाम का करावा?