उन्हाळ्याच्या दिवसात, आपण बाहेरच्या क्रियाकलापांद्वारे सुंदर हवामानाचा फायदा घेऊ शकता. एकट्यासाठी तुम्ही धावणे, हायकिंग किंवा सायकल चालवणे करू शकता. गटातील क्रियाकलापांसाठी, फ्रिस्बी किंवा टेनिस खेळण्याचा विचार करा.
मी सूर्यप्रकाशाच्या दिवशी कोणते शारीरिक व्यायाम करू शकतो?