शरीराचा ५५ ते ७५% भाग पाण्याने बनलेला असतो आणि शरीराच्या अनेक कार्ये पुरेशा प्रमाणात हायड्रेटेड राहण्यावर अवलंबून असतात. हायड्रेटेड राहण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे पाणी पिणे. पिण्याच्या पाण्याचे अनेक फायदे आहेत जसे की शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यात मदत करणे, आपले सांधे आणि अवयवांचे संरक्षण करणे आणि आपली त्वचा निरोगी आणि स्पष्ट ठेवणे.
लोकांनी पाणी का प्यावे?