सामान्य अमेरिकन आहाराच्या तुलनेत शाकाहारी आहार अन्न निवडीवर अवलंबून खूप निरोगी असू शकतो. आपल्या आहारातील निवडींचा एक भाग म्हणून सेंद्रिय पदार्थ निवडणे मदत करते. एखाद्याच्या क्रियाकलापांना आणि मेंदूच्या कार्यांना चालना देण्यासाठी चांगले प्रथिने आणि कमी ग्लायसेमिक कार्ब्स समाविष्ट करणे अगदी सोपे आहे. जोपर्यंत तुम्ही साखरयुक्त पदार्थांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करता, बहुतेक लोकांना चांगले वाटते आणि चांगले नियोजित शाकाहारी आहारामुळे वजन कमी होते. यामुळे लोकांना उच्च चरबी आणि उच्च साखर असलेले फास्ट फूड खाणे टाळता येते, जे कोणासाठीही निरोगी नाही.
शाकाहारी आहार हे सामान्य व्यक्तीसाठी आरोग्यदायी आहे का?