वजन कमी करण्यासाठी आणि स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी अनेक वेगवेगळे मार्ग आहेत. येथे काही सामान्यतः वापरल्या जाणाऱ्या प्रभावी पद्धती आहेत ज्यांचा मी विचार करू शकतो: १. कमी चरबी आणि साखर असलेले निरोगी आहार निवडा. २. धावणे, स्ट्रेचिंग, वेटलिफ्टिंग इत्यादी नियमित व्यायाम करा. ३. जेव्हा तुमच्याकडे भरपूर क्रियाकलाप असतील तेव्हा सकाळी लवकर जेवा आणि रात्रीच्या वेळी जेवण करणे टाळा. ४. आहार आणि झोपेसाठी अधिक नियमित पद्धती ठेवा. पाच. दारू आणि सिगारेट टाळा.
चरबी कमी करण्यासाठी आणि तुला चांगल्या आकारात ठेवण्यासाठी मला वेगवेगळ्या मार्गांची यादी दे.