निरोगी जीवनशैलीमध्ये एक निरोगी आहार, नियमित व्यायाम, दर्जेदार झोप आणि अल्कोहोल आणि कॉफीचे मर्यादित सेवन यांचा समावेश आहे.  संतुलित आणि निरोगी आहार घेण्याची शिफारस केली जाते. यामध्ये सामान्यतः फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, बियाणे, नट आणि प्रोटीन असलेले पदार्थ, जसे की बीन, मटार, मांस किंवा मासे यांचा समावेश असतो. निरोगी खाद्यपदार्थांमध्ये साखर, मीठ आणि ट्रान्स फॅट्सचे प्रमाण कमी असते.  याव्यतिरिक्त, व्यायाम करणे महत्वाचे आहे. खेळाच्या माध्यमातून हे साध्य करता येते, पण मूलतः प्रत्येक प्रकारचा व्यायाम मदत करतो, उदाहरणार्थ, चालणे किंवा बागकाम करणे.  दररोज सात ते आठ तास झोप घेण्याची शिफारस याव्यतिरिक्त, दारू पिणे टाळा आणि दिवसातून जास्तीत जास्त तीन कप कॉफी पिणे मर्यादित ठेवा.
निरोगी जीवनशैली साध्य करण्यासाठी तुमच्या शिफारसी काय आहेत?