भाजीपाला, कॅनोला, सोया, सूर्यफूल इत्यादी बियाण्यांचे तेल ओमेगा ६ फॅटी ऍसिडमध्ये उच्च असते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ओमेगा ६ फॅटी अॅसिड्समध्ये जास्त प्रमाणात आहार घेतल्यास संपूर्ण शरीरात जळजळ होते. बियाणे तेलाच्या विपरीत, संतृप्त चरबी सामान्यतः प्राण्यांच्या उत्पादनांमधून मिळतात, तथापि, त्यांना राजकीय अजेंड्यांसह विविध समुदायांनी राक्षस केले आहे. बियाणे तेलांच्या विपरीत, संतृप्त चरबींमध्ये ओमेगा ६ फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त नसते.
बियाणे तेल तुमच्यासाठी वाईट आहे का?