हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते. जर तुम्ही नवशिक्या असाल तर यिन किंवा हथा किंवा पुनर्संचयित करण्यासारखे कमी उष्णता वर्ग आहेत. जर तुम्हाला चांगला व्यायाम करायचा असेल तर तुम्ही उच्च उष्णतेच्या विनयसा वर्गात जाऊ शकता.
मी योगाला जाण्याचा विचार करत आहे. कोणत्या प्रकारचा वर्ग माझ्यासाठी चांगला आहे?