चालणे हा स्नायूंना कोणताही त्रास न देता कॅलरी बर्न करण्यासाठी चांगला व्यायाम आहे. कोणत्याही वयोगटातील लोक हे करू शकतात आणि दिवसाला काही मैल चालल्याने हृदयरोगाच्या आरोग्यावर आणि सर्वसाधारण तंदुरुस्तीवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
दररोज चालायला जाणे चांगली कल्पना का आहे?