जलतरणात ब्रेस्टस्ट्रोकचा सर्वात महत्वाचा पैलू म्हणजे वेळ. जलतरणपटूने पाय धक्का (किकिंग) अशा क्षणी करणे आवश्यक आहे जेव्हा शरीर सुव्यवस्थित आहे आणि पाण्याला कमीतकमी प्रतिकार दर्शविते. ते साध्य करण्यासाठी, हाताने मारणे पूर्ण झाले पाहिजे किंवा जवळजवळ पूर्ण झाले पाहिजे. किकिंग केल्यानंतर ग्लाइडिंगद्वारे गती राखण्यासाठी काही काळ सरळ स्थितीत ठेवणे महत्वाचे आहे. ग्लाइडिंगचा अचूक कालावधी दिलेल्या स्पर्धेच्या किंवा शर्यतीच्या लक्ष्य अंतरावर अवलंबून असतो. शर्यतीची लांबी जितकी जास्त असेल तितकी ग्लाइडिंग फेज जास्त असावी. उदाहरणार्थ, 50 मीटर शर्यतीसाठी ग्लाइडिंग फेज 1 सेकंदापेक्षा कमी असू शकते, तर 200 मीटर शर्यतीसाठी ते 2 सेकंदांपेक्षा जास्त असू शकते.
पोहण्याच्या ब्रेस्टस्ट्रोकचा सर्वात महत्वाचा घटक कोणता आहे?