ठराविक कालावधीत स्वेच्छेने खाण्यापासून परावृत्त होऊन कॅलरीजचे सेवन कमी करण्यासाठी वेळ-मर्यादित जेवण शेड्यूलिंगचा एक प्रकार आहे. उपवास करण्याच्या विविध पद्धतींमध्ये मर्यादित वेळ विंडोमध्ये दररोज आहार घेणे, वैकल्पिक-दिवस उपवास आणि नियतकालिक उपवास यांचा समावेश आहे.
अधूनमधून उपवास करणे म्हणजे काय?
Context:अधूनमधून उपवास करणे हे विविध जेवणाच्या वेळापत्रकांपैकी एक आहे जे एका विशिष्ट कालावधीत ऐच्छिक उपवास (किंवा कमी कॅलरी सेवन) आणि उपवास न करण्याच्या दरम्यान चक्र करते. अधूनमधून उपवास करण्याच्या पद्धतींमध्ये वैकल्पिक-दिवस उपवास, नियतकालिक उपवास आणि दररोज वेळ-मर्यादित आहार यांचा समावेश आहे.