तुम्हाला पाहिजे तितकी झोप तुम्ही घेऊ शकता. प्रौढांसाठी ७-८ तास सामान्य मानले जातात. पण प्रत्येकजण वेगळा असतो, काही लोकांना जेव्हा शक्य असेल तेव्हा झोपायला आवडते. ऊर्जा वाढवण्यासाठी किंवा फक्त आराम करण्यासाठी. जर आपण कोणत्याही वेळी किंवा कुठेही चेतावणी न देता झोपी गेलात तर आपण नार्कोलेप्सीचा त्रास घेऊ शकता. तर डॉक्टरकडे जा.
किती झोप जास्त आहे?