१. स्नायू वाढवता येतील. जर तुमच्या शरीराच्या वरच्या भागाची ताकद असेल तर. २. चांगल्या बिसेप्ससाठी तुम्ही चेन अप्स करू शकता. ३. पाठ बळकट करण्यासाठी, तुम्ही पुल अप्स करू शकता
कोणते तीन वरच्या शरीराचे व्यायाम आहेत जे तुम्ही कोणत्याही वजन न करता करू शकता?