चॉकलेट शरीरासाठी खूप चांगले आहे. हे अँटीऑक्सिडंट्स आणि इतर खनिजांचे चांगले स्रोत आहे. त्यात मॅंगनीज, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, झिंक आणि सेलेनियम असतात. शरीराला या घटकांचीही गरज असते. एक औंस कोकाआमध्ये ५ ग्रॅम प्रथिने असतात आणि कोकाआ प्रथिनेतील काही अमीनो आम्ल मनःस्थिती आणि झोपेचे नियमन करण्यास मदत करतात. कोकाआ संज्ञानात्मक कार्य, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि आतड्यांच्या आरोग्यास मदत करू शकते.
चॉकलेट तुमच्यासाठी चांगले आहे का?