निसर्गामध्ये जाणे किंवा मोठ्या स्थानिक उद्यानात जाणे, तंत्रज्ञानापासून दूर राहणे, स्नायूंना आराम देणारी मीठ घालून उबदार आंघोळ करणे, हर्बल चहा किंवा मध घालून गरम दूध सारखे आरामदायक पेय बनवणे, पाळीव प्राण्यांसोबत वेळ घालवणे, काहीतरी निर्माण करणे किंवा योगाभ्यास करणे, ध्यानधारणा करणे, मसाज करणे किंवा अरोमाथेरपी करण्याचा प्रयत्न करणे, जर्नल लिहिणे, आरामदायक संगीत ऐकणे, श्वास घेण्यावर लक्ष केंद्रित करणे, कुठेतरी आरामात किंवा सौनामध्ये जाण्याची कल्पना करणे.
आराम करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?