आपल्या कामकाजाच्या दिवसात आपले सामान्य आरोग्य सुधारण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकता. तुम्ही उभे डेस्क किंवा डेस्क ट्रेडमिल वापरू शकता. तुम्ही फोन किंवा कॉन्फरन्स कॉलवर असताना फिरायला जाऊ शकता. जिममध्ये जाणे, योगाभ्यास करणे किंवा ध्यान करणे यासारख्या क्रियाकलापांसाठी वेळ काढणे देखील चांगले आहे.
मी माझ्या कामकाजाच्या दिवसात माझे सर्वसाधारण आरोग्य सुधारू शकतो असे काही मार्ग कोणते आहेत?