15-30 मिनिटात किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात तयार करता येणाऱ्या जलद जेवणासाठी काही चांगल्या कल्पनांमध्ये कार्बोनेरा, तुळशी पेस्टो आणि पास्ता अल्फ्रेडो यासारख्या अनेक पास्ता डिशेस किंवा चिनी शैलीतील तळलेले तांदूळ यासारख्या डिशेस समाविष्ट आहेत ज्यामध्ये आपण विविध प्रथिने जोडू शकता शेंगदाणे, चिकन किंवा मांस किंवा टोफू आपण शाकाहारी पर्यायासाठी जाणे पसंत केल्यास. सॅलड्स देखील जलद जेवणासाठी एक चांगला उमेदवार आहे कारण आपण आपल्या संयोजनांमध्ये बर्यापैकी लवचिक असू शकता आणि सहसा कोणत्याही घटकास गरम करणे किंवा शिजविणे आवश्यक नसते.
मी आठवड्यात काही जलद जेवण कसे बनवू शकतो?