तुम्ही खाल्लेल्यापेक्षा कमी कॅलरी खाल्ल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते. मायफिटनेसपॅल सारख्या कॅलरी मोजणी अॅप्सचा वापर केल्याने कॅलरी मोजण्यात मदत होऊ शकते आणि त्याचबरोबर आपण योग्य मॅक्रो न्यूट्रिशन्स देखील घेत असल्याचे सुनिश्चित करू शकता, चांगल्या निरोगी वजन कमी करण्यासाठी.
वजन कमी करण्याचा चांगला मार्ग कोणता आहे?