जर आवश्यक खबरदारी घेतली तर धावणे हा एक निरोगी खेळ आहे. चांगल्या प्रकारचे शूज, जमिनीच्या पृष्ठभागाशी जुळणारे, योग्य कपडे, हवामानाशी जुळणारे आणि पुरेसे पाणी पिणे ही पूर्वशर्त आहेत. धावणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करते आणि आरोग्य सुधारते. यामुळे सहनशक्ती वाढते आणि विश्रांतीच्या वेळी हृदयाची गती कमी होते. दररोज १५ मिनिटांच्या धावपळीने हे साध्य करता येते. निसर्गामध्ये आणि ताज्या हवेत धावण्यामुळे तुमच्या मनावरही सकारात्मक परिणाम होतो. एकत्र धावणे खूपच मजेशीर आणि प्रेरणादायी आहे. प्रयत्न करा
धावणे हा निरोगी खेळ आहे का?