चरबी आणि कार्बोहायड्रेट कमी असलेले संतुलित आहार, नियमित व्यायाम किंवा धावणे, वेगाने चालणे, पोहणे आणि जिममध्ये जाणे इत्यादी क्रीडा उपक्रम यासह काही किलो वजन कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. निरोगी जीवनशैली प्राप्त करण्यासाठी आणि आपले वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी योग हा एक चांगला पर्याय आहे. काही लोक त्यांच्या दैनंदिन कॅलरीचे सेवन रेकॉर्ड करण्यासाठी मोबाइल अॅप्स वापरतात आणि दररोज शिफारस केलेल्या कॅलरीपेक्षा थोडे कमी खाण्याचा प्रयत्न करतात.
वजन कमी कसे करता येईल