झोप आपल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठी आवश्यक आहे. झोप खूप महत्वाची आहे. पुरेशी झोप न घेणं तुम्हाला मारू शकते. झोप शरीराला अशा प्रक्रियांमध्ये गुंतवून ठेवते ज्यामुळे मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमतेच्या माध्यमातून शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यात मदत होते. रात्रीची चांगली विश्रांती तुम्हाला ऊर्जेची पातळी, चांगला मूड, स्पष्ट विचार आणि एकाग्रता देईल.
माणसाला झोप का हवी?