सामाजिक अलगावमुळे एकटेपणाची भावना निर्माण होऊ शकते ज्यामुळे नैराश्य आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. जेव्हा व्यक्ती बाहेर जाते आणि लोकांशी संवाद साधते तेव्हा यामुळे सामाजिक चिंता देखील होऊ शकते. मी एक संशोधन वाचले ज्यात असे दिसून आले आहे की सामाजिक अलगावमुळे होणारा धोका हा लठ्ठपणा, धूम्रपान, आरोग्य सुविधांचा अभाव आणि शारीरिक हालचालींप्रमाणेच आहे. ज्यांना सामाजिकदृष्ट्या अलग ठेवण्यात आले आहे, त्यांना माझी सूचना अशी आहे की तुम्ही तुमच्या सोयीच्या जागेतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा. meetup.com वर जाऊन आपल्यासारख्याच प्रकारच्या क्रियाकलापांना आवडणारे लोक शोधा आणि त्यांच्यात सामील व्हा. एकदा तुम्ही त्यांच्यासोबत असता, तर त्यांना संपर्क करा आणि स्वतःची ओळख करून द्या. जर इतर सर्व गोष्टी अपयशी ठरल्या तर, एखाद्या थेरपिस्टशी बोला जे तुम्हाला मदत करण्यासाठी क्रियाकलाप देऊ शकतात. मानसिक आरोग्य खूप महत्वाचे आहे त्यामुळे स्वतःची आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घ्या.
सामाजिक अलगावचे धोके काय आहेत?