स्नायू दुखणे हे स्नायू आणि त्याच्या सभोवतालच्या संयुग्मी ऊती व्यायाम करताना जसे वजन उचलणे किंवा उच्च तीव्रता प्रशिक्षण नुकसान झाल्यामुळे उद्भवते. या प्रकारचे नैसर्गिक विघटन नैसर्गिक आहे आणि स्नायूंच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे, कारण शरीराच्या दुरुस्ती प्रक्रियेदरम्यान स्नायू पुन्हा मजबूत होतात. या प्रक्रियेदरम्यान प्रभावित स्नायू तंतूंची ताकद आणि जाडी वाढते.  याव्यतिरिक्त, व्यायाम करण्यापूर्वी लोकांना लॅक्टिक acidसिड जमा होण्याची प्रवृत्ती असते कारण आपले शरीर ग्लुकोजला उर्जेत रूपांतरित करण्यासाठी ऑक्सिजनचा वापर करते. व्यायाम करताना, या प्रक्रियेसाठी ऑक्सिजनची कमतरता असल्यास, आपण लॅक्टेट नावाचे पदार्थ तयार करू शकता. अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की वेदना या लॅक्टिक acidसिडच्या जमा होण्यापासून येते, परंतु वास्तविक योगदानकर्ता म्हणजे स्नायूंचा वापर केल्यामुळे होणारा नाश.
वर्कआऊट केल्यानंतर लोकांना वेदना का होतात?