योग ही आत्मशक्तीकरणाची एक परिष्कृत पद्धत आहे जी आपल्या अंतर्गत ऊर्जेचा अशा प्रकारे वापर आणि सक्रिय करण्यास सक्षम आहे की आपले शरीर आणि मन चांगल्या क्षमतेने कार्य करते. हे असे साधन आहे ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या आतील परिस्थिती तुम्हाला हव्या त्याप्रमाणे निर्माण करू शकता, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आनंदाचे शिल्पकार बनू शकता. नियमित योगासने करणारी व्यक्ती विस्तारशील अवस्थेत राहते.
योगासने तुमच्या शरीराला काय करतात?