सर्वप्रथम, संघाला बदलून फुटबॉलचे कपडे घालावे लागतील. हवामानाच्या परिस्थितीनुसार, योग्य फुटबॉल शूज देखील घालावे लागतात. रबर नब्स किंवा स्टील स्टडचा वापर केला जाऊ शकतो. हॉलमध्ये इनडोअर शूज आणि हार्ड कोर्टवर शॉर्ट नब्स घालणे चांगले आहे. पहिली पायरी म्हणजे प्रशिक्षणादरम्यान उबदार होणे. त्वरीत हालचालींसाठी स्नायू तयार करण्यासाठी ताणून घ्या. यानंतर, पासिंग आणि शूटिंगचे सराव केले जातात. शेवटी, मजा ठेवण्यासाठी एक छोटासा खेळ खेळला पाहिजे. मग पुन्हा ताणून घ्या आणि बाहेर पडा.
फुटबॉल प्रशिक्षण सत्राचे नियोजन कसे करता येईल?