लांब पल्ल्याच्या धावपटूंना अधिक वेगवान होण्यासाठी आणि दुखापतमुक्त राहण्यासाठी ताकद प्रशिक्षण महत्वाचे आहे. धावणे हा एक उच्च प्रभाव क्रियाकलाप आहे ज्यामुळे शरीरावर खूप ताण येतो. ताकद प्रशिक्षण शरीराला या तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकते, आणि शरीरामध्ये असंतुलन दुरुस्त करू शकते ज्यामुळे वेळोवेळी दुखापत होऊ शकते.
अंतराच्या धावपटूंसाठी ताणतणावाचे प्रशिक्षण का महत्त्वाचे आहे?