라운드 숄더에 도움이 될 수 있는 자세를 교정하는 방법이나 운동이 있나요? 저는 똑바로 서고 앉으려고 노력하고 있고, 머리 전방 기울기가 4인치입니다. 충분할까요?
자세를 개선하려면 어떻게 해야 하나요? 나는 둥근 어깨로 인해 머리가 앞으로 기울어진 정도가 최소 4인치입니다. 그냥 똑바로 서는 것만 기억하는 것은 아닙니다.
Are there any ways or exercises to correct posture which can help with my rounded shoulders? I try to stand up and sit straight and I have 4 inches of head forward tilt. Is that enough?
How can I improve my posture? I have at least 4 inches of head forward tilt from rounded shoulders. Remembering just to stand up straight, no.