저는 건강한 20대 남성입니다. 건강한 식습관을 유지하고 있고, 규칙적으로 운동을 하고 있습니다. 건강한 식습관을 유지하고 있는 것 같은데도 불구하고, 추가로 비타민이나 미네랄 보충제를 복용해야 할까요?
일반적으로 건강한 23세 남성은 어떤 종류의 종합 비타민이나 미네랄을 섭취해야 하나요?
I am a healthy 20 year old man. I eat healthy and work out regularly. Do I need to be taking some additional vitamin or mineral supplements even if I seem to be eating healthy?
What type of daily vitamin or mineral should a normally healthy 23 year old male be taking?