헬스장에서 근육을 키우기 위한 팁을 알려주실 수 있나요? 어떤 운동이 좋을까요?
벤치프레스, 덤벨, 풀업바, 트레드밀이 있는 헬스장에서 근육을 키우기 위해 어떤 운동을 할 수 있을까요?
Could you give me some tips for muscle gain while at the gym? Any specific exercises?
I've got a bench with a barbell, dumbbells, pull up bar, and a treadmill, what are some workouts i could do to gain muscle?