무릎, 허리 등의 뻣뻣함을 어떻게 관리할 수 있을까요? 저는 관절염이 있습니다.
저는 무릎과 허리에 관절염이 있습니다. 보통 침대에서 일어나면 뻣뻣합니다. 밤에 등을 대고 누워 있으면 엉덩이가 아프고 뻣뻣합니다.
How can I manage stiffness in my knees, lower back etc. I do have arthritis
I have arthritis in my knees and lower back. Normally when I get out of bed they are stiff. My hips achey and stiff are if I lay on my back at night?