고관절이 안좋고 과체중인 사람에게 어떤 식단을 추천하시나요? 케토제닉 다이어트가 도움이 될까요?
저는 5/1이고 몸무게는 185파운드입니다. 저는 엉덩이 문제가 있어서 운동을 하지 않습니다. 제 체중 감량 옵션은 무엇인가요? 저는 45세입니다.
What diet plan would you suggest for someone who has hip problems and is overweight? Would a keto diet help?
I am 5/1 and 185 pounds I have hip problims so I don't exersise what is my waite loss options I am 45years old?