허리디스크에 도움이 되는 운동 같은 조치들을 공유해 주실 수 있나요?
Hernia Discale을 치료하는 방법은 무엇입니까? 어떤 종류의 운동을해야합니까?
Can you share some measures, like exercises that can help with a herniated disc?
How to cure Hernia Discale? What kind of exercises shall I do?