폼롤러는 어떻게 작동하나요? 근육을 이완시키는 건가요, 아니면 근육을 단련시키는 데 도움이 되나요?
폼롤러를 사용하면 근육이 생기거나 근육이 이완되나요? 어떤 영향을 미치나요?
How does a foam roller work? Is it to relax the muscles or does it help tone them?
Does using a foam roller build muscle or relax muscle? What impact does it make?