Titre : "utilité?"
 Ecris une évaluation positive de 1 à 5 phrases sur le titre précédent : 
J'utilise les graines de chia depuis deux mois et je n'ai vu aucun effet sur une éventuelle perte de poids ou diminution d'appétit. Ces graines sont faciles à utiliser, je les ai testées dans des liquides, des crèmes ou yaourts et même dans une pâte à pain. Leur goût est bon, la texture, selon la durée d'incubation, va du granuleux au gélatineux, et n'est pas du tout désagréable. Pour augmenter leur dilution dans les produits chauds (exemple: soupe), verser petit à petit le liquide chaud sur les graines en remuant régulièrement. Concernant l'intérêt nutritionnel, après plusieurs mois d'utilisation (j'en suis à mon 2ème paquet), je n'ai ni avis positif, ni négatif: cela coupe un peu l’appétit puisque les graines augmentent de volume dans l'estomac, ce qui en fait un apport intéressant pour limiter le grignotage.