
French: 
La plupart des gens sont sous-employés
et sont en mauvaise santé aujourd'hui.
La vie est tournée vers la santé.
Si vous permettez à la vie de fonctionner pleinement, elle est en bonne santé.
Ce n'est qu'en utilisant ce corps que vous pouvez le maintenir en bonne santé.
Plus vous l'utilisez, plus il s'améliore.
Il y avait un jeune médecin, un jour...
il va voir son chef de service et lui dit qu'il a quelques difficultés avec le diagnostic d'un patient.
Alors son chef de service lui dit :
"Oh nervosité et vomissements, n’est-ce pas ?
Hmm ?"

English: 
Most people are under-worked
and they have ill-health today.
Health is life's way.
If you allow life to function fully it is healthy.
Only by using this body you can keep it well.
The more you use it the better it gets.
There was a young physician once.
He went to his senior colleague and said
- he had some problems with a
certain diagnosis of a patient.
Then the senior colleague said,
“Oh nerves and vomiting, is it?
Hmm?”

English: 
“Yes but I don’t find any medical reason
for him to be having nerves and vomiting.”
So, the senior colleague suggested,
“You ask him if he is playing golf.
If he is playing you tell him to stop.
If he says, ''I am not playing'' ask him to play.
He’ll become okay.”
Health is like that really.
Some people are over-worked and they have ill-health.
Most people are under-worked
and they have ill-health today.
If you lived here on this planet 200 years ago,
physically you would be doing at
least twenty times more activity
than what you are doing right now; physically.
Definitely, isn't it?

French: 
"Oui, mais je ne trouve aucune raison médicale
à ses problèmes de nervosité et de vomissements."
Alors, le chef de service suggére ceci : "Tu lui demandes s'il joue au golf.
S'il y joue, tu lui demandes d'arrêter.
S'il dit : 'Je n'y joue pas', demande-lui de s'y mettre.
Il va se rétablir."
La santé est comme ça... vraiment.
Certaines personnes sont surmenées et sont en mauvaise santé.
La plupart des gens sont sous-employés
et sont en mauvaise santé aujourd'hui.
Si vous aviez vécu sur cette planète il y a 200 ans,
physiquement vous feriez au moins 20 fois plus d'activités
que vous n'en faites actuellement, physiquement.
C'est certain, n'est-ce pas ?

French: 
Vous seriez arrivé ici en marchant, vous auriez tout fait à la main,
vous auriez fait au moins 20 fois plus d'activités,
je pense que je me trompe, 100 fois probablement.
Certains d'entre vous 250 fois.
Donc, si vous étiez aussi actif, alors je vous aurais dit :
"Faites une pause. Reposez-vous."
Maintenant, le corps n'est pas utilisé.
Ce n'est qu'en utilisant ce corps que vous pouvez
le maintenir en bonne santé.
Quand vous parlez de santé, vous parlez de santé physique.
Vous devez utiliser ce corps.
Plus vous l'utilisez, plus il s'améliore.

English: 
You would have walked to this place,
you would done everything with your hands,
you would be doing minimum twenty times more
activity, I think I am wrong, hundred times probably.
Some of you two-hundred-and-fifty times.
So, if you were doing that much activity
then I would have told you, “Take a break.
Take some rest.”
Now, the body has not been used.
Only by using this body you can keep it well.
When you say health you are
talking about physical health.
You must use this body.
The more you use it the better it gets.

English: 
A few years ago when we were a small
group of people here, I took them on a trek,
So when we were walking, at that time
almost six weeks before that, a naval helicopter
took off from Mangalore and I heard stories about it.
I don’t know how far it’s true, people said there
were some important documents on the plane
and things like that and I mean on the helicopter with
four senior officer… three senior officers and the pilot.
The helicopter crashed into the jungle.
It’s very thick, Western Ghat -the mountains
and the jungle is very, very thick.
And six weeks later they had not found the helicopter.

French: 
Il y a quelques années, quand nous étions un petit
groupe de gens ici, je les ai emmenés en randonnée.
Donc nous marchions, à cette époque presque 6 semaines auparavant, un hélicoptère naval
avait décollé de Mangalore... j'avais entendu des histoires là-dessus,
je ne sais pas jusqu'où c'est vrai, les gens disaient
qu'il y avait des documents importants dans l'avion
et des choses comme ça, je veux dire dans l'hélicoptère,
avec quatre officiers supérieurs... trois officiers supérieurs et le pilote.
L'hélicoptère s'est écrasé dans la jungle.
Elle est très épaisse, dans les Ghats occidentaux,
les montagnes et la jungle sont très, très épaisses,
et six semaines plus tard, ils n'avaient pas retrouvé l'hélicoptère.
Donc, un bataillon complet de l'armée campe là-bas,

French: 
ratissant la jungle d'un bout à l'autre
pour localiser cet hélicoptère et récupérer
ce qu'ils doivent récupérer à cet endroit.
Donc il y a tout un bataillon de personnel armé,
peut-être environ 200, 250 personnes qui campent.
Et ils ratissent la jungle.
Ils sont là depuis 6 semaines.
Donc, quand nous sommes entrés... nous étions comme...
nous avions des problèmes pour cuisiner et tout, parce qu'il pleuvait
à verse et nous avions marché toute une journée
et puis nous sommes entrés dans ce camp
de l'armée et nous nous sommes invités
parce que la nourriture sentait bon.
Et vous ne connaissez vraiment la valeur de la nourriture que
quand vous avez utilisé votre corps comme ça.

English: 
So, a full battalion of army was camped there
combing the jungle from one end to another
to locate this helicopter and recover
whatever they had to recover from that place.
So, there was a whole battalion of armed personnel,
maybe about two hundred,
two hundred fifty people camped.
And they were combing the jungles.
They have been there for six weeks.
So, when we walked in… we were like, we were
having problems cooking and everything because
it was pouring rain and we had walked for a whole day
and then we walked into this army camp
and made ourselves into uninvited guests
because the food was smelling good.
And you really know the value of food only
when you have used your body like that.

French: 
Si vous marchez 20, 30 kilomètres en une journée,
à la fin de celle-ci, si vous n'avez pas mangé de la journée,
vous appréciez vraiment la nourriture.
Donc, nous sommes entrés et cet officier a été très généreux,
il nous a accueillis et il était très heureux de nous avoir,
le capitaine qui était là.
Et un des sergents, dans l'armée indienne
on les appelle les hawaldar... quoi ?
Hmm ?
Les havildars et ce gars nous a juste regardés et nous a demandé :
"Pourquoi est-ce que vous marcher ?"
On a dit : "Juste comme ça, on a envie de marcher."
Il n'arrivait pas à y croire :
"Juste comme ça ?
On est ici depuis 6 semaines, on attend qu'une
chose c'est que cette fichue histoire se termine.
Tous les jours on doit marcher 20, 30 km à la recherche de ce fichu hélicoptère que nous n'arrivons pas à trouver...
Et vous marchez juste pour le plaisir ?"

English: 
If you walk twenty, thirty kilometers in a day,
at the end of the day if you’ve not eaten
the whole day, you really value food.
So, we walked in and this officer was very generous,
he welcomed us and he was very happy to have us,
the captain who was there.
And one of the sergeants, in Indian Army
they are known as hawaldar - what?
Hmm?
Havildars and this guy just looked at us
and he asked us, “Why are you walking?”
We said, “Just like that, we want to walk.”
He couldn’t believe it.
Said, “Just like that?
We are here for six weeks, we are just
waiting when this damn thing will be over.
Everyday we have to walk twenty, thirty
kilometers searching for this damn helicopter

French: 
Il ne nous croyait tout simplement pas, est-ce possible ?
Que quelqu'un marche juste pour le plaisir ?
Des ampoules aux jambes, et vous savez ?
Il n'arrivait tout simplement pas y croire.
Il ne comprend pas que ce qu'il fait à l'armée sous la forme
d'un exercice forcé le maintient en si bonne santé et en si bonne forme.
Oui ? Il ne comprend pas ça.
Donc, la santé, une des choses les plus simples
à propos de la santé est juste d'utiliser le corps.
Si vous utilisez suffisamment le corps,
le corps a tout pour créer la santé pour lui-même.
Cela veut-il dire que
"C'est tout, rien d'autre ne va m'arriver, je serai en parfaite santé ?"

English: 
which we can’t find and you are just walking for fun?”
He just wouldn’t believe us, “Is it possible
that somebody could just walk for fun?”
Blisters in your legs and you know,
he just couldn’t believe that.
He doesn’t understand what he is doing as a force
exercise in the army is keeping him so healthy and well.
Yes, he doesn’t understand that.
So, health
-one of the simplest things about
health is just to use the body.
If you sufficiently use the body, body
has everything to create health for itself.
Does it mean to say, “That’s the only thing,
nothing else will happen to me, I will be perfect?”

French: 
Je dirais que si physiquement on utilisait notre corps autant qu'on le devrait,
je dirais que 80% des maladies sur cette planète disparaîtraient, 80%.
Parmi les 20% restants, 10% viennent du
genre de nourriture que les gens mangent.
Ils changent leurs habitudes alimentaires, 10% de plus disparaîtraient,
cela veut dire qu'il ne resterait plus que 10% des maladies.
Celles-ci sont causés par divers facteurs.
L'un est karmique, l'autre pourrait être atmosphérique
et il y a d'autres choses qui ont pu se produire dans le système, cela peut être examiné.
Parmi tous les malades, si 90% d'entre eux
recouvrent la santé simplement en utilisant le corps et en mangeant comme il faut,
10% pourraient facilement être pris en charge.

English: 
I would say, if we physically used
our body as much as we should,
I would say 80% of the ailments on
this planet would just disappear; 80%.
The remaining 20%, in that, another 10% is
because the type of foods that people are eating.
They change the food habit
-another 10% would disappear.
That means only 10% ailment would remain.
That has happened because of variety of reasons.
One is karmic, another could be atmospheric
and there are other aspects that could have
happened in the system, which can be looked at.
Out of all the sick people, if 90% of them
become healthy just by using the body
and eating the right food, 10% could be easily handled.

English: 
But now, the volume of ailment is so
big because we don’t eat properly
or we eat very properly and
we don’t use the body properly.
So, apart from this there are other aspects to life.
To put it very simply
-as you exercise your body, if you just
do this (Gesture) a 1000 times a day,
just do like this 1000 times a day
and after one month just see how
well your hand will work, nothing else.
Just sit here and just do this 1000 times a day;
after 30 days you will find your
hand works wonderfully well.

French: 
Mais maintenant, il y a tellement de maladies
parce qu'on ne mange pas comme il faut
ou on mange très bien et on n'utilise pas le corps comme il faut.
Donc, à part cela, il y a d'autres aspects dans la vie...
pour le dire très simplement
en exerçant votre corps, si vous faites juste
ceci 1000 fois par jour, faites juste ceci 1000 fois par jour
et au bout d'un mois voyez comme votre main fonctionne bien.
Rien d'autre, asseyez-vous juste ici et faites ceci 1000 fois par jour.
Au bout de 30 jours,
vous verrez que votre main fonctionne merveilleusement bien.

French: 
Si vous faites cela avec votre cerveau...
il fonctionnera merveilleusement bien en un mois.
Si vous faites ceci avec votre coeur il fonctionnera merveilleusement bien.
Si vous faites cela avec vos énergies vitales,
elles fonctionneront merveilleusement bien.
Lorsque toutes ces choses fonctionnent bien, c'est la santé.
Donc, vous devez juste utiliser votre corps,
utiliser votre tête et utiliser vos énergies.
Si ces trois choses sont bien exercées et
équilibrées, vous serez en bonne santé.
Ça m'est arrivé une fois, je parle d'il y a bien longtemps.
Ce n'était que le deuxième ou le troisième programme
Bhava Spandana que je menais
et c'était dans un de ces petits lieux de repos où...

English: 
If you do that with your brains…
it will work wonderfully well in a month’s time.
If you do this with your heart
it will work wonderfully well.
If you do that with your life energies
it will work wonderfully well.
When all these things work well, that’s health.
So, you just have to use your body,
use your head and use your energies.
If these three things are well exercised
and balanced you will be healthy.
This happened to me once,
this is way back I am talking.
This was just the second or third BSP,
Bhava Spandana program I was conducting
and it was one of those little choultries where,

French: 
vous savez, vous devez monter et descendre les escaliers
de très nombreuses fois parce que
c'était aménagé comme ça.
J'ai simplement compté ce jour-là, 
un certain jour.
J'enseignais mais, je devais 
gérer la cuisine et tout et tout.
J'ai monté et descendu les 
escaliers 125 fois ce jour-là,
et je me suis senti en pleine forme 
à la fin de Bhava Spandana.
Je suis sûr que beaucoup 
d'entre vous qui ont fait
du bénévolat dans les programmes
Bhava Spandana
sont devenus très forts 
et en bonne santé.
Un brusque pic d'activité 
peut vous envoyer au tapis,
mais si vous faites de l'activité 
une partie intégrante votre vie.
Physique, mental et énergie
toutes ces choses si vous 
les intégrez, la santé viendra.
Votre corps fonctionne bien, 
votre mental fonctionne bien

English: 
you know, you had to run up the stair case
up and down any number of times because
the arrangement was like that.
I just counted that day, one particular day
I am teaching but I had to manage the kitchen
and da-da-da everything.
I went up and down the stair case
hundred and twenty five times in that day,
and I felt very healthy at the
end of the Bhava Spandana.
I am sure many of you who volunteered
in the Bhava Spandana programs
have become very strong and healthy.
Sudden burst of activity may lay you down,
but if you build activity into your life,
physical, mental and energy
-all these things if you build in, health will come.
Your body is working well, your mind is working
well and your energy is supporting the two

French: 
et votre énergie soutient les deux,
en s'assurant que rien n'aille de travers,
c'est ça la santé.
La vie a lieu à plein débit, 
c'est ça la santé.
La santé n'est pas une idée,
ce n'est pas une idée médicale.
Le corps médical 
et le savoir médical
sont devenus de plus en plus 
essentiels parce que
nous avons construit 
des styles de vie très malsains.
Jamais auparavant dans 
le monde la médecine n'a eu
autant d'importance 
qu'aujourd'hui,
simplement parce que l'on devient
de plus en plus sédentaires,
donc notre santé 
se dégrade de plus en plus.
Il y a 100 ans, 
ce qu'une personne de 60 ans
faisait en termes d'activité physique,
cette activité un jeune de 20 ans 
n'en est pas capable aujourd'hui.
Cela veut dire que nous 
affaiblissons juste l'humanité.

English: 
making sure nothing goes wrong.
That’s health.
Life is happening in full flow, that’s health.
Health is not an idea; it is not a medical idea.
The medical fraternity and the medical knowledge
has become more and more essential because
we have built in very unhealthy life styles.
Never before in the world medicine had the
kind of importance as it is having today,
simply because we are becoming
more and more sedentary,
so we are becoming more and more unhealthy.
Hundred years ago, what a sixty-year-old
person was doing physical activity,
that much activity a twenty-year old cannot do it today.
That means we are just weakening humanity.

English: 
A degenerate humanity we will
become over a period of time.
So, you must use it.
Health is not something that you invent.
Health is not your idea.
Health is life happening well.
The life process is happening well, that’s health.
Health is life's way.
If you allow life to function fully it is healthy.

French: 
Nous allons devenir une humanité 
dégénérée au bout d'un certain temps.
Donc, vous devez l'utiliser.
La santé n'est pas quelque 
chose que vous inventez.
La santé n'est pas votre idée.
La santé c'est la vie 
se passant bien.
Le processus de la vie 
se passe bien, c'est ça la santé.
La vie est tournée 
vers la santé.
Si vous permettez à la vie 
de fonctionner pleinement,
elle est en bonne santé.
