Vitajte
17. deň
Niektorí žijú den za dňom život
v znepokojení, že nemajú dostatok
čohokoľvek čo považujú za dôležité
ako šťastie alebo pocit bezpečia.
Ich telá ale odrážajú tieto pocity tým,
že im posiela správy o svojom nepohodlí
a to formou nervozity
strachu
alebu stresu.
K tomu však vôbec nemusí dochádzať.
Namiesto toho sa môžeme učiť veriť inteligencii vesmíru
a praktizovať bezstarostný život.
Môžme žiť bez strachu a starostí
a nesústrediť sa na nedostatok.
Môžme očakávať len to najlepšie
a žiť svoj život v pozícii pravej radosti.
Keď sa moja myseľ stará o moje telo
a dáva mu bestarostné myšlienky a krásne pocity
telo sa vracia do svojho prirodzeného stavu
šťastia a kľudu.
A, z tejto pozície blaženosti
ste schopní získať späť spomienky
na to kto a čo naozaj ste.
Ste spirituálna bytosť
neoddeliteľne previazaná
s kreatívnou silou vesmíru.
Znovuspojením sa so svojou pravou podstatou
prekračujete neviditeľnú hranicu
medzi egom a vaším skutočným ja.
Zažívate pocit ľahkosti pri srdci
nachádzate humor v každodenných situáciách
a viac sa smejete, dokonca aj sám zo seba,
pretože sa už neberiete tak vážne.
Nečakané udalosti zvládate s pokojom a ľahkosťou
a váš život je oslobodený od melodrám.
Čo ak sa naučíte odpútať od starostí o budúcnosť
a miesto toho budete veriť,
že je tu vždy dostatok všetkého, čo potrebujete a po čom túžite.
Ako by sa všetko zmenilo?
Cítili by ste sa šťastnejší?
A viac bez starostí?
Vedzte, že všetky tieto kvality
sú vám k dispozícii
v tomto okamihu
ak sa pre ne rozhodnete.
A v tomto uvoľnenom a blaženom stave
nie je nič čo by vám chýbalo.
Všetky vaše potreby sú naplnené
bez výnimky.
Trénujte prežívanie každého okamžiku, ktorý príde
vo svetle a s otvoreným srdcom.
A venujte pozornosť bezstarostným chvíľam,
ktoré prinášajú obrovské bohatstvo
a nekonečnú radosť.
Pomôžete si tým, že si nájdete čas
a pripomeniete si dobré časy
pozriete si staré fotky
pustíte si obľúbenú pieseň
pohľadíte svoju mačku
urobíte si peknú prechádzku
alebo strávite čas s niekým
kto zahreje vaše srdce.
Prežívajte radosť zo všetkého
čo máte radi, vrátane seba samého.
Ako spirituálna bytosť sa nebojíte ničoho
pretože viete, že nie je čoho sa báť
a všetko čo skutočne existuje vo svete
je láska.
Skôr než začneme s meditáciou
venujte nachvíľu pozornosť svojmu srdcu
a sústreďte sa na hlavnú myšlienku dňa:
Prechádzam svojimi dňami s ľahkým srdcom a bezstarostne
s vedomím, že všetko je dobré.
Prechádzam svojimi dňami s ľahkým srdcom a bezstarostne
s vedomím, že všetko je dobré.
Začnime.
Nájdie si pohodlnú polohu
položte si ruky do lona
a zatvorte oči.
Teraz vstúpte do svojho vnútra
na miesto vnútorného pokoja
kde sa stretávame so svojim vyšším ja.
Zanechajte všetky myšlienky,
a vnímajte svoj nádych a výdych.
S každým nádychom a výdychom
sa cítite uvoľnenejšie,
príjemnejšie,
pokojnejšie.
Uveďte dnešnú mantru
opakujte ju v mysli
a nechajte ju plynúť s nenásilnou ľahkosťou
Sat
chit
ananda.
Sat    chit   ananda
Bytie
vedomie
blaženosť.
Sat    chit   ananda
Ak vás vyrušia vlastné myšlienky,
telesné vnemy
alebo zvuky okolia,
vráťte svoju pozornosť na opakovanie mantry v mysli.
Sat    chit   ananda
Pokračujte v meditácii
ja budem sledovať čas.
Keď na konci udriem na zvon,
ukončíte mantru.
Sat    chit   ananda
Sat    chit   ananda
Je čas ukončiť mantru.
Vráťte svoje vedomie spať k telu
Chvíľku oddychujte
pomalým a hlbokým dýchaním
Ak ste pripravení
pomaly otvorte oči.
Počas dnešného dňa
preciťujte na srdci ľahkosť
a pripomínajte si hlavnú myšlienku dňa:
Prechádzam svojimi dňami s ľahkým srdcom a bezstarostne
s vedomím, že všetko je dobré.
Prechádzam svojimi dňami s ľahkým srdcom a bezstarostne
s vedomím, že všetko je dobré.
Prechádzam svojimi dňami s ľahkým srdcom a bezstarostne
s vedomím, že všetko je dobré.
Namasté.
