Dış görünüş önemlidir.
Kim derse dış görünüş önemli değil diye yalan söyler.
Dış görünüş aslında dışarıdaki insanların
arkadaşlarınızın, ailenizin sizi nasıl gördüğü ile alakalı değildir.
O yüzden
sevdiğiniz insanların bize şunu söylemesi hiçbir zaman işe yaramaz.
Biz seni her halinle seviyoruz.
Sen her halinle güzelsin demesi işe yaramaz.
Çünkü asıl olay, siz aynaya baktığınızda
gördüğünüz görüntüden hoşlanıyor musunuz?
Bu konuda maalesef sistemi veya kapitalizmi suçlayamıyoruz.
Şöyle, kadının veya erkeğin
ideal görüntü anlayışı, yıllar içerisinde
asırlar içerisinde değişse de o idealize görüntü,
güzel olmak ve iyi görünmek, sağlıklı görünmek,
her insanın derdi olmuştur yüzyıllarca.
Kapitalizm bunun suçlusu ya da sistem bunun suçlusu değildir.
Sadece
bu özelliğimizi çok iyi bir şekilde
bize karşı kullanmıştır.
Reklam kampanyalarıyla, pazarlama ve satış stratejileriyle.
Hatta acı gerçek ,yapılan bir pazarlama araştırması gösteriyor ki
bebeklerin bile güzel olan insana karşı
daha çok ilgi gösterdiği,
ona daha uzun süre baktığı görülüyor.
Bunu sonradan öğrenmiyoruz.
Bu şekilde yaratılmışız.
Bunu yüzümde sivilceler bastıktan sonra daha çok fark ettim.
Atalarımızın söylediği bir laf vardır ya,
güvenme güzelliğine bir sivilce yeter,
güvenme zenginliğine bir kıvılcım yeter diye.
Aynen öyle, aynalardan kaçıyordum.
Bu arada yine diyorum,
Levent'in böyle cildimle ilgili söylediği olumsuz bir şey yoktu
ya da takipçilerimin de aynı şekilde.
Yüzünü sivilceler basmış, iğrençsin falan diyen kimse olmadı.
Ama ben yine de ayn aya bakmak istemiyordum.
Muhtemelen stresten çıktı.
Muhtemelen yanlış ürün kullanımından çıktı.
Süt dokundu, gluten dokundu.
Ne olduysa oldu, 30 yaşımda yüzümü sivilceler bastı
ve bu bütün sosyal hayatımı ve psikolojimi
etkileyecek noktaya getirdi.
Sivilcelerle baş etmek için çeşitli ürünler denemeye başladım.
Onu yaptım, bunu yaptım, cilt bakımlarına gittim.
Çeşitli ürünler aldım hiçbiri işe yaramadı.
Üç ay kadar sonra ben bu sivilcelerle baş edemeyince
ve psikolojim çok etkilenince,
bu meşhur Roaccutane denen bir ilaç var biliyorsunuz,
onun tedavisine başladım.
Evet, bu ilaç cildi bebek gibi yapıyor.
Evet zor bir süreç.
Bu arada benim hala tedavi sürecim de devam ediyor.
Son 2 ayım falan kaldı.
Bir kere bu ilacı kullanıyorsanız güneşe çıkmayı unutun.
Deriniz inanılmaz inceliyor.
Kaşıdığınız yer, sadece cildini kaşımak bile
orayı yara etmek için yetiyor.
Her yanınızda kremlerle falan geziyorsunuz.
Alkol yok, sigara yok,
yağlı yemek yok
ve bol bol su içmek var.
Bu uzun ve meşakkatli süreçle beraber
cilt bakımı ve güzelliği ile ilgili bir sürü şey öğrendim
ve araştırdım ve hepsini sizinle paylaşmak için buradayım.
Ben cilt bakımından hoşlanmam.
Ablam mesela bayılır.
Çok yapar. O yağı sürer, bu maskeyi sürer
böyle saatlerce bekler.
Kendisiyle ilgilenmeyi, uğraşmayı çok sever.
Ve saatlerini bununla geçirebilir.
Ben ise son 10 yıldır yüzümü yıkamaya başladım.
Nefret ederdim yüz yıkamaktan.
Annem yalvarırdı, keza ablam öyle ama sevmedim.
Yani böyle ilgileneyim, süreyim falan hoşuma gitmiyor.
Yüzünü yıkamaktansa girer banyo yapardım.
Derdim ki, ban yo yaparım en azından o arada
yüzüm de yıkanmış, yıkanır diye düşünüyordum.
Cildim de bu arada fena değildi yani idare ediyordum.
E cildin iyiyse neden yüzünü yıkayasın ki
mantığındaydım.
Siz kusmadan bu konuyu kapatıyorum, evet.
Günün sonunda cildimde sivilceler çıktı.
Sivilceler gitti, yaşım geldi 30'a
ama ben değiştim mi, hayır.
Ben yine saatlerce uğraşamam öyle kendimle.
İşte maskelerle böyle oturup bekleyemem.
O yüzden benim için ne kadar az şey o kadar iyiydi.
Bu araştırma sürecinde de
ne kadar az ürünle, ne kadar az emekle
işimi hallederim diye düşünüyordum
ve bu araştırma ve tecrübe etme süreci de aslında
ne kadar doğru yolda bir insan olduğumu gösterdi bana.
İki önemli cilt bakım felsefesi çıktı karşıma.
Birincisi; ölüyü çok yıkama ya sıçar ya osurur.
İkincisi ise alışmamış götte don durmaz.
Bu iki cilt bakım felsefesi
benim hayatımı değiştirdi, sizin de hayatınızı değiştirecek.
1. olarak, önemli mevzu ne biliyor musunuz?
İster inanın ister inanmayın, uyku.
Bütün okuduğum makaleler bunu söylüyor. Size yemin ediyorum.
Sağlıklı görüntü istiyorsan, uyuyacaksın arkadaşım.
Bunu bana bu arada takipçim olan bir doktora da söyledi.
Dedi ki, seni takip ediyorum, sen alarmsız uyanıyorsun,
işte erken yatıp erken kalkıyorsun,
günde en az 8 saat uyuyorsun,
senin zaten sağlıklı bir cildin olur
ve güzel yaş alırsın.
Bakın yaşlanmazsın demedi, güzel yaş alırsın dedi.
Düşünsene uykusuzken cildini.
Hemen tepki vermiyor mu?
Göz altların morarıyor, damarların çıkıyor
rengin sararıyor...
Sonra ne yapıyorsun, 10 kilo makyaj yapıyorsun ki
uykunu almış gibi görünmek için.
2. olarak ise alkol ve sigara kullanmayacaksın.
Sivilce tedavisine başlayınca ilk olarak doktor
alkolü ve sigarayı yasakladı.
Zararlı çünkü.
Cilt nefes alan bir organ ve bütün vücudunu gördüğünüz gibi kaplıyor.
Galiba Ashley Joy'un bir videosunda duymuştum bunu.
Ayağının altına sarımsak koyarsan
basarsan o sarımsağa
10 dakika sonra ağzın sarımsak kokmaya başlıyormuş.
Yani cebine koyduğun her şeyi, cildin gerçekten emiyor.
Sigara da cildin nefes almasını engelliyor.
Bunu herkes biliyor. Alkol zaten senin şişiriyor
ve cildini yoruyor.
Demek ki ne yapacaksın, bunları içmeyeceksin.
Tamam, sigarayı zaten unutun da, o ayrı bir konu da.
Gerçekçi de konuşmak lazım.
Yani alkol hayatın bir parçasıysa
sırf sizin güzel olsun diye ondan vazgeçmek de
hayatında ayrı bir stres faktörü oluşturacak.
Stres de yine sivilce çıkartacak.
O zaman ne olacak, döndün en başa.
Yani asıl olan hayattan stresi çıkarmak olduğu için
alkol içmeyi seven bir insansan iç tabi.
Benim ailemde çok fazla alkol tüketimi ve bağımlılığı var.
Ben bu yüzden alkolden  uzak durmaya çalışıyorum her zaman.
Çünkü bilmiyorum ki, genlerimde var çünkü.
Bir içmeye başlarsam kimse beni kurtaramaz,
ayyaş olurmuşum gibi geliyor.
3. olarak ise güneş.
Ah, ben bilemedim.
Ben bilemedim, ben bilemedim.
Güneşte yanmak için neler yaptım.
Sanki çok beyaz tenliymişim gibi...
Öncelik güneş koruyucu sürmek değil bu arada.
Öncelik güneşin yoğun olduğu zamanlar, güneşten uzak durmak.
D vitamini, ay D vitamini bilmem ne, bunu dert etmeyin.
Günde 10 dakika ayak bileklerini ya da el bileklerini
güneşe göstersen, D vitaminini karşılıyormuşsun zaten.
Güneşten kaçtın mı? Tamam. Onun dışında şapka kullanacaksın.
3. olarak güneş koruyucu.
Skin Decision diye bir tane reality şov var Netflix'te.
Çok enteresan bence, mutlaka izleyin.
Hatta dış görünüşün insanların hayatlarını nasıl etkilediğini
ve ayrıca güzellik sektöründe çılgınlar gibi nasıl geliştiğini
anlamak için inanılmaz etkileyici bir belgesel.
Orada bir gencin ciddi yaralanmaları vardı yüzünde
ve doktor dedi ki,
evet, yüzünde yara izleri olabilir
ama onun bu kadar derinleşmesinin sebebi ve kararmasının sebebi
güneş görmeleri
Yüzüne güneş koruyucusu sürseydin,
bu kadar koyu renkte iz kalmayacaktı yüzünde.
Yengem yıllar önce bir gün yazın böyle denizde güneşleniyoruz.
Bana dedi ki, Başak buram çok yanıyor.
Dedim işte, güneşten yanıyordur falan.
Sadece güneş yağı sürerek yatmıştı
ve derisi kıpkırmızıydı.
Dedik ki, bir şey olmaz ve hala derisinin o kısmı yıllar geçti kıpkırmızı.
O kısmı deforme oldu ve düzelmiyor.
Ben bu ilacı bütün yaz kullandığım için
ve güneşten sürekli kaçtım.
Güneşten kaçmış olmama rağmen, yine yanmışım, yine yanmışım.
Güneş ile ilgili en etkileyici görsel bence
bir tane kamyoncu galiba,
kamyon şoförü bir abinin fotoğrafı vardı biliyorsunuz ki.
Yüzünün bir tarafı cama yakın olduğu için
sürekli güneşe maruz kalmış
ve rüzgara tabiki de.
Ve mahvolmuş yüzünün bu tarafı.
diğer taraf ise buna göre çok daha iyi görünüyor.
O fotoğrafı biliyorsunuzdur muhakkak.
Güneş yaşlanmanın ve lekelenmenin asıl nedenlerinden.
O yüzden ne yaparsan yap, dikkat edeceksin bu güneşe.
Daha farkındaysanız cilt bakım ürünlerinden bahsetmedim.
4. olarak ise su içmek.
Su içmek gerçekten benim sistit problemimi çözdü.
Sırtımdaki sivilceleri çözdü, popomda çıkan sivilceleri çözdü.
Ama bununla beraber meyveden ve sebzeden alınan suyun
daha da yararlı olduğu ortaya çıktı son zamanlarda yapılan araştırmalarda.
O yüzden bol sebze yemek lazım, meyve yemek lazım.
Günde 8 bardak su içme olayının da abartı olduğu
ortaya çıktı, bilginiz olsun.
Sporcuların o kadar su içmesi lazımmış yani
su içmek, siz günde bir bardak su içen biriyseniz,
birden 5-6 bardak su içmeye başlarsanız,
evet, vücudumuzda muhakkak bir şeyleri değiştirir.
Hatta sırtınızdaki sivilceleri varsa geçirebilir bile.
Ama o kadar da büyük bir mucize beklemeyin.
Yani yağlı bir cildi ya da kuru bir cildi normal bir cilde
dönüştürmez su içmek.
5. olarak ise
ne yersen cildin o oluyor diyorlar ya,
kesinlikle doğru.
Yağlı yiyorsun, cildin yağ kusuyor.
Süt içiyorsun, şişiyorsun.
Ben şişiyorum mesela.
Ve süt benim cildime çok zararlıymış.
Ben bunu geçtiğimiz bu süreçte anladım.
Ama bu benim olayım bu arada yani,
senin cildine süt içmek çok iyi gelebilir.
Olay da bu aslında, bin tane makale okudum.
Biri diyor ki, süt iç cilde çok faydalı uçarsın diyor.
Biri diyor ki içme çok zararlı.
Hindistan cevizi yağı, biri diyor ki çok güzel kullan
bebek gibi olursun, diğeri diyor ki, çok yağ gözeneklerini tıkar,
vücut atamaz onu vs. cildini yorar.
Bu arada okudularım da hep böyle doktorlar,
uzman cilt bakımcıları falan filan.
O zaman ne yaptım ben, ne düşündüm yani,
bu kadar bilgi kirliliğinin arasında...
En çok bildiğim tarafa baktım.
Nereye baktım? Vücuduma.
Benim vücudum sütlü bir şey yediğim zaman,
ya da süt içtiğim zaman,
aha karnım böyle oluyor.
Şişiyorum yani.
Demek ki bu sana yaramıyor arkadaşım ya.
Yaramıyor, içme ya, içme.
Zaten bizim toprakların insanının çoğunun
laktoz intoleransı varmış.
Sütü bebekken 3 yaşına kadar içtin sen.
Doldun artık.
Kapat artık sütle şu mevzunu değil mi?
Yaramıyor bu sana yani.
6. olarak ise bu araştırmalarımda gördüm ki,
kimyasallar zehirlidir, doğal maddeler çok iyidir
sür suratına, sür, ye...
Insanlar doğal diye artık her şeyi suratlarına sürme noktasına geldiler.
Her sene bir ot çıkıyor modaya.
İşte anneler bir taraftan onun suyunu kaynatıyorlar,
daha genç olanları yağlarını oralarına buralarına sürüyorlar.
Ben bir arama mesela, cildim güzelleşsin diye
zayıflayayım falan diye çok fazla bitki çayı içiyordum.
Doktorlar kanımı durduramadılar.
BDoktor dedi ki, sen çok fazla bitki çayı içiyorsun herhalde
çünkü kanın aşırı sulanmış.
Mesela Limon, asittir o ya.
Yakar cildi.
O yüzden bu kafa karışıklığından usandığım için,
ne kadar az ürün o kadar iyi ürün.
O yüzden ne kadar iyi uyku,
sağlıklı besin, alkolsüz, sigarasız ve stressiz yaşam,
güneşsiz yaşam
o kadar az makyaj, o kadar az cilt bakım ürünü.
Doğal veya kimyasal
hiçbiri birbirinden üstün veya aşağıda değil.
Mesa çay ağacı yağı
aşırı popüler bu aralar, değil mi?
Çay ağacı yağında
östrojenik bir ürünmüş.
Özellikle de ergenlik dönemindeki erkek çocukları kullanırsa
göğüs büyümesine falan sebep olabiliyormuş.
7. olarak ise, ürün olarak ne kullanıyorum biliyor musunuz?
Söyleyeyim size, ne yapıyorsun peki bütün bunlar geçtikten sonra.
Yüz yıkama jeli,
nemlendirici,
ve güneş kouruyucu.
Bu kadar.
Sabah kalkıyorum, yüz yıkamak yok.
Sadece suyla yıkıyorum, bu kadar.
Gitti mi? Güne başlıyorum.
Gece ise
yatağa girmeden önce, ürünleri kullanmaya başlıyorum.
O da yatmadan 1 saat önce kullanıyorum.
Çünkü
yatmadan hemen önce yüzümü yıkarsam,
uykum kaçıyor. Sinirlerim bozuluyor.
Yüz yıkama jeli ile
yıkıyorum cildimi,
sonra nemlendiricimi sürüyorum,
sonra hop yatıyorsun.
Bu kadar.
Göz yanı kremi, bilmem ne kremi yok.
Tonik olayında da mesela bir görüş birliği yok uzmanlar arasında.
Influencerlar yıllarca tunikler kötüdür, gereksizdir dediler.
Şimdi tonik övüyorlar.
Benim de kafam karışıyor, inanın.
Çünkü ben de sizin gibi onlara bakıyorum, ne kullanıyorlar diye.
Okuduklarım arasında
en iyisinin alkolsüz gül suyu olduğunu söylüyorlar.
Bir yandan bunu söylüyorlar,
bir yandan da diyorlar ki yani
temizleyici ile temizledikten sonra hala pamuğa pislik geliyorsa,
demek ki temizleyicin iyi değil.
Temizleyicini de değiştir.
Bu da mantıklı.
Neden temizleyemiyor abi senin cildini temizleyici?
Maske ve peelingler bana göre değil.
8 olarak ise şu nemlendiriciler mevzusu.
Çok abartılıyormuş.
Vücudun neme ihtiyacı varsa,
o sana söylüyormuş zaten.
O kadar.
Abartılacak bir konu değil yani.
Mesela ilk dudaklar kuruyormuş.
Bu ilacı kullanmaya başladığım zamanda doktor dedi ki,
ilk dudaklarının ve ellerinin üstü kurur demişti.
Oraları sürekli nemlendir.
Demek ki neymiş, o zaman en hassas bölgeler
el üstü, boyun, bu bölge ve dudaklar.
Bu kısımlara iyi bakacaksın demek ki.
Ve yüzün sana söylüyor zaten nerelerinin yağlı olduğunu
nerelerinin kuru olduğunu.
Ona göre bir nemlendirici bul ve onu kullan.
Ürün seçerken artık bir cilt temizleyicisinden mesela
büyük iddialar beklemiyorum.
Hatta hiç iddia beklemiyorum.
Cildinizi değiştirir, parlatır,
siyah noktaları yok eder.
Bebek gibi yapar.
Yapamaz.
Çünkü ben 30 yaşındayım
ve bebek gibi görünürsem bir sıkıntı var demektir.
Temizler de ya.
Cildini temizler.
Tamam, yeterli.
Sen cilt temizleyicisisin ya.
Dünyayı değiştiremezsin.
İçeriklerden hiçbirimiz anlamak zorunda değiliz.
Paraben olmasa güzel olur tabi.
Bu arada paraben de neymiş,
ürünlerin içinde bakteri üremesin diye konulan bir şeymiş.
Bunun göğüs kanserine sebebiyet verdiği düşünülüyor.
Bu yüzden de şu aralar sevilmiyor.
Hayvan üzerinde deney yapılmaması
hayvan üzerine denenmemiş olması,
önemli bir faktör.
Olabilir.
9. olarak ise
ben yaşlanma karşıtı kremlere inanmıyorum.
Ben botoksa inanıyorum.
Ben cerrahi müdahaleye inanıyorum.
Ve daha önce sağlıklı yaşam wellness ile ilgili de söylemiştim bunu.
İnsanlar önceden sağlıklı olmanın derdindeydi.
Sağlıklı olan insanlar şükreder otururdu.
Allahıma şükür sağlıklıyım derdi.
Ama wellness neden olay çıkınca,
sağlıklı insanları da içine alan bir sektör çıktı.
Amaç ne burada? Amaç,
belirsiz çünkü zaten sağlıklısın.
Daha sağlıklı omak diye bir şey olamaz aslında.
Olamayacağı için nasıl bir şey olduğunu hayal edemeyeceğin için
sektör çok geniş
ve her şeyi pazarlayabiliyorsun.
Gençsin, peki daha genç olmak istemez misin?
Daha sağlıklı olmak nasıl belirsiz bir şeyse
daha genç olmak da öyle.
O yüzden her şekilde pazarlayabilirsin.
Kırışıklıklarımdan rahatsız olma dönemine gelirsem,
kırışıklık açan kreme o kadar para vereceğimi zannetmiyorum.
Gider botoks yaptırırım.
Ama bir yandan şunu düşünüyorum,
önümde bir 30 yıl olduğunu düşünürsek hadi
şanslıysam, yaşarsam.
30 yıl boyunca da mütemadiyen botoks yaptırmak da
bir kafamı karıştırmıyor değil.
O yüzden bu konu hakkında düşünmeye devam ediyorum.
Düşüncelerim netleşirse size haber veririm
ve söz veriyorum, yaptırdığım her estetik operasyonundan sonra
size haber vereceğim.
10. olarak ise, son olarak artık, bitiriyoruz.
Cildine çok dokunmamak önemli.
Bütün mikropların ellerinde olduğu bir gerçek.
Ellerinizi yıkamadan genital bölgenize de dokunmayın zaten.
Yastık kılıfını 2-3 günde bir değiştir.
Bu o kadar enteresan bir konu ki, yastık olayı yani.
Bu konuda uzman doktorlar ya da cilt bakım uzmanları,
yüzünüze bakar bakmaz hangi tarafınıza daha çok yattığınızı
hemen anlıyorlarmış.
Kaynar suda yıkanma bu da çok önemli.
Bir de yüzünü yıkarken de soğuk suyla yıka.
Bu kadar.
Günün sonunda mevzu sağlıklı
ama Ayşe'ninki gibi sağlıklı değil.
Kendi cildinin sağlıklısı bir cilde ulaşmak.
Bunun ucu milyon tane ürün kullanmaktan geçmiyor.
Kimse doğru düzgün bir şey de bilmiyor.
Kim biliyor, biliyor musun en iyisini?
Sen biliyorsun.
Senin cildin eşsiz ve özel.
Onun dilinden de bir tek sen anlarsın.
Cildin biliyor, bedenin biliyor.
Cildine sor, ona bak, onu dinle.
Ve ne yapıyorsun, ölüyü çok yıkamıyorsun.
Çünkü ya sıçar ya osurur.
Bir de alışmamış götte don durmaz.
Altyazı: Turan Tuna - @tutuolmak
