
Spanish: 
Traductor: Paula León
Revisor: Lidia Cámara de la Fuente
Hace tres años,
hubo un punto de inflexión en mi vida
porque por fin tenía lo que creía
necesitar para sentirme realizado.
Pero esa vocecilla que pedía más
no dejaba de invadir mi conciencia.
Cuanto más me percataba
de mi profundo sufrimiento,
más lo veía
en todo el mundo a mi alrededor.
No soportamos esperar colas
y somos impacientes hasta con los niños.
Es como si creyéramos
que en el futuro se halla la satisfacción.
Quiero aportar una visión científica.
Quiero que, con ese trasfondo,
se entienda el origen
de la razón
por la que existe tanto sufrimiento.
Todo esto ha cambiado
por completo mi perspectiva
del paradigma científico actual,
pero, lo que es más importante,
ha cambiado mi visión

Portuguese: 
Tradutor: Alison Machado Batista
Revisor: Venusto Dantas
Três anos atrás foi um momento 
de mudança em minha vida
porque finalmente eu tinha tudo 
que pensei ser preciso para ser feliz,
e eu ainda tinha uma voz na cabeça dizendo
que precisava fazer mais para ser feliz.
Quanto mais eu olhava 
para o meu próprio sofrimento
mais eu o via em cada
pessoa à nossa volta.
Temos problemas em permanecer em filas,
somos impacientes com nossos filhos.
É como se nós pensássemos que o futuro
reserva a promessa de nossa felicidade.
E eu venho de uma formação científica,
então eu queria usar essa formação
para entender a verdadeira raiz e fonte
de por que há tanto sofrimento.
E onde isso me levou,
mudou totalmente minha opinião
sobre o atual paradigma científico,
mas mais importante do que isso,
mudou a minha opinião

Arabic: 
المترجم: Nora Mohammad
المدقّق: Samar Mohamed Alanazi
شكلت السنوات الثلاثة الماضية نقطة تحول في حياتي
لأني أخيراً حققت كل ما اعتقدت أني بحاجة لتحقيقه،
ولا يزال هذا الصوت في رأسي
يقول أن علي أن أفعل أكثر لأكون سعيداَ.
كلما تأملت عميقًا في معاناتي،
رأيتها في كل شخصٍ من حولنا.
لا نحب الوقوف في الطوابير،
ونتبرم من أولادنا.
يبدو كما لو أننا نعتقد أن المستقبل
يحمل وعدًا بإنجازنا.
وبما أنني آتٍ من خلفية علمية،
أردت أن أستغل تلك الخلفية لأعرف المصدر الحقيقي
لسبب وجود هذا الكم الهائل من المعاناة.
وما قادتني إليه تلك الخلفية غير آرائي تمامًا
عن النموذج العلمي الحالي،
ولكن الأهم من ذلك أنه غيّر آرائي

iw: 
מתרגם: Zeeva Livshitz
מבקר: Ido Dekkers
לפני שלוש שנים חלה נקודת מפנה בחיים שלי
כי סוף סוף היה לי כל מה שחשבתי 
שהייתי צריך כדי להיות מסופק,
ועדיין היה לי את הקול הזה בראש שאומר 
שהייתי צריך לעשות יותר כדי להיות מאושר.
ככל שהעמקתי להתבונן בסבל שלי,
יותר ראיתי אותו בכל אדם ואדם סביבנו.
קשה לנו לעמוד בתורים,
אנו חסרי סבלנות עם ילדינו.
זה כאילו שכולנו חושבים שבעתיד 
יש הבטחה להגשמה עצמית.
ואני בא מרקע מדעי,
אז רציתי להשתמש ברקע זה 
כדי להבין את השורש והמקור האמיתיים
מדוע יש כל כך הרבה סבל.
ולאן שזה הוביל אותי
שינה לחלוטין את השקפותי
על הפרדיגמה המדעית הנוכחית,
אבל חשוב מזה, זה שינה את השקפותיי

English: 
Transcriber: Leonardo Silva
Reviewer: Helene Batt
Three years ago
was a turning point in my life
because I finally had everything
I thought I needed to be fulfilled,
and I still had this voice in my head
saying I had to do more to be happy.
The more that I looked
at my own suffering deeply,
the more I saw it
in every single person around us.
We have trouble standing in lines,
we're impatient with our own children.
It's as if we all think the future holds
the promise for our fulfillment.
And I come from a scientific background,
so I wanted to use that background
to understand the real root and source
of why there's so much suffering.
And where it's led me
has totally changed my views
of the current scientific paradigm,
but more importantly than that,
it's changed my views

Russian: 
Переводчик: Lilya Obmorsheva
Редактор: Natalia Ost
Три года назад в моей жизни
произошёл переломный момент.
Я наконец получил всё то, что,
как я считал, сделает меня счастливым.
Но голос внутри продолжал твердить,
что для счастья нужно что-то ещё.
Чем больше я наблюдал
за собственными страданиями,
тем чаще я стал видеть
то же самое в окружающих.
Нам не хочется стоять в очередях,
мы нетерпеливы к своим детям.
Как будто счастье живёт где-то в будущем.
У меня естественно-научное образование,
я хотел его использовать,
чтобы найти корень
всех страданий.
Мои выводы абсолютно изменили мои взгляды
на современную научную парадигму,
и, что ещё важнее,
изменили моё представление

Spanish: 
de lo que significa
ser humano y estar vivo.
Quiero compartir con Uds.
esta teoría y su aplicación.
Les pido que, en los próximos minutos,
tengan una mente crítica y abierta,
porque puede que no sean
lo que Uds. creen que son.
¿Quién soy yo?
Soy un ser humano y tengo 33 años.
Pero si me examinan
con un microscopio, solo verán células.
Soy un conjunto de 50 billones de células
bailando a un son especial.
Y si miramos esas células
aún más de cerca con el microscopio,
veremos 20 billones de átomos.
También soy un conjunto de
de mil billones de billones de átomos.
Y si observamos
más de cerca todavía esos átomos,
se desvanecerán y solo veremos energía.
Hace 13,7 miles de millones de años,
con el Big Bang,
todo lo que se encontró
en el universo entero
fue energía pura,
infinitesimal e indistinta.
Todos somos energía.

iw: 
על מה זה אומר להיות אדם, 
ולהיות חי.
אני רוצה לשתף את התאוריה הזו
אתכם , והיא לא קונבנציונלית.
אז בבקשה הפגינו ראש ביקורתי אך פתוח 
למשך 14 הדקות הבאות,
כי אתם עלולים לא להיות מה שאתם
חושבים שהנכם.
אז, מי אני, בסדר?
אני בן אדם, ואני בן 33.
אבל אם תסתכלו על כל חלק שלי
מבעד למיקרוסקופ תראו תאים.
ואני קהילה של 50 טריליון תאים,
שמבצעת ריקוד קסם.
ובכל אחד מתאים אלה, 
בעזרת מיקרוסקופ מקרב יותר,
אתם רואים 20 טריליון אטומים.
וכך, אני גם קהילה של 1000 
טריליון טריליון אטומים.
אבל כאשר אתם מסתכלים על אטומים אלה 
ממש מקרוב,
הם מתפוגגים וכל מה שאתם רואים
זו אנרגיה.
ולפני 13.7 מיליארד שנים,
במפץ הגדול,
כל מה שאי פעם נמצא
ביקום כולו
היה אנרגיה אינפיניטיסימלית
טהורה, בלתי מובדלת.
כולנו אנרגיה.

English: 
on what it means to be
a human being and to be alive.
I want to share this theory
with you, and it's way out there.
So, I ask you to have a critical,
but open mind for the next 14 minutes,
because you might not actually be
what you think you are.
So, who am I, alright?
I'm a human being, and I'm 33 years old.
But if you take a microscope
and look at any part of me, you see cells.
And I'm a community of 50 trillion cells,
doing a magic dance.
And you at any one of those cells
with an even closer microscope,
and you see 20 trillion atoms.
And so, I'm also a community
of 1,000 trillion trillion atoms.
But when you look
at those atoms really up-close,
they fade away, and all you see is energy.
And 13.7 billion years ago,
at the Big Bang,
everything that we've ever found
in the entire universe
was one infinitesimal,
undifferentiated, pure energy.
All of us are energy.

Portuguese: 
sobre o que significa ser humano 
e o que significa estar vivo.
Eu quero compartilhar essa teoria
com você e como cheguei até ela.
Vou pedir que tenha uma mente crítica, 
mas aberta, nos próximos 14 minutos,
porque talvez você não seja exatamente
o que você pensa que é.
Quem sou eu? Sou um ser humano, 
tenho 33 anos de idade.
Mas se você usar um microscópio e observar
qualquer parte de mim, verá células.
Eu sou uma comunidade de 50 trilhões 
de células, que fazem uma dança mágica.
E em qualquer uma dessas células,
com um microscópio mais potente,
você verá 20 trilhões de átomos.
Assim, eu sou um comunidade 
de mil trilhões e trilhões de átomos.
Mas quando se observa
esses átomos realmente de perto,
eles desaparecem e tudo 
o que se vê é energia.
E há 13,7 bilhões de anos, no "Big Bang",
tudo o que já encontramos
em todo o universo
foi uma energia pura 
infinitesimal e indiferenciada.
Todos nós somos energia.

Russian: 
о жизни и людях.
Хочу поделиться этой историей с вами,
и начну прямо сейчас.
Прошу вас в течение следующих 14 минут
мыслить критически, но открыто,
потому что вы, возможно, не являетесь
теми, кем себя видите.
Итак, кто я такой? Я человек, мне 33 года.
Если вы возьмёте микроскоп,
и взглянете на меня, то увидите клетки.
Я состою из 50 триллионов клеток,
исполняющих волшебный танец.
Взгляните на любую клетку
под более мощным микроскопом,
и увидите 20 триллионов атомов.
Поэтому я также состою
из 1 000 триллионов атомов.
Если приглядеться к этим атомам ещё ближе,
они исчезнут, и вы увидите энергию.
13,7 миллиардов лет назад,
во время Большого взрыва,
единственное, что можно было найти
во всей вселенной, —
это бесконечно малую, чистую, 
недифференцированную энергию.
Все мы — энергия.

Arabic: 
حول ما يعينه أن أكون إنسانًا
وأن أكون حيًّا.
أريد أن أشارككم هذه النظرية، وها هي هنا.
لذا أرجو أن أجد منكم أن تفكروا
تفكيراً ناقداً ومنفتحاً في لمدة الـ14 دقيقة القادمة.
لأنكم قد تكونون بخلاف ظنكم.
فمن أنا، حسنًا؟ 
أنا إنسان في الثالثة والثلاثين من عمري.
لكن لو أخذتم مكبر ونظرتم لأي جزء مني، 
لرأيتم خلايا.
وأنا مكون من 50 تريلون خلية تؤدي رقصة سحرية.
وعند النظر لأي من تلك الخلايا بمكبر أقرب،
يظهر لكم 20 تريليون ذرة.
فأنا أيضا مكون من ألف تريليون تريليون ذرة.
لكن حينما ننظر عن قرب لتلك الذرات،
نجد أنها تتلاشى ولا نرى إلا الطاقة.
منذ 13.7 مليار عام، عند الإنفجار الكبير،
كل شيء وجدناه في الكون بأكمله،
كان طاقة خام متناهية لا متمايزة.
كلنا عبارة عن طاقة.

iw: 
אדם הוא דפוס מורכב מאוד של אנרגיה.
אז אני עומד כאן כבן 33 שנים, 
בעצם חסר תנועה
אבל כשמסתכלים מקרוב בכל חלק
אחד שלי,
אני עובר את מהירות האור
ואני בגילו של היקום.
לכן, השאלה עבורי היא:
אני יודע את זה מבחינה רעיונית.
למה איננו מרגישים את זה?
למה אנחנו מסתובבים כל כך בטוחים
שאנחנו בני אדם כל הזמן,
ואף פעם לא מרגישים שאנחנו אנרגיה,
כי זה נשמע מדהים?
(צחוק)
ואני חושב שהסיבה
שאנחנו לא שמים לב לזה
היא שאנחנו כל כך מוסחים על ידי 
הרמות האנושיות של החוויה שלנו
שאיננו שמים לב למה שמצוי מתחת.
וכך, אני רוצה להתבונן
בהסחות דעת אלה.
קחו חמש שניות,
וחישבו על משהו
שאתם הולכים לעשות מחר.
אז, מה שעשיתם זה עתה, זה משהו
שככל שאנו מבינים,
שאין אורגניזם אחר
ביקום כולו שיכול לעשות זאת.

Portuguese: 
Um ser humano é um padrão
muito complexo de energia.
Assim, aqui estou, com 33 anos,
basicamente imóvel,
mas quando você observa de perto
para qualquer parte de mim,
estou me movendo na velocidade da luz,
e eu tenho a idade do universo.
Então, a questão para mim é:
eu entendo esse conceito,
por que não o percebemos?
Por que temos tanta certeza o tempo todo
de que somos um ser humano,
e nunca sentimos como se fossemos 
energia, porque parece incrível?
(Risos)
E acho que não notarmos isso
porque estamos tão distraídos pelos
nossos níveis humanos de experiência
que falhamos em notar 
o que sempre está abaixo de nós.
E assim, quero examinar essas distrações.
Durante cinco segundos,
pense sobre algo que você fará amanhã.
Você acabou de fazer algo
que, até onde sabemos,

Spanish: 
El ser humano es
un patrón de energía muy complejo.
Ahora mismo estoy aquí parado
delante de Uds., casi sin moverme,
pero si observan de cerca
cualquier parte de mi cuerpo, verán
que me muevo a la velocidad de la luz
y soy tan viejo como el universo.
Y yo me pregunto:
si nos sabemos la teoría,
¿por qué no la ponemos en práctica?
¿Por qué vamos por la vida creyendo
que somos seres humanos todo el tiempo
y nunca sentimos que somos energía?
¿Porque suena increíble?
(Risas)
Y creo que la razón 
por la que no nos damos cuenta
es porque estamos tan distraídos
por las experiencias de carácter humano
que no somos capaces de reparar
en lo que subyace bajo la superficie.
Por eso quiero centrarme
en todas esas distracciones.
Tómense cinco segundos
y piensen en algo
que vayan a hacer mañana.
Lo que acaban de hacer
es algo que, hasta donde sabemos,
ningún otro organismo
en todo el universo puede hacer.

Russian: 
Человек представляет собой
сложнейшую энергетическую модель.
Я здесь стою в свои 33 почти неподвижный,
но если присмотреться
к любой части моего тела,
я движусь со скоростью света,
и я — возраст вселенной.
Мне нужно понять вот что:
умом я понимаю эту идею,
но почему я не ощущаю всё это на себе?
Мы живём с полной уверенностью,
что являемся людьми постоянно,
и никогда не ощущаем себя энергией,
а ведь это звучит круто.
(Смех)
Полагаю, причина,
почему мы этого не замечаем, такова.
Мы настолько отвлечены
каждый своими обычными делами,
что не видим эту скрытую часть.
Давайте разберёмся, что нас отвлекает.
За пять секунд
представьте, чем будете заниматься завтра.
То, что вы сейчас сделали,
насколько известно,
ни одно другое существо
во вселенной не способно повторить.

Arabic: 
الكائن البشري عبارة عن نمط معقد من الطاقة.
إذن، أقف هنا بوصفي أبلغ الثالثة والثلاثين بلا حركة،
ولكن عندما تنظر بعمق لأي جزء مني،
فأنا أتحرك بسرعة الضوء، وعمري عمر الكون.
فالسؤال لي هو:
أعرف هذا المفهوم.
لماذا لا نشعر به؟
لماذا نسير ونحن واثقون أنا بشرًا طول الوقت،
ولا نشعر أبدًا أننا طاقة، 
لأن ذلك يبدو رائعًا؟
(ضحك)
وأعتقد أن سبب عدم ملاحظتنا لذلك
يعود إلى انشغالنا بالمستويات البشرية لخبرتنا
ما يمنعنا من ملاحظة ما يكمن دائمًا في الأسفل.
ولذا أريد أن أفحص هذه الملهيات.
في خمس ثوانٍ
فكروا في شيء تنوون فعله غدًا.
ما فعلتوه للتو، حسب فهمنا، هو
شيء لا يقدر على فعله أي كائن حي
في الكون بأكمله.

English: 
A human being is a very
complex pattern of energy.
So, I stand here as a 33-year-old,
basically motionless,
but when you look up-close
at any single part of me,
I'm moving the speed of light,
and I'm the age of the universe.
So, the question for me is:
I know this conceptually.
Why don't we feel it?
Why do we walk around being so sure
that we're a human being all the time,
and we never feel like we're energy,
because it sounds awesome?
(Laughter)
And I think the reason
that we don't notice it
is because we are so distracted
by the human levels of our experience
that we fail to notice
what is always sitting beneath.
And so, I want to look
at those distractions.
Take five seconds,
and think about something
that you're going to do tomorrow.
So, what you just did is something
that, as far as we understand,
no other organism
in the entire universe can do.

iw: 
אתם פשוט בניתם מציאות חלופית
בתוך הראש שלכם.
אתם פשוט עשיתם תחזית
על העתיד
שמעולם לא קרתה במציאות.
וחיזוי רב עוצמה זה, כשאתם יכולים
להשוות מציאויות חלופיות,
מאפשר לכם לתכנן לעתיד.
ומחקלאות ועד לפרישה זה שינה
את פני היקום.
זה כנראה הצעד האבולוציוני המשמעותי 
ביותר קדימה
מאז ההליכה הזקופה.
אז, אני רוצה להתבונן
בכלי זה שבראש שלכם,
כי המיינד הוא מכונה להפקת מחשבה,
לעשות תחזיות מתרבות על העתיד,
להדריך ולכוון את התנהגותכם.
אז איך המכונה הזו נראית
בראשים של כולנו ב-2011?
אז, ניסוי נוסף:
קחו עשר שניות, והפסיקו לחשוב.

English: 
You just built an alternate reality
inside your head.
You just made a prediction
about the future
that has never happened in reality.
And this powerful prediction,
when you can compare alternate realities,
allows you to plan for the future.
And from agriculture to your retirement,
this has changed the face of the planet.
It's probably the most significant,
evolutionary step forward
since walking upright.
So, I want to look
at this tool in your head,
because your mind
is a thought-generating machine,
to make proliferate predictions
about the future,
to guide and goal-orient your behavior.
What does this machine
look like in all of our heads, in 2011?
So, another experiment:
Take ten seconds, and stop thinking.

Spanish: 
Acaban de crear en sus mentes
una realidad alternativa.
Han hecho una predicción del futuro
que nunca ha ocurrido en la realidad.
Y esta poderosa predicción,
en la que se comparan varias realidades,
permite que nos planifiquemos
de cara al futuro.
Esto ha revolucionado la faz del planeta
en cualquier ámbito que se nos ocurra.
Tal vez sea nuestro avance
más importante desde que aprendimos
a caminar erguidos.
Quiero que piensen en esta herramienta,
porque la mente
es una máquina de generar pensamientos.
En ella surgen
predicciones sobre el futuro
que orientan nuestra conducta
hacia un objetivo.
¿Cómo se percibe
esta máquina mental en 2011?
Otro experimento:
paren de pensar durante diez segundos.

Russian: 
Вы построили у себя в уме
альтернативную реальность.
Вы предсказали будущее,
которое ещё никогда не случалось.
Прогнозирование,
когда вы можете сравнивать варианты,
позволяет планировать будущее.
Это изменило облик планеты во всём
от земледелия и до вашей пенсии.
Вероятно, это ключевой этап эволюции
в истории человечества,
не считая прямохождения.
Я хотел бы взглянуть
на это устройство у вас в голове,
ведь ваш разум является
устройством генерации мыслей,
и высказать предположения о будущем,
чтобы вас сориентировать к верным целям.
Как выглядит это устройство
у вас в головах в 2011?
Ещё испытание:
на десять секунд прекратите думать.

Portuguese: 
nenhum outro organismo 
em todo o universo pode fazer.
Você acabou de construir uma realidade
alternativa dentro de sua cabeça.
Você acabou de fazer 
uma previsão sobre o futuro
que nunca aconteceu na realidade.
E essa previsão poderosa, quando você
compara com realidades alternativas,
lhe permite planejar o futuro.
Da agricultura até a sua aposentadoria,
isso mudou a face do planeta.
É provavelmente o passo evolutivo
mais significante desde andar ereto.
Então, eu quero olhar para essa
ferramenta que você tem na cabeça,
porque sua mente é uma máquina 
geradora de pensamentos,
que faz inúmeras predições sobre o futuro,
e que guia e orienta o seu comportamento.
Com o que essa máquina se parece
em nossas cabeças, em 2011?
Então, outro experimento:
durante dez segundos pare de pensar.

Arabic: 
لقد أنشأتم للتو واقع بديل في أدمغتكم.
أنشأتم تنبؤاً بالمستقبل
لم يحدث قط في الواقع.
وهذا التنبؤ القوي، 
عندما تقارن وقائع بديلة،
يتيح لك التخطيط للمستقبل.
وبدءًا من الزراعة وصولًا للتقاعد،
غيّر هذا شكل الكوكب.
وربما تكون أكثر خطوة نخطوها للأمام
تطوراً وأهمية
منذ بدء المشي باستقامة.
أريد أن أنظر إلى هذه الأداة التي في رأسك،
لأن عقلك هو أداة لتوليد الأفكار،
لعمل تنبؤات حول المستقبل،
ولتوجيه سلوكياتك نحو الهدف،
ما شكل هذه الأداة 
الموجودة في رؤوسنا عام 2011؟
تجربة أخرى: 
توقفوا عن التفكير لمدة عشر ثواني.

English: 
OK. Did anyone make it? Ten seconds?
(Laughter)
I make it about two,
and then I start strategizing
about how I'm going to stop thinking;
I think about that the whole time.
Alright, so what this means is you have
such an evolutionarily advantageous tool
that it's become completely compulsive,
but you've got to remember,
no other organism does this at all.
And the side effect of having
the most evolutionarily advantageous tool
in the entire universe
sitting in your head
is that you have no control over it.
And when you have no control
and you compulsively generate
all these possible realities,
you always compare them to where you are,
to try to goal-orient your behavior,
and this creates an entirely new class
of human suffering.
Things like jealousy and regret
about something that happened in the past,
and anxiety about your future,
no other organism can feel.
And so, I want to understand
if it's possible
to totally eliminate those sources
of suffering from humanity.

Spanish: 
Vale. ¿Alguien lo ha hecho? ¿De verdad?
(Risas)
Yo he estado dos segundos
y me he puesto a pensar
en cómo dejar de pensar.
Siempre me pasa lo mismo.
Esto significa que poseemos 
un mecanismo evolutivo muy útil
que se ha convertido en algo compulsivo.
Eso sí, recuerden
que ningún otro organismo lo tiene.
El efecto colateral de tener
la herramienta más valiosa
de todo el universo
instalada en tu cabeza
es que no se puede controlar.
Y cuando no se controla
y se generan de forma compulsiva
todas las posibles realidades,
siempre se comparan con el presente
para orientar nuestros actos hacia un fin,
lo que crea una nueva clase
de sufrimiento humano.
Los celos, el arrepentimiento
por algo del pasado
y la ansiedad por el futuro son cosas
que no pueden sentir otros organismos.
Lo que quiero es averiguar si es posible
eliminar por completo
esas semillas de sufrimiento humano.

Russian: 
Хорошо. У кого-то получилось? 10 секунд?
(Смех)
У меня получается две,
потом я начинаю планировать,
как именно я остановлю процесс мышления.
Всё время об этом и думаю.
Итак, это означает, что вы владеете
таким эволюционно мощным преимуществом,
что его невозможно контролировать,
но нужно помнить,
другие существа вообще не обладают им.
Побочный эффект от того, 
что у вас в голове находится
мощнейшее эволюционное преимущество
во всей вселенной —
это то, что вы не можете 
его контролировать.
Когда так происходит,
вы бесконтрольно генерируете
все эти возможные миры,
в попытке направить свое поведение
вы постоянно сравниваете их с настоящим
и это создаёт абсолютно новый вид
человеческих страданий.
Такие чувства, как зависть или сожаление
о событиях прошлого,
а также волнение о будущем,
не знакомы ни одному другому существу.
Я хочу понять, возможно ли
полностью искоренить в человечестве
эти источники страданий.

iw: 
האם מישהו הצליח? עשר שניות?
(צחוק)
אני עושה את זה בערך שתיים,
ואז אני מתחיל לפתח אסטרטגיות
על איך אני הולך להפסיק לחשוב;
ואני חושב על זה כל הזמן.
בסדר, אז מה שזה אומר זה שיש לכם
כלי אבולוציוני בעל יתרון כזה
שזה הפך כפייתי לחלוטין,
אבל אתם חייבים לזכור,
שום אורגניזם אחר לא עושה את זה בכלל.
ותופעות הלוואי בגלל שהכלי 
האבולוציוני הכי מועיל
ביקום כולו יושב לכם בראש
הוא שאין לכם שליטה עליו.
וכשאין לכם שליטה
ואתם מייצרים בכפייתיות את
כל המציאויות האפשריות,
תמיד תשוו אותן למקום שבו אתם נמצאים, 
כדי לנסות לכוון את מטרת התנהגותכם,
וזה יוצר סוג חדש לגמרי
של סבל אנושי.
דברים כמו קנאה וחרטה
על משהו שקרה בעבר,
וחרדה בנוגע לעתידכם,
שום אורגניזם אחר יכול להרגיש.
וכך, אני רוצה להבין
אם זה אפשרי
לחסל לחלוטין מקורות אלה
של סבל מהאנושות.

Arabic: 
حسنًا. هل نجح أحد في ذلك؟ 
عشر ثواني؟ (ضحك)
فعلتها لمدة دقيقتين ثم بدأت في التخطيط
في كيفية التوقف عن التفكير؛ 
أفكر بذلك دائمًا.
حسنا، هذا يعني أن لديك أداة متطورة
والتي أصبحت قهرية تمامًا،
لكن لا تنسى أنه
ما من كائن حي يستطيع فعل ذلك.
والأثر الجانبي لامتلاك الأداة الأكثر تطوراً
في الكون داخل رأسك
هو انعدام سيطرتك عليها.
وعندما تفقد السيطرة
وتولد لا شعوريا كل تلك الوقائع المحتملة،
وتقارنهم دائماً بوضعك لمحاولة
توجيه سلوكك نحو الهدف،
وهذا ينشئ فئة جديدة كليّاً من المعاناة البشرية.
أمور مثل الغيرة والندم على شيء حصل في الماضي،
والقلق حيال المستقبل، 
لا يشعر بها أي كائن حي آخر.
لذا أريد أن أعرف ما إن كان ممكناً
تخليص الإنسانية تماماً من مصادر المعاناة هذه.

Portuguese: 
Alguém conseguiu? Dez segundos?
Eu consegui por dois, 
e depois comecei a pensar
sobre como iria parar de pensar:
penso nisso o tempo todo.
Isso significa que temos uma ferramenta 
evolutivamente tão vantajosa
que se tornou completamente compulsiva,
mas você tem que se lembrar,
nenhum outro organismo faz isso.
O efeito colateral de se ter a ferramenta 
mais evolutivamente vantajosa
de todo o universo em sua cabeça
é que você não tem 
controle algum sobre ela.
E quando você não possui controle
e compulsivamente gera todas
essas possíveis realidades,
você sempre as compara com o ambiente,
para tentar orientar seu comportamento,
e isso cria uma classe inteiramente 
nova do sofrimento humano.
Coisas como ciúme e arrependimento
sobre algo que aconteceu no passado,
e ansiedade sobre seu futuro,
nenhum outro organismo pode sentir.
Assim, quero entender se é possível
eliminar totalmente essas fontes
de sofrimento da humanidade.

iw: 
זוהי רק רשימה קצרה של כל
מקורות הסבל האפשריים האלו.
כדי למצוא אם אפשר לסלק
את המקורות האלה,
עלינו לנקוט בסוג של ניסוי מדעי
על עצמנו,
עלינו להתבונן על כל שכבות החוויות שלנו
ולנסות להיות אובייקטיביים 
ככל האפשר בנוגע אליהן.
זה קשה מאין כמוהו,
בגלל שאנחנו כל כך מעורבים רגשית
בחיינו שלנו, וכמו שכולכם יודעים,
אם אתם הולכים לסרט ואתם 
מעורבים רגשית,
כעבור שתי דקות, אתם שוכחים לחלוטין
שאתם בסרט,
והאורות נדלקים בסוף,
ואתם שבים המומים למציאות.
אז, זה אפילו יותר קשה,
כי אנחנו צריכים לצפות בסרט שלנו,
הסרט שבתוך התודעה שלנו.
נעשה שני ניסויים מהירים, וזה
ייתן לכם טעימה של משהו
שלוקח הרבה יותר זמן
כדי להבין אותו לעומק.
אז, הראשון הוא הראייה שלכם.
ממה שאנחנו מבינים בפיסיקה,
כל אור הוא רטט
של שדה אלקטרומגנטי.

Spanish: 
Y estos son solo unos cuantos ejemplos
de lo que puede provocar sufrimiento.
Para poder averiguar
si es posible acabar con todo ello,
debemos observarnos 
desde una perspectiva experimental.
Hay que tener en cuenta
todas las capas de nuestras experiencias
y tratar de ser lo más objetivos posible.
Esto es tremendamente difícil
porque estamos involucrados
emocionalmente en nuestras propias vidas.
Cuando vemos una película
y nos involucramos así,
nos olvidamos a los dos minutos
de que estamos viendo una película,
y cuando encienden las luces al final,
volvemos a la realidad.
Esto es aún más complicado,
porque es nuestra propia película,
la de nuestra consciencia.
Vamos a hacer dos experimentos.
Así se harán una ligera idea
de aquello cuya complejidad
se tarda más en comprender.
Empecemos por la vista.
Por lo que entendemos de la física,
la luz es una vibración
de un campo electromagnético.

Arabic: 
هذه قائمة قصيرة من كل المصادر المحتملة للمعاناة.
ولمعرفة مدى إمكانية إزالة هذه المصادر،
علينا أن نتخذ هدف علمي تجريبي،
وأن نفحص كل مستويات تجربتنا،
ونحاول قدر المستطاع التحلي بالموضوعية تجاهها.
وهذا عمل شاق للغاية.
لأن العاطفة تكتنف حياتنا، 
وكما تعلمون،
حينما تذهب للسينما ويسيطر عليك الفيلم عاطفيّاً
بعد برهة قصيرة تنسى تماماً أنك في السينما،
ثم نتفاجأ بالعودة للواقع بعد إشعال الأضواء في النهاية.
هذا أكثر صعوبة حتى، لأنه يجب النظر لفيلمنا الخاص،
الفيلم الذي بداخل إدراكنا
سنجري تجربتان سريعتان، 
ستختبرون من خلالهما شيئاً
يستغرق وقتاً طويلاً لفهم عمقه.
التجربة الأولى حاسة البصر.
مما ندركه في الفيزياء،
الضوء عبارة عن موجة
تتولد في الحقل الكهرومغناطيسي.

Portuguese: 
Esta é apenas uma breve lista de todas 
as possíveis fontes de sofrimento.
A fim de descobrir
se é possível remover essas fontes,
temos que fazer um experimento
científico e objetivo em nós mesmos;
temos que observar todas as camadas 
de nossa própria experiência,
e tentar ser o mais objetivo
possível sobre elas.
Isso é incrivelmente difícil,
porque estamos emocionalmente 
envolvidos em nossas próprias vidas.
E se você for ao cinema e está
envolvido emocionalmente,
dois minutos assistindo, você esquece
totalmente de que está no cinema,
e as luzes acendem no final, e você fica
chocado por estar de volta à realidade.
Isso é ainda mais difícil, pois temos 
que olhar para o nosso filme,
aquele dentro da nossa consciência.
Faremos dois experimentos rápidos, 
e isso apenas lhe dará o sabor de algo
que leva muito mais tempo
para entender a profundidade disso.
Então, o primeiro é a sua visão.
Pelo que entendemos em física,
toda luz é uma vibração 
do campo eletromagnético.

English: 
This is just a brief list of all those
possible sources of suffering.
In order to find out
if it's possible to remove those sources,
we have to take a kind of scientific,
experimental objective at ourselves,
we have to take a look at all the layers
of our own experience,
and try to be as objective
as possible about them.
This is amazingly difficult,
because we're so emotionally involved
in our own lives, and as any of you know,
if you go to a movie
and you're emotionally involved,
two minutes into it, you totally forget
that you're at a movie,
and the lights turn on at the end,
and you're shocked back into reality.
So, this is even more difficult,
because we have to look at our own movie,
the movie inside our consciousness.
We'll do two quick experiments, and this
only will give you a taste of something
that takes much longer
to understand the depth of.
So, the first one is your sight.
From what we understand in physics,
all light is a vibration
of electromagnetic field.

Russian: 
Это только краткий список всех
возможных источников страдания.
Чтобы узнать, можно ли 
избавиться от этих источников,
надо рассмотреть себя 
по-научному, экспериментально,
нам необходимо взглянуть 
на все уровни нашего опыта
и попытаться быть беспристрастными
в их отношении.
Это поразительно сложно,
ведь мы глубоко эмоционально вовлечены
в процесс своей жизни.
Всем известно, если идёте в кино
и эмоционально вовлекаетесь,
то через две минуты напрочь забываете,
что находитесь в кинотеатре,
и включённый в конце сеанса свет
возвращает вас в настоящее.
А это ещё сложнее,
ведь надо взглянуть на своё кино,
фильм внутри нашего сознания.
Мы проведём два эксперимента, и это даст
вам некоторое представление о явлении,
для понимания глубины которого
требуется больше времени.
Первый опыт касается вашего зрения.
Как мы знаем из физики,
весь свет — это вибрация
электромагнитного поля.

Arabic: 
ولا يوجد لأي من تلك الموجات الضوئية أي لون.
يوجد فقط هذا التغير في التردد.
لكن ما إن تدخل تلك الموجات في عينيك
ودماغك، تُنشئ أنت التجربة الذاتية للون.
الآن، هذا يعني أنكم جميعاً تظنون أنكم تنظرون إلي هنا،
بقميص أحمر، ولكن هذا اللون يوجد في أدمغتكم فقط،
فكل هذه الصورة التي ترونها تحدث داخل أدمغتكم،
في فيلم مصوَّر داخل العقل الواعي.
ولو أزلتم جزء من الوعي مني مباشرةً،
تبدأون في خلق بعض الوعي حول أنفسكم،
من خلال التنبه إلى أنكم تنظرون إلي
داخل أدمغتكم.
لنجري تجربة ثانية. وهي أكثر صعوبة من الأولى.
اقرؤا هذه الجملة مرتين قراءة صامتة.
[الصوت في أدمغتكم]
["أستطيع سماع الصوت في رأسي يقرأ هذه الجملة"]
حسنًا، هذا غريب أليس كذلك؟
لكن يمكنكم فهم هذا المفهوم الغامض والغريب
بالنظر لعملية التفكير بموضوعية.

Spanish: 
Y ninguna onda luminosa
tiene color alguno.
Solo se produce
un cambio en la frecuencia.
Pero, cuando las ondas
alcanzan nuestros ojos
y nuestro cerebro, surge
la experiencia subjetiva del color.
Esto significa que me ven 
aquí ahora mismo
con una camiseta roja,
pero el rojo existe solo en sus cabezas.
La imagen que tienen delante
es producto de su mente,
una película dentro de su consciencia.
Si dejan de prestarme
atención un momentito
y se concentran en sí mismos,
se darán cuenta
de que me están observando
desde el interior de sus mentes.
Vamos ahora con el segundo experimento.
Este es aún más sutil.
Lean esta oración dos veces en silencio.
[La voz en tu cabeza]
["Puedo escuchar una voz
en mi cabeza leyendo esta oración".]
Es raro, ¿verdad?
Pero pueden utilizar
esta perspectiva tan extraña
para examinar de forma objetiva
el proceso de pensamiento.

Portuguese: 
E nenhuma dessas ondas de luz
intrinsecamente possui qualquer cor.
Há apenas uma mudança na frequência.
Mas, uma vez que essas ondas
entram em seu olho e cérebro
você cria a experiência subjetiva da cor.
Isto significa que vocês todos pensam
que estão me vendo aqui,
com uma camisa vermelha, mas esse
vermelho só existe em sua cabeça,
e toda essa cena que veem,
acontece dentro da sua cabeça,
num filme dentro da sua consciência.
E se você tirar um pouco
da atenção de mim diretamente,
pode começar a ter um pouco 
de atenção em si mesmo,
notando que você está me vendo
dentro da sua cabeça.
Então, vamos fazer um segundo experimento
ainda mais sutil do que o último.
Leia essa frase duas vezes, em silêncio.
[A voz em sua cabeça]
["Posso ouvir a voz em minha cabeça
lendo essa frase."]
É estranho, certo?
Mas temos essa perspectiva 
muito estranha e sutil
de que você pode observar seu próprio
processo de pensamento objetivamente.

iw: 
ולאף אחד מגלי אור אלה
אין צבע מיסודו.
יש רק שינוי בתדר.
אבל ברגע שהגלים האלה חודרים
לתוך העין שלכם
ולתוך המוח שלכם, אתם יוצרים את
החוויה הסובייקטיבית של צבע.
עכשיו, מה שזה אומר הוא שכולכם
חושבים שאתם רואים אותי כאן,
בחולצה אדומה, אבל אדום זה קיים רק 
בראש שלכם,
וכך, כל התמונה הזאת שאתם רואים
מתרחשת בתוך הראש שלך,
בסרט בתוך התודעה שלכם.
ואם תסיטו קצת מתשומת הלב,
ממני ישירות
אתם יכולים להתחיל לתת
קצת תשומת לב לעצמכם,
שמים לב שאתם רואים אותי
בתוך ראשיכם.
אז, בואו נעשה ניסוי שני.
הוא אפילו יותר מעודן מהראשון.
קראו את המשפט הזה פעמיים,
בשקט לעצמכם.
[הקול בראש שלכם]
["אני יכול לשמוע את הקול בראש שלי
קורא את המשפט הזה "]
כן, אז זה מוזר, נכון?
אבל אתם יכולים לקבל את נקודת המבט 
המוזרה, המעודנת הזו
שאתם יכולים להתבונן על תהליך החשיבה 
האובייקטיבי של עצמכם.

English: 
And none of those light waves
intrinsically have any color.
There's just this change in frequency.
But once those waves go into your eye
and into your brain, you create
the subjective experience of color.
Now, what this means is that you all think
that you are seeing me out here,
with a red shirt on,
but this red only exists in your head,
and so, this entire picture you're seeing
is happening inside your head,
in a movie inside your consciousness.
And if you remove a little bit
of the attention from me directly,
you can start to have
some attention on yourself,
noticing that you are seeing me
inside your head.
So, let's do a second experiment.
It's even more subtle than that one.
Read this sentence twice,
silently to yourself.
[The voice in your head]
["I can hear the voice in my head
reading this sentence"]
OK, so it's weird, right?
But you can get this very weird,
subtle perspective
that you can look at your own
thought process objectively.

Russian: 
Ни одна из световых волн
в сущности не имеет цвета.
Есть только изменения частоты.
Когда эти волны попадают в ваш глаз
и в ваш мозг, вы переживаете
субъективный опыт, видя цвет.
Всё это значит, что вы все думаете,
что видите меня здесь,
что на мне красная футболка,
но этот красный только у вас в голове,
поэтому вся картинка, которую вы видите,
происходит у вас в голове,
в кино внутри вашего сознания.
Если отвлечёте своё внимание от меня,
вы можете переключить внимание на себя,
замечая, что вы видите меня
в своей голове.
Давайте проведём второй опыт.
Он ещё более тонкий, чем предыдущий.
Молча прочитайте про себя
это предложение дважды.
[Голос у вас в голове]
[Я слышу, как голос в моей голове
читает это предложение]
Видите, довольно странно, правда?
Но вы можете осознать
это странное, тонкое явление,
вы можете видеть
свой мыслительный процесс объективно.

Arabic: 
أنتم في الواقع تسمعون للموسيقى التصويرية للأفكار
داخل أدمغتكم، في فيلم العقل الواعي
[أنا]
تخيلوا أني أقوم بهذه العملية لآلاف الساعات،
وأحاول أن أنظر، بأكبر قدر ممكن من الموضوعية،
إلى أفكاري وعواطفي وتصوراتي،
وحتى الطريقة التي يصيغ بها دماغي
الزمان والمكان.
كلما أزحت الانتباه عن الأفكار والتصورات،
أبدأ في ملاحظة نفسي
والتنبه لما يحدث داخل عقلي الواعي.
وأخيرًا، قد أتمكن من إزاحة كل الانتباه
من كل مستويات الأفكار والتصورات تلك، ومن جسدي وحواسي
حتى لا يبقى شيء لملاحظته،
ولا للتنبه إليه،
لأني نظرت لكل ذلك أمامي منفصلاً عني.
ومع ذلك، لم يتبقَ سوى الشعور بالوجود.
"أنا" هي ما يتبقى.
هذا الشعور بـ "وجود الأنا".
وما أجده عند خوض تلك الحالة

Russian: 
Вы по сути слушаете 
звуковую дорожку мыслей
в своей голове,
в своём фильме сознания.
[Я]
Представьте, что я проделываю это
тысячи часов,
и просто пытаюсь посмотреть
максимально беспристрастно
на мои мысли, на мои эмоции,
на моё восприятие
и даже на способ, как мой мозг
создал пространство и время.
Чем больше я отвлекаю внимание
от мыслей и восприятия,
тем больше я замечаю себя,
замечающего эти вещи
внутри своего сознания.
В конце концов, может, 
я могу отвлечь всё внимание
от этих уровней мыслей,
восприятия, моего тела, моих чувств
и постигать будет ничего,
не останется ничего,
что я смог бы считать собой,
потому что я видел это всё
отдельно от себя.
Однако одно остаётся.
Это ощущение бытия.
Остаётся Я.
Это ощущение «Я есть».
Находясь в этом состоянии, я нашёл,

Spanish: 
Están escuchando en realidad
el sonido de sus pensamientos
dentro de su cabeza,
en la película de sus consciencias.
[Soy yo]
Imaginen que llevase a cabo
el proceso durante horas
y tratara de ser lo más objetivo posible
en cuanto a mis pensamientos,
emociones y percepciones,
e incluso respecto al tiempo y el espacio
de la forma en que mi cerebro los modela.
Cuanto más intento no prestar atención
a lo que pienso y a lo que percibo,
más me doy cuenta
de cómo me percato de estas cosas
dentro de mi consciencia.
Tal vez pueda lograr dejar de atender
los pensamientos, percepciones, 
sensaciones y mi cuerpo
hasta que no quede nada por percibir,
hasta que no quede nada
que pueda considerar mío
porque haber visto todo
como si lo viese desde fuera.
Lo único que permanece
es la noción de existencia.
El "soy yo" siempre queda.
Ese sentimiento que te dice: "Soy yo".
Y lo que encuentro
cuando alcanzo ese estado

Portuguese: 
Você está realmente escutando
a trilha sonora dos pensamentos
dentro da sua cabeça, 
no seu filme de consciência.
[Eu sou]
Imagine que eu faça esse processo
por milhares de horas,
e que apenas tente olhar
o mais objetivamente possível,
para meus pensamentos, 
minhas emoções e minhas percepções,
e até mesmo a maneira que meu cérebro
modelou o espaço e o tempo.
Quanto mais eu afasto a atenção
dos pensamentos e das percepções,
mais eu pareço me notar
notando essas coisas
dentro da minha consciência.
E, por fim, talvez eu possa
tirar toda a atenção
de todas aquelas camadas de pensamentos,
percepções, do meu corpo, das sensações,
até que não haja mais nada a perceber,
até que não haja mais nada
que eu posso me considerar,
porque tudo o que vejo
não vejo como sendo eu.
E ainda, a única coisa e que resta
é o sentimento de existência.
"Eu sou" permanece.
Esse sentimento de "Eu sou".
E eu descubro, quando 
me encontro nesse estado,

English: 
You're actually listening
to the soundtrack of thoughts
inside your head,
in your movie of consciousness.
[I am]
Imagine that I do this process
for thousands of hours,
and I just try to look,
as objective as possible,
at my thoughts, and my emotions,
and my perceptions,
and even the way that my brain
has modeled space and time.
The more that I pull attention away
from the thoughts and the perceptions,
the more I seem to notice myself
noticing these things
inside my consciousness.
And eventually, maybe I can pull
all of the attention away
from all those layers of thoughts,
perceptions, my body, my sensations,
and there's nothing left to perceive,
there's nothing left
that I can consider myself,
because I've seen it all
in front as not me.
And yet, the one thing that remains
is this feeling of existence.
"I am" remains.
This feeling of "I am".
And what I find when I sit in that state

iw: 
אתם למעשה מקשיבים
לפסקול המחשבות
שבתוך הראש שלכם,
בסרט ​​התודעה שלכם.
[אני]
תארו לעצמכם שאני עושה את התהליך הזה
במשך אלפי שעות,
ואני רק מנסה להסתכל,
באופן אובייקטיבי ככל האפשר,
במחשבות שלי, וברגשות שלי,
ובתפיסות שלי,
ואפילו בדרך שהמוח שלי עיצב את 
המרחב והזמן.
ככל שאני מושך את תשומת הלב החוצה
מהמחשבות והתפיסות,
יותר נראה שאני שם לב לעצמי
שם לב לדברים האלה
שבתוך התודעה שלי.
ובסופו של דבר, אולי אני יכול למשוך
את כל תשומת הלב החוצה
מכל שכבות המחשבות, התפיסות,
הגוף שלי, התחושות שלי,
ולא נותר יותר שום דבר לתפוס,
לא נשאר שום דבר 
שאני יכול להחשיב כעצמי,
כי ראיתי את כל זה מולי כלא-אני.
ובכל זאת, הדבר האחד שנשאר
הוא התחושה הזאת של קיום.
ה"אני" נשאר.
תחושה זו של "אני".
ומה שאני מוצא כשאני יושב באותו מצב

English: 
is that what my identity is,
whatever it is, is beyond perception,
it cannot be perceived,
but it is still experienced.
And this "I am" is the root
of our entire existence.
"I am" is latent in every single aspect
of our existence,
but just like a fish might never notice
the water that it swims in,
we might never notice the "I am"
because it's covered.
"I am" is a completely empty experience,
it's devoid of any content,
and when I experience it
directly, on its own,
there's the possibility for a realization:
"Maybe I'm not a human being
that has consciousness.
Maybe I'm consciousness
that is shaped into a human being."
And when I see
this totally empty experience,
there's no content, form, structure,

Arabic: 
هو أن ماهية هويتي، أيّاً ما تكون، هي عصية على الإدراك،
لا يُمكن إدراكها لكنها لا تزال موجودة.
وهذه "الأنا" هي أصل وجودنا.
"أنا" تكمن في كل جانب من جوانب وجودنا
ولكن تماماً كالسمكة التي قد لا تلاحظ الماء الذي تسبح فيه،
قد لا نلاحظ هذه "الأنا" لأنها مغطاة.
"الأنا" تجربة فارغة تماماً، تخلو من أي محتوى،
وعندما أجربها مباشرة،
توجد إحتمالية للإدراك:
"قد لا أكون إنساناً يملك وعياً.
قد أكون وعياً مشكّل في هيئة إنسان."
وعندما أدرك هذه التجربة الفارغة تماماً،
لا محتوى أو صيغة أو هيئة،

Russian: 
что моя идентичность, что бы это ни было,
лежит вне пределов восприятия,
её невозможно постичь,
но она всё же реальна.
И это Я является корнем
всего нашего существования.
«Я есть» существует 
в каждом аспекте нашей жизни,
точно как рыба может не замечать
воды, в которой плавает,
мы можем не замечать Я,
потому что оно скрыто.
Я — это совершенно пустой опыт,
свободный от любого наполнения,
и когда я имею с ним дело
напрямую, как есть,
появляется возможность осознания:
«Может, я не человеческое существо
с сознанием.
Может, я сознание
в человеческой оболочке».
Когда я вижу
этот совершенно пустой опыт,
в котором нет наполнения, 
формы, структуры,

Portuguese: 
que qualquer que seja a minha identidade, 
ela está além da percepção,
ela não pode ser percebida,
mas ainda assim experimentada.
E esse "Eu sou" é a raiz
de toda nossa existência.
"Eu sou" está latente em todos 
os aspectos de nossa existência,
e como um peixe que talvez 
nunca note a água em que ele nada,
talvez nunca notaremos 
o "Eu sou" porque ele está coberto.
"Eu sou" é uma experiência completamente
vazia, é desprovida de qualquer conteúdo,
e quando eu a experimento
diretamente, por conta própria,
há a possibilidade de uma compreensão:
"Talvez eu não sou um ser humano
que possui consciência.
Talvez eu sou uma consciência
que tem a forma de um ser humano".
E quando eu vejo esta
experiência completamente vazia,
não há conteúdo, forma, estrutura,

iw: 
זה שמה שהזהות שלי היא,
מה שזה לא יהיה, הוא מעבר לתפיסה,
זה לא יכול להיתפס,
אבל זה עדיין נחווה.
וה "אני" הזה הוא השורש
של כל הקיום שלנו.
ה"אני" חבוי בכל היבט של קיומנו,
אבל בדיוק כמו הדג שאולי מעולם לא שם לב
למים שהוא שוחה בהם,
אנו עשויים לא להבחין לעולם ב"אני" שלנו 
משום שהוא מכוסה.
ה"אני" הוא חוויה ריקה לחלוטין, 
הוא נטול כל תוכן.
וכאשר אני חווה זאת במישרין, כשלעצמו
יש אפשרות להבנה:
"אולי אני לא בן אדם שיש לו תודעה,
אולי אני תודעה שמעוצבת לאדם."
וכשאני רואה
חוויה ריקה לחלוטין זו,
אין תוכן, צורה, מבנה,

Spanish: 
es lo que me identifica. Sea lo que sea,
está más allá de toda percepción.
No se puede percibir,
pero se puede experimentar.
Y este "soy yo" es la raíz
de toda nuestra existencia.
"Soy yo" está latente
en cada uno de sus aspectos,
pero, como un pez que tal vez
no repare en el agua en la que nada,
puede que nunca nos percatemos
del "soy yo" porque está oculto.
"Soy yo" es una vivencia
completamente vacía, sin contenido.
Cuando la experimento de primera mano,
cabe la posibilidad de que la entienda:
"Tal vez no soy
un ser humano con consciencia.
Tal vez soy una consciencia
que se amoldó a un ser humano".
Y cuando veo esta experiencia vacía,
sin contenido, forma ni estructura,

Arabic: 
لا توجد حتى صيغة للزمان والمكان مكونة في الدماغ
وقد رأينا تلك الحالات من قبل، منذ 13.7 مليار عام
حينما كان الكون بأكمله طاقة خام غير متمايزة.
وهكذا، قد توجد إمكانية لأن أدرك مباشرة
أنني تلك طاقة،
لطالما كنت تلك الطاقة، ودائماً سأكون كذلك.
يقول إينشتاين أن الأفكار تعاني من وهم إدراكي بصري،
هذا الوهم يقضي بوجود شخص منفصل داخل بيئة،
في حين في الواقع لا توجد إلا طاقة متحركة في كل مكان.
وتمامًا مثلما أن المحيط هو ماء متحرك،
يمكننا أن نسمي الجزء من المحيط موجة،
لكن ذلك يمنحنا وهماً بأن تلك الموجة جزء منفصل في المحيط.
ولكن الموجة ليست في المحيط. 
الموجة هي المحيط.
وبالمثل، قد لا نكون موجات.
قد نكون نحن المحيط.

English: 
there's not even a model of space and time
that is generated in the mind.
And we've seen those conditions before,
13.7 billion years ago,
when the entire universe
was an undifferentiated, pure energy.
And so, just maybe there is
the potential to realize directly
I am that energy,
I always have been that energy,
and I always will be that energy.
Einstein said that thoughts suffer
from an optical illusion of consciousness,
this illusion that there's
a separate person inside an environment,
when in reality, there's just energy
in motion, everywhere.
And just like an ocean is water in motion,
we can call a certain part
of that ocean a wave,
but it gives us the illusion that the wave
is a separate entity in the ocean.
But a wave is not in the ocean.
A wave is the ocean.
And similarly, we might not be waves.
Maybe we're the ocean.

iw: 
אין אפילו מודל של מרחב וזמן
שנוצר בתודעה.
וראינו תנאים אלה קודם לכן,
לפני 13.7 מיליארד שנים
כאשר היקום כולו היה אנרגיה 
בלתי מובחנת, טהורה.
וכך, אולי קיים 
הפוטנציאל להבין ישירות
אני האנרגיה הזאת,
אני תמיד הייתי אנרגיה זו,
ואני תמיד אהיה אנרגיה זו.
איינשטיין אמר שמחשבות סובלות
מאשליה אופטית של תודעה,
אשליה זו שיש
אדם נפרד בתוך סביבה,
כאשר במציאות, יש רק אנרגיה
בתנועה, בכל מקום.
ובדיוק כמו שאוקיינוס ​​הוא מים בתנועה,
אנחנו יכולים לקרוא לחלק מסוים
של האוקיינוס גל,
אבל זה נותן לנו את האשליה שהגל
היא ישות נפרדת בים.
אבל הגל אינו בים
הגל הוא הים.
ובאופן דומה, אנחנו עשויים לא להיות גלים.
אולי אנחנו הים.

Russian: 
нет даже модели пространства или времени,
созданных мозгом.
Мы наблюдали такие состояния раньше,
13,7 миллиарда лет назад,
когда вся вселенная была чистой,
недифференцированной энергией.
Итак, возможно, есть шанс
напрямую осознать,
что я и есть та энергия,
я всегда был этой энергией,
и я всегда ей буду.
Эйнштейн сказал, что мысли страдают
от оптической иллюзии сознания,
которая заключается в том, 
что есть отдельная личность внутри среды,
тогда как в реальности есть только энергия
в движении, везде.
Подобный пример:
океан — это движущаяся вода,
мы можем назвать часть океана волной,
но это создаёт иллюзию, что волна —
отдельная от океана сущность.
Но на самом деле волна не в океане.
Волна и есть океан.
Аналогично, мы можем не быть 
только волнами.
Может, мы и есть океан.

Portuguese: 
não há nem mesmo um modelo de espaço 
e tempo que é gerado na mente.
E temos visto essas condições antes,
13,7 bilhões de anos atrás,
quando todo o universo era
uma energia pura e indiferenciada.
E assim, apenas talvez haja
o potencial para perceber diretamente
de que eu sou aquela energia,
Eu sempre fui aquela energia,
e eu sempre serei aquela energia.
Einstein disse que os pensamentos passam
por uma ilusão ótica da consciência,
esta ilusão de que há uma pessoa
separada dentro de um ambiente,
quando na verdade, existe apenas 
energia em movimento, em toda parte.
E assim como um oceano 
é apenas água em movimento,
nós podemos chamar uma parte
desse oceano de onda,
mas isso nos dá a ilusão de que essa onda
é uma entidade separada do oceano.
Mas uma onda não está no oceano;
ela é o oceano.
E da mesma forma, podemos não ser ondas.
Talvez sejamos o oceano.

Spanish: 
no hay en mi mente
ningún modelo de espacio y tiempo.
Este estado ya existía
hace 13,7 mil millones de años,
cuando el universo entero
era energía pura y homogénea.
Así que quizá tengamos
el potencial para darnos cuenta
de que la energía es uno mismo.
Siempre hemos sido energía
y siempre lo seremos.
Einstein dijo que los pensamientos
sufren una ilusión óptica de consciencia.
Un falso efecto de que hay individuos
por separado dentro de un medio,
cuando, en realidad, solo hay
energía en movimiento por todas partes.
Un océano es agua en movimiento,
pero llamamos "ola"
a una parte de ese océano,
lo que nos hace pensar que la ola
es una entidad separada del océano.
Pero la ola no está en el océano.
La ola es el océano.
Puede que nosotros no seamos olas.
Quizá seamos el océano.

Russian: 
Может, все мы — энергия,
и мы способны чётко это осознать.
Этот опыт сложно просто описать словами,
потому что он создаёт слова,
но его можно пережить, и я полагаю,
этот опыт настолько важен,
что люди долгое время
пытались дать ему имя,
и они назвали его духовным озарением.
[Вы не то, что вы думаете]
Полагаю, первый человек начал осознавать,
что по сути люди — это энергия,
примерно 2 500 лет назад.
Все говорят одно и то же.
Говорят, что это абсолютный конец
людских страданий.
Конечно, это конец людских страданий!
Все страдания основываются
на иллюзии разделения,
что есть отдельная личность,
окружённая средой,
что есть человек, которому надо выживать,
что это особенное собрание
из 1 000 триллионов триллионов атомов
должно держать себя целым.
Но если я прямо осознáю, что я энергия,
и осознáю, что тело и разум —
только врéменные воплощения этой энергии,

Arabic: 
قد نكون جميعنا طاقة، ويمكننا إدراك ذلك مباشرة.
والآن، لا يمكننا اختزال هذه التجربة إلى كلمات،
لأنها تصنع الكلمات،
ولكن يمكن تجربتها، وأعتقد أنها تجربة مهمة
كان الناس يحاولون تسميتها منذ آلاف السنين،
ويدعونها التنوير الروحي.
[أنت لست ما تظنه]
وأعتقد أن البشر الأوائل بدأوا يدركون
أنهم كانوا في الأساس طاقة منذ 2500 عام.
وجميعهم يقولون الشيء ذاته.
يقولون أنه النهاية التامة للمعاناة الإنسانية.
بالطبع هو نهاية المعاناة الإنسانية!
كل المعاناة مبنية على الإنفصال الوهمي،
حيث يوجد فرد في البيئة،
يوجد شخص يريد أن يعيش،
هذا التركيب المعين المكون من 1000 ترليون ترليون ذرة
عليه أن يبقي نفسه متماسكاً.
لكن عندما أدرك مباشرة أنني طاقة،
وأدرك أن العقل والجسد هما مظهران مؤقتان لتلك الطاقة،

English: 
Maybe all of us are energy,
and we can realize that directly.
Now, this experience
could never be reduced to words,
because it makes words,
but it could be experienced, and I think
it's such an important experience
that people have been trying
to name it for thousands of years,
and they call it spiritual enlightenment.
[You are not what you think]
And I think the first
human beings started realizing
that they were fundamentally energy
about 2,500 years ago.
And all of them say the same thing.
They say it is the complete ending
of human suffering.
Well of course it's the end
of human suffering!
All suffering is based
on the illusory separation
that there's an individual
in the environment,
that there's a person that has to survive,
that this specific collection
of 1,000 trillion trillion atoms
has to hold itself together.
But if I realize directly
that I am energy,
and I realize the body and the mind are
a temporary manifestation of that energy,

Spanish: 
Puede que todos seamos energía
y podamos notarlo directamente.
Esta experiencia no puede
expresarse solo con palabras,
porque va más allá de ellas,
pero se puede vivir.
Es una experiencia fundamental
para la que la gente lleva años
intentando buscar un nombre.
Suelen hablar de iluminación espiritual.
[No eres el que te crees que eres]
Los primeros seres humanos
empezaron a darse cuenta
de que eran básicamente
energía hace 2500 años.
Y todos decían lo mismo.
Decían que constituye
el fin del sufrimiento humano.
¡Claro que es
el fin del sufrimiento humano!
El sufrimiento se basa
en la división ilusoria
entre el individuo y el medio,
en que hay alguien
que tiene que sobrevivir,
en que este grupo específico
de mil billones de billones de átomos
tiene que mantenerse unido por sí mismo.
Sin embargo, si nos damos cuenta
directamente de que somos energía
y de que el cuerpo y la mente
son manifestaciones temporales de ella,

Portuguese: 
Talvez todo nós somos energia,
e podemos perceber isso diretamente.
Agora, essa experiência nunca
poderia ser reduzida em palavras,
porque isso produz palavras,
mas poderia ser experimentado, 
e é uma experiência tão importante
que as pessoas têm tentado
dar um nome a isso por milhares de anos,
e elas chamam isso 
de iluminação espiritual.
[Você não é o que pensa ser]
E acho que os primeiros seres humanos
começaram a perceber
que eles eram fundamentalmente 
energia por volta de 2,5 mil anos atrás.
E todos eles dizem a mesma coisa:
que é o completo fim do sofrimento humano.
É claro que é o fim
do sofrimento humano!
Todo sofrimento é baseado
na separação ilusória
de que há um indivíduo no ambiente,
de que há uma pessoa 
que precisa sobreviver,
de que essa coleção específica
de mil trilhões de trilhões de átomos
têm que se manterem unidos.
Mas se percebo diretamente
que sou energia,
e percebo que o corpo e a mente são
a manifestação temporária dessa energia,

iw: 
אולי כולנו אנרגיה,
ואנחנו יכולים להבין את זה ישירות.
עכשיו, את החוויה הזאת
אף פעם לא ניתן לצמצם למילים,
משום שהיא יוצרת מילים,
אבל ניתן לחוות אותה, ואני חושב
שזו חוויה כל כך חשובה
שאנשים מנסים לכנות אותה בשם,
כבר אלפי שנים,
והם קוראים לזה הארה רוחנית.
[אתה לא מה שאתה חושב שאתה]
ואני חושב שלראשונה
בני אדם התחילו להבין
שהם היו ביסודם אנרגיה, בערך לפני
2,500 שנים.
וכולם אומרים את אותו דבר.
הם אומרים שזה הסוף המושלם
של סבל אנושי.
ובכן, כמובן שזה הסוף
של סבל אנושי!
כל סבל מבוסס
על ההפרדה האשלייתית
שיש אדם בתוך הסביבה,
שיש אדם שצריך לשרוד,
שהאוסף הספציפי הזה של 1,000
טריליון טריליוני אטומים
צריך להחזיק את עצמו יחד.
אבל אם אני מבין ישירות
שאני אנרגיה,
ואני מבין שהגוף והנפש הם ביטוי זמני
של אנרגיה זאת,

iw: 
אז אני יכול לקבל את המוות
של הגוף והנפש באופן מלא
כדבר שלא קורה לי,
כי תמיד הייתי אנרגיה
ואני תמיד אהיה.
ולו יכולתי לחוות זאת באופן ישיר,
הקול הזה בראשי שאומר לי
שאני צריך לעשות דברים מסוימים
כדי להגשים את עצמי
מאבד את כל כוחו.
ברגע זה ממש, אף פעם לא אצטרך
להקשיב שוב לקול הזה,
וכך, כל דבר בחיים
הופך למשחק, בשביל הכיף, הצגה.
וכולנו חווינו את זה,
אבל זה מאוד קשה לזכור,
כי היינו כל כך צעירים,
ואולי היינו על שפת הים
בונים ארמון מחול,
והעולם כולו נמוג
כי בנינו רק כדי לבנות אותו,
ולא ניסינו להשיג שום דבר אחר.
אנחנו אפילו לא למדנו איך לתכנן.
וכך, הרגע היחיד שהיה חשוב בשבילנו,
היה עכשיו.
אני חושב שהחוויה הזו
כל כך חשובה וחזקה
שכל מסורת דתית, בליבתה
ניסתה לשכנע אותנו בחשיבותה

Spanish: 
podremos aceptar la muerte
del cuerpo y la mente
como algo que no nos ocurre a nosotros,
porque siempre fuimos energía
y siempre seremos energía.
Y si experimentásemos eso directamente,
la vocecita de nuestra cabeza
que nos incita a hacer ciertas cosas
para sentirnos realizados
perdería todo su poder.
A estas alturas,
ya no necesito escuchar a esa vocecita.
Todo se convierte en un juego,
en pura diversión.
Y eso ya lo hemos experimentado,
pero no es fácil acordarse
porque éramos muy pequeños.
Estábamos construyendo
un castillo de arena
y el mundo no existía,
porque era solo
por el mero hecho de hacerlo.
No intentábamos llegar
a ningún lado con ello.
Ni siquiera
habíamos aprendido a planificar.
El único momento
que nos importaba era el presente.
Esta experiencia es tan poderosa
que la quintaesencia 
de todas las religiones
se ha basado siempre
en convencernos de su importancia.

Russian: 
то я смогу полностью принять
смерть тела и разума
как что-то, что случится не со мной,
ведь я всегда был энергией,
и всегда ей буду.
Если я испытаю это по-настоящему,
тот голос в голове, 
говорящий, чтó мне делать,
чтобы быть счастливым,
потеряет свою власть.
С этого момента, мне никогда не придётся
слушать этот голос снова,
и вся жизнь станет игрой,
весельем, забавой.
Мы все через это проходили,
но это тяжело вспомнить,
ведь мы тогда были маленькими,
может, мы на пляже строили песчаный замок,
и целый мир меркнул,
потому что мы строили
ради самого процесса
и не пытались добиться чего-то ещё.
Мы тогда ещё не умели планировать.
Поэтому единственным моментом,
имевшим значение, был данный момент.
Я полагаю, что этот опыт
такой важный и мощный,
что каждая религия по сути
пыталась убедить нас
в важности такого опыта,

English: 
then I can fully accept the death
of the body and mind
as something that does not happen to me,
because I was always energy
and I always will be.
And if I were to experience that directly,
this voice in my head that tells me
I have to do certain things
in order to be fulfilled
loses all of its power.
At this very moment, I never have
to listen to that voice again,
and so everything in life
becomes a game, for fun, a play.
And we've all experienced that,
but it's very hard to remember,
because we were so young,
and maybe we were at the beach
building a sand castle,
and the entire world faded away
because we were
only building it to build it,
and we weren't trying
to get somewhere else.
We hadn't even learned how to plan.
And so, the only moment
that mattered to us was right now.
I think this experience
is so important and powerful
that every religious tradition at its core
has been trying to convince us
of its importance,

Arabic: 
ثم يمكنني تقبل موت الجسد والعقل،
كشيء لا يحدث لي،
لأنني كنت دائماً طاقة وسأظل كذلك دائماً.
وإن كنت سأجرب ذلك مباشرة،
هذا الصوت في رأسي الذي يخبرني أن علي فعل أشياء معينة
لتتحقق، يفقد كل طاقته.
ف هذه اللحظة تماماً، 
لن أضطر لسماع ذلك الصوت مجدداً،
وهكذا يصبح كل شيء في الحياة 
لعبة للإستمتاع، يصبح مسرحية.
وقد جربنا ذلك، ولكن يصعب تذكره،
لأننا كنا صغاراً،
وربما كنا على الشاطئ نبني قلعةً رملية،
وتلاشى العالم كله
لأننا كنا نبنيها لمجرد البناء
ولم نكن نسعى لبلوغ أي مكان آخر.
لم نتعلم حتى كيف نخطط.
فكانت اللحظة الأهم لنا هي اللحظة الحاضرة.
أعتقد أن هذه التجربة هامة وقوية،
لدرجة أن كل تقليد ديني في أساسه
كان يحاول إقناعنا بأهميتها،

Portuguese: 
então posso aceitar totalmente 
a morte do corpo e da mente
como algo que não acontece comigo,
porque sempre fui energia e sempre serei.
E se eu for experimentar isso diretamente,
essa voz na minha cabeça que me diz
que tenho que fazer certas coisas
a fim de ser feliz,
perde toda a sua força.
E nesse exato momento, eu nunca 
mais tenho que ouvir essa voz de novo,
e assim, tudo na vida se torna um jogo,
para o divertimento, uma brincadeira.
E todos nós experimentamos isso,
mas é muito difícil de se lembrar,
porque éramos muito jovens,
e talvez estávamos na praia
construindo castelos de areia,
e o mundo todo desapareceu,
porque estávamos construindo
apenas por construir,
e não estávamos tentando 
chegar a outro lugar.
Não tínhamos nem mesmo
aprendido a planejar.
E assim, o único momento 
que importava para nós era o agora.
Acho essa experiência 
tão importante e poderosa
que cada tradição religiosa,
em sua essência,
têm tentado nos convencer
de sua importância.

Russian: 
и если это правда, если истинный конец
всех людских душевных страданий
вообще возможен, то это самая
важная тема для изучения в науке.
Смотря на монахов и монахинь,
бывших в медитации и молитве
тысячи часов, мы видим
значительные сдвиги на снимках их мозга.
Триллионы нейронных связей
изменили конфигурацию.
Вместе с этим измеримым
материальным изменением
в операционной системе мозга
они описывают чувство
универсального, бесконечного единства.
Я считаю, что это непосредственный опыт,
каково это быть энергией.
Наука озарения и техника озарения
изучат эти древние технологии молитвы
и медитации как массивы данных,
чтобы понять, чтó изменило
устройство человеческого мозга,
чтобы люди поняли,
что являются энергией в прямом смысле.
Мы до сих пор не знаем,
насколько современные технологии

iw: 
ואם זה נכון, אם הסוף האמתי
של כל הסבל הפסיכולוגי האנושי
הוא למעשה אפשרי, זה הדבר הכי חשוב 
שהמדע יכול ללמוד.
כאשר אנו מסתכלים על נזירים ונזירות
שמודטים או מתפללים
במשך אלפי שעות, אנו רואים
שינויים מדהימים בסריקות המוח שלהם.
טריליוני קשרים עצביים
משנים תצורה.
ויחד עם השינוי הכמותי האובייקטיבי
במערכת ההפעלה של המוח,
הם מתארים תחושה של אחדות אין סופית 
לא מובחנת.
לי, זה נשמע כאילו הם חווים את
החוויה הישירה של להיות אנרגיה.
עכשיו, מדע ההארה
והנדסת ההארה
ילמדו את הטכנולוגיות העתיקות הללו
של תפילה ומדיטציה כקבצי נתונים,
כדי להבין מה צריך להשתנות
במבנה של מוח אנושי
כדי שבני אדם יבינו שהם אנרגיה
באופן ישיר.
ועדיין אין לנו מושג
כיצד הרבה טכנולוגיה מודרנית

Arabic: 
ولو كان هذه حقيقي، 
إن كانت النهاية الحقيقية لكل المعاناة النفسية الإنسانية
ممكنة في الواقع، 
فينبغي أن يكون أهم شيء يمكن أن يدرسه العلم.
عندما ننظر للنساك والراهبات ممن مارسوا التأمل أو الصلاة
لآلاف الساعات، نرى تحولات بارزة في تصوير أدمغتهم
تريليونات من الإرتباطات العصبية غيرت البنية.
وإلى جانب هذا التغير الموضوعي القابل للقياس
في النظام التشغيلي للدماغ،
يصفون شعوراً بالتوحد اللامتناهي واللامتمايز.
بالنسبة لي، هذا يظهر أنهم 
يخوضون تجربة مباشرة في كينونة الطاقة
والآن، علم التنوير وهندسة التنوير
يدرسان التقنيات القديمة للصلاة والتأمل كمجموعات بيانات
لمعرفة ما يجب أن يتغير في بنية الدماغ البشري
ليدرك الإنسان أنه طاقة.
ولا نزال نجهل مدى قدرة التنقية الحديثة

English: 
and if it's true, if the true end
of all human psychological suffering
is actually possible, it is the most
important thing science could be studying.
When we look at monks and nuns
who have meditated or prayed
for thousands of hours, we see
remarkable shifts on their brain scans.
Trillions of neural connections
have changed configuration.
And along with this
quantifiable objective change
in the operating system of the brain,
they describe a feeling
of undifferentiated, infinite oneness.
To me, that sounds like they're having
the direct experience of being energy.
Now, enlightenment science
and enlightenment engineering
would study these ancient technologies
of prayer and meditation as data sets,
to understand what has to change
in the structure of a human brain
for a human being to understand
that they are energy directly.
And we still have no idea
how much modern technology

Spanish: 
Y si fuese cierto
que el fin real del sufrimiento humano
puede alcanzarse, la ciencia debería
estar investigándolo ahora mismo.
Los monjes y monjas
que han estado rezando o meditando
durante miles de horas, presentan cambios
en sus cerebros si se les hace un TAC.
Billones de conexiones neuronales
se han configurado de forma distinta.
Y además de este cambio objetivo
en sus cerebros,
ellos mismos hablan de una sensación
de unidad indistinta e infinita.
Yo creo que esa es
la experiencia directa de ser energía.
La ciencia y la ingeniería 
de la iluminación
analizarían esas antiguas tecnologías,
la oración y la meditación, como datos,
para averiguar qué tiene que cambiar
en la estructura del cerebro humano
para que el individuo entienda
que es energía pura.
Y seguimos sin tener ni idea
de hasta qué nivel podría

Portuguese: 
E se for verdade, se o verdadeiro fim
de todo sofrimento psicológico humano
for realmente possível, é a coisa mais
importante que a ciência poderia estudar.
Quando observamos monges e freiras 
que meditaram ou oraram por várias horas,
nós observamos mudanças
notáveis em seus exames cerebrais.
Trilhões de conexões neurais
tiveram suas configurações alteradas.
E juntamente com essa mudança
quantificável e objetiva
na operação do sistema cerebral,
eles descrevem uma sensação infinita,
indiferenciada e de caráter único.
Para mim, isso soa como se eles tivessem
a experiência direta de ser energia.
A ciência e a engenharia do despertar
estudaram essas antigas tecnologias de
oração e meditação como conjuntos de dados
para entender o que tem que mudar
na estrutura do cérebro humano
para os seres humanos entenderem
diretamente que são energia.
E não temos ideia 
do quanto a tecnologia moderna

iw: 
תוכל לשנות לחלוטין
את היכולת שלנו להבין את זה.
אולי זה אפשרי שבימי חיינו,
נוכל באמת למגר סבל אנושי.
ואיך ייראה אז העולם, 
אם כל אחד מאיתנו ירגיש מושלם,
ירגיש שלם, וירגיש מחובר?
[לשחרר]
כאשר אתם משחררים את הישרדות 
הפרט, כל סדר העדיפויות שלכם משתנה,
כי אתם באמת רואים את
העולם כולו כמו הגוף שלכם,
אתם רואים את סבלם של אחרים
כסבל שלכם,
ואתם רוצים לעזור.
ומה הוא הכוח האמתי
של בני האדם
כדי באמת להפיק תועלת לעולם, 
כאשר הם מסוגלים לראות סדרי עדיפויות 
של המערכת כולה בפניהם
גם אם זה אומר שהם צריכים למות בתהליך?
כמה מאיתנו יכולים לעשות את זה עכשיו?
מה אם 7 מיליארד מביננו היו עושים את זה?
אולי הדבר האחד שמונע מבעדנו

English: 
could completely change
our ability to understand that.
Maybe it's possible that,
within our lifetimes,
we could actually eradicate
human suffering.
And what would the world look like then,
if every single one of us felt complete,
felt whole, and felt interconnected?
[Letting go]
When you let go of individual survival,
all of your priorities change,
because you actually see
the entire world as your body,
you see the suffering of others
as your own suffering,
and you want to help.
And what is the actual power
of a human being
to really benefit the world,
when they're able to the priorities
of the whole system
in front of themselves,
even if that means
they have to die in the process?
How many of us can do that right now?
What if 7 billion of us did that?
Maybe the one thing that keeps us

Portuguese: 
poderia mudar completamente 
nossa habilidade de entender isso.
Talvez seja possível que,
ainda na nossa época,
poderíamos erradicar o sofrimento humano.
E como o mundo seria 
se cada um de nós se sentisse completo,
se sentisse inteiro e interconectado?
[Desapegando]
Quando você deixa de lado a sobrevivência
individual, todas as sua prioridades mudam
porque você realmente vê o mundo
inteiro como se fosse seu corpo.
Você vê o sofrimento dos outros 
como se fosse seu, e você quer ajudar.
E qual é o verdadeiro poder
de um ser humano
em beneficiar o mundo, quando eles
são capazes de colocar as prioridades
de todo o sistema na frente de si,
mesmo que isso signifique 
que precisem morrer enquanto isso?
Quantos de nós pode 
fazer isso nesse momento?
E se 7 bilhões de nós fizesse isso?
Talvez a única coisa que nos impede

Russian: 
могли совершенно изменить
нашу способность понимать это.
Возможно, что с течением времени
мы смогли бы уничтожить людские страдания.
И каким бы тогда стал мир,
если бы каждый ощущал себя полноценным,
достаточным, чувствовал связь с другими?
[Отпускать]
Когда вы отпускаете личное выживание,
все приоритеты меняются,
потому что вы видите
весь мир как свое тело,
вы видите страдания других
как свои собственные
и хотите помочь.
Настоящая сила человека,
работающая на благо мира, —
это способность расставлять приоритеты
во всей существующей системе,
даже если это значит,
что человек должен погибнуть в процессе?
Сколько из нас могут это сделать сейчас?
Что если 7 миллиардов смогли бы?
Возможно, единственное, что не даёт нам

Spanish: 
la tecnología moderna cambiar
nuestra capacidad para entender eso.
Es posible que,
en algún momento de nuestras vidas,
podamos erradicar el sufrimiento humano.
¿Y cómo sería el mundo entonces
si cada uno se sintiese realizado,
completo e interconectado?
[Dejar ir]
Cuando dejas ir a tu ser individual,
cambian todas tus prioridades,
porque comienzas a ver el mundo
como si fuese tu propio cuerpo
y a sentir el sufrimiento ajeno
como el tuyo propio,
y quieres ayudar.
¿Y cuál es el poder real de la humanidad
que de verdad beneficia al mundo
cuando se atiende a las prioridades
de todo aquello
que se halla frente a nosotros,
incluso si eso significa
morir en el intento?
¿Cuántos de nosotros
podemos hacer eso ahora?
¿Y si lo hiciesen los 7 miles de millones?
Tal vez, lo que nos impide

Arabic: 
على تغيير قدرتنا على معرفة ذلك.
قد يكون ممكناً خلال حياتنا،
أن نتمكن من إجتثاث المعاناة الإنسانية.
لكن كيف سيكون شكل العالم حينها،
إن شعر الجميع بالكمال،
والتكامل والترابط؟
[التحرر]
عندما تتحرر من البقاء الفردي،
تتغير كل الأولويات،
لأنك ترى العالم بأكمله متمثلاً في جسدك
تنظر لمعاناة الغير على أنها معاناتك،
فتتولد لديك الرغبة بالمساعدة.
وما هي القوة الفعلية للإنسان
التي تمكنه من إفادة العالم،
حينما يكون قادراً على وضع أولويات
النظام بأكمله أمام نفسه،
حتى لو يعني هذا الإضطرار للموت في سبيل ذلك؟
كم منا يملك القدرة على فعل ذلك الآن؟
ماذا لو فعل ذلك 7 مليار من البشر؟
قد يكون أحد الأسباب التي تمنعنا من

Russian: 
на деле решить все
остальные проблемы в мире, —
это устойчивая ошибочная мысль,
что мы отделены от остального мира.
Пришло время поменять точку зрения.
Спасибо.
(Аплодисменты)

iw: 
מלמעשה לפתור את כל
הבעיות האחרות בעולם
הוא המחשבה המתמשכת הלקויה הזו
שאנחנו נפרדים מהעולם.
ואולי הגיע הזמן לשנות את התודעה שלנו.
תודה.
(מחיאות כפיים)

Arabic: 
حل كافة مشاكل الأخرى في العالم
هي هذه الفكرة الخاطئة الملحة
بأننا منفصلين عن العالم.
وربما حان الوقت لتغيير عقولنا.
شكرًا لكم.
(تصفيق)

Portuguese: 
de realmente resolver todos
os outros problemas no mundo
é este pensamento persistente e falho
de que estamos separados do mundo.
E talvez seja hora de mudar nossas mentes.
Obrigado.
(Aplausos)

Spanish: 
resolver muchos problemas
es el pensamiento erróneo y persistente
de que somos un ente separado del mundo.
Puede que sea hora de cambiar.
Gracias.
(Aplausos)

English: 
from actually solving all
of the other problems in the world
is this persistent flawed thought
that we are separate from the world.
And maybe it's time we change our minds.
Thank you.
(Applause)
