
Arabic: 
سريعًا..
النّزلة الوافدة، أو ببساطة الإنفلونزا
سببها هو فايروس الإنفلونزا
وعلى الأرجح فإن الجميع أصيبَ بها مرّة في حياته
أعراضها: حمّى، وسيلان في الأنف، والتهاب في الحلق، وآلام في العضلات،
وألم في الرّأس، وسُعال، عَطْس، وإحساس بالإرهاق
لقد كانت تجربة مُروعة، وأنت تتذكر ذلك على الأغلب
الخبر الجيد؛ هو أنك تتحسن عادة خلال أسبوع
لكنّه في بعض الأحيان، قد يتحوّل أحدهم
من شخص صحّيٍ تمامًا، إلى مريضٍ في حالةٍ خطرة
مُحتاجًا المكوث في المستشفى أو حتى في العناية المركَّزة
يمكن للإنفلونزا أن نتنقل عندما يسعُل أحد المصابين أو يعطس
فيطلق آلاف الجزيئات الحاملة للفايروس
إلى الحيز المحيط به.
إذا كانت محظوظة،
يمكن لهذه الفيروسات الانتقال مباشرة إلى أنف أو فم شخص آخر.
طبعا، من حسن حظ الفيروسات، وليس الشخص!
ولكنه من من عادتها أن تحطّ على أغراض قريبة
على الطاولة مثلًا
تكمن المشكلة بأن فايروس الإنفلونزا قوي جدًا،
حيث أنه يتمكن من العيش في البيئة الخارجية لساعات طويلة

English: 
Influenza, or simply the flu, is caused by
influenza virus.
Almost everyone has had the flu at some point—high
fever, runny nose, sore throat, muscle pains,
headaches, coughing, sneezing, and feeling
tired—it’s terrible.
Good news is that it usually improves in a
week, but occasionally someone can go from
being completely healthy to being seriously
ill—requiring hospitalization or even care
in the ICU.
The flu spreads when a sick person sneezes
or coughs, and sends thousands of virus-containing
droplets into the local area.
If they’re lucky, these viruses might land
directly on another person’s nose or mouth,
but more often they end up landing on nearby
objects like a table.
But the flu virus is hardy—and it can survive
for hours in the environment.

Dutch: 
Influenza, ofwel de griep, wordt veroorzaakt door het influenza virus.
Bijna iedereen heeft de griep wel eens gehad - hoge koorts, loopneus, zere keel, spierpijn,
hoofdpijn, hoesten, niezen, en je vermoeid voelen - het is vervelend.
Het goede nieuws is dat het meestal beter gaat na een week. Maar soms kan iemand van
helemaal gezond naar ernstig ziek gaan - waardoor opname in het ziekenhuis of zelfs
opname op de intensive care nodig is.
De griep verspreidt zich wanneer een ziek persoon niest of hoest
en hierbij duizenden druppels met virus verspreidt in de omgeving.
Als ze geluk hebben, landen de druppels met virus direct op de mond of neus van een ander persoon,
maar meestal landen ze op objecten die dichtbij zijn, zoals een tafel.
Het virus is taai en het kan uren overleven in de omgeving.

Arabic: 
وما يجعل الأمر أسوأ كذلك، هو أنّ الشخص المصاب قد ينقل العدوى
للآخرين قبل يومٍ من ظهور الأغراض عليه، وقد يستمر ذلك إلى أسبوعين من وقت الإصابة
حتى وإن شَعر بتحسن ملحوظ بعدها.
من الجيد أن " ديبي" عادت للعمل هذا الأسبوع
بعد أن تعافت من الإنفلونزا
ولكنه ليس من الجيد أنها أحضرت فطائر محلاة -دونات- ملوَّثة لمشاركتها
شكرًا لك " ديبي"!
إذًا، إن لم تكن تريد الإحساس بإنهاك الإنفلونزا لمدّة أسبوعٍ كامل،
أو أنك لا تريد أن تنقل العدوى لأصدقائك، ولأهلك، ولزملائك في العمل
فإنّ الطريقة الأكثر فاعلية لمنع الإصابة بالإنفلونزا
هي التّطعيم
التي يمكن أن تتمّ عن طريق الحقْن، أو بخاخ في الأنف
تحتوي هذه المطاعيم عادةً على خليط من ثلاث سلالاتٍ مُضعّفةٍ أو راكِدةٍ مِن فايروس الإنفلونزا.
والتي يُتوقّع أن تسودَ خِلال فصلٍ مُعينٍ
إضافة إلى ذلك، لأن فايروس الإنفلونزا يغيّر من شكله بسرعة؛
يتم تحديث هذه المطاعيم مرتين خلال العام الواحد.
إذًا، كم هو فعّالٌ عملها؟
هذا يعتمد على عدة أشياء؛
بداية، إن المجموعات المعرضة للخطر؛ كالمرأة الحامل، أو من يعاني من مرض مزمن

Dutch: 
Daarbij komt dat een persoon besmettelijk kan zijn een dag voordat de klachten beginnen
en tot twee weken daarna - zelfs nadat ze zich veel beter voelen!
Dus, het is leuk dat Debbie weer terug is op het werk
nadat ze is hersteld van de griep.
Maar het is niet zo fijn dat Debbie besmette donuts heeft meegebracht om te delen.
En bedankt Debbie.
Oké, dus als je je niet beroerd wilt voelen door de griep voor een week, of als je je vrienden
familie en collega's niet ziek wilt maken, is de beste manier om griep te voorkomen door te vaccineren.
Dit kan gedaan worden door middel van een injectie of neusspray.
Deze vaccinaties bevatten gewoonlijk een mix van drie verzwakte of inactieve influenza virus soorten
waarvan voorspeld is dat ze een specifiek seizoen zullen domineren.
En omdat griep virussen snel veranderen, worden de vaccinaties twee keer per jaar bijgewerkt.
Dus hoe goed werken ze?
Dat hangt er van af.
Ten eerste, hoog-risico individuen zoals zwangere vrouwen, mensen met een chronische ziekte,

English: 
To make matters worse, a person may be contagious
a day before their symptoms even begin, and
up to two weeks afterwards—even after they
feel much better!
So, while it’s great that Debbie is back
to work this week after recovering from the
flu.
It’s not so great that Debbie brought contaminated
doughnuts to share.
Thanks Debbie!
OK, so if you don’t want to feel like garbage
with the flu for a week, or get your friends,
family and coworkers sick, the most effective
way to prevent influenza is through vaccination,
which can be done as an injection or nasal
spray.
These vaccines usually contain a mix of three
weakened or inactivated influenza virus strains
that are predicted to be the ones that will
dominate for a specific season.
And because flu viruses mutate rapidly these
vaccines are updated twice a year.
So how well do they work?
Well it depends.
First, high-risk individuals like pregnant
women, those with a chronic health condition,

English: 
or those under 6 months or over 65 years of
age—are more susceptible to the flu despite
being vaccinated.
Second, since the vaccine is based on predictions,
some years are better than others.
On average, though, the flu vaccine reduces
the risk of illness by roughly half from about
10% to about 5% in terms of the likelihood
of getting sick over the entire flu season.
That means that the average person may get
the flu about one out of every 10 years without
the vaccine and about one out of every 20
years with the vaccine.
So, for any given year, you might decide that
your risk of getting the flu is quite low
anyways so it’s not worth getting the vaccine.
But remember, the flu can do more than make
you feel terrible, the flu can cause serious
injury—even death.
Also, it’s worth remembering that in the
2016 – 2017 flu season in the US—the most
recent one where we have complete data—the
CDC estimates that the flu vaccine prevented

Arabic: 
أو الأطفال دون الستة أشهر من عمرهم، أو أولئك الذين تجاوزوا الخامسة والستين مِن عُمرِهم
هم معرضون أكثر إلى الإصابة بالنزلة الوافدة
حتى وإن تم أخذهم للمطعوم
ثانيًا،
بما أن اختيار المطعوم مبنيّ على توقعات،
فإن بعض السنين أحسن من غيرها.
لكن، تقدّر نسبة تقليل المطعوم للإصابة بما يعادل النصف؛
من نسبة 10% إلى 5% تقريبا
من احتمالية الإصابة خلال موسم الإنفلونزا كاملا.
هذا يعني أن الإنسان الطبيعي قد يصاب بالإنفلونزا
باحتمالية إصابة بنسبة سنة لكل 10 سنين دون أخذه للمطعوم.
أما إذا أخذه، فاحتمالية الإصابة تصبح سنة لكل 20 سنة.
إذًا، في كل سنة ستتراجع عن أخذ المطعوم بحجة أن احتمالية الإصابة ضئيلة على أي حال،
وتعتقد أن أخذه أمر لا داعي له!
لكن، عليك أن تتذكر أن الإنفلونزا قد تحدث أعراضًا غير الإرهاق؛ حيث يمكن لها أن تسبّب لك إصابة جليلة، او حتى موتك.
إضافة إلى ذلك، من المهم أن نستذكر ما حدث في  في الولايات المتحدة الأمريكية،  في موسم الإنفلونزا من عام 2016- 2017،
أي آخر موسم والذي نملك معلومات مكتملة عنه.

Dutch: 
baby's jonger dan 6 maanden of mensen ouder dan 65 jaar zijn vatbaarder voor de griep
ondanks het feit dat ze gevaccineerd zijn.
Ten tweede, omdat de vaccinatie gebaseerd is op voorspellingen, werkt het sommige jaren beter dan andere jaren.
Gemiddeld genomen verkleint de vaccinatie de kans op griep met de helft
van ongeveer 10% tot ongeveer 5% kans om ziek te worden tijdens het gehele griep seizoen.
Dit betekent dat de gemiddelde persoon zonder de vaccinatie ongeveer 1 in de 10 jaar griep krijgt
en met de vaccinatie ongeveer 1 in de 20 jaar griep krijgt.
Dus, u kunt beslissen dat voor elk jaar het risico om de griep te krijgen best laag is
en het het niet waard is om de vaccinatie te halen.
Maar onthoudt dat de griep meer kan doen dan je beroerd laten voelen, de griep kan
ernstige ziekte en zelfs de dood veroorzaken.
Ook is het goed te onthouden dat in het 2016-2017 griep seizoen in de VS
- de meest recente waarvan we complete gegevens hebben - het Center for Disease Control schatte dat

Dutch: 
de vaccinatie 5,3 miljoen gevallen van de griep, 2,6 medische bezoeken en 85.000 ziekenhuisopnames voorkomen heeft!
De vaccinatie halen verkleint ook uw kans om iemand anders met de griep te besmetten,
zoals Debbie met haar besmette donuts.
Dus, hoe meer mensen in een samenleving gevaccineerd zijn tegen de griep,
hoe minder mensen de griep krijgen en verspreiden.
Dit beschermt mensen die niet gevaccineerd kunnen worden zoals baby's jonger dan 6 maanden.
Dit heet groepsimmuniteit, omdat de groep de zwakste leden beschermt.
De jaarlijkse griepvaccinatie is aanbevolen voor iedereen ouder dan 6 maanden (niet zo in Nederland),
met een paar uitzonderingen.
Het is niet aanbevolen voor mensen met een levensbedreigende ei allergie
of mensen met Guillain-Barré syndroom.
Anders, omdat het griepseizoen over het algemeen begint in de herfst en piekt in de winter,

Arabic: 
حيث قدّر مركز مكافحة الأمراض أن مطعوم الإنفلونزا قد منع حدوث خمسة ملايين وثلاث مئة إصابة،
ومليونين وست مئة زيارة للطبيب،
وخمسة وثمانين ألف إدخال للمستشفى.
أخذك للمطعوم يعني أنك ستقلل من فرصة نقلك للفايروس للآخرين،
كما فعلت " ديبيي" عن طريق فطائرها الملوثة.
لذلك، كلما ازداد عدد الناس الذين أخذوا المطعوم في المجتمع، كلما قل عدد
الناس المصابين وقل نشرهم للفايروس.
وازداد عدد الفطائر التي ستأكلها كما أعتقد.
هذا بدوره يحمي من لا يستطيع أخذ المطعوم، كالأطفال الرضع دون سن الستة أشهر.
يسمى هذا " مناعة القطيع"
لأن القطيع يحمي الأعضاء الأضعف.
حسنا، لنلخص ما ذكر؛
من المؤكد أن أخذ مطعوم الإنفلونزا سنويا أمر ينصح به لكل من هم فوق سن الستة أشهر.
لكنه يوجد بعض الاستثناءات؛ حيث أنه لا ينصح بأخذه
من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة من البيض، أو من أصيب بمُتَلاَزِمَةُ غيَّان-باريه ( التهاب الجذور والأعصاب الحاد مجهول السبب).
وإلّا، بما أن موسم الإنفلونزا بشكل عام  يبدأ في فصل الخريف، ويصل أعلى نسبه في فصل الشتاء،
إنها لفكرة جيدة أن تأخذ المطعوم في نهاية شهر اوكتوبر إن كنت تقطن في النصف الشمالي من الأرض

English: 
5.3 million cases of flu, 2.6 million medical
visits and 85,000 hospilizations!
Getting vaccinated also decreases your chances
of you passing the flu to someone else, like
Debbie with her contaminated doughnuts.
Therefore, the more people in a community
that are vaccinated against flu, the fewer
people will contract and spread the flu.
This protects those that can’t get vaccinated
like infants under 6 months old.
This is called herd immunity, because the
herd is protecting the weakest members.
To wrap up, of course, yearly flu vaccine
is recommended for everyone over six months
old, with only a few exceptions.
It’s not recommended for people with life
threatening egg allergies or a history of
Guillain-Barré Syndrome.
Otherwise, since flu season generally begins
in the fall and peaks in the winter, it’s

English: 
a good idea to get vaccinated by the end of
October if you live in the Northern hemisphere.
That said, the vaccine still provides protection
even if you get it later in the season—so
don’t let it being past Halloween or even
Thanksgiving be an excuse for not getting
vaccinated.
If you’d like to learn more about the flu,
check out our Influenza video on Osmosis.org.

Arabic: 
وكما هو معروف أيضا، فإن المطعوم يوفر لك الحماية من الإصابة حتى وإن أخذته في وقت متأخر من موسم الإنفلونزا.
إذًا،
لا تدع حجتك لعدم أخذ المطعوم هي مرور عيد التنكر" الهالووين" أو عيد الشكر.
إن أحببت أن تتعلم أكثر عن الإنفلونزا، يمكنك مشاهدة فيديو الإنفلونزا كاملا على موقعنا osmosis.org
Translation done by: Bel-Arabi Foundation

Dutch: 
is het een goed idee om de vaccinatie te halen tegen het einde van oktober (als u op het noordelijk halfrond woont).
Dat gezegd hebbende, de vaccinatie biedt nog steeds bescherming als u het later in het seizoen haalt,
dus laat het voorbij zijn van halloween of thanksgiving niet een excuus zijn om de vaccinatie niet te halen.
 
Als u meer wilt weten over de griep, bekijk onze influenza video op osmosis.org.
