
English: 
Many people asked me to
talk about the rope technique
to achieve astral projection.
In this video, I'm going to present it
as well as a compilation of the
most popular techniques. Hi everyone,
I'm Romain Clement from Gaia Meditation.
In this series of videos, I talk about
astral projection, out of body experience and
lucid dreaming. I introduced you to
the indirect method, a very efficient method in the fourth video.
and in this new video, I
will introduce you to 10 of the most efficient
techniques that are according to me, among the most
effective ones. They can be used with the
indirect method but also with the
direct method, which I will present in
another video.
This method is practiced without prior sleep
through a phase of
relaxation. However, there is a
difference in use between these two
methods: with the indirect method,
we will try to cycle several
techniques until one of them
is successful. When one of them
is successful, we will try to amplify
sensations until they
become real. We will then try to
separate. With the direct method,
these techniques rather play a

French: 
Beaucoup de personnes m'ont demandé de
parler de la technique de la corde pour
faire un voyage astral.
Dans cette vidéo, je vais vous la
présenter, ainsi qu'une compilation des
techniques les plus populaires. Bonjour à
tous.  Je suis Romain Clément de Gaia Meditation.
Dans cette série de vidéos, je parle du
voyage astral, de la sortie de corps et
du rêve lucide. Je vous ai présenté la
méthode indirecte, une méthode
universelle, simple et efficace, dans la
vidéo 4, et dans cette nouvelle vidéo je
vais vous présenter un top 10 des
techniques qui sont, selon moi, les plus
efficaces. Elles fonctionnent avec la
méthode indirecte, mais aussi avec la
méthode directe, que je présenterai dans
une autre vidéo.
Cette méthode se pratique sans sommeil
préalable, en passant par une phase de
relaxation. Notons qu'il y a cependant une
différence d'utilisation entre ces deux
méthodes: avec la méthode indirecte,
on va essayé d'alterner plusieurs
techniques jusqu'à ce que l'une d'elles
fonctionne. Lorsque l'une d'elles
fonctionne, on va chercher à amplifier
les sensations jusqu'à ce qu'elles
deviennent réelles puis on tentera une
séparation. Avec la méthode directe,
ces techniques jouent un rôle plutôt

English: 
secondary role. They are really meant to create a
floating state of consciousness. I'm going to
present each technique, assuming
you have already watched the
previous videos or that you are already familiar with OBE.
Let's not forget that these techniques
must be applied in accordance with
four principles of efficiency:
apply these techniques no matter what,, with
enthusiasm, confidence, and automatism.
Regarding techniques
associated with lucid dreaming, I
will present them in another video
dedicated to this phenomenon.
If you have not done it yet,
do not hesitate to join the group of
discussion that I created so that we
share on this subject. The link is in the
description below.
Please consider to subscribe to
the channel and
click on the little notification bell
so you won't miss anything of
this series of videos.
First of all, let's have a look at how techniques work.
This will help you create your own techniques.
According to your needs and skills, some techniques are going
to work better than others. You will even realize that from time to time,
you will need to switch from one
technique to another.

French: 
secondaire. Elles servent vraiment à créer un
état de flottement de conscience. Je vais
présenter chaque technique en partant
du principe que vous avez déjà visionné
les vidéos précédentes ou que vous avez
déjà des notions concernant la sortie
astrale. N'oublions pas que ces techniques
doivent être exécutées en respectant les
quatre principes d'efficacité: les
exécuter coûte que coûte, avec
enthousiasme, confiance, et de manière
automatique.
En ce qui concerne les techniques
associées à la pratique du rêve lucide, je
les présenterai dans une autre vidéo
dédiée à ce phénomène.
Si vous ne l'avez pas encore fait,
n'hésitez pas à rejoindre le groupe de
discussion que j'ai créé pour qu'on
échange sur ce sujet. Le lien est dans la
description.
N'oubliez pas non plus de vous abonner à
la chaîne sans oublier de
cliquer sur la petite cloche de
notification pour ne rien louper de
cette série de vidéos.
Tout d'abord, on va se pencher sur le
fonctionnement des techniques.
Celui-ci va vous permettre par la suite
de créer vos propres techniques.
En fonction des besoins et des aptitudes
de chacun, certaines techniques vont
mieux fonctionner que d'autres. Vous vous rendrez
même compte qu'en fonction des périodes,
vous aurez besoin de changer de
technique.

French: 
Voici un tableau qui explique comment
créer une technique d'entrée dans l'état
de phase et comment elle fonctionne en
pratique. Les techniques vont faire appel
à différentes sensations visuelles,
auditives, kinesthésiques, vestibulaires et
tactiles. Pour les utiliser, on sera
parfois en mode actif avec nos
perceptions sensorielles, ou avec des
sensations imaginées, et parfois en mode
passif et on recevra spontanément des
signaux qui indiquent qu'on est dans
l'état de phase.
Par exemple, par moment, une image va se
présenter à nous sans que l'on fasse
quoi que ce soit. On est alors passif. Par
moment, on va essayer coûte que coûte
d'en percevoir une,
on est alors actif. Et on peut parfois
essayer d'imaginer une image, en
particulier via la visualisation.
C'est le même fonctionnement pour tous
les autres sens. Parfois des sons
surgissent directement au moment du
réveil sans que l'on n'ait rien fait,
parfois on les imagine, et parfois on
essaie de rester concentré, à l'écoute du
moindre bruit qui pourrait nous indiquer
cet état de séparation.
Les techniques mixées sont très
efficaces car elles vont faire appel à
plusieurs sens. On peut même à partir de
ces techniques, créer nos propres

English: 
Herewith a table that explains how to
create a technique to enter the phase state
and how it works in practice. The techniques will imply
different visual sensations,
auditory, kinesthetic, vestibular and
touch. To use them, we will
sometimes be in active mode with our
sensory perceptions, or with
imagined sensations, and sometimes in
passive mode. We will then spontaneously receive
hints that indicate that we are in
the phase state.
For example, at times, an image will
appear right in front of you without doing
anything. You are passive.
Sometimes, you will try to perceive one no matter what,
you are then active. And sometimes you can
try to imagine an image, in
particular via visualization.
It's the same thing for any
other senses. Sometimes sounds
arise directly upon
awakening without doing anything,
sometimes we imagine them, and sometimes we
try to stay focused, listening to the
slightest noise that could inform us about
this state of separation.
Mixed techniques are very
efficient because they will appeal to
several senses. We can even start from
these techniques, to create our own

English: 
techniques by following the principle of
operation explained previously.
Let's start with the famous technique of
the rope. You are lying down.
Try to imagine that a rope is hanging
above your head. Try to climb
to this rope without moving a single
muscular. At that time, you will be
maybe brought to feel the movement
of the astral arm and then the sensation of
rope at your fingertips, and finally,
maybe even the sensation of height.
Do not hesitate to add to that the
active visualization of this action.
Let's swim. I presented it in
the video 4. Try to imagine that you
swim in as much detail as you can,
no matter what type of swim, and little
does not matter the position in which you
you find.
Try to feel it at all costs
and you can also visualize
the place if you wish. The
visualization of the hands now.
Remember, I talked about it in
other videos. You must try to
visualize your hands at 10-15 centimeters
face, to scrutinize them in detail while
rubbing them against each other
in order to perceive the sound of friction.
Sensory visualization and
motor is a technique that makes

French: 
techniques en suivant le principe de
fonctionnement expliqué précédemment.
Commençons par la fameuse technique de
la corde. Vous êtes en position allongée.
Essayez d'imaginer qu'une corde pende au
dessus de votre tête. Essayez de grimper
à cette corde sans bouger un seul
muscle. À ce moment-là, vous serez
peut-être amené à ressentir le mouvement
du bras astral, puis la sensation de la
corde au bout des doigts, et enfin,
peut-être même la sensation de hauteur.
N'hésitez pas à ajouter à cela la
visualisation active de cette action.
Passons à la nage. Je l'ai présenté dans
la vidéo 4. Essayez d'imaginer que vous
nagez avec le plus de détails possible,
peu importe le type de nage, et peu
importe la position dans laquelle vous
vous trouvez.
Essayez de la ressentir coûte que coûte
et vous pouvez aussi visualiser
l'endroit si vous le désirez. La
visualisation des mains maintenant.
Souvenez-vous, j'en ai parlé dans
d'autres vidéos. Vous devez essayer de
visualiser vos mains à 10-15 centimètres
du visage, de les scruter en détail tout
en les frottant l'une contre l'autre
afin de percevoir le bruit du frottement.
La visualisation sensorielle et
motrice est une technique qui fait

French: 
appel à une pure visualisation dès le
départ. En gros, on va essayer de
s'imaginer coûte que coûte déjà séparé.
Vous allez essayer de visualiser que vous
êtes dans un endroit et vous allez essayer
de marcher pour essayer de réveiller
toute perception.
On utilise en fait des techniques
d'approfondissement que j'évoquerai plus
en détail dans une autre vidéo. On essaie
vraiment de palper tous les objets
imaginés, et au bout d'un moment on va
commencer à percevoir ces objets au bout
des doigts, dans la paume de notre main,
nos déplacements, et nos mouvements.
À ce moment-là, on a plus besoin
d'essayer de se séparer car on l'est
déjà.
Parmi les autres techniques préférées, je
vous ai déjà parlé dans une vidéo
précédente, de la rotation.
On peut soit l'imaginer ou se baser sur
les sensations vestibulaires déjà
présentes.
Il s'agit d'effectuer une rotation vers
la gauche ou vers la droite, autour de
l'axé pieds-tête, sans bouger un seul
muscle. On peut même s'aider d'un mouvement
oculaire vers la gauche ou vers la
droite, en gardant les paupières fermées.
La contraction du cerveau maintenant.
Alors il ne s'agit pas littéralement de
contracter le cerveau, mais plutôt tous
les muscles proches du cerveau. Elle a pour
avantage de pouvoir être utilisée en
simultané avec d'autres techniques, et

English: 
call for pure visualization from the
departure. Basically, we will try to
to imagine, at all costs, already separated.
You will try to visualize that you
are in a place and you will try
to walk to try to wake up
all perception.
We use techniques
deepening that I will evoke more
in detail in another video. We try
to really touch all objects
imagined, and after a while we go
start to perceive these objects after
fingers, in the palm of our hand,
our movements, and our movements.
At that time, we need more
to try to separate because we are
already.
Among the other favorite techniques, I
have already spoken to you in a video
previous, rotation.
We can either imagine it or be based on
vestibular sensations already
present.
This is to rotate to
the left or to the right, around
the head-to-head, without moving a single
muscular. We can even help ourselves with a movement
eyepiece to the left or to the
right, keeping eyelids closed.
The contraction of the brain now.
So it's not literally about
contract the brain but rather all
the muscles close to the brain. It has for
advantage of being able to be used in
simultaneous with other techniques, and

French: 
elle a pour but de créer l'état
vibratoire au niveau de la tête
notamment.
On va pouvoir l'utiliser de manière
cadencée ou en continue pour accentuer
les vibrations.
Je vous ai aussi parlé de la bascule du
corps fantôme, cette technique consiste à
balancer les jambes ou les bras, tels
qu'on les perçoit, sans bouger un seul
muscle et sans non plus imaginer le
mouvement. On va essayer de forcer en
poussant vers le bas, vers le haut, en
tirant à gauche, à droite, et à la moindre
sensation positive, on va essayer
d'augmenter l'amplitude des mouvements.
avant de se séparer.
Je vais vous parler maintenant de la
technique du troisième oeil, une
technique que j'aime beaucoup et que
j'utilise régulièrement, en simultané
avec d'autres techniques pour augmenter
leur efficacité. Tout en gardant les
paupières fermées,
vous allez diriger les yeux vers le
point du troisième oeil, entre les deux
sourcils, ou un point central au niveau
du front. Pas besoin de forcer
excessivement, les yeux vont juste
retrouver la position qu'ils prennent
lors du sommeil profond. Ça va
faciliter l'entrée dans l'état de phase.
Une autre technique que j'utilise aussi
régulièrement en simultané avec d'autres
techniques pour augmenter leur
efficacité, est l'endormissement forcé.
Par moment, il arrive que je me sente trop
éveillé au moment du réveil, alors je

English: 
it aims to create the state
vibratory at the level of the head
especially.
We will be able to use it so
clocked or continuous to accentuate
the vibrations.
I also told you about the rocking of the
ghost body, this technique involves
swing your legs or arms, such
we perceive them, without moving a single
muscle and without also imagining the
movement. We will try to force
pushing down, up, down
pulling left, right, and at the slightest
positive feeling, we will try
to increase the range of motion.
before separating.
I'm going to talk to you now about the
third eye technique, a
technique that I like a lot and that
I use regularly, simultaneously
with other techniques to increase
their effectiveness. While keeping
closed eyelids,
you will direct your eyes to the
third eye point, between the two
eyebrows, or a central point at the level
from the front. No need to force
excessively, the eyes are just going
find the position they take
during deep sleep. It's okay
facilitate entry into the phase state.
Another technique that I also use
regularly with others
techniques to increase their
efficiency, is the forced sleep.
Sometimes I feel too much
awake at the moment of waking, then I

English: 
will dictate to my physical body to
back to sleep
naturally. I will mime the
natural breathing
falling asleep while maintaining my
alert conscience.
It will allow me to dive back into this
favorable state, between the day before and the
sleep.
At that time, all the techniques
indirect cycles will show themselves
much more effective.
The ultimate and universal technique is not going
unfortunately be applicable only by
the most experienced travelers. In
effect, when one is accustomed to making
out of the body regularly, we will
to gradually learn to do without
techniques designed to create the state of
phase. We will try to obtain this state
at once.
it's very similar to the technique of
strong intention to make a trip
astral coupled with the technique that
is to remember the feelings
felt during previous outings.
We saw on what principles
each technique.
We also saw a list of techniques
the most popular, often the most
effective in general. In the
next three videos, I'll go
present as promised 40 techniques. It
will allow you to have a wider range
wide, different techniques and you
will be able to see the ones that suit you

French: 
vais dicter à mon corps physique de se
rendormir
naturellement. Je vais mimer la
respiration naturelle de
l'endormissement, tout en maintenant ma
conscience alerte.
Ça va me permettre de replonger dans cet
état propice, entre la veille et le
sommeil.
À ce moment-là, toutes les techniques
indirectes des cycles vont se montrer
beaucoup plus efficaces.
La technique ultime et universelle ne va
malheureusement être applicable que par
les voyageurs les plus expérimentés. En
effet, quand on est habitué à faire des
sortie hors du corps régulièrement, on va
apprendre petit à petit à se passer des
techniques destinées à créer l'état de
phase. On va essayer d'obtenir cet état
immédiatement.
c'est très similaire à la technique de
l'intention forte pour faire un voyage
astrale couplé à la technique qui
consiste à se remémorer les sensations
ressenties lors des sorties précédentes.
On a vu sur quels principes reposait
chaque technique.
On a aussi vu une liste des techniques
les plus populaires, souvent les plus
efficaces de manière générale. Dans les
trois prochaines vidéos, je vais vous
présenter comme promis 40 techniques. Ça
vous permettra d'avoir un éventail plus
large, des différentes techniques et vous
pourrez voir celles qui vous conviennent le

French: 
mieux.
Ça vous permettra aussi de varier vos
entraînements et vos expériences,
et voir quelles sont vos techniques
préférées. Vous pouvez les partager avec
moi en commentaire sous la vidéo.
N'hésitez pas non plus à vous abonner à
la chaîne pour être informé des
prochaines vidéos.
En attendant, je vous laisse, je vous dis
à bientôt, et bon voyage astral !

English: 
better.
It will also allow you to vary your
workouts and your experiences,
and see what are your techniques
preferred. You can share them with
me in comment under the video.
Do not hesitate to subscribe to
the chain to be informed of
next videos.
In the meantime, I leave you, I tell you
See you soon, and have a good astral journey!
