
Arabic: 
المترجم: Mai Tantawy
المدقّق: omar idmassaoud
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة
تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة ...
هذا له مسمى
إسمه "روتين"
والغالبية العظمى منا تعيش
تحت وطأة هذا الروتين
دون ملاحظة ما يجرى حولنا
و إذا سألتكم اليوم
ماذا تعنى حياتكم وما قيمتها؟
لماذا أو لمن تعيشون؟
هل ستستطيعون أن تجيبوا؟
(همهمة)
منذ فترة قليلة أهدونى كتابا

Russian: 
Переводчик: Yulia Kallistratova
Редактор: Anastasia Kvilinskaya
Ты встаёшь, идёшь в школу,
делаешь уроки, занимаешься
спортом и ложишься спать.
Ты встаёшь, идёшь в школу,
делаешь уроки, занимаешься
спортом и ложишься спать.
Ты встаёшь, идёшь в школу,
делаешь уроки, занимаешься
спортом и ложишься спать.
Ты встаёшь, идёшь в школу...
У этого есть название.
Это называется рутиной.
Большинство из нас живёт,
погрязнув в рутине,
без понятия о том,
что происходит вокруг.
Потому что, если спросить
вас прямо сейчас:
«В чём смысл твоей жизни?
Для чего и для кого ты живёшь?»,
вы бы смогли ответить?
(Шёпот в зале)
Недавно мне подарили книгу.

Spanish: 
Traductor: Yulia Kallistratova
Revisor: Sebastian Betti
Te levantas, vas al cole,
haces los deberes, 
haces deporte, y te acuestas.
Te levantas, vas al cole,
haces los deberes,
haces deporte, y te acuestas.
Te levantas, vas al cole,
haces los deberes,
haces deporte, y te acuestas.
Te levantas, vas al cole...
Esto tiene un nombre.
Se llama rutina.
Y la mayoría de nosotros
vivimos sumidos en ella
sin darnos cuenta de lo que 
está pasando a nuestro alrededor.
Porque si yo ahora mismo 
os preguntara:
¿Qué sentido tiene tu vida?
¿Por qué o por quién vives?
¿Sabríais responderme?
(Murmullo)
Hace no mucho tiempo
me regalaron un libro.

Russian: 
В ней шла речь
о реализации своей мечты,
о достижении поставленных целей.
И по мере прочтения, я начала понимать,
что у меня нет ни мечты, ни целей.
А без них моя жизнь не имела смысла.
Некоторым достаточно дожить до лета,
чтобы провести его весело
с друзьями и загореть.
Ну, хорошо, пускай.
Только лето как придёт, так и закончится.
И на следующий год
будет то же самое. Это неизбежно.
Начнётся учебный год,
ты будешь или не будешь учиться.
Закончится учебный год — настанет лето.
Начнётся учебный год,
ты будешь или не будешь учиться.
Закончится учебный год — настанет лето.
И снова мы оказываемся
в круговороте рутины.
Возможно, вы скажете: «Ну и что?
Есть люди, которым очень
даже нравится рутина».
Да, есть люди, которые всю жизнь
довольствуются рутиной.
Если это тебе подходит, конечно.

Arabic: 
هذا الكتاب يناقش فكرة
كيف تصل إلى أحلامك
وكيف تحقق أهدافك
ولكن كلما قرأت فى هذا الكتاب لاحظت
أننى ليس عندي أحلام ولا أملك أهدافا
وهذا كان يجعل حياتى بلا معنى
هناك شخص سيقول لى أنه يعيش حياته للصيف
يقضى وقتاً ممتعاً مع أصدقائه 
و يحصل على سمرة
حسناً، ممكن
لكن كما يبدأ الصيف سينتهى
وهكذا عام بعد عام
هذا أمر حتمى لامفر منه
تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر
تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف
تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر
تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف
ونعاود الإنغماس فى عجلة الروتين
يمكن أن تقولوا
"حسناً و ما المشكة هناك أناس يعيشون
حياة روتينية سعيدة"
نعم , هناك أناس يعيشون سعداء
طيلة حياتهم الروتينية
لكن فقط إذا تأقلمت

Spanish: 
Ese libro trataba
de cómo alcanzar tus metas,
de cómo conseguir tus objetivos.
Pero a medida que lo iba leyendo
me iba dando cuenta
de que yo no tenía metas,
no tenía objetivos.
Y eso contribuía a que 
mi vida no tuviera sentido.
Habrá quien diga que vive por el verano,
que vive por pasárselo bien
con sus amigos, por ponerse moreno.
Vale, puede ser.
Pero el verano, como viene se acabará.
Y así año tras año.
Es inevitable.
Empezará el curso; estudiarás, o no.
Acabará el curso y empezará el verano.
Empezará el curso, estudiarás, o no.
Acabará el curso y empezará el verano.
Volviéndonos a meter
en la espiral de la rutina.
Y podréis decir: "Bueno, sí,
hay gente que vive muy feliz
con una rutina".
Sí, hay gente que vive muy feliz 
toda su vida en una rutina.
Pero solo si te conformas.

Spanish: 
Solo si te conformas
con tener una vida lineal,
una vida sin emoción.
Si te conformas con ser 
igual que los demás.
Y no destacar.
¿Y tú crees que Albert Einstein,
o, por ejemplo, Rafa Nadal
se conformaron con ser buenos?
No, no descansaron hasta ser los mejores.
Porque para triunfar hay que luchar.
Entonces volviendo al punto de partida.
Vale, tenemos un problema muy grave,
y es que muchos de nosotros
vivimos sumidos en una rutina.
No nos damos cuenta
de lo que está pasando.
Y nuestras vidas puede que 
no tengan mucho sentido a veces.
Somos como hojas guiadas por el viento.
Y no queremos eso.
Nosotros queremos ser
el viento que guía las hojas
dando el rumbo a nuestra vida.
Así que, todo problema tiene solución.
Y este no iba a ser una excepción.
Yo te la voy a dar.
La solución al problema
de vivir en la rutina

Arabic: 
إذا تأقلمت مع حياة تسيرعلى وتيرة واحدة
حياة دون مشاعر
إذا اكتفيت بأن تكون شخص تقليدى
دون تألق فى مجالك
هل تعتقد أن ألبرت أينشتاين
أو رفائيل نادال على سبيل المثال
أكتفوا بأن يكونوا جيدين؟
لا، لم يرتاحوا حتى أصبحوا الأفضل
لإنه لتنتصر يجب أن تكافح
إذن نعود إلى نقطة البداية
حسناً، إننا أمام مشكلة حقيقية
والكثير منا يعيش بالفعل منغمساً فى الروتين
ولا نلاحظ شيئاً مما يحدث حولنا
وحياتنا حينها من الممكن ألا تعني الكثير
نكون مثل الأوراق التى تحركها الرياح
وهذا ما لا نريده
نحن نريد أن نكون الرياح التى تحرك الأوراق
نريد أن نتحكم نحن فى زمام حياتنا
وهكذا كل مشكلة لها حل
وهذه المشكلة لن تكون استثناء
وسأعطيكم الحل
حل مشكلة الحياة الروتينية

Russian: 
Если ты смиришься
с монотонной жизнью,
жизнью без эмоций.
Если ты согласен быть таким, как все.
И ничем не выделяться.
Ты думаешь, Альберт Эйнштейн
или, например, Рафа Надаль
подстраивались под других?
Нет, они не останавливались,
пока не стали лучшими.
Потому что за успех нужно бороться.
Теперь давайте вернёмся к началу.
Итак, у нас серьёзная проблема:
многие из нас погрязли в рутине.
Мы не участвуем в происходящем вокруг.
И порой наша жизнь просто
не имеет смысла.
Мы как листья на ветру.
И нам это не нравится.
Мы хотим быть ветром,
несущим листья,
мы хотим направления в жизни.
Так что каждая проблема имеет решение.
И эта — не исключение.
Я им сейчас с вами поделюсь.
Решение проблемы
существования в рутине

Arabic: 
حل مشكلة الحياة التى ليس لها قيمة
هو تحديد أهداف
سهلة, أليس كذلك؟
حسناً, هو كذلك
أولا: عليك أن تحدد أهداف سهلة المنال
أهداف تستطيع أن تنجزها اليوم بيومه
وكذلك تدريجياً سترى بعينك
كيف ستتحول حياتك إلى الأفضل
والأن سأدلكم على قاعدتين
عند تحديد الهدف
أولاً ألا تكتفوا بالتفكير بها ذهنياً فقط
عليكم بكتابتها ايضاً
عليكم بكتابتها فى مذكرة صغيرة
مذكرة للأهداف
وكل ليلة قبل الذهاب إلى النوم 
ستقرأون قائمة الأهداف التى قمتم بكتابتها
و تقيمون هل حققتم فى هذا اليوم
كل الأهداف التى كنتم تريدون تحقيقها أم لا
لكن لتحققوها
عليكم بتحقيق القاعدة الثانية
عند تحديد الأهداف
إياكم أن تخافوا من الفشل أبداً

Russian: 
и отсутствия смысла в жизни
заключается в постановке целей.
Просто, да?
Так оно и есть.
Первое: надо ставить
перед собой реалистичные цели,
которые можно достичь
в ежедневной жизни, которые близко.
И мало-помалу ты начнёшь замечать,
как улучшается твоя жизнь.
Сейчас я дам вам
два совета за раз о том,
как определять цели.
Первый — не достаточно
просто подумать о них,
их необходимо записывать,
записывать в книжечку целей.
И каждый вечер перед сном
просматривать список целей
и оценивать, как в тот день
вам удалось сделать всё возможное,
чтобы приблизиться к ним.
Второе, что необходимо
в момент определения целей —
это никогда, никогда и ни за что
не бояться неудач.

Spanish: 
y de no tener una vida con mucho 
sentido es marcarse objetivos.
Fácil, ¿no?
Bueno, lo es.
Lo primero: tienes que marcarte
objetivos accesibles,
que puedas realizar en tu día a día
y que estén al alcance de tu mano.
Y así, poco a poco verás 
cómo tu vida va mejorando.
Y bueno, yo ahora os voy a dar
dos pautas a la hora
de marcaros objetivos.
La primera es que no vale
solo con pensarlos,
tenéis que escribirlos,
tenéis que escribirlos en una libreta,
en una libreta de objetivos.
Y cada noche antes de iros a dormir
leer vuestra lista de objetivos
y valorar si en ese día
habéis hecho todo lo que estaba
al alcance de vuestra mano
para conseguirlo.
Lo segundo que debéis hacer
a la hora de marcaros objetivos
es nunca, nunca, jamás
tener miedo a fracasar.

Spanish: 
Porque vale más equivocarte haciendo algo
que arrepentirte por no haberlo hecho.
Os voy a contar una historia.
Una historia que me ocurrió
a mí este verano.
Este verano estaba yo en la playa
sola porque mis padres ya se habían ido.
Y bueno, estaba atardeciendo
y yo me iba a ir también en breve.
Y, de repente, vi a unos chicos que 
se estaban tirando por unas rocas.
Y dije: "Parece que se lo están
pasando bastante bien".
Entonces, por una parte,
mi cabeza empezó a pensar:
"¿Para qué te vas a tirar?
¿Para mojarte, para hacerte daño?
Nadie va a valorar
si eres valiente o cobarde.
No te van a volver a ver 
en la vida. No te tires".
Pero por otra parte, otra parte 
de mí, de mi cabeza estaba pensando:
no volverás a tener esta oportunidad,
puede que luego, en el invierno,
cuando estés estudiando con frío
te arrepientas y digas:
"¿Por qué no me tiraría por aquella 
roca que parecía tan divertido?"
Entonces, en este conflicto interno,

Arabic: 
لإن فعل الخطأ أهون كثيراً من الندم 
على عدم فعله من الأساس
سأحكي لكم قصة
قصة حدثت لي هذا الصيف
كنت جالسة على الشاطىء بمفردى
لأن والدي كانا قد ذهبا
و تأخرت كثيرا فهممت أن أذهب
وفجأة رأيت شباب يقفزون
فى البحر من أعلى صخرة
وقلت "يبدو أنهم يقضون وقتاً ممتعاً "
لكن عقلي بدأ يفكر بالأمر
لماذا تقفز فى البحر من أعلى صخرة؟
لتبلل نفسك؟ لتجرح نفسك؟
لا أحد سيقيم إن كنت شجاع أو جبان!
لن يراك أحد مرة أخرى فى حياتك
لا تقفزي
لكن من جهة أخرى كنت أفكر
لن تحصلى على هذه الفرصة مرة أخرى
احتمال فى الشتاء
خلال الدراسة و البرد و حينها ستندمي وتقولي
لماذا لم أقفز حينها من أعلى الصخرة
كان يبدو ذلك ممتعاً جداً
وبينما كنت فى هذا الصراع الداخلى

Russian: 
Потому что лучше совершить ошибку,
чем жалеть о том, что не попробовал.
Я расскажу вам одну историю.
Эта история произошла со мной этим летом.
Этим летом я сидела на пляже одна,
потому что родители уже ушли.
Уже смеркалось, и я вот-вот
собиралась уходить.
Вдруг я увидела ребят,
которые прыгали в воду со скал.
И подумала: «А им, кажется, весело».
Тогда у меня в голове
начали появляться мысли:
«Зачем тебе прыгать? Чтобы намокнуть,
чтобы сделать себе больно?
Никто не оценит, смелая ты или трусиха.
Никто из них тебя в жизни
больше не увидит, не прыгай».
Но с другой стороны,
появились и другие мысли:
«Другой возможности не будет,
и потом, зимой,
когда будешь сидеть и мёрзнуть
за уроками, ты пожалеешь и подумаешь:
«И чего я не прыгнула с этой скалы,
ведь это было так здóрово?»
Тогда, раздираемая этим
внутренним конфликтом,

Arabic: 
أمسكت بمنشفتى و طبقتها ورميتها جانباً
وتقدمت خطوة إلى الأمام و أخذت نفس عميق
ثم قفزت
حسنأ، بالطبع لن أنكر أننى تألمت إلى حد ما
وشعورى بصفة عامة كان أقل متعة مما توقعت
لكن الرضا الشخصى بفعل التجربة هوَّن كل ذلك
وشعرت أننى فعلت شيئاً
كنت أظننى غير قادرة على فعله
أحدكم قد يقول:
"هل أنتِ فخورة بالقفز من أعلى صخرة؟
كل صيف أقفز من أعلى الصخور
و لكنى لم أثرثر بذلك مثلك"
(ضحك)
حسناً، أنت محق، أنت تقفز فى البحر
من أعلى الصخور كل صيف
وعليك أن تفخر أيضاً بذلك
ولكنى شعرت بالفخر
لإنه كان إنجاز بالنسبة لى
لإنى كنت أظننى غير قادرة و فعلتها
وكل شخص عليه أن يجد إنجازه الشخصى
والأن عندما أشعر أنى غير قادرة على فعل شىء
عندما أظن أنى غير قادرة على تحمل وضع ما
أتذكر تلك الفتاة الخائفة 
التى قفزت من أعلى الصخرة

Russian: 
я взяла полотенце, сложила его,
отбросила в сторону,
шагнула вперёд, вздохнула...
и прыгнула.
Ладно, призна́юсь,
что это было довольно больно
и что ощущение было
далеко не из приятных.
Но это было ничто по сравнению
с чувством удовлетворения,
которое я испытала, совершив то,
на что не считала себя способной.
Найдутся такие, которые скажут:
«И ты гордишься тем,
что прыгнула со скалы?»
Я прыгаю со скал каждое лето,
не считая это выступление.
(Смех)
Да, твоя правда, прыгать
со скал каждое лето —
этим можно гордиться,
но я горжусь тем, что у меня получилось.
Не думала, что смогу, и всё же смогла.
И каждому надо найти своё.
Теперь, когда мне кажется,
что у меня что-то не получится,
когда сомневаюсь в себе
в какой-то ситуации,
я вспоминаю трусиху, прыгнувшую со скалы.

Spanish: 
cogí mi toalla, la doblé,
la tiré a un lado,
di un paso al frente, inspiré...
y mi tiré.
Vale, sí, os puedo asegurar
que me dolió bastante
y que la sensación fue 
de todo menos agradable.
Pero todo ello quedó mitigado
por la satisfacción personal,
que sentí al haber hecho algo de lo
que en un principio no me creía capaz.
Y habrá quién pueda decir:
"¿Y te sientes orgullosa
por tirarte de una roca?"
Yo me tiro por rocas todos los veranos
y no lo ando contando en una charla.
(Risas)
Vale, sí, tienes razón, tú te tiras
por rocas todos los veranos
y debes estar orgullosa también de ello,
pero yo me siento orgullosa
porque fue mi logro,
porque yo no me creía capaz y lo hice.
Y cada uno tiene que encontrar el suyo.
Entonces, yo ahora, cuando 
no me veo capaz de hacer algo,
cuando creo que no voy a poder
con alguna situación,
me acuerdo de la chica miedosa
que se tiró por una roca.

Spanish: 
Y a partir de ahora
me podría acordar también
de la chica que hace un par de años
en clase se quedaba toda la hora
sin decir nada.
Y que ahora está hablando delante
de un montón de personas.
Entonces, como conclusión final
a todo esto que os acabo de contar,
vamos a poner unos puntos.
Lo primero: no dejes
que la rutina te absorba.
[Lo segundo:] márcate objetivos.
[Lo tercero:] lucha por ellos.
[Lo cuarto:] equivócate
y vuelve a empezar.
[Lo quinto:] y recuerda, sobre todo,
que nunca es tarde para 
hacer aquello que quieres.
Porque los valientes
construyen la historia.
Gracias.
(Aplausos)

Arabic: 
وإنطلاقا من هذه اللحظة 
أستطيع أن أتذكر أيضاً
الفتاة التى كانت منذ عامين 
تجلس فى الفصل طوال الساعة
دون أن تتفوه بكلمة واحدة
والأن تقف وتتكلم أمام جمهور غفير
إذن كملخص نهائى لكل ما قلته الأن
دعونا نضع عدة نقاط
أولاً: لا تدع الروتين يمتص روحك
ثانياً: حدد أهدافك
ثالثاً: كافح من أجلها
رابعاً: اخطأ و عاود السير
خامساً: وفوق كل ذلك تذكر دائماً
إنك أبداً لم تتأخرعن تحقيق هدفك
لإن الشجعان هم الذين يصنعون القصة
شكراً
(تصفيق)

Russian: 
А ещё я теперь могу вспомнить
девочку, которая пару лет назад
сидела в классе вот так,
не произнося ни слова.
А сейчас она выступает
перед целым залом.
Поэтому, как заключительный итог
всему, о чём я тут говорила,
давайте составим список.
Первое: не позволяй себе
погрязнуть в рутине.
[Второе:] ставь перед собой цели.
[Третье:] добивайся их.
[Четвёртое:] ошибайся и начинай сначала.
[Пятое:] не забывай,
что никогда не поздно
сделать то, что хочешь.
Потому что смелые создают историю.
Спасибо.
(Аплодисменты)
